Обновлено: 10.01.2022
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+
— Вас планировал «поймать» на месть, а вашему бывшему мужу стал бы грозить тюрьмой
— Вопрос первый. Если Власов не прикладывал руку к моим колесам, то откуда он мог знать, что мне их прокололи? Я сейчас в подробностях не вспомню наш первый разговор, но про колеса он что-то говорил. Меня и тогда зацепил этот факт, но голова болела, да и Власов постоянно бубнил, давил, я плохо соображала, — будто оправдывая свою несообразительность, говорила Яна, — а сейчас у меня было время подумать, и вот возник такой вопрос.
— Хороший вопрос. Да и история весьма интересная. Когда мои ребята искали того, кто проколол вам колеса, в их поле зрения попал один паренёк. По заверению пенсионерок, которые собираются у вас во дворе обсудить дела государственной важности, — здесь Фёдор Михайлович усмехнулся, вспомнив, как его помощники рассказывали о «божьих одуванчиках», которые пытали их, узнавая, кто они такие и что им, собственно, надо, — паренёк начал крутиться во дворе за несколько дней до происшествия. То возле машин ходил, то на лавке сидел, будто кого ждал. Заинтересовал моих ребят этот парень. Они смогли его вычислить. Им оказался один из помощников Власова.
— А это точно не он проколол мои колеса? – напряглась Яна.
— Яна Александровна, обижаете, — пробасил в трубке Субботин. – Прежде, чем звонить вам, я всю информацию проверил. Колеса вам проколол Абрамов. Сто процентов и, кстати, помощник Власова это видел. И вашу аварию видел. Он за вами приглядывал. Мои ребята смогли «срисовать» его машину по камерам наблюдения, — пояснил Федор Михайлович.
— И зачем он за мной приглядывал? – удивилась Яна, которая пока не могла собрать всю информацию воедино.
— Со стопроцентной уверенностью на ваш вопрос я вряд ли отвечу, но могу озвучить свои мысли по данному поводу. Стоит?
— Думается мне, что Власов приставил к вам «мальчика», так как сам планировал какую-то пакость. Ничего серьезного, так… Припугнуть. Ему очень хотелось, да и хочется, наверное, получить вашу часть бизнеса, желательно за копейки. Юрий Иванович был уверен, что уже после его первого звонка вы побежите с ним на встречу и согласитесь продать свою долю. А вы от встречи отказались, стали думать, игнорировать его. Власову, конечно, это не понравилось. Он не любит проигрывать, тем более женщинам, которых считает глупыми и пригодными только для любовных утех, — констатировал Субботин.
— Откуда такая осведомленность?
— Власов значимая фигура в определенных кругах. Я навел справки, — спокойно произнес Федор Михайлович.
— Понятно. Получается, Власов приставил ко мне «мальчика» с каким-то злым умыслом, но пачкать руки ему не пришлось, судьба сама помогла, и хитрый Юрий Иванович решил разыграть эту карту.
— Думаю, да. Только он совершил тактическую ошибку, недооценил соперника.
— Он просто не мог знать, что у меня на примете есть такой спец, как вы, — весело проговорила Яна и добавила, — если бы не вы, я бы попала в большую ж… Ну, вы поняли.
— Попали бы, — не стал спорить мужчина. – Власов же попробовал взять вас в оборот в больнице, вы хоть и не приняли никакого решения, но его выслушали. А это уже много стоит…
— У меня просто не было сил, да и знать хотела…
— Не ищите себе оправданий, Яна Александровна, вы вели себя очень достойно для женщины после аварии. Только Власова это не устраивало. Он надеялся, что вы, едва заслышав о бывшем муже, согласитесь ему отомстить. Но вы этой идеей не зажглись. Я думаю, что Юрий Иванович, вернее, не он сам, а его люди, что-нибудь нахимичили бы с машиной, но уже после аварии, чтобы потом свалить вину на Константина. Он хотел столкнуть вас лбами и получить бизнес за бесценок. Вас планировал «поймать» на месть, а вашему бывшему мужу стал бы грозить тюрьмой. Конечно, это все мои фантазии, но…
— Но они очень близки к действительности, — закончила за Субботина Яна. – У меня примерно такие же мысли в голове, вот только что теперь со всем этим делать…
— А это уже решать вам. Лечитесь, выписывайтесь из больницы и возвращайтесь к нормальной жизни, к работе. Или продавайте свою часть бизнеса. Власову, Константину или, вообще, кому-то третьему. Ваше право.
— Спасибо вам за помощи и за советы.
— Всегда к вашим услугам, — галантно проговорил Федор Михайлович. – Если вопросов больше нет, то всего доброго.
— Вопросов больше нет, — согласилась Яна и спросила, — можно вам будет еще позвонить, думаю, мне скоро понадобится ваша помощь?
— Нин, ты только не ругайся сразу, а выслушай меня!
На работе у Нины за две недели её отсутствия накопилось куча дел. Звонки, бумаги, общение с начальником – все отнимало время и силы.
Продолжение рассказа «Все возрасты покорны. »
Начало тут
Предыдущая глава
Но, несмотря на усталость, и безумный график, Нина не забывала о Стасе. В обед они обязательно созванивались. Хотя бы на пару минут. Нина узнавала, как дела у Стаса, тот интересовался её работой, настроением, планами на вечер.
Вечера Нина все чаще проводила дома. Созванивалась со Стасом по видеосвязи, а потом искала работу. Вакансий было не так много. Но и те, что Нине удавалось найти, не слишком нравились женщине. Она, конечно, отправляла резюме, но ни на что не рассчитывала. У Ларисы пока тоже не получалось помочь. Предложение пришло, откуда не ждали. В один из вечеров позвонил Стас и сходу попросил:
— Нин, ты только не ругайся сразу, а выслушай меня!
— Ругаться не буду, но ты такими фразами меня пугаешь. Что стряслось?
— Ничего. Просто тут ко мне Даша с Катей заезжали, и разговор зашел о тебе. Я сказал, что ты не можешь найти работу в нашем городе и Катя предложила помочь. Нин, она нашла тебе работу. Вернее, есть вакансия, но надо пройти собеседование. Нин, ты же не злишься? – как-то заискивающе уточнил Стас.
— Стас, я не злюсь, — прислушавшись к себе, ответила Нина. Как ни странно, но она не ревновала Стаса к Кате.
Практически перед отъездом у Нины случилось неожиданное «столкновение» с Екатериной. Катя выходила из палаты Стаса. Нина входила.
— Ой, извините, — отпрянула Нина, налетев в тот день на Катю.
— Ничего страшного, я уже ухожу, — дружелюбно отозвалась Екатерина, при этом окинув Нину любопытным взглядом. Она на самом деле тут же покинула палату, а Нина вошла.
— Нин, я думаю, ты догадалась, что это была Катя? Моя бывшая жена, — спросил Стас.
— Догадалась, — кивнула Нина, думая о том, что Катя очень эффектная женщина.
— Нинуль, я надеюсь, что ты не будешь меня к ней ревновать и придумывать какие-то истории. У нас с Катей все закончено. Давно. Но мы все равно общаемся. У нас дочь. Надеюсь, ты все понимаешь…
Отъезд из родного города становился все реальней. Нина понимала, что если с работой, которую нашла Катя, все получится, то тянуть с переездом, смысла нет. Нина хотела переехать и одновременно боялась.
— Лиз, — как-то вечером начала Нина разговор с дочкой, — а ты не хотела бы переехать со мной в другой город?
— В другой город? Нет, мам. А зачем?
— Чтобы быть со мной, чтобы не оставаться одной…
— Мам, у тебя будет мужчина, новая работа, жизнь, а я? Что в этом городе буду делать я? У меня тут институт, друзья… Я не хочу никуда ехать.
— Мне очень страшно оставлять тебя одну, — призналась Нина.
— А чего бояться, мам? Мне не пять лет, я могу о себе позаботиться. А ты… ты должна ехать. Вдруг Стас – твой счастливый билет? Ты достойна любви и счастья, мам, — убеждала Лиза мать. – А если что-то вдруг не получится, то я всегда жду тебя дома, — добавила девушка очень серьезно. С такой интонацией обычно родители настраивали своих детей, готовящихся к взрослой жизни. Но сейчас дочь пыталась поддержать мать, вселить в неё уверенность.
— Обещай, что не наделаешь глупостей? – попросила Нина, стараясь не расплакаться.
— Обещаю, — кивала Лиза, уверенная, что сдержит обещание.
Прошел месяц. Лиза помогала Нине паковать чемоданы.
— Мам, а это ты брать не будешь? – тряся строгим костюмом, уточнила Лиза.
— Не буду, — поморщилась Нина. Этот костюм она не любила. – Тем более, сейчас я заберу только самое необходимое. А потом, когда Стас чуть окрепнет, мы приедем на его машине и заберем уже все мои вещи.
— Отлично, — улыбнулась Лиза, тайком разглядывая мать и радуясь переменам, происходящим с ней.
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен
Здесь вы сможете найти грустные и веселые истории, которые заставят задуматься и посочувствовать героям.
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен запись закреплена
К сожалению, на своем канале я не имею возможности отсортировать рассказы так, чтобы их было удобно читать, искать, поэтому чем больше историй на моем канале, тем сложнее новым читателям разобраться с ними. Чтобы упросить поиск, я создала «Навигацию по каналу».
Оставляю ссылку на этот пост тут. Вдруг кто-то захочет почитать что-то из моих первых историй.
Вот за это бо-о-ольшое спасибо. Правда в текстах у вас бываю небольшие ошибки-описки, но повествования интересные.
Наталья, спасибо. Я знаю про ошибки-описки, но, к сожалению, их очень сложно избежать. Я пишу много и глаз замыливается, сложно видеть свои огрехи
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен, да,это действительно сложно,хорошо когда кто-то вычитывает текст
Добрый день, Анна, был рассказ с названием «Катя», не могу найти в навигации. Спаибо.
Людмила, здравствуйте. У меня нет такого рассказа. Вы что-то путаете
Читайте также:
- Ярцево граница с белоруссией сколько км
- Как считать майнкрафт
- Как скрафтить подводный динамит в майнкрафте
- Как сделать steyr scout из дерева warface
- Days after как изготовить ягодный компресс
Обновлено: 10.01.2022
Яндекс.Дзен – один из популярных нынче сервисов, о котором, пожалуй, слышали уже все: во многом – из-за их ленты рекомендаций, мелькающей на довольно большом количестве сайтов. Помимо этой самой ленты, «Дзен» это ещё и блоговый сервис с возможностью монетизации. Каждый день в «Дзене» создаются всё новые и новые каналы, где люди пытаются подзаработать или просто заняться самовыражением с помощью публикации статей на разные темы: путешествия, хобби, спорт, политика, да всё что угодно. Человек просто заводит канал, и начинает писать тексты, а «интеллектуальные» алгоритмы «Дзена» сами находит ему читателей. Есть ещё так называемая карма: по логике, чем качественнее материалы на канале, тем выше карма, а чем выше карма – тем больше «баллов», которые можно использовать на дополнительные бонусные показы статьи в ленте. Когда у канала появляется семь тысяч дочитываний материалов в неделю (обычно это происходит после первой же недели) – можно подключить монетизацию, на которой (в теории) можно немножко подработать. Если есть свой сайт – можно подключить к «Дзену» и его, получив дополнительный трафик.
Звучит всё довольно хорошо, да и идея неплохая. Только вот исполнение – настолько ужасно, что желание работать в этом сервисе полностью исчезает через месяц-другой.
Если же вы автор, проблем гораздо больше.
1. Отстойные дизайн и интерфейс
Да, дизайн ужасен, а интерфейс невероятно убогий и неудобный. И, несмотря на то, что в техподдержку об этом постоянно пишут все кому не лень, каких-то серьёзных изменений не видно. За почти полтора года существования «Дзена» его создатели поленились даже сделать возможность откладывать публикации «на таймер». Создаётся впечатление, что им попросту плевать на авторов (на самом деле, так и есть).
2. Политическая цензура
Да, на «Дзене» действует полноценная политическая цензура, и горе тем, чей канал посвящен политике: показы на статьи с определенной тематикой ограничиваются (обычно, по принципу оппозиционной направленности: хвалите власть – всё в порядке, ругаете – у вас проблемы). Помимо этого, если вы ведете канал политической направленности, вы лишены возможности использовать так называемую «Карму» (бонусные показы нельзя использовать, если в статье есть хоть намёк на политику, даже если речь идёт о каком-нибудь Черчилле: алгоритм, а вслед за ним и техподдержка и его сочтёт «действующим политиком», а статью – «политической агитацией»). Ну и, разумеется, за такими каналами следят в десять раз сильнее, чем за какими-либо ещё, и блокируют при первой возможности за какой-нибудь «хейтспич» (ну, скажем, если вы назвали продажного политика «продажным политиком»).
3. Уйма глюков
Это постоянное на «Дзене» явление: то тормозят показы, то статистика, то средства не выводятся, то ещё что (ну это и понятно, ведь модераторы заняты поиском крамолы, а не глюков). Обычная история – выкладывается свежая статья, и тут же начинаются глюки с показами. В результате, показов на неё не льют вовсе, если не написать в техподдержку. Если написать – её начнут «показывать» сразу после того, как глюки закончатся (например, в три часа ночи, когда нужная аудитория давно спит). А если учесть, что основная масса показов проходит практически сразу после публикации статьи – текст уходит в пустоту.
4. Некомпетентная техподдержка
Нет, наверно «некомпетентная» – всё-таки, не то слово. Смысл существования техподдержки «Дзена» заключается в одном: писать отписки (скопированные из правил), и оправдывать постоянные глюки как самого «Дзена», так и его алгоритма (в частности, блокировок каналов). И с этой своей задачей она справляется отлично. Если уж кого-то заблокировали – то никаких шансов на разблокировку нет, техподдержка всегда выкрутится и «докажет», что автор нарушил какое-нибудь правило (найдут «непрозрачный, двусмысленный», или «недостаточно нейтральный» заголовок, или ещё что-нибудь: благо, размытость формулировок в правилах это позволяет). Ах да, ещё одна задача техподдержки – всячески доказывать, что в «Дзене» нет цензуры, и вообще правила одинаковы для всех. Точнее, они это не доказывают, а просто повторяют как мантру (оно и понятно, ведь доказать это невозможно).
5. Чудесный механизм блокировок
Как вообще работать в «Дзене»? Лучше всего – никак. В любой момент любой канал может быть заблокирован по надуманной причине. Это не стоит затраченных на это сил, нервов и времени. Разве что, вы умеете без особых проблем делать рерайты статей на какую-нибудь популярную тематику, в стиле «Бузова забыла надеть трусы» (с тем, чтобы в случае чего – без особых проблем снести заблокированный канал, и тут же начать вести новый). Если вам не лень этим заниматься ради 200-400 рублей в день – «Дзен» вам подходит. Если же вы хотите создавать что-то своё, без вероятности блокировки вашей площадки в любой момент – держитесь от «Дзена» подальше.
Вывалить на эту добрую женщину всю грязную историю её дочери она просто не могла
Село Кругловка встретило Ивана и Яну добротными домами и разбитой дорогой. Как проехать на улицу, на которой жила семья Поповых, Яне с сыном подсказали местные жители, нужный дом нашли сами. Он особо не выделялся из общей картины. Был небольшим, но добротным. При взгляде на него становилось понятно, в доме есть хозяин.
Чуть поглазев на дом, Яна с Иваном вышли из машины, подышали чистым воздухом и направились к калитке. Они еще не успели ступить на чужую территорию, как из дома вышла женщина. Она что-то держала в руках и тихо напевала. Чуть приглядевшись Яна поняла, что на крыльце мать Иры (мама и дочка были очень похожи), а на руках она держит ребенка.
— Здравствуйте, — негромко сказала Яна, глядя на женщину.
— Здравствуйте, — кивнула та, немного удивившись. – А вы кто будете? Кого-то ищите?
— Ищем. Попову Ирину Викторовну с дочкой, — вступил в разговор Иван.
— А тебе она зачем? Кто такой?
— Я отец Ксении, — не испугался Иван строгого голоса женщины. – Ира от меня сбежала, и я хотел бы с ней поговорить. Где она?
— Проходите в дом, нечего на улице стоять, — пригласила женщина, что-то для себя решив.
Яна с Иваном не стали спорить, пошли за хозяйкой в дом. Уже в доме женщина представилась:
— Я – мама Ирины. Елена Владимировна. Ваши имена можно узнать?
— Яна Александровна, — представилась Яна и тут же добавила, — можно без отчества.
— Я – Иван, — представился Ваня.
— Вы тогда располагайте за столом, — гостеприимно предложила Елена Владимировна, — а я пойду Ксюшеньку в кровать положу. Муж, когда дочка приехала с ребенком, достал с чердака старую кроватку, еще Ирочкину, собрал её, до ума довел и теперь Ксюшенька там спит, — тихо поведала женщина и пошла вглубь дома.
— Приятная женщина, — шепнула Яна, которой очень понравилась Елена Владимировна, Ивану. – Теплая.
— Ага, — кивнул парень, находясь в каком-то странном состоянии. Напряжение последних дней потихоньку отпускало и Ивану хотелось спать.
Между тем вернулась Елена Владимировна.
— Все, уложила, — оповестила гостей женщина. – Плохо Ксюшенька спит, неспокойно, плачет часто. Ой, что это я гостей за пустым столом держу, — спохватилась Елена Владимировна. – Подождите пару минут, я сейчас чай сделаю, — она начала быстро накрывать на стол.
Яна молчала, ждала, когда женщина присядет, чтобы начать разговор, понимала – беседа будет сложной. А Ивану не терпелось. Он ерзал на табурете, а потом спросил:
Елена Владимировна услышав вопрос, замерла, тяжело вздохнула и, опустив глаза, буркнула:
— Ушла, — было видно, что женщине стыдно за дочку.
— Куда? – не унимался Иван.
— А кто ж её знает? – уже со злостью в голосе спросила Елена Владимировна и посмотрела на Ивана в упор. – Она как в город уехала, так изменилась очень. Резкой стала, дерзкой. Одежда красивая появилась, украшения. Я же не дура, понимала, что не сама на все это зарабатывает. Она лет в тринадцать начала вести разговоры о том, что красивым девушкам можно не работать, им все мужчины покупать будут. Я как услышала, ахнула, начала беседы с ней проводить, объяснять, что нужно все самой, своим умом добиваться. Ира только смеялась. А потом её разговоры о красивых девушках и мужчинах отец услышал. Виктор у меня человек горячий, в общем, он своим способом дурь из дочки решил выбить, — сказала и покраснела, стыдно ей было, но, как говорится, из песни слов не выкинешь. – После этого Ира притихла. Все больше за книжками сидела, да по дому помогала. Потом со Стасом связалась, — женщина покосилась на Ивана, размышляя, стоит говорить про первого парня дочки или нет. Решить женщина ничего не успела, требовательный плач Ксюши заставил всех вздрогнуть. Елена Владимировна тут же развернулась в сторону комнаты, где спала внучка:
— Я сейчас, – бросила она на ходу, но Иван не дал ей уйти.
— Давайте я сам? – предложил он, поднимаясь.
— Ну, давай, — с улыбкой согласилась женщина и добавила, — а мы пока тут поговорим по-взрослому.
Когда Иван ушел, Елена Владимировна, не сводя глаз с Яны, тихо попросила:
— Расскажите мне все. Кто вы, что вы, зачем приехали и чего хочет ваш сын? Как я понимаю, он отец Ксюши…
— Отец, — кивнула Яна, думая о том, что вывалить на эту добрую женщину всю грязную историю её дочери она просто не сможет.
Нет у неё на это ни сил, ни желания. Но говорить что-то придется. Поэтому вздохнув, Яна заговорила, убрав лишние подробности и умолчав о Константине.
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен
Здесь вы сможете найти грустные и веселые истории, которые заставят задуматься и посочувствовать героям.
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен запись закреплена
К сожалению, на своем канале я не имею возможности отсортировать рассказы так, чтобы их было удобно читать, искать, поэтому чем больше историй на моем канале, тем сложнее новым читателям разобраться с ними. Чтобы упросить поиск, я создала «Навигацию по каналу».
Оставляю ссылку на этот пост тут. Вдруг кто-то захочет почитать что-то из моих первых историй.
Вот за это бо-о-ольшое спасибо. Правда в текстах у вас бываю небольшие ошибки-описки, но повествования интересные.
Наталья, спасибо. Я знаю про ошибки-описки, но, к сожалению, их очень сложно избежать. Я пишу много и глаз замыливается, сложно видеть свои огрехи
Отчаянная домохозяйка — Яндекс Дзен, да,это действительно сложно,хорошо когда кто-то вычитывает текст
Добрый день, Анна, был рассказ с названием «Катя», не могу найти в навигации. Спаибо.
Людмила, здравствуйте. У меня нет такого рассказа. Вы что-то путаете
Блог отчаянной домохозяйки
Ингредиенты: яйцо — 3 штуки огурец — 1 штука горошек — 150 грамм (консервированный) пекинская капуста — 100 грамм зелень — 1 пучок майонез — по вкусу Приготовление: 1. Яйца отварите и нарежьте. Добавьте к ним консервированный зеленый горошек. 2. Добавьте нашинкованную пекинскую капусту. Добавьте нарезанный огурец и зелень. 3. Заправьте салат майонезом и подавайте к столу.
Ингредиенты: -200 грамм крабовых палочек; -100 грамм сыра; -2 яйца; -1 зубчик чеснока; -майонез. 1. Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания. Охладить, залив холодной водой. 2. Крабовые палочки натереть на мелкой терке (одну палочку можно оставить для украшения). 3. Сыр натереть на мелкой терке. 4. Яйца натереть на мелкой терке. 5. В салатник положить сыр, яйца и половину крабовых палочек. Добавить 2-3 ст.л. майонеза и зубчик чеснока, выдавленный через чеснокодавилку. Перемешать в
ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриной грудки 1 шт. Шампиньоны 300 г Кукуруза консервированная 1 банка Сыр 200 г Лук репчатый 1 головка Чеснок 2 зубчика Ананас консервированный 1 банка Майонез по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Обжарить грибы с луком с добавить немного соли. Старайтесь не резать грибы слишком мелко. 2. Отварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками или порвать и добавить к ней консервированную кукурузу. 3. Сыр также нарезать кубиками или натереть на крупной терке. Добавить к
Ингредиенты: Куриное филе – 200 г Ветчина – 100 г Шампиньоны из банки – 100 г Яичные белки – 3 шт. Картофель – 3 шт. Соль, перец Майонез Для птичьих яиц: 3 желтка, 1 плавленый сырок, зелень укропа, зубчик чеснока и майонез Листья салата Приготовление: 1. Заранее отварите 3 яйца и куриное филе. 2. Картофель нарежьте тонкой соломкой или натрите на терке для корейской моркови. Пожарьте на сковороде, не мешая, с одной стороны, затем переверните и обжарьте с другой стороны. 3. Курицу руками порви
Читайте также:
- Как называется коса бога войны
- Игры как бателфилд
- Как приручить виверну в майнкрафт
- Сколько весит mortal kombat 11 на ps5
- Как пополнить заклинания ds1
33 блога о простой жизни (и не только), которые стоит почитать
Вот я постоянно говорю о том, что стоит сокращать количество потребляемой информации, ленты в соц.сетях, удалять лишние приложения из телефона, запрещать пуш-уведомления, не дочитывать и не смотреть. Но что если посмотреть на это со знаком «плюс». Я уже начала делиться книгами, которые люблю, и обязательно буду продолжать, а сегодня хочу рассказать вам про ровно 33 блога, которые остались в моём Feedly, те, за кем я с удовольствием слежу и вам советую.
Прежде, чем я приступлю к перечислению, скажу, что знаю два удобных способа читать все любимые блоги в одном месте – это как раз Feedly и Bloglovin. Выбирайте, что вам удобнее, и добавляйте туда ссылки на то, что придётся по душе.
Zen Habits – с него всё началось. Я не помню, как Zen Habits попал в мой гуглридер 8 лет назад, кажется, просто название понравилось. Потом я прочитала пару из множества книг Лео Бабауты, и несмотря на то, что совсем не весь его образ жизни и любовь к прививанию себе полезных привычек мне близка, я рада, что где-то есть Лео, его 5 или 6 детей, его семья, вегетарианство и ранние подъемы.
Becoming Minimalist – один из самых частообновляемых и регулярных блогов о минимализме, через который можно проследить эволюцию отдельно взятой семьи, становящейся минималистами. Джошуа и его семья для меня «типичные» минималисты, если можно так сказать. Он и сам пишет на странице о себе «We are just your typical middle-class family… minus the dog and physical possessions«. Джошуа честно делится своими принципами и способами дохода, это очень вдохновляет.
Nourishing Minimalism – это те ребята (семья из 8 человек), которые смотрят, какой год по счёту и избавляются именно от стольких вещей, начиная с 2008 вещей в 2008-ом и до 2016 вещей в этом году. Мне нравятся статьи Рэйчел, спокойные, довольно короткие и по делу.
Rowdy Kittens — довольно личный и тёплый блог Тэмми Стробел, живущей простой жизнью и пишущей об этом.
The Minimalist Mom – эта мама-минималистка меня однажды зацепила постом о том, минималистично ли рожать больше одного ребёнка :))) и вообще много пишет про упрощение жизни с детьми очень уверенно.
The Minimalists – наверно, самые популярные минималисты в мире, ездят с турами по стране, пишут книги, но как раз за ними я слежу постольку поскольку, почему-то их тексты меньше всего резонируют со мной. Изредка я слушаю их подкасты и жду выхода их документального фильма MINIMALISM. Напишу-ка ЭкоЧашке, может, договорятся с ними…
No SideBar – этот коллективный блог, через который я открыла для себя многих ярких людей. Посты о самых разных аспектах простой жизни, разными «голосами», и концепция очень простая – без сайдбара, то есть блог без боковой колонки, а значит без лишней отвлекающей информации, без рекламы и других способов захватить внимание читателя.
Be More With Less – Кортни Карвер последнее время пишет о философии минимализма, о чувствах и о работе для души, и каждую новую статью я пролистываю всё быстрее, что-то в них стано похоже на одну и ту же жевачку. Почему не удалила из ленты? Думаю, вдруг у неё просто период такой… Интересно, как будет развиваться её блог из этого состояния.
И я очень благодарна ей за идею гардеробного проекта 333, который набирает популярность и в России теперь. Впрочем её же кухонный проект 333 у меня не пошёл совсем, о чём я писала здесь.
The Art of Simple – Тиш, писательница и блогер, пишет о простой жизни лично, но в то же время для довольно широкого круга читателей, поэтому начинать можно с любого места. Так же как и гостевые посты от её друзей, многие из которых тоже талантливые блогеры.
Harmony Seeker – oт постов Яны ощущение, как будто гуляешь с ней вокруг лесного озера, в резиновых сапогах и объемных шерстяных свитерах, вдыхаешь сосновый воздух, выдыхаешь печали по чуть-чуть, а потом приходишь в тёмный деревянный дом, где скрипит дощатый пол, садишься, поджав ноги, и смотришь, как Яна чай из трав заваривает, подходящий по настроению, самочувствию и фазе Луны. Мне не слишком близок пафос слов «гармония», «баланс» и «счастье», но тут тот случай, когда их присутствие гармонично, сбалансировано и спокойно счастливо.
Гудбайофис – c Настей меня связывает целая история.
Вместе со мной и многими другими читателями она начала свой проект по избавлению от вещей (стодневку), и кто бы мог подумать, куда её приведёт это приключение. По следам стодневки Настя написала статью для Жить Интересно, переехала из ЖЖ в свой блог, завела паблик о минимализме и простой жизни, а теперь предлагает всем желающим фрилансерам написать к ней в блог гостевой пост о местах для удалённой работы в разных городах. А ещё Настя пишет рецензии о книгах, которые экономят мне кучу времени, с чистой совестью удаляю те, что не читала, из списка для чтения на лето ?
Zero Waste Home – эта семья из четырёх человек живёт без мусора. То есть чуть-чуть мусора у них всё-таки образуется, примерно пол-литровая баночка мусора в год. Остальное по правилам 5R — отказывайся (Refuse) от того, что тебе не нужно, сокращай (Reduce) потребление того, что тебе нужно, переиспользуй (Reuse) то, что потребил, перерабатывай (Recycle) то, от чего не можешь отказаться, сократить или использовать заново, и разлагай, компостируй (Rot) остальное.
Вроде бы всё просто, но реальная многолетняя практика такого подхода вызывает у меня уважение. Средняя семья выбрасывает по ведру в день (в Америке, думаю, больше), а у них маленькая баночка на год. Кроме того, Би много экспериментирует, то дампстер-дайвингом займётся с друзьями, то весь мусор с пляжа уберёт во время прогулки с собакой. И книгу Zero Waste Home написала.
Trash is for tossers – Лорен из Нью-Йорка, учится в колледже и тоже живёт, производя ноль отходов. Конечно, одной так жить проще, чем семьёй с двумя детьми, но сопротивление среды не столь экологичных сверстников преодолевать, может быть, даже сложнее. Лорен регулярно рассказывает про самодельную косметику и средства для дома, которые даже продаёт. И ещё откровенно рассказывает про личный опыт со всякими интимными мелочами, типа биоразлагаемых презервативов и менструальных чаш.
Занудный адаптивный блог – Максим Ильяхов приёмный папа инфо-стиля в России и автор Главреда ведёт офигенный блог.
Пользоваться его советами по текстам я почти не могу, потому что сколько ни пробовала, тексты полностью перестают быть моими. Серж может точно сказать, прогоняла я текст через Главред или нет ? но в более широком смысле он чрезвычайно полезен! Я даже подписана на его платную рассылку и каждую неделю получаю длинное и содержательное письмо. Суть всего, что он пишет о текстах, сводится к двум вещам: текст должен быть фактическим и должен нести пользу читателю.
Вдохновить на роман – это блог Кати Оаро, которая вдохновила меня на пост о писательстве. Люблю его непривычный книжный формат, мягкий Катин голос, которым она рассказывает о Чехове, Бредбери, зарисовках о Литературном институте, делится такими вдохновляющими упражнениями для начинающих писателей, что прям грех не попробовать. А ещё о всяких литературных приёмах, вроде жестикуляции, интонации автора, неназывании чувств, которые я изучала как филолог, но мне и в голову не приходило включать их в собственные тексты, пока у Кати не прочитала.
Блог Марка Мэнсона – кто бы мог подумать, что статья Марка Мэнсона вдруг станет самым популярным материалом в моём блоге? Стиль Марка, конечно, жестковат, но в этом вашем интернете, чтобы быть популярным, нужно быть зубастым и острым на язык, матерным лучше всего. Хорошо, когда за матом и провокацией оказывается не пустая злость, а действительно здравые мысли. Вот и Лиз Гилберт в Big Magic тоже на него ссылается, когда говорит про Shit Sandwich ?
GNEZDO.BY – тот случай, когда обнаруживаешь созвучный, по-настоящему резонирующий блог по ссылке в яндекс-метрике ? Ольга сослалась на мой блог в книжном обзоре и 834 человека зашли познакомиться (напишите, если вы оттуда и до сих пор читаете, мне будет приятно). Блог Ольги о любви, психологии, осознанности, но не той оголтелой, которая нынче в моде, а расслабленной и принимающей, которую я называю внимательностью к себе. Вот чудесный пост для примера – По совету всему свету — выбор иллюстраций — отдельная радость ?
Психологический ресурс Татьяны Шередеко – Таня моя давняя знакомая.
На её психологическом ресурсе очень просто и светло, прям как у психотерапевта в кабинете и бывает. Цитаты коллег, случаи из практики и переводные статьи, всё оказывается вовремя и наводит на размышления.
Практика внимательности – один из первых блогов о mindfulness, которые я начала читать. Как я уже говорила, слово «внимательность» мне ближе, чем «осознанность». Я делилась с вами несколькими ссылками оттуда, поэтому, надеюсь, кому интересно, уже читают. Особенно ценны для меня интервью с западными практиками и дайджесты со ссылками на дружественные ресурсы.
Деятельное присутствие – Виктор Ширяев, китаист из Питера, уже больше 10 лет занимается практиками самоисследования и медитации. В блоге он очень просто пишет о тех трудностях, с которыми встречаются начинающие медитаторы и даже не столько о способах решения, сколько о том, что всё это нормальная часть процесса ?
Mindfulness & Psychotherapy – известный американский психотерапевт Элиша Голдштейн пишет о связи практики медитации с нашим психологическим состоянием и об исследованиях в этой области.
Блог Интуита – команда психотерапевтов из Центра Интуитивного Питания ведёт масштабную образовательную работу в сфере питания: развенчание мифов о здоровой и больной пище, признаки расстройств пищевого поведения, переводы специалистов со всего мира, статьи о позитивном отношении к собственному телу в независимости от его внешнего вида и способностей и многое другое. Темы интуитивного питания и бодипозитивизма, как вы знаете, мне близки.
Moon to Moon – единственный интерьерный блог из пары сотен, который я оставила в ленте. Постов мало, подборки и обзоры квартир и домов настолько неглянцевые, настоящие, никакого скандинавского минимализма, кстати, а скорее безумное растрёпанное бохо ?
Quiet Domesticity – Дану я молчаливо читала очень давно, а с начала этого года мы вдруг со всех сторон стали встречаться: в посте-знакомстве, в комментариях, в интервью на Блоги Мам, в инстаграме и в новогоднем номере журнала Мамин-Папин, где Дана рассказывает о своей роли как доулы в подготовке к родам и показала свою вязаную плаценту – наглядное пособие ? а Блог Даны – сокровище, в нём столько спокойствия, спонтанности, и в то же время вдохновения на то, чтобы жить по-другому, и просто кладезь полезных материалов по семейному обучению.
Hands Free Mama – Про Рэйчел я вам часто говорю, и делилась переводом её статьи недавно. Мама со свободными руками, которая в любой момент может обнять, всегда придёт на помощь и найдёт нужные слова поддержки для своих детей. Мне очень симпатично то, сколько внимания Рэйчел уделяет особенностям своих детей, их чувствам и привычкам. Как многому учится у них и трансформирует себя-вечноспешащую-подгоняющую-контролирующую в себя-маму-которая-уважает-их желание-остановиться-и-нюхать-розы. Ценности, которые Рэйчел прописывает из статьи в статью декларируют многие, но ей почему-то хочется поверить.
Sunniest – Саша Чарикова, наверно, не нуждается в представлениях с моей стороны, но, конечно, её я тоже читаю. При том, что наши взгляды на потребление существенно расходятся (хехе), я люблю Сашину ироничность и улыбку, восхищаюсь её любовью к детям (своим понятно, но и к чужим тоже!) и умиляюсь любовью к книжкам и детских платьюшкам :))) Всегда благодарна Саше за жж-завтраки (что бы с нами было, если бы не они?!), редкие, но такие необходимые встречи наедине, поддержку с первым Симпл Дэем и многое другое.
KO-KO-KO kids – у Ксюши лучший мамско-детский блог в рунете, тут, я думаю, никто спорить не будет ? эпические подборки занятий с детьми, подарков и приложений, из которых у Ксюши потом целые книги вырастают! Красивейшие шапки, пальто, календари, вы и сами знаете, просто не забывайте.
Girls Who Inspire – никогда не знаю, чем Катя Казанина удивит в следующий раз, с какой неожиданной героиней будет интервью (со мной? даже со мной было!), какую тему она решит поднять в рубрике Inspiration и какого эксперта позовёт писать Инструкцию. Кажется, одной фразой я бы описала этот блог так: за каждой вдохновляющей девушкой стоят те, кто её вдохнохновляет ?
Улыбаться по утрам – Людмила Иванова начала свой блог чуть-чуть раньше меня, восхитила меня своей работоспособностью и умением работать в команде, фантастическими фотографиями и безумными рецептами, а потом открыла Мечтателей и пропала ? но я веду с ней переговоры и надеюсь, что новые посты в моём любимом псевдокулинарном блоге скоро появятся.
Way or Stay – Катя Кантовская взяла у меня интервью в конце прошлого года, и только после этого я стала читать её блог о поиске своего места в жизни (в прямом и переносном смысле). Катя пишет о своих путешествиях и расспрашивает других об их, сейчас живёт в Лиссабоне и водит там душевные экскурсии по не самым туристическим, но самым любимым местам, чтобы у каждого была возможность влюбиться в этот город.
OLGA MOREIRA – А Оля, Катина подруга, и с ней я познакомилась в собственном посте-знакомстве, зашла в её блог и пропала. Там Лиссабон такой, что его сразу хочется потрогать и погладить, забавные моменты из жизни города, счастливые люди на фоне бесконечных красных крыш…
Надо сказать, что мы с Сержом неспеша планировали поездку то ли в Тель-Авив, то ли в Барселону, но блоги Кати и Оли вдруг спонтанно вдохновили нас на Лиссабон! В середине марта, как вернёмся, расскажу, насколько он прекрасен ? Кстати, если меня читает ещё кто-то из Лиссабона, давайте встречаться тоже!
И, конечно, StartBlogUp и Дом, в который хочется приходить Вари Лялягиной.
В StartBlogUp она пишет о любимом деле, помогает творческим предпринимателям продвигать свои таланты с помощью блогинга, продаёт офигенный календарь для блогеров и рекламирует наш с ней воркшоп ?
А в Доме, в который хочется приходить, экспериментирует, пишет о счастье, берёт интервью у дизайнеров интерьеров, первая рассказывает об удивительных вещах, типа Перископа или челленджа 100 Rejection Letters. А ещё собирает идеи классных вечеринок, способы хранения воспоминаний, и чего ей только в голову не придёт, не устаю удивляться.
Чувствую, скоро этот список пополнится ещё парой десятков питерских блогеров ?
Почему? Потому, что мы с Варей затеяли воркшоп «Хорошо быть блогером»! Это курс из 10 сугубо практических встреч, где мы будем прокачивать (или только запускать) наши блоги, находить самые наши цели и инструменты их достижения, делиться способами сотрудничать и зарабатывать любимым делом.
Но самое главное – это возможность не быть больше одному со своими текстами, вопросами и сомнениями, а оказаться в тёплом кругу реальных живых единомышленников, узнать, как у кого устроен рабочий процесс, запросто поделиться полезными контактами и хитростями.
У нас ещё есть по два свободных стула в каждой группе, записывайтесь скорее!
А теперь предлагаю отбросить всякую скромность и долбаный перфекционизм, и оставить в комментариях ссылку на ваш (да-да, именно твой!) блог с коротким описанием, о чём он, а потом ещё пару ссылок на блоги ваших друзей или блогеров, которые вас цепляют по-настоящему.
Думаю, каждый из нас только выиграет, если в наших ридерах появится ещё несколько близких по духу людей! Давайте соберём здесь все блоги читателей: и популярные, которые я не успела перечислить, и только начатые, стеснительные, и те, что вы давно не ведёте, но когда-то вложили много души в их создание и первые материалы. Формат не имеет значения: и текстовые блоги, и жж, и инстаграм, и ютьюб, и вк, и фб – всё, чем хочется поделиться. И, кстати, если вы оставляли ссылку в знакомстве, не стесняйтесь повторить ?
Я серьёзно, делитесь всем любимым, что пишете и читаете!
comments powered by HyperComments
10 русских блогов, которые вдохновляют
При слове «блоггер» всплывают только иностранные имена. Gorabbit.ru решил разобраться, какими российскими блоггерами можно гордиться.
Идейный вдохновитель Соня Качинская решила создать виртуальное пространство, где девочки могут обсудить свои мелкие и не очень проблемы: как ухаживать за волосами, как выжить после вечеринки, как стать проактивным и начать что-то делать и т.д. Кто бы мог подумать, что небольшой паблик в Вконтакте сможет превратиться во что-то стоящее? Теперь за сайт отвечают несколько человек, темы вопросов становятся глубже, мыслей – все больше. За что можно любить Соню и всех ее эльфов? За честность, простоту и злободневность. Проблемы с деньгами, прыщ на лбу перед свиданием, страдания по поводу тонких бровей – здесь пишут о том, что случается с каждым, просто кто-то об этом молчит.
Иррациональная гордость: нравиться не всем, но нравиться сильно.
Оля Малышева (нет, не дочь Елены Малышевой) давно ведет ну очень здоровый образ жизни и в один прекрасный день она решила писать о своих открытиях, рецептах и секретах красоты для людей. Оля грамотно проводит ликбез по части смузи, миндального молока, совмещения продуктов и многого другого. После прочтения ее блога хочется дышать свежим воздухом, кататься на велосипеде и есть орешки вместо чипсов.
Марину Гиллер можно смело назвать мамой многих блоггеров: она одна из самых первых (а, может, и первая) создала целую школу блоггинга и помогает всем тем, кто очень хочет создать свое виртуальное пространство и добиться популярности, но не знает как. Первоначально Марина писала о том, что ее вдохновляет: работы фотографов, природа, люди, а теперь акцент ее блога сделан на то, чтобы научить других не бояться. Она часто рассуждает на тему того, что все неидеальны и не надо себя ругать за это, как стать продуктивнее, где взять силы, о чем писать в своем блоге. Сейчас Марина с мужем и ее чудесными животными живет в Испании, поэтому ко всему прочему она радует своими солнечными и уютными фотографиями.
Космическая девушка Дара пишет о своем таком же космическом мире: о минералах, которые ее охраняют, о музыке, о гармонии и спокойствии, о хулахуппинге и многом другом. Читая ее блог, мы погружаемся в иной мир добра и света. Ко всему прочему, Дара является дизайнером украшений, которые сказочные и уникальные. Читать ее стоит для того, чтобы найти равновесие и оставить суматоху позади.
Три девушки, будучи популярными и известными своими творениями, фотографиями и проектами, решили объединить свои усилия и создать блог о вдохновении и красоте. Там ты найдешь всего по чуть-чуть и попадешь в эстетическую нирвану всего красивого и, как может показаться, нереального. Добро пожаловать в этот мир!
Сергей Доля – человек старой закалки. Своей популярности он достиг на площадке старого доброго ЖЖ и уходить оттуда не собирается. Сергей раздает советы направо и налево о том, как путешествовать, куда путешествовать, что нужно увидеть, как нужно это сфотографировать, да и вообще, он просто клад для путешественников! Конечно, пишет он еще и о себе, своих мыслях, о здоровье, но основной акцент сделан на протоптанных милях и километрах. О, чего стоит список стран, которые он посетил!
Цель блога Яны – это помочь другим достигнуть баланса и гармонии в жизни. Ее блог стоит читать неспешно и аккуратно, потому что после его прочтения хочется остановиться на минуту и увидеть, что происходит вокруг. В блоге все белым-бело, спокойно и просто. Для тех, кто ищет себя.
Соня родилась в России, но позже переехала в Черногорию, а мы и рады – столько красоты радует наш глаз! В ее блоге много свадебных съемок, фотографий из путешествий и обычной жизни. В ее блоге просто хорошо и красиво, что еще надо?
Как заявляют сами создатели блога (Саша и Настя), этот блог о путешествиях и любви, и им трудно не верить. Перед тобой откроются новые страны, новые виды, появятся новые мечты. Писать о нем бессмысленно, надо просто любоваться им.
Еще один борец за правильное питание и здоровый образ жизни. Несмотря на их огромное количество, найти что-то толковое достаточно сложно, но перед тобой как раз один из них. Невероятные рецепты из суперполезных продуктов, советы из мира органической косметики, люди, которые вдохновляют и многое-многое другое. Похвально, когда люди мотивируют и себя, и других!
Кого почитать: самые интересные блогеры интернета
Сегодня для каждой уважающей себя знаменитости или личности, считающей себя таковой, делом чести стало вести свой блог в интернете. В наше время социальные сети превратились в мощнейшее средство для самопиара, а живые дневники селебритис пользуются огромной популярностью среди зевак и преданных поклонников. Выбрать среди них тех, которые достойны внимания, непросто. Специально для вас статья о блогерах, которым есть что сказать.
Справедливости ради, стоит заметить, что стать видео блогером дело нехитрое. Большинство авторов выбирает самый простой вариант – подобрать смешных, остроумных видео и прокомментировать их. Именно таким образом и прославились Макс +100500 и Стас Давыдов. Подобные видео блоги не претендуют на оригинальность и самобытность. Они наполнены примерно одинаковой информацией, сюжет роликов однообразен и предсказуем. Но, как говориться, о вкусах не спорят.
Еще одна категория блогеров – это девчонки, которые обучают искусству правильно наносить макияж и стильно одеваться. Тут уже получше. По крайней мере, после просмотра подобного рода видео, можно вынести для себя что-то полезное и применимое на практике. Небезызвестная Маша Вэй стала кумиром сотен девчонок благодаря своим обучающим видео.
Однако, с блогами в социальных сетях и живыми дневниками дело обстоит иначе. Тут все зависит от оригинальности самого автора и его умения презентовать свои идеи. Среди них гораздо больше шансов найти что-то действительно интересное и неповторимое. По моему личному убеждению, блог может считаться стоящим внимания в том случае, если он несет полезную и уникальную информацию. В противном случае, он просто засоряет Интернет пространство. Я приготовила для вас несколько блогов, которые, как мне кажется, действительно достойны внимания.
Блогер-путешественник
Блог Артура Шигапова (он же Popados) вызывает живой интерес не только благодаря количеству постов о посещенных странах. Автор пишет в остроумном и живом стиле, который буквально «цепляет» читателя с первых же строк. Артур – путешественник со стажем. Он побывал в более чем 60 странах и сотнях городов по всему свету. Кроме этого, Popados увлекается написанием разнообразных справочников и гидов.
Он является автором нескольких путеводителей, среди которых Путеводитель по Амстердаму серии «Оранжевый гид», Публицистическая книга-путеводитель «Чернобыль, Припять, далее нигде…». В своем блоге Артур Шигапов не боится писать язвительные заметки на злобу дня, затрагивая вопросы политического и социального характера. В общем, человек разносторонний и интересный. Рекомендовано к прочтению для заядлых путешественников, которые шагают в ногу со временем.
Блог: http://popados.livejournal.com/
Блогер-модница
Признаюсь честно, я очень скептически отношусь кфешн-блогерам. Их образы порой действительно завораживают и вызывают восхищение, но в большинстве случаев, кажутся абсолютно недостижимыми для простых смертных. Кроме того, создаться впечатление, что автор просто решил похвастаться наличием брендовых вещей и не более. Однако фешн-блог украинки Виолетты Федоровой стал для меня полной неожиданностью.
Кроме традиционных «луков», девушка не лениться писать интересные заметки на тему моды, в которых остроумно и со знанием дела рассуждает о новых веяниях, делится впечатлениями от посещения модных показов и дает советы по стилю. По моему личному убеждению, блог Виолетты получился интеллигентным и достаточно профессиональным. Образы девушки женственны и изысканы. Но самое главное, что она наша с вами соотечественница, а поэтому, ей как никому понятны современные реалии. Девушка не стесняется на собственном примере показывать, как можно создать неповторимый образ и с легкостью делиться стильными советами. В общем, для тех, кому интересна мода, рекомендую.
Блог: http://violetto4ka.blogspot.com/
Блогер-писательница
Пожалуй, об Энгелине Тареевой стоило бы написать отдельную статью. Эта женщина в свои восемьдесят четыре года является старейшим блогером России. Ее блог «Интеллигентская штучка» пользуется популярностью во многом благодаря неподражаемому умению Энгелины Борисовны повествовать о событиях давно минувших дней в живой и ироничной манере.
Тареева — женщина бесстрашная. Порой ее слишком смелые политические взгляды вызывают шквал критики и осуждения. Энгелина Борисовна обладает прекрасной памятью и хорошо помнит события полувековой давности. Более того, автору не безразлично то, что происходит сегодня. Справедливости ради, стоит заметить, что компьютер она так и не освоила. Все заметки печатает стенографистка под ее диктовку. Я считаю, что Тареева, будучи женщиной незаурядной, уже достойна внимания по факту самого своего существования. А ее авторский блог – это находка для тех, кто интересуется историей и хочет узнать достоверную информацию из первых рук.
Блог: http://tareeva.livejournal.com/
Блогер-тусовщик
Сам Артем Травкин себя блогером не считает. Он просто занимается тем, что любит: тусуется в самых модных и интересных местах Киева, а потом с не меньшим удовольствием делится своими впечатлениями с друзьями в социальных сетях. Миссия у Темы Травкина (под таким именем он больше известен широкой аудитории) важная, но приятная: ознакомить читателя с самыми значимыми культурными мероприятиями столицы, порекомендовать ресторан или клуб, посоветовать, куда сходить на выходных.
Помимо всего прочего, Травкин — специалист в сфере социальных медиа, и на собственном опыте освоил секреты продвижения бренда. Так что поучиться у парня есть чему. По собственному признанию Артема, он подходит к созданию постов в сетях со всей ответственностью, стремясь сделать контент максимально качественным и интересным. Рекомендую заядлым тусовщикам и тем, кто мечтает сделать карьеру в области социальных медиа.
Блог: https://www.facebook.com/trawkin
Блогер-советчица
Сама не знаю, чем меня покорила эта жизнерадостная блондинка. Может быть тем, что не побоялась выйти из своей зоны комфорта и решилась показать соотечественникам совсем другую Турцию. А может быть тем, что в своих видео она стремится развенчать мифы и предубеждения об этой мусульманской стране, которые до сих пор живут в умах наших сограждан. Что такое быть женой турецкого мужчины Galyusha Iva знает не понаслышке. Переехав в Турцию относительно недавно, она на собственном опыте успела ощутить все нюансы жизни в чужой стране и теперь щедро делиться своими открытиями со всеми желающими. Галина – психолог по образованию, поэтому всегда готова оказать помощь и дать дельный совет.
Славянские невесты для турецких красавцев – тема практически вечная, начиная еще со времен Роксоланы. Именно поэтому на своем YouTube канале девушка старается подать правдивую информацию об обычаях и нравах мусульманской страны, чтобы помочь отчаянным соотечественницам воплотить свою мечту. Блог не претендует на большую оригинальность, но за практичность и благую цель следует поставить твердую пятерку. Для тех, кто без ума от Турции и турков, рекомендую.
Блог: https://www.youtube.com/channel
Блогер-фотограф
Блогеров-фотографов в интернете великое множество. В основном они выкладывают красивые, но похожие друг на друга фотографии пейзажей, еды или своей персоны. Что касается Игоря Гавара, то его блог в Instagram о стильных и ярких людях пожилого возраста «Олдушка» заслуживает внимания и восхищения.
Сам автор признается, что создавая свой проект он преследовал благую цель: показать, что немолодые люди способны оставаться привлекательными и интересными, несмотря на года и убедить молодое поколение, что старость – это не страшно. В общем, и то и другое у него вполне получилось. Я настоятельно рекомендую блог Игоря Гавара к просмотру за прекрасные жизнеутверждающие фото, которые служат доказательством его идеи. Для ценителей прекрасного рекомендую.
Блог: https://instagram.com/oldushka_/
Безусловно, читать или игнорировать интернет-блоги — решать вам. Порой непросто найти что-то достойное внимания среди гор информационного мусора. Однако, к счастью, есть авторы, которым есть чем поделиться с миром, и чьи интернет страницы достойны того, чтобы проявить к ним интерес.
Популярные блогеры, за жизнью которых интересно следить на YouTube — Wonderzine
Даша татаркова
Youtube — это настоящее окно в мир. Начинавшийся как просто видеохостинг, сегодня YouTube стал одной из главных соцсетей мира, которую делают столь ценной именно видеоблогеры. Спустя десять лет существования появились сотни форматов — в том числе и личные блоги, в которых авторы рассказывают, как живут. YouTube стал платформой для реалити-каналов, с той поправкой, что люди делают их по собственному желанию и сами решают, что показывать публике. Мы выбрали несколько аккаунтов, на которые стоит подписаться, если вам интересно, чем живут люди — от путешествий по всему миру до будней многодетной семьи.
66 945 подписчиков
Молодой канал, у которого даже сотни тысяч пока нет — но это ненадолго. Всего за два года из домашней страницы для родных и близких 2hearts1seoul превратился в душевный гид по Сеулу, сезонной еде, праздникам и особенностям жизни в Корее — вплоть до того, как завести кота. Ведёт его супружеская пара Сара и Кю Хо: она из Канады, он из Кореи, но живут они в Сеуле, где Сара работает учительницей английского. Учить своему родному языку — популярный способ попутешествовать по Азии для англоговорящих людей, по которому прошли и другие популярные блогеры. 2hearts1seoul целиком состоит из простых влогов, снятых на айфон, зато так красиво, что об этом никогда не догадаешься. Небольшие отрывки из такой далёкой жизни в Корее напоминают письма друзей по переписке: и хотя ты не знаешь авторов лично, следить за их жизнью и узнавать, как там, ужасно интересно.
581 952 подписчиков
Крейг Бензин — один из первопроходцев ютьюба. Когда мы только чесали голову, пытаясь понять, зачем этот сервис нужен, Бензин уже делал видео, и у него были фанаты. И хотя у блогера до сих пор всего полмиллиона подписчиков (что по местным меркам не так уж много), это настоящая армия единомышленников. Бензин завёл свой канал, когда ещё работал официантом и страдал от приступов астмы — отсюда и название. Астма не прошла, зато официантом он давно быть перестал: применив свои навыки в монтаже, полученные в колледже, Бензин смог превратить абсурдистские скетчи с клонами самого себя в свою полноценную работу. Если раньше он больше сидел перед камерой, рассказывая истории, то теперь старательно показывает свою жизнь: как он готовит кофе, ходит на пробежку, ездит в тур со своей группой или делает предложение своей девушке. В общем, всё как у людей.
2 868 481 подписчиков
Джон и Хэнк Грины — настоящие отцы-основатели: мало того что они популяризовали формат видеоблога, они построили на ютьюбе целую империю. Сегодня Грины занимаются тысячей вещей одновременно: помимо множества каналов, в том числе образовательных, братья придумали и воплотили в жизнь крупнейшую ежегодную ютьюб-конвенцию VidCon — седьмая завершилась буквально на днях. Несмотря на всё это влоги они не забросили, хотя подача за почти десять лет менялась не раз. Сегодня Грины выпускают на этом канале по два видео в неделю: одно от лица Хэнка, одно — Джона. Братья поддерживают своеобразный диалог, рассказывая обо всём важном лично для них, будь это ситуация с сирийскими беженцами или смерть любимой собаки. На vlogbrothers Джон и Хэнк разрешают себе вольно обращаться с форматом и делятся личным опытом, не скатываясь в эксгибиционизм.
1 347 737 подписчиков
Семейные влоги — отдельный жанр, в котором можно закопаться. Первыми и главными в этом деле считается семья мормонов Батлер, члены которой ведут блог о своих буднях SHAYTARDS. Но есть и многие другие: Канал Джуди и Бенджи Трэвис — пример того, как выглядит на ютьбе реалити-телевидение. Но если последнее — это умелая работа продюсеров и сценаристов, то здесь всё настолько искренне, насколько этого хотят создатели. Молодая пара начала ежедневно выкладывать видео про свою жизнь пять лет назад, что и продолжает делать каждый день без скидок на занятость, болезни, личные дела или, например, роды.
Следить за этим интересно хотя бы потому, что сами Трэвисы жизнерадостные и приятные люди, которые соблюдают баланс обыденного и захватывающего. За половину декады у них накопилось почти две тысячи видео, задокументировавших их путь в деталях, и родилось трое детей. За жизнью Бенджи и Джуди следит почти полтора миллиона человек ежедневно не менее ревностно, чем за похождениями Кардашьян-Дженнер. Делают они это, однако, из куда более добрых побуждений, не злорадствуя, а искренне переживая, как за своих родственников.
354 270 подписчиков
Кажется нет такого бьюти-блогера, который бы не делал влоги, будь это отдельный канал или регулярные видео на основном. В этом залог успеха многих из них: интернет давно пресыщен одними и теми же рассказами, как сделать естественный макияж, но если человек интересный, то и смотреть на это в сотый раз не так уж скучно. Если у вас есть любимый блогер, то наверняка вы и так следите за его жизнью, но вот ещё одни влоги, который интересны сами по себе. Эсте Лалонд — канадка, живущая в Лондоне, не так давно собравшая на своём основном канале миллион подписчиков. Влоги же она выкладывает отдельно, и там есть на что посмотреть: вместе со своим бойфрендом Асланом (который, кстати, из Казахстана и иногда говорит по-русски) она много путешествует, ходит по выставкам, посвящённым дизайну, и гуляет со своей борзой Реджи. Этим летом они обещают особенно насыщенный сезон — влоги из разных стран, в том числе родной Канады.
3 460 949 подписчиков
Кейси Нейстат — настоящая звезда, и не просто потому, что у него приятный характер или весёлая семья. От большинства Нейстата отличает фонтанирующий, неиссякающий энтузиазм, который помогает ему снова и снова перепридумывать основы видеоблогинга. Его влоги — лучшее лекарство от скуки и грусти, доказывающее, что в этом мире ещё есть чем заняться. Нейстат начал заниматься влогами только в прошлом году, успев до того сделать немало удивительных вещей: придумать шоу для HBO, показать фильм в Каннах, вставить шпильку в политику Apple, привлечь внимание к проблемам велодорожек в Нью-Йорке, в котором живёт блогер, прочитать лекцию в MoMA — и это ещё не всё. Кейси Нейстат — человек, который не останавливается на чём-то одном, и в этом секрет его успеха. Нейстат самостоятельно научился режиссуре и видеомонтажу, и теперь у него есть собственная продакшн-студия, а на VidCon он прибывает на вертолёте — задокументировав это, конечно.
1 805 159 подписчиков
На ютьюбе множество каналов о путешествиях, от трэвел-передач, имитирующих телевизионные, до красивых нарезок видео из поездок. Некоторые, вроде дизайнера Луи Коула из Англии, предпочитают делать ежедневные влоги о том, какие приключения с ними случились сегодня. В случае Коула они действительно происходят постоянно — ну или так кажется из-за того, что он словно находится в бессрочном отпуске. Луи путешествует с 14 лет, успел пожить в сквотах и объездить Европу на минивэне, который сам отремонтировал. Блогер начинал свою карьеру на ютьюб-канале о еде, однако уже который год показывает влоги из путешествий. Где он только не побывал: Коул исколесил полмира, фокусируясь не только на собственно путешествиях, но и своей волонтёрской работе, в особенности с подростками тяжёлой судьбы.
134 212 подписчиков
Ещё одна интернациональная пара с небольшим каналом, которая показывает свою жизнь в Азии. В этот раз место действия — Токио и его ближайшие окрестности. Грейс и Рёсукэ помимо основных видео делают серию «день из жизни», по сути являющуюся влогами. Незнакомые реалии делают даже обыденность увлекательной, но, справедливости ради, на канале есть не только дневники того, что делают японские ютьюберы изо дня в день. В числе прочего Грейс и Рёсукэ показывают, как выглядит Япония, привычная коренному жителю: от семейных ресторанчиков до традиционных отелей. Поскольку оба работают из дома, их видео — это ещё и наглядная иллюстрация того, как живут фрилансеры. В качестве бонуса — блоги из путешествия по Гане, где живут родители Грейс.
1 427 235 подписчиков
Superwoman — никнейм индо-канадской комедиантки и стендапщицы Лили Синг, однго из самых успешных блогеров на ютьюбе в принципе. Количество подписчиков на её основном канале, на котором Синг делает скетчи последние шесть лет, стремительно приближается к 10 миллионам. И хотя у влога комедиантки аудитория в десять раз меньше, миллион неравнодушных к ежедневной жизни — тоже большое достижение. Полтора года назад Синг решила выкладывать влоги ежедневно: так, на сегодняшний день она дошла до своего 562 видео. По сути своей это всё те же зарисовки, благодаря которым она прославилась, только уже о личной жизни, но всё ещё снятые с привычным для блогера восторгом. Так что, если вам интересно, как живут топовые ютьюберы — Синг станет проводником в мире местной элиты.
Фотографии: Estée Lalonde/Instagram
11 известных блогеров с активной аудиторией
Блогеры все больше влияют на наши решения, начиная от выбора еды и заканчивая местом для путешествия. С миллионами подписчиков в соц сетях, которые читают их записи и просматривают страницы ежедневно, известные блогеры становятся более влиятельными, чем звезды. Если вы хотите, чтобы больше людей услышало о вашей компании или увеличить объем продаж попробуйте донести информацию через популярных блогеров.
Однако, перед тем как связываться непосредственно с человеком, почитайте его записи и подумайте, чем он выделяется, ведь потом ваш продукт будет ассоциироваться с ним. Также не нужно отправлять блогеру готовый пресс релиз, лучше свяжитесь по почте и объясните чего вы хотите и почему, чтобы он опубликовал сам. Еще лучше, если сли вы можете дать протестировать продукт, чтобы известный блогер примерил его на себя.
Думаете это для вас? Вот подборка из одиннадцати русских профессиональных блогеров, пишущих на разные темы.
Еда и ЗОЖ
Вероника Белоцерковская или Белоника (belonika) имеет одноименный сайт и ведет блоги в Livejournal и Instagram о кулинарии, жизни и путешествиях. Она автор популярных рецептов и кулинарных книг, издатель журнала «Собака.ru». Автор кулинарных книг «Рецептыши, «Диетыши», «Про еду. Про вино. Прованс», «Гастрономические рецептыши» и «Сделано в Италии. Гастрономические рецепты».
Ольга Малышева (Salatshop) увлекается йогой и имеет диплом специалиста по детоксу. Проводит семинары о питании и детоксе, ведет колонку в журнале Yoga Journal, а также запустила проект 365 detox, для которого разработала серию рецептов свежевыжатых соков холодного отжима, смузи, миндального молока и полезных снэков. В своем блоге, который за 4 года существования перерос в полноценный сайт, Ольга Малышева делится советами о здоровом питании, личным опытом, а также публикует простые и полезные рецепты.
LikeLida – блог Лиды Зинченко с невероятным количеством уникальных рецептов для веганов. Она как личность интересный блогер. Девушка живет в Америке и пишет о приготовлении пищи, как терапии, в которую она умещает все: заботу о семье и самовыражение.
Популярные блогеры-путешественники
Сергей Доля один из самых интересных путешественников в блогосфере, давно уже полюбившийся любителям виртуальных путешествий. На главной странице есть список посещенных стран с отчетами. Этот яркий и очень известный блогер вникает во внутренний быт страны и рассказывает о своих впечатлениях.
Блог Ильи Варламова состоит из разных рубрик среди которых критика Российских городов, посещение других стран и немного интересных заметок из истории развития урбанизации разных стран. Имеет свой квадрокоптер, с помощью которого делает снимки на уровне высоты птичьего полета. Сейчас этим мало кого удивишь, ведь у многих известных блогеров он есть, но Илья снимает особо качественно.
Антон Кротов гуру-путешественник, писатель, основатель и президент «Академии Вольных Путешествий» (АВП – это клуб друзей, увлечённых путешествиями автостопом и пешком по дорогам нашей планеты, образована в 1995 году).
Он написал 36 книг о туризме и путешествиях, а также множества заметок, статей о практике и опыте туризма, о разных странах и людях.
Как правильно взаимодействовать с аудиторией и делать персонализированные рассылки можно узнать в блоге агентства CRM-маркетинга EMAILMATRIX.
Образование
DaiFiveTop был создан латвийским видеоблоггером Lee Kei и сейчас имеет более 2 миллионов подписчиков. На канале выходят разные рубрики: “ТОП5”, «По факту», где рассказываются 10 интересных фактов о различных вещах, события и явлениях и другие. Большинство роликов ведет сам Lee Kei и иногда и другие известные видеоблогеры.
Научпок — канал, созданный командой видеоблогеров Caramba TV (+100500, BadComedian и т. д.). Содержит рисованные видеоролики о занимательных научных фактах, например: «зачем люди икают», «почему мы любим острое», «что такое топографический кретинизм».
Простая наука — проект Дениса Мохова из Москвы, который занимается популяризацией науки среди детей. Канал, который стал крупнейшим в России познавательным видеопроектом в Сети, был запущен около 2 лет назад. А его ролики с экспериментами в области физики и химии теперь собирают по 500—600 тысяч просмотров. Недавно с помощью краудфандинга Денис выпустил детские книги, нацеленные на побуждение любознательности, а также авторскую передачу на телеканале «Карусель».
Если вам нужно найти самые популярные и комментируемые публикации в социальных сетях (Вконтакте, Facebook, Одноклассники и другие соцсети) вы можете использовать сервис аналитики Popsters.
Красота
Elena Krygina – профессиональный визажист, известная женщина-блогер. Своим опытом она делится во влоге, где учит своих подписчиков правильно рисовать стрелки и накладывать румяна. На видео-уроки от Лены в youtube подписались порядка 643 294 человек, а самое популярное видео набрало более 2млн просмотров.
Missannsh или Анны Лемиш — видеоблоггер с аудиторией в пол миллиона человек. Она рассказывает о своей жизни, уходе за собой, а еще дает нетривиальные советы о том, как ровно накрасить ногти с помощью клея, и для чего может понадобится скотч в женской косметичке.
Мода
Лена Ленц — фэшн блогер и одновременно ведущая канала «Ю». В блоге рассказывает о своих предпочтениях, о процессе съемок и посещенных мероприятиях. Также пишет статьи в журнал «Digital Inspiration» и является стилистом нескольких проектов.
Ирина Булгакова
Сделав успешную карьеру в Fashion PR, Ирина Булгакова не смогла пройти мимо такого ее аспекта, как блогинг. Сегодня ее образы можно найти на страницах Elle и Harpers Bazaar, а также в блоге «MY LOOKBOOK by Irina Bulgakova», где помимо запоминающихся lookов, она рассказывает о путешествиях, beauty-процедурах и искусстве.
Софи Елисеева
Молодая мама, телеведущая, владелица интернет-магазина и популярный fashion-блогер – Софи Елисеева успевает все. Эта девушка буквально с первых постов своего блога Sophiesavenue покорила индустрию моды: она всегда готова на fashion-эксперименты и часто дает мастер-классы по стилю.
Полезная статья на похожую тему:
90 самых популярных блогов и сайтов о счастье в 2020 году
1. Высшее хорошее
Беркли, Калифорния, США О блоге The Greater Good Science Center изучает психологию, социологию и нейробиологию благополучия и обучает навыкам, которые способствуют развитию процветающего, жизнестойкого и сострадательного общества. Частота 30 сообщений / квартал Блог большеgood.berkeley.edu
поклонников в Facebook 126,3 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 50,2 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 996ⓘ ⋅ Авторитет домена 93ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 1.8Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
2. Привычки дзен
Сан-Диего, Калифорния, США О блоге Zen Habits — это поиск простоты и внимательности в повседневном хаосе нашей жизни. Речь идет о том, чтобы убрать беспорядок, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что важно, создать что-то удивительное, найти счастье. Частота 2 сообщения в неделю С ноября 2016 г. Также в блогах личного развития, блогах осознанности, блогах Zen Блог zenhabits.net
поклонников Facebook 13,6 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 186 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 435 ⓘ Авторитет домена 70 ⓘ Рейтинг Alexa 43,4 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
3. Гретхен Рубин
Нью-Йорк, Нью-Йорк, США О блоге Мои эксперименты в поисках счастья и хороших привычек. Частота 1 сообщение в неделю Блог gretchenrubin.com/blog
Поклонников Facebook 259,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 143,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 150,7 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 873ⓘ ⓘ Авторитет домена 69 ⓘ Рейтинг Alexa 100.1Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
4. Хаппинес
Амстердам, Северная Голландия, Нидерланды О блоге Для тех, кто хочет убежать от суеты и заблуждений дня и поэтому ищет гармонию и смысл в своей жизни. Хаппинес вдохновляет цитатами, фотографиями, интервью и отчетами о духовности, мудрости, здоровье, путешествиях и культуре. Частота 2 сообщения в день Блог Happyinez.nl
Поклонников в Facebook 200,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 26.3 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 120 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальные сети 28 Авторитет домена 46 Alexa Rank 1,7 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
5. Блог о позитивности | Практический совет по счастью, который работает
Швеция О блоге Это ресурс о том, как жить более счастливой жизнью, повысить самооценку и уверенность в себе, стать более продуктивными, упростить и улучшить отношения и социальные навыки. Частота 1 сообщение в квартал Также в Блоги Позитивности, Блоги Жизни Блог Позитивный блог.com
подписчиков в Twitter 8,6 тыс. ⋅ Социальная активность 776 Авторитет домена 59ⓘ ⋅ Alexa Rank 36 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
6. Нет боковой панели
О блоге Сборник статей о минимализме, простой жизни и поиске счастья. Мы хотим помочь вам понять, что мешает вам дома и на работе. Мы хотим помочь вам избавиться от отвлекающих факторов как в Интернете, так и вне его. Мы хотим помочь вам уменьшить шум, который нарушает покой вашего сердца, разума и души. Частота 1 сообщение в неделю Также в Минималистских блогах Блог nosidebar.com
Поклонников Facebook 250,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 3,8 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 25,6 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 88 ⓘ Авторитет домена 50ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 361,9 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
7. Стивен Эйчисон | Написание блога о жизни
Шотландия, Соединенное Королевство О блоге «Измени свои мысли» был создан Стивеном Эйчисоном, чтобы помочь миллионам людей во всем мире улучшить себя любым возможным способом.Коллекция из сотен статей о личном развитии по психологии, здоровью, отношениям, образу жизни, духовности и бизнесу. Обязательно прочтите блог. Частота 7 сообщений в месяц С августа 2006 г. Также в UK Happiness Blogs Blog stevenaitchison.co.uk
Facebook поклонников 3,8 млн. Followers Подписчиков в Twitter 11,6K ⋅ Социальная активность 4,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 54 ⋅ Рейтинг Alexa 464,1 K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
8. Доктор Хэппи
Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия О блоге Ведущий эксперт в области счастья и позитивной психологии.Что счастье может сделать для вас? Согласно этому блогу, практически все. Прочтите о том, что может исправить счастье, и улыбайтесь! Частота 1 сообщение в день Блог thehappinessinstitute.com/blog
Поклонников Facebook 1,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 27,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 24,7 тыс. ⋅ Авторитет домена 39 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
9. MindBodyGreen | Блог Yoga Life
Бруклин, Нью-Йорк, США О блоге Это отличный блог для всех, кто согласен с тем, что наше счастье и производительность напрямую связаны с нашими повседневными привычками.Темы варьируются от питания, упражнений и счастья до медитации и отношений. Частота 11 сообщений в день Также в блогах о йоге Блог mindbodygreen.com
подписчиков в Twitter 304,5 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 1 млн. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 1,4 тыс.
10. Марк и Ангел взламывают жизнь
Флорида, США О блоге Практические советы для продуктивной жизни, самосовершенствование, советы для жизни и личного развития.Популярный блог о личном развитии, содержащий оригинальные еженедельные статьи о производительности, лайфхаках, вдохновении, позитивном образе жизни, социальных навыках, технических приемах, богатстве, здоровье и счастье. Частота 2 сообщения в месяц Также в Вдохновляющих блогах Блог marcandangel.com
Подписчиков в Twitter 57K ⋅ Подписчиков в Instagram 33,4K ⋅ Социальная активность 1,4K ⋅ Авторитет домена 66 ⋅ Рейтинг Alexa 154,7K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
11. Счастье | Reddit
Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Мир полон страха, негатива и суждений.Мы думаем, что люди могут использовать место для радости и счастья. Добро пожаловать в счастье. Частота 2 сообщения в день Блог reddit.com/r/happiness
Facebook поклонников 1,5 млн ⋅ подписчиков в Twitter 674 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 6,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 91 ⋅ Alexa Rank 18 Просмотр последних сообщений Posts Получить контакт по электронной почте
12. TED
Нью-Йорк, США О блоге TED — всемирная некоммерческая организация, занимающаяся идеями, которые стоит распространять. Наша цель — сделать отличные идеи доступными и зажечь разговор. Частота 1 сообщение в день Блог blog.ted.com
поклонников Facebook 13,4 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 11,4 млн ⋅ Подписчиков в Instagram 5,2 млн ⋅ Социальная активность 1,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 94 ⋅ Рейтинг Alexa 1,2 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить электронную почту Связаться с нами
13. Lifehack — Помощь, советы и рекомендации для улучшения всех аспектов вашей жизни
О блоге Lifehack — это ведущий источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.Все на Lifehack направлено на то, чтобы дать читателям свежие идеи, чтобы избавиться от плохих мыслей и вредных привычек. Приобретайте свежие идеи, чтобы положить конец негативу, быстро выполнять дела и достигать больших целей. Частота 3 сообщения в день Блог lifehack.org
Поклонников Facebook 1,2 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 111 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 5,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 6,8 тыс.
14. Блог Дхвани
О блоге Я подрядчик из Дхавни, живу в Вадодаре.Инженер по профессии и писатель по увлечению. Иногда в жизни нам действительно нужно взбодриться. Мы полны пустоты и рутины. Давайте исследуем новые возможности во всем, что мы делаем. У нас есть сила, и мы можем открывать. Удачи! — Во всем новом ты будешь заниматься. Частота 7 сообщений в год Блог Happyinesseverwhere.home.blog
Социальная активность 1 ⋅ Авторитет домена 76 ⋅ Alexa Rank 3.9K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
15.Сборы мозгов Инвентарь осмысленной жизни.
Бруклин, Нью-Йорк, США О блоге Brain Pickings — это отчет о становлении Марии Поповой как личности — интеллектуально, творчески, духовно — и исследование того, как жить и что значит вести хорошую жизнь. Инвентарь междисциплинарных интересов, охватывающий искусство, науку, дизайн, историю, философию и многое другое. Частота 4 сообщения в неделю Также в Философских блогах Блог идей.org
Поклонников Facebook 5 млн. followers Подписчиков в Twitter 218,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 239,4 тыс. ⋅ Социальная активность 1,7 тыс. ⋅ Авторитет домена 84 ⋅ Рейтинг Alexa 25,1 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
16. Крошечный Будда — Простая мудрость для сложных жизней.
О блоге Tiny Buddha — это размышление о простой мудрости и изучение новых способов ее применения в нашей сложной жизни, полной ответственности, борьбы, мечтаний и отношений. Частота 3 сообщения в неделю Блог tinybuddha.com
фанатов Facebook 4,2 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 586,8 тыс. подписчиков в Instagram 753,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 832 ⋅ Авторитет домена 77 ⋅ Рейтинг Alexa 30,3 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
17. Тупой человечек — Советы для жизни
Карпентерсвилль, Иллинойс, США О блоге Dumb Little Man — популярный онлайн-журнал, предлагающий практические советы и лайфхаки для счастья и процветания. Частота 2 сообщения в день Также в Carpentersville Blogs Blog dumblittleman.com
подписчиков в Twitter 10,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальные сети 16 Авторитет домена 62 ⋅ Рейтинг Alexa 92,1 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
18. Ага! СЕЙЧАС — Откройте для себя счастье
Удайпур, Раджастан, Индия О блоге Ага! ТЕПЕРЬ — это ежедневный источник вдохновения и решений, которые помогут вам улучшить свою жизнь и работу. Его ниши варьируются от личного развития до ведения блога. Частота 1 сообщение в неделю Блог aha-now.com/blog
Подписчиков в Twitter 225 ⋅ Подписчиков в Instagram 1K ⋅ Авторитет домена 43 ⋅ Рейтинг Alexa 76.1K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
19. Журнал «Сознательный образ жизни» | Журнал Mind Body Spirit, Evolved.
Калифорния, США О блоге Журнал Conscious Lifestyle Magazine стремится помочь людям жить более счастливой и полноценной жизнью, лучше осознавая себя и окружающий мир. Мы предлагаем платформу, на которой ведущие мыслители, философы и лидеры мира могут поделиться своими знаниями, мудростью и энтузиазмом с голодным мировым сообществом, которое желает создать позитивное сейчас и в будущем. Частота 1 сообщение / квартал Также в блогах об образе жизни, журналах об образе жизни Блог knowledgelifestylemag.com
поклонников в Facebook 56,2 тыс. Followers Подписчиков в Twitter 3,8 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 54,3 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 43 ⋅ Авторитет домена 55 ⋅ Рейтинг Alexa 145,4 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
20. Джек Корнфилд
США О блоге Блог Джека Корнфилда. Автор, практикующий буддизм и один из ключевых учителей, познакомивших Запад с буддийской практикой осознанности.Как учит Будда… Щедрое сердце — источник счастья. Он сносит стены. Это связывает вас с другими. Пусть благословения всей вашей щедрости распространят добро на вас и все существа. Частота 1 сообщение в неделю Также в буддийских блогах Блог jackkornfield.com
Поклонников Facebook 111,8 тыс. Followers подписчиков в Twitter 153,7 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 124,9 тыс. ⋅ Получить адрес электронной почты
21.Положительно присутствует
Вашингтон, Округ Колумбия, США О блоге «Позитивное настоящее» означает жить настоящим моментом, сосредотачиваясь на позитиве в любой ситуации, и именно в этом Positively Present стремится помочь вам в этом. Вдохновлять других максимально использовать каждый момент. Частота 1 сообщение в месяц Блог positivelypresent.com
Поклонников Facebook 18,9K ⋅ Подписчиков в Twitter 10,7K ⋅ Подписчиков в Instagram 743,9K ⋅ Вовлеченность в соцсети 158 ⋅ Авторитет домена 52 ⋅ Рейтинг Alexa 445.4K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
22. Замедлите свой дом
Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия О блоге Я Брук, и я твердый сторонник самого лучшего в жизни — сон, путешествия, хорошая книга и отличный шираз. Я также всем сердцем верю в медленную, осознанную и счастливую жизнь. Частота 24 сообщения в год Блог slowyourhome.com
Поклонников Facebook 23,6 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 3,3 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 3 ⋅ Авторитет домена 48 ⋅ Рейтинг Alexa 820.9K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
23. Проект «Счастье в Индии»
Дели, Индия О блоге Наука о счастье для всех. Кураторские статьи о счастье, внимательности, благополучии, психологии, психиатрии и неврологии. Мы стремимся способствовать более высокому уровню счастья в обществе. Миссия — вдохновлять и способствовать более высокому уровню счастья в обществе. Частота 1 сообщение в неделю С августа 2017 г. Также в Психологических блогах Блог happyproject.в
фанатов Facebook 2,9 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 2,6 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальные сети 54 ⋅ Авторитет домена 36 ⋅ Рейтинг Alexa 1,2 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
24. Хэппиолог
Лондон, Англия, Соединенное Королевство О блоге Хэппиолог Сюзанна Халонен использует позитивную психологию, чтобы помочь вам и вашей команде раскрыть свою страсть, чтобы вы стали самым счастливым и успешным. Частота 2 сообщения в квартал Блог happyologist.co.uk/blog
Поклонников в Facebook 2.2K ⋅ Подписчики Twitter 5,8K ⋅ Подписчики Instagram 9,7K K Социальная активность 3 ⋅ Авторитет домена 48 ⋅ Рейтинг Alexa 2,9 млн Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
25. Образ жизни в изгнании
Лондон, Англия, Соединенное Королевство О блоге Колин Райт: автор, предприниматель, путешественник, занятый полный рабочий день. Я автор и международный спикер. Я веду подкаст под названием Let’s Know Things (для которого есть Patreon) и являюсь соучредителем издательской компании Asymmetrical Press. Частота 1 сообщение в неделю Блог exilelifestyle.com
фанатов Facebook 2,8 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 25,4 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 30,3 тыс. ⋅ Авторитет домена 54 ⋅ Alexa Rank 1,2 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
26. Goodlife Zen
Новая Зеландия О блоге Практическое вдохновение для более счастливой жизни и самосовершенствования. Получите новый взгляд на жизнь, найдите творческие способы воплотить в жизнь свои самые смелые мечты и стать тем, кем вы мечтаете быть. Блог goodlifezen.com
подписчиков в Twitter 32,6K ⋅ Авторитет домена 51 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
27.Выполнение ежедневно
О блоге Обоснованные наукой вдохновляющие новости и советы, которые принесут пользу вашей жизни, вдохновят других и способствуют подъему общества. Блог performdaily.com
фанатов Facebook 12,8 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 27,4 тыс. ⋅ Авторитет домена 47 ⋅ Рейтинг Alexa 1,1 млн. Просмотр последних сообщений
28. SMART Living 365
Ла-Кинта, Калифорния, США О блоге SMART Living 365 посвящена изучению идей и информации, которые делают жизнь более счастливой, спокойной и наполненной. Частота 1 сообщение в неделю Также в Пенсионных блогах Блог smartliving365.com
Поклонников Facebook 12,1K ⋅ Подписчиков в Twitter 4,1K ⋅ Авторитет домена 41 ⋅ Рейтинг Alexa 826,5K Просмотр последних сообщений View Получить контакт по электронной почте
29. Эвелин Лим
Сингапур О блоге Чтобы вдохновить и научить вас любви к себе, уверенности и вере. Чтобы предложить вам … — вдохновляющие цитаты из любви к себе — вдохновляющие рассказы, советы и цитаты изобилия — сценарии для электронных платежей — положительные утверждения — прорыв в деньгах и успех в бизнесе. Частота 4 сообщения в месяц Блог evelynlim.com
Поклонников Facebook 25,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 3,2 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 13 ⋅ Авторитет домена 35 ⋅ Рейтинг Alexa 641,9 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
30. Положительные провокации
Индия О блоге Ваш первый шаг к счастливой и позитивной жизни — это приветственное сообщение от Зинат в ее блоге Positive Provocations. Она твердо убеждена, что любовь, забота и позитив могут помочь вам достичь почти всего. Частота 2 сообщения / квартал Блог positiveprovocations.com
подписчиков в Twitter 3,7 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 1,1 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 41 ⋅ Авторитет домена 35 ⋅ Рейтинг Alexa 909,1 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
31. Движение «Жизнь ради цели»
Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Я Эрика. Движение «Жизнь ради цели», место для женщин, живущих с намерением. Я веду блог о счастье, заботе о себе, простой жизни и намеренном воспитании детей. Частота 2 сообщения в неделю С октября 2011 г. Также в Simple Living Blogs Блог ericalayne.co
Поклонников в Facebook 242,5 тыс. Followers Подписчиков в Twitter 845 ⋅ Подписчиков в Instagram 27,9 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 48 ⋅ Авторитет домена 41 ⋅ Рейтинг Alexa 846.6K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
32. Делай то, что любишь
Англия, Великобритания О блоге Мир стал бы лучше, если бы больше людей занимались любимым делом.Жизнь интереснее, когда мы открываем свое сердце и разум, мы счастливее, когда открываем свою страсть, и волшебство случается, когда мы следуем своим мечтам. Делай то что любишь! Частота 11 сообщений в год Блог dowhatyouloveforlife.com/blog
Поклонников Facebook 11,8 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 6,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 13,3 тыс. ⋅ Взаимодействие в социальных сетях 3 ⋅ Авторитет домена 42 ⋅ Рейтинг Alexa 1,8 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
33. LifeCherish.com
О блоге Привет, я Чаранджит Кахлон (СК), корпоративный профессионал и заядлый блогер из США.Я считаю, что важно радоваться жизни и ценить каждое мгновение, потому что жизнь слишком коротка. Частота 2 сообщения в год Блог lifecherish.com
Поклонников Facebook 150 ⋅ Социальная активность 2 ⋅ Авторитет домена 19 ⋅ Alexa Rank 1,6M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
34. Мили счастья
Гонконг О блоге Мили счастья: полное руководство по путешествиям как образу жизни. Приключения, вдохновение, советы путешественникам, иллюстрации и рассказы о путешествиях от серийного эмигранта. Частота 1 сообщение в месяц Блог milesofhappiness.com/blog / # …
Поклонников Facebook 2K ⋅ Подписчиков в Instagram 2,8K ⋅ Вовлеченность в соцсети 30 ⋅ Авторитет 28 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
35. Планировщик счастья
Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Мое видение — вдохновлять людей жить целеустремленной жизнью, движимой страстью, и находить счастье изнутри. Частота 11 сообщений / год Блог moseetubtim.com
фанатов Facebook 138,6 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 2,6 тыс. ⋅ Авторитет домена 19 19 Просмотр последних сообщений Posts Получить контакт по электронной почте
1″> Вирджиния, США О блоге Я Джоан Сенио, жена, мама, сестра, дочь, тетя, крестная мать, любительница собак, пляжный гребец, винный энтузиаст, блоггер и самодиагностированный наркоман позитивности! Я начал этот блог в январе 2018 года, не зная, к чему он приведет. Блог почти зажил своей собственной жизнью, и удивительные люди приходят с советами и советами, а возможности появляются совершенно неожиданно. Частота 1 сообщение в неделю Блог доброта-сострадание и уговоры ..
Авторитет домена 23 ⋅ Alexa Rank 3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте 37. Обязательное действие
О блоге Я Аманда, и я включил Аманду в обязательное действие (и мне нравится хороший плохой каламбур). Этот блог — увлеченный проект, посвященный деятельности, которую я считаю обязательной для творческой реализации. Частота 1 сообщение в неделю Блог обязательная активность.com
Alexa Рейтинг 3.1M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
38. Happiness Inn
.
О блоге Добро пожаловать в Happiness Inn. В этом блоге Прашанти выражает себя и помогает другим знаниями, которые она приобрела за годы, читая, наблюдая и изучая свой опыт. Частота 2 сообщения / квартал Блог Happyinn.blog
Поклонников Facebook 282 ⋅ Подписчиков в Twitter 2,7K ⋅ Авторитет домена 4 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
39.The Inspiration Lady — полезные советы для счастливой жизни
США О блоге Тами здесь, чтобы помочь вам найти вдохновение для личного роста и счастливой жизни. Посмотри вокруг, может тебе здесь понравится! The Inspiration Lady — это блог о самосовершенствовании и образе жизни, который помогает женщинам жить здоровой и счастливой жизнью. Частота 5 сообщений в год Блог theinspirationlady.com
Поклонников Facebook 2,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 3,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 1.5K ⋅ Взаимодействие с общественностью 8 ⋅ Авторитет домена 32 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
40. Положительные письма | Вдохновляющие истории
Ванкувер, Британская Колумбия, Канада О блоге Интересные подсказки … чтобы начать разговор … как и когда вам может понадобиться … отвлекающий маневр, чтобы поговорить. Частота 1 сообщение в неделю С января 2009 г. Блог positiveletters.blogspot.com
Авторитет домена 27 ⋅ Рейтинг Alexa 4.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты
41. iScriblr
О блоге От писателя-призрака до iScriblr — моя жизнь была катанием на американских горках забавных (в большинстве случаев), прискорбных (иногда) и побуждающих (всегда) моментов! Армейский сопляк, гастроном, абсурд, зверолюбец, помешанный на здоровье, женатый и очаровательный. Это Рича для вас, и я пишу в блоге о своей страсти! Добро пожаловать в «мой мир» — где слова красивые, а сердце искреннее! Частота 28 сообщений / год Блог iscriblr.com
фанатов Facebook 2,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 353 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 4 ⋅ Авторитет домена 22 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте
42. Блог добродетели
20 интересных сайтов, которых вы, возможно, не знаете
Помимо регулярных погружений в ваши любимые социальные сети, я уверен, что у вас есть различных веб-сайтов, которые вы посещаете почти неукоснительно каждый день .
У рутин есть неприятная привычка становиться скучной через некоторое время, отсюда и необходимость в таких списках.В этом посте вы найдете 20 интересных веб-сайтов, о которых вы, вероятно, никогда не слышали.
Хотя не все будут нравиться всем, я уверен, что вы сможете найти несколько веб-сайтов из этого списка, это ваша чашка чая.
От мест, где можно найти новый контент, такого как статьи и музыку, до сайтов, где вы можете узнать о греческой мифологии и неопубликованной истине о тенденциях, , надеюсь, этот список поможет вам сломать монотонность — по крайней мере, до следующего списка.
20 интересных сообществ Reddit, в которых можно затеряться
20 интересных сообществ Reddit потерялись в
Вы застряли в рейсе, в ежедневной поездке на работу или друг опаздывает? Или, возможно, у вас есть … Подробнее
Гносик
Gnoosic — ваш выбор новых музыкальных рекомендаций . Он запрашивает три ваших любимых группы и, исходя из ваших интересов, предлагает исполнителя, который может вам понравиться.
Затем у вас есть возможность «понравиться», «не понравиться» или отметить это как нечто незнакомое, что еще больше уточняет результаты.Это понравится любителям музыки, которые ищут музыкальные приключения.
Tickld
Tickld — это место, где можно найти что-нибудь юмористическое и забавное, все, что действительно круто и интересно, или все, что просто чепуха.
Гарантированно подарит вам часы бессмысленного веселья и смеха.
Пататап
Patatap — это интерактивный веб-сайт, который реагирует на нажатия клавиш на клавиатуре звуком и короткой анимацией.
А теперь представьте, что вы забиваете целые предложения — и вы получаете взрыв звуков, цветов и движений! Когда вы начинаете вводить случайные абзацы, это в некотором смысле становится почти гипнотическим.
Интересный способ расслабиться и расслабиться.
CoolThings
CoolThings — это коллекция классных вещей. От развлечений и гаджетов до игрушек и изобретений — обязательно найдется что-то, что вас заинтересует.
Есть даже раздел для действительно крутых подарков, разбитых на категории для мужчин и женщин. Он обновляется каждый день, поэтому не забывайте заходить время от времени, чтобы починить действительно классные вещи!
Крутая охота
CH — это действительно классная платформа для публикаций, которая раскрывает последние достижения в области дизайна, технологий, стиля, путешествий, искусства и культуры.Если вы увлекаетесь искусством, архитектурой и культурой, то этот сайт идеально подходит для вас.
Здесь вы найдете много интересных статей, и самое приятное то, что новые статьи появляются почти каждый день.
Неконтактные племена
Этот веб-сайт представляет собой красивую коллекцию видеороликов, изображений и даже историй о «неконтактных племенах», которые все еще существуют и разбросаны по всему миру.
Это дает интересное представление об образе жизни людей, которых не коснулись технологии, электроника и другие современные аспекты жизни.Это также дает вам возможность делать пожертвования в их пользу.
Не всегда прав
Был плохой день на работе? Неужели один надоедливый, надоедливый клиент или клиент, который просто не мог заткнуться, пытался доставить вам неприятности, и ему это удалось? Тогда этот сайт просто идеален для вас!
Это сборник историй о клиентах, которые просто не знают, когда заткнуться. От невероятно смешного до просто ужасающего — здесь есть всего понемногу.
Искусство мужественности
Блог, посвященный раскрытию утраченного искусства быть мужчиной.Темы варьируются от моды до советов по отношениям — попытка заполнить пустоту, созданную журналами, которые пытаются увековечить идею мужчины «мачизма».
Хотя он предназначен исключительно для мужчин, он может быть интересен и для женщин.
Дренч
Очень простая браузерная игра, Drench дает вам доску с плитками разного цвета, и вы используете кнопки, чтобы менять цвета.
Делайте это, пока ваша доска не заполнится плитками только одного цвета.Это немного сложнее объяснить, но, как только вы освоитесь, это может вызвать привыкание, а для некоторых — расслабление.
Кулинария для инженеров
Cooking for Engineers — находка для тех, кто любит готовить. На этом веб-сайте есть все: от рецептов до кухонных принадлежностей, кулинарных тестов и удобного словаря.
Лучшая часть этого веб-мастера — это его классический макет 90-х годов, который делает доступ к рецептам и файлам интуитивно понятным и простым.
PostSecret
PostSecret — очень интересный сайт.Посетителям рекомендуется отправлять анонимные открытки, на которых они пишут свои секреты.
На всех открытках есть всевозможные секреты, и вариации делают этот проект по-настоящему интересным. Однако будьте осторожны — эти секреты очень реальны… и очень тяжелы.
Река Стикс
Интерактивный веб-сайт, который проведет вас через реку Стикс и Подземный мир. Здесь вы встретите множество греческих богов и богинь, а также узнаете много нового об их мифах и легендах.
Веб-сайт работает так же, как игра в жанре «укажи и щелкни», когда курсор превращается в другой значок, когда вы наводите его на соответствующие объекты. Интересный ускоренный курс по греческой мифологии и философии!
Zooniverse
Отличный веб-сайт, который объединяет людей для создания одной из крупнейших платформ для исследований, проводимых людьми. Волонтеры собираются вместе, чтобы помочь профессиональным исследователям.
Нет необходимости в специальном образовании или обучении; все, что вам нужно сделать, это ответить на простые вопросы.
NOIYS — Постить, прочитать, забыть
NOIYS — это место, где можно разместить анонимную заметку, которую увидят многие люди, а затем удалить в течение 24 часов. Это идеальный сайт для анонимной беседы и не беспокойства о последствиях, так как он будет удален в течение дня.
Самое приятное (а может, и худшее) то, что незнакомцы тоже могут ответить на вашу записку. Так вы сможете завязать разговор с совершенно незнакомым человеком.
Вамбл
Вы больше визуальный человек? Не бойтесь, Vumble предлагает вам коллекцию видео, получивших наибольшее количество голосов от таких пользователей, как вы.
Самое лучшее в этом веб-сайте — это то, что всегда есть новый контент, новые видео, и вы всегда обязательно найдете что-то действительно крутое и интересное. Не забудьте внести свой вклад, проголосовав!
Скотт Х. Янг
Блог
Скотта — это собрание статей и размышлений, которые он написал сам. Его сайт идеально подходит для тех, кто занимается самоанализом. Его сайт затрагивает легкие темы, такие как продуктивность, и более тяжелые, такие как смысл жизни.
Определенно интересное чтение и хороший способ расслабиться по вечерам, если вы любите просматривать статьи, как я.
Зависимость 2 Успех
Нужно меня немного поднять? Addicted 2 Успех — это то место, куда можно пойти. В нем представлены статьи, которые призваны вдохновлять и вдохновлять людей, которые хотят изменить свою жизнь.
Предпринимательство, саморазвитие и стремление к успеху и достижению цели!
Clapway
Клэпвей с надписью «технология, причудливый путь», по сути, является вашим источником необычных открытий, советов и новостей в глуши.
Истории предназначены для того, чтобы вдохновить всех читателей из всех слоев общества, а статьи — это то, что вы обычно не найдете в сети.
Truthdig
Truthdig — это что-то для людей, которые следят за новостями и политикой. Он направлен на то, чтобы предоставить вам проницательный и точный отчет по текущим темам и вопросам, рассматривая ситуацию со всех возможных углов и включая все детали, относящиеся к делу или кажущиеся иначе.
Нашли что-нибудь, что поразило ваше воображение? Вы уже потеряли несколько часов, пробуя эти сайты? Обязательно дайте нам знать в комментариях!
7 общих черт, которые есть у всех самых интересных людей
Я опубликовал множество исследований экспертов о том, как нравиться людям, влиять на них и вести отличные беседы.
Как лучше всего использовать всю эту информацию, чтобы быть интереснее?
Получите краткую информацию.Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.
Спасибо!
Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.
1) Во-первых, не скучно
Иногда лучшее нападение — это хорошая защита. Посмотрите на это как на клятву разговоров Гиппократа: Не навреди.
Мы все ужасно понимаем, когда надоедаем другим, потому что, ну, все мы думаем, что мы просто очаровательны.
Совет №1, который никому не надоедает, исходит от Скотта Адамса: Будьте кратки, будьте уверены .
Если вы всегда подходите к делу и сохраняете оптимизм, вам будет крайне сложно обвинить вас в том, что вы плохая компания.
Но иногда вам нужно поговорить немного дольше, чтобы убедиться, что все не зашумлено.
Искусство цивилизованного разговора предлагает еще один хороший совет: Кто-нибудь задает вам вопросы о том, что вы говорите?
Если нет, может быть, пора закончить рассказ или задать вопрос другому человеку.
(Больше техник построения раппорта можно найти здесь.)
2) Самые интересные люди часто бывают хорошими слушателями
Произвести впечатление на людей может быть здорово, но это также может превратиться в подтасовку статуса, превосходство над собой и зависть.
Люди любят говорить о себе, а хороших слушателей не хватает.
Пусть говорит другой человек. Это доставляет их мозгу столько же удовольствия, сколько еда или деньги:
Разговор о себе — будь то в личной беседе или через сайты социальных сетей, таких как Facebook и Twitter — вызывает в мозгу такое же ощущение удовольствия, как еда или деньги…
Вы можете произвести отличное впечатление, сказав удивительно мало. По иронии судьбы, люди, которые нам нравятся больше всего, говорят меньше всего.
(Здесь вы узнаете, как слушать, как переговорщик с заложниками.)
3) Говорите об интересах другого человека
Это прямо от Дейла Карнеги, и если вы не так уж хорошо разбираетесь в общении, это очень просто.
Зачем пытаться угадать, что может найти в целом интересным для большинства людей?
Спросите людей, чем они занимались или чем увлекаются.Тогда поговорите об этом. Вы прошли 80% пути.
Если вы знаете о предмете, сходство вас объединит.
Если нет, попросите их объяснить и внимательно слушайте, когда они говорят о том, что им нравится.
(Подробнее о науке, лежащей в основе классического произведения Дейла Карнеги, см. Здесь.)
4) Три хорошие истории
Комедианты ни о чем не говорят, когда они на сцене.Их выступление отрепетировано.
Вы не просто идете на собеседование и говорите все, что у вас на уме.
Всегда имейте под рукой три хороших рассказа, которые надежно развлекают, информируют или увлекают.
Еще один совет от Скотта Адамса: Людей обычно больше интересуют рассказы о людях, чем о вещах.
Драма, сплетни и реалити-шоу пользуются успехом не зря.Все мы находим человеческое поведение увлекательным.
С другой стороны, большинство людей не хотят слышать о функциях вашего нового iPhone.
(Подробнее о том, как рассказывать хорошие истории, см. Здесь)
5) Не забывайте харизму
Дело не только в словах. Некоторые люди интересны, но если бы то, что они сказали, было записано, это не произвело бы впечатления.
Когда вы говорите эмоционально, слова составляют только 7% всего, что передается. Семь процентов .
Тон голоса и язык тела гораздо важнее.
Через Сердце социальной психологии: взгляд за кулисы страстной науки:
Одно часто цитируемое исследование (Mehrabian & Ferris, 1967) показало, что из всей информации, передаваемой другому человеку, когда мы говорим что-то эмоциональное (не информационное), только 7 процентов содержится в фактическом значении слов, которые мы используем.
Смейтесь. Улыбка. Будьте страстными. Жест. Модулируйте свой голос. Не переживайте за слова.
(Вот как быть харизматичным.)
6) Будь где-нибудь интересным
Есть возможность сказать, где вы будете, например, на свидании или встрече?
Выберите какое-нибудь стимулирующее место. Контекст имеет значение.
В общем, мы плохо понимаем, откуда берутся наши чувства.
Исследования показывают, что волнение из любого источника часто связано с человеком, с которым вы находитесь, даже если они не являются его причиной.
Почему людей так привлекают музыканты? Музыка и толпа вызывают эмоции — и мы интуитивно ассоциируем их с группой.
Поведенческий экономист Массачусетского технологического института Дэн Ариели рассказывает о проведенном им исследовании:
Почему это происходит? Ариэли думает, что это может иметь какое-то отношение к «неправильной атрибуции эмоций»: «Иногда у нас есть эмоция, но мы не знаем, откуда она исходит, поэтому мы как бы привязываем ее к чему-то, что кажется разумным.Другими словами, ваши сильные чувства к музыке могут заставить вас думать, что вы испытываете сильные чувства к солисту.
(Подробнее о силе контекста здесь.)
7) И самое главное: живите интересной жизнью
Помните тему Дон Кихота: Если вы хотите быть рыцарем, действуйте как рыцарь.
Если вы не читаете, не смотрите и не думаете о типовых вещах, у вас с меньшей вероятностью выйдет из уст.
Это не должно быть дорогим или сложным. Чаще общайтесь с самыми интересными людьми, которых вы знаете.
Друзья, с которыми вы проводите время , существенно влияют на ваше поведение — нравится вам это или нет .
Проект «Долголетие», который изучал более 1000 человек от молодости до смерти, сказал следующее:
Группы, с которыми вы связаны, часто определяют тип человека, которым вы становитесь.
В «Стартапе из вас» Рид Хоффман и Бен Касноча говорят о том, что лучший способ улучшить определенные качества в себе — это проводить время с людьми, которые уже такие.
Самый лучший и самый надежный способ показаться интересным — это жить интересной жизнью.
И заниматься этим гораздо выгоднее, чем просто производить хорошее впечатление на других.
Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие сообщения:
8 общих черт самых успешных людей в мире
Какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?
Как сделать свою жизнь лучше, отправив пять простых писем
Этот фрагмент впервые появился на Лай не на то дерево .
Читать далее: 10 общих черт великих лидеров
Слушайте самые важные истории дня.
Свяжитесь с нами по письму@time.com.
6 интересных способов найти новых людей в Twitter
Twitter по самой своей природе предоставляет бесконечное количество интересных и увлекательных аккаунтов Twitter, которые только и ждут, чтобы их обнаружили.Вот как их найти.
Прошло много времени с тех пор, как мы изучали способы найти интересных людей, на которых можно подписаться в Твиттере, но за это время появилось много новых замечательных способов.Хотя у вас, вероятно, есть солидный список людей, на которых вы уже подписаны, Twitter по самой своей природе предоставляет бесконечный запас интересных и увлекательных учетных записей Twitter, которые только и ждут, чтобы их обнаружили.
Будь то поиск интересных людей, на которых можно подписаться на основе местоположения, влияния, темы или даже тех, на кого подписаны и ретвиты другие ваши друзья, здесь есть что-то для каждого.
MagicRecs
Если вы используете Twitter на своем смартфоне, вы могли получить уведомление о ком-то, за кем внезапно подписались многие ваши друзья, или о конкретном твите, который они ретвитнули.Twitter недавно объявил об этой функции в своем блоге, объяснив это как «персонализированные рекомендации, когда несколько человек в вашей сети подписываются на одного и того же пользователя, в избранное или ретвитят один и тот же твит».
Даже если вы не используете официальное мобильное приложение Twitter, нет причин, по которым вы не можете принять участие в акции.
Подписка на аккаунт Twitter @MagicRecs означает, что вы можете получать все эти рекомендации через прямое сообщение.Это буквально все, что вам нужно сделать. После того, как вы подписались на аккаунт, вы начнете получать рекомендации для подписчиков или твиты для чтения, все в виде прямых сообщений. Вы также можете настроить свои рекомендации.
Twitter: на кого подписываться
Другой способ, который предлагает сам Twitter, — прямо на вашей домашней странице Twitter.Если вы запустите Twitter в Интернете, вы увидите список рекомендаций о том, кому следовать. Чаще всего за этими пользователями следят люди, на которых вы уже подписаны. Вы можете просмотреть полный список, а также список популярных аккаунтов, разделенных по категориям.
Твиты поблизости
Предпочитаете открывать для себя других пользователей Twitter в вашем районе? Для этого вы можете использовать «Ближайшие твиты».Сайт автоматически определяет ваше местоположение и отображает поток последних твитов, поступающих из этой области. Вы также можете искать определенные города или страны, если хотите искать пользователей Twitter в определенных местах, которые не обязательно рядом с вами. Вы можете дополнительно уточнить результаты, отображая твиты от людей в определенном месте с помощью поиска по ключевым словам.
WeFollow
Если вы ищете рекомендации по определенной теме, не ищите ничего, кроме WeFollow.После поиска по определенной теме вы можете дополнительно уточнить результаты по местоположению и по «оценке известности» пользователей. WeFollow объясняет рейтинг известности как «насколько кто-то пользуется интересами, которые его волнуют». Они рассчитывают это, видя, кто еще следит за этим человеком и насколько заметны . Вы также можете добавить себя в каталог WeFollow.
Топси
Topsy, сервис, позволяющий выполнять поиск в Twitter с момента его запуска, — еще один интересный способ найти людей, на которых можно подписаться.Обычно используется для поиска хэштегов или тем, поэтому нет причин, по которым вы не можете эффективно использовать данные для поиска новых людей. Если вы ищете конкретную тему или хэштег, вы можете еще больше сузить эти результаты, чтобы отображать только твиты от «влиятельных лиц», а также сузить результаты по языку или определенному периоду времени.
Помимо поиска интересных людей на основе этого критерия, обязательно ознакомьтесь с руководством Saikat о том, как находить наставников в интересующей вас области, используя ни что иное, как Twitter.
Twtrland
Twtrland — еще один надежный сайт для всех, кто хочет расширить свою сеть Twitter.Выполняя поиск по имени или навыку, вы можете дополнительно уточнить результаты по местоположению, конкретным навыкам в рамках этой темы и влиянию пользователя — знаменитостей, опытных пользователей, случайных пользователей или новичков. Вы можете детализировать данные по возрасту или полу. Однако в бесплатной версии Twtrland вы можете увидеть только первые 50 результатов. Если вы хотите увидеть больше, вам придется перейти на версию Pro, что обойдется вам как минимум в 19,99 долларов в месяц.
Как вы находите новых и интересных пользователей Twitter, на которых можно подписаться? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Кредит изображения: Гаррет Хит
Все, что вам нужно знать о NetWalker Ransomware
Об авторе
Нэнси Месси
(Опубликовано 911 статей)
Нэнси — писательница и редактор, живущая в Вашингтоне.Ранее она работала редактором по Ближнему Востоку в The Next Web, а в настоящее время работает в аналитическом центре по коммуникациям и социальным сетям в Вашингтоне.
Ещё от Nancy Messieh
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Еще один шаг…!
Подтвердите свой адрес электронной почты в письме, которое мы вам только что отправили.
Создать бесплатный веб-сайт или блог
Главное меню навигации
-
WordPress.com
Значок и логотип WordPress.com. -
Товары
-
Характеристики
-
Ресурсы
-
Планы и цены
-
Авторизоваться
-
Начать
-
Меню
-
Блоги
-
Сайты
-
Домены
-
электронная коммерция
-
Самостоятельные решения
-
P2: WordPress для команд
-
Хостинг нескольких сайтов
-
Предприятие
-
Обзор
-
Темы
-
Плагины
-
Google Apps
-
Конструктор сайтов
-
Поддержка
-
Новости
-
Советы экспертов
-
Генератор названия компании
-
Создатель Логотипа
Меню навигации
Закрыть меню
Начать
-
Добавить новый сайт ›
-
Подписаться >
-
Авторизоваться >
Около
.
Для меня любить значит защищать.
25.12.2021 09:31:08, Wintersoldier
Беречь
25.12.2021 07:52:58, Ая 16
Помощь
25.12.2021 07:15:58, Колюч^ка*
В принципе вы правы. Но у меня помимо этого оч много вкладывается в это слово. Совокупность факторов. В том числе и радовать того кого любишь
24.12.2021 23:59:47, Верная жена
Нежность.
24.12.2021 23:36:25, starka
Для меня любить = быть готовой что-то сделать для человека бескорыстно
24.12.2021 23:26:35, Пилар, жена Пабло
Для меня любить = иметь/обладать со всеми вытекающими. То, чем я обладаю, я ценю, холю, лелею и забочусь о сохранности и сохранении всех качеств.
24.12.2021 21:35:24, PigletSPb
Нет такого другого глагола. «Любить» — этого глагола вполне достаточно.
24.12.2021 18:25:30, Flora )
Опрос показал, что значение у него разное для разных людей, в отличие от глаголов «спать», «есть», «читать» и т.д.
24.12.2021 20:11:50, rodinka
«…а бывает любовь к партии, и сегодня поговорим о ней!»
24.12.2021 23:37:13, starka
Ну, «спать»-то точно есть разное значение ) И «есть», кстати, тоже.
24.12.2021 20:28:31, Flora )
Диапазон значений раз-двв и обчелся) и те общепринятые))
24.12.2021 21:48:19, rodinka
жалеть
24.12.2021 17:14:31, Акцент
Скорее, «радоваться». Любовь-то в душе)
24.12.2021 16:59:12, rodinka
Любить — заботиться о другом, о его настроении, радостях, оберегать от печалей.
24.12.2021 16:49:02, Лиметт
Любить=творить
24.12.2021 16:36:29, KengaLu
Веселиться, прикалываться, юморить — что то в этом роде. Но с родителями исключение
24.12.2021 16:35:32, Коза Агата
два пункта и обязательно вместе
1. повышенное внимание
2. безусловное (без условий) желание счастья любимому объекту
«радовать» все понимают по-своему, часто бывает «мама лучше знает чем порадовать ребенка» — не надо ему сотую игрушку на НГ, которую заказал Деду Морозу, а надо коньки
24.12.2021 16:27:13, ЁЁЁЁЁ
Вы «девок» своих что недвижимостью не порадовали? Не любите их что ли?
24.12.2021 16:10:19, Ага-ага
И вы в акушерки собирались?
24.12.2021 16:02:01, Ну-ну
Заковать в сети и радовать вкусным супом
24.12.2021 16:00:26, Ага-ага
В цепи
24.12.2021 16:07:19, Ага-ага
Я вообще люблю радовать. Но, к любви это не имеет отношения. Это, скорее, просто моя личная потребность.
Для меня любить — нуждаться в человеке, скучать по нему, переживать за него и радоваться.
24.12.2021 15:38:07, Mira
Наверное, я уже очень давно взрослая ) потому что любовь могу описать глаголом «жалеть», как-то всё в него входит-и желание порадовать, и понять, и простить, и под крыло спрятать(ся))
24.12.2021 15:11:26, Лёнча-из-Вишни
Стихотворение такое есть:
У нас говорят, что, мол, любит, и очень,
Мол, балует, холит, ревнует, лелеет…
А, помню, старуха соседка короче,
Как встарь в деревнях, говорила: жалеет.
И часто, платок затянувши потуже
И вечером в кухне усевшись погреться,
Она вспоминала сапожника-мужа,
Как век он не мог на нее насмотреться.
— Поедет он смолоду, помнится, в город,
Глядишь — уж летит, да с каким полушалком!
А спросишь чего, мол, управился скоро?
Не скажет… Но знаю: меня ему жалко…
Зимой мой хозяин тачает, бывало,
А я уже лягу, я спать мастерица.
Он встанет, поправит на мне одеяло,
Да так, что не скрипнет под ним половица.
И сядет к огню в уголке своем тесном,
Не стукнет колодка, не звякнет гвоздочек…
Дай бог ему отдыха в царстве небесном! —
И тихо вздыхала: — Жалел меня очень.
В ту пору все это смешным мне казалось,
Казалось, любовь, чем сильнее, тем злее,
Трагедии, бури… Какая там жалость!
Но юность ушла. Что нам ссориться с нею?
Недавно, больная бессонницей зябкой,
Я встретила взгляд твой — тревога в нем стыла.
И вспомнилась вдруг мне та старая бабка, —
Как верно она про любовь говорила!
24.12.2021 16:02:08, Leenka
Да, спасибо! читала его в юности, но тогда не совсем поняла суть, точнее, поняла, но не почувствовала. А сейчас, видимо, доросла )
24.12.2021 16:14:36, Лёнча-из-Вишни
вот и по мне — «жалеет, значит любит».
24.12.2021 15:30:14, ALora
Я сначала хотела смягчить до более нейтрального «беречь», но беречь можно и не из любви
24.12.2021 15:34:16, Лёнча-из-Вишни
беречь — это более продвинутый вариант любви, имхо, т.к. более деятельный. а жалеть можно и без действий
24.12.2021 16:04:30, ALora
Наверное, так и есть. Но моё определение любви крутится вокруг этих глаголов.
Вспомнила, как на аналогичный вопрос ответил Станиславский (или Немирович-Данченко?:), он сказал, что «любить=хотеть касаться» )
24.12.2021 16:17:28, Лёнча-из-Вишни
это определение физиологического влечения. у меня вот нет желания касаться моей мамы, но я ее все равно люблю по-своему. беречь не получается, ибо она сопротивляется, а жалеть получается
24.12.2021 16:45:46, ALora
Можно 2 словами?
Облегчать жизнь.
Применительно ко мне могу так сказать. Моя семья карьеристы трудоголики. Поэтому я домохозяйка (не путать с прислугой), и они все могут заниматься своими целями и задачами, не беспокоясь о быте и не отвлекаясь на шелуху ( обед, барахло, счета, наемный персонал и тд
24.12.2021 13:57:17, 7 слонов
Любовь к детям, для меня безусловна. Любовь к мужчине, желание находиться рядом и комфорт при этом. С подругами, возможность и желание помочь в трудной ситуации, желание встречаться и общаться.
24.12.2021 13:55:19, Rujik
Любить = подпускать к себе (пускать в своё личное пространство)
24.12.2021 13:54:54, в розовых очках
Мне нравится ваше определение. Если человек меня пытается порадовать, значит, хорошо относится. Если я его, тем более. Заботиться, это тоже о любви, в том числе любви к родным людям. Но я сама не очень умею любить.
24.12.2021 13:36:00, хухра-мухра
Я для себя эту формулу давно вывела: любить = заботиться.
Порадовать я могу хотеть и коллег, и соседей, к которым тепло отношусь.
А вот сделать кому-то любимую еду/напиток, когда плохо себя чувствует, узнать, что на душе, беречь от неприятных эмоций, подоткнуть одеяло, чтоб тепло было — это для меня ‘любовь’. Когда реально хочешь сберечь человека.
24.12.2021 13:30:03, Рипли
Сейчас для меня близко — беречь.
Помню, в универе, на семинаре по французскому, нам предложили на выбор несколько высказываний о любви, чтобы выбрать подходящее для себя. Я тогда выбрала «Любить — это смеяться вместе».
24.12.2021 13:26:24, Ящер
Если одним то «хотеть». Просто хотеть чего то не себе а этому человеку.
24.12.2021 13:04:20, Natalya d’*
Надеюсь, хотеть чего то хорошего, да?))
24.12.2021 13:41:35, Булочка наст. Без пароля
Чего обычно хотят для себя. А тут вместо себя хотеть для другого, вот это — любовь.
24.12.2021 14:03:15, Natalya d’*
когда даже и не можешь объяснить за что. все объяснения — за что — это уже и не про любовь, как таковую
24.12.2021 13:02:30, Шерлок
Это не про » за что». На вопрос » за что» ответа нет. Хотя родителей и детей любят по факту рождения, мне кажется
24.12.2021 13:42:57, Булочка наст. Без пароля
малыши родителей, да. а в остальном возможны варианты
24.12.2021 13:56:42, Шерлок
Принимать человека таким, какой он есть.
Потому что, если «не понимать, не терпеть, не гордиться», то какое при этом может быть «радовать»???
24.12.2021 13:02:21, arte
Я всех людей принимаю таким как есть, это совсем не сложно.
24.12.2021 14:03:47, Natalya d’*
У ТС постоянное недовольство всем и всеми. Какая радость от вечно недовольного (тобой, в том числе) человека получать заботу и внимание, мне не понять. Разве что на безрыбье.
Но я не про Булочку, конечно, мне такие люди и по жизни встречались, и всегда вызывало недоумение подобное сочетание.
24.12.2021 14:20:22, arte
Не помню про недовольство БФ, наоборот постоянно пишет какой он самый лучший и всегда прав.
24.12.2021 14:27:39, Natalya d’*
Готова ли она его отпустить если он вдруг ей откажет. Или будет мстить ему по чёрному.
24.12.2021 16:06:25, Вот в чем вопрос
Элементарно. В том и вся фишка. Для гордости повод нужен, а для порадовать нет. Понимать тоже не всегда получается, люди из разных поколений например. Терпение зависит от характера тераящего.
24.12.2021 13:45:02, Булочка наст. Без пароля
«Васенька, ты, конечно, опять меня расстроил своими оценками, да и характер у тебя — не подарок, но я тебе спекла пирожок, потому что и такого тебя люблю!»
Так, что ли?
Нафиг-нафиг мне такие радости и такая любовь 
24.12.2021 13:58:09, arte
Именно так. В этом и есть любовь. Когда пирожки пекут и ребенку-двоечнику и мужу с маленькой зарплатой, и скандальной старушке- маме.
24.12.2021 15:25:27, Булочка наст. Без пароля
бедный васенька. так никакой пирожок в горло не полезет
24.12.2021 14:34:35, Аноним 9
Полезет. Пирожки все любят.
24.12.2021 15:27:22, Булочка наст. Без пароля
Соглашусь про радовать. Но я могу радовать не только любимых)
Для меня важен тактильный контакт, нежные и ласковые слова, восхищение, задушевные разговоры, забота, внимание (это про радость в том числе), время, проведенное вместе, помощь друг другу…
Самое главное: умение по-настоящему принимать другого таким, какой он есть , не пытаясь его изменить — вот это для меня высший пилотаж в любви!
24.12.2021 13:02:10, как-то так
наверное, принимать
любовь всегда безусловна. вот если есть внутри тебя ощущение, что у другого просто должно быть все хорошо. независимо от того, как при этом будет тебе, тогда это про любовь. все остальное взаимовыгодное сотрудничество)
24.12.2021 12:56:39, Аноним 9
Вы мужа любите безусловно? Не верю
24.12.2021 13:45:51, Булочка наст. Без пароля
да, конечно. я никогда не ставлю ультиматумы и не принуждаю его к чему-либо. другое дело, что он обладает теми качествами, которые меня устраивают меня тоже любит безусловно)
24.12.2021 13:54:14, Аноним 9
Безусловно, это когда он вас любить перестанет,
а вы все равно будете. Именно любить, а не страдать
24.12.2021 15:29:02, Булочка наст. Без пароля
что значит «любить, а не страдать»? в случае «разлюбил» безусловно любить значит отпустить. не устраивать сцен, не манипулировать, не гадить, не удерживать…
можно любить и страдать, не любить и не страдать, не любить и страдать, любить и не страдать. одно другого не исключает)
24.12.2021 15:33:36, Аноним 9
Для любимых я готова меняться, радостно готова. Для других нет.
24.12.2021 12:55:17, av10
Ох, я ни для кого, лишь для себя, если считаю нужным
24.12.2021 12:57:27, Булочка наст. Без пароля
С появлением детей мы меняемся, с ними, и для них. Нет?
24.12.2021 13:02:49, av10
Не меняемся. Как взрослый может измениться не представляю. Хотя с возрастом в каком то плане меняемся, но не от любви точно
24.12.2021 13:40:36, Булочка наст. Без пароля
Любить = целовать, обнимать, иметь физический контакт
24.12.2021 12:33:55, Оля-Йоля ??
А если ваш например ребенок будет жить на другом континенте без доступа для целовашек и обнимашек, как тогда?
24.12.2021 12:45:35, Булочка наст. Без пароля
Мой старший ребенок уже вырос и не так уж меня балует обнимашками, как маленький к этому склонен, например.
Как тогда? Ну я все равно ведь их люблю как и родителей люблю, а вот не обнимаюсь с ними совсем.
24.12.2021 12:47:15, Оля-Йоля ??
Значит это не равно » целовать»
24.12.2021 12:52:24, Булочка наст. Без пароля
Можно так сказать: хотеть целовать)
Вот живет он на другом континенте, а ты его хочешь обнять и поцеловать. Это и есть любовь)
24.12.2021 13:23:18, как-то так
наверное не только целовать
радовать я тоже люблю, как и общаться, находить время для общения с теми, кого люблю
24.12.2021 12:53:14, Оля-Йоля ??
точно
не знаю, правдив ли рассказ, но разделяю мнение:
«Как-то Станиславского попросили описать глаголом, что значит любить. К нему предлагались различные варианты: дарить подарки и цветы, жить интересами любимого, пожирать глазами, петь от счастья и пребывать в эйфории… Станиславский ответил: «Хотеть касаться…»»
24.12.2021 12:36:42, =^..^=
По моему, это больше не о любви, это о влечении…хотя, всякое бывает…
24.12.2021 13:37:53, хухра-мухра
ну, почему..
а как же макушку детскую поцеловать, понюхать?
или воть [ссылка-1]
24.12.2021 16:53:09, =^..^=
Райан Холидей, Стивен Хансельман
Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить
Издано с разрешения Portfolio, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC и Anna Jarota Agency
Научный редактор Станислав Наранович
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Portfolio, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.
© Ryan Holiday and Stephen Hanselman, 2016
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
⁂
От Стивена – моей любимой Джулии, которая помогла мне найти радость
Только те из людей, у кого находится время для мудрости, имеют досуг; только они одни и живут. Они сохраняют нерастраченными не только собственные годы: к отведенному им времени они прибавляют и все остальное, делая своим достоянием все годы, истекшие до них. Если мы не совсем еще утратили способность принимать благодеяния, то именно для нас были рождены прославленные создатели священных учений, именно нас они подготовили к жизни[1].
Сенека
Введение
Дневники одного из величайших императоров Рима, личные письма одного из лучших драматургов и политических деятелей Рима, лекции бывшего раба и изгнанника, ставшего известным учителем, – невероятные документы. Они сохранились, несмотря на все превратности двух прошедших тысячелетий.
О чем они нам говорят? Может ли на этих старых и неясных страницах находиться то, что относится к современной жизни? Ответ: да. Эти страницы содержат величайшую мудрость в мировой истории.
Вместе они являются краеугольным камнем того, что известно под названием «стоицизм», – античной философии, которая когда-то была одной из самых популярных дисциплин на Западе, привлекавшей и бедных, и богатых, и стремящихся к добру. Однако с ходом веков такой образ мышления, некогда важный для столь многих, стал постепенно исчезать.
За исключением самых ярых искателей мудрости, о стоицизме сейчас либо не знают, либо неверно его понимают. Трудно найти слово, с которым язык обошелся более несправедливо, чем со словом «стоик». Для среднего человека этот яркий образ жизни, ориентированный на действие, меняющий мировоззрение, является каким-то сокращенным наименованием безэмоциональности. Если же учесть, что простое упоминание о философии заставляет большинство людей нервничать и скучать, выражение «стоическая философия» звучит как самое последнее, что захотелось бы изучать, не говоря уже о необходимости этого в повседневной жизни.
Что за печальная судьба для философии, которую даже один из ее эпизодических критиков, Артур Шопенгауэр, описывал как «высочайшую вершину, которой может достичь человек, просто используя свою способность рассуждать»!
Цель этой книги – вернуть стоицизму его законное место как инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости – того, что человек использует, чтобы жить настоящей жизнью, а не для каких-то эзотерических областей академических наук.
Конечно, многие великие умы не только понимали стоицизм правильно, но и стремились к нему: Джордж Вашингтон, Уолт Уитмен, Фридрих Великий, Эжен Делакруа, Адам Смит, Иммануил Кант, Томас Джефферсон, Мэтью Арнолд, Амброз Бирс, Теодор Рузвельт, Уильям Перси, Ральф Уолдо Эмерсон. Каждый из них изучал стоиков, цитировал их, восхищался ими.
Античные стоики не были бездельниками. Имена, которые вы встретите в этой книге: Марк Аврелий, Эпиктет, Сенека – принадлежат соответственно римскому императору; бывшему рабу, ставшему учителем философии и другом императора Адриана; и знаменитому драматургу и государственному деятелю. Стоиками были уважаемый политик Катон Младший; преуспевающий торговец Зенон (среди торговцев было несколько стоиков); бывший кулачный боец Клеанф, который по ночам ради заработка носил воду, чтобы учиться у Зенона; занимавшийся бегом ученик Клеанфа Хрисипп, труды которого полностью утрачены, но у которого насчитывалось более 700 книг; много путешествовавший Посидоний; учитель Эпиктета – преподаватель философии Гай Музоний Руф и многие другие.
Сегодня (особенно после недавнего издания книги «Препятствие как путь»[2]) стоицизм обрел новую широкую аудиторию – от тренерского штаба клубов New England Patriots и Seattle Seahawks[3] до рэпера LL Cool J и журналистки Мишель Тафойя, а также привлек внимание множества профессиональных спортсменов, генеральных директоров, управляющих хедж-фондов, художников, управленцев и общественных деятелей.
Что же нашли эти выдающиеся люди в стоицизме?
Многое. Ученые часто смотрят на стоицизм как на антикварную методику, не представляющую интереса в современном мире, но люди деятельные обнаружили, что именно он дает необходимую силу и твердость для их бурной жизни. Когда журналист и участник Гражданской войны в США Амброз Бирс говорил одному молодому писателю, что прочтение трудов стоиков научит «как быть достойным гостем за столом богов», или когда художник Эжен Делакруа (известный картиной «Свобода, ведущая народ») называл стоицизм своей «религией утешения», они говорили о своем опыте.
То же относится и к храброму аболиционисту полковнику Томасу Хиггинсону, который во время Гражданской войны командовал первым в американской армии полком, полностью состоявшим из чернокожих, и который сделал один из самых запоминающихся переводов Эпиктета. У плантатора и писателя Уильяма Перси, который спасал людей во время Великого наводнения 1927 года[4], был уникальный ориентир: «Когда все потеряно, оно [царство Марка Аврелия] стоит неколебимо»[5]. Венчурный инвестор Тим Феррисс называет стоицизм идеальной «личной операционной системой». С этим соглашаются и другие влиятельные руководители, например председатель совета директоров журнального издательства Condé Nast Джонатан Ньюхаус.
Но, похоже, лучше всего стоицизм подходит для полей сражений. Когда в 1965 году капитан Джеймс Стокдэйл, будущий обладатель высшей военной награды США – медали Почета, выпрыгнул с парашютом из сбитого над Вьетнамом самолета навстречу многим годам заключения и пыток[6] – чье имя было у него на устах? Эпиктета.
Говорят, Фридрих Великий в своем XVIII веке отправлялся на битву с работами стоиков в седельных сумках; так же поступал и наш современник генерал Джеймс Бешеный Пес Мэттис: у него были с собой «Размышления» Марка Аврелия, когда американские войска проводили операции в Персидском заливе, Афганистане и Ираке. Фридрих Великий и Мэттис – не теоретики-профессора, а практики, и они обнаружили, что стоицизм в качестве прикладной философии идеально подходит для их целей.
От Греции и Рима до сегодняшних дней
Стоицизм как философскую школу в III веке до н. э. основал в Афинах Зенон Китийский. Название произошло от греческого слова «стоя» – «галерея», «портик»: именно там Зенон поначалу общался со своими учениками[7].
Эта философия утверждает: добродетель (в основном подразумеваются четыре главные добродетели: умеренность, мужество, справедливость и мудрость) – это счастье, а большую часть проблем вызывают наши представления о вещах, а не сами вещи. Стоицизм учит: мы не можем контролировать что-либо, находящееся за пределами, по словам Эпиктета, «обоснованного выбора». Так философ именовал нашу способность осмысленно оценивать внешние события, осознанно реагировать на них, не всегда совершать именно те действия, к которым они нас подталкивают.
Ранний стоицизм был намного ближе к всеобъемлющей философии, равно как и другие античные школы, названия которых могут показаться смутно знакомыми: эпикуреизм, кинизм, платонизм, скептицизм. Поборники стоицизма обсуждали множество разных тем, в том числе физику, логику, космологию. Одна из излюбленных аналогий стоиков – описание их философии как фруктового сада. Физика – деревья, логика – ограда, а этика, то есть понимание, как нужно жить, – зреющие плоды.
Однако по мере развития стоицизма он сосредотачивался в основном на двух областях: логике и этике. Попав из Греции в Рим, стоицизм стал намного практичнее и начал соответствовать прагматичной жизни деятельных римлян. Марк Аврелий позднее был благодарен тому, что «возмечтав о философии, не попал я на софиста какого-нибудь и не засел с какими-нибудь сочинителями да за разбор силлогизмов; и не занялся внеземными явлениями»[8].
Вместо этого Марк Аврелий, подобно Эпиктету и Сенеке, сосредоточился на вопросах, которые практически не отличаются от тех, что мы задаем себе сегодня: как лучше жить; что делать со своим гневом; каковы мои обязательства перед собратьями по человечеству; почему я боюсь смерти; как справиться со сложной ситуацией; как справиться с успехом или с властью в моих руках…
И то были не абстрактные вопросы. В своих трудах и лекциях, а часто в личных письмах или дневниках стоики пытались найти действенные ответы. В конечном счете они выстраивали свои тексты вокруг упражнений в трех важнейших дисциплинах.
Дисциплина представления (как мы видим и понимаем окружающий мир).
Дисциплина действия (какие решения мы принимаем, какие действия совершаем и ради чего).
Дисциплина воли (как мы поступаем с тем, чего не можем изменить, как добиваемся ясных и убедительных суждений и приходим к настоящему осознанию своего места в мире)[9].
По мнению стоиков, контролируя свои представления, мы можем добиться ясности ума. Мы будем эффективны, правильно и достойно направляя свои действия. Используя свою волю, мы обретем мудрость и понимание того, как нужно действовать в разных ситуациях. Стоики полагали, что, укрепляя себя и сограждан в этих дисциплинах, они могут взращивать стойкость, целеустремленность и даже радость.
Родившийся в бурном античном мире стоицизм нацелился на непредсказуемую природу современной жизни и предложил ряд практических инструментов для повседневного использования. Может показаться, что современный мир радикально отличается от античной раскрашенной галереи – Расписной стои на афинской агоре, от форума[10] и римского суда. Однако стоики прилагали гигантские усилия, чтобы напомнить себе (смотрите «10 ноября»): они сталкиваются с проблемами, знакомыми их предкам, будущее принципиально не изменит природы и конца человеческого существования. Они любили говорить: один день – словно все дни. И это по-прежнему справедливо.
Это приводит нас туда, где мы находимся.
Философская книга для философской жизни
Кто-то из вас сейчас нервничает. Кто-то перегружен. Кто-то пытается справиться с новыми родительскими обязанностями. Вокруг кого-то царит хаос нового предприятия. А кто-то успешен и сражается с обязанностями, которые возлагают на него власть и возможности. Или борется с какой-нибудь зависимостью. Кто-то сильно влюблен. Кто-то приближается к золотым годам или наслаждается плодами юности. Кто-то занят и активен. А кто-то скучает.
Что бы ни происходило, через что бы вы ни проходили, мудрость стоиков придет вам на помощь. Во многих случаях стоики рассматривали перечисленные выше проблемы в терминах, которые кажутся удивительно современными. Именно на этом мы собираемся сосредоточиться в данной книге.
Мы обратимся к канонам и представим подборку переводов великих мыслей трех главных фигур позднего стоицизма: Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, а также приведем несколько высказываний их предшественников по стоической философии: Зенона, Клеанфа, Хрисиппа, Гая Музония Руфа и Гекатона[11]. Текст, сопровождающий каждую цитату, – наша попытка рассказать историю, дать контекст, задать вопрос, предложить упражнение или объяснить точку зрения стоика, произнесшего эти слова, чтобы вы могли глубже понять ответы, которые ищете.
Работы стоиков всегда были современны, несмотря на взлеты и падения их популярности. В этой книге мы не намереваемся исправлять, модернизировать или освежать их (и так существует множество отличных переводов). Вместо этого мы стремились организовать и представить обширную коллективную стоическую мудрость – в максимально удобной, доступной и связной форме.
Можно и нужно обращаться к полным оригинальным работам (смотрите раздел «Что еще почитать»). Занятым читателям мы постарались предложить книги, столь же полезные, как и стоящие за ними философы. По стоической традиции мы добавили материал, чтобы стимулировать рождение важных вопросов.
Весь материал делится на три «дисциплины» (представление, действие и воля), а дополнительно, в их рамках, – на важные темы. Вы обнаружите, что каждый месяц подчеркнет определенную черту, а каждый день предложит новый способ думать и действовать. Здесь представлены все области, которыми интересовались стоики: добродетель, смерть, эмоции, самоанализ, мужество, правильные поступки, решение проблем, принятие, ясность ума, прагматизм, непредубежденное мышление и долг.
Стоики были пионерами в утренних и вечерних ритуалах: подготовке к дню утром и размышлениях о нем вечером. Мы написали эту книгу, чтобы она была полезна и для того, и для другого. Одна мысль для каждого дня обычного года плюс еще один день года високосного. Если у вас есть желание, ее можно сочетать с тетрадью для записи мыслей (смотрите «21 января», «22 января» и «22 декабря»), подобно тому как это часто делали античные стоики. Для тех, кто ведет дневники, мы подготовили надежного компаньона этой книги –
Мы рекомендуем начать чтение книги со страницы, соответствующей той дате, когда вы приступили к чтению, затем продолжить в соответствии с календарем и вернуться к началу в новый год. Многие читатели пишут, что они запоем прочли всю книгу, а потом стали наслаждаться каждым днем при повторном знакомстве с текстом. Неважно, как вы будете читать эту книгу, – она сохранит свою силу.
Цель такого практического подхода к философии – помочь вам жить лучше. Мы надеемся, что в этом томе нет ни единого слова, которое не смогло бы, если перефразировать Сенеку, превратиться в дело.
Для этого мы и предлагаем такую книгу.
Часть I. Дисциплина представления
Январь: ясность мышления
1 ЯНВАРЯ
Контроль и выбор
Главная задача в жизни проста: определить и разделить вещи, чтобы я мог ясно сказать себе, что есть внешнее и не зависит от меня, а что есть выбор, который действительно зависит от меня. Где тогда мне искать добро и зло? Не во внешнем, неподвластном мне, но внутри меня в моем собственном выборе[12].
Эпиктет. Беседы. 2.5.4–5
Наиболее важное в стоической философии – умение отделить то, что мы можем изменить, от того, чего мы изменить не можем. Разделить то, на что мы можем повлиять, и то, на что – нет. Если рейс откладывается из-за плохой погоды, то никакие крики, никакие угрозы в адрес представителя авиакомпания не прекратят бурю. Сколь бы велико ни было ваше желание, ваш рост радикально не увеличится и не уменьшится и вы уже не родитесь в другой стране. Как бы сильно вы ни старались, вы не влюбите в себя другого человека, если он сам этого не захочет. Вдобавок время, убитое на приближение этих недостижимых целей, окажется потраченным не на то, что изменить можно.
Содружество «Анонимные алкоголики» использует молитву о душевном покое: «Боже, дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого»[13]. Взрослые люди с какой-либо зависимостью не могут отменить плохого обращения с собой в детстве. Они не могут отменить выбор, который однажды сделали, или исправить вред, который причинили. Но они могут изменить будущее – с помощью силы, которая у них есть в настоящем. Как сказал Эпиктет, они могут управлять выбором, который делают сейчас.
То же самое относится и к нам. Если мы сможем сосредоточиться на том, чтобы прояснить, что в нашей власти, а что нет, то не только станем счастливее, но и получим явное преимущество перед другими людьми, не понимающими, что участвуют в битве, в которой нельзя победить.
2 ЯНВАРЯ
Образование – это свобода
Каков же плод этих мнений? Именно таков, каким и должен быть наиболее прекрасный и наиболее подобающий для действительно образованных: невозмутимость, бесстрашие, свобода. В этом ведь не толпе следует верить, которая говорит, что только свободным можно получать образование, а скорее философам, которые говорят, что только получившие образование свободны[14].
Эпиктет. Беседы. 2.1.21–23а
Зачем вы взяли в руки эту книгу? Зачем вообще браться за любую книгу? Не для того, чтобы казаться умнее, не для того, чтобы не скучать в самолете, не для того, чтобы слышать то, что вы хотите услышать, – для всего этого есть масса более простых способов.
Вы взяли эту книгу, поскольку учитесь жить. Поскольку вы желаете быть свободнее, меньше бояться и достичь состояния умиротворения. Образование не получают ради него самого, как и чтение и размышление над мудростью выдающихся умов не занятие ради чтения и размышления. У этих действий есть цель.
Обязательно вспомните об этом в те дни, когда начнете отвлекаться, когда телевизор или нескончаемый перекус покажутся более приятным использованием времени, нежели чтение или изучение философии. Знание – особенно познание себя – это свобода.
3 ЯНВАРЯ
Будьте безжалостны к вещам, которые не имеют значения
…И увидишь, что большую часть твоей жизни расхитили по кускам чужие люди, а ты и не понимал, что теряешь. Вспомни, сколько отняли у тебя пустые огорчения, глупые радости, алчные стремления, лживо-любезная болтовня и как ничтожно мало осталось тебе твоего, – подсчитай, и ты поймешь, что в свои сто лет умираешь безвременно[15].
Сенека. О скоротечности жизни. 3.3b
Одна из самых больших трудностей жизни – произносить слово «нет». Отвергать приглашения, просьбы, обязательства – то, на что обычно все соглашаются. Еще сложнее сказать «нет» некоторым эмоциям и желаниям, отнимающим время: гневу, волнению, тревоге, одержимости, похоти. Ни одно из этих побуждений по отдельности не ощущается чем-то серьезным, но без контроля они становятся такими же обязательствами, как и любые другие.
Если вы не будете осторожны, именно такая навязчивость разрушит вашу жизнь. Вы когда-нибудь задумывались, как можно вернуть немножко времени, как ощутить себя не по горло занятым? Начните с изучения мощи слова «нет!» – например, «нет, спасибо», «нет, я не собираюсь в это ввязываться», «нет, я сейчас не могу». Это может задеть чьи-то чувства. Это может оттолкнуть каких-то людей. Это может потребовать серьезного труда. Но чем чаще вы станете говорить «нет» тому, что не имеет значения, тем чаще вы сможете говорить «да» тому, что имеет значение. И это позволит вам жить и наслаждаться жизнью – жизнью, которую выберете вы.
4 ЯНВАРЯ
Большая тройка
Достаточно правильного убеждения, действия, имеющего целью общее благо, и настроения, благожелательного ко всему, что происходит в силу внешней причины[16].
Марк Аврелий. Размышления. 9.6
Представление, действие, воля – вот три перекрывающиеся важнейшие дисциплины стоицизма. Они участвуют в организации этой книги и в годичном путешествии, в которое вы только что отправились. Конечно, в этой философии содержится больше всяких мыслей, и мы могли бы провести весь день, говоря об идеях различных стоиков: «Вот так мыслил Гераклит…»; «Зенон происходил из Китиона, города на Кипре, и он полагал, что…» Помогут ли вам эти факты в повседневной жизни? Прояснят ли мелочи главное?
Три наиболее важные части стоической философии заключены в напоминании, которое стоит держать при себе каждый день и освежать в памяти при каждом принятии решения:
Управляйте своими представлениями.
Верно направляйте свои действия.
С готовностью принимайте то, что не зависит от вас.
И это все, что вам нужно делать.
5 ЯНВАРЯ
Проясняйте свои намерения
Итак, всякий труд должен быть направлен к какой-либо цели, чего-то достигать. Не усердие тревожит беспокойных, но ложные представления о вещах подстрекают безрассудных[17].
Сенека. О безмятежности духа. 12.5
Закон 29 из книги Роберта Грина «48 законов власти»[18] гласит: планируйте все до самого конца. Грин пишет: «Если вы планируете до конца, вас не сокрушат обстоятельства и вы будете знать, когда остановиться. Осторожно направляйте судьбу и помогите определить будущее, продумывая все на много шагов вперед». Второй постулат из книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»[19] таков: начиная, представляйте конечную цель.
Конечно, визуализация цели не будет гарантией, что вы ее достигнете, – ни один стоик не потерпит такого утверждения. Однако если вы ее не представляете, то вы ее точно не достигнете. Для стоиков οἴησις (ойесис, ложные мнения) отвечали не только за смятение духа, но и за хаотические и неэффективные действия. Если ваши усилия направлены не к какой-то цели, если вы прилагаете их не ради какой-то причины, как вы узнаете, что вам делать каждый день? Как вы узнаете, чему сказать «нет», а чему – «да»? Как определить, что уже достаточно, что вы достигли цели, когда вы сбились с пути, если вы еще не определились, куда движетесь?
Ответ тут такой: никак. И вы терпите неудачу – или, что еще хуже, небытие бесцельности загоняет вас в безумие.
6 ЯНВАРЯ
Где, кто, что и зачем?
Кто не знает, что такое мир, не знает, где он сам. А кто не знает, для чего он рожден, не знает, ни кто он, ни что такое мир. А кто опустит что-нибудь из этого, не скажет и того, для чего сам он родился. Так кем же, скажи, представляется тебе тот, кто избегает или гонится за шумом похвал от тех, кто не знает ни где они, ни кто такие?[20]
Марк Аврелий. Размышления. 8.52
Митч Хедберг, ныне покойный комик, в одном из своих выступлений рассказал забавную историю. Во время интервью в прямом эфире ведущий радиопрограммы спросил его: «Так кто вы?» В тот момент он подумал: этот парень такой глубокий или я заехал не на ту радиостанцию?
Как часто нам задают простые вопросы вроде «Кто вы?», «Чем занимаетесь?» или «Откуда вы?». Считая подобные вопросы поверхностными (если вообще давая себе труд подумать об этом), мы и ответы даем легковесные. Но даже с дулом у виска большинство людей неспособны ответить на подобные вопросы по существу.
А вы? Вы нашли время, чтобы прояснить, кто вы есть и что вы собой представляете? Или вы слишком заняты, потому что гоняетесь за неважным, имитируете внешнее плохое влияние на себя и следуете разочаровывающими, не приносящими удовлетворения или вовсе несуществующими путями?
7 ЯНВАРЯ
Семь ясных функций разума
А дела души – влечься, не влечься, стремиться, избегать, подготавливаться, намереваться, соглашаться. Так что же именно есть то, что делает ее в этих делах грязной и нечистой? Не что иное, как скверные суждения ее[21].
Эпиктет. Беседы. 4.11.6–7
Давайте выделим каждую из этих задач.
Влечься – поступать и думать правильно.
Не влечься – отказываться от искушения.
Стремиться – стать лучше.
Избегать – негатива, дурного влияния, неправды.
Готовиться – к тому, что впереди, или ко всему, что может случиться.
Иметь намерение – наш главный принцип и высший приоритет.
Соглашаться – не обманываться в отношении того, что зависит от нас, а что нет (и быть готовыми принять второе).
Вот что должен делать разум. Мы должны обеспечивать, чтобы именно это он и делал, – а все остальное считать мусором и воспрепятствованием.
8 ЯНВАРЯ
Глядя на наши пристрастия
…Придется… пожертвовать многим из того, чему мы привержены как благу. Погибнет мужество, которое в том и состоит, что мы должны рисковать собою; погибнет благородство, которое только тогда и может возвыситься, когда с презрением сочтет мелким все то, чего толпа желает как самого великого…[22]
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 74.12b–13
То, что мы считаем безвредными поблажками, легко может оказаться полноценной зависимостью. Мы пьем кофе по утрам – и не можем начать без него день. Мы проверяем электронную почту, поскольку это часть нашей работы, – и каждые несколько секунд ощущаем фантомную вибрацию телефона в кармане. Достаточно быстро эти безобидные привычки начинают управлять нашей жизнью.
Мелкие побуждения и влечения не только урезают нашу свободу и самостоятельность, но и способны замутить четкость мышления. Мы думаем, что все под контролем, но так ли это на самом деле? Как сформулировал один человек с проблемами, зависимость – это «потеря свободы воздерживаться». Так давайте вернем себе эту свободу.
Зависимость может быть самой разной. Газировка? Наркотики? Жалобы? Сплетни? Интернет? Привычка грызть ногти? Но вам нужно вернуть себе способность воздерживаться, поскольку именно в ней ваши четкость мышления и самоконтроль.
9 ЯНВАРЯ
Что зависит от нас и что нет?
Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие – нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение – одним словом, все, что является нашим. Вне пределов нашей власти наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера – одним словом, все, что не наше. То, что в нашей власти, по природе свободно, не знает препятствий, а то, что вне пределов нашей власти, является слабым, рабским, обремененным и чужим[23].
Эпиктет. Энхиридион[24]. 1.1–2
Сегодня вы не будете внешне контролировать происходящие события. Страшно? Да, немного. Но страх уравновесится пониманием, что мы можем контролировать свое мнение об этих событиях. Именно вы решите, хороши они или плохи, справедливы или нет. Вам неподвластна сама ситуация, но вы можете думать о ней самостоятельно.
Видите, как это работает? Все, находящееся вне вашего контроля, – внешний мир, другие люди, удача, карма – да что угодно! – представляет собой область, которую вы контролируете. Одно это дает нам огромную власть, возможность управлять.
Честное понимание находящегося в нашей власти дает четкое представление о мире: все, что у нас есть, – это наш разум. Помните, что сегодня, когда вы пытаетесь тянуться наружу, гораздо лучше и уместнее устремлять себя внутрь.
10 ЯНВАРЯ
Если вы хотите быть уравновешенными
Сущность блага – определенная свобода воли, сущность зла – определенная свобода воли. Что же все то, что относится к внешнему миру? Предметы для свободы воли, занимаясь которыми она будет достигать своего блага или зла. Как она будет достигать блага? Если не будет дорожить этими предметами. Ведь именно мнения об этих предметах, если они правильные, делают свободу воли благополучной, а если они искаженные и превратные – злополучной[25].
Эпиктет. Беседы. 1.29.1–3
Стоики стремятся к уравновешенности, твердости и спокойствию – к тем чертам, которых жаждет большинство, но похоже, что все ощущают их лишь мимолетно. Как они достигают этой неуловимой цели? Как можно воплотить эвстатейю (εὐστάθεια) (слово, которым Арриан описывал это понятие у Эпиктета)?
Ну да дело не в удаче. Не в устранении внешних воздействий или в бегстве в тишину и одиночество. Речь идет об отфильтровывании внешнего мира через наше суждение. Наш разум способен на это: взять кривую, путаную, удручающую суть внешних событий и выпрямить, упорядочить ее.
Но если наши суждения извращены из-за того, что мы не пользуемся разумом, то и все последующее будет извращено, и мы потеряем способность оставаться уравновешенными в хаосе и суматохе жизни. Если вы хотите быть уравновешенными, если желаете ясности, лучший способ – делать верные суждения.
11 ЯНВАРЯ
Если вы хотите быть неуравновешенными
Ведь если человек перенесет осмотрительность туда, где свобода воли и дела свободы воли, тотчас же, вместе с желанием быть осмотрительным, и зависящим от него самого будет у него избегание, а если туда, где независящее от нас и независящее от свободы воли, то, поскольку избегание у него будет по отношению к тому, что зависит от других, он неизбежно будет в страхе, в неустойчивости, в смятении[26].
Эпиктет. Беседы. 2.1.12
Образ дзен-философа: монах на зеленых тихих холмах или в красивом храме на каком-то скалистом утесе. Стоики – противоположность такой картины. Они – человек на рынке, сенатор на форуме, храбрая жена, ожидающая солдата с поля боя, скульптор, напряженно работающий в своей студии. И тем не менее стоики равным образом умиротворены.
Эпиктет напоминает вам, что спокойствие и уравновешенность – это результат вашего выбора и ваших суждений, а не окружающего мира. Если вы стремитесь избежать всех нарушений спокойствия – других людей, внешних событий, стресса, – вы никогда не добьетесь успеха. Ваши проблемы последуют за вами, куда бы вы ни бежали и где бы ни прятались. Но если вы стремитесь избежать опасных и разрушительных суждений, которые вызывают эти проблемы, то вы останетесь стойкими и уравновешенными, что бы с вами ни случилось.
12 ЯНВАРЯ
Единственный путь к безмятежности
Один только путь к благоденствию (руководствуйся этим и утром, и днем, и ночью): отказаться от всего не зависящего от свободы воли, ничего этого не считать своим, предоставить все божеству, судьбе…[27]
Эпиктет. Беседы. 4.4.39
Сегодня утром напомните себе о том, что в вашей власти, а что – нет. Напомните себе, что нужно сосредоточиться на первом, а не на втором.
Перед обедом напомните себе, что единственная вещь, которой вы действительно обладаете, – ваша способность делать выбор (и при этом использовать разум и здравомыслие). Это единственное, что у вас никогда не отнять целиком.
Во второй половине дня напомните себе, что дело не только в вашем выборе: ваша судьба не зависит исключительно от вас. Мир вращается, и мы движемся вместе с ним – в правильном или противоположном направлении.
Вечером снова напомните себе о том, что многое не зависит от вас, и о том, где начинается и заканчивается ваша воля.
Когда ложитесь спать, вспомните, что сон – это форма капитуляции и доверия, подумайте, как легко это происходит. И приготовьтесь завтра прожить весь цикл заново.
13 ЯНВАРЯ
Круг контроля
Зависит от нас свобода воли и все дела, зависящие от свободы воли, а не зависит от нас тело, части тела, имущество, родители, братья, дети, отечество – словом, общество[28].
Эпиктет. Беседы. 1.22.10
Это достаточно важно, чтобы повторить: мудрый человек знает, что входит в его круг контроля, а что лежит вне его.
Хорошая новость: легко помнить о том, что зависит от нас. Согласно учению стоиков, в круге контроля находится только одно: ваш разум. Это верно: ведь даже ваше собственное тело не находится полностью внутри такого круга – в любой момент вы можете заболеть или получить увечье. Вы можете путешествовать по чужой стране и попасть там в тюрьму.
Но и это хорошо, поскольку резко сокращается количество того, о чем необходимо думать. В простоте есть ясность. Пока все вокруг бегают со списком обязанностей километровой длины (причем большая часть пунктов в реальности от них не зависит), в вашем списке всего один пункт. В вашем распоряжении имеются только ваш выбор, ваша воля, ваш разум.
Помните об этом.
14 ЯНВАРЯ
Обрежьте нити, которые управляют вашим разумом
Почувствуй же наконец, что есть в тебе нечто более мощное и божественное, чем то, что страсти производит или вообще тебя дергает. Каково сейчас мое разумение? страха нет ли? подозрений? вожделения нет? чего-нибудь еще такого?[29]
Марк Аврелий. Размышления. 12.19
Подумайте обо всех заинтересованных – о тех, кто претендует на долю в содержимом вашего кошелька или хотя бы на секунду вашего внимания. Специалисты по еде разрабатывают продукты, которые будут эксплуатировать ваши вкусовые рецепторы. Инженеры Кремниевой долины разрабатывают программы-приложения, которые вызывают такое же привыкание, как и азартные игры. Средства массовой информации фабрикуют истории, чтобы заставить читателей и зрителей почувствовать гнев и ярость.
Это всего лишь небольшая доля искушений и сил, действующих на нас, – отвлекающих, тянущих прочь от действительно важных вещей. К счастью, Марк Аврелий не был подвержен этим крайностям современной культуры. Но и ему были знакомы отвлекающие ловушки: сплетни, бесконечный зов работы, страх, подозрения, вожделение. Эти внутренние и внешние силы действуют на каждого человека, усиливаются, и им становится труднее сопротивляться.
Философия всего лишь просит нас стать внимательнее и стремиться быть больше чем просто пешкой. Виктор Франкл в книге «Воля к смыслу»[30] писал: «Влечения нас толкают, а ценности тянут». Эти ценности и внутреннее осознание мешают нам стать марионетками. Конечно, внимательность требует труда и осмысления, но разве лучше, когда вас дергают за ниточки?!
15 ЯНВАРЯ
Придерживайтесь курса
Спокойствие достанется на долю только тем, кто пришел к незыблемым и твердым сужденьям, а остальные то и дело вновь берутся за прежнее, с чем покончили, и так мечутся между отказом и желанием. А причина метаний – в том, что для руководимых самым ненадежным вожатым, молвою, ничто не ясно[31].
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 95.57b–58a
В эссе Сенеки о безмятежности используется греческое слово эвтюмия[32], которое он определил так: «…сохранять уверенность в себе и быть убежденным, что идешь по правильному пути, нисколько не отвлекаясь следами людей, многие из которых, бегающие там и сям в разные стороны, пересекают дорогу, иные же блуждают вблизи самого пути»[33]. Именно это состояние разума, говорит он, и будет безмятежностью.
Ясность видения позволяет нам сохранять уверенность. Это не означает, что мы никогда не будем ни в чем сомневаться. Не означает, что мы будем уверены в чем-то на сто процентов. Скорее, мы можем твердо считать, что в целом двигаемся в правильном направлении, что нам не нужно постоянно сравнивать себя с другими людьми или менять свои воззрения каждые три секунды на основании новой информации.
Безмятежность и умиротворенность заключаются в том, чтобы определить свой путь и придерживаться его: сохранять курс – естественно, внося время от времени поправки, – но игнорировать пение сирен, которые манят нас к скалам.
16 ЯНВАРЯ
Не делайте ничего по привычке
Равным образом, и большинство прочих обстоятельств мы встречаем не в соответствии с правильными представлениями, а следуем недостойным привычкам. А поскольку, повторяю, все это так и есть, человеку упражняющемуся нужно стать таким, чтобы не прельщаться наслаждением, не избегать трудностей, не привязываться сильно к жизни, не бояться смерти и не предпочитать получение денег расставанию с ними[34].
Гай Музоний Руф. Лекции. 6.27.5–11
Одного работника спросили: «Почему ты делаешь это так?» Он ответил: «Потому что мы так всегда делали». Такой ответ расстроит любого хорошего руководителя, зато у каждого предпринимателя-конкурента потекут слюнки. Работник перестал размышлять, он бездумно работает по привычке. Бизнес созрел для того, чтобы его уничтожили, а любой думающий босс, вероятно, уволит такого сотрудника.
К нашим привычкам следует применять ту же безжалостность. Фактически мы изучаем философию, чтобы поменять свое обычное поведение. Найдите, что вы делаете по шаблону или механически. Спросите себя: это в самом деле лучший способ? Знайте, почему вы делаете то, что вы делаете, – и делайте это, исходя из правильных соображений.
17 ЯНВАРЯ
Перезагрузите настоящую работу
И вот сейчас я наставник ваш, а вы получаете образование у меня. И у меня такое намерение в завершение сделать вас неподвластными помехам, неподвластными принуждениям, неподвластными препятствиям, свободными, благоденствующими, счастливыми, обращающими взоры к богу во всем – и малом, и великом. А вы здесь для того, чтобы научиться всему этому и приучить себя ко всему этому. Так почему же вы не преуспеваете в этом деле, если и у вас есть должное намерение, и у меня вдобавок к намерению есть и должная подготовленность? Чего недостает? ‹…› Само это дело доступно, и только оно зависит от нас. ‹…› Все, что было до сих пор, оставим. Начнем только, поверьте мне, и вы увидите[35].
Эпиктет. Беседы. 2.19.29–34
Помните, как в молодости, в школе или сразу после, вы боялись что-нибудь попробовать, опасались, что ничего не получится? Большинство подростков предпочтут маяться дурью, а не напрягаться. Ленивые действия вполсилы дают им удобное оправдание: «Да это неважно. Я даже и не пытался».
Когда мы взрослеем, неудача уже не столь малозначима. На карту оказывается поставлена не какая-то оценка или университетский спортивный трофей, а качество жизни и способность иметь дело с окружающим миром. Но пусть это вас не пугает. У вас лучшие учителя в мире – мудрейшие из живших на земле философов. И вы не просто способны на это – профессор тоже просит о весьма несложном: просто начните действовать. Остальное приложится.
18 ЯНВАРЯ
Смотрите на мир взглядом поэта и художника
Так вот – пройти в согласии с природой эту малость времени и расстаться кротко, как будто бы упала зрелая уже оливка, благословляя выносившую ее ветвь и чувствуя благодарность к породившему ее древу[36].
Аврелий. Размышления. 4.48.2
В «Размышлениях» Марка Аврелия есть несколько оборотов потрясающей красоты, – удивительно, если учесть предполагаемую аудиторию (самого себя)[37]. В одном из пассажей он оценивает «прелесть и привлекательность» происходящего в природе: «…колосья, гнущиеся к земле, сморщенная морда льва, пена из кабаньей пасти»[38]. За образы в этих ярких описаниях мы должны поблагодарить учителя риторики Фронтона, которого многие считали лучшим оратором Рима после Цицерона. Приемный отец будущего императора[39] выбрал Фронтона, чтобы тот учил Марка думать, писать и говорить.
Это больше, чем просто красивые фразы; они дали ему (а теперь и нам) впечатляющий взгляд на обыкновенные или внешне некрасивые события. Нужен взгляд художника, чтобы увидеть, что окончание жизни похоже на созревший плод, падающий с дерева. Нужен поэт, чтобы отметить способ, каким «пекут, скажем, хлеб, и потрескались кое-где края – так ведь эти бугры, хоть несколько и противоречащие искусству пекаря, тем не менее чем-то хороши и особенно возбуждают к еде»[40], и разглядеть в этом метафору.
Есть ясность и радость в том, чтобы видеть то, чего не видят другие, в том, чтобы находить изящество и гармонию там, где другие их упускают. Разве лучше смотреть на мир как на какое-то темное место?
19 ЯНВАРЯ
Куда бы вы ни отправились, выбор за вами
Как трибуна, так и тюрьма – место, одно – возвышенное, другое – низкое. А свобода воли может быть сохранена неизменной, если ты хочешь сохранить ее неизменной как в том, так и в другом месте[41].
Эпиктет. Беседы. 2.6.25
Стоики занимали в жизни разное положение. Одни были богаты – другие находились на самых нижних ступенях жесткой римской иерархии. Одни вели беззаботную жизнь: другим все давалось с неимоверным трудом. Это справедливо и для нас: все мы приходим к философии из разных слоев общества и даже в пределах одной жизни испытываем удачи и неудачи.
Однако в любых обстоятельствах, в невзгодах или в радости, по-настоящему есть только одно, что нам необходимо делать: сосредоточиться на том, что в нашей власти, а не на том, что от нас не зависит. Возможно, сейчас вы сражаетесь с тяготами, хотя несколько лет назад жили на широкую ногу, а всего через несколько дней, возможно, дела пойдут так хорошо, что успех станет бременем. Но одно останется неизменным – ваша свобода выбирать как в большом, так и в малом.
Кем бы мы ни были, где бы мы ни были – значение имеет наш выбор. В чем он? Как его оценить? Как его совершить? Жизнь задает нам эти вопросы вне зависимости от нашего положения. И как вы ответите на них?
20 ЯНВАРЯ
Вновь разожгите свои мысли
Основоположения могут ли отмереть, если только не угаснут соответствующие им представления? А разжечь их снова – от тебя же зависит. ‹…› А обновление для тебя возможно – смотри только на вещи снова так, как уже начинал видеть их, – в этом обновление[42].
Марк Аврелий. Размышления. 7.2
Выдалась пара плохих недель? Вы отошли от принципов и убеждений, которые вам дороги? Это совершенно нормально. Это бывает со всеми.
Именно это, видимо, произошло и с Марком Аврелием, – и, вероятно, поэтому он и написал такую фразу сам себе. Возможно, у него были проблемы с сенаторами или сложности с беспокойным сыном. Возможно, в этих ситуациях он потерял самообладание, впал в депрессию или прекратил контролировать себя. А кто бы поступил иначе?
Однако тут стоит напомнить: неважно, что случилось, неважно, каким разочаровывающим было наше поведение в прошлом, – сами принципы остались неизменными. Мы в любой момент можем вернуться и принять их. И то, что случилось вчера, и то, что случилось пять минут назад, – уже прошлое. Мы можем разжечь огонь заново и перезапустить все, что нам нравится.
Так почему бы не сделать это прямо сейчас?
21 ЯНВАРЯ
Утренний ритуал
…Cразу же как встанешь на заре, размышляй: «Чего мне недостает для неподверженности страстям? Чего – для невозмутимости? Кто такой я? Бренное тело ли, имущество ли, добрая слава ли? Ничто из этого. Но – что? Я живое существо, обладающее разумом». Каковы же требования к нему? Вновь и вновь обдумывай все содеянное тобой: «В чем преступил я относящееся к благоденствию? Что сделал недружественного, или необщественного, или недоброжелательного? Какой мною долг не исполнен во всем этом?»[43]
Эпиктет. Беседы. 4.6.34–35
У многих успешных людей есть личный утренний ритуал. Для одних это медитация. Для других – тренировка. Многие ведут дневник – просто несколько страничек, куда записывают свои мысли, страхи, надежды. В этих случаях суть не столько в самой деятельности, сколько в ритуализированных размышлениях. Идея в том, чтобы потратить немного времени, чтобы заглянуть внутрь себя.
Такое использование времени стоики защищали больше, чем что-либо иное. Нам неизвестно, писал ли Марк Аврелий «Размышления» по утрам или по вечерам, но мы знаем: он выкраивал моменты тихого одиночества и делал записи не для кого-то, а для себя. Если вы ищете, с чего можно начать собственный ритуал, можете начать писать, подобно Марку Аврелию, или смотреть на список вопросов, как это делал Эпиктет.
Каждый день – и начните прямо сегодня! – задавайте себе сложные вопросы. Пусть философия и усердный труд поведут вас к лучшим ответам – каждым утром в течение всей жизни.
22 ЯНВАРЯ
День под присмотром
Буду теперь все время за собою наблюдать и проверять каждый мой день – дело весьма полезное. Оттого мы и становимся такими скверными, что никто не оглядывается на свою жизнь. О том, что придется делать, мы думаем, да и то редко, а о сделанном и не думаем, хотя как раз прошлое подает советы на будущее![44]
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 83.2
В письме старшему брату Новату Сенека описал полезное упражнение, которое он позаимствовал у одного выдающегося философа. В конце каждого дня он задавал себе следующие вопросы: какую дурную привычку я сегодня обуздал? В чем я стал лучше? Были ли мои действия справедливыми? Как я могу стать еще лучше?
В начале или конце каждого дня стоик садился за дневник и проверял: что он делал, о чем он думал, что можно улучшить. Из-за этого «Размышления» Марка Аврелия – в какой-то степени малопонятная книга: она предназначалась не для публики, а для самого себя. Запись стоических упражнений была и продолжает оставаться своего рода формой их реализации – как это может быть с повторением молитвы или гимна.
Ведите дневник – вне зависимости от того, хранится ли он в компьютере или в маленьком блокнотике. Находите время, чтобы осознанно вспомнить события предыдущего дня. Будьте неколебимы в своих оценках.
Обратите внимание, что позволяло вам чувствовать себя счастливым, а что отвлекало. Сформулируйте, над чем вам хотелось бы еще поработать, или запишите цитаты, которые вам понравились. Приложив усилия для записи таких мыслей, вы с меньшей вероятностью их забудете. Дополнительный бонус: вам будет удобно отслеживать прогресс.
23 ЯНВАРЯ
Истина о деньгах
Посмотрим теперь на людей зажиточных. Насколько часто им случается походить на небогатых! Отправляясь в далекие путешествия, они вынуждены ограничиваться небольшим багажом, а иногда, особенно если нужно ускорить путь, приходится отказаться и от свиты, отправив восвояси толпу провожатых. Много ли из своего имущества они берут с собой, отправляясь на службу?[45]
Сенека. Утешение к Гельвии. 12.1b–2
Писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд часто приукрашивал в своих произведениях (вроде «Великого Гэтсби») образ жизни богатых и знаменитых людей. Один из рассказов он начал строками, ставшими классическими: «Позвольте же мне рассказать вам о самых богатых. Они отличаются от нас с вами»[46]. Через несколько лет после публикации рассказа друг Фицджеральда Эрнест Хемингуэй поддразнил его: «Да, у них денег больше»[47].
Вот об этом нам и напоминает Сенека. Будучи одним из самых богатых людей Рима, он как никто знал, что деньги лишь незначительно меняют жизнь. Они не решают проблем, как кажется людям, их не имеющим. На деле никакие материальные ценности не решают проблем. Внешнее благосостояние не может справиться с внутренними бедами.
Мы постоянно забываем об этом – и это вызывает столько смятения и боли! Как позднее Хемингуэй написал о Фицджеральде, «он считал их [богатых] особой расой, окутанной дымкой таинственности, и когда он убедился, что они совсем не такие, это согнуло его не меньше, чем что-либо другое»[48]. Если мы не переменимся, то же будет и с нами.
24 ЯНВАРЯ
Стремитесь к глубокому пониманию
От Рустика я взял представление, что необходимо… читать тщательно, не довольствуясь мыслями вообще; и не спешить соглашаться с тем, кто вообще что-либо тебе говорит[49].
Марк Аврелий. Размышления. 1.7
Первая книга «Размышлений» Марка Аврелия начинается со списка благодарностей. Он говорит спасибо людям, которые оказали на него влияние. Один из них – Квинт Юний Рустик[50], который развил в ученике желание не ограничиваться поверхностными знаниями, а также привил ему любовь к ясности выражения и глубокому пониманию.
Рустик также познакомил Марка с Эпиктетом. Фактически он одолжил Марку собственную копию трудов Эпиктета. Марка явно не удовлетворил факт только получения этих трудов, и он не просто занялся ими по рекомендации учителя. Пол Джонсон однажды пошутил: Эдмунд Уилсон читал книги, «как будто судил автора за его жизнь»[51]. Но именно так Марк читал Эпиктета – и, когда уроки выдержали такое испытание, он впитал их. Они стали частью его ДНК. Он пространно цитировал их в течение всей жизни, находя в словах настоящую ясность и силу, – даже посреди той необъятной роскоши и власти, которыми мог бы обладать.
Именно такое чтение и обучение нужно развивать и нам, и именно поэтому мы читаем по одной странице в день, а не по целой главе. Именно поэтому у нас есть время читать внимательно и вдумчиво.
25 ЯНВАРЯ
Единственная награда
Что ж остается дорогого? Мне думается – двигаться и покоиться согласно собственному строю; то, к чему ведут и упражнения, и искусства. ‹…› Это и дорого, и если это в порядке, то обо всем другом не твоя забота. Неужели не перестанешь ты ценить и многое другое? Тогда не бывать тебе свободным, самодостаточным, нестрастным, потому что неизбежно станешь завидовать, ревновать, быть подозрительным к тем, кто может отнять это, или еще станешь злоумышлять против тех, кто имеет это ценимое тобой. ‹…› А вот трепет перед собственным разумением и почитание его сделают, что и сам себе будешь нравиться, и с сотоварищами ладить, и с богами жить в согласии, то есть славить все, что они уделяют и устрояют[52].
Марк Аврелий. Размышления. 6.16
Уоррен Баффетт, состояние которого оценивается примерно в 65 миллиардов долларов, живет в том же доме, который купил в 1958 году за 31 500 долларов. Джон Уршель, бывший игрок клуба Baltimore Ravens, зарабатывает миллионы, но ухитряется жить на 25 тысяч долларов в год[53]. Звезда San Antonio Spurs Кавай Леонард[54] ездит на машине Chevy Tahoe 1997 года, которой владеет с подросткового возраста, – и это несмотря на свой контракт на 94 миллиона долларов. Почему так? Не потому, что эти люди скупы. Просто вещи, которые для них важны, стоят дешево.
Ни Баффетт, ни Уршель, ни Леонард не встали на путь аскезы случайно. Их образ жизни – результат расстановки приоритетов. Их интересы значительно ниже их финансовых возможностей, поэтому любой доход дает им свободу заниматься тем, что им больше всего нравится. Просто так случилось, что их благосостояние превосходит все ожидания. Ясность такого рода – понимание, что они любят больше всего в мире, – означает, что они могут наслаждаться своей жизнью. Это означает, что они будут счастливы, даже если рынки перевернутся или их карьера оборвется из-за травмы или несчастного случая.
Чем больше вещей мы желаем и чем больше нам надо делать, чтобы зарабатывать и добиваться своих целей, тем меньше мы в реальности наслаждаемся нашими жизнями – и тем менее мы свободны.
26 ЯНВАРЯ
Сила мантры
Стирай представления, упорно повторяя себе: сейчас в моей власти, чтобы в этой душе не было никакой низости, или вожделения, или вообще какого-нибудь смятения. Нет, рассматривая все, каково оно есть, всем распоряжаюсь по достоинству. Помни об этой от природы данной власти[55].
Марк Аврелий. Размышления. 8.29
Любой, кто посещал занятия йогой либо читал об индуизме или буддизме, знает о понятии мантры. На санскрите это слово означает «священное высказывание»[56] – по сути, слово, фраза, мысль, даже звук. Мантра предназначается для выражения ясности или духовного руководства. Особенно полезной мантра может оказаться в процессе медитации, поскольку, пока мы сосредоточены, она позволяет блокировать все лишнее.
Мантра стоика, предложенная Марком Аврелием, – напоминание, которое нужно использовать, когда мы ощущаем ложные впечатления, отвлекающие факторы или крушение обычной жизни. По сути, в ней говорится: «У меня есть власть не допустить этого. Я могу видеть истину».
Изменяйте эту формулировку, как вам нравится, – это ваше дело. Но пользуйтесь мантрой, чтобы найти ясность, к которой вы стремитесь.
27 ЯНВАРЯ
Три области обучения
Есть три вопроса, в которых следует упражняться на деле тому, кто намерен стать добродетельным человеком: вопрос, касающийся стремлений и избеганий, – для того чтобы ни в своем стремлении не терпеть неуспеха, ни в своем избегании не терпеть неудачи; вопрос, касающийся влечений и невлечений – словом, касающийся надлежащего, – для того чтобы вести себя порядком, благоразумно, не беззаботно; третий – это вопрос, касающийся незаблуждаемости и неопрометчивости, в общем, касающийся согласий. Из них главнейший и наиболее настоятельно необходимый – это вопрос, касающийся страстей: страсть ведь возникает только в том случае, если стремление терпит неуспех или избегание терпит неудачу[57].
Эпиктет. Беседы. 3.2.1–2
Давайте сегодня сосредоточимся на трех областях обучения, которые изложил Эпиктет. Прежде всего нам нужно обдумать, чего следует желать, а чего следует избегать. Почему? Потому что мы хотим того, что хорошо, и стремимся избежать того, что плохо. Недостаточно просто слушать свое тело, поскольку наши влечения часто вводят нас в заблуждение.
Далее мы должны изучить свои побуждения действовать – то есть нашу мотивацию. Делаем ли мы что-то по веским причинам? Или действуем просто потому, что не остановились подумать? Или мы верим, что должны что-то делать?
И наконец, есть здравомыслие. Наша способность видеть вещи ясно и правильно возникает, когда мы используем свой великий дар природы: разум.
Это три разные области обучения, но на деле они неразрывны, они плотно переплетены. Наши суждения затрагивают то, чего мы желаем, наши желания влияют на то, как мы действуем, равно как наши суждения определяют наши действия. Но мы не можем просто ожидать того, что произойдет. Во все области своей жизни мы должны вкладывать и реальное мышление, и реальную энергию. Если мы будем делать это, мы обретем настоящую ясность и успех.
28 ЯНВАРЯ
Наблюдайте за мудрыми
Разгляди их ведущее, хотя бы и разумных, – за чем гонятся, чего избегают[58].
Марк Аврелий. Размышления. 4.38
Сенека сказал: «Ведь криво проведенную черту исправишь только по линейке»[59]. Такова роль мудрых людей в нашей жизни – служить образцом и вдохновением. Отражать наши идеи и проверять наши предположения.
Кто окажется этим человеком, зависит от вас. Возможно, это будет отец или мать. Возможно, какой-нибудь философ, писатель или мыслитель. Возможно, правильной моделью станет вопрос, что бы сделал Иисус?
Выберите кого-нибудь, смотрите, что делает этот человек (и чего он не делает), и старайтесь делать то же самое.
29 ЯНВАРЯ
Будьте проще
С мужеской, с римской твердостью помышляй всякий час, чтобы делать то, что в руках у тебя, с надежной и ненарочитой значительностью, приветливо, благородно, справедливо, доставив себе досуг от всех прочих представлений. А доставишь, если станешь делать всякое дело будто последнее в жизни, удалившись от всего случайного и не отвращаясь под влиянием страсти от решающего разума, вдали от притворства, себялюбия, неприятия сопутствующих решений судьбы. Видишь, сколь немногим овладев, можно повести благотекущую и богоподобную жизнь – ведь и боги ничего больше не потребуют от того, кто это соблюдает[60].
Марк Аврелий. Размышления. 2.5
Каждый день – это возможность подумать о каких-то вещах. Что мне надеть? Я нравлюсь людям? Достаточно ли правильно я питаюсь? Что будет дальше со мной в жизни? Доволен ли босс моей работой?
Давайте сегодня сосредоточимся только на том, что перед нами. Последуем фразе, которую говорит своим игрокам тренер клуба New England Patriots Билл Беличик[61]: «Делай свою работу». Как римлянин, как хороший солдат, как мастер своего дела. Нам нельзя затеряться в тысяче отвлекающих факторов или в делах других людей.
Марк Аврелий говорит, что к каждому делу нужно подходить так, словно оно последнее, – ведь таким оно вполне может оказаться. Но даже если и не так, то халтурно сделанная работа никому не нужна. Найдите ясность в простоте выполнения сегодняшней работы.
30 ЯНВАРЯ
Вы не обязаны быть в курсе всего
Если желаешь преуспеть, терпи, во внешних вещах имея в глазах окружающих вид неразумного глупца. Не стремись выглядеть знающим. И даже если кому-то покажется, что ты являешься чем-то значительным, не верь самому себе.[62]
Эпиктет. Энхиридион. 13a
Одна из самых мощных возможностей, доступных человеку в гиперсвязанном круглосуточном мире СМИ, – сказать: «Я не знаю». Или более провокационно: «Меня не волнует». Кажется, большая часть социума полагает, будто человек обязан слышать о любом текущем событии, смотреть все серии любого расхваленного критиками сериала, неукоснительно следить за новостями и изображать себя перед остальными информированным и знающим мир человеком.
Но где доказательства, что это реально необходимо? Разве вас заставляет это делать полиция? Или вы просто боитесь показаться глупыми на званом ужине? Да, у вас есть обязательства перед семьей и страной знать в целом о каких-то событиях, которые могут влиять непосредственно на них, но это и всё.
Насколько больше у вас было бы времени, энергии и ресурсов мозга, если бы вы резко сократили свое погружение в информацию? Насколько более спокойными вы ощутили бы себя, если бы больше не возмущались и не волновались по поводу каждого скандала, текущей новости и потенциального кризиса (многие из которых в любом случае пройдут мимо)?
31 ЯНВАРЯ
Философия как лекарство для души
…Не приходить к философии как к наставнику, а так, как больной глазами к губке и яйцу, а другой к мази, к промыванью. Тогда ты не красоваться будешь послушанием разуму, а успокоишься в нем[63].
Марк Аврелий. Размышления. 5.9
Чем сильнее мы заняты, чем больше трудимся, учимся и читаем, тем мы пассивнее, тем более привержены дрейфу, тем чаще не сопротивляемся и плывем по течению. Мы входим в ритм. Мы зарабатываем деньги, мы творим, мы заняты, у нас есть стимулы. Кажется, все идет хорошо. Однако нас все дальше относит в сторону от философии.
И это небрежение вносит свой вклад: стресс нарастает, ум туманится, мы забываем важное – и приходит какая-то беда. Когда такое происходит, важно нажать на тормоза – остановить импульс движения. Вернитесь к режиму и практикам, которые, как мы знаем, коренятся в ясности, здравомыслии, правильных принципах и хорошем здоровье.
Стоицизм призван быть лекарством для души. Он освобождает нас от бед современной жизни. Он восстанавливает в нас жизненную силу, необходимую для процветания. Сверьтесь с ним сегодня, и пусть он исцеляет вас.
Февраль: страсти и эмоции
1 ФЕВРАЛЯ
Для вспыльчивого человека
И пусть в гневе будет под рукой, что не в гневе мужественность и что быть тихим и нестроптивым – более человечно и по-мужески; и что у такого сила, крепость и мужество, а не у того, кто сетует и недоволен. Ибо сколько это ближе к нестрастию, столько же к силе[64].
Марк Аврелий. Размышления. 11.18.5b
Почему спортсмены оскорбляют друг друга? Почему они намеренно выкрикивают гадости и мерзости, пока судья отвернулся? Чтобы вызвать реакцию. Отвлечь и разозлить противников – легкий способ выбить их из колеи.
Постарайтесь вспомнить об этом, когда заметите, что начали злиться. Гнев не впечатляет и не придает брутальности – ошибка думать обратное. Это слабость. Более того, гнев даже может оказаться ловушкой, которую кто-то вам подстроил.
Поклонники и противники называли боксера Джо Луиса, чемпиона мира в 1930-х годах, бокс-машиной, поскольку он выглядел крайне неэмоциональным и его холодное спокойное поведение было куда страшнее, чем любой безумный взгляд или яркая эмоциональная вспышка.
Сила – это способность сдерживаться. Способность быть человеком, который никогда не впадает в безумие и которого нельзя вывести из равновесия, – потому что это он управляет страстями, а не страсти управляют им.
2 ФЕВРАЛЯ
Должные рамки разума
Так сообрази вот что: ты уже стар; не позволяй ему и дальше рабствовать и дальше дергаться в необщественных устремлениях, а перед судьбой и дальше томиться настоящим или погружаться в грядущее[65].
Марк Аврелий. Размышления. 2.2
Мы обижаемся на человека, который нами командует. Не говорите мне, как одеваться, как думать, как делать мою работу, как жить. Ведь мы самостоятельные, самодостаточные люди. По крайней мере, мы так считаем.
Но если кто-нибудь произнесет что-то, с чем мы не согласны, нечто внутри нас тут же заявит: «Надо поспорить». Если перед нами тарелка печенья – его надо съесть. Если кто-нибудь делает то, что нам не по душе, – мы обязаны сердиться. Когда случается нечто плохое – мы должны грустить, беспокоиться и впадать в депрессию. Но если через несколько минут произойдет что-нибудь хорошее – мы внезапно будем счастливы, возбуждены и пожелаем еще.
Мы никогда бы не позволили другому человеку дергать нас так, как разрешаем делать это собственным побуждениям. Настало время взглянуть на этот факт следующим образом: мы не марионетки, которых можно заставить приплясывать так или этак просто потому, что мы так чувствуем. Мы должны контролировать себя, а не поддаваться эмоциям, – потому что мы независимые, самодостаточные люди.
3 ФЕВРАЛЯ
Источник ваших тревог
Когда я вижу беспокоящегося человека, я говорю: чего же он хочет? Если бы он не хотел чего-то независящего от него, отчего бы еще ему беспокоиться?[66]
Эпиктет. Беседы. 2.13.1
Отец беспокоится за своих детей. Чего он желает? Чтобы мир всегда был безопасен. Озлобленный путешественник – чего хочет он? Чтобы стояла хорошая погода, чтобы на дорогах не было пробок: это позволит самолету взлететь и приземлиться по расписанию. Чего жаждет нервный инвестор? Чтобы рынок развернулся и инвестиции окупились.
У описанных сценариев есть общее – как говорит Эпиктет, это желание того, что не находится в нашей власти. Расстраиваться, возбуждаться, нервно расхаживать – эти напряженные, болезненные и тревожные мгновения демонстрируют всю нашу тщету и рабскую зависимость. Мы пялимся на часы, на биржевой телеграфный аппарат, на очередь в соседнюю кассу, на небо, словно мы отправляем какой-то религиозный культ, в котором божества судьбы предоставят нам желаемое только тогда, когда мы пожертвуем им свое спокойствие.
Если сегодня вы начнете беспокоиться, спросите себя: почему у меня желудок завязывается узлом? Кто сейчас управляет: я или моя тревога? И самое главное: а моя тревога приносит мне хоть какую-то пользу?
4 ФЕВРАЛЯ
Быть неодолимым
Кто же неодолимый? Тот, кого не может лишить самообладания что бы то ни было независящее от свободы воли[67].
Эпиктет. Беседы. 1.18.21
Вы когда-нибудь видели, как крепкий профессионал-управленец общается с прессой? Для него как будто не существует неудобных и жестких вопросов, для него нет язвительного и оскорбительного тона. Любой удар отражается с юмором, самообладанием и терпением. Даже если его жалят или провоцируют, он предпочитает не вздрагивать и внешне не реагировать. Это удается не только благодаря опыту или тренировкам. Такие люди понимают: эмоциональная реакция лишь ухудшит ситуацию. Журналисты только того и ждут, чтобы собеседник поскользнулся или разозлился, поэтому для успешного общения с прессой важно сохранять самообладание.
Маловероятно, что сегодня на вас где-то нападет толпа жаждущих жареных фактов репортеров и завалит скользкими вопросами. Но готовность к этому может оказаться полезной. Какие бы стрессы, разочарования или перегрузки ни возникли у вас на пути, не вредно заранее сформировать свой образ в острой ситуации и в нужный момент использовать его в качестве образца действий.
Свобода воли – проайресис, как ее называли стоики[68], – своего рода неодолимость, которую мы способны взращивать. Мы можем отмахнуться от враждебных наскоков и быстро справиться с давлением и проблемами. А когда закончим, то, подобно нашему профессионалу, сможем ткнуть пальцем в толпу и сказать: «Следующий!»
5 ФЕВРАЛЯ
Успокаивайте свои побуждения
Не сбиваться: во всяком устремлении являть справедливость, во всяком представлении – беречь способность постигать[69].
Марк Аврелий. Размышления. 4.22
Подумайте о неуравновешенных людях, присутствующих в вашей жизни. Не о персонах с подлинным душевным расстройством, а о тех, у кого расстроены и жизнь, и решения. У них все либо взлетает в небеса, либо рушится в пропасть; каждый их день либо восхитителен, либо ужасен. Разве такие люди не утомляют? Разве вам не хотелось бы, чтобы у них был своего рода фильтр, через который они могли бы пропускать хорошие и плохие устремления?
Такие фильтры существуют. Это справедливость, разум, философия. Если и есть центральный смысл стоической мысли, то вот он: всевозможные побуждения обязательно появятся, и ваша задача – контролировать их, как если бы вы дали собаке команду «К ноге!». Попросту говоря: думай, прежде чем действовать. Спрашивай: кто здесь контролирует ситуацию? Какие принципы ведут меня?
6 ФЕВРАЛЯ
Не ищите конфликта
Я не согласен с теми, кто бросается в волны и, любя жизнь беспокойную, каждый день мужественно сражается с трудностями. Мудрый терпит такую участь, но не выбирает ее и предпочитает мир сражению[70].
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 28.7
Цитировать речь Теодора Рузвельта «Человек на арене» о том, кто отважно борется и у кого поэтому «лицо покрыто грязью, потом и кровью», уже стало банальностью. Рузвельт произнес эту речь вскоре после того, как покинул президентский пост, но продолжал оставаться на гребне популярности. Через несколько лет он пойдет против собственного протеже в попытке вернуть себе Белый дом, потерпит неудачу, а по ходу кампании едва не погибнет[71].
Он также по счастливому стечению обстоятельств выживет, исследуя реку в Амазонии, убьет тысячи животных в африканских сафари, а затем будет упрашивать Вудро Вильсона разрешить ему участвовать в Первой мировой войне, несмотря на непризывной возраст – 59 лет. Он совершил в жизни множество действий, которые теперь, по прошествии времени, приводят нас в замешательство.
Теодор Рузвельт был поистине великим человеком. Но его также вели импульсивные побуждения, работа и страсть к деятельности, которая казалась бесконечной. Многие из нас разделяют эту беду – когда нами движет то, чего мы не контролируем. Мы боимся неподвижности, поэтому используем борьбу и деятельность в качестве отвлечения. Мы выбираем войну – иногда буквально, когда в реальности более достойным и уместным было бы выбрать мир.
Да, можно восхищаться человеком на арене. Равно как и солдатом, и политиком, и бизнесвумен, и представителями других профессий. Но (и это большое но) только в том случае, когда мы находимся на арене по весомым причинам.
7 ФЕВРАЛЯ
Страх – самоисполняющееся пророчество
Пред судьбою страх
Многим пагубен был: убегая судьбы,
К своей судьбе приходили они[72].
Сенека. Эдип. 992–994
Эндрю Гроув, сооснователь и многолетний руководитель корпорации Intel, однажды произнес: «Выживают только параноики». Возможно, это правда. Но мы также знаем, что параноики часто уничтожают себя быстрее и эффектнее, чем любой враг. Сенека со своим доступом к самым могущественным кругам Рима мог видеть такую динамику вполне ярко. Его ученик Нерон, которого Сенека пытался обуздать, убил не только собственную мать и жену, но и довел до смерти своего наставника.
Сочетание власти, страха и одержимости может оказаться смертельно опасным. Лидер, который боится предательства и действует первым, и предает первым. Опасаясь, что его не любят, он прилагает такие усилия, чтобы понравиться другим, что достигает противоположного эффекта. Убежденный в плохом управлении, он берет под свой контроль даже мелочи, сам становясь источником плохого управления. Ну и так далее: мы навлекаем на себя именно то, чего страшимся.
В следующий раз, когда вы станете опасаться какого-нибудь возможного катастрофичного исхода, вспомните: не контролируя свои побуждения и теряя самообладание, вы можете сами стать источником беды, которой так боитесь. Это случалось и с более умными, могущественными и успешными людьми. Это может случиться и с вами.
8 ФЕВРАЛЯ
Тебе стало от этого лучше?
«Как мне больно!» – А разве оттого, что ты ведешь себя как баба, тебе не так больно?[73]
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 78.17
Когда в следующий раз рядом с вами кто-нибудь расстроится – заплачет, закричит, начнет что-то ломать, проявлять язвительность или жестокость, – посмотрите, насколько быстро его успокоит такое заявление: «Надеюсь, тебе от этого стало лучше». Потому что, естественно, не стало. Поскольку только в момент крайних эмоций мы можем оправдать любое поведение такого рода, а когда нас призывают к ответу за него, мы обычно испытываем конфуз и смущение.
Стоит применить этот стандарт и к себе. В следующий раз посреди истерики, завываний и стонов, что вы измучены гриппом, или слез сожаления просто задайте себе вопрос: мне от этого стало лучше? Это в самом деле облегчает те симптомы, от которых я хотел бы избавиться?
9 ФЕВРАЛЯ
Вы не обязаны иметь свое мнение
Можно не дать этому никакого признания и не огорчаться душой, потому что не такова природа самих вещей, чтобы производить в нас суждения[74].
Марк Аврелий. Размышления. 6.52
Вот забавное упражнение: подумайте обо всех неприятностях, которые вам не известны. О людях, которые, возможно, говорят гадости за вашей спиной, об ошибках, которые вы могли бы совершить, о вещах, которые вы бросили или потеряли, даже не осознав этого. Какова ваша реакция? Ее нет, поскольку вы не знаете об этом.
Другими словами, можно не иметь своего мнения о негативных вещах. И вам нужно культивировать эту силу, а не прибегать к ней от случая к случаю. Особенно когда наличие мнения может с большой вероятностью отяготить вас. Тренируйте умение не иметь никаких мыслей о чем-либо – как будто вы понятия не имеете, что это произошло. Или как будто вы никогда об этом не слышали. Пусть это станет для вас несуществующим или вас не касающимся. Тогда неприятности окажутся не столь существенными.
10 ФЕВРАЛЯ
Гнев – плохое топливо
Словом, нет другой такой вещи, оглушающей, как удар грома, столь уверенной в своих силах, столь высокомерной при удаче, столь безумной при неудаче; гнев не может угомониться, даже если все его выпады оказываются тщетны, и, если фортуна уведет противника за пределы его досягаемости, он бросается грызть самого себя[75].
Сенека. О гневе. 3.1.5
Как многократно говорили стоики, гнев почти никогда ничего не решает. Обычно он ухудшает ситуацию. Сначала мы озлоблены, затем другой человек озлоблен – и вот уже все злятся, а проблема к решению не приблизилась.
Многие успешные люди пытались рассказать вам, что гнев – это мощное топливо в их жизни. Желание «доказать всем их неправоту» или «показать фигу» многих сделало миллионерами. Злость на то, что человека называли толстым или глупым, создала чудесные примеры идеальной физической формы и блестящего ума. Злость на то, что человека отвергли, многих мотивировала проложить собственный путь.
Но это близорукость. Такие истории игнорируют загрязнение в качестве побочного эффекта, а также износ двигателя. Они игнорируют то, что происходит, когда первоначальный гнев иссякает и приходится подкармливать его все больше для поддержания работы машины (пока в итоге не останется единственный источник – гнев на самого себя). «Ненависть – слишком тяжелое бремя», – предупреждал в 1967 году Мартин Лютер Кинг своих соратников, боровшихся за гражданские права, хотя у них были все основания отвечать ненавистью на ненависть.
То же самое верно и для гнева, как, по сути, и для большинства сильных эмоций. Это токсичное топливо. Несомненно, в мире его полно, однако оно не стоит сопутствующих убытков.
11 ФЕВРАЛЯ
Герой или Нерон?
Наша душа то царь, то тиран: царь, когда стремится к честному, заботится о здоровье порученного ей тела, не требует от него ничего грязного, ничего постыдного; а когда она не властна над собою, жадна, избалована, тогда получает ненавистное и проклятое имя и становится тираном[76].
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 114.24
Есть поговорка: «Абсолютная власть развращает абсолютно». На первый взгляд это верно. Тиранами были многие римские императоры. Прекрасный пример – ученик Сенеки Нерон с перечнем совершенных им преступлений и убийств. Другой император, Домициан, самоуправно изгнал из Рима всех философов; Эпиктет тоже был вынужден уехать. Тем не менее через несколько лет он стал близким другом другого императора, Адриана, который помог взойти на престол Марку Аврелию, одному из самых ярких примеров правителей-философов.
Так что не совсем очевидно, что власть всегда развращает. На самом деле, похоже, все сводится к внутренней силе и самоанализу отдельных личностей: что они ценят, какие желания контролируют, может ли их понимание честности и справедливости противодействовать искушениям неограниченного богатства и поклонения?
То же верно и для вас – как для личности, как для профессионала. Тиран или царь? Герой или Нерон? Кем вы будете?
12 ФЕВРАЛЯ
Охраняйте душевное спокойствие
Так посвяти же все свои усилия представлениям, проведи ночи в трудах над ними. Не незначительно ведь оберегаемое: это совесть, честность, стойкость, неподверженность страстям, неподвластность печалям, неподвластность страхам, невозмутимость – словом, свобода. На что готов ты продавать это?[77]
Эпиктет. Беседы. 4.3.6b–8
Изматывающая, неэффективная работа, раздоры в отношениях, жизнь в свете прожекторов. Стоицизм помогает легче переносить такие ситуации, поскольку обеспечивает возможность осмысливать эмоциональные реакции и справляться с ними. Он помогает держать под контролем пусковые механизмы, которые постоянно взведены.
Но вот вопрос: а зачем вы подвергаете себя этому? Вы в самом деле созданы для такой среды? Чтобы вас злили неприятные электронные письма, а рабочие проблемы наступали сомкнутым строем? Наши надпочечники могут выдерживать это только до определенной степени, а потом выдохнутся[78]. Разве не стоит приберечь их до жизненно важных случаев?
Так что да, используйте стоицизм, чтобы справляться с такими трудностями. Но не забудьте спросить: а действительно ли это та жизнь, которую я хочу? Каждый раз, когда вы расстраиваетесь, ваше тело покидает кусочек жизни. То ли это, на что стоит тратить бесценный ресурс? Не бойтесь перемен – даже глобальных.
13 ФЕВРАЛЯ
Удовольствие может стать наказанием
Всякий раз, когда начнешь мечтать о каком-нибудь наслаждении, остерегайся, как и во всех прочих вещах, увлечься этими фантазиями. Пусть это наслаждение обождет, а ты возьми себе отсрочку. Затем вспомни о том времени, когда ты будешь вкушать удовольствие, и о том времени, когда, вкусив, ты после станешь раскаиваться и бранить самого себя. Противопоставь этому, как, воздержавшись, ты будешь радоваться и хвалить самого себя. А если ты сочтешь, что время приступить к делу, смотри, чтобы над тобой не взяла верх сладость, приятность и привлекательность, присущая наслаждениям. Сравни, насколько приятнее осознавать, что ты одержал над всем этим победу[79].
Эпиктет. Энхиридион. 34
Несомненно, самоконтроль – непростое умение. Вот почему может оказаться полезным один популярный трюк, взятый из области питания. Некоторые диеты допускают «выходной»: один день в неделю разрешается есть все что угодно. В остальные дни рекомендуется составлять список продуктов, которых очень хочется, – а в выходной насладиться всеми ими сразу. Предполагается, что общий баланс все равно будет в вашу пользу, поскольку вы едите здоровую пищу шесть дней из семи.
Поначалу это выглядит как воплощенная мечта, но любой, кто делал это, знает: каждый такой выходной по завершении заставляет вас страдать и ненавидеть себя. И вскоре вы уже добровольно воздерживаетесь от разрешенной диетой поблажки. Просто она вам уже не нужна, вы определенно ее не желаете. Это мало чем отличается от действий родителя, который, застав ребенка с сигаретой, заставляет его немедленно выкурить всю пачку.
Важно связывать так называемое искушение с его реальными последствиями. Как только вы поймете, что потакание хуже сопротивления, побуждение начинает утрачивать свою привлекательность. При этом самоконтроль приносит настоящее удовольствие, а искушение вызывает сожаление.
14 ФЕВРАЛЯ
Думайте, прежде чем действовать
Признавать только одно Мудрое Существо – тот Разум, который один управляет всей Вселенной[80].
Гераклит. 140 Leb
Вы, вероятно, не раз спрашивали себя: почему я это сделал? Все мы спрашивали. Как я мог быть таким глупцом? О чем я думал?
А вы и не думали – в том-то и состоит проблема. Все, что есть в вашей голове, – это разум, в котором вы нуждаетесь. Надо только полагаться на него, пользоваться им, а это сложно. Нужно добиться, чтобы правил ваш разум, а не эмоции, не непосредственно физические ощущения, не выброс гормонов.
Сосредоточьте внимание на своем разуме. Пусть он действует.
15 ФЕВРАЛЯ
Всего лишь плохие сны
Отрезвись и окликни себя – и, снова проснувшись, сообрази, что это сны мучили тебя; и, бодрствуя, гляди на это, как ты глядел на то[81].
Марк Аврелий. Размышления. 6.31
Американский писатель Рэймонд Чандлер писал своему издателю: «Я никогда не оглядывался на прошлое, хотя у меня было немало сложных периодов в ожидании будущего». Один из отцов-основателей США, Томас Джефферсон, однажды пошутил в письме к Джону Адамсу, своему предшественнику на президентском посту: «Сколько боли принесли нам несчастья, которые никогда не происходили!» Но лучше всех сформулировал ту же мысль Сенека: «Пусть наверняка придет пугающее нас – еще вернее то, что ожидаемое с ужасом – утихнет»[82].
Стоики полагали: многое из расстраивающего нас – продукт воображения, а не реальности. Как и сны, оно живо и реалистично, но, как только мы очнемся, оно становится нелепым. Во сне мы никогда не остановимся, чтобы задуматься: «А есть ли тут смысл?» Нет, мы просто движемся вместе с ним. То же самое касается наших вспышек гнева, страха и прочих сильных эмоций.
Расстраиваться – все равно что продолжать видеть сон, когда вы проснулись. Ненастоящее спровоцировало эмоции, но вызвало настоящую реакцию. То есть фальсификат влечет реальные последствия. Вот почему вам сейчас нужно просыпаться, а не создавать ночные кошмары.
16 ФЕВРАЛЯ
Не усложняйте больше, чем необходимо
Если кто-нибудь спросит тебя, как пишется имя «Антонин», то неужели же ты станешь выкрикивать каждую из составляющих его букв? А если на тебя будут сердиться, будешь ли ты также сердиться в свою очередь? Разве ты не перечислишь спокойно и по порядку все отдельные буквы? Помни же, что и всякая обязанность составляется из отдельных моментов, которые можно перечислить. Их-то и должно блюсти, и без суетливости, не отвечая раздражением, надлежащим образом исполняя очередное дело[83].
Марк Аврелий. Размышления. 6.26
Вот обычный сценарий: вы работаете с неприятным коллегой или трудным начальником. Они просят вас что-нибудь сделать, а вы – поскольку вам не нравится источник просьбы – тут же начинаете возражать. Может, дело действительно в проблеме, или, возможно, просьба выражена в неприятной и грубой форме. Вы заявляете: «Нет, я не собираюсь этого делать». Далее отвергнутые просители реагируют симметрично – не выполняют ваших пожеланий. Конфликт разрастается.
Однако, сделав шаг назад и объективно оценив ситуацию, вы, вероятно, поняли бы: не все в просьбе было неразумным. Какую-то ее часть можно было бы исполнить довольно легко, – то есть частично просьба была вполне приемлема. Но если вы придете к такому выводу, то терпимым и реализуемым может оказаться и остаток задачи. И вот вскоре выяснится: вы могли сделать все, о чем вас просили.
Жизнь (и любая работа) сама по себе достаточно сложна. Давайте не усложнять, внося в нее эмоции, фонтанирующие из-за незначительных вопросов, вовлекаясь в войны, глубинные причины которых нас на самом деле не волнуют. Давайте не позволим эмоциям вставать на пути катекона – простых надлежащих действий на пути к добродетели.
17 ФЕВРАЛЯ
Враг счастья
А совместить счастье и тоску по отсутствующему невозможно никогда. Ведь счастливость должна получать сполна все то, чего желает, походить на некую утоленность: у нее не должно быть жажды, не должно быть голода[84].
Эпиктет. Беседы. 3.24.17
Мы говорим себе: я буду счастлив, когда закончу учебу. Буду счастлив, когда получу вот это повышение, когда сработает та диета, когда у меня будет столько денег, сколько никогда не было у родителей. Такой тип мышления психологи называют условным счастьем. Оно похоже на горизонт: вы можете наматывать многие километры, но никогда его не достигнете. Вы к нему даже не приблизитесь.
Нетерпеливое предвкушение какого-то грядущего события, страстное воображение желаемого, ожидание какого-то счастливого сценария (сколь бы приятными ни казались такие действия) разрушают ваш шанс стать счастливым здесь и сейчас. Присмотритесь к жажде лучшего и большего, к своему томлению, и вы поймете его суть: оно – враг вашей удовлетворенности. Выбирайте между ним и счастьем. Как сказал Эпиктет, совместить их не получится.
18 ФЕВРАЛЯ
Готовьтесь к буре
Тот поистине упражняющийся на деле, кто упражняет себя против таких представлений. Держись, несчастный, смотри, чтобы ты не был схвачен ими. Велика эта борьба, божественное это дело, за царскую власть, за свободу, за благоденствие, за невозмутимость[85].
Эпиктет. Беседы. 2.18.27–28
Эпиктет использовал метафору бури, объясняя, что наши впечатления не отличаются от погодного катаклизма, который может поймать и закружить нас. Мы попадаем в подобную ситуацию, когда расстраиваемся или увлекаемся какой-то проблемой.
Но давайте подумаем о роли погоды в наше время. У нас есть синоптики и эксперты, которые могут вполне точно предсказать бурю и предупредить о ней. И мы оказываемся беззащитными перед ураганом, если отказываемся внять прогнозам и подготовиться.
Но если у нас нет плана, если мы так и не научились вставлять зимние рамы, то мы останемся безоружными перед внешними (и внутренними) стихиями. Мы по-прежнему ничтожны перед ураганным ветром, дующим со скоростью 200 километров в час, но у нас есть преимущество: мы можем готовиться и способны сражаться с ним по-новому.
19 ФЕВРАЛЯ
Пир жизни
Помни, как следует вести себя на пиру. Блюдо, обносимое по кругу, оказалось рядом с тобой? Протянув к нему руку, возьми себе, сколько позволяет приличие. Проносят мимо тебя? Не задерживай. Еще не поднесли? Не стремись вперед в своем желании. Подожди, пока блюдо не окажется рядом с тобой. Точно так же поступай в отношении детей, жены, государственной службы, богатств – и ты когда-нибудь станешь достойным сотрапезником богов[86].
Эпиктет. Энхиридион. 15
Когда вы в следующий раз увидите нечто желаемое, вспомните метафору Эпиктета о пире жизни. Когда вы чувствуете возбуждение и готовность сделать что угодно ради получения этого – эквивалент того, чтобы тянуться через стол и выхватывать блюдо из чужих рук, – просто напомните себе: это плохие манеры, необходимости в таком поведении нет. И терпеливо дождитесь своей очереди.
У этой метафоры есть и другие интерпретации. Например, поразмыслить о том, как нам повезло: нас пригласили на такой чудесный праздник (это – благодарность). Или подумать, что нам не следует спешить, чтобы максимально насладиться вкусом предложенного (это – наслаждение настоящим моментом), но не забыть, что в набивании живота едой и питьем нет ничего полезного, в первую очередь для нашего здоровья (чревоугодие – один из смертных грехов).
После окончания трапезы было бы невежливо не помочь хозяину убрать со стола и не вымыть посуду (это – альтруизм). Наконец, в следующий раз будет ваша очередь принимать гостей и угощать их так же, как угощали вас (это – благотворительность).
Приятного аппетита!
20 ФЕВРАЛЯ
Большой парад желаний
Какими наслаждениями наслаждались насильники, развратники, терзатели своих отцов, тираны[87].
Марк Аврелий. Размышления. 6.34
Нет ничего хорошего в том, чтобы судить других людей, но стоит потратить минуту, чтобы выяснить, какова на деле жизнь, посвященная потаканию любой прихоти. Американская писательница Энн Ламотт в книге «Птица за птицей»[88] шутит: «Хочешь знать, как Господь относится к деньгам, – посмотри, кому Он их посылает». То же самое относится и к удовольствию. Посмотрите на диктатора и его гарем, набитый манипулирующими и строящими заговоры женщинами. Посмотрите, как быстро праздники юной звездочки превращаются в пристрастие к наркотикам и застопорившуюся карьеру.
Спросите себя: а стоит ли оно того? Это действительно так приятно?
Задумайтесь об этом, когда возжелаете чего-нибудь или решите предаться какому-нибудь «безвредному пороку».
21 ФЕВРАЛЯ
Не желать, не хотеть
Помни, что не только жажда должности и богатства делает низкими и подчиненными другим, но и жажда спокойствия, досуга, отъезда, образованности. Словом, чем бы ни было то, что относится к внешнему миру, ценить это – значит подчиняться другому. ‹…› Поэтому где усердная устремленность, там и препятствование[89].
Эпиктет. Беседы. 4.4.1–2, 15
Эпиктет, конечно, не имел в виду, что спокойствие, досуг, путешествия и обучение плохи, не так ли? Разумеется. Однако беспрестанное неистовое желание, даже если оно не дурно само по себе, потенциально чревато осложнениями. Наши желания делают нас уязвимыми – будь это возможность ездить по миру, стать президентом или прожить пять минут в тишине и спокойствии. Когда мы страстно чего-то желаем, когда вопреки очевидному надеемся, то настраиваемся на разочарование. Поскольку судьба всегда может вмешаться, и мы при этом, вероятно, утратим самообладание.
Как однажды заметил киник Диоген, боги не желают ничего, а люди, подобные богам, желают мало. Отсутствие желаний делает человека непобедимым, поскольку ничто не оказывается вне его власти. Это касается не только желаний, которые легко критиковать (например, богатства и славы – тех сумасбродств, которым посвящены все классические пьесы и басни). Тот зеленый свет, на который стремился Гэтсби[90], может представлять, казалось бы, и что-то хорошее – скажем, любовь или благое дело. Но одновременно это может и разрушить человека.
Когда дело касается ваших целей, того, к чему вы стремитесь, спросите себя: я управляю ими или они управляют мной?
22 ФЕВРАЛЯ
О чем лучше промолчать?
Он упражнялся и в ораторском искусстве, видя в красноречии своего рода оружие и считая, что учение о государстве, точно так же как любой большой город, должно быть боеспособно. Однако он никогда не упражнялся в чужом обществе, никто не слышал его речей, так что однажды кто-то из приятелей сказал ему: «Катон, люди порицают твое молчание». – «Лишь бы они не порицали мою жизнь, – отвечал Катон. – Я начну говорить лишь тогда, когда буду уверен, что мне не лучше было бы промолчать»[91].
Плутарх. Сравнительные жизнеописания. Катон. 4
Действовать легко: достаточно просто погрузиться в работу. Труднее остановиться, взять паузу и подумать: нет, я не уверен, что это стоит делать. Я не уверен, что готов. Когда древнеримский писатель Катон занялся политикой, многие ожидали от него немедленных ярких поступков: волнующих речей, грохочущих обвинений, мудрых рассуждений. Он осознавал это давление (такое давление оказывалось на людей во все времена) и сопротивлялся. Легко потворствовать толпе (и нашему эго).
Он же ожидал и готовился. Анализировал свои мысли, убеждаясь, что не реагирует эмоционально, себялюбиво, невежественно или преждевременно. И стал говорить, когда был уверен: его слова достойны того, чтобы их услышали.
Для этого требуется осознанность. Требуется, чтобы мы остановились и честно оценили себя. Способны вы на это?
23 ФЕВРАЛЯ
Обстоятельствам нет дела до наших чувств
Что пользы гневаться на вещи? Дела нет до наших чувств вещам…[92]
Марк Аврелий. Размышления. 7.38
Значительная часть «Размышлений» Марка Аврелия состоит из коротких цитат и фрагментов, позаимствованных у других писателей. Но император и не пытался создать оригинальную работу – он на практике напоминал себе важные уроки, которые иногда были почерпнуты из книг. Эта цитата – особенная, она взята из утраченной пьесы Еврипида. От нее вообще сохранилась всего горстка фрагментов, подобных этому. Судя по ним, персонаж пьесы Беллерофонт начинает сомневаться в существовании богов. В приведенной строке он говорит: зачем нам беспокоиться о причинах и силах, которые гораздо больше нас? Почему мы принимаем близко к сердцу такие вещи? Ведь внешние события – это не разумные существа, они не могут ответить на наши вопли и крики. То же самое относится и к безразличным богам.
Марк Аврелий напоминал себе: обстоятельства неспособны учесть ваши чувства, ваши тревоги и ваши волнения или позаботиться о них. Их не волнует ваша реакция. Они не люди. Так что прекратите вести себя так, словно ваша взвинченность может повлиять на ситуацию. Ситуации нет до этого дела.
24 ФЕВРАЛЯ
Настоящий источник вреда
Помни, что обижает не тот, кто бранится или бьет, но мнение об этих вещах, будто бы они причиняют обиду. Итак, всякий раз, когда кто-то станет раздражать тебя, знай, что тебя привело в раздражение твое мнение. Поэтому старайся, прежде всего, не дать увлечь себя собственным представлениям. Ты легко справишься с собой, лишь только получишь время на передышку[93].
Эпиктет. Энхиридион. 20
Стоики напоминают нам, что не бывает объективно хорошего или объективно плохого события. Когда миллиардер теряет миллион долларов из-за колебаний рынка, это не то же самое, как если бы миллион потеряли вы или я. Критика от злейшего врага воспринимается совсем не так, как от близкого человека. Если кто-то отправил вам злобное электронное письмо, но вы его не прочитали, – было ли оно в действительности? Другими словами: чтобы ситуация стала «плохой», требуется наше участие, контекст и категоризация.
Именно наша реакция определяет, был ли нам нанесен вред. Если мы ощущаем, что нас обидели, злимся, то, естественно, так и есть. Если мы повышаем голос, поскольку чувствуем противостояние, то, разумеется, конфронтация будет развиваться.
Но если мы сохраним самообладание, то и решать, вешать ли ярлыки, что происходит «хорошее» или «плохое», мы будем сами. Одно и то же событие в разные мгновения нашей жизни может вызвать у нас различную реакцию. Так почему бы нам сейчас не отказаться от ярлыков? Почему бы попросту не реагировать?
25 ФЕВРАЛЯ
Дым и зола мифа
Упорно показывать себе тех, кто сверх меры роптал на что-нибудь; тех, кто дошел до верха в великих успехах, несчастьях, ненависти или другой какой-нибудь судьбе. Затем посмотреть: теперь где все это? Дым да зола, слова, а то и не слова…[94]
Марк Аврелий. Размышления. 12.27
Марк Аврелий постоянно подчеркивает: его предшественников-императоров едва помнили уже через несколько лет. Для него это было напоминанием: сколько ни завоевывай земли, сколько ни влияй на мир – эти деяния подобны строительству замка на песке: вскоре все сотрут ветра времени.
То же касается и людей, поднявшихся на вершины гнева, ненависти, одержимости или перфекционизма. Марк Аврелий любил говорить о том, что Александр Македонский, один из самых амбициозных и необузданных людей в истории, похоронен в той же земле, что и его погонщик мула. Мы все умрем и постепенно будем забыты. Надо наслаждаться кратким пребыванием на земле, а не превращаться в рабов эмоций, которые делают нас жалкими и неудовлетворенными.
26 ФЕВРАЛЯ
Каждому свое
Другой погрешил чем-то против меня? Пусть сам смотрит – свой душевный склад, свои действия. А я сейчас при том, чего хочет для меня общая природа, и делаю я то, чего хочет от меня моя природа[95].
Марк Аврелий. Размышления. 5.25
ЧиÑаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑÑе