Я хочу стать тренером по плаванию сочинение

Медалью «За спасение погибавших» недавно наградили Елену Демину, тренера по плаванию из Пензенской области. В апреле Демина фактически спасла 21 ребенка, отравленных парами хлора в бассейне «Волна» города Нижний Ломов. Спецкор газеты ВЗГЛЯД узнал, почему тренер Демина не считает себя героем – и благодаря чему дети остались живы.

– Такой ценой мне не хотелось бы никаких наград, – говорит Елена Демина, отойдя от бортика. – Так, – это уже детям, тренирующимся в чаше, то есть в самом бассейне «Волна», что в Нижнем Ломове, Пензенская область. – Ласты оставили. 25 «дельфин», 75 спина, восемь по сто, вперед.

В чаше этим субботним осенним утром – почти все те же, кто был там в конце апреля, когда чуть не произошла трагедия. Бассейн открыли лишь в конце августа, до того в чаше и вокруг нее работали следователи.

– 21 человек на тренировке был, – подсчитывает тренер Демина. – У нас сельская местность, все возраста вместе занимаются. Самому старшему – 16, почти 17 лет. А самому маленькому восемь было.

Всего у Елены Васильевны в бассейне «Волна» около 70 воспитанников. В группе, которая прямо сейчас выполняет восемь по сто, – 18.

– Практически все – из пострадавших в апреле, – говорит тренер. – Некоторые болеют.

– С тех самых пор?

– Нет, простуда просто, – успокаивает Демина. – Не ковид, осень же.

* * *

Уголовное дело по апрельским событиям в бассейне «Волна» уже передано в суд. Слухи были разные, чуть ли не до теракта. А вот официальное обвинение – часть 1 ст. 293 УК РФ, «Халатность». Следствие установило: 24 апреля Михаил З., теперь уже бывший заместитель директора детско-юношеской спортшколы, «находясь в состоянии алкогольного опьянения, направился в бассейн для исполнения своих обязанностей по организации его работы с соблюдением санитарных норм и правил и обеспечения автоматической станции дозации химическими реагентами». В результате З. перепутал канистры и долил в цистерну с хлором средство для понижения кислотности воды. Четырех литров оказалось достаточно для полноценной газовой атаки. И отравления всех, кто был в чаше и вокруг нее, парами хлора. Неизбежно смертельного отравления, если бы не Елена Васильевна.

«Мы грешили на автоматику, но оказалось, что это был человеческий фактор, – подчеркивал в апреле Олег Мельниченко, в то время и. о. губернатора Пензенской области. – Если бы не тренер Елена Демина, то у нас были бы погибшие. Спасибо ей, что вовремя сориентировалась и вывела ребят».

– Если честно, я даже не вдавалась в подробности, что происходит в этой комнате, – показывает Елена Демина на дверь с надписью «Помещение химического анализа воды. Посторонним вход воспрещен», метров пять от чаши. – 24 апреля мы готовились к соревнованиям. У нас в Пензенской области среди районов с бассейнами – два раза в год соревнования, которые мы практически всегда выигрываем. Держим марку, стараемся. Бывали вторые места, но это когда смена поколений шла. А так мы очень серьезно подходим… В субботу пришли на тренировку, вся группа была, 21 человек. Ответственность такая: знают, что мы едем завтра, что всех порвать надо. В обычном режиме все.

Правда, вспоминает Елена Васильевна, в то утро у нее «то ли предчувствие было, то ли еще что». А точнее – вот так было:

– Дочка говорит: «Мама, ты когда утром на работу шла, у тебя такой вид был…» У меня на самом деле голова раскалывалась ужасно. Дала ребятам задание подлинней – и вышла, чтобы у медсестры давление померить. Я потом время засекла – меньше минуты меня на бортике не было. Иду назад – а этот наш дорогой товарищ З. у двери стоит, кашляет. Дверь открыта, а запах из комнаты идет ужасный, невыносимый просто.

* * *

Что произошло, Елена Демина не поняла. Тогда этого никто не понял, включая Михаила З. – а может быть, в первую очередь он, из-за того самого состояния.

– Ничего не поняла, но дверью хлопнула, чтобы хоть запах не шел. И вбегаю в бассейн к своим, – продолжает тренер. – Мысль была, что все обойдется, может быть. А потом сразу – что нет, не обойдется. Дальше – как будто кто-то руководил мною, дергал. Кричу: «Из воды, бегом». Некоторые даже не поняли, но побежали. Одна девочка потом сказала: «Я думала, что пожар». Потому что это в коридоре пахло ужасно, а в чаше-то запах до многих не дошел, дети максимум минуту в этом облаке были.

Из Нижнего Ломова в Пензу, где есть ближайшая детская реанимация, увезли восьмерых ребят. Дорога хорошая, ехать часа полтора, на скорой – гораздо быстрее.

– В раздевалках детей рвало, в коридорах рвало. Помогали родители, помогали коллеги, быстро одевали детей, эвакуировали в нашу районную больницу, – вспоминает Демина. – У меня телефон остался на бортике, я пыталась два раза прорваться – не смогла. Даже если не дышать, то как будто в глаза иголки воткнули. Это же не хлор был. Это же в бак с хлором добавили концентрированную кислоту, получилась ядовитая смесь.

– Вы так говорите «добавили», как будто неизвестно, кто и почему.

– Случайно сделал человек, немного не контролировал себя, – отвечает тренер. – Поначалу и я подумала, что просто Михаил Петрович хлорку разлил, и она так пахнет. А оказалось все страшнее. В нашей больнице принимали решение, кого оставлять, кого в реанимацию отправлять.

* * *

– Позвонил сын, ему 13, – говорит Татьяна Нерусина, завуч коррекционной школы. – Сказал, что в бассейне происшествие и он едет в нашу районную больницу. Мы едем в больницу. Никогда таких происшествий на нашей памяти не было. Старший сын тоже ходил в бассейн, прямо с открытия.

Бассейн «Волна» – настоящий спортивный, восемь длинных дорожек – в Нижнем Ломове построен в 2008 году. Нижнеломовский район – родина покойного Василия Бочкарева, 17 лет управлявшего Пензенской областью. Бассейн, ледовый дворец, разнообразные производства – электромеханика, индейка, фанера, ликеро-водочный, не считая ферм и коровников.

– Комфорт у нас очень большой, внимание на нас до сих пор очень обращают, хоть Василий Кузьмич давно не с нами, – подчеркивает Нерусина.

– В Нижнем Ломове есть где работать, очень много вакансий, – говорит тренер Демина.

– У нас дети – спортсмены, высоких результатов в плавании достигают, – говорит Ирина Райкова, секретарь Нижнеломовского районного суда. В тот день ей позвонила одиннадцатилетняя дочь: «Мама, нам здесь всем плохо, приезжай скорее».

– Она не поняла ситуацию, не оценила полностью, – вспоминает Ирина.

– А кто бы понял.

– Конечно, – соглашается Райкова. – Потом я перезваниваю, пытаюсь, чтобы дочка адекватно объяснила. Не смогла. Голос был совсем не моего ребенка – настолько подавленный. Задыхалась, кашляла, каждое слово с трудом. В больнице паника, ничего не понятно, но медсестры, врачи – все помощь оказывали: кому попить, кому еще что. Только было слышно: «отравились хлором, отравились хлором». Пока так.

– Потом ведь объяснили?

– Объяснили. Волосы встали дыбом, – говорит Ирина. – Стала у дочки падать сатурация, увезли в Пензу в реанимацию, как всех тяжелых. У нас реанимация есть, но взрослая, детской нет.

– Наш-то повзрослее, поэтому, видимо, и овладел ситуацией, – говорит Татьяна Нерусина. –

По максимуму задерживал дыхание, не надышался. Там ведь даже Елена Васильевна сначала тоже не поняла – думала, что хлорку разлили.

– Понимаете, что она сделала?

– Конечно, понимаем. Конечно, благодарны ей до небес, – говорят мамы.

– Хотелось бы отметить про дисциплину, – добавляет Ирина Райкова. – Елена Васильевна такую дисциплину сделала среди детей, что по первой – первой же! – команде «выходим» они сразу из чаши стали выходить. Никто никуда не стал лезть, панику разводить. Это говорит о том, что у тренера есть авторитет, дети его слушаются, уважают.

– Она, Елена Васильевна, и для нас авторитет, – говорит Татьяна. – Хорошо как, что она в свое время к нам приехала, спасла всех сейчас.

* * *

Елена Демина – из Узбекистана, город Навои. Сразу предупреждает вопросы: «Внешность восточная, а семья русская». Плаванием начала заниматься на родине, лет с восьми и до четырнадцати.

– Больших успехов не добивалась, звезд не хватала, – говорит она. – Хотя на областных соревнованиях часто была, в Ташкенте они проходили – за Бухарскую область, потом Навои областным центром стал. В Ульяновск ездили, в Днепропетровск. Тогда это все хорошо было организовано – СССР был, я 1967 года рождения.

Школу Демина окончила в середине 80-х. Вместе с подружками поехала в Москву, поступать в МИСИ, инженерно-строительный – «технический склад ума у меня нормальный, училась легко». Заканчивала, правда, уже в начале 90-х. Потому что после третьего курса переехала в Нижний Ломов, вслед за мужем – «он отсюда, учился в Казани в химико-технологическом. Приезжали туда на праздники с подругами, познакомились, любовь с первого взгляда, детей двое, живем душа в душу».

– Я росла в большом современном городе – а Навои был таким, да, – говорит Демина. – Даже газовый котел в глаза не видела. А меня привезли сюда, в деревенский дом к свекрови. Ну что ж, судьба. Растянулась учеба, родила, закончила в 1993-м.

По следующему, второму, высшему Демина экономист. Работала в городском энергосбыте – сначала инженером, потом в расчетно-кассовом, замначальника бухгалтерии. Выступала за родную контору на соревнованиях по плаванию – «ездила на внутрикорпоративную спартакиаду, в эстафете выигрывала». Когда в Нижнем Ломове построили бассейн, Демину пригласили тренером – сначала совместителем, потом на полную ставку.

– Получилось так, что трудно уже было совмещать, – говорит она. – Пришлось заняться любимым делом. Здесь я вижу плоды своего труда. Ребятишки неплохие, вырастают, но звонят постоянно, поздравляют с праздниками.

Профессиональным тренером Демина себя не считает. Несмотря на стаж с 2008 года, на третье, педагогическое высшее образование – пришлось окончить, чтобы тренером стать. И несмотря на результаты:

– На все районы Пензенской области единственный мастер спорта по плаванию – наш, я готовила. И девять кандидатов в мастера, без мастера восемь. Просто мастер тоже ведь кандидатом был.

– Наш парень после всего этого тренируется вовсю, – говорит Татьяна Нерусина. – Чтобы и себе доказать, и тренера порадовать. Есть момент благодарности. Для них Елена Васильевна не только тренер. На сборах она и мама, и кто угодно. И на соревнованиях у ребят ведь тоже только тренер есть.

– У каждого свои выводы, всех не выслушаешь, – пресекает Ирина Райкова разговор об апрельских событиях. – Слава богу, что все обошлось благодаря Елене Васильевне, что наши дети здоровы и продолжают тренироваться, что никто не испугался и все идут дальше. Многие бы на их месте сдали назад.

– Не хочу хвалиться, но контакт с родителями хороший, – говорит Демина. – Мне еще в школе, когда я десятый заканчивала, моя учительница Татьяна Михайловна говорила: «Лена, поступай в педагогический». На тот момент я считала, что это не мое. Но все-таки в педагогику судьба привела. Наверняка мои учителя что-то имели в виду, что-то во мне видели.

* * *

Говорят, в России много начальников. На самом деле тех, кто может – буквально – взять людей и ситуацию под начало, как раз не хватает. Особенно когда нужно срочно, здесь и сейчас, задавить назревающую трагедию собственным авторитетом. Тем самым, о котором говорят мамы, Татьяна и Ирина.

Не везде есть те, кто может сказать «всем быстро выйти из воды» – и за ними пойдут, не задавая лишних вопросов. Притом что особых причин не видно и даже не чувствуется. Ведь за минуту запах из химической комнаты до большинства ребят в бассейне даже не дошел, не успел дойти.

Но если бы Демина чуть промедлила – как минимум восемь ребят могли оказаться не в реанимации, а в морге. И с остальными невесть что могло бы случиться.

Демина выслушивает все это. И говорит совсем о другом:

– Я себя долго виноватой чувствовала, что больше помогала мальчишкам – они совсем мелкие, 2013, 2012 года рождения. Одного вообще уже на улице одевали, лишь бы поскорее вывести из помещения – а ведь был апрель… А пострадали-то больше в основном девочки. Да, им другие сотрудники помогали. Но как вспомнишь, что, например, две сестренки, которые в тот день вместе тренировались, в разных больницах оказались… Как подумаешь, каково их отцу было – он поехал в больницу с младшей, привозят на каталке вещи, а отцу говорят: «Потом выйдут, скажут тебе, что с твоим ребенком»… Отец думал, что у него инфаркт случится. Все хорошо, была в реанимации, спасли, спасибо врачам огромное. Но можно же было по-человечески сказать?! И мне надо было с ними быть. Понимаю, что со всеми не будешь, не разорвешься.

– Но ведь и вправду – 21 человек, не разорваться же.

– Я в те дни к следователям ходила, с губернатором [Олегом Мельниченко] общалась – для меня человек с большой буквы оказался, – продолжает Демина. – В больницы ездила к детям. А потом мы с родителями по всем церквям поехали, молились. У одного мальчика отек легкого был, у другой девочки сатурация падала все время. Страшные минуты родители пережили. Я рядом была, конечно. Но – выздоровели, поправились. И выписали ребят из больницы – сказали, что все равно поедем на соревнования. Ведь один этап пропустить – все, за бортом оказались. Но поехали, отплавали. Хорошо ли, плохо – но не прочерк.

* * *

– Думаю, наши дети намного повзрослели после всего этого, – полагает Ирина Райкова. – Моя дочка стала совсем по-другому о жизни рассуждать, более зрело. И ходит в бассейн с удовольствием, не сдалась. Это команда, это тренер. Все настолько сплочено, такое второе дыхание открылось. И родители больше стали общаться друг с другом. Породнились, не породнились – а точно сблизились.

– Случиться может в любую минуту, везде, не только в бассейне, – уверена Татьяна Нерусина. – Но о плохом не хочется думать, только о хорошем.

– В соседнем районе бассейн маленький, четыре дорожки. Но нас там приютили, нам помогали, – вспоминает Демина о жизни своей команды между апрелем и осенью, когда в бассейне «Волна» работали следователи. – И мы сезон закрыли неплохо – на всероссийские соревнования хорошо съездили, все нужные этапы кубка страны прошли. Среди районных бассейнов области первое место взяли. Руки не опустили. А в начале сентября мы уже здесь, в родном доме, нырнули и успели на несколько соревнований съездить.

Ездить на соревнования, кстати – дело недешевое: дорога, проживание, стартовый взнос. В Пензу дешевле, а если дальше – то, говорит тренер, в районе 80 тысяч на человека выходит:

– Смоленск, например. Или в Белоруссию на международные соревнования. Сейчас двое наших собираются по соседству, в Саратов. А так – Саранск, Самара, Нижний, Казань. Все родители оплачивают, в советское время такого не было. Но надо отдать им должное – хотят, чтобы дети смогли, добились.

Мелкие спонсоры у воспитанников Деминой в Нижнем Ломове есть. Магазин оптики, магазин котлов для отопления, салон ритуальных услуг. Кто иногда дает две тысячи, кто пять, реже – десять тысяч. Тренер Демина очень благодарна «неравнодушным землякам».

А вот с крупными предприятиями сложнее. Настолько, что тренер к ним обращалась, обращалась, а потом перестала:

– Раз отказ, два отказ. Рассчитывать, просить, с протянутой рукой ходить – это очень сложно, это отдельная профессия. И она не моя…

На что Демина, кавалер медали «За спасение погибавших», не жалуется – так это на зарплату. У нее полторы ставки. В бассейне «Волна» тренер проводит почти весь день. А в воскресенье только полдня, до обеда. Полторы ставки – это неплохо, говорит она.

Размер «неплохо» специальный корреспондент газеты ВЗГЛЯД уточнил отдельно: 35 тысяч рублей. На руки.

– Главное, что в нужный момент здесь оказалась, – возвращается к апрельским событиям Демина, подходя к бортику («Все из воды быстро, фотографироваться!»).

– Так на минуту всего от бортика отошли тогда, даже меньше.

– Нет, я вообще, – говорит она. – Может быть, вся жизнь готовила меня к этому поступку. Толкала меня сюда, чтобы так оказалось… Я правда не знаю. И не считаю себя никаким героем, лишняя шумиха только утомляет. Всякий должен был бы так поступить.

Русский язык, 29.06.2019 06:20, nekit120 Всего ответов: 3 Так как сама пловец, с радостью) плавание -довольна таки сложный вид спорта, в нем требуется ловкость, растяжка, выносливость, скорость и конечно же терпение. все это не так то просто. чтобы развить все выше перечисленные качества, стоит уделить особое внимание на суше-офп. ( обще- подготовка) да-да, как это странно звучит, пловец, но должен работать на с этого все и начинается. суша- не неотъемлемая часть подготовки пловца, ей он должен уделять не меньше времени, чем в воде. что бы стать чемпионом школы, стоит проявить стойкость, и упорно тренироваться, не пропускать тренировки и внимательно слушать тренера. тогда успех повернется к вам )

Ответ разместил: Гость

Расставьте знаки препинания. 1. Он был отличным собеседником, и я никогда не встречал ни в одном другом человеке такой размашистой широты мышления. 2. Мы долгое время не могли увидеть ни одного зверька, а видели только норы, и нор этих действительно было очень много. 3.

Охотник ещё не произнес ни слова, но Дудырев уже почувствовал панический ужас. 4. Ещё одно движение ножа, и ещё десяток грибов. Запах сушеных белых грибов не сравним ни с чем: ни с запахом других грибов, ни вообще с какими бы то ни было запахами.

Что случилось с Ялтой? Смеркается, темнеет, но почему-то нигде ни одного огня на набережной, ни одного прохожего.

Ответ разместил: Гость

однокоренные- Комар. Комариха, комарят. пропущенное — комариная.

корень — комар.

Ответ разместил: Гость

• Доверчивый человек, доверительная интонация, доверительная доверительный разговор.
• Лирическое стихотворение,  лиричный тенор, лиричное настроение.
• Командированный человек, командировочное удостоверение.
• Нестерпимая боль, нестерпимый холод, нетерпимый поступок.

Другие вопросы по Русскому языку

Русский язык, 27.02.2019 15:00, Juliaghkfhcuf

Однокоренные слова на слово гора и горе, почему слова не являются однокоренными словами?

Ответов: 3

Источник: http://ru.0tvet.com/russkij-yazyk/question12086041

Сочинение Как стать чемпионом школы (по плаванию, футболу, бегу)

Содержание

Как стать чемпионом по плаванию Как стать чемпионом по футболу Как мне стать чемпионом школы по волейболу Как стать чемпионом школы по бегу (легкой атлетике)

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по плаванию

Что бы стать чемпионом в школе по плаванию, для этого потребуются усердные тренировки. Уж точно не стоит пропускать тренировки, заниматься этим видом спорта как можно чаще. Стоит поставить перед собой цель, чего ты хочешь, и идти к этой цели.

Не стоит себя недооценивать или чего то бояться, нужно верить

в то, что ты все сможешь, всего добьешься, никто тебе не помешает. И тогда ты увидишь, что вот твои мечты сбываются, ты, правда, станешь чемпионом по плаванию. Нужны регулярные тренировки, посещение бассейна.

Также влияет на это и отношение родителей к этому, если они будут тебя поддерживать во всем, то точно все получится. Не стоит расстраиваться из-за поражений, возможно в следующий раз ты подготовишься лучше, и у тебя все получится.

Шанс на то, чтобы стать чемпионом есть у каждого. Можно принимать участие в спортивных соревнованиях по плаванию. Заниматься этим не только в школе, но и, например, дополнительно ходить в бассейн. Идти все к новым целям и побеждать.

Чемпионам также нужен хороший отдых, не стоит перегружать себя, нужно вовремя ложиться спать, следить за своим здоровьем. Летом можно ходить с друзьями на речку или озеро и тренироваться самостоятельно. Стоит совершенствовать себя.

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по футболу

Кто такой чемпион? Чемпион – это тот, кто достиг того, что хотел и стал лучшим из лучших в спорте. Добиться чего-то можно, только если очень этого хочешь, ну и, конечно же, идешь к этому любыми путями.

Сколько есть известных футболистов, которые достигли этого, усердными тренировками, благодаря вере в то, что они хотят, надежде.

Что бы стать чемпионом школы по футболу, для этого нужно усердно тренироваться. Ходить в спортзал к своему тренеру, что бы он помогал справиться с трудностями, подсказал, что не так. Я думаю для этого можно даже просто чаще собираться с друзьями во дворе, для игры в футбол – это также будет неплохая тренировка еще и с приятными тебе людьми.

Еще не менее важна поддержка от близких тебе людей, их забота о тебе и внимание к тому, что ты делаешь. Что бы достичь своей цели, нужно многое для этого сделать. И, конечно же, если тебе этот вид спорта не нравится, то лучше найти себя в чем-то другом, что будет тебе по душе.

Не стоит забывать и о том, что чемпионом нужно стать. Нужно помнить о своей силе воли и дисциплине. Стоит вести здоровый образ жизни. Нужно не бояться трудностей и неудач, пробовать снова и снова, если что-то выйдет не так.

И возможно только тогда все получится, и достигнешь своей цели!

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по волейболу

Волейбол, в первую очередь, это командная игра. Побеждает не отдельная личность, а команда – в этом и есть вся прелесть этой игры. Поэтому, чтобы стать чемпионом школы по волейболу нужно большое внимание уделить своим партнерам по команде.

Если это будут твои друзья, кому ты доверяешь не только во время игры, но и в раздевалке, то с таким подходом к делу вы добьетесь победы. Надо осуществлять поддержку своего партнера, помогать ему морально преодолевать все трудности. Нужно сделать так, чтобы у партнеров по команде было неимоверное желание победить.

Только так можно достигнуть успеха!

А во-вторых, очень важно заняться собственным прогрессом в развитии. Никаких поблажек и никакой лени. Огромная работа на тренировках, изучение тактических наработок в интернете, а так же прислушиваться к советам специалистов. Специалист – это тренер, который знает пути достижения победы.

Желаю успеха!

7 класс

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по бегу (легкой атлетике)

Хороший вопрос! Он для меня сейчас очень даже актуален… Я бы очень хотел стать чемпионом. Пускай пока только школы, пускай по бегу.

Пока я, наверное, мог бы стать чемпионом только по сумо. Да, все знают, что у меня немного лишний вес. Конечно, я люблю конфеты.

И торты тоже люблю. И еще обожаю читать книжки и играть в компьютер. А гулять – не очень люблю, потому что все дразнятся. И вообще, мама говорит, что хорошего человека просто должно быть много.

Ее тоже много. Вот у меня еще и наследственность не самая удачная для чемпионства!

Понятно, что если у какого-нибудь мальчика папа – чемпион по плаванью, а мама – по танцам, то ему просто ничего не остается, как стать чемпионом, например, по фигурному катанию. Его с детства приучают к спорту, родители пример дают. Зато, я гурман!

А тот мальчик ест одну капусту и морковку.

Мне сложней. Моя мама так вкусно готовит! Попробуй отказаться, еще и обидится…

Но я не теряю надежды… Мама должна меня понять. И еще мне нужно есть больше овощей и фруктов.

Нужно делать по утрам зарядку, попробовать бегать. Вечером не сидеть перед телевизором, а спать. Обязательно сбросить вес, чтоб легче бежалось. Вот, так я и стану чемпионом.

Ну, может, не в школе.

Источник: https://lit.ukrtvory.ru/sochinenie-kak-stat-chempionom-shkoly-po-plavaniyu-futbolu-begu/

Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? Что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был спортивным чемпионом, то следует начинать занятия со школы. А как следует это осуществить — узнаете из статьи.

Как становятся победителями или чемпионами? А вот как – вкладывают усилий гораздо больше, чем рассчитывают получить награду в результате. Если относиться с любовью к тому, чем ты занимаешься, то природные способности и трудолюбие приведут к победам в любой деятельности: спорте, науке и др.

Выбрав необходимый именно вам род занятий, в котором хочется быть лучшим, стоит делать все зависящее от вас, чтобы стать максимально успешным, постоянно повышая свой уровень при помощи тренингов, учебы или физических нагрузок. Позитивный настрой также очень важен – уверенный в себе человек, обязательно добьется всего, чего захочет.

Как стать чемпионом школы по плаванию?

Чтобы стать чемпионом в таком виде спорта, как плавание, требуется усердно и регулярно тренироваться. Поставив перед собой цель, определиться со своими желаниями и делать все для их осуществления.

• Главное, чего следует избегать – это неадекватной оценки своих способностей, а также страха поражения. Вера в свои силы поможет добиться желаемого, даже вопреки негативным прогнозам окружающих. Только сам человек способен воплотить мечту в реальность.
• Посещая бассейн, постоянно тренируясь и улучшая технику плавания, в один прекрасный день вы обнаружите себя, стоящим на пьедестале с чемпионской медалью на груди.
• Будут взлеты и падения, искренняя поддержка и зависть друзей и близких, но, несмотря на все препятствия, вы станете первым, рано или поздно. И каждое новое поражение будет давать стимул для больших усилий, способных привести к победе.
• У каждого человека есть возможность стать чемпионом в школе по плаванию. Начинать путь к успеху лучше в детстве, например, в школе, участвуя в спортивных состязаниях за честь родного учебного заведения или города.
• Хорошие результаты дают также дополнительные занятия, помимо школьных. Немаловажен и достаточный отдых, умение расслабляться, спать достаточное количество часов, так как это – залог здоровья. Кстати, в летнее время тренировки лучше перенести в открытый водоем – реку, озеро или море.

Чемпионство со школы

Можно проводить самостоятельные заплывы, а еще лучше – коллективные. Дух соперничества, как известно подогревает волю к победе.

Как стать чемпионом школы по футболу, волейболу?

Чтобы стать лучшим футболистом в школе, нужны не менее усердные тренировки, предпочтительнее с профессиональным тренером. Он поможет преодолеть трудности, особенно, на первых порах, подскажет, как улучшить технику.

• Также неплохо будет дополнительно тренироваться с лучшими друзьями, на дворовом футбольном поле. Как известно, положительные эмоции в спорте – это половина успеха. А что еще может добавить больше позитива в овладение навыками футбола, чем игра с товарищами. Разве что – их вера в тебя и в то, что у тебя все получится. А также – твое искреннее увлечение данным видом спорта.
• Чемпионами не рождаются, а становятся. Это огромный ежедневный труд, совершенствование своих навыков игры, упорное продвижение к цели. Это забота о своем здоровье, самодисциплина и отсутствие страха поражения. В случае неудачи, нельзя останавливаться на достигнутом и тогда все получится.
• Волейбол, как и футбол — является командной игрой. Об этом следует помнить, когда выходишь на поле – невозможно победить одному, только слаженная работа всех игроков, вера в общий успех способна привести к неоднократным победам.
• Моральная поддержка друг друга, умение подставить плечо в трудный момент – способно творить чудеса. В школьной команде могут быть твои друзья, а также те, кого ты недолюбливаешь. Это не важно, потому что в игре вы – одно целое, как сжатый кулак, способный нанести мощнейший удар по противнику.
• Вы должны вместе разрабатывать стратегию игры, вместе радоваться победам и, также сплоченно встречать поражение лицом к лицу. Не искать виноватых в случае проигрыша, а помогать друг другу исправлять ошибки и улучшать свои навыки. Только совместное желание победы способно ее принести.

Командная игра

Еще одним немаловажным аспектом является постоянное стремление к прогрессу, который невозможен при потворствовании своей лени или отлынивании от тренировок. Развитие будет постоянным спутником спортсмена, который прислушивается к советам тренера, обсуждает проблемы и успехи со всей командой, изучает новейшие техники в сети интернет, применяя их потом в игре.

Опытный тренер способен разработать курс упражнений по бегу, на реакцию, скорость и концентрацию внимания, которые, несомненно, поддержат каждого члена команды в надлежащей физической форме и помогут не только выдержать чемпионат за чемпионатом в течение года, но и быть на каждой игре лучшими, а впоследствии, быть бессменными победителями.

Как стать чемпионом школы по бегу?

Актуальный вопрос! Ответ до смешного прост – начать бегать.

• Во-первых, это может быть бег трусцой во время прогулок с домашним питомцем (как известно, собаки любят бегать – с хозяином, за хозяином и т.д.).
• Во-вторых, бег на уроках физкультуры – чем больше, тем лучше. Начинать стоит с коротких дистанций, постепенно увеличивая расстояние и улучшая время забега. В этом может помочь преподаватель физвоспитания, если вы поделитесь с ним своей мечтой. Либо можно попросить родителей о личном тренере.
• Но самое главное – следить за своим здоровьем, не употреблять вредной пищи, которая приводит к излишнему весу. А это, как вы понимаете, не улучшит качество бега, и, вряд ли приведет к чемпионству. В общем – поменьше сладостей, поменьше фаст-фуда и газированных напитков, больше чистой воды в течение дня (нужно пить до полутора литров в день).
• А еще – пешие прогулки, утренняя или вечерняя пробежка, регулярные тренировки со специалистом, качественный сон. Все эти аспекты, вместе с огромным желанием быть лучшим в беге, стремление развивать свои природные данные, наверняка приблизят день, когда ты не только ощутишь себя чемпионом, но и станешь им.

Готовимся стать чемпионами со школы

Конечно, хорошо, если любовь к физическим нагрузкам заложена с детства кем-то из взрослых, например, родителями, которые сами имеют отношение к спорту. Но, как правило дети спортивных родителей, выбирают тот же путь, что и родственники старшего поколения, не добровольно, а скорее, по наследству.

Каждый ребенок должен выбрать свой путь в жизни. Если это спорт – прекрасно, главное, чтобы он пришел к данной мысли сам, без давления. Чемпионом может стать любой, неважно в каком виде деятельности, только чтобы занятие было излюбленным и осознанным. Вера в себя, упорный труд и совершенствование способны сделать из обычного ребенка настоящего чемпиона.

Видео: Я хочу стать олимпийским чемпионом: какая она, современная школа?

Источник: https://heaclub.ru/kak-stat-chempionom-shkoly-po-plavaniyu-po-volejbolu-futbolu-begu-chto-delat-chtoby-byt-chempionom-v-shkole-sovety-i-instrukciya-k-dejstviyu

Плавали, знаем! Как воспитать чемпиона по плаванию

В каком возрасте следует начинать заниматься плаванием?

Оптимальный возраст для начала занятий плаванием — шесть‑восемь лет. Но нет никаких противопоказаний к тому, чтобы отдать родителям дочку или сына в плавание и в более младшем возрасте. На начальном уровне — пока детей учат держаться на воде — занятия проводятся два-три раза в неделю.

А если у ребенка есть способности, его возьмут в спортивную школу. И там тренировки проводятся четыре раза в неделю, потом переходят на ежедневный режим. Бывает и так: приходит на плавание мальчик или девочка 10‑11 лет и через пару годков обгоняет тех, кто начал тренироваться значительно раньше. Но это говорит лишь о наличии у него больших природных способностей.

И все же есть определенный порог, после которого уже поздно начинать заниматься плаванием в плане надежд на высокие результаты в будущем, каким бы талантом он ни обладал. Таким критическим возрастом специалисты называют 12 лет.

Ведь перед тем, как давать юному пловцу большие функциональные нагрузки, его нужно научить правильно выполнять все движения, в том числе и правильно дышать. А уже потом скрупулезно работать над его техникой во всех стилях плавания — кроль на груди и потом на спине, затем брасс, а потом и баттерфляй.

Как распознать талант

Примерно через два года занятий плаванием становится совершенно ясно, сможет ли в будущем ребенок показывать высокие результаты в плавании или ему лучше перейти на другой вид спорта. К этому времени юные спортсмены должны уверенно владеть всеми четырьмя способами плавания.

И тогда тренер не только выбирает самых талантливых для того, чтобы начать задавать им интенсивную работу, но и определяет каждому из них оптимальный стиль плавания.

Добавим, что, отзанимавшись один год в «лягушатнике», дети сдают тесты на дистанции 20 метров кролем на груди и на спине. Потом еще через год — всеми четырьмя способами.

Кроме результатов первых соревнований тренеры и методисты могут определить склонность молодого человека к успехам в плавании также по антропометрическим данным. Обращают внимание на большие кисти и ступни, широкие плечи на фоне узкого таза, на гибкость в определенных суставах, особенно в плечевом.

• О мальчиках или девочках, предрасположенных к плаванию, тренеры говорят: «Тонкий, звонкий и прозрачный».
• Еще применяют специальные приборы, с помощью которых можно определить плавучесть и другие природные качества.
• Конкуренция

С 13‑14 лет особо одаренные пловцы начинают выступать на международных соревнованиях, а некоторые самые талантливые попадают во взрослую национальную сборную с 15 лет. Девочкам проще: на каждую очередную ступень мастерства они восходят на год или два раньше мальчиков, но при этом принципиально тренировки у них не отличаются. Порой занятия происходят совместно.

Сегодня все чаще родители приводят детей в бассейн лишь для того, чтобы те научились плавать, и не думают о высоких спортивных результатах. Но если тренер посоветует вам перевести ребенка в спортшколу, то лучше прислушаться к подобному совету. Ведь в обычной школе трудно совмещать занятия с интенсивными и продолжительными тренировками.

Ожидаемые расходы

В Москве начало обучения в большинстве бассейнов для малышей платное: до двух-четырех тысяч рублей в месяц за абонемент. Когда тренер отобрал ребенка в дет­скую спортшколу, занятия становятся бесплатными.

Обычно это бывает на третий год. Тесты по окончании первого сезона обучения по сути и есть первые соревнования. А в первые поездки на всероссийские турниры, куда пловцы могут попадать уже лет с 11, их возят бесплатно.

Родители

тратятся лишь на летние лагеря — как правило, 30‑40 % путевки. Пока спортсмена не по­ставили на полное обеспечение, за форму придется платить. Плавки (примерно 500 рублей), купальник (700 рублей), очки (300 рублей), шлепанцы (400 рублей), халат (1000 рублей), спортивный костюм (2000 рублей).

Продолжительность карьеры

В 1960–1980‑е годы была обычная практика: очередная олимпиада завершилась — и из плавания уходит целое поколение спортсменов международного класса. Но в последние время у пловцов значительно увеличилась продолжительность карьеры. В основном это связано с коммерциализацией.

Раньше в плавание приходили и  уходили достаточно молодыми. А теперь если человек старше 30 лет способен показывать высокие результаты, то он охотно продолжает свою карьеру.

Перспективы

Около 100 человек из сборной России получают неплохие призовые и зарплаты (от 100 тысяч рублей). В основном они имеют возможность хорошо заработать на коммерческих стартах — на крупном турнире есть премии в десятки тысяч евро. Но и пловцы среднего уровня получают стипендии, зарплаты, премии. Многие вузы страны охотно принимают на учебу пловцов.

В плавании проще совместить спорт и учебу. Часть «крепких середняков» из секций плавания переходят на современное пятиборье, триатлон, водное поло и даже на академическую греблю и там быстро добиваются успеха. Что касается девочек, то их раньше активно переманивали и в синхронное плавание, но сейчас в этом виде спорта начинается очень ранняя специализация.

Чем полезно

Занятия плаванием гармонично развивают почти все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Плавание хорошо фиксирует момент расслабления. Люди, серьезно позанимавшиеся хотя бы короткое время, намного увереннее себя чувствуют на любом водоеме, хорошо там ориентируются.

Плавание вообще очень полезно для общего здоровья и самочувствия. Причем не только детей, но и взрослых, пожилых людей и инвалидов.

Характерные травмы и их профилактика

Надо всегда помнить: плавание является циклическим видом спорта, то есть постоянно идет развитие силовой выносливости путем чередования нагрузок и восстановления. И потому с раннего детства необходимо придерживаться режима по части сна и приема пищи.

Когда это происходит в непривычное время, то либо сон получается недостаточно продолжительным, либо организм получает дополнительный стресс, которых и без того в жизни ребенка достаточно.

Еда должна быть простой, но качественной, а продукты натуральными.

Например, сардельки, сосиски и прочие продукты неизвестного происхождения лучше заменить отварным куриным и говяжьим мясом с минимальным содержанием животных жиров.

Обязательными блюдами должны быть каши, творог, фрукты и овощи.

Напитки, содержащие «быстрые» углеводы, помогают организму пополнять запас энергии и нужных веществ даже по ходу тренировки или во время восстановления.

Но в любом случае все компоненты этих напитков следует проверять, не числятся ли они в списке запрещенных (на сайте www.rusada.ru).

То же относится к лекарствам. Ваш участковый врач вполне может назначить лечение даже cамой заурядной болезни (простуда, гайморит и т. д.) препаратами, за которые антидопинговая комиссия может даже по прошествии большого периода времени дисквалифицировать.

Чаще всего пловцы страдают от повреждения плечевых суставов либо болезней уха, горла и носа.

И в 80‑85 % такие случаи происходят по беспечности спортсменов либо их родителей и тренеров. На тренировки всегда нужно носить с собой фен, особенно девочкам. А также следить, чтобы не оставалась вода в ушах.

Сплошь и рядом бывает, что тренер при большом количестве учеников в группах проводит с ними лишь основную часть тренировки, не успевая следить за тем, как спортсмены размялись. Так что сами уделяйте этому компоненту большое значение. А родителям начинающих пловцов следует приучить их регулярно выполнять упражнения на гибкость и силу (спины, рук и др.) даже в домашних условиях.

И это все важно не только для безопасности будущих тренировок в бассейне, но и их эффективности. Если в беге даже при самой плохой технике скорость спортсмена равняется произведению длины шага на частоту, то в плавании много зависит от эффективности этих движений.

То есть хорошая техника возможна лишь при хорошем чувстве воды. А его невозможно добиться при отсутствии разминки. Но в целом стоит отметить, что серьезные травмы у пловцов случаются относительно редко.

5 самых любопытных фактов о плавании

Самым титулованным спортсменом мира за всю историю является как раз пловец — американец Майкл Фелпс. За свою карьеру он завоевал 18 золотых олимпийских медалей.

Родоначальниками плавания являются японцы. Они проводили соревнования по этому виду спорта с 36 года нашей эры.

Капитан Мэтью Вебб стал первым человеком, который в 1875 году переплыл знаменитый пролив Ла-Манш, используя стиль брасс.

Легендарный пловец Марк Спитц носил усы. По его словам, они отталкивали воду и помогали плыть быстрее. Узнав об этом, все советские пловцы перед очередными соревнованиями отрастили усы.

Самым быстрым пловцом на земле является рыба-парусник. Эта рыба может развивать скорость до 110 километров в час и выпрыгивать из воды на большую высоту.

Где научиться плавать

Центральный округ

Школа плавания «Спорт-Лидер». м. «Проспект Мира», Олимпийский пр-т, д. 16, стр. 2. Тел. 8-909-904‑23‑76.

СДЮШОР № 5, м. «Таганская», Товарищеский пep., д. 23. Тел. 8 (495) 912‑72‑68. СДЮШОР № 23 «Олимп-Центр», м. «Белорусская», ул. Александра Невского, д. 4. Тел.: 8 (495) 250‑82-82, 250‑87‑29.

РОО МСК «Чемпион», м. «Воробьевы горы», Лужнецкая наб., д. 24, стр. 4. Тел.: 8‑926-106-32–08, 8‑910-445-03‑06.

СДЮШОР № 2, м. «Октябрьская», ул. Фотиевой, д. 16, к. 2. Тел.: 8 (495) 137‑73-88, 137‑35-02, 137‑00‑08.

Северный округ

СДЮШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду, м. «Аэропорт», «Динамо», Ленинградский пр-т, д. 39. Тел. 8 (495) 613‑25‑72.

ДЮСШ № 76, м. «Владыкино», «Отрадное», «Петровско-Разумовская», Бескудниковский б-р, д. 12А. Тел.: 8 (499) 487‑84–85, 487‑83‑43.

ДЮСШ № 77, м. «Алтуфьево», Керамический пр-д, д. 61, к. 3. Тел. 8 (495) 483‑17-30.

Бассейн спортивного комплекса им. И. Румянцева, м. «Савеловская», ул. Писцовая, д. 12. Тел. 8 (495) 685‑06-47.

Бассейн автокомбината № 3, м. «Петровско-Разумовская», 3‑й Нижнелихоборский пр-д, д. 1. Тел. 8 (495) 482‑54‑28.

Южный округ

Учебно-спортивный центр «Труд», м. «Нагатинская», Варшавское ш., д. 14. Тел. 8 (495) 954‑92-80.

Бассейн «Южный», м. «Царицыно», ул. Лебедянская, д. 14, к. 4. Тел. 8 (495) 328‑77-26.

ДЮСШ № 47, м. «Домодедовская», Каширское ш., д. 94, к. 1. Тел. 8 (495) 343‑20‑06.

Бассейн спорткомплекса «Братеево», м. «Марьино», ул. Борисовские Пруды, д. 20, к. 3А-Б. Тел. 8 (495) 340‑76-07.

Бассейн «Москворечье», м. «Тульская», ул. Лестева, д. 3. Тел. 8 (495) 954‑82-02.

Юго-Западный округ

ДЮСШ № 30, м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89-55, 438‑95-66.

Бассейн школы № 1945 «Синяя птица», м. «Бульвар Дмитрия Донского», ул. Старокачаловская, вл. 22. Тел. 8 (495) 713‑79-90.

Бассейн гимназии № 45, м. «Академическая», ул. Гримау, д. 8. Тел. 8 (495) 126‑95‑88.

Бассейн «Ясенево», м. «Ясенево», ул. Вильнюсская, вл. 6, к. 1. Тел. 8 (495) 427‑95-41.

Бассейн «Юность», м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел. 8 (495) 438‑95-66.

Восточный округ

Экспериментальная СДЮШОР, м. «Семеновская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑75-53.

СДЮШОР по водным видам спорта «Скифы«, м. «Измайловская», Сиреневый б-р, д. 2. Тел. 8 (499) 166‑57-33, 166‑00-49.

Московский олимпийский центр водного спорта, м. «Семеновская», ул. Ткацкая, д. 25. Тел. 8 (499) 369‑21-98.

Дом плавания, м. «Партизанская», ул. Ибрагимова, д. 32. Тел. 8 (495) 369‑06-49.

Дворец водного спорта, м. «Партизанская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑74-44.

Северо-Восточный округ

ДЮСШ № 82, м. «Бибирево», ул. Инженерная, д. 5, к. 1. Тел.: 8 (495) 900‑90-18, 900‑98-63.

Училище Олимпийского резерва им. А. Я. Гомельского (бывшая ДЮСШ № 83), м. «Алтуфьево», «Бибирево», «Медведково», ул. Белозерская, д. 14. Тел.: 8 (495) 707‑04-98, 707‑05–51, 707‑04-90.

Бассейн «Орбита», м. «Отрадное», Отрадный пр-д, д. 11А. Тел. 8 (495) 907‑42‑16.

ДЮСШ «Озерки», м. «ВДНХ», ул. Бориса Галушкина, д. 17. Тел.: 8 (495) 187‑91-90, 187‑99-91, 187‑10-63.

ДЮСШ по плаванию и триатлону «Акватикс», м. «Медведково», «Бабушкинская», «Свиблово», Олонецкий пр-д, д. 5. Тел. 8‑926-527-26‑14.

Юго-Восточный округ

СДЮШОР № 64, м. «Авиамоторная», ул. Авиамоторная, д. 40. Тел.: 8 (495) 673‑27-17, 673‑25-65.

Детско-юношеский клуб физической подготовки № 3 «Люблино», м. «Кузьминки», ул. Ташкентская, д. 26/2. Тел. 8 (495) 376‑56‑61.

СДЮШОР № 24, м. «Римская», «Площадь Ильича», ул. Рабочая, д. 63. Тел. 8 (495) 270‑21‑80.

Источник: https://mr-7.ru/articles/86690/

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа №4 «Лидер»
Сочинение
«Мой первый тренер»
Бизина Нина Михайловна
16 лет
МАУ ДО «ДЮСШ№4 «Лидер»
г.Тобольск
2015 г, гиревой спорт
Методист: Шафикова Эльза
Мирзатовна
Тренер-преподаватель: Шафикова Эльза Мирзатовна
Тел: 8-919-943-25-28
E-mail: TobSportSkola4@ya.ru
Тобольск, 2015 г.
К победам нащупай доступ,
к рекордам сумей пробиться,
Нет, тренером быть не просто, им нужно, хотя б родиться.
Я занимаюсь гиревым спортом не так давно, как хотелось бы. Я училась в школе и к нам на урок физкультуры пришли два тренера, молодой человек и девушка со спортивной школы, как оказалось с отделения гиревого спорта. Они производили набор в секцию. Показали, объяснили, что такое гиревой спорт и что можно делать с гирями. Я никогда не думала, что столь хрупкая девушка может так «рвать гирю, причем разных весов». Я всегда считала, что это мужской вид спорта. Моего тренера зовут Шафикова Эльза Мирзатовна! Необычное имя у необычной девушки.
Эльза Мирзатовна очень стройная, у неё хорошо слаженная фигура, я бы даже сказала миниатюрная девушка. Мне Эльза Мирзатовна сразу понравилась, от нее шла такая сильная энергия уверенности, и силы, стойкости. Меня заинтересовал и увлёк этот вид спорта.
Мой тренер очень грамотный у нее 2 высших образования, она по образованию еще и психолог, наверное, поэтому она столь проницательна и внимательна, словно смотрит тебе в душу, и учится на хореографа, танцует прекрасно. Эльза Мирзатовна еще ведет фитнес и танцы. Разносторонняя и как она все успевает!?

И вот свершилось, я пришла на первую тренировку. Я хорошо помню свою первую тренировку, все было необычно и ново. Эльза Мирзатовна встретила нас, там было уже еще 7 девочек. На первой тренировке смотрели наш уровень физической подготовки, Эльза Мирзатовна называет это «точкой роста». Так хотелось понравиться ей, поэтому я старалась изо всех сил. Смотрели видео про гиревой спорт, и девушек в гиревом спорте. Нам объяснили систему соревнований, судейства, календарь соревнований и познакомили с выдающимися спортсменками страны и мира гиревого спорта, чтоб мы знали на кого ориентироваться и равняться. Тренер отвечала нам на наши вопросы. На тренировке я себя чувствовала спокойно, не ощущалось скованности и дискомфорта. Лично я искренне считаю, что любой тренер является, прежде всего, интересным человеком и личностью, который добился в жизни определённых высот. И не слушать то, что он говорит просто глупо.
Познакомилась со всеми остальными девочками, ведь мы должны стать женской командой города Тобольска по гиревому спорту, «тобольскими гиревичками». Для меня это такая честь выступать за свой город, школу.
Конечно, я верю, что все впереди надо стараться, чтоб и за область и за свою страну, впереди нас ждала целая работа, надо было освоить технику выполнения упражнения, поднять «физуху». И в правду, оказывается дело не в силе, а в технике.
Теперь я на каждую тренировку бегу «сломя голову», ведь в моей спортивной школе меня ждёт мой любимый тренер. Она у нас строгая и требовательная, но справедливо и добрая.
Все тренировки уникальны и разнообразны, но начинаем мы всегда с построения стабильно. На построении она нас спрашивает о нашем состоянии, хотя и говорить не надо лишний раз, она сама видит, когда с нами что-то не так, и проговаривает цель сегодняшней тренировки.

Это очень мотивирует, как будто бы не зря проснулся сегодня утром и мы четко знаем, что от нас требуется сделать, куда направить свою энергию. Тренер учит нас дисциплинированности, ответственности. На тренировках мы снимаем себя на видео, потом изучаем техничность своего выполнения. И я часто пересматриваю свои видео и вижу, как я выросла, как стало лучше получаться. А еще мы ведем тренировочный дневник, мы там записываем всё, что делали на тренировках, в первые дни Эльза Мирзатовна нам писала всё, а потом уже сами поняли как надо. Что мне нравится, тренироваться мы можем не только в зале, но и на улице. Мы бегаем кроссы на стадионе, мы тянемся, мы растягиваемся каждый раз после тренировок, но и посвящаем, целую тренировку растяжке. Когда мы тянемся или по дороге на стадион, мы с тренером обсуждаем разные ситуации, политику, науку, книги, семейные ценности, школьные трудности. Она очень начитанна, я, кстати, тоже начала читать книги, недавно вот в библиотеку городскую записалась.
Она старается найти к каждому свой подход и это касается не только тренировок и спорта, но так, же жизни вне стен спортивной школы.
Эльза Мирзатовна знает, когда у нас дни рождения, мы стали отмечать со всей командой наши дни рождения, после тренировки собираемся в тренерской, пьем чай со сладостями.
Эльза Мирзатовна помогает нам стать сильными и выносливыми, прививает нам спортивный дух и тренирует не только силу воли, но и характер. А мы в свою очередь стараемся улучшить результат на тренировках, а Эльза Мирзатовна верит в нас и поддерживает. И когда мы слышим её голос: «Можешь…, у тебя получится!!!», мы стараемся еще больше. Тренер гордится и радуется, когда мы показываем хорошие результаты. А если у нас что-то не получается, не все гладко идет, она нас поддерживает и разбирает с нами наши погрешности. Она пытается донести до нас, что трудности, какие бы они не были, они все преодолимы, выход всегда есть. Она никогда не показывает, если она огорчена или расстроена.
Эльза Мирзатовна учит нас побеждать не только в соревнованиях, но и по жизни, не отступать, не опускать руки, а руки у гиревиков сильные, не позволительно, не гоже так.
Эльза Мирзатовна учит нас следить за своим внешним видом, одеждой и волосами, чтоб были причесаны всегда, одеваться по погоде и следить за своими вещами.
Несмотря на то, что это очень тяжелый вид спорта, действительно, мало кому удалось из девушек добиться отличных результатов в этом виде спорта, конкретно у нас в городе. И, несмотря на, сорванные мозоли и трудности я не хочу и не собираюсь бросать гиревой спорт, ведь это спорт сильных и выносливых людей. Эльза Мирзатовна верит в нас, что мы добьемся поставленных целей, а мы верим ей.
После того как мы завершаем тренировку, Эльза Мирзатовна начинает разминку сама, она действующая спортсменка, мы очень гордимся, когда она занимает призовые места на соревнованиях, приносит медальку и грамоту с соревнований и мы все вместе пьем чай с тортиком.
У нас 23 мая 2015 г. были самые первые соревнования по гиревому спорту, первенство города Тобольска, посвященные 70-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945. Я была поражена как много девочек с других поселков, оказывается, занимается гирями. Эльза Мирзатовна готовила нас к этим соревнованиям с первой тренировки. Она говорит, нужен, нет, даже необходим соревновательный опыт, на тренировке одно, на соревнованиях совсем по-другому всё. Мы основательно подготовились, форму подобрали одинаковую для всех, построились перед тренером, никогда не забуду слова Эльза Мирзатовны: «девчули – цветочки, сначала, сколько надо, а потом, сколько сможете, никак не наоборот»! Наш тренер был главным судьёй соревнований, мы так радовались и хлопали, когда ёё объявляли. На соревнованиях она болеет и переживает за нас больше всех, стоит прямо напротив нас и подсказывает: «ножкой помогаем, дыши Нинка, дыши, ручки отдыхают в полёте». Мы помогали ей в организационных моментах, были ассистентами судей на помостах, такая ответственность. Прошло все удачно, призовых мест тогда мы не заняли, но выполнили объём работы больше, чем на тренировках. А Эльза Мирзатовна стала первой тогда. Просто удивительно она на соревнованиях была в деловом костюме, и буквально за пару минут такое преображение, в футболке и шортах, только прическа красивая осталась, уже готовит себе гирю и встает на помост.
Я хочу в будущем выполнить норматив на звание Мастера спорта по гиревому спорту.
Думаю, ленивым людям нечего делать в спорте, ведь он требует больших усилий и труда, заставить себя делать то, чего еще никогда не делал, приучить свое тело к нагрузкам. Тренер – это учитель. Но он должен учить, не только рвать гирю, но и воспитывать в детях внутренний стержень, уважение к людям, к своему здоровью. Тренер становится достойным примером, ориентиром для ученика, как путеводная звезда. И до сих пор и навсегда в голове слова моего тренера: «дыши, Нинка, дыши»!
Я благодарна судьбе, что Эльза Мирзатовна тогда пришла в нашу школу и показала себя и открыла дверь в мир гиревого спорта.

МОСКВА, 8 декабря. /ТАСС/. Бывший главный тренер футбольного клуба «Ростов» Игорь Гамула умер в возрасте 61 года. Родные, друзья, коллеги и болельщики запомнили его веселым, добрым, позитивным человеком, знатоком шуток и автором острых цитат, получивших большую популярность в футбольном сообществе.