Уложить спать как пишется

Задать вопрос всем юристам сайтазарегистрироватьсяпанфилова екатерина алексеевна юрист, стаж 8 лет г. москва юрист, стаж 25 лет г. москваматеушев евгений

Такой вопрос я общалась с человеком почти год он мне помогал финансово и т.д потом померились с мужем отношения с этим человеком порвола все. Теперь он мне жизни не даёт уже больше четырех месяцев пишит оскорбляет меня мою дочь очень при очень грубыми словами. Пишет якобы я машенница он пойдет в полицию писать заявление угрожает мне всем чем можно. Мужу рассказать боюсь если узнает худо мне будет не знаю что делать.

Ответы на вопрос:

Либо терпеть, либо идти в полицию.

Вам помог ответ?ДаНет

Уложить спать как пишется

Теоретически при наличии доказательств можно возбудить дело о мошенничестве в отношении человека. Для этого нужно доказать, что такие действия имели место.

Вам помог ответ?ДаНет

Уложить спать как пишется

Расскажите мужу, если вы с ним не жили в этот период. Ваши действия могут подпасть под мошенничество ст.159 УК РФ. Кто вам сказал что чужой посторонний человек ОБЯЗАН ВАС СОДЕРЖАТЬ?

Вам помог ответ?ДаНет

Уложить спать как пишется

Обратитесь в орган полиции по факту угрозы ст 119 Ук рф.

Вам помог ответ?ДаНет

Уложить спать как пишется

Вы можете в полицию обратиться, но муж может узнать, а полиция только проведет проверку вашего заявления. Если кроме слова мошенница не было других оскорблений, то ему ничего не грозит (увы).

Вы проанализируйте и подумайте, возможно вы так же может что-то ему предъявить. В ваших действиях не состава преступления, он же вам добровольно помогал.

Вам помог ответ?ДаНет

Уложить спать как пишется

Уложить спать как пишется

Похожие вопросы

Обязана ли я после развода общаться с бывшим мужем по поводу ребёнка? Личному их общению не препятствую, но общаться по телефону с ним не хочу.

Как быть в такой ситуации. Мои бывший муж приходит ко мне домой якобы к ребенку когда ему вздумается. Может месяцами не появляется, а потом заявиться как не в чем не бывало. Приходя он постоянно мне грубит. Критикует, поучает что я мол не так ухаживают за ребенком и т.д хотя сам при этом ребенком не занимаеться. Провоцирует меня на конфликт, оскорбляет. Может демонстративно психовать, швырять куртку, пугать. Если я пытаюсь себя защитить от его нападков. Все это на глазах у детей. Скажите как мне быть и что мне делать. Я не хочу отказывать ему во встречах с ребенком так как боюсь что он тогда начнет забирать ребенка к себе. Я конечно не знаю но переживаю за то как он будет относиться к нему раз позволяет себе такое. Я и развелась с ним из за его жесткого обращения со мной (психологического, насчет физического не уверена, но он позволял себе швыряться стульями, разбивать посуду, нависать над мной, угрожать мне и оскорблять) В суде я не смогла этого доказать т.к не было не диктофон записи, видео, свидетелей. Это всегда происходило не ожидано и без свидетелей. В суде мне сказали что я не имею права препятствовать ему в общении с ребенком так как он якобы на ребенка ни как не воздействует, а то что это происходит на его глазах. Хотя было такое что он громко орал на меня и ребенок от страха зажимался, не давал укладывать ребенка спать включая вечером на всю громкость телевизор говоря мол не приучай к тишине после чего ребенок не мог уснуть и многое др. Доказательств нет и слушать меня даже не стали. Я в отчаянии.

Помогите, не знаю, что делать!

Моя дочь познакомилась по интернету с молодым человеком. Встречались 2,5 месяца. Совершенно запудрил ей мозги. При очередной встрече, сообщил ей, что у него проблемы — вопрос жизни и смерти — нужны срочно деньги. Потащил её по банкоматам. Оформили не неё 5 банковских карт общей суммой около сто тысяч. И всё это бегом. Дочь готоворит, что даже не может вспомнить в каких банках оформлялись и тут же обналичивались карты, была как чумная. Естесственно обещал через неделю вернуть, просил ещё чуть-чуть подождать. Появлялся только в Аське и В контакте. У дочери шоры спали и выяснилось, что он о ней знает все, а она о нем ничего, кроме имени. Начала настаивать на возврате денег. Наконец, он ей назначает встречу и обещает сейчас всё решить. Но вместо денег угрожает ей, заявляет, что ему нужны ещё 600000 руб., что все стрелки, (свои долги) он перевел серьезным людямна неё и если она ему их не даст, то не жить ни ей, ни её матери (т.е. мне). А так-как денег у неё нет, даёт телефон ростовщика, который по залог квартиры, находящейся у неё в собственности, выдаст нужную сумму. Моя наивная дурёха перепугалась до смерти и всё сделала, как он ей велел. В этой конторе оформили довренность, не знает какую, и выдали договор, что квартира принадлежит какому-то и чтобы её вернуть должна ежемесячно выплачивать в течение двух лет сумму с процентами. В итоге уже 800000 руб. Если выплата будет просрочена хоть на один день — договор рассторгается и квартира переходит в собственность уже третьего лица. Все эти перепитии она мне сообщила после попытки суицида.

Пошли ОБЭП — написали заяление. Уже скоро десять дней. Согласны, что мошенничество, но уголовное дело не завели — нет доказательств. Предлагают ей самой с диктофоном записывать их переговоры с этим парнем. Но он уже почти не звонит, а если и звонит, то номер не определяется. Общается с ней только по компьютеру и опять требует денег. Нельзя говорить ему, что сообщили в органы, чтобы не спугнуть. Продолжать мило общаться. На данном этапе ОБЭП отвезли в регистрационную палату письмо, запрещающее производить какие-либо действия с квартирой. Так-как подошел срок оплаты по кабальному договору посоветовали оплатить и взять расписку. Первый месяц на оплату наскребли по всему миру. Но ведь придет ещё и следующий месяц. И дочь всё ещё в шоке, сама не понимает, как могла такое сотворить? Даже не представляем, что делать, куда обращаться?

Человек оскорбил мою семью, за это я ударил человека, что будет за это.

Если человек не участвовал в жизни умершего не помогал финансово не ухаживал за старым человеком очень редко раз в год приезжал признать недостойным наследником.

Общалась с мужчиной по скайпу. Посылала ему свои фото, в том числе и где я с дочерью. Он тоже посылал мне свои фото. В том числе и интимные. Его жена угрожает, что отправит в опеку письмо, где он якобы показывает свои интимные фото моей дочери. Как мне быть?

Ситуация такая. Мой супруг познакомился через интернет с женщиной, которая настойчиво стала приглашать его на свидания, приезжать, пригласила к себе на сожительство совместно с нашими с ним общими детьми в тот момент, когда у нас в семье был небольшой конфликт. В какой-то момент супруг стал выгонять меня из снимаемого нами жилья (оплачивал он), просить покинуть его и детей, так как он нашел другую женщину, с которой хочет строить семью и сказал, что это новая «мама» детям. Женщина длительное время подыгрывала ему.

Без моего ведома и согласия дети были вывезены с нашего снимаемого жилья. Часть моих вещей и документов — вывезены в неизвестном направлении. Органы МВД бездействовали (но периодически вызывали меня на объяснения ситуации), считая это «семейными разборками». Сожительница супруга не выходила со мной на контакт, отказалась показать детей, находящихся у нее на квартире, осуждала моё стремление общаться с детьми, при этом намекала на то, что я должна устроиться на работу и содержать своих детей, выражала несогласие на попытки супруга пересылать мне средства. Если я возмущалась по поводу её действий супруг блокировал меня во всех мессенджерах и не отвечал на звонки/почту/сообщения. Прерывал возможность моего общения с детьми. Согласовывал все свои действия в отношении меня со своей сожительницей. Подобные же высказывания выражали супруг и его родители, желая забрать моих детей и переехать с ними за границу. Моим детям 1, 3 и 6 лет.

Есть ли какие-либо нарушения со стороны данных лиц? Какие статьи законодательства нарушены?

По моим заявлениям, по поводу действий данных лиц и действий в отношении моих детей я получила ответ от прокуратуры «идет бракоразводный процесс». В отношении данных лиц на сегодняшний день, несмотря на мои многочисленные жалобы и обращения, никакие меры не приняты. Отец детей продолжает называть сожительницу «мама» для детей.

С уважением,

Екатерина.

Бывший муж оскорбляет меня и моих родителей, часто угрожает мне и моим близким. Требует вернуть деньги которые мы ему не должны. Говорит что обратиться в суд доя того чтобы постоянно видется с ребенком, но к ребенку он не всегда относился адекватно. Боимся что он может увезти ее в неизвестном направлении. Ребенку 2,8 месяцев. (девочка). Алименты он платит. Как суд может вынести решение по отношению к ребенку.

Администратор печатает сообщение Уложить спать как пишется

Источник

Любой родитель знает, как сложно иногда уложить ребенка спать. Дети переполнены энергией, которая почему-то пробуждается ближе к ночи. Особенно тяжело успокоить любознательного и творческого ребенка, который постоянно стремится узнавать что-то новое. Засыпание — это слишком скучно для таких детей, поэтому они всячески отлынивают от укладывания в кровать. Есть ли способ это исправить? Да, расскажем ниже о 12 способах, которые помогут улучшить сон любопытным и творческим детям.

Создайте условия для хорошего сна

Хорошо, если сон для ребенка будет ассоциироваться с определенным порядком действий. Сначала ужин, потом переодевание в пижаму, затем чистка зубов и укладывание в постель. Важно, чтобы у малыша были все условия для комфортного засыпания. В комнате должно быть тихо и темно, следите за тем, чтобы ребенку не было слишком холодно или жарко. Убедитесь, что он чувствует себя в безопасности, иначе ему тоже будет сложно заснуть.

Посидите рядом, пока ребенок не заснет

Уложить спать как пишется

Засыпание — это скучно, особенно если родители до сих пор сидят в гостиной и что-то оживленно обсуждают. Если ребенок никак не хочет ложиться в кровать, посидите с ним в детской, пока он не заснет. Это покажет ему, что вы любите и заботитесь о нем. А еще дети могут бояться засыпать из-за страха темноты или чудовищ. А рядом с вами они будут чувствовать себя в безопасности.

Следите за тем, чтобы ребенок был активным на протяжении всего дня

Уложить спать как пишется

Дети переполнены энергией, и им нужно куда-то ее выплескивать. Если ребенок целый день сидит за телевизором, нет ничего удивительного в том, что вечером он не захочет спать. Следите за тем, чтобы малыш всегда находился в движении. Тогда он будет спать намного крепче.

Последний прием пищи перед сном тоже крайне важен

Питание тоже важно. Ужин не должен быть слишком плотным, иначе малышу будет сложно уснуть. Морить голодом ребенка тоже не стоит. Разыгравшийся аппетит не способствует крепкому сну.

Выключите всю электронику

Уложить спать как пишется

Смартфоны, телевизоры и компьютеры плохо сказываются на качестве сна. А еще они отвлекают от самого процесса засыпания. Поэтому возьмите себе за правило за час до сна отключать всю электронику в доме. Уберите все телефоны и планшеты, чтобы ребенок не отвлекался на них. И не включайте яркий свет в детской комнате: достаточно небольшого ночника.

Разработайте свою систему ритуалов перед сном

Ритуалы — это крайне важно, когда дело касается неугомонных и гиперактивных детей. Наш организм быстро привыкает к определенному распорядку. Если вы ложитесь спать в одно и то же время, вам будет намного легче засыпать. Приучите ребенка к распорядку с помощью ритуалов. Например, перед сном обязательно прибирайте игрушки, переодевайтесь в пижамы, а потом отправляйтесь чистить зубы.

Уложить спать как пишется

Не забывайте и о приятных ритуалах. Выделите 10-15 минут на чтение детских книжек или занимайтесь с ребенком вечерней медитацией. В каждой семье могут быть свои ритуалы. Выбирайте их, ориентируясь на интересы своего ребенка. Но будьте готовы к тому, что он не сразу приучится к ним, поэтому вам придется проявить терпение.

Попробуйте вести «журнал спокойной ночи»

Если ребенок уже умеет писать, приучите его вести «журнал спокойной ночи». Пусть он описывает в дневнике все, что случилось с ним за день. Это поможет ему справиться со своими мыслями и успокоиться. Единственное правило: не принуждайте ребенка, если ему не нравится вести дневник. Это занятие должно быть добровольным. Если ему не нравится писать, предложите ему порисовать в альбоме или раскраске.

Подарите ребенку игрушку для засыпания

Уложить спать как пишется

Маленькие дети засыпают куда быстрее, если под боком у них лежит любимая игрушка. Не запрещайте им брать ее с собой в постель. Она помогает им успокоиться, с ней малыш будет чувствовать себя в безопасности, даже если он боится темноты, а вас нет рядом.

Практикуйте вечернюю медитацию вместе с ребенком

Медитация хороша не только для взрослых, но и детей. Она помогает успокоить мысли, привести их в порядок и подготовить тело ко сну. Приучите себя заниматься медитацией перед сном, а потом подключите к процессу и ребенка. Предложите ему обратить внимание на собственные ощущения в теле. Пусть он почувствует, как воздух наполняет легкие и выходит обратно. Предложите ему расслабить каждую мышцу тела. Медитация — это необязательно физические упражнения. Если ребенку они кажутся скучными, вы просто можете посидеть вместе в тишине и обдумать события, которые произошли с вами за последний день.

Перед сном вспомните все хорошее, что произошло с ребенком за день

Уложить спать как пишется

Вместо медитации можно попробовать размеренный разговор. Он тоже хорошо поможет ребенку отвлечься от вечерней суеты. Уложите малыша в постель, сядьте рядом с ним и поговорите о чем-нибудь. Проще всего, конечно, вспомнить обо всех хороший событиях, которые произошли с вами за последний день. Пусть сначала ребенок поделится своими новостями. Когда он закончит говорить, переключитесь на себя. Рассказывайте о своих событиях медленно и негромко. Такая беседа может заменить чтение детских сказок и облегчит малышу засыпание.

Поставьте перед ребенком цель на следующее утро

Дети куда охотнее засыпают, если с нетерпением ждут завтрашний день. Ни один ребенок не пойдет в постель добровольно, если будет знать, что ему с утра вставать в школу. Пообещайте ему что-то хорошее, что будет ждать его с утра. Например, совместная прогулка после школы или самый вкусный завтрак.

Хорошо подышите перед сном

Дыхательные практики тоже помогают детям успокоиться и настроиться на хороший сон. Уложите малыша в постель, сядьте рядом с ним и вместе сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Научите ребенка концентрироваться на своем дыхании. Это тоже поможет ему быстрее справиться со своими мыслями и заснуть.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

В послесловии мы поговорим о значениях, которые выражаются в языке ниуэ приставками ma— и faka-. Если мы внимательно посмотрим на глаголы «разбить» и «быть разбитым», то увидим, что они, по сути, передают одну и ту же ситуацию: существовал некоторый предмет, потом что-то случилось и он потерял свою целостность. Однако два глагола описывают эту ситуацию с разных сторон, как бы с точек зрения двух разных участников этой ситуации. В первом случае это участник, который приводит к тому, что предмет разбивается, а во втором — собственно предмет, подвергающийся воздействию. В языках мира существует множество способов, какие операции можно к ним применять, меняя значение исходного глагола. Давайте посмотрим на них повнимательнее.

Возьмем какую-нибудь переходную ситуацию (о переходности см. послесловие к задаче «Мамины пирожные») — например, «писать». У нее есть два участника: тот, кто пишет (активный участник зовется Агенсом), и то, что пишут (это Пациенс). Если мы попробуем максимально нейтрально описать эту ситуацию, то получим предложение такого типа: Петя пишет книгу. Агенс ситуации встал в позицию подлежащего предложения и получил такое выражение, какое обычно получают подлежащие, то есть именительный падеж. Пациенс ситуации же занял место прямого дополнения и, как и все нормальные прямые дополнения, получил винительный падеж. Соответствие между участниками ситуации и их выражением при соответствующем глаголе называется диатезой и изображается в виде таблицы:

участники ситуации «писать»
X (Агенс) Y (Пациенс)
выражение участников подлежащее
им. п.		 дополнение
вин. п.

Если теперь мы захотим заострить внимание на доме или нам неизвестно, кто именно является агенсом в ситуации, мы можем сконструировать такое предложение: книга пишется (Петей). Ситуация осталась той же, но участники поменяли выражение. Теперь диатеза выглядит вот так:

X (Агенс) Y (Пациенс)
косвенное дополнение
тв. п.		 подлежащее
им. п.

Такая диатеза называется пассивной: участник-Агенс, который раньше был в привилегированной позиции подлежащего, смещается с этой позиции, а участник-Пациенс в нее продвигается. В русском языке Агенс всё еще может быть выражен, но не обязательно. Бывают языки, в которых это невозможно, — например, некоторые финно-угорские. А еще бывают такие конструкции, в которых Агенс со своей позиции убирается, но освободившееся место не занимает никто, — они называются ленивым пассивом. На русском такие конструкции выглядели бы как Дорогу было построено. Они возможны, например, в украинском, польском и немецком языках.

Операция пассивизации меняет выражение участников ситуации (то есть диатезу глагола), но не влияет на их состав и количество. Это лингвисты называют грамматической категорией залога. Но мы можем и изменить состав участников, добавить новых или убрать уже имеющихся, — это, в противопоставление залогу, называется актантными деривациями. Они бывают понижающими (такими, которые уменьшают количество участников), повышающими (такими, которые его увеличивают) и интерпретирующими (такими, которые не меняют количество участников, но перераспределяют роли между ними). Актантные деривации — большая тема, так что посмотрим внимательнее на две из них: декаузатив и каузатив.

Декаузатив можно привести в качестве примера понижающей актантной деривации (в английской терминологии в том же значении иногда употребляют термин антикаузатив). При декаузативации из состава участников глагола полностью удаляется агенс. В русском языке эта операция обозначается на глаголе при помощи постфикса —ся: Вася открыл окно → окно открылось. Этим декаузатив отличается от пассива, где агенс убирается из предложения, но остается в ситуации. Мы можем это проверить с помощью ряда тестов, например наречий, которые ориентированы на участника, контролирующего ситуацию: предложение Ваза была разбита специально звучит нормально, а вот Ваза разбилась специально — уже не очень хорошо.

Каузатив относится к повышающим деривациям — он добавляет в ситуацию нового агентивного участника (Каузатора) и образует конструкцию со значением «сделать так, чтобы ситуация произошла» или «сделать так, чтобы X совершил действие Y». Если в ситуации уже был Агенс, то он становится Каузируемым и смещается — обычно в позицию прямого дополнения. Каузатив может выражаться морфологически, то есть с помощью специальных суффиксов, или аналитически, то есть с помощью вспомогательных глаголов. Первую стратегию можно увидеть, например, в горномарийском языке: глагол ыргаш означает «шить», а ыргыкташ — «сделать так, чтобы кто-то шил — например, отдать платье в ателье». Вторую стратегию мы находим во многих европейских языках: например, в английском есть глагол make (somebody to do something), а во французском — faire. В русском языке продуктивный каузатив тоже аналитический: у нас есть глаголы заставить, позволить, разрешить и подобные им — но существуют и некоторые примеры морфологических каузативных пар, например кипеть — кипятить.

Существует две основных классификации каузативов в зависимости от их значения. Первая — это деление по дистантности. Контактные каузативы — это такие каузативы, в которых Каузатор воздействует на Каузируемого непосредственно, между ними нет промежуточных участников или разницы во времени. Дистантные каузативы, напротив, передают меньшую взаимосвязь между Каузатором и Каузируемым. В качестве примера можно привести русский глагол уронить. Ситуация Вася уронил Петю — это скорее такая ситуация, в которой Вася держал Петю на руках, а потом выпустил, либо в которой Вася случайно толкнул или задел Петю; но сказать так в случае, если Вася натянул веревку поперек дороги и из-за этого Петя споткнулся, мы вряд ли можем. Дистантность каузатива может зависеть от способа его выражения (например, в языке может быть суффикс, который имеет только контактное или только дистантное значение) или от значения глагола (например, глагол кипеть будет образовывать контактный каузатив, потому что его участник не может быть агентивным, а глагол бежать — дистантный).

Второй параметр классификации — это разные периферийные значения. Помимо семантики заставления («заставить кого-то что-то сделать») существуют также рогативы («попросить что-то сделать») и пермиссивы («позволить, разрешить что-то сделать»). А еще с рогативным значением связано очень интересное явление, когда при каузативе, как будто при пассиве, главный агентивный участник-Каузатор никак не выражается, хотя остается в ситуации — такие конструкции называются имперсональными каузативами. В татышлинском диалекте удмуртского языка предложение, которое на русский можно перевести примерно как «корова заставляет доить», имеет значение «корова позволяет себя доить, дает себя доить».

Посмотрим теперь на такие пары, как уже названная кипеть-кипятить, где один глагол описывает ситуацию только с одним участником, а другой — ту же самую ситуацию с двумя участниками. Морфологические отношения между глаголами в этих парах могут быть самыми разными как внутри одного языка, так и между языками. Знаменитый немецкий лингвист Мартин Хаспельмат выделяет пять возможных типов таких отношений:

1. Каузативное чередование: непереходный глагол исходный, а каузативный образуется от него с помощью суффикса, как в паре удмуртских глаголов сайканы ‘просыпаться’ — сайкатыны ‘будить’.

2. Антикаузативное чередование: переходный глагол исходный, а непереходный образуется от него, как в паре лить — литься.

3. Лабильное чередование: один и тот же глагол может быть как переходным, так и непереходным, как английский глагол open: Mary opened the door — the door opened.

4. Эквиполентное чередование: и переходный, и непереходный глагол образуются от одной основы с помощью тех или иных морфологических средств; например, суффиксов, как в русских белеть — белить, или чередования гласных в корне, как в литовских lыюti ‘ломаться’ — lauћti ‘ломать’.

5. Супплетивное чередование: в паре находятся глаголы, которые образованы от разных основ, как есть — кормить.

Конкретный язык может тяготеть к одному из типов таких соотношений. В языке ниуэ, как мы видели в задаче, существует морфологическое выражение и для каузатива, и для пассива — особые приставки. Обе они, кстати, восходят к протополинезийским морфемами и встречаются во многих полинезийских языках. А в языке маори, который является родственником ниуэ, существует много вариантов пассивного суффикса. Глагольные корни в маори в некоторых случаях могут удваиваться, и пассивные суффиксы ведут себя так же, как приставки в нашей задаче, то есть присоединяются уже после удвоения: muku ‘вытирать’ — mukumukua ‘быть вытертым’ (а сказать mukuamukua нельзя). В русском языке существует специальный декаузативный показатель — постфикс —ся, но нет отдельной продуктивной каузативной морфемы. А еще вероятность того, как будет вести себя пара глаголов, зависит от их значения. М. Хаспельмат предлагает так называемую шкалу спонтанности, то есть степени того, насколько легко событие может возникнуть само по себе, без какой-либо причины извне. На «агентивном» крае шкалы расположены собственно переходные глаголы типа резать, за ними следуют непереходные глаголы, чей участник агентивен (говорить, бежать), далее — ситуации, названные «автоматическими», чей единственный участник не проявляет агентивных качеств (замерзать, тонуть); ближе к декаузативному краю располагаются глаголы типа ломаться и, наконец, быть порезанным:

      резать > говорить > замерзать > ломаться > быть порезанным

← скорее каузативное выражение — скорее декаузативное выражение →

То есть для того, чтобы описать ситуацию «заставить кого-то говорить» или «заставить кого-то что-то резать», языки с большей вероятностью будут использовать каузативное маркирование (морфемы или вспомогательные глаголы), чем просто непроизводные глаголы. И наоборот, ситуации типа «ломаться» или «открываться» скорее будут выражаться глаголами с декаузативной морфологией, производными от переходных глаголов. При этом в середине шкалы языки могут проводить границу по-разному.

Задача использовалась на II туре XLII Московской традиционной олимпиады по лингвистике (2011).

Автор задачи — Светлана Бурлак.
Автор послесловия — Дарья Белова.

Источник

Проблемы сна, как и многие поведенческие нарушения, у детей первоначально выявляются на основании жалоб родителей, а не объективных критериев. Многие из поведенческих расстройств сна представляют собой результат взаимодействия между нормальными изменениями сна по мере роста ребенка (как указано выше) и реакцией на них родителей. Например, одним из наиболее распространенных нарушений сна у грудных детей и детей раннего возраста является расстройство, связанное с засыпанием.

В этих случаях ребенок привыкает засыпать только при определенных обстоятельствах, например когда его укачивают или кормят, и у него не вырабатывается способность засыпать самостоятельно. Ночью во время кратковременных пробуждений (которые в норме возникают в конце цикла сна — каждые 90-120 мин) или проснувшись по другой причине, ребенок не способен вновь заснуть, если не создать привычные для этого условия.

Младенец подает сигналы родителям с помощью плача или приходит к родителям в спальню (если ребенок уже не спит в детской кроватке) и не может уснуть до тех пор, пока не будут созданы определенные условия. Таким образом, возникает проблема, связанная с длительными ночными пробуждениями у ребенка, которые приводят к недостаточному количеству сна (как у ребенка, так и у родителей!).

Ребенок не засыпает самостоятельно

Лечение расстройства, связанного с засыпанием, в типичных случаях включает программу, нацеленную на исключение участия родителей в процессе засыпания ребенка, в том числе и ночью (систематическое игнорирование). У детей старше года возможно установление новых ассоциаций, связанных с засыпанием, которые помогут ребенку заснуть самостоятельно в случае ночного пробуждения (например, использование предметов, которые всегда будут под рукой у ребенка ночью, таких как одеяло или игрушка), в дополнение к положительному подкреплению (небольшое поощрение за то, что ребенок заснул самостоятельно, например наклейки). Цель в том, чтобы помочь ребенку развить навыки самостоятельного засыпания в случае ночного пробуждения, а также вечером при укладывании в постель.

«Постепенное угасание» — это более медленный процесс отвыкания ребенка от его зависимости от присутствия родителей в период засыпания, он включает периодические «проверки» родителями через постепенно удлиняющиеся интервалы времени. Если ребенок привык просыпаться для ночного кормления («привычный голод»), то такие ночные кормления должны прекратиться постепенно. Родители должны быть последовательны в осуществлении терапевтической программы и не провоцировать невольно ночные пробуждения ребенка. Родителей также необходимо предупредить, что в начале лечения ребенок может чаще плакать по ночам («вспышка после угасания»).

Напротив, расстройство в виде отказа ложиться спать чаще встречается у детей дошкольного и более старшего возраста и характеризуется затруднением засыпания и нежеланием ложиться спать («крик задернутых занавесок»), а не ночными пробуждениями. Отсроченный дебют сна приводит к неадекватной продолжительности сна.

Наиболее часто это расстройство развивается в результате невозможности (или нежелания) родителей установить постоянные правила, связанные с укладыванием ребенка спать, и настаивать на том, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время, что часто усугубляется оппозиционным поведением ребенка. В некоторых случаях, однако, отказ ребенка ложиться спать вызван какой-либо проблемой (например, такие заболевания, как бронхиальная астма, прием некоторых медикаментозных препаратов, такие расстройства сна, как «синдром беспокойных ног» или тревога) или несоответствием между внутренним циркадным ритмом ребенка (ночная сова) и требованиями родителей.

Курс терапевтических мероприятий, позволяющих, как правило, добиться хороших результатов, обычно включает уменьшение внимания родителей по отношению к поведению ребенка (направленного на отдаление времени засыпания), создание в спальне ребенка условий, настраивающих на сон, и положительное подкрепление (например, наклейки) за правильное поведение ребенка перед сном. У детей более старшего возраста может быть эффективным обучение техникам релаксации, которые помогают им заснуть легче и быстрее.

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 18.3.2021

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Ребенок не засыпает самостоятельно

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Ребенок не засыпает самостоятельно

Нарушение засыпания может стать изнурительной проблемой не только для самого ребёнка, но и для его родителей.

Гарантия того, что у ребенка не будет проблем со сном — установленный родителями ритуал отхода ребенка ко сну. Он может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что все эти шаги должны выполняться в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Четкость и размеренность успокаивает ребенка и настраивает его на сон.

Тамара (дочь Наташа 2 года):

Конечно, за пару часов до сна нужно прекратить все шумные и подвижные игры, настроиться на спокойный, размеренный ритм. Когда моя старшая дочка была маленькой, я говорила ей: «Не шуми, а то Сон испугается шума и не сможет к тебе прийти». В каждой семье постепенно сформировываются свои традиции отхода ко сну. Вот реальный опыт, который, возможно, вы возьмете на вооружение.

Ольга (сын Алеша, 2 года):

Перед сном мы смотрим передачу «Спокойной ночи, малыши», потом кормим рыбок в аквариуме, ждем, пока они доедят свой специальный корм (я заметила, что наблюдение за рыбками действует на сына очень умиротворяюще), желаем им спокойной ночи и отправляемся в кровать.

Лиза (дочка Ксюша, 2,5 года):

У Ксюши море мягких игрушек. И перед сном она должна, почистив всем зубки, уложить их спать. А для того, чтобы плюшевые звери не капризничали, совершенно необходим личный пример их хозяйки. Так что гордая Ксюша сначала шествует в ванну со зверьем под мышкой, а потом в кроватку, где всех укладывает по периметру. После этого с чувством выполненного долга засыпает сама.

Ирина (сын Федя, 2 года):

Мы недавно почувствовали, что такое кризис двух лет. Это не ребенок, а просто Армия сопротивления какая-то. Что бы я ни предложила, ответ один: «Неть. » Поэтому слово «спать» я даже и не произношу. Просто придумываю каждый день какую-нибудь простенькую игру, которая заканчивается в кроватке. Потом присаживаюсь рядом, пою песенку, и Федя засыпает.

Катя (сын Артем, 3 года):

Тема очень любит музыку и музыкальные сказки. Я подобрала специальные записи для детей, в том числе и для засыпания. Музыка там очень спокойная, расслабляющая. Теперь перед сном я ставлю кассету и оставляю ночник, потому что мой сын не любит темноты. Обычно под такую музыку он легко засыпает сам. Иногда помогает аромалампа с маслом розы или бергамота (только дозировка должна быть минимальной – 1-2 капли).

Спать пора, уснул бычок.

А когда, собственно, пора спать? Дело в том, что у каждого ребенка существует своя индивидуальная норма сна и распределяется она между дневным и ночным сном. Вот простой пример. Мама двухлетней дочки посетовала как-то, что она не может уложить спать свою непоседу раньше двенадцати часов ночи. А утром малышка встает ни свет, ни заря – в шесть часов. Однако выяснилось, что днем девочка спит не меньше четырех-пяти часов. Время дневного сна сократили – и малышка стала больше спать ночью.

Обратите внимание, вечером наступает момент, когда ребенок явно чувствует себя уставшим. Именно тогда и стоит отправляться в кровать. Важно не упустить этот момент, потому что иначе малыш перевозбудится и потом уложить его будет гораздо сложнее. Обычно пик усталости приходится на одно и то же время. Пусть оно и будет «точкой отсчета» ночного сна.

Если вам не удается угомонить малыша раньше одиннадцати-двенадцати часов ночи, вот несколько советов.

  • Обратите внимание на то, сколько спит ребенок днем, когда засыпает и просыпается. Замечено, что если малыш засыпает днем после 15 часов, его трудно уложить на ночной сон раньше полуночи.
  • Попробуйте вместе с ребенком пораньше вставать утром. Поначалу это будет нелегко, но скоро вы войдете в новый ритм и будете воспринимать его спокойно.
  • Возможно, малышу не хватает физической нагрузки, он просто не успевает как следует устать за день. Гиподинамия, увы, бич не только взрослого населения. Однако, увеличивая нагрузку, постарайтесь, чтобы она пришлась на дневное время.
  • Крепкому сну очень способствует хорошая, продолжительная вечерняя прогулка.
  • Многим детям помогает уснуть теплая ванна перед сном. Можно добавить туда буквально капельку ароматического масла от бессонницы. Подойдет масло пачули, иланг-иланга, бергамота, розы, сандала.
  • Пусть кроватка будет предназначена только для сна. Если в период бодрствования малыш будет играть в кровати, у него закрепится ассоциация «кровать = игра». И потом, во время укладывания, он не будет понимать, почему сейчас ему не позволяют играть в привычном месте. Кроватка должна ассоциироваться только со сном.
  • Наконец, проследите, чтобы малыш засыпал в хорошо проветренной комнате. Прохладный свежий воздух и теплое одеяло весьма располагают к здоровому сну.

Как нельзя укладывать спать

  • «Отделение» не должно быть слишком резким. Если до последнего момента вы спали с малышом в одной кровати, попробуйте сначала переселить его в отдельную кровать, придвинутую к родительской, а уже потом – в отдельную комнату.
  • В начале двадцатого века в педагогической литературе появилась идея о том, что ребенку, не желающему засыпать самостоятельно, надо «дать накричаться» и после этого он, в конце концов, заснет. Заснуть-то он, может и заснет, но не потому, что успокоился, а потому, что у него от горечи и безысходного отчаянья уже просто не останется сил плакать. Прислушайтесь к голосу материнского сердца! Чаще всего оно оказывается правым. Если маленький человечек просит взять его на руки или уложить с собой в вашу кровать, делает он это лишь для того, чтобы почувствовать, что мама не исчезла навсегда, она рядом и любит его.
  • Сон – это не то состояние, в которое можно ввести ребенка строгим окриком: «А, ну-ка спать сейчас же! Кому сказано!». Даже если малыш испуганно замолчит после таких слов, успокоению они явно не способствуют.
  • Никогда не пугайте ребенка такими, казалось бы, безобидными «страшилками»: «Засыпай скорее, а то придет Бабай (милиционер, дядя с мешком, ведьма и пр.) и заберет тебя» или «Мне не нужна такая плакса, которая никак не засыпает». Представьте себе на минутку, что в тот момент, когда вам страшно и одиноко и вы ищете поддержку у мужа, он ответит вам: «Мне не нужна такая жена, которая все время хнычет». А ведь детская психика намного ранимее и нежнее, чем взрослая. Подобные фразы способны лишь усугубить проблему ночных страхов.
  • В последнее время на Западе стали очень популярны «механические няньки». Появляются они и в наших магазинах. Это может быть, например, плюшевый медведь со встроенным магнитофоном. Мишка исполняет колыбельную песенку и при этом способен даже имитировать человеческое дыхание. Рекламные инструкции уверяют: «Благодаря этой игрушке перед вами больше не будет стоять проблема укладывания ребенка». Конечно, перспектива заманчивая, но психологи предупреждают: родительское тепло не стоит заменять искусственной имитацией!

Инесса СМЫК

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

Замучились укладывать малыша перед сном? В вашей семье процесс отхода ко сну продолжается по 2 часа? Пора взять себя в руки и научить малыша укладываться самостоятельно. Как это сделать? Читайте в этой статье.

Почти в 70% семей процесс отхода ко сну считается длительным. Мама успевает не только спеть песенки, рассказать сказку, но и накормить кроху, почесать ему спинку, рассказать о планах на следующий день и многое другое. Но ребенок все равно не хочет спать.

Взрослым очень сложно понять, почему так происходит. Вроде малыш устал, ведь позади целый день, во время которого он несколько раз покушал, поиграл с другими детьми на уличной площадке, поиграл в любимые игрушки и занимался своими «важными делами».

Основополагающую роль в вопросе укладывания ребенка играет его возраст. Например, у грудничков ярко выражена потребность ощущать мамино тепло, биение ее сердца, поэтому они любят спать вместе с мамой. В этом случае родители не должны настаивать, чтобы грудничок засыпал сам.

Острее вопрос с укладыванием стоит с детьми от 2 до 4 лет. В этом возрасте родители уже психологически готовы отделиться от ребенка и приучают его засыпать самостоятельно.

Можно выработать определенный набор действий, чтобы ребенок понимал — день закончился, и пора ложиться спать. Для этого рекомендуется переключить его внимание на более спокойные игры.

Как можно играть перед сном:

Ребенок не засыпает самостоятельно• читать любимые сказки;
• укладывать спать любимые игрушки (куклу, мишку, зайчика и т.д.);
• рисовать;
• складывать паззлы;
• ставить в гараж машинки;
• раскладывать кубики;
• играть в игры-шнуровки и т.п.

Чем перед сном лучше не заниматься:

• играть в подвижные игры;
• читать новые книжки;
• рассматривать новые игрушки.

Можно оставлять ребенка на некоторое время в комнате одного, поиграться, но следить за тем, чтобы он не плакал и слишком не «разыгрывался». Вечером, после проведения всех традиционных процедур, полежите с малышом в обнимку, погладьте его по головке, сделайте легкий массаж спинки, расскажите ему какой он у вас хороший, как вы его любите. Можно рассказать любимую сказку, пусть она будет короткой и простой, так как новая сказка подключит фантазию малыша и тогда ему точно будет не до сна.

Скажите ребенку, что он уже взрослый, и ему пора засыпать самому, что бояться ему нечего, потому что вы всегда рядом. Включите ночничок с неярким светом, спойте уму колыбельную, поцелуйте и… уходите из комнаты.

Дверь оставьте открытой — некоторым детям не нравиться, когда дверь в комнату закрыта. Будьте всегда рядом, чтобы прийти к малышу, когда он вас позовет, не допускайте чтобы ребенок расстраивался, тем более плакал — придите, успокойте ребенка, расцелуйте и… снова оставьте одного. Поначалу вы будете несколько раз возвращаться к своему чаду, но со временем он привыкнет и будет очень быстро засыпать самостоятельно.

Ребенок не засыпает самостоятельноРодители должны запастись терпением, вести себя спокойно и верить, что все получиться. Если малыш значительно больше времени проводит с мамой, можно процесс укладывания поручить папе, бабушке, дедушке, одним словом, тому члену семьи, которого ребенок видит не часто. С папами детки ведут себя иначе, они не только не капризничают, но и слушаются, а на маму всегда можно повлиять слезами, можно накричать — с папой такой номер не пройдет!

Еще один хороший метод — дать малышу любимую мягкую игрушку. Обнимая плюшевого мишку, ребенок чувствует себя спокойней, ему легче расслабиться и уснуть.

Еще один способ укладываться самостоятельно — предложить ребенку новую кроватку, купленную специально для него. Таким способом он почувствует себя взрослее и проблема совместного засыпания отпадет сама собой.

Также самостоятельному засыпанию способствует правильный режим дня. Если у ребенка нет режима — нужно его выработать и, по возможности, приучить малыша ложиться спать в одно и то же время каждый день. В этом способе родители должны проявлять самодисциплину, настойчивость, немало терпения и последовательность, а в будущем все эти действия дадут положительный результат.

Если ребенок упорно не хочет засыпать сам, плачет и зовет маму, нужно отложить эту затею и попробовать снова через несколько недель.

Ребенок не засыпает самостоятельно

Ребенок не засыпает самостоятельно

Ребенок не засыпает самостоятельно

Очень часто родители сталкиваются с такой ситуацией, когда вечером ребенок наотрез отказывается ложиться спать. Он хочет играть, смотреть мультики, а на любые попытки уложить его в кровать отвечает отказом или вовсе закатывает истерику. В итоге обессиленные родители срываются на крик, малыш все равно засыпает ближе к ночи, а с утра все просыпаются совершенно разбитые и не в настроении.

Детские психологи уверяют: ваш малыш не хочет засыпать совершенно не потому, что у него скверный характер или он это делает назло вам. Иногда ребенок слишком переутомился, перевозбудился и не может уснуть. Или его пугает темнота, а может, кроха боится монстров, которые прячутся в шкафу или под кроватью. Не стоит отчаиваться: достаточно выполнять несколько простых правил, и каждый вечер малыш будет с радостью и без слез бежать в свою кроватку.

У ребенка должен быть четкий режим дня

Детские психологи подчеркивают, режим дня – это залог физического и психологического здоровья ребенка и его родителей. Чем меньше резких нововведений, изменений в жизни малыша, тем безопаснее он воспринимает мир, чувствует себя спокойно и хорошо. Так что постепенно приучайте ребенка просыпаться в одно и то же время, умываться, делать зарядку, завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Дневной сон, время для игр и занятий и прогулки тоже должны быть четко прописаны в графике дня малыша.

— Когда для ребенка все предсказуемо, у него есть чувство безопасности и стабильности. У малыша нет повода для лишней тревоги, он знает, что в определенное время ему нужно ложиться спать. Режим дня – просто палочка-выручалочка, так как отход ко сну ребенка в этом случае будет не неожиданным, а предсказуемым. Но даже несмотря на четкий режим дня необходимо помнить, что малышу еще сложно самостоятельно следить за временем. Поэтому предупреждайте ребенка заранее, что нужно постепенно завершать игры и готовиться ко сну. Можно вместе с малышом отправить все его игрушки спать, — подчеркивает детский психолог, арт-терапевт, автор книги «5 секретов НЕ кричащей мамы» Елена Бурьевая.

Заранее предупреждайте ребенка, что он скоро отправится спать

Придумайте ритуалы приготовления ко сну

Ребенок с радостью будет ждать вечера и время, когда пора ложиться спать, если вы придумаете с ним какие-то приятные ритуалы, а также проведете с крохой время, не отрываясь на других членов семьи или домашние дела.

— Очень хорошо помогают ритуалы ко сну, которые также необходимо выполнять регулярно. Знакомая игрушка, пеленка, соска, чтение детской сказки, колыбельная, массаж – такие «якоря» помогают ребенку играть, развиваться, спокойно воспринимать окружающий мир и, конечно, укладываться спать. А родителям, в свою очередь, предстоит реже встречаться с истериками, страхами и капризами малыша, — подчеркивает детский психолог.

Успокойте малыша, если он слишком возбужден и не может уснуть

Но иногда не ритуалы, ни теплая расслабляющая ванна, ни уговоры не помогают – ребенок сердится, плачет и не хочет ложиться в кровать. В чем же причина такого поведения?

— У крохи могут быть проблемы с засыпанием, если после дневного сна прошло слишком мало времени активности перед ночным сном, или ребенок перевозбудился в течение дня. Оцените эмоциональное состояние ребенка, возможно, он переутомлен. При этом совершенно неважно, какие эмоции преобладали в течение дня – позитивные или отрицательные. Помогите малышу эмоционально разгрузиться. Хорошо помогают игры с песком, водой, красками, пластилином. Если вы чувствуете, что ребенок настолько перевозбужден, что это состояние уже переходит в агрессивное поведение, предложите ему помять или порвать лист бумаги или побить подушку. Крохе сложно после подвижных игр лечь в кровать, поэтому обязательно дайте время ему успокоиться. Дайте ему попить воды, обнимите, сделайте расслабляющий массаж, почитайте книжку, а лучше всего заканчивайте активные игры за час до приготовления ко сну, — советует автор книги «5 секретов НЕ кричащей мамы» Елена Бурьевая.

Ребенок не засыпает самостоятельно

Удобное место для сна. Кроватка не должна стоять на проходе или сквозняке.

Спать ребенок должен всегда только в своей кровати, с самых первых дней жизни. Причем в кровати только спят, не играют, не лежат вне сна. Тогда кровать будет ассоциироваться у малыша только со сном и будет формироваться условный рефлекс на сон.

Всегда иметь определенное время для сна.

Класть ребенка спать надо не позже, чем он захочет. Очень часто родители не замечают того момента, когда ребенок зевает (однократно) и трет глазки. Это тот самый момент, когда малыш готов быстро заснуть. Но родители пропускают его и начинают укладывать спать, когда ребенок перегулял и не может успокоиться.

Очень хорошо с раннего возраста завести игрушку – «дружка» для сна – мягкую игрушку, в которую можно зашить мешочек с травами (мята, мелисса, лаванда, валериана). В течение короткого времени ребенок приобретет рефлекс засыпать при виде кровати, игрушки и запахе этих трав.

Создать ритуал перед сном из выполнения цепочки последовательных действий. То есть одни и те же действия перед сном, повторяемые каждый день, месяц, годами, которые позволяют сформировать условный рефлекс на сон – искупать, попить кефир, послушать одну сказку и спать. Или любой другой на усмотрение родителей. Таким образом, у ребенка постепенно формируется условный рефлекс, он будет психологически подготовлен к тому, что пришло время, ложиться спать.

Сытный ужин. Во сне выделяется гормон роста и требует повышенного расхода калорий. Конечно, во всем нужна мера – не надо перекармливать, но покормить сытно необходимо.

Тихие игры перед сном. Замечено физиологами, что чем спокойнее человек проводит время перед сном (как бы настраиваясь на отдых), тем лучше он спит. К активному и шумному времяпрепровождению относятся просмотр телевизора, догонялки с папой, подбрасывание под потолок и т.д.

Ванна теплая или душ помогают смыть грязь и эмоции, полученные за день, успокаивает.

Засыпать ребенку лучше самому, без укачивания. Это помогает малышу, проснувшись ночью, быстро заснуть. Ребенок погружается в глубокий сон на период от одного до трех часов, и нормальное время пробуждения наступает у него после первого цикла сна. И чем менее активно ведут себя родители ночью при просыпании ребенка, тем быстрее он засыпает вновь.

Большинство родителей считают, что категорический отказ от их прихода к проснувшемуся ночью и плачущему ребенку слишком болезненный. Чем больше они стараются не обращать внимания на плачущего ребенка, тем громче кажется его плач. Обычно более плодотворным является постепенное отвыкание от родительских утешений. Необходимо выбрать период времени, когда, родители психологически готовы выдержать плач своего ребенка. Начинать надо с ожидания пять минут. Затем можно войти к нему, успокоить и утешить. Удостовериться что все в порядке, и выйти из детской. В следующий раз дать ему поплакать десять минут, перед тем как войти. Делать ночные посещения все более и более редкими. Может пройти несколько ночей, прежде чем ребенок поймет, что его не возьмут на руки и не дадут бутылочку только потому, что он плачет.

Если ребенок просыпается рано, пусть он остается в постели, даже если начнет плакать, до тех пор, пока родители сами не захотят встать. Во многих случаях дети, просыпающиеся рано, снова засыпают.

Для коррекции сна часто проводится медикаментозная коррекция, включающая как гомеопатические и фитопрепараты, так и более серьезные средства. Часто помогают ванночки с морской солью или фитосолью или успокоительным сбором трав. Лекарственные препараты всегда должен назначать детский врач. Самолечение недопустимо!

Наталья Черникова
Рекомендации родителям «Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно»

Чтобы ребёнок приучился засыпать самостоятельно в своей комнате, прежде всего, надо создать условия для его комфорта и безопасности.

Ребёнок может подолгу не засыпать оттого, что испытывает страх. Ему повсюду мерещатся чудовища, ему постоянно слышатся шорохи и чьи-то шаги. Поэтому он долго лежит с открытыми глазами и не засыпает. В этом случае можно дать ребёнку его любимую мягкую игрушку. Можно в комнате поставить небольшой аквариум с рыбками. Присутствие в комнате знакомых предметов поможет ребёнку успокоиться и заснуть.

Можно придумать обряд приготовления ко сну. Каждый день вечером сначала ребёнка надо искупать, затем отправить его умываться, чистить зубы. А перед сном прочитать сказку, удобно расположившись рядом. Ребёнок, безусловно, почувствует себя увереннее и спокойнее. Эти действия снизят уровень его психологической тревожности. Ребёнок привыкнет к ним, запомнит и будет знать, что после этих действий приходит пора ложиться спать.

Чтобы ребёнок спокойно засыпал, надо убрать из комнаты отвлекающие его предметы, такие как компьютер и телевизор. Во время укладывания ребёнка спать, взрослым не надо смотреть телевизор или работать за компьютером в этой комнате. Свет, звук, излучение монитора не только затрудняют засыпание, но и возбуждают нервную систему ребёнка.

Если ребёнок беспокоится, испытывает страх и не может заснуть, можно включить ночник. Мягкий свет не помешает ему заснуть. Потом можно прийти, убедиться, что ребёнок заснул и выключить ночник.

Не надо включать перед самым сном ребёнку мультфильмы и надеяться, что он уснёт сразу же после их просмотра.

Чтобы приучить ребёнка одного находиться в комнате и самостоятельно засыпать, надо свести к минимуму своё присутствие. Не надо лежать рядом с ребёнком и разговаривать с ним. Если ребёнку тяжело самостоятельно засыпать, можно побыть с ним рядом, затем уйти. С каждым разом надо стараться уменьшать зависимость ребёнка от вас.

Если ребёнок долгое время спал вместе с вами или в вашей комнате, и вы решили, что пора приучать его спать одного в детской комнате, постарайтесь отучать его медленно. Пообещайте, что будете приходить к нему и проверять, заснул ли он. Сначала можно зайти в комнату через 5 минут, затем интервал увеличить до 10 минут, но не больше, чтобы ребёнок не беспокоился, не вскакивал и не бежал к вам в комнату, узнать, почему вы не держите обещание и не приходите.

Если ребёнок заснул в своей кроватке, а ночью проснулся и забрался к вам в постель, без лишних разговоров, проводите его обратно и постарайтесь уложить. Будьте настойчивы. Ни в коем случае не уступайте.

Если приучать ребёнка засыпать самостоятельно получается с трудом, хвалите и поощряйте ребёнка. Говорите ему, что он молодец, что стал совсем взрослый. Можно вечером обсудить, какую одежду ребёнок наденет утром и поинтересоваться, что приготовить ему на завтрак. Это поможет понять ребёнку, что за хорошее поведение он пользуется привилегиями, его интересы учитываются, и мама старается его порадовать.

Желаем успехов в воспитании вашего ребёнка!

Как приучить ребенка к садику: советы и рекомендации Позади остались бессонные ночи первых недель и месяцев жизни любимого крохи, первые умения, слова и навыки. И вот настала пора начинать.

Консультация для педагогов «Как приучить ребёнка к дисциплине» Вот как учёные говорят о дисциплине: «Дисциплина хороша и необходима, без нее вы не вырастите здоровых детей-победителей. Она нужна для.

Консультация для родителей «Как приучить ребёнка к порядку» КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЁНКА К ПОРЯДКУ. Каждой маме хотелось бы видеть своего ребёнка аккуратным и опрятным. Как привить эти навыки с детства?.

Консультация для родителей «Как приучить ребёнка прибирать игрушки?» Проблема разбросанных по всему дому игрушек и детей, не желающих убирать их на место, актуальна для многих родителей. Ребёнок начинает помогать.

Консультация для родителей «Как приучить ребёнка к книге?» Консультация для родителей на тему: «Как приучить ребёнка к книге?» В последнее время очень часто родители обращаются с вопросом – как.

Ребенок не засыпает самостоятельноРекомендации родителям «Как привлечь ребёнка к самостоятельному чтению художественной литературы» Как привить детям интерес к чтению книг? Этот вопрос интересует многих родителей, особенно в период, когда ребёнок готовится к поступлению.

Ребенок не засыпает самостоятельноРекомендации родителям «Как уговорить ребёнка собрать игрушки» Проблема с нежеланием ребёнка собирать игрушки встречается очень часто. Запомните, ни в коем случае не надо убирать игрушки за ребёнка.

Рекомендации родителям по адаптации ребёнка к ДОУ Самое главное – положительный настрой на детский сад, если вы верите, что детский сад самое лучшее место на земле для вашего ребенка, так.

Советы родителям «Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье» «Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье» 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте.

Моему ребенку почти год. Этой осенью по семейным обстоятельствам ребенка отдаем в ясли. Но проблема в том, что дочка очень плохо засыпает — с грудью, с укачиваниями, в полной тишине и полумраке.
Первые полгода вообще почти не спала, была все время нервной, прикладывали все усилия для укладываний. Сейчас в результате стараний спит хорошо, дважды в день по полтора часа плюс всю ночь где-то с 23 до 9 утра. Но укладывание все еще нелегкий процесс. А в яслях ей явно не смогут обеспечить условий и внимания на засыпание — она же там не одна будет. Подскажите, как научить её засыпать самой без крика? Лечь рядом, тихо говорить, поглаживать по спине — пробовали, без толку. Если не укладывать — проходит весь день без сна, будет плакать, но сама не уснет.

Ребенок не засыпает самостоятельно

Отвечает Комаровский Е. О.

Знаете, за 30 лет работы врачом я еще не встречал ребенка (а видел я их сотни тысяч), который мог бы плакать-плакать-плакать и никогда не засыпать. Т.е. ребенок не может не спать, точно так же, как не может не дышать, не есть, не писать, не какать. Другой вопрос в том, что нервная система ребенка, его выдержка намного больше, чем у мамы и папы. Родители сдаются и реагируют на детский плач намного раньше, чем ребенок устает плакать. Ваша проблема не может иметь никаких медицинских решений. Нет никакой золотой таблетки, которая бы заставила ребенка засыпать не в полной тишине, не в полумраке и без перечисленных вами усилий. Поэтому, к огромному сожалению, я не могу дать какой-то медицинский совет. Решение проблемы – только педагогическое. А основа педагогики в том, что не ребенок воспитывает маму и папу (ребенку еще года нет!), а наоборот — мама и папа воспитывают ребенка. И если они решили, что ребенок должен спать именно так, а ребенок решил иначе, так это значит, что сила воли дитя больше, чем у папы с мамой. И помочь тут не сможет никто, пока вы не проведете переоценку ценностей и не поймете, что семья живет ради семьи, а не исключительно ради интересов ребенка, в результате чего страдают мама и папа.

Девять часов вечера. Пора начинать традиционные вечерние процедуры — чистить зубки, купаться и… ложиться спать. Наверное, мало найдется детей, которым нравиться сам процесс подготовки ко сну и тем более, засыпать самостоятельно. Родители (зачастую — мама) рассказывают три сказки подряд, поют любимые песенки, гладят малыша по головке, а он даже не собирается укладываться спать, то ему водички принеси, то любимую лампу просит включить, а в основном все карапузы требуют присутствия мамы. Каждый ребенок индивидуален, неповторим, со своим характером.

Скачать:

Вложение Размер
kak_nauchit_rebenka_zasypat_samostoyatelno.doc 38 КБ

Предварительный просмотр:

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Девять часов вечера. Пора начинать традиционные вечерние процедуры — чистить зубки, купаться и… ложиться спать. Наверное, мало найдется детей, которым нравиться сам процесс подготовки ко сну и тем более, засыпать самостоятельно. Родители (зачастую — мама) рассказывают три сказки подряд, поют любимые песенки, гладят малыша по головке, а он даже не собирается укладываться спать, то ему водички принеси, то любимую лампу просит включить, а в основном все карапузы требуют присутствия мамы. Каждый ребенок индивидуален, неповторим, со своим характером. Некоторые дети, спокойные от рождения, могут научиться засыпать сами. Другие дети, наоборот, очень подвижные, любят бегать, петь, танцевать — им тяжело успокоиться, расслабиться, и, тем более уснуть, самостоятельно. Это происходит из-за того что нервная система ребенка несовершенна, она только формируется, развивается, процессы торможения и возбуждения не сбалансированы. Бывает вечером, перед сном, ребенок так разыграется, что не может остановиться (даже, когда прыгать и бегать не хочется), он начинает плакать, капризничать. За день, у ребенка накапливается много информации, новых впечатлений, нервная система «перегружается», и малышу становиться очень трудно успокоиться самому — нужна помощь родителей.

Как же приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Принципиально важную роль в этом вопросе занимает возраст ребенка. У грудничков наблюдается ярко выраженная потребность ощущать мамино тепло, чувствовать себя защищенными, этому способствует сосательный рефлекс, который в значительной степени присутствует у каждого карапуза, независимо от вида вскармливания (грудное или искусственное), поэтому они любят спать возле маминой груди или вообще, с мамой. Родители не должны настаивать, чтобы грудной ребенок засыпал сам, вряд ли такому маленькому ребенку можно что-то объяснить — нужно набраться терпения и подождать, пока он немножко подрастет. Единого алгоритма, который бы подходил всем деткам без исключения нет. Лучше всего малыша знает мама, она лучше всех чувствует, к чему малыш уже готов, а с чем нужно повременить. Ребенка постарше (2-3 года) нужно постепенно подготавливать к самостоятельному сну. Можно выработать определенный набор действий, чтобы ребенок понимал — день закончился, и пора ложиться спать. Так, днем малыш получает очень много всевозможной информации. Чтобы не способствовать появлению новых впечатлений у ребенка, рекомендуется переключить его внимание на более спокойные игры.

Как можно играть вечером перед сном:

  • читать любимые сказки;
  • укладывать спать любимые игрушки (куклу, мишку, зайчика и т.д.);
  • рисовать вместе;
  • складывать пазлы;
  • строить домики с конструктора;
  • ставить в гараж машинки;
  • складывать в коробочку кубики;
  • игры-шнуровки и т.п.

Чем перед сном лучше не заниматься:

  • играть в подвижные игры;
  • читать новые книжки;
  • рассматривать новые игрушки.

Можно оставлять ребенка на некоторое время в комнате одного, поиграться, но следить за тем, чтобы он не плакал и слишком не «разыгрывался». Вечером, после проведения всех традиционных процедур, полежите с малышом в обнимку, погладьте его по головке, сделайте легкий массаж спинки, расскажите ему какой он у вас хороший, как вы его любите, что ножки набегались за день, ручки устали и хотят отдыхать. Можно рассказать любимую сказку, пусть она будет короткой и простой, так как новая сказка подключит фантазию малыша и тогда ему точно будет не до сна. Знакомство с новыми игрушками тоже лучше отложить на дневное время — новые эмоции, пусть даже и положительные, перед сном не нужны. Скажите ребенку, что он уже взрослый, и ему пора засыпать самому, что бояться ему нечего, потому что вы всегда рядом. Включите ночничок с неярким светом, спойте уму колыбельную, поцелуйте и… уходите из комнаты. Дверь оставьте открытой — некоторым детям не нравиться, когда дверь в комнату закрыта. Будьте всегда рядом, чтобы прийти к малышу, когда он вас позовет, не допускайте чтобы ребенок расстраивался, тем более плакал — придите, успокойте ребенка, расцелуйте и… снова оставьте одного. Поначалу вы будете несколько раз возвращаться к своему чаду, но со временем он привыкнет и будет очень быстро засыпать самостоятельно. Родители должны запастись терпением, вести себя спокойно и верить, что все получиться — дети, несмотря на то, что они маленькие, очень быстро растут, учатся и умнеют. Важную роль в процессе самостоятельного засыпания ребенка, занимают взрослые, их настроение передается малышу, поэтому важно сохранять оптимизм и спокойствие. Если малыш значительно больше времени проводит с мамой, можно процесс укладывания поручить папе, бабушке, дедушке, одним словом, тому члену семьи, которого ребенок видит не часто. С папами детки ведут себя иначе, они не только не капризничают, но и слушаются, а на маму всегда можно повлиять слезами, можно накричать — с папой такой номер не пройдет! Может быть папа предложит свой новоизобретенный метод, к которому стоит прислушаться. Еще один хороший метод — дать малышу любимую мягкую игрушку: обнимая плюшевого мишку, ребенок чувствует себя спокойней, ему легче расслабиться и уснуть. Можно укладывать спать малыша не в кроватке, где он спал с рождения, например, на новеньком диванчике, приобретенном специально для него. Есть множество примеров, по исчезновению трудностей с самостоятельным засыпанием, когда у ребенка, появляется свой диванчик, он лучше и быстрее засыпает, ему становиться интересно, он чувствует себя «взрослым». Самостоятельному засыпанию способствует правильный режим дня. Если у ребенка нет режима — нужно его выработать и, по возможности, приучить малыша ложиться спать в одно и то же время каждый день и не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Дети, привыкшие засыпать самостоятельно, быстро засыпают — в течении 5-10 минут. Это хороший опыт, как для ребенка, так и для его родителей. Но нужно помнить, что все детки разные. Если ребенок упорно не хочет засыпать сам, плачет и зовет маму, нужно отложить эту затею и попробовать снова через несколько недель. Родители должны проявлять самодисциплину, настойчивость, немало терпения и последовательность, в будущем все действия дадут положительный результат.

Источник

Мы должны обучить наших детей не только самостоятельно есть, пить, одеваться, но и спокойно засыпать. Для того, чтобы ребенок спокойно отдыхал ночью и часто не просыпался, нужно правильно организовать его день. Как уложить ребенка спать быстро и без слез читайте в этой статье.

Напишу советы молодым родителям, которые помогут организовать детский сон. А также читайте советы доктора Комаровского, который на своем веку повидал тысячи детей и точно знает, как сделать так, чтобы они крепко спали. Еще напишу некоторые тезисы из книги Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез». Очень жду Ваши комментарии на эту тему. Случаи у всех разные и способы успокоить непосед тоже разные. Делитесь своим опытом, который бесценен для других родителей.

Читайте также: Как научить ребенка говорить.

как уложить спать ребенка за 5 минут

Советы родителям, как уложить ребенка спать

Ребенок до года еще не умеет осознанно расслабляться, когда он хочет спать. А спать дети хотят, как и взрослые, просто они еще не знают, как это сделать. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно и без слез. Важно понимать, что все дети разные и время сна у всех будет разным.

Стоит научиться видеть признаки усталости и понять, что ребенок хочет спать.

Когда ребенок начинает тереть глазки, часто раздражается или становится вялым — это ясный признак того, что стоит срочно укладывать спать. Именно в этот момент уложить спать будет легче всего. Не откладывайте сон при появлении этих признаков для кормления, прогулки, мытья или каких-либо своих дел. Сразу же несите ребенка в постель или в коляску, если Вы на улице.

Если не уложите спать во время, ребенок переутомится, станет или слишком активным или слишком капризным. Могут начаться истерики или, наоборот, скакания. В этом состоянии уложить без слез будет уже слишком сложно.
Если кормите грудью, то ребенок будет засыпать у груди во время кормления. Здесь не возникнет сложностей с укладыванием. Когда решите отлучить от груди, тогда уже нужно будет менять методику укладывания. Кормить перед сном можно лежа на кровати, так ребенок не будет привыкать к постоянному нахождению на руках.
Перед ночным сном нужно создать определенную атмосферу — приглушенный свет (можно включить ночник), успокаивающая музыка или колыбельная, расслабляющий массаж. Младенца лучше купать в большой ванне перед сном, чтобы он мог плавать. Таким образом ребенок физически устанет, что способствует крепкому сну.

Чтобы ребенок двигался во время купания, а не просто лежал, вода должна быть ниже температуры тела. Температура воды снижается постепенно. Начните купание в 36 градусах, через пару дней сделайте воду на градус ниже и т.д. Таким образом в два месяца можно купать ребенка в 25 градусах. Главное — чтобы у него была возможность двигаться, чтобы согреться.

Для купания младенца купите специальный круг на шею — это очень удобно. Не нужно стоять и держать его, он сам будет плавать.
Ребенка можно укачивать на руках или в кроватке с полозьями. Наши предки всегда укачивали детей в люльках. Когда ребенок подрастет, нужно будет приучить засыпать его без укачиваний.
Вечером не включайте ребенку мультики, также не создавайте эмоциональных всплесков. Если ребенок перевозбудится, его тяжело будет уложить спать спокойно. Лучше вечером вымотать ребенка физически — сходить на прогулку. Ребенку первого года жизни мама должна сделать зарядку и массаж. Также перед сном плотно покормите ребенка. На сытый желудок спится крепче.
Не забывайте перед сном проветрить комнату. Также адекватно одевайте ребенка на сон, чтобы ему не было жарко или холодно. Оптимальная температура для сна — 18-20 градусов.
Для лучшего засыпания можете купить ночник-проектор, который будет транслировать звезды (или что-то другое) на потолок, а также в нем есть приятная музыка. Также малыши легко засыпают, когда смотрят на крутящийся мобиль для детской кроватки.

Видео: как быстро уложить ребенка спать

Укладываем спать по советам доктора Комаровского

У доктора Комаровского свой взгляд на то, как необходимо укладывать детей. Он вообще активно агитирует придерживаться здравого смысла во всем, что касается здоровья ребенка. Также он считает, что Вы не должны идти на поводу у ребенка и крутится вокруг него круглые сутки, игнорируя собственные потребности. Ведь уставшая, раздраженная, невыспавшаяся мама не может создать в доме необходимую атмосферу и настроение. Отсюда и начинаются проблемы в отношениях с мужем.

Очень часто мужья после рождения ребенка уходят ночевать в другую комнату, потому что им нужно выспаться. А мама ночи напролет носит младенца на руках, качает его, кормит и т.д. Через пару месяцев такого режима мама превращается в зомби. И возникает вопрос: как уложить ребенка спать быстро? Как сделать так, чтобы ребенок не пробуждался несколько часов подряд?

Стоит заметить, что все дети разные и результат от применения разных методик тоже будет разным.

Итак, напишу основные и главные тезисы доктора Комаровского, касающиеся сна.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

У детей, которые с рождения спят отдельно от родителей, меньше страхов, это подтверждено многими исследованиями. Также сон ребенка с мамой и выселение папы на диван или в другую комнату может привести к серьезным проблемам в семье. Папу редко устраивает такое положение вещей. Комаровский говорит: «Не стая должна жить по законам детеныша, а детеныш живет по законам стаи».  Важно в этом вопросе, как и во всех остальных, быть последовательным, придерживаться принятого решения, не вестись на манипуляции ребенка в виде истерики.

как уложить спать ребенка за 5 минут

Основная причина, почему мамы берут ребенка к себе — это удобство грудного вскармливания ночью. Ведь младенцы едят за ночь 2-4 раза, в зависимости от возраста. И не всегда маме хочется вставать, кормить и опять перекладывать в кроватку. Я своего первого ребенка тоже с рождения пыталась приучить спать в своей кроватке, которая стояла рядом с нашей взрослой. Но часто получалось так, что взяв малышку покормить к себе, я засыпала и не перекладывала ее обратно в детскую кровать. И со временем я пришла к тому, что все же удобней спать вместе.

Но так не должно продолжаться долго. Многие мамы мучаются от того, что грудной ребенок часто просыпается ночью. И это не 2-3 раза, как было у меня, а бывает и 10-15 раз! И стоит знать, что ребенок будет есть ночью до тех пор, пока Вы кормите его грудью. Если кормите 1 год, то и есть по ночам будет один год. А если решите кормить 2 и более лет, то все это время будут проблемы с ночным сном.

Комаровский говорит, что грудное вскармливание необходимо ребенку для иммунитета. И необходимо оно в течении одного года после рождения. После года ребенок уже переводится на обычную еду, у него появляются зубы. Питательной потребности в грудном вскармливании после года у ребенка нет. Но эта потребность может быть эмоциональной. И, если женщина хочет, она может продолжать кормить ребенка и до двух лет.

Скажу по своему опыту. Первого ребенка кормила 1 год и 1 месяц. Все это время присутствовали ночные кормления. Когда отлучила от груди, ребенок стал спать всю ночь практически сразу. Второго ребенка кормила 1 год и 3 месяца. История была точно такая же. Пока кормила, до тех пор ночью дочь просыпалась. И так происходит практически у всех. Потерпеть нужно 2-3 ночи, после того, как Вы приняли решение не давать ночью грудь. Дальше ребенок уже не будет просыпаться, чтобы просить грудь.

Главное — придерживаться своего решения. Нельзя один раз не выдержать и покормить, в другой раз терпеть. Решили не давать, значит нужно гнуть свою линию и играть по своим правилам.

Поэтому, если Вашему ребенку уже больше года, и недосыпы Вам очень мешают жить и хорошо себя чувствовать, то можно принять решение о прекращении лактации или о прекращении ночного кормления. А общаться с ребенком можно не только путем прикладывания к груди.

С другой стороны, грудное вскармливание удобно тем, что не нужно придумывать никаких способов, чтобы уложить ребенка спать. Ребенок засыпает у груди. Когда же ГВ заканчивается, нужно искать другой безболезненный способ уложить ребенка спать. Об этих способах буду писать дальше.

Условия для ночного сна.

Важно соблюсти все условия для продолжительного ночного сна ребенка. Если эти условия не будут соблюдаться, то ребенок будет часто просыпаться, и его нужно будет часто укладывать спать. От этого недосыпы и конфликты в семье.

как уложить спать ребенка за 5 минут

Чтобы ребенок хорошо спал и часто не просыпался ночью, нужно, чтобы:

  • у него была удобная кроватка и матрас;
  • он плотно поел перед сном;
  • он устал физически за день; доктор предлагает методику, когда днем «нужно замучить ребенка», обязательно погулять перед сном;
  • у него не было эмоциональных нагрузок перед сном (вечером не дарить новые игрушки, не смотреть мультики и т.д.);
  • в комнате был влажный воздух (50-70%) и не было жарко (оптимальная температура воздуха 18-20 градусов);
  • перед сном нужно покупать ребенка в прохладной ванне, чтобы он не просто сидел, а двигался в воде, чтобы согреться;
  • чтобы быстро заснуть, ребенок должен ХОТЕТЬ спать.

Ребенку до двух лет не нужна подушка вообще. У детей голова больше, чем у взрослых, другие пропорции. С двух лет нужно класть плотную подушку, толщиной около 2 см.

Если ребенок плохо спит ночью, причин может быть много. И только Вы сами можете их проанализировать. Ребенку может быть холодно. В этом случае ему нужно надеть теплую пижаму и не укрывать его. Тогда отпадет необходимость поправлять ему одеяло ночью. Если ребенок младше 5 месяцев, его можно запеленать для сна. Тогда он не будет будить сам себя взмахами рук и ног. Я детей пеленала, а позже одевала адекватно температуре в помещении.

Если в комнате душно и жарко, ребенок обязательно проснется от жажды. Тогда его нужно напоить водой. Но лучше купить увлажнитель воздуха и поддерживать высокую влажность. Тогда ребенок будет намного лучше спать.

Старайтесь за день вымотать ребенка физически. Больше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, по ступенькам, лазайте по лесенкам, горкам и т.д. Физическая активность способствует крепкому сну. А вот эмоциональные впечатления наоборот. Ребенок перевозбуждается и заставить его лечь спать просто невозможно. Поэтому все эмоции лучше испытывать в первой половине дня.

Если ребенок днем много спит, из-за этого ночью ложится поздно и спит мало и плохо, днем его нужно будить пораньше. Тогда и ночной сон будет крепче. Бывают случаи, когда ребенку уже после двух лет дневной сон можно отменить, если ребенок очень активный. Тут уже нужно смотреть по своей ситуации.

Укачивать или нет?

Укачивание не вредно для ребенка. Но это может быть тяжело для мамы, особенно, если ребенок уже достаточно много весит. Бывают случаи, когда ребенок настолько привык спать на руках у мамы, что совершенно не хочет перемещаться в кроватку. Историю такой мамы я недавно читала. Она жалуется, что ребенок спит только на руках, при перекладывании его в постель, начинает кричать. И ей приходится спать сидя всю ночь! И при этом ничего не помогает приучить ребенка сопеть в кровати.

как уложить спать ребенка за 5 минут

Ребенку такая ситуация не вредна. Ему комфортно, тепло и хорошо. А вот замученная мама — это очень плохо. И в такой ситуации есть только один выход — принять решение и не отступать от него ни на шаг. Заснул ребенок на руках — положили его в кроватку. Он кричит, но сразу не нужно его брать на руки. Погладьте ребенка по животу, головке, спинке. Говорите спокойно, успокаивающе. Главное — не отчаиваться и не раздражаться. Потому что это настроение передастся ребенку. Включите звуки природы или колыбельные.

Первый раз ребенок может кричать долго — и час, и два. Будьте рядом, не бросайте ребенка одного, гладьте и успокаивайте. В следующий раз он успокоится быстрее. На 3-5 раз ребенок будет уже спокойно спать в кроватке. Главное — не отступать от решения.

Если укладываете ребенка укачиванием на руках, то замотайте его в пеленку или одеяло, смотря, какая температура. Когда ребенок заснет, переложите его в постель на этом одеяле. Так сохранится мамино тепло и ребенок не проснется от резкого перепада температуры.

Я своих детей тоже укачивала после того, как отлучила их от груди. Лично для меня это был самый простой способ уложить их спать. Минут за 10 укачивания они засыпали, после чего я перекладывала их в кроватку. К двум годам мне стало тяжело физически укачивать их на руках. И мы перешли на другой способ. Я укладывала ребенка в постель, садилась рядом и гладила. Иногда пела при этом колыбельные или включала успокаивающую музыку.

Ритуалы перед сном.

Чтобы ребенок быстрее засыпал, каждый вечер нужно проводить ритуалы. В каждой семье ритуалы будут свои, но они должны быть всегда одинаковыми. Начиная с 6 месяцев уже можно начинать вводить эти ритуалы. Ребенок будет ассоциировать эти действия со сном и легче будет засыпать без капризов и слез.

как уложить спать ребенка за 5 минут

Самый древний ритуал — колыбельная песня. Петь колыбельные можно с самого раннего возраста, ребенок привыкает и легко засыпает. Единственная сложность — отучить подросшего ребенка засыпать под колыбельные.

К ритуалам можно отнести:

  • вечернее купание и чистку зубов
  • чтение сказки перед сном
  • укладывание спать игрушек
  • вечерний расслабляющий массаж
  • поцелуи

Вы сами можете придумать какой-то ритуал, который будете делать только перед сном.

Элизабет Пэнтли «Как уложить спать ребенка без слез»

Книга Элизабет Пэнтли довольно популярна. Автор — мать четырех детей, в книге она делится своими опытом и наблюдениями. Я напишу вкратце основные положения этой книги, не буду вдаваться в подробности, чтобы слишком не затянуть статью.

1. На ночь нельзя давать ребенку сладости и продукты, содержащие быстрые углеводы. Потому что это — быстрый источник энергии, а на ночь нужны питательные и сытные продукты, типа крупяно-молочные каши, творог, молоко, сыр.

2. Если Вы кормите грудью, не ешьте вечером продукты, которые могут спровоцировать вздутие кишечника и колики у ребенка (белокочанная капуста, фасоль и другие бобовые, орехи), а также не пейте кофе и чай.

3. Перед сном нужно соблюдать определенный режим и ритуал, который будет повторяться изо дня в день. Например, прогулка — ужин — купание — чтение сказок — спокойная музыка — включение ночника — постель.

4. Дневной сон стараться устраивать в одно и то же время, чтобы настроить внутренние часы ребенка.

5. Важно уловить момент, когда ребенок захочет спать и, не теряя времени, сразу же укладывать. Нужно уметь замечать первые признаки переутомления: зевота, трет глаза, капризничает. Если пропустить этот момент, то потом ребенок уже не ляжет спать быстро и без слез. Тогда еще нужно будет ждать часа 2 подходящего момента.

как уложить спать ребенка за 5 минут

6. Автор утверждает, что многие ошибочно считают, что если уложить ребенка рано вечером, то он рано проснется. В книге пишется, что при наличии постоянно режима ребенок будет спать ночью долго. Поэтому его можно уложить в 8-9 часов и он будет спать до 8 утра.

Не знаю, как у автора, но мои дети не будут спать 12 часов ночью, если они при этом уже отдыхали днем. Если ребенка днем не укладывать, то такой вариант развития событий возможен. При этом имеет еще значение возраст ребенка. Поэтому с этим пунктом я не согласна. Я больше соглашусь с доктором Комаровским, который выступает за позднее укладывание детей.

7. В книге пишется, чтобы сдвинуть ночной сон на более раннее время, это нужно делать постепенно. Каждый день укладывать ребенка на 15-30 минут раньше.

8. Ребенок, который хорошо отдохнул днем, лучше спит ночью.

С этим пунктом я тоже не могу полностью согласиться. Если днем спать очень много, то ночью, скорее всего, смотреть сны ребенок будет меньше. Тут Вы должны сами решить, как Вам удобней.

9. Если ребенок проснулся ночью вскоре после засыпания, нужно сразу же подойти к нему, пока он еще сонный. Сразу же положите его в удобное положение или покачайте на руках, говорите свои сонные фразы, типа «т-ш-ш». Не допустите, чтобы ребенок взбодрился, иначе уложить его спать заново будет сложно.

10. Сон ребенка и взрослого делится на циклы. Сразу после засыпания сон самый крепкий. В конце цикла сон более чуткий. Когда у взрослых наступает конец цикла, они переворачиваются на другой бок и опять засыпают. Ребенок еще не умеет сам так делать. Он может проснуться и искать источники успокоения. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Сначала Вы будете вставать к нему, чтобы взять на руки, успокоить и покачать. При этом повторяйте «сонную фразу». Чуть позже достаточно будет погладить ребенка, не беря его на руки, и говорить «т-ш-ш». Еще дальше достаточно будет просто звука «т-ш-ш». Со временем ребенок уже научится засыпать сам в конце цикла сна, как и взрослый.

11. Нужно выбрать ребенку игрушку для сна. Или ребенок выберет ее сам. Это должно быть что-то мягкое, уютное и приятное на ощупь. Когда выберете такую игрушку, кладите ее сначала между собой и ребенком во время укладывания его спать. Например, кормите грудью перед сном и кладите рядом эту игрушку. Ребенок привыкнет, эта игрушка будет ассоциироваться у него со сном, она будет пахнуть мамой.

как уложить спать ребенка за 5 минут

12. Во время укладывания ребенка включите успокаивающую музыку для релакса. Это также могут быть звуки природы: пенье птиц, шум водопада или дождя. Так называемый «белый шум» помогает детям расслабиться и заснуть. Это может быть шум работающей стиральной машины, звук текущей воды. Сейчас в интернете можно включить и скачать много таких шумов для младенцев.

13. Можно давать детям соску для засыпания или бутылочку. Только бутылочка может привести к кариесу и перееданию. Соска до 3 месяцев может ухудшить лактацию, поэтому лучше до этого возраста ее не использовать. Пустышка после 2 лет может нарушить прикус и затормозить развитие речи.

как уложить спать ребенка за 5 минут

14. Важно, чтобы ребенок засыпал в своей кроватке, в знакомой обстановке, с любимой игрушкой. Тогда проснувшись, он увидит то же место, в котором он заснул, не будет беспокоится и быстро опять уснет. Если же ребенок заснул возле мамы в маминой кровати, а проснулся в своей кроватке, то он не понимает, что произошло и начинает плакать. Представьте себя на его месте: заснули рядом с мужем, а проснулись на кухне. Обидно…

15. Не нужно по каждому писку давать ребенку грудь или соску. Возможно, ребенок просто ворочается во сне, но не проснулся.

16. Изменения происходят постепенно. Возможны и откаты назад. То есть 2 шага вперед, 1 назад. Но, если придерживаться одной тактики, со временем сон ребенка наладится.

17. Сколько должен спать ребенок:

  • новорожденный — 16-18 часов в сутки
  • 1 месяц — 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью
  • 3 месяца — 5-6 часов днем и 10-11 часов ночью
  • 6 месяцев — 3-4 часа днем и 10-11 часов ночью
  • 9 месяцев — 2,5 — 4 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 12 месяцев — 2-3 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 2 года — 1-2 часа днем и 11-12 часов ночью
  • 3 года — 1-1,5 часа днем и 11 часов ночью

Желаю всем мамам и папам побольше терпения. Если реагировать адекватно и спокойно, то Вы научитесь быстро и без слез укладывать своего ребенка спать.

Источник

  • Улица полна движения сочинение
  • Украшение зала на новый год в детском саду зимняя сказка в лесу
  • Украинские народные сказки для детей
  • Украинские сказки для детей на русском
  • Украинская народная сказка серко