Тяжелая атлетика представляет собой силовой спорт, в котором цель атлета — поднять штангу с наибольшим весом в двух упражнениях. Это одна из самых древних дисциплин на планете, где главным качеством спортсмена выступает развитая взрывная сила. Сегодня соревнования по данной дисциплине проходят в рамках Всемирных, Азиатских и Олимпийских игр и являют собой атлетическое двоеборье. Участники, объединенные по весовым категориям, выполняют сначала рывок штанги, а потом толчок. Победа присуждается тому, кто поднял большее число килограммов в совокупности по двум упражнениям. Тяжелой атлетикой занимаются и мужчины, и женщины.
Как развивалась тяжелая атлетика
Мода на поднятие тяжелых предметов появилась еще во времена Геркулеса. На протяжении веков без выступлений атлетов-тяжеловесов не обходилось ни одно цирковое представление, ни одно народное гуляние.
Известны и первые рекорды того времени:
- Луи Сир из Канады поднял до уровня своих колен ось вагона массой 669 кг.
- Том Вальтер Кеннеди, силач из США, приподнял ядро массой 600 кг.
- Антон Риха из Чехии смог перенести на плечах вес в 854 кг.
Как спортивная дисциплина тяжелая атлетика начала становление с 1860 г. и окончательно оформилась к 1920 г. За это время было организовано множество кружков и клубов, как любительских, так и профессиональных. Были составлены и утверждены единые правила соревнований, стандартизованы спортивные снаряды и др.
На первой Олимпиаде 1896 г. в Греции уже была представлена программа по подъему тяжелых весов, состоящая из двух упражнений: подъем штанги над головой двумя руками и одной рукой. Максимальный вес, поднятый двумя руками, тогда составил 71 кг, двумя — 111,5 кг.
С 1920 г. ведет свою работу Международная федерация тяжёлой атлетики. Под ее эгидой проходят мировые и европейские чемпионаты.
До 1928 г. в программу турнира по тяжелой атлетике входили:
- Рывок и толчок на одной руке
- Рывок и толчок на двух руках.
- Жим.
В 1928 г. на смену пятиборью пришло троеборье — рывок, толчок и жим. А в 1972 г. атлеты стали состязаться только в двух упражнениях — рывке и толчке.
До 1905 г. тяжелоатлеты не разделялись по весовым категориям, затем было выделено 3. К 1913 г. их было уже 5, а к 1977 — 8.
Такой путь проделала тяжелая атлетика из древних времен до современности. Сейчас у представителей сильного пола выделяется 8 категорий по весу, у прекрасного пола — 7. Перед выступлением для спортсменов обязательным является взвешивание. На выполнение упражнения дается 3 подхода продолжительностью не более минуты.
Техника выполнения упражнений
Тяжелая атлетика покоряется лишь тем, кто имеет недюжинную силу, выносливость и ловкость. Ведь всего за одну минуту необходимо поднять над головой штангу. Это действие выполняется двумя способами: рывком или толчком. Это и есть соревновательные упражнения дисциплины. Рывок представляет собой отрыв штанги от помоста с подъемом ее над головой. Толчок — это поднятие штанги в 2 этапа: отрыв штанги от помоста и подтягивание ее к груди, а затем поднятие ее над головой на прямых руках.
Рывок
На старте спортсмен стоит на помосте, а штанга лежит перед ним. Далее действия выполняются в такой последовательности:
- Атлет берет штангу хватом сверху, руки при этом широко расставлены. Ноги можно широко расставить или согнуть в коленях.
- Выполняется элемент, именуемый тягой, за счет одновременного усилия мышц ног и спины. Выполняя тягу, спортсмен мощным усилием придает штанге ускорение.
- Происходит подрыв — штанга разгоняется настолько, чтобы атлет смог уйти под нее.
- Тяжеловес принимает положение сидя, подняв штангу над головой на вытянутых руках, а затем медленно поднимается и выпрямляет корпус.
Правильно выполненный рывок подразумевает поднятие штанги сразу с пола над головой на прямых руках, а также удерживание веса до знака судьи о том, что вес принят. То есть важно не только поднять штангу, но и удержать равновесие. Это упражнение признается самым сложным.
Толчок
Исходное положение такое же, как в рывке. Далее упражнение выполняется следующим образом:
- Гриф берется хватом. Руки при этом расположены немного шире плеч.
- Штанга подтягивается к груди спортсмена непосредственно с пола. Ноги расставлены или согнуты в коленях. При этом штангу необходимо удерживать так, чтобы она не касалась груди спортсмена. Можно держать ее согнутыми руками.
- Выполняется тяга для разгона штанги и ее быстрого подъема.
- Атлет делает подрыв с целью дополнительного подбрасывания штанги и готовиться уйти под нее. Внешне это напоминает прыжок со штангой.
- Тяжелоатлет принимает положение сидя со штангой. Она расположена на уровне груди или ключицы.
- Выполняется подъем из приседа — атлет выпрямляет корпус, держа штангу у груди.
- Происходит непосредственно толчок. Штангист выталкивает вес, ногами делает ножницы, одновременно выпрямляя руки, сам уходит под штангу.
- Тяжелоатлет становится ровно, удерживая штангу над головой, до сигнала судьи о том, что вес взят.
Одежда для тяжелой атлетики
На тренировках спортсмен должен чувствовать себя комфортно, а его мышцы и связки должны быть надежно защищены.
К одежде и обуви штангиста предъявляются определенные требования:
- Комбинезон. Это облегающий костюм из лайкры или бифлекса, поддерживающий таз, спину и бедра для снижения риска получения увечья. Подбирается строго индивидуально.
- Трико. Представляет собой укороченный комбинезон без застежек, ремней и пуговиц. Для соревнований могут приобретаться трико с усиленными двойными швами, а для чувствительной кожи — изделия с добавлением хлопка. Главное требование для комбинезона и трико — свобода движений атлета.
- Штангетки — специальная обувь тяжелоатлетов из натуральной или искусственной кожи, способствующая удержанию баланса при поднятии весов. Имеет протекторы и нескользящую подошву, небольшой каблук, препятствующий падению, ортопедическую вкладку и завышенную пятку. Лодыжки фиксируются шнуровкой, дополненной ремнями на липучках. Штангетки подбираются строго по размеру и только путем примерки. Важно, чтобы при приседании подошва не деформировалась и отсутствовал дискомфорт в ногах.
- Атлетический пояс. Фиксирует позвоночник, предотвращая получение увечья в момент выполнения силового упражнения. Его носят также на начальных этапах тренировок и после травмы. В течение всей тренировки носить пояс не нужно. При выборе следует отдавать предпочтение изделиям из натуральной кожи, поскольку они более долговечны, имеют анатомическую форму и надежно поддерживают спину. Если все же приобретается пояс из искусственного материала, пусть это будет неопреновый — он отличается эластичностью и надежностью, а также имеет внутри вставки, повышающие жесткость.
- Карабин для пояса — это застежка, увеличивающая надежность фиксации. Может быть классическим, а также в виде скобы или карабина. Скоба обеспечивает надежную фиксацию, а карабин позволяет подогнать экипировку строго под индивидуальные параметры спортсмена.
Польза от занятий
Тяжелая атлетика при грамотном подходе полезна и взрослым, и детям. Ее польза для взрослых заключается в следующем:
- Избавление от лишнего веса, формирование красивой фигуры, ускорение обменных процессов в организме. На систематических занятиях расходуется большое количество энергии, в результате чего эффективно сжигается подкожный жир.
- Преодоление депрессии и стресса. Результаты научных исследований подтверждают, что в результате тренировок хотя бы 2 раза в неделю в крови снижается уровень гормона стресса (кортизола), при этом стабилизируется настроение.
- Повышение качества сна. Тренировка со штангой способствует расслаблению нервной системы, в итоге засыпание происходит легче, а сон становится более спокойным.
- Предупреждение возможных проблем со спиной и поясницей. Тяжелая атлетика способствует проработке мышц, поддерживающих позвоночник, что предотвращает возникновение застойных процессов и, как бонус, улучшает осанку. Тренировки укрепляют мышцы кора, которые в свою очередь поддерживают позвоночник, формируют осанку.
- Укрепление сердца и сосудов, снижение артериального давления, увеличение скорости кровотока.
- Нормализация работы мозга. Все те же научные исследования доказали, что силовые тренировки улучшают ассоциативную память и организационные функции. А кроме того, препятствуют развитию болезни Альцгеймера.
Что касается юных спортсменов, для них занятия тяжелой атлетикой имеют следующие преимущества:
- Тренируют выносливость.
- Наращивают мышечную массу и формируют взрывную силу.
- Укрепляют опорно-двигательный аппарат.
- ускоряют обменные процессы.
- Поддерживают стабильной массу тела, давление и уровень холестерина в крови.
- Повышают самооценку.
Силовые тренировки связаны с поднятием немалых весов. Следовательно, заниматься тяжелой атлетикой можно с 7-летнего возраста, когда ребенок уже умеет слушать указания тренера и соблюдать технику безопасности.
Бытует мнение, что занятия со штангой тормозят рост ребенка. Но это утверждение опровергнуто учеными. Доказано, что тренировки с нагрузками, адекватными возрасту ребенка, начатые до 8 лет, не оказывают никакого воздействия на рост.
Вред тяжелой атлетики
Безусловно, в определенных ситуациях тяжелая атлетика способна нанести вред здоровью человека. Однако возможно это только в двух случаях и проистекающих от них:
- Занятия при наличии противопоказаний. Запрещается приступать к силовым тренировкам при;
— нарушении зрения;
— патологиях сердца и сосудов;
— гипо- и гипертонии;
— нарушениях физического развития;
— травмах и патологиях мозга;
— неврологических расстройствах, нарушениях психики;
— эпилепсии;
— травмах опорно-двигательного аппарата;
— менструация (у женщин).
Поэтому перед тем, как приступить к занятиям, обязательно следует пройти медицинское обследование и получить консультацию специалиста.
- Завышенный уровень нагрузки без предварительной разминки.
Таким образом, тяжёлая атлетика — это не только поле для рекордов и достижений, но и полезный спорт для мужчин, женщин и детей. Систематические занятия с грамотным тренером, который постепенно будет увеличивать нагрузку, помогут укрепить организм в целом, повысить силу, выносливость, избавиться от лишних килограммов.
Похожие темы:
- Пауэрлифтинг. Правила и соревнования. Плюсы и минусы. Упражнения
- Кроссфит. Тренировки и особенности. Плюсы и минусы. Домашний
- Силовая аэробика. Структура занятий и упражнений. Плюсы и минусы
- Аксессуары для тяжелой атлетики. Виды и применение. Особенности
- Бодибилдинг. Виды и особенности. польза и противопоказания
- Гиревой спорт. Упражнения и снаряжение. Плюсы и минусы. Особенности
- Блины для штанги. Виды и характеристики. Примеры упражнений
Найдено определений: 4
тяжёлая атлетика
энциклопедический словарь
Тяжёлая атле́тика — вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времён; официальные соревнования проводятся с 1860-х гг. (впервые в США). Современная официальная программа — рывок и толчок штанги (до 1973 и жим). В Международной федерации — ИВФ (IWF; основана в 1920) около 140 стран (1993). В программе Олимпийских игр с 1896, чемпионаты мира с 1898, Европы с 1896.
* * *
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА — ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕ́ТИКА, вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга (см. ШТАНГА), гиря (см. ГИРИ (меры массы))) в различных весовых категориях. Официальные соревнования проводятся с 1860-х гг. (впервые в США). Современная официальная программа: рывок и толчок штанги (до 1973 и жим). В Международной федерации — ИВФ (IWF; основана в 1920) 167 стран (2002). В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Чемпионаты мира проводятся с 1898, Европы — с 1896.
Разработан единый для всех международных соревнований снаряд — разборная штанга с обрезиненными дисками (диаметр 45 см) и вращающимся на втулках грифом (длина 220 см, диаметр 28 мм). Спортсмены соревнуются на помосте размером 4×4 м.
Лидируют в тяжелой атлетике Россия, Греция, Германия, Украина, Турция и Болгария. Эти страны могут выставить по одному участнику в каждой весовой категории или, пропустив одну из них, заявить сразу двух в другой.
История возникновения
В зарождении этого вида спорта немалая заслуга принадлежит профессиональным силачам, которые во второй половине 19 в. выступали на цирковых и балаганных подмостках Европы. Профессиональные атлеты существовали и на Американском континенте. Во многих странах были свои геркулесы, которые вызывали в народе живой интерес к атлетизму. Российский матрос Василий Бабушкин славился тем, что на его груди разбивали молотом гранитную глыбу весом около 200 кг. Становление тяжелой атлетики как вида спорта приходится на конец 19 в.
Первыми олимпийскими чемпионами стали англичанин Л. Эллиот, поднявший одной рукой 71 кг, и датчанин В. Йенсен, который поднял двумя руками самую тяжелую штангу — 111,5 кг.
В 1913 состоялся I Международный конгресс по тяжелой атлетике, итогом которого было создание Всемирного союза тяжелоатлетов.
Развитие тяжелой атлетики в России
Днем рождения российской тяжелой атлетики считается 10 (23) августа 1885, когда в Петербурге был открыт первый в России «Кружок любителей тяжелой атлетики». Его руководителем был избран врач и педагог В. Ф. Краевский, которого называли «отцом русской тяжелой атлетики». Разработанная им система тренировок была прогрессивнее западноевропейской: в основе его методики лежала система рационального развития силы. Впервые был осуществлен врачебный контроль над занимающимися. Воспитанники Краевского неоднократно побеждали на международных соревнованиях; его лучший ученик — И. В. Лебедев (легендарный «дядя Ваня»).
В 1913 был создан Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТ) под председательством пропагандиста спорта и атлета Л. Чаплинского, в том же году ВСТ вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов.
Обладателями мировых рекордов и наиболее выдающимися атлетами того времени были Я. Краузе, П. Херудзинский, А. Неуланд, Л. Чаплинский , Л. Алекс, Л. Бухаров, К. Павленко, Г. Чикваидзе, А. Красовский, С. Тонкопей, Ф. Гриненко. Атлетам России принадлежали 25 рекордов мира из 50 зарегистрированных Всемирным союзом мировых рекордов. В 1930-е гг. рекордсменами мира стали Н. Шатов, Г. Попов, С. Амбарцумян, М. Шишов, Н. Кошелев, А. Жижин, Д. Наумов. На 3 рабочей Олимпиаде в Антверпене (1937) советские тяжелоатлеты заняли первое командное место, выиграв состязания во всех весовых категориях.
В предвоенные годы было побито большое количество рекордов (50 всесоюзных, из них — 24 выше мировых). Список советских рекордсменов мира в эти годы пополнился такими именами, как Г. Новак (см. НОВАК Григорий Ирмович), Е. Хотимский, В. Крылов, Р. Манукян, М. Касьяник, А. Петров, А. Божко. В 1946 советские тяжелоатлеты вступили в Международную федерацию тяжелой атлетики и впервые приняли участие в первенстве мира в Париже. Москвич Г. Новак первым из советских спортсменов завоевал титул чемпиона мира, в категории до 82,5 кг. А первым чемпионом мира в тяжелом весе стал москвич А. Медведев.
Олимпийские чемпионы
В 1952 советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх в Хельсинки, было положено начало первым олимпийским победам. Первым золотую медаль среди штангистов завоевал И. Удодов, звания олимпийского чемпиона удостоились Р. Чимишкян и Т. Ломакин. Полным триумфом советских спортсменов закончился тяжелоатлетический турнир на Олимпийских играх в Риме (1960). Было установлено 15 олимпийских рекордов, 7 из которых превысили мировые. На 25 кг превысил мировое достижение Ю. Власов (см. ВЛАСОВ Юрий Петрович), вторично завоевал звание олимпийского чемпиона А. Воробьев.
Золотые награды получили Е. Минаев, В. Бушуев, А. Курынов. В Мюнхене В. Алексеев (см. АЛЕКСЕЕВ Василий Иванович) победил с результатом 640 кг, его рекорд в троеборье навечно вошел в золотую летопись мировой тяжелой атлетики. На Олимпийских играх в Монреале (1976) В. Алексеев и установил мировой рекорд в толчке — 255 кг. Семь золотых и одна серебряная медаль принесли команде СССР 1 место. Это самый большой успех советской команды тяжелоатлетов за всю историю выступлений на олимпиадах. На олимпийском помосте в Москве (1980) был установлен 21 олимпийский рекорд, причем 13 из них мировые. Традицию побед продолжил А. Чемеркин (см. ЧЕМЕРКИН Андрей Иванович), вписав свое имя в один ряд с именами Власова, Рахманова, Курловича.
Впервые трехкратным олимпийским чемпионом в тяжелой атлетике стал турецкий спортсмен Наим Сулейманоглу (см. СУЛЕЙМАНОГЛУ Наим) (Атланта, 1996), выступающий в категории 64 кг. Двукратными олимпийскими чемпионами являются американцы Ч. Винчи, Т. Коно, Д. Дэвис, поляк В. Башановский, француз Л. Остин, болгарин Н. Нурикян, японец И. Миякэ, грек П. Димас, белорус А. Курлович, российские атлеты — А. Воробьев, Л. Жаботинский (см. ЖАБОТИНСКИЙ Леонид Иванович), В. Алексеев.
Дополнительное внимание к этому виду спорта привлекает женская тяжелая атлетика, которая была включена в программу Олимпийских игр 2000. Лидировали китайские спортсменки, россиянка В. Попова завоевала серебряную медаль. В состязаниях среди мужчин высших наград были удостоены атлеты Греции, Болгарии, Ирана, Китая и Турции. Российские спортсмены А. Петров и А. Чемеркин получили бронзовые медали. На Олимпиаде в Афинах (2004) золото выиграл Д. Берестов (в категории до 105 кг), серебро завоевала Н. Заболотная, а В. Попова удостоилась бронзы.
иллюстрированный энциклопедический словарь
Соревнования по тяжёлой атлетике.
Тяжелая атлетика
ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА, вид спорта; соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времен; официальные соревнования проводятся с 1860-х гг. (впервые в США); в России первый кружок любителей тяжелой атлетики создан в 1885 (Санкт-Петербург). Современная официальная программа: рывок и толчок штанги (до 1973 и жим). В 1920 основана Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ); объединяет около 150 стран. Чемпионаты мира и в программе Олимпийских игр с 1896, чемпионаты Европы с 1947.
Тяжёлая атлетика. Вес взят!
полезные сервисы
тяжелая атлетика
большой энциклопедический словарь
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА — вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. Упражнения с тяжестями известны с древних времен; официальные соревнования проводятся с 1860-х гг. (впервые в США). Современная официальная программа: рывок и толчок штанги (до 1973 и жим). В Международной федерации — ИВФ (IWF; основана в 1920) ок. 140 стран (1993). В программе Олимпийских игр с 1896, чемпионаты мира с 1898, Европы с 1896.
идеография
↑ поднимать тяжести, атлетизм
тяжелая атлетика. тяжелоатлет. тяжелоатлетический.
поднятие тяжестей: рывок. толчок. жим.
штангист. гиревик.
взять вес. с какого подхода (с первого #).
метание диска, копья, молота. дискобол. метатель. метальщик.
толкание ядра.
снаряжение: гантель. штанга.
полезные сервисы
1.
… Лиссабоне, со сборной по легкой атлетике Она профессиональная спортивная массажистка. Естественно, только это и можно предположить … Лапицкий Я это видела. — Легкая атлетика еще успеет тебе надоесть, — поморщившись, сказал он. — Когда она мне …
Платова Виктория. Ева 1-4
2.
… любимых занятий. Художественная гимнастика, тяжелая атлетика, баскетбол популярны, как и сто лет назад. Но время рождает …
Плонский Александр. Рассказы
3.
… академических предметах, так и в атлетике. Он сознательно культивировал в себе высокомерие, качество, которое его отец …
Патни Джо Мери. Романы 1-12
4.
… тренер национальной сборной по легкой атлетике. — Кого из подопечных ты намерен включить в заявку? — спросил Майкл … программы поднимет престиж нашей легкой атлетики. А если еще и мировой рекорд… Ты три года в … ДО РЕКОРДА Соревнования по легкой атлетике были в самом разгаре. Десятки тысяч зрителей собрались, чтобы посмотреть …
Пашков А.. Рассказы
5.
… Больше времени стал уделять легкой атлетике, лыжному спорту. Но самыми любимыми были гимнастика на снарядах, рейнское …
Покрышкин А.И.. Познать себя в бою
6.
… скелета, мускулатуры и кожи. Выраженный атлетик, это — человек выше среднего роста с особенно широкими, выступающими плечами … таз уже плечевого пояса); кости атлетиков имеют грубое строение, руки у них большие, голова высокая и … разнообразие соответствующих телесных типов (астеники, атлетики, диспластики) показывает, что в этом кругу и характерологически надо искать …
ПСИХОПАТИИ
7.
… прыгать, играть в волейбол. — Легкая атлетика! — тяжело вздыхал Кочетов, пробегая круг за кругом бесконечную тысячеметровку. Капельки …
Раевский Борис М.. Только вперед
8.
… за звание чемпиона по легкой ат- летике, — объявил мужской голос. «Трам-пам-пам,» — снова переключил он. — Ну …
Постников В.. Сказки
9.
… игровые виды, бег, плавание, тяжелая атлетика и прочее. И прыжки. Отыскав нужный раздел, он заложил страницы …
Прошкин Евгений. Зима 001
10.
… клоунов из команды по легкой атлетике. — Тут он быстро оглянулся и, убедившись, что ребята, с которыми … Роджера попробовать себя в легкой атлетике, но оставил эту мысль после постоянных отказов. Он не очень … к студенческому чемпионату по легкой атлетике, к первенству Американской легкоатлетической федерации, к Олимпиаде, наконец. Мог бы …
Паскаль Френсис. Школа в ласковой долине
11.
… Он не блистал в командной атлетике, но Ларри неплохо играет в сквош и чертовски хорошо в …
Нивен Ларри. Мир птаввов
12.
… два первых разряда по легкой атлетике. За два месяца до отправки делегации все намеченные кандидаты собрались …
Никитин Юрий. Рассказы
13.
… Гейдриха — спорт (фехтование и легкая атлетика). И еще одно — женщины… В СС он вступил лет восемь …
Насибов Александр. Долгий путь в лабиринте
14.
… гидромелиоративного техникума. Занялся спортом: легкая атлетика, самбо. В общежитии вахтеры в критических случаях почему-то обращались …
Нетребо Леонид. Пангоды
15.
… два первых разряда по легкой атлетике. За два месяца до отправки делегации все намеченные кандидаты собрались …
Никитин Юрий. Человек, изменивший мир (сборник рассказов)
16.
… большинство наших спортсменок, в легкой атлетике в особенности, выглядели, мягко сказать, малопривлекательными. Если не уродинами. Мужеподобные …
Орлов Владимир. Бубновый валет
17.
… был мастером спорта по тяжелой атлетике, и его фигура наглядно показывала, к чему надо стремиться таким …
Панов Вадим. Тайный город 1-9
18.
… точно чемпион мира по тяжелой атлетике, точно марафонец; как приятно засыпать, как я хочу заснуть, я …
О’Фаррелл Джон. Лучше для мужчины нет
19.
… 2. То же, что культуризм. АТЛЕТИКА, -и, ж. Спортивные упражнения, требующие разносторонней физической подготовки. Легкая а … АТЛЕТИЧЕСКИЙ, -ая, -ое. 1. см. атлетика. 2. О телосложении: мощный, крепкий, такой, как у атлета. Атлетическая … бегать, бежать. 2. Вид легкой атлетики — бегание на разные дистанции. Спортивный б. Б. на сто метров … также для упражнений в тяжелой атлетике. 2. Подвесной груз, регулирующий или приводящий в движение механизм. Часы … состязание по десяти видам легкой атлетики. ДЕСЯТИДНЕВКА, -и, ж. Промежуток времени в десять дней, декада. ДЕСЯТИКЛАССНИК …
Ожегов С., Шведова Н. Толковый словарь русского языка
20.
… блестящим учеником, как и в атлетике, и в военной подготовке. Он изучал науку выживания в пустыне …
Райт Генри. Дорога на запад
21.
… меня второй разряд по легкой атлетике и второй по боксу. Не гигант. И стреляю не так …
Рясной Илья. Вирус смерти
22.
… Он имел разряд по легкой атлетике, и это было хорошо. Но утром он надел новые туфли …
Сапожников Леонид. Кольцо из клуба Архимед
23.
… том числе и мотоциклетному. Легкая атлетика летом и катание на лыжах зимой заложили основу для крепости … новеньких лыжах… прыжки в воду… атлетика… прыжки с шестом… что теперь все это для меня значит …
Рудель Ганс-Ульрих. Пилот Штуки
24.
… Кречмер рассматривал как сме- шанный. Позже атлетикам присвоили эпилептоидный, авторитар- но-напряженный тип характера, характер воина и политика …
Руднев Вадим. Словарь культуры XX века
25.
… жара, первенство Союза по легкой атлетике. Народу на трибунах было мало, да и кому оно нужно … началось заседание руководство федерации легкой атлетики, он отвлекся от тревожным мыслей. Прения были в самом разгаре …
Сартинов Евгений. Обретение Рая
26.
… соблазну: стали тренерами по тяжелой атлетике и били рекорды, как семечки щелкали. Чемпион Черноморского флота по …
Севела Эфраим. Легенды Инвалидной улицы
27.
… соблазну: стали тренерами по тяжелой атлетике и били рекорды, как семечки щелкали. Чемпион Черноморского флота по …
Севела Эфраим. Попугай, говорящий на идиш
28.
… спортивный беспредел. Кажется, начинается тяжелая атлетика«, — подумал Шаврин, помогая повисшему на нем Жданову сделать первый шаг … что-то там с тяжестью, атлетика, что ли… А, вспомнил! Гиревой спорт! Так вот, он выполнил …
Сартинов Евгений. Охота на оборотня
29.
… ЯКОВ АЛЕКСАНДРОВИЧ Страна: РОССИЯ —— ЖУРНАЛ «АТЛЕТИКА» должность: ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ШЕНКМАН СТИВ БОРИСОВИЧ должность: ИЗДАТЕЛЬ-УЧРЕДИТЕЛЬ ЛИПЕЦКИЙ … ЮРЬЕВИЧ Страна: РОССИЯ —— ЖУРНАЛ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА» должность: ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ЧЕН ЕВГЕНИЙ БЕРНАРДОВИЧ Страна: РОССИЯ —— АГЕНТСТВО «ЛЮМЬЕР …
Свешников А.. Сионизм
30.
… оказался мастером спорта по легкой атлетике. «Только мертвые не потеют, остальные должны потеть» — этот кондовый армейский …
Рубан Николай. Тельняшка для киборга
История
развития
Тяжелая
атлетика – это силовой вид спорта,
включающий в себя соревнования по
однократному подъему штанги максимального
веса в двух разных упражнениях. В настоящее время включен в программу Всемирных игр, Азиатских игр и Олимпийских игр. По
характеру соревновательной деятельности
тяжелая атлетика является ациклическим
видом спорта, ведущим физическим
качеством считается взрывная сила.
Является одним из старейших силовых
видов спорта в мире. Соревнования по
тяжелой атлетике проводятся в форме
двоеборья и включают в себя рывок штанги
двумя руками и толчок штанги двумя
руками. Соревнования проводятся с
разделением на весовые категории. К
участию в соревнованиях допускаются
мужчины и женщины. Победитель в каждой
категории определяется по наибольшей
сумме набранных килограммов в двоеборье,
также регистрируются рекорды в отдельных
упражнениях.
Тяжелая
атлетика как состязание в поднятии
тяжестей появилась еще в древние времена.
Считается, что древняя Греция является
родоначальницей силовой атлетики.
Именно в древней Греции появились первые
аналоги современных гантелей, гирь
и штанги. Позднее с падением Римской
империи (культурной преемницы Греции)
интерес к атлетизму угас. Возрождение
интереса к силовой тренировке произошло
уже в 15-16 веках и родиной «ренессанса»
атлетизма считается Великобритания,
именно этой стране, начиная с 16-го века,
стали массово культивироваться упражнения
с тяжестями как система тренировки
тела. Позднее интерес к атлетизму
распространился и в других странах
Европы. В современном виде тяжелая
атлетика как вид спорта начала
формироваться во второй половине 19-го
века. Примерно с 1860 года в европейских
странах, а также в США, стали возникать
различные атлетические кружки и клубы,
разрабатываться правила, проводиться
первые соревнования. В то время еще не
существовало строгих правил проведения
соревнований и разделения спортсменов
на весовые категории, в качестве
снаряда атлеты использовали штангу с
полыми гирями, в которые была насыпана
металлическая дробь. Следует также
заметить, что в данный период времени
сложно определить когда тяжелая атлетика
выделилась в самостоятельный вид спорта,
поскольку ее развитие тесно переплеталось
с такими видами спорта как бокс, борьба
и легкая атлетика. Становление и
формирование тяжелой атлетики как
самостоятельного вида спорта приходится
на конец 19-го и начало 20-го веков. Именно
в эти годы во многих странах организовывались
атлетические клубы, изготавливались и
совершенствовались типовые снаряды,
формировались правила подъема тяжестей
и условия проведения соревнований. Этот
временной период характеризовался в
тяжелой атлетике широким распространением
немецкой и французской системы подъема
снаряда, так как в этот период
времени атлеты данных стран доминировали
в этом виде спорта. Немецкая система
была характерна чисто силовой техникой
подъема, при ее выполнении штанга
поднималась на грудь в несколько приемов:
захватив гриф, атлет медленно выпрямлялся,
укладывал штангу на колени, перекатывал
ее на бедра, потом одной рукой поднимал
правую (или левую) сторону штанги вверх
и подседая подворачивал другую руку,
после чего вкатывал снаряд на живот,
далее на грудь, потом медленно выполнялся
жим с плеч с отклонением туловища назад
и сгибанием коленей. Французская система
являла собой полную противоположность:
снаряд поднимался на грудь в один прием,
при этом касаться грифом бедер, живота
и груди до момента подворачивания локтей
не разрешалось, атлетический пояс с
массивной бляхой для удержания штанги
на животе был запрещен. Борьба между
приверженцами данных систем была
достаточно жесткой, но постепенно
французская система вытеснила немецкую
и именно на ее основе была сформирована
современная техника подъема штанги.
Первым
значимым соревнованиям по поднятию
тяжестей стал Чемпионат Европы,
проведенный в 1896 году в
Роттердаме (Голландия). В
том же году тяжелая атлетика была
включена в программу первых современных
Олимпийских игр проходивших в Афинах,
хотя уже на следующих играх
она была исключена из программы по
причине отсутствия единой руководящей
организации и общих для всех правил
соревнований.
В
1898 году в Вене (Австрия)
состоялся первый официальный Чемпионат
мира, участники которого соревновались
в 14 различных упражнениях. На втором
Чемпионате мира в 1903 году в Париже
программа соревнований была сокращена
до 11 упражнений. На третьем Чемпионате
мира в 1904 году были впервые введены
весовые категории, что сделало доступным
данный вид спорта для большего числа
людей. На пятом и шестом Чемпионатах
мира в 1905 году соревнования стали
проводиться в форме пятиборья. На седьмом
Чемпионате мира в 1906 году соревнования
стали проводиться в форме четырехборья
(рывок правой и левой рукой, жим, толчок
штанги). На Чемпионате мира 1913 года были
введены три попытки на выполнение
каждого упражнения, также атлетов стали
взвешивать за три часа до соревнований,
а не за сутки как ранее.
Период
с 1900 по 1910 год характерен
попытками создать международную
организацию по тяжелой атлетике с целью
признания данного вида спорта. Основной
проблемой тяжелой атлетики в данный
период времени являлась ее
децентрализованность и отсутствие
единых правил соревнований. Первый
серьезный результат в данной области
был достигнут в 1912 году, когда в Стокгольме
(Швеция) был созван временный комитет
по созданию Всемирного союза тяжелоатлетов
и борцов. В рамках данного мероприятия
была составлена и утверждена на
международном уровне единая программа
соревнований (рывок одной из рук, жим,
толчок двумя руками), определены четыре
весовые категории. В 1913 году был проведен
Берлинский конгресс на котором
официально объявлено о создании
Всемирного союза тяжелоатлетов, было
официально утверждено название вида
спорта как «тяжелая атлетика», в который
включались подъем тяжестей, все виды
борьбы и бокс, была утверждена единая
программа мировых первенств, но
из-за начала первой мировой
войны Всемирный союз тяжелоатлетов
распался. После окончания войны, по
инициативе Франции, в 1920 году была
создана Международная федерация
тяжелой атлетики, под эгидой которой в
настоящее время проводятся все официальные
соревнования. В 1925 году тяжелая атлетика
была признана Международным олимпийским
комитетом и включена в программу игр в
форме троеборья (рывок и толчок двумя
руками, жим двумя руками), при этом
остальные международные турниры
продолжали проводиться в форме пятиборья
(рывок и толчок одной рукой, жим, рывок
и толчок двумя руками). Начиная с
Чемпионата мира 1937 года пятиборье было
окончательно упразднено и заменено на
троеборье. С 1972 года и по настоящее время
на смену троеборью пришло двоеборье
(рывок и толчок штанги), из-за чего число
подходов к снаряду уменьшилось и вместо
девяти стало равно шести. «Рывок»
исполняется одним движением. Спортсмен
рвет штангу от пола в позицию над головой.
В «толчке» обычно поднимается
больший вес. Подъем штанги осуществляется
в два приема: сначала атлет с небольшим
прыжком, приседая, поднимает штангу на
грудь, затем встает и выталкивает ее
вверх. Победителем считается атлет
поднявший наибольший вес по сумме двух
движений. Если два атлета покажут
одинаковый результат, побеждает тот,
чей собственный вес меньше. Если атлет
не поднимал первоначальный вес в рывке
он выбывал из борьбы. По ходу турнира
спортсменам разрешалось перезаказывать
вес в каждой попытке, то есть вести
тактическую и психологическую борьбу.
Тяжелоатлетические
снаряды также со временем эволюционировали.
Уже в конце 20-х годов появились
международные стандарты по которым
должны были изготавливаться штанги для
международных соревнований. Требовалось,
чтобы штанга была разборной, длина ее
грифа должна была быть 187 см, а диаметр
рукояти 3 см, диаметр съемных дисков
должен был составлять 45–55 см. В конце
60–х годов 20 века появились бесшумные
штанги с дисками обтянутыми каучуком.
В
России зарождение тяжелой атлетики
связывают с именем петербургского врача
Владислава Францевича Краевского
(1841-1901), который в 1885 году организовал
первый в стране клуб любителей атлетики,
на основе которого в России сформировалась
не только тяжелая атлетика, но и гиревой
спорт, борьба. Позднее в 90-е годы в других
городах России стали возникать другие
спортивные клубы:
Гельсингфорский атлетический клуб в
Санкт-Петербурге,
клубы в Москве, Харькове, Нижнем Новгороде,
Ревеле и др. Уже в конце 19-го века русские
атлеты стали показывать результаты
сопоставимые с лучшими мировыми
достижениями, именно с этим периодом
становления атлетизма в России связывают
имена таких выдающихся российских
атлетов как Петр Крылов, Георг Гаккеншмидт,
Георг Лурих, Сергей Елисеев, Владислав
Пытлянский. Уже начиная с 1897 года в
России стали регулярно проводиться
Чемпионаты страны по тяжелой атлетике
и данный вид спорта получил достаточно
большую популярность. Однако после
смерти в 1901 году В. Ф. Краевского российский
атлетизм остался без руководства, что
негативно сказалось на уровне русских
атлетов. Данную ситуацию усугубляло
еще то, что научно обоснованные принципы
построения тренировочного процесса,
разработанные Краевским, после его
смерти не нашли широкой популярности
за пределами Петербурга, в других городах
появлялись свои разнообразные, но как
правило плохо проработанные методики
тренировки, приверженцы которых
конкурировали между собой и отвергали
опыт других систем. Подобная разобщенность
привела к тому, что не смотря на растущую
популярность атлетизма в стране, русские
атлеты практически перестали показывать
высокие результаты. Данную ситуацию не
смогло переломить даже создание в 1913
году Всероссийского союза тяжелоатлетов.
В связи с последующей Первой мировой
войной, революцией и гражданской войной
в стране произошел закономерный спад
развития тяжелой атлетики. После
революции Всероссийский тяжелоатлетический
союз был упразднен, а его место заняла
Московская тяжелоатлетическая лига. В
1918 году состоялись Чемпионаты Москвы
и Петрограда, в 1919 году в Москве прошел
Чемпионат РСФСР, в 1923 году был проведен
первый Чемпионат СССР. В 1928 году тяжелая
атлетика была включена в программу
Всесоюзной спартакиады. До начала
Великой отечественной войны штангисты
СССР 185 раз превышали мировые рекорды.
После окончания войны, в 1946 году Федерация
тяжелой атлетики СССР вошла в состав
Международной федерации тяжелой
атлетики, что дало возможность нашим
спортсменам принимать участие в
международных соревнованиях. В этом же
году советский штангист Григорий Новак
стал первым советским чемпионом мира.
Именно с этого времени наши штангисты
стали регулярно принимать участие в
международных соревнованиях. За период
существования СССР его сборная команда
шесть раз выигрывала олимпийские игры,
25 — чемпионаты мира (127 в личном зачете),
30 — чемпионаты Европы, тридцать
тяжелоатлетов Советского Союза являются
олимпийскими чемпионами. Советская
тяжелоатлетическая школа по праву
считалась лучшей в мире и именно благодаря
ей появились такие выдающиеся штангисты
как Давид Ригерт, Юрий Варданян, Юрий
Захаревич, Владимир Алексеев, Аркадий
Воробьев, Юрий Власов, Леонид Жаботинский,
Леонид Тараненко и многие другие. К
сожалению, после распада СССР эти позиции
были утрачены и в настоящее время на
тяжелоатлетической арене лидируют
китайские спортсмены. В настоящее
время Международная федерация по тяжелой
атлетике (IWF) объединяет 189 национальных
тяжелоатлетических федераций, официальными
языками организации являются английский,
французский, испанский и русский.
Руководящие
организации
Международная
федерация тяжелой атлетики (IWF)
Международная
федерация тяжелой атлетики (International
Weightlifting Federation) — ведущая организация по
данному виду спорта, от имени которой
проводятся все официальные соревнования
по тяжелоатлетическому двоеборью. В
настоящее время объединяет 188 национальных
федераций. Штаб-квартира IWF и ее европейское
подразделение находится в г. Будапеште
(Венгрия). Президент федерации на 2016
год — Тамаш Аян (Венгрия). Официальный
сайт: http://www.iwf.net/
Федерация
тяжелой атлетики России (ФТАР)
Федерация
тяжелой атлетики России (ФТАР) —
общероссийская общественная организация,
созданная с целью организации, развития
и пропаганды тяжелой атлетики на
территории России. В настоящее время
включает в себя 51 представительство в
регионах. Штаб-квартира расположена в
г. Москве. Президент на 2016
год — Сергей Александрович Сырцов.
Официальный сайт: http://www.rfwf.ru/
Правила
соревнований
Скачать полную версию правил
Общие
положения
Спортсмены
выступают на тяжелоатлетическом помосте
размером 4х4 метра. Соревнования проводятся
в форме двоеборья, в которое входят два
упражнения: рывок штанги двумя руками
и толчок штанги двумя руками. Первым
упражнением двоеборья на соревнованиях
выполняется рывок штанги двумя руками,
вторым — толчок штанги двумя руками. На
выполнение каждого упражнения дается
три попытки, в которых спортсмен должен
показать свой максимальный результат,
в зачет идет наилучшая попытка. На
выполнение каждой попытки отводится
не более одной минуты,
временной промежуток между двумя
попытками подряд составляет 2 минуты.
Если за отведенное время спортсмен не
выполнил подъем, то попытка не
засчитывается. Победитель в каждой
весовой категории определяется по
наибольшей сумме двоеборья, также
победители могут определяться в отдельном
упражнении. В случае если два и более
участников одной весовой категории
показывают одинаковый результат,
преимущество получает атлет с меньшим
собственным весом, если же собственный
вес участников одинаков, то победу
присуждают тому, кто достиг данного
результата первым. При проведении
соревнований штанга нагружается
постепенно, первым начинает участник
с самым маленьким заявленным весом
штанги. Ни при каких условиях вес
штанги не может быть уменьшен, если
спортсмен поднял штангу с заявленным
весом. Спортсмены или тренеры должны
следить за процессом утяжеления
штанги и быть готовыми к подходу к тому
весу, который они заявили. Вес штанги
должен всегда увеличиваться минимум
на 2,5 кг. Единственное исключение
делается для рекордных подходов, когда
вес может увеличиваться на 500 грамм, при
этом в сумму двоеборья будет засчитан
ближайший вес кратный 2,5 кг. Минимальный
вес, который может быть поднят на
соревнованиях для мужчин равен 27,5 кг
(т.е. вес грифа – 20 кг, плюс замки
с двумя дисками по 1,25 кг). Минимальный
вес, который может быть поднят на
соревнованиях для женщин равен 22,5 кг
(т.е. вес грифа – 15 кг плюс замки
с двумя дисками по 1,25 кг). На соревнованиях
первым начинает выступать спортсмен с
наименьшим заявленным весом. Техника
известная как захват в «замок»
разрешается к применению, она заключается
в прикрытии последнего сустава большого
пальца другими на одной руке в момент
захвата штанги. Во всех упражнениях
судьи должны вынести решение: «Подход
неудачен» при каждом незавершенном
подходе, при котором штанга коснулась
верхней части коленей. После сигнала
судьи «Опустить штангу» спортсмен
должен опустить ее перед собой и не дать
ей упасть ни случайно, ни специально.
Гриф штанги можно отпустить, когда она
прошла уровень пояса. Спортсмен, который
не может полностью выпрямить локти в
связи с природными отклонениями, должен
сообщить об этом трем судьям и жюри
перед началом соревнований. При вставании
из положения седа в рывке или подъеме
на грудь из подседа, спортсмен может
помочь себе колебательными или
качающимися движениями тела. Использование
жира, масла, воды, талька или другого
сходного вещества на бедрах запрещено.
Спортсменам не разрешается наносить
никаких веществ на бедра при прибытии
к месту соревнований. Спортсмен,
использующий любые вещества, обязан их
убрать. При их снятии таймер не
останавливается. Использование магнезии
на руках, бедрах и т.д. разрешается.
Участники
соревнований
По характеру соревнования в тяжелой
атлетике делятся на личные, командные,
лично–командные. В личных соревнованиях
засчитывается только личный результат
участника и в соответствии с этим
определяется его место в соревнованиях.
В командных и лично–командных
соревнованиях засчитывается отдельно
результат каждого участника и команды
в целом, в соответствии с этим определяются
личные места участников и команды. В
тяжелой атлетике соревнования проводятся
среди мужчин и женщин. Участники
соревнуются в весовых категориях и
возрастных группах, указанных в правилах
и обозначенных в положении о
соревнованиях, согласно возрасту и весу
тела. К участию в соревнованиях среди
мужчин допускаются:
– юноши младшей возрастной группы до
14 лет;
– юноши средней
возрастной группы до 16 лет;
– юноши старшей возрастной группы до
18 лет;
– юниоры возрастной
группы до 20 лет;
– взрослые
– старше 20 лет.
К участию в
соревнованиях среди женщин допускаются:
– девушки младшей возрастной группы
до 14 лет;
– девушки
средней возрастной группы до 16 лет;
– девушки старшей возрастной группы
до 18 лет;
– юниорки
возрастной группы до 20 лет;
– взрослые – старше 20 лет.
Участники
соревнований среди мужчин делятся на
группы:
Взрослые и юниоры на 8 весовых
категорий: до 56 кг, до 62 кг, до 69 кг, до 77
кг, до 85 кг, до 94 кг, до 105 кг, свыше 105 кг;
Среди
юношей возрастной группы до 16 и 18 лет
делятся на 9 весовых категорий: до 45
кг, 50 кг, 56 кг, 62 кг, 69 кг, 77 кг, 85 кг, 94 кг,
св. 94 кг;
Среди
юношей возрастной группы до 14 лет делятся
на 10 весовых категорий: до 34 кг, 38 кг,
42 кг, 45 кг, 50 кг, 56 кг, 62 кг, 69 кг, 77 кг, св.
77 кг;
Участницы
соревнований среди женщин делятся на
группы:
Взрослые и юниорки на 7 весовых
категорий: до 48 кг, 53 кг, 58 кг, 63 кг, 69 кг,
75 кг, св. 75 кг;
Среди
девушек возрастной группы до 16 и 18 лет
делятся на 8 весовых категорий: до 44
кг, 48 кг, 53 кг, 58 кг, 63 кг, 69 кг, 75 кг, св. 75
кг;
Среди
девушек младшего возраста до 14 лет
делятся на 9 весовых категорий: до 36
кг, 40 кг, 44 кг, 48 кг, 53 кг, 58 кг, 63 кг, 69 кг,
св. 69 кг.
Таблицы
разрядных нормативов по тяжелой атлетике
Федерации тяжелой атлетики России
(ФТАР), действительны на
2016-2019 год
Мужчины
Женщины
Примечание:
в таблицах в качестве нормативов
представлены результаты в кг. набранные
в сумме двоеборья.
Соревновательные
упражнения: правила и порядок
выполненияРывок штанги двумя
руками
Рывок
штанги двумя руками
Штанга
устанавливается горизонтально перед
ногами спортсмена. Она берется ладонями
вниз и отрывается единым движением от
помоста на полную длину рук над головой,
а ноги либо разъединяются, либо сгибаются.
При непрерывном движении штанга
может коснуться бедер и коленей. Никакая
часть тела, кроме ног, не может касаться
помоста при выполнении упражнения.
Поднятый вес должен быть зафиксирован
в положении без движения на вытянутых
руках, а ноги выпрямлены и быть на одной
линии, пока судьи не дадут сигнал опустить
штангу на помост. Движение локтями не
должно иметь место, пока штанга не
зафиксирована над головой. Спортсмен
должен восстановить положение из
ножниц или разножки и закончить упражнение
с ногами на одной линии, параллельно
плоскости туловища и штанги. Судьи дают
сигнал опустить штангу, как только все
части тела становятся неподвижными.
Неправильные
движения при рывке
1.
Пауза при подъеме штанги.
2. Касание головы спортсмена грифом при
завершении упражнения.
3.
Менять ширину хвата во время выполнения
упражнения.
Толчок
штанги двумя руками
Толчок
штанги двумя руками
Штанга
устанавливается горизонтально перед
ногами спортсмена. Она берется ладонями
вниз и отрывается от помоста в едином
движении на грудь, ноги при этом либо
разъединяются, либо сгибаются. При
непрерывном движении штанга может
коснуться бедер и коленей. Штанга не
должна коснуться груди до финального
положения. Потом гриф штанги кладется
либо на ключицы, либо на грудь над
сосками, либо на полностью согнутые
руки. Ноги возвращаются на одну линию,
выпрямлены перед выполнением толчка с
груди. Спортсмен должен восстановить
положение и закончить с ногами на одной
линии параллельно плоскости туловища
и штанги. После этого спортсмен сгибает
ноги и при помощи ног и рук выталкивает
штангу на вертикально прямые руки. Он
(она) возвращает ступни ног на одну
линию, ноги и руки полностью выпрямлены
и ждет, пока судьи не дадут сигнал
опустить штангу на помост. Судьи дают
сигнал опустить штангу, как только все
части тела становятся неподвижными.
После подъема из подседа перед толчком
спортсмен может поправить штангу. Но
это не должно приводить к недопониманию.
Это не означает дополнительной
попытки для толчка, но позволяет
спортсмену:
а) отвести большие пальцы или расцепить «замок», если используется данный метод;
б) слегка опустить штангу и положить ее на плечи, если она находится слишком высоко и мешает дыханию или причиняет боль;
в) поменять ширину хвата.
Неправильные
движения при подъеме штанги на грудь
1.
Опускание штанги на грудь до подворота
локтей.
2. Касание бедер или
коленей локтями или верхней частью рук.
Неправильные
движения при толчке штанги от груди
1.
Любая очевидная попытка совершить
толчок, которая не была завершена,
это включает опускание тела или сгибание
коленей, после выпрямления.
2. Любое умышленное раскачивание штанги
для получения преимущества, спортсмен
и штанга должны оставаться неподвижными
перед началом толчка.
3.
Менять ширину хвата во время выталкивания
штанги вверх.
Неправильные
движения и положения в обоих упражнениях
тяжелоатлетического двоеборья
1.
Подъем штанги из положения «виса».
2. Касание помоста любой частью тела,
кроме ног.
3. Неровное или
неполное выпрямление рук при окончании
упражнений.
4. Пауза при
выпрямлении рук.
5. Окончание
упражнения с дожимом штанги.
6. Сгибание и разгибание локтей при
восстановлении положения, фиксации.
7. Опускание штанги на помост до сигнала
судей.
8. Уход с помоста при
выполнении упражнения, т. е. касание
любой части пространства за пределами
помоста.
9. Бросание штанги
после сигнала судьи (спереди или
сзади).
10. Не удалось закончить
упражнение с ногами и штангой на одной
линии и параллельно плоскости тела.
11. Не удалось полностью поставить штангу
на помост, т. е. штанга должна вначале
полностью коснуться помоста.
Оборудование
для тяжелой атлетики и его конструктивные
особенности
Штанга
Штанга
олимпийская
В
качестве снаряда на соревнованиях по
тяжелой атлетике используется так
называемая «олимпийская штанга», которая
должна отвечать определенным требованиям
и иметь сертификат IWF. Штанга должна
иметь разборную конструкцию и состоять
из следующих частей: гриф, диски, замки.
Все компоненты штанги должны соответствовать
определенным требованиям.
Мужской
гриф
Мужской
гриф олимпийской штанги с синей отметкой
—
вес – 20 кг;
— длина грифа –
2200 мм с погрешностью 1 мм;
—
диаметр грифа – 28 мм с погрешностью
0,03 мм на гладкой части грифа;
— диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью
0,2 мм;
— расстояние между
внутренними замками – 1310 мм с погрешностью
0,5 мм;
— ширина внутренних
замков, включая замки рукавов – 30 мм с
погрешностью 0,5 мм;
— чтобы
облегчить хват и положение рук спортсмена,
на грифе должна быть насечка;
— мужской гриф должен иметь цветную
отметку – синюю, это для того, чтобы
легче различать гриф мужской и гриф
женский.
Женский
гриф
Женский
гриф олимпийской штанги с желтой отметкой
—
вес – 15 кг;
— длина грифа –
2010 мм с погрешностью 1 мм;
—
диаметр грифа – 25 мм с погрешностью
0,03 мм на гладкой части грифа;
— диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью
0,2 мм;
— расстояние между
внутренними замками – 1310 мм с погрешностью
0,5 мм;
— ширина внутренних
замков, включая замки рукавов – 30 мм с
погрешностью 0,5 мм;
— чтобы
облегчить хват и положение рук спортсмена,
на грифе должна быть насечка;
— женский гриф должен иметь цветную
отметку – желтую.
Диски
Набор
дисков для олимпийской штанги 25 кг, 20
кг, 15 кг, 10 кг, 5 кг, 2,5 кг, 2 кг, 1,25 кг, 1 кг,
0,5 кг
На
всех соревнованиях по тяжелой атлетике
разрешается применять только стандартные
диски от штанги. На соревнованиях
применяются диски массой 0,25 кг, 0,5 кг, 1
кг, 1,25 кг, 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг.
Диаметр самого большого диска – 450 мм
с погрешностью 1 мм. Диски диаметром 450
мм должны иметь следующий вес и цвет:
25 кг – красный, 20 кг – синий, 15 кг –
желтый, 10 кг – зеленый. Диски диаметром
меньше 450 мм могут краситься в произвольные
цвета. Диски диаметром 450 мм должны быть
покрыты резиной или пластиком и иметь
постоянные цвета или быть выкрашенными
в них, по крайне мере, по ободу. Диски
легче 10 кг могут быть сделаны из металла.
На всех дисках должен быть четко указан
их вес.
Замки
Замки
для олимпийской штанги
Чтобы закрепить
диски на грифе, должно быть два замка,
весом по 2,5 кг каждый. Конструкция замков
должна обеспечивать надежную фиксацию
дисков.
Примечание:
Погрешность от номинального веса каждого
компонента, весящего более 5 кг, должна
быть 0,1%. На частях, весящих 5 кг и менее,
погрешность должна быть (+,–) 10 г на
каждую часть. Штанга должна нагружаться
самыми большими и тяжелыми дисками
внутри и меньшими в нисходящем порядке
снаружи. Они должны быть установлены
таким образом, чтобы судьи видели вес
каждого диска. Диски должны крепиться
к грифу замками.
Тяжелоатлетический
помост
Тяжелоатлетический
помост
Подъем
штанги выполняется на специальной
площадке, которая обозначается как
тяжелоатлетический помост. Соревновательный
помост должен иметь габариты 4х4 метра,
высота помоста от пола должна быть от
50 до 150 мм, край помоста должен быть
выкрашен в отличный от пола цвет. Помост
должен изготавливаться из дерева или
пластика и покрываться нескользящим
материалом.
Экипировка
для тяжелой атлетики
Тяжелоатлеты
применяют в тренировочной и соревновательной
деятельности определенную экипировку,
благодаря которой снижается травмоопасность
упражнений и облегчается подъем снаряда.
На соревнованиях штангистов допускается
применение следующей экипировки: обувь,
пояс, бинты, напульсники.
Обувь
Штангетки
Тяжелоатлеты
на соревнованиях и тренировках в качестве
обуви используют только штангетки.
Данная разновидность спортивной обуви
представляет из себя плотно фиксируемые
на ступне ботинки на толстой и жесткой
подошве. Применение штангеток обеспечивает
жесткое сцепление с помостом
и повышает устойчивость спортсмена при
подъеме снаряда, что повышает эффективность
работы и снижает травмоопасность
упражнений. Согласно правилам высота
обуви в верхней части не должна превышать
13 см, а подошва не должна выходить за
край ботинка более чем на 5 мм.
Пояс
Тяжелоатлетический
пояс
Тяжелоатлетический
пояс применяется штангистами при
выполнении таких упражнений как толчок
штанги, приседания, тяги, наклоны и жимы.
Применение пояса позволяет снизить
травмоопасную нагрузку на поясничный
отдел позвоночника при подъеме снаряда,
а также облегчить выполнение упражнения,
поскольку применение пояса позволяет
снизить нагрузку на мышцы живота и
спины. Тяжелоатлетический пояс имеет
специфическую форму — задняя часть
расширена для лучшего обхвата поясницы,
а передняя наоборот заужена для
обеспечения необходимой для штангиста
подвижности. По правилам ширина пояса
не должна превышать 12 см.
Бинты
Эластичные
бинты
В
тяжелоатлетическом спорте в рамках
соревновательной или тренировочной
деятельности иногда применяют обычные
эластичные бинты для бинтования колен
при выполнении толчка штанги двумя
руками или приседаний. Применение бинтов
позволяет несколько снизить травмоопасную
нагрузку на коленные суставы при
выполнении упражнения. Следует заметить,
что в данном случае применяются как
правило обычные медицинские эластичные
бинты, специальные жесткие бинты для
пауэрлифтинга не подходят, так как
сильно снижают подвижность спортсмена,
что в данном виде спорта является
критичным. Правилами федерации длина
и ширина бинтов не ограничивается.
Напульсники
Напульсники
Напульсники
применяются в тяжелой атлетике для
заматывания запястий, с целью снижения
травмоопасной нагрузки на них. Правилами
федерации длина и ширина бинтов не
ограничивается.
Организация
учебно–тренировочного процесса
Содержание
тренировочного процесса тяжелоатлета
отражает специфику соревновательной
деятельности и представляет собой в
основном выполнение специальных
упражнений со штангой, помимо этого
могут применяться упражнения
общеразвивающей направленности. Учитывая
особенности вида спорта, специальные
упражнения со штангой выполняются со
значительным весом и высокой скоростью.
Техника соревновательных упражнений
отличается высокой сложностью и требует
от спортсмена хорошей гибкости мышц и
подвижности в суставах. Согласно
нормативным документам к занятиям в
секциях тяжелой атлетике
допускаются занимающиеся в возрасте
не младше 12 лет. Как и в других видах
спорта, содержание тренировочного
процесса определяется возрастом и
квалификацией занимающегося. На начальных
этапах тренировки наблюдается преобладание
средств ОФП, что объясняется необходимостью
создания физической базы для последующей
специализации, специальные упражнения
применяются в меньшей степени и основная
задача их применения заключается в
основном в изучении основ техники.
Постепенно, с ростом тренированности,
начинает увеличиваться доля специальной
нагрузки и уменьшение ОФП, возрастает
интенсивность специальной нагрузки,
наблюдается направленность тренировочного
процесса на углубление специализации.
Применяемые
в тренировочном процессе упражнения
можно условно разделить на соревновательные,
специально-подготовительные и
общеразвивающие. Соревновательные
упражнения представлены двумя упражнениями
— рывок и толчок штанги, которые выполняются
с чаще всего с многократными повторами.
Рывок штанги выполняется как правило
в неизменном виде, а толчок штанги чаще
всего разделяется на два отдельных
упражнения — подъем на грудь и толчок с
плеч. Вес штанги колеблется в диапазоне
60%-95%, а число повторов 1-7 раз за один
подход. Подъемы с максимальным весом
вне соревнований, из-за высокой нагрузки
на нервную систему, практикуются
достаточно редко. Специально-подготовительные
упражнения включают в себя упражнения
схожие по технике с соревновательными,
но в целом отличающиеся от них. Данные
упражнения в применяются в равном или
даже большем объеме чем соревновательные,
вес снаряда обычно составляет диапазон
60%-85%, а число повторов 3-7 подъемов
за один подход. Специально-подготовительные
упражнения применяются с целью
разнообразия тренировочного процесса,
а также избирательного совершенствования
отдельных элементов техники соревновательных
упражнений и тренировки отдельных
мышечных групп наиболее востребованных
при подъеме штанги в соревновательных
упражнениях. Специально-подготовительные
упражнения в свою очередь делятся на
три основные подгруппы. Первая подгруппа
включает в себя упражнения с элементами
рывка штанги, которые выполняются из
разного исходного положения и на разную
глубину подседа под снаряд. Рывок может
выполнятся со штангой с помоста, с виса
ниже колен, с виса от колен, с виса от
середины бедра, а также с плинтов. По
глубине подседа рывковые упражнения
могут выполняться в стойку, полуприсед
и полный сед. Чем из более высокого
положения поднимается штанга и меньше
глубина подседа, тем с меньшим весом
можно выполнить упражнение и требуется
более высокая скорость подъема снаряда.
Во вторую подгруппу входят упражнения
для отработки подъема штанги на грудь,
их классификация схожа с рывковыми
упражнениями. К третьей подгруппе
относятся упражнения для отработки
толчка штанги с плеч. Сюда входят
толчковые и жимовые швунги — выталкивания
штанги с плеч или из-за головы вверх с
помощью быстрого выпрямления ног,
толчковый швунг при этом дополняется
последующим подседом под снаряд. Также
сюда входит классический толчок штанги
с плеч в «ножницы», но выполняемый
со штангой на плечах сзади. К
общеразвивающим упражнениям можно
отнести различные упражнения со штангой,
гантелями, собственным весом тела и с
применение тренажерных устройств,
которые по технике выполнения имеют
мало общего со специальными упражнениями.
Данные упражнения применяются для
целенаправленной силовой тренировки
различных мышечных групп, в том числе
и тех, которые наиболее востребованы в
соревновательной деятельности. Наиболее
важны в тяжелой атлетике такие
общеразвивающие упражнения как жим
штанги лежа, жим штанги с плеч и из-за
головы, рывковая и толчковая тяги,
наклоны со штангой в руках или со штангой
на плечах, приседания со штангой на
плечах спереди и на плечах за головой,
гиперэкстензии. Применение таких
упражнений позволяет укрепить именно
те мышечные группы, которые сильнее
всего задействованы при выполнении
соревновательных упражнений, в силу
чего жимы, приседания и наклоны
используются в тренировке штангиста в
обязательном порядке. Помимо данных
упражнений в тренировке может применяться
достаточно широкий арсенал других
общеразвивающих упражнений на все
основные мышечные группы. Диапазон
применяемых здесь весов достаточно
широк и колеблется от 50% до 80%, а число
повторов от 3-6 до 15-20 раз за один подход.
Учебно–тренировочные
занятия в тяжелоатлетическом спорте
строятся по стандартной трехкомпонентной
схеме: подготовительная часть (общая
и специальная разминка), основная
часть (собственно тренировка) и
заключительная часть (разгрузка
позвоночника, растяжка). В рамках
подготовительной части штангисты
выполняет разминку сначала общего
характера с целью разогрева организма,
затем с применением специализированных
упражнений с небольшим весом для
подготовки организма к специфической
нагрузке. Продолжительность подготовительной
части обычно составляет около 15 минут.
В рамках заключительной части штангисты,
с целью ускорения протекания
восстановительных процессов, выполняет
растяжку основных мышечных групп, а
также выполняет специальные упражнения
для компрессионной разгрузки позвоночника.
Основная часть занятия представляет
собой совокупность упражнений со штангой
выполняемых в определенном порядке. В
данном случае используются несколько
больших групп упражнений, которые
выполняются в строгой последовательности.
Первыми выполняются соревновательные
и специально–подготовительные
упражнения, затем идут общеразвивающие
упражнения, причем в приоритетном
порядке выполняются жимы, тяги и
приседания, в конце занятия могут
применяться упражнения на другие
мышечные группы. Специальные упражнения
также выполняются в определенном
порядке, первыми как правило выполняются
рывковые упражнения (как более скоростные),
далее выполняются толчковые, сначала
подъем на грудь, затем толчок штанги с
плеч. В свою очередь в рывковых упражнениях
и в разных вариантах подъемов на
грудь сначала выполняются упражнения
из более высокого исходного положения,
а затем из более низкого. После специальных
упражнений выполняются как правило
тяги или наклоны, затем приседания, а
после них жимы. В конце занятия могут
также выполняться другие упражнения
ОФП. Наличие всех групп и подгрупп
упражнений необязательно присутствует
в одном занятии, но очередность их
выполнения как правило всегда соблюдается.
Следует также отметить, что в рамках
основной части, перед выполнением любого
упражнения с запланированным весом
применяется несколько разминочных
подходов. Продолжительность основной
части тренировочного занятия, в
зависимости от квалификации спортсмена,
составляет 1–2 часа.
В
рамках недельного микроцикла проводится
3–5 тренировок, в качестве основного
средства тренировки выступают специальные
упражнения со штангой комплексного
характера, на одном тренировочном
занятии выполняется как правило 4–7
упражнений, из которых 1-3 специальных,
на каждое упражнение отводится от 2 до
7 подходов. Интервалы отдыха между
подходами ординарные и достаточно
продолжительные. В рамках тренировочного
процесса при выполнении специальных
упражнений используется три методических
подхода:
– вес
отягощения 50% – 60% от максимума, упражнение
выполняется с максимальной скоростью
и с непредельным числом повторов (5–6
подъемов за подход), цель данного подхода
тренировка скоростного компонента
силовых способностей;
– вес
отягощения 70% – 80% от максимума, упражнения
выполняются с околопредельным числом
повторов до наступления значительного
утомления (4–6 подъема за подход), цель
данного подхода тренировка мышечной
силы, наработка мышечной массы;
– вес
отягощения 85% – 95% от максимума, упражнения
выполняются с околопредельным числом
повторов до наступления значительного
утомления (1–3 подъема за один подход),
цель данного подхода развитие взрывной
силы, совершенствование внутримышечной
координации.
Преобладание
того или иного подхода в тренировочном
процессе тяжелоатлета определяется
его квалификацией, весовой категорией,
этапом тренировочного процесса и
индивидуальными особенностями организма.
Оформление
комплексов тренировочных заданий в
тяжелоатлетическом спорте осуществляется
по определенным стандартам: первым
указывается порядковый номер
упражнения, затем название упражнения,
после чего в виде дроби указываются
параметры нагрузки – в числителе вес
отягощения в процентах от максимального
веса в данном упражнении, в знаменателе
число повторов, в множителе число
подходов. Например:
» 1.
Рывок штанги с помоста: 60%/6 х2; 70%/4х3 «
что
значит: упражнение №1 «Рывок штанги с
помоста», выполняется с весом 60% от
максимума 6 раз 2 подхода, затем с весом
70% от максимума 4 раза 3 подхода. Один их
вариантов оформления тренировочного
комплекса может оформляться подобным
образом:
1.
Рывок штанги с помоста: 60% / 6 ×2; 70%/4 х3
2. Подъем штанги на грудь +
толчок штанги с плеч: 70%/ 2+2 х5
3. Тяга толчковая с помоста: 120%/ 7 ×4
4. Приседания со штангой на плечах: 110%
×4
5. Жим штанги из–за головы:
50% × 5
6. Подтягивания в висе
на перекладине: 3х15
Примечание:
в упражнении №3 «Тяга толчковая», №4
«Приседания со штангой на плечах» и №5
«Жим штанги из–за головы» указывается
вес в процентах от максимального
результата в соревновательном упражнении
«толчок штанги», т.е. определение веса
отягощения в общеразвивающих и
специально–подготовительных
упражнениях, помимо обычной схемы, может
также осуществляться на основе
максимальных результатов в соревновательных
упражнениях, также в комлпексе как
правило не указывается подготовительная
и заключительная часть занятия.
Также
в качестве примера можно привести план
тренировочного микроцикла из четырех
занятий для начинающих тяжелоатлетов,
терминология автора сохранена:
Понедельник
1.
Рывок штанги с помоста: 60% / 6 ×2; 70%/4 х3
2. Подъем штанги на грудь +
толчок штанги с плеч: 70%/ 1+2 х5
3. Тяга толчковая с помоста: 120%/ 7 ×4
4. Приседания со штангой на плечах: 110%
×4
5. Жим штанги из–за головы:
50% × 5
6. Подъем на бицепс:
3х12-15
Вторник
1.
Рывок штанги в полуприсед с виса от
колен: 60%/6 х3
2. Толчок штанги
с плеч: 70%/6 х4
3. Приседания
со штангой на плечах: 70%/8 х4
4. Гиперэкстензии: 3х10
5.
Пресс: 3х15-20
Среда
Отдых
Четверг
1.
Взятие на грудь в полуприсед с виса:
60%/3 х6
2. Подъем штанги на
грудь + приседания: 60%/1+3 х4
3. Тяга рывковая: 110%/6х3
4.
Приседания со штангой на плечах спереди:
60%/5 х4
5. Жим штанги лежа:
3х12
6. Пресс: 3х15-20
Пятница
1.
Рывок штанги с помоста: 70%/4 х4
2. Толчок штанги с плеч: 60%/6 х3
3. Тяга толчковая: 60%/5 х4
4.
Приседания со штангой на плечах: 70%/5 х4
5. Подтягивания в висе на
перекладине: 3х8-10
Указание
тренировочной нагрузки в процентах от
максимума чаще всего применяется при
работе тренера с большими группами
спортсменов на начальных этапах
подготовки. При индивидуальной работе
со спортсменами более высокого
класса, тренировочные комплексы могут
оформляться с указанием конкретных
весов, также может применяться смешанная
схема, когда нагрузка в рывковых и
толчковых упражнения указывается в
процентах, а в силовых и общеразвивающих
упражнениях в килограммах. При оценке
уровня тренировочной нагрузки в
тяжелоатлетическом спорте за объем
нагрузки принимается суммарное количество
поднятых килограммов (тоннаж) за
подход, упражнение, тренировочное
занятие и более крупные этапы
тренировочного процесса, также за объем
на этапах начальной подготовки
может приниматься количество подъемов
штанги (КПШ). За интенсивность тренировочной
нагрузки принимается соотношение
поднятого веса к максимальному
результату в конкретном упражнении,
которое выражается в процентах, при
оценке интенсивности тренировки,
микроцикла и т.д. высчитывается
среднее значение этого показателя.
Планирование
тренировочной нагрузки в различных
периодах тренировочного процесса
осуществляется с соблюдением принципа
цикличности, величина нагрузки и характер
применяемых средств варьируются в
широком диапазоне и определяются
текущими задачами. Например, в рамках
недельного микроцикла при 4–разовых
тренировках в неделю нагрузка может
планироваться следующим образом:
1–я тренировка – средняя, 2–я – большая,
3–я – малая, 4–я – средняя. Также возможны
схемы с другим чередованием нагрузки.
Учебно–тренировочный процесс
тяжелоатлетов в рамках более крупных
этапов тренировки планируется на основе
вышеизложенного подхода.
Внетренировочные
и внесоревновательные факторы
Подробно о
специфике применения в тяжелой атлетике
фармакологических средств и пищевых
добавок можно узнать в разделах:
Фармакологическая поддержка силовой
подготовки и Питание при силовой
подготовке.
Звуко буквенный разбор слова: чем отличаются звуки и буквы?
Прежде чем перейти к выполнению фонетического разбора с примерами обращаем ваше внимание, что буквы и звуки в словах — это не всегда одно и тоже.
Буквы — это письмена, графические символы, с помощью которых передается содержание текста или конспектируется разговор. Буквы используются для визуальной передачи смысла, мы воспримем их глазами. Буквы можно прочесть. Когда вы читаете буквы вслух, то образуете звуки — слоги — слова.
Список всех букв — это просто алфавит
Почти каждый школьник знает сколько букв в русском алфавите. Правильно, всего их 33. Русскую азбуку называют кириллицей. Буквы алфавита располагаются в определенной последовательности:
Алфавит русского языка:
Аа | «а» | Бб | «бэ» | Вв | «вэ» | Гг | «гэ» |
Дд | «дэ» | Ее | «е» | Ёё | «йо» | Жж | «жэ» |
Зз | «зэ» | Ии | «и» | Йй | «й» | Кк | «ка» |
Лл | «эл» | Мм | «эм» | Нн | «эн» | Оо | «о» |
Пп | «пэ» | Рр | «эр» | Сс | «эс» | Тт | «тэ» |
Уу | «у» | Фф | «эф» | Хх | «ха» | Цц | «цэ» |
Чч | «чэ» | Шш | «ша» | Щщ | «ща» | ъ | «т.з.» |
Ыы | «ы» | ь | «м.з.» | Ээ | «э» | Юю | «йу» |
Яя | «йа» |
Всего в русском алфавите используется:
- 21 буква для обозначения согласных;
- 10 букв — гласных;
- и две: ь (мягкий знак) и ъ (твёрдый знак), которые указывают на свойства, но сами по себе не определяют какие-либо звуковые единицы.
Звуки — это фрагменты голосовой речи. Вы можете их услышать и произнести. Между собой они разделяются на гласные и согласные. При фонетическом разборе слова вы анализируете именно их.
Звуки в фразах вы зачастую проговариваете не так, как записываете на письме. Кроме того, в слове может использоваться больше букв, чем звуков. К примеру, «детский» — буквы «Т» и «С» сливаются в одну фонему [ц]. И наоборот, количество звуков в слове «чернеют» большее, так как буква «Ю» в данном случае произносится как [йу].
Что такое фонетический разбор?
Звучащую речь мы воспринимаем на слух. Под фонетическим разбором слова имеется ввиду характеристика звукового состава. В школьной программе такой разбор чаще называют «звуко буквенный» анализ. Итак, при фонетическом разборе вы просто описываете свойства звуков, их характеристики в зависимости от окружения и слоговую структуру фразы, объединенной общим словесным ударением.
Фонетическая транскрипция
Для звуко-буквенного разбора применяют специальную транскрипцию в квадратных скобках. К примеру, правильно пишется:
- чёрный -> [ч’о́рный’]
- яблоко -> [йа́блака]
- якорь -> [йа́кар’]
- ёлка -> [йо́лка]
- солнце -> [со́нцэ]
В схеме фонетического разбора используются особые символы. Благодаря этому можно корректно обозначить и отличить буквенную запись (орфографию) и звуковое определение букв (фонемы).
- фонетически разбираемое слово заключается квадратные скобки – [ ];
- мягкий согласный обозначается знаком транскрипции [’] — апострофом;
- ударный [´] — ударением;
- в сложных словоформах из нескольких корней применяется знак второстепенного ударения [`] — гравис (в школьной программе не практикуется);
- буквы алфавита Ю, Я, Е, Ё, Ь и Ъ в транскрипции НИКОГДА не используются (в учебной программе);
- для удвоенных согласных применяется [:] — знак долготы произнесения звука.
Ниже приводятся подробные правила для орфоэпического, буквенного и фонетического и разбора слов с примерами онлайн, в соответствии с общешкольными нормами современного русского языка. У профессиональных лингвистов транскрипция фонетических характеристик отличается акцентами и другими символами с дополнительными акустическими признаками гласных и согласных фонем.
Как сделать фонетический разбор слова?
Провести буквенный анализ вам поможет следующая схема:
- Выпишите необходимое слово и произнесите его несколько раз вслух.
- Посчитайте сколько в нем гласных и согласных букв.
- Обозначьте ударный слог. (Ударение при помощи интенсивности (энергии) выделяет в речи определенную фонему из ряда однородных звуковых единиц.)
- Разделите фонетическое слово по слогам и укажите их общее количество. Помните, что слогораздел в отличается от правил переноса. Общее число слогов всегда совпадает с количеством гласных букв.
- В транскрипции разберите слово по звукам.
- Напишите буквы из фразы в столбик.
- Напротив каждой буквы квадратных скобках [ ] укажите ее звуковое определение (как она слышатся). Помните, что звуки в словах не всегда тождественны буквам. Буквы «ь» и «ъ» не представляют никаких звуков. Буквы «е», «ё», «ю», «я», «и» могут обозначать сразу 2 звука.
- Проанализируйте каждую фонему по отдельности и обозначьте ее свойства через запятую:
- для гласного указываем в характеристике: звук гласный; ударный или безударный;
- в характеристиках согласных указываем: звук согласный; твёрдый или мягкий, звонкий или глухой, сонорный, парный/непарный по твердости-мягкости и звонкости-глухости.
- В конце фонетического разбора слова подведите черту и посчитайте общее количество букв и звуков.
Данная схема практикуется в школьной программе.
Пример фонетического разбора слова
Вот образец фонетического разбора по составу для слова «явление» → [йивл’э′н’ийэ]. В данном примере 4 гласных буквы и 3 согласных. Здесь всего 4 слога: я-вле′-ни-е. Ударение падает на второй.
Звуковая характеристика букв:
я [й] — согл., непарный мягкий, непарный звонкий, сонорный [и] — гласн., безударныйв [в] — согл., парный твердый, парный зв.л [л’] — согл., парный мягк., непарн. зв., сонорныйе [э′] — гласн., ударныйн [н’] — согласн., парный мягк., непарн. зв., сонорный и [и] — гласн., безударный [й] — согл., непарн. мягк., непарн. зв., сонорный [э] — гласн., безударный________________________Всего в слове явление – 7 букв, 9 звуков. Первая буква «Я» и последняя «Е» обозначают по два звука.
Теперь вы знаете как сделать звуко-буквенный анализ самостоятельно. Далее даётся классификация звуковых единиц русского языка, их взаимосвязи и правила транскрипции при звукобуквенном разборе.
Фонетика и звуки в русском языке
Какие бывают звуки?
Все звуковые единицы делятся на гласные и согласные. Гласные звуки, в свою очередь, бывают ударными и безударными. Согласный звук в русских словах бывает: твердым — мягким, звонким — глухим, шипящим, сонорным.
— Сколько в русской живой речи звуков?
Правильный ответ 42.
Делая фонетический разбор онлайн, вы обнаружите, что в словообразовании участвуют 36 согласных звуков и 6 гласных. У многих возникает резонный вопрос, почему существует такая странная несогласованность? Почему разнится общее число звуков и букв как по гласным, так и по согласным?
Всё это легко объяснимо. Ряд букв при участии в словообразовании могут обозначать сразу 2 звука. Например, пары по мягкости-твердости:
- [б] — бодрый и [б’] — белка;
- или [д]-[д’]: домашний — делать.
А некоторые не обладают парой, к примеру [ч’] всегда будет мягким. Сомневаетесь, попытайтесь сказать его твёрдо и убедитесь в невозможности этого: ручей, пачка, ложечка, чёрным, Чегевара, мальчик, крольчонок, черемуха, пчёлы. Благодаря такому практичному решению наш алфавит не достиг безразмерных масштабов, а звуко-единицы оптимально дополняются, сливаясь друг с другом.
Гласные звуки в словах русского языка
Гласные звуки в отличии от согласных мелодичные, они свободно как бы нараспев вытекают из гортани, без преград и напряжения связок. Чем громче вы пытаетесь произнести гласный, тем шире вам придется раскрыть рот. И наоборот, чем громче вы стремитесь выговорить согласный, тем энергичнее будете смыкать ротовую полость. Это самое яркое артикуляционное различие между этими классами фонем.
Ударение в любых словоформах может падать только на гласный звук, но также существуют и безударные гласные.
— Сколько гласных звуков в русской фонетике?
В русской речи используется меньше гласных фонем, чем букв. Ударных звуков всего шесть: [а], [и], [о], [э], [у], [ы]. А букв, напомним, десять: а, е, ё, и, о, у, ы, э, я, ю. Гласные буквы Е, Ё, Ю, Я не являются «чистыми» звуками и в транскрипции не используются. Нередко при буквенном разборе слов на перечисленные буквы падает ударение.
Фонетика: характеристика ударных гласных
Главная фонематическая особенность русской речи — четкое произнесение гласных фонем в ударных слогах. Ударные слоги в русской фонетике отличаются силой выдоха, увеличенной продолжительностью звучания и произносятся неискаженно. Поскольку они произносятся отчетливо и выразительно, звуковой анализ слогов с ударными гласными фонемами проводить значительно проще. Положение, в котором звук не подвергается изменениям и сохранят основной вид, называется сильной позицией. Такую позицию может занимать только ударный звук и слог. Безударные же фонемы и слоги пребывают в слабой позиции.
- Гласный в ударном слоге всегда находится в сильной позиции, то есть произносится более отчётливо, с наибольшей силой и продолжительностью.
- Гласный в безударном положении находится в слабой позиции, то есть произносится с меньшей силой и не столь отчётливо.
В русском языке неизменяемые фонетические свойства сохраняет лишь одна фонема «У»: кукуруза, дощечку, учусь, улов, — во всех положениях она произносятся отчётливо как [у]. Это означает, что гласная «У» не подвергается качественной редукции. Внимание: на письме фонема [у] может обозначатся и другой буквой «Ю»: мюсли [м’у´сл’и], ключ [кл’у´ч’] и тд.
Разбор по звукам ударных гласных
Гласная фонема [о] встречается только в сильной позиции (под ударением). В таких случаях «О» не подвергается редукции: котик [ко´т’ик], колокольчик [калако´л’ч’ык], молоко [малако´], восемь [во´с’им’], поисковая [паиско´вайа], говор [го´вар], осень [о´с’ин’].
Исключение из правила сильной позиции для «О», когда безударная [о] произносится тоже отчётливо, представляют лишь некоторые иноязычные слова: какао [кака’о], патио [па’тио], радио [ра’дио], боа [боа’] и ряд служебных единиц, к примеру, союз но.
Звук [о] в письменности можно отразить другой буквой«ё» – [о]: тёрн [т’о´рн], костёр [кас’т’о´р]. Выполнить разбор по звукам оставшихся четырёх гласных в позиции под ударением так же не представит сложностей.
Безударные гласные буквы и звуки в словах русского языка
Сделать правильный звуко разбор и точно определить характеристику гласного можно лишь после постановки ударения в слове. Не забывайте так же о существовании в нашем языке омонимии: за’мок — замо’к и об изменении фонетических качеств в зависимости от контекста (падеж, число):
- Я дома [йа до‘ма].
- Новые дома [но’выэ дама’].
В безударном положении гласный видоизменяется, то есть, произносится иначе, чем записывается:
- горы — гора = [го‘ры] — [гара’];
- он — онлайн = [о‘н] — [анла’йн]
- свидетельница = [св’ид’э‘т’ил’н’ица].
Подобные изменения гласных в безударных слогах называются редукцией. Количественной, когда изменяется длительность звучания. И качественной редукцией, когда меняется характеристика изначального звука.
Одна и та же безударная гласная буква может менять фонетическую характеристику в зависимости от положения:
- в первую очередь относительно ударного слога;
- в абсолютном начале или конце слова;
- в неприкрытых слогах (состоят только из одного гласного);
- од влиянием соседних знаков (ь, ъ) и согласного.
Так, различается 1-ая степень редукции. Ей подвергаются:
- гласные в первом предударном слоге;
- неприкрытый слог в самом начале;
- повторяющиеся гласные.
Примечание: Чтобы сделать звукобуквенный анализ первый предударный слог определяют исходя не с «головы» фонетического слова, а по отношению к ударному слогу: первый слева от него. Он в принципе может быть единственным предударным: не-зде-шний [н’из’д’э´шн’ий].
(неприкрытый слог)+(2-3 предударный слог)+ 1-й предударный слог ← Ударный слог → заударный слог (+2/3 заударный слог)
- впе-ре-ди [фп’ир’ид’и´];
- е-сте-стве-нно [йис’т’э´с’т’в’ин:а];
Любые другие предударные слоги и все заударные слоги при звуко разборе относятся к редукции 2-й степени. Ее так же называют «слабая позиция второй степени».
- поцеловать [па-цы-ла-ва´т’];
- моделировать [ма-ды-л’и´-ра-ват’];
- ласточка [ла´-ста-ч’ка];
- керосиновый [к’и-ра-с’и´-на-вый].
Редукция гласных в слабой позиции так же различается по ступеням: вторая, третья (после твердых и мягких соглас., — это за пределами учебной программы): учиться [уч’и´ц:а], оцепенеть [ацып’ин’э´т’], надежда [над’э´жда]. При буквенном анализе совсем незначительно проявятся редукция у гласного в слабой позиции в конечном открытом слоге (= в абсолютном конце слова):
- чашечка;
- богиня;
- с песнями;
- перемена.
Звуко буквенный разбор: йотированные звуки
Фонетически буквы Е — [йэ], Ё — [йо], Ю — [йу], Я — [йа] зачастую обозначают сразу два звука. Вы заметили, что во всех обозначенных случаях дополнительной фонемой выступает «Й»? Именно поэтому данные гласные называют йотированными. Значение букв Е, Ё, Ю, Я определяется их позиционным положением.
При фонетическом разборе гласные е, ё, ю, я образуют 2 звука:
◊ Ё — [йо], Ю — [йу], Е — [йэ], Я — [йа] в случаях, когда находятся:
- В начале слова «Ё» и «Ю» всегда:
- — ёжиться [йо´жыц:а], ёлочный [йо´лач’ный], ёжик [йо´жык], ёмкость [йо´мкаст’];
- — ювелир [йув’ил’и´р], юла [йула´], юбка [йу´пка], Юпитер [йуп’и´т’ир], юркость [йу´ркас’т’];
- в начале слова «Е» и «Я» только под ударением*:
- — ель [йэ´л’], езжу [йэ´ж:у], егерь [йэ´г’ир’], евнух [йэ´внух];
- — яхта [йа´хта], якорь [йа´кар’], яки [йа´ки], яблоко [йа´блака];
- (*чтобы выполнить звуко буквенный разбор безударных гласных «Е» и «Я» используется другая фонетическая транскрипция, см. ниже);
- в положении сразу после гласного «Ё» и «Ю» всегда. А вот «Е» и «Я» в ударных и в безударных слогах, кроме случаев, когда указанные буквы располагаются за гласным в 1-м предударном слоге или в 1-м, 2-м заударном слоге в середине слов. Фонетический разбор онлайн и примеры по указным случаям:
- — приёмник [пр’ийо´мн’ик], поёт [пайо´т], клюёт [кл’уйо´т];
- —аюрведа [айур’в’э´да], поют [пайу´т], тают [та´йут], каюта [кайу´та],
- после разделительного твердого «Ъ» знака «Ё» и «Ю» — всегда, а«Е» и «Я» только под ударением или в абсолютном конце слова: — объём [аб йо´м], съёмка [сйо´мка], адъютант [адйу‘та´нт]
- после разделительного мягкого «Ь» знака «Ё» и «Ю» — всегда, а «Е» и «Я» под ударением или в абсолютном конце слова: — интервью [интырв’йу´], деревья [д’ир’э´в’йа], друзья [друз’йа´], братья [бра´т’йа], обезьяна [аб’из’йа´на], вьюга [в’йу´га], семья [с’эм’йа´]
Как видите, в фонематической системе русского языка ударения имеют решающее значение. Наибольшей редукции подвергаются гласные в безударных слогах. Продолжим звука буквенный разбор оставшихся йотированных и посмотрим как они еще могут менять характеристики в зависимости от окружения в словах.
◊ Безударные гласные «Е» и «Я» обозначают два звука и в фонетической транскрипции и записываются как [ЙИ]:
- в самом начале слова:
- — единение [йид’ин’э´н’и’йэ], еловый [йило´вый], ежевика [йижив’и´ка], его [йивo´], егоза [йигаза´], Енисей [йин’ис’э´й], Египет [йиг’и´п’ит];
- — январский [йинва´рский], ядро [йидро´], язвить [йиз’в’и´т’], ярлык [йирлы´к], Япония [йипо´н’ийа], ягнёнок [йигн’о´нак];
- (Исключения представляют лишь редкие иноязычные словоформы и имена: европеоидная [йэврап’ио´иднайа], Евгений [йэ]вге´ний, европеец [йэврап’э´йиц], епархия [йэ]па´рхия и тп).
- сразу после гласного в 1-м предударном слоге или в 1-м, 2-м заударном слоге, кроме расположения в абсолютном конце слова.
- своевременно [свайивр’э´м’ина], поезда [пайизда´], поедим [пайид’и´м], наезжать [найиж:а´т’], бельгиец [б’ил’г’и´йиц], учащиеся [уч’а´щ’ийис’а], предложениями [пр’идлажэ´н’ийим’и], суета [суйита´],
- лаять [ла´йит’], маятник [ма´йитн’ик], заяц [за´йиц], пояс [по´йис], заявить [зайив’и´т’], проявлю [прайив’л’у´]
- после разделительного твердого «Ъ» или мягкого «Ь» знака: — пьянит [п’йин’и´т], изъявить [изйив’и´т’], объявление [абйи вл’э´н’ийэ], съедобный [сйидо´бный].
Примечание: Для петербургской фонологической школы характерно «эканье», а для московской «иканье». Раньше йотрованный «Ё» произносили с более акцентированным «йэ». Со сменой столиц, выполняя звуко-буквенный разбор, придерживаются московских норм в орфоэпии.
Некоторые люди в беглой речи произносят гласный «Я» одинаково в слогах с сильной и слабой позицией. Такое произношение считается диалектом и не является литературным. Запомните, гласный «я» под ударением и без ударения озвучивается по-разному: ярмарка [йа´рмарка], но яйцо [йийцо´].
Важно:
Буква «И» после мягкого знака «Ь» тоже представляет 2 звука — [ЙИ] при звуко буквенном анализе. (Данное правило актуально для слогов как в сильной, так и в слабой позиции). Проведем образец звукобуквенного онлайн разбора: — соловьи [салав’йи´], на курьих ножках [на ку´р’йи’х’ но´шках], кроличьи [кро´л’ич’йи], нет семьи [с’им’йи´], судьи [су´д’йи], ничьи [н’ич’йи´], ручьи [руч’йи´], лисьи [ли´с’йи]. Но: Гласная «О» после мягкого знака «Ь» транскрибируется как апостроф мягкости [’] предшествующего согласного и [О], хотя при произнесении фонемы может слышаться йотированность: бульон [бул’о´н], павильон [пав’ил’о´н], аналогично: почтальон, шампиньон, шиньон, компаньон, медальон, батальон, гильотина, карманьола, миньон и прочие.
Фонетический разбор слов, когда гласные «Ю» «Е» «Ё» «Я» образуют 1 звук
По правилам фонетики русского языка при определенном положении в словах обозначенные буквы дают один звук, когда:
- звуковые единицы «Ё» «Ю» «Е» находятся в под ударением после непарного согласного по твердости: ж, ш, ц. Тогда они обозначают фонемы:
- ё — [о],
- е — [э],
- ю — [у].
Примеры онлайн разбора по звукам: жёлтый [жо´лтый], шёлк [шо´лк], целый [цэ´лый], рецепт [р’ицэ´пт], жемчуг [жэ´мч’ук], шесть [шэ´ст’], шершень [шэ´ршэн’], парашют [парашу´т];
- Буквы «Я» «Ю» «Е» «Ё» и «И» обозначают мягкость предшествующего согласного [’]. Исключение только для: [ж], [ш], [ц]. В таких случаях в ударной позиции они образуют один гласный звук:
- ё – [о]: путёвка [пут’о´фка], лёгкий [л’о´хк’ий], опёнок [ап’о´нак], актёр [акт’о´р], ребёнок [р’иб’о´нак];
- е – [э]: тюлень [т’ул’э´н’], зеркало [з’э´ркала], умнее [умн’э´йэ], конвейер [канв’э´йир];
- я – [а]: котята [кат’а´та], мягко [м’а´хка], клятва [кл’а´тва], взял [вз’а´л], тюфяк [т’у ф’а´к], лебяжий [л’иб’а´жый];
- ю – [у]: клюв [кл’у´ф], людям [л’у´д’ам ], шлюз [шл’у´с], тюль [т’у´л’], костюм [кас’т’у´м].
- Примечание: в заимствованных из других языков словах ударная гласная «Е» не всегда сигнализирует о мягкости предыдущего согласного. Данное позиционное смягчение перестало быть обязательной нормой в русской фонетике лишь в XX веке. В таких случаях, когда вы делаете фонетический разбор по составу, такой гласный звук транскрибируется как [э] без предшествующего апострофа мягкости: отель [атэ´л’], бретелька [бр’итэ´л’ка], тест [тэ´ст], теннис [тэ´н:ис], кафе [кафэ´], пюре [п’урэ´], амбре [амбрэ´], дельта [дэ´л’та], тендер [тэ´ндэр], шедевр [шэдэ´вр], планшет [планшэ´т].
- Внимание! После мягких согласных в предударных слогах гласные «Е» и «Я» подвергаются качественной редукции и трансформируются в звук [и] (искл. для [ц], [ж], [ш]). Примеры фонетического разбора слов с подобными фонемами: — зерно [з’ирно´], земля [з’имл’а´], весёлый [в’ис’о´лый], звенит [з’в’ин’и´т], лесной [л’исно´й], метелица [м’ит’е´л’ица], перо [п’иро´], принесла [пр’ин’исла´], вязать [в’иза´т’], лягать [л’ига´т’], пятёрка [п’ит’о´рка]
Фонетический разбор: согласные звуки русского языка
Согласных в русском языке абсолютное большинство. При выговаривании согласного звука поток воздуха встречает препятствия. Их образуют органы артикуляции: зубы, язык, нёбо, колебания голосовых связок, губы. За счет этого в голосе возникает шум, шипение, свист или звонкость.
Сколько согласных звуков в русской речи?
В алфавите для их обозначения используется 21 буква. Однако, выполняя звуко буквенный анализ, вы обнаружите, что в русской фонетике согласных звуков больше, а именно — 36.
Звуко-буквенный разбор: какими бывают согласные звуки?
В нашем языке согласные бывают:
- твердые — мягкие и образуют соответствующие пары:
- [б] — [б’]: банан — белка,
- [в] — [в’]: высота — вьюн,
- [г] — [г’]: город — герцог,
- [д] — [д’]: дача — дельфин,
- [з] — [з’]: звон — зефир,
- [к] — [к’]: конфета — кенгуру,
- [л] — [л’]: лодка — люкс,
- [м] — [м’]: магия — мечты,
- [н] — [н’]: новый — нектар,
- [п] — [п’]: пальма— пёсик,
- [р] — [р’]: ромашка — ряд,
- [с] — [с’]: сувенир — сюрприз,
- [т] — [т’]: тучка — тюльпан,
- [ф] — [ф’]: флаг — февраль,
- [х] — [х’]: хорек — хищник.
- Определенные согласные не обладают парой по твердости-мягкости. К непарным относятся:
- звуки [ж], [ц], [ш] — всегда твердые (жизнь, цикл, мышь);
- [ч’], [щ’] и [й’] — всегда мягкие (дочка, чаще, твоей).
- Звуки [ж], [ч’], [ш], [щ’] в нашем языке называются шипящими.
Согласный может быть звонким — глухим, а так же сонорным и шумным.
Определить звонкость-глухость или сонорность согласного можно по степени шума-голоса. Данные характеристики будут варьироваться в зависимости от способа образования и участия органов артикуляции.
- Сонорные (л, м, н, р, й) — самые звонкие фонемы, в них слышится максимум голоса и немного шумов: лев, рай, ноль.
- Если при произношении слова во время звуко разбора образуется и голос, и шум — значит перед вами звонкий согласный (г, б, з и тд.): завод, блюдо, жизнь.
- При произнесении глухих согласных (п, с, т и прочих) голосовые связки не напрягаются, издаётся только шум: стопка, фишка, костюм, цирк, зашить.
Примечание: В фонетике у согласных звуковых единиц также существует деление по характеру образования: смычка (б, п, д, т) — щель (ж, ш, з, с) и способу артикуляции: губно-губные (б, п, м), губно-зубные (ф, в), переднеязычные (т, д, з, с, ц, ж, ш, щ, ч, н, л, р), среднеязычный (й), заднеязычные (к, г, х). Названия даны исходя из органов артикуляции, которые участвуют в звукообразовании.
Подсказка: Если вы только начинаете практиковаться в фонетическом разборе слов, попробуйте прижать к ушам ладони и произнести фонему. Если вам удалось услышать голос, значит исследуемый звук — звонкий согласный, если же слышится шум, — то глухой.
Подсказка: Для ассоциативной связи запомните фразы: «Ой, мы же не забывали друга.» — в данном предложении содержится абсолютно весь комплект звонких согласных (без учета пар мягкость-твердость). «Степка, хочешь поесть щец? – Фи!» — аналогично, указанные реплики содержат набор всех глухих согласных.
Позиционные изменения согласных звуков в русском языке
Согласный звук так же как и гласный подвергается изменениям. Одна и та же буква фонетически может обозначать разный звук, в зависимости от занимаемой позиции. В потоке речи происходит уподобление звучания одного согласного под артикуляцию располагающегося рядом согласного. Данное воздействие облегчает произношение и называется в фонетике ассимиляцией.
Позиционное оглушение/озвончение
В определённом положении для согласных действует фонетический закон ассимиляции по глухости-звонкости. Звонкий парный согласный сменяется на глухой:
- в абсолютном конце фонетического слова: но ж [но´ш], снег [с’н’э´к], огород [агаро´т], клуб [клу´п];
- перед глухими согласными: незабудка [н’изабу´тка], обхватить [апхват’и´т’], вторник [фто´рн’ик], трубка [трупка].
- делая звуко буквенный разбор онлайн, вы заметите, что глухой парный согласный, стоящий перед звонким (кроме [й’], [в] — [в’], [л] — [л’], [м] — [м’], [н] — [н’], [р] — [р’]) тоже озвончается, то есть заменяется на свою звонкую пару: сдача [зда´ч’а], косьба [каз’ба´], молотьба [малад’ба´], просьба [про´з’ба], отгадать [адгада´т’].
В русской фонетике глухой шумный согласный не сочетается с последующим звонким шумным, кроме звуков [в] — [в’]: взбитыми сливками. В данном случае одинаково допустима транскрипция как фонемы [з], так и [с].
При разборе по звукам слов: итого, сегодня, сегодняшний и тп, буква «Г» замещается на фонему [в].
По правилам звуко буквенного анализа в окончаниях «-ого», «-его» имён прилагательных, причастий и местоимений согласный «Г» транскрибируется как звук [в]: красного [кра´снава], синего [с’и´н’ива], белого [б’э´лава], острого, полного, прежнего, того, этого, кого.
Если после ассимиляции образуются два однотипных согласных, происходит их слияние. В школьной программе по фонетике этот процесс называется стяжение согласных: отделить [ад:’ил’и´т’] → буквы «Т» и «Д» редуцируются в звуки [д’д’], бесшумный [б’иш:у´мный].
При разборе по составу у ряда слов в звукобуквенном анализе наблюдается диссимиляция — процесс обратный уподоблению. В этом случае изменяется общий признак у двух стоящих рядом согласных: сочетание «ГК» звучит как [хк] (вместо стандартного [кк]): лёгкий [л’о′х’к’ий], мягкий [м’а′х’к’ий].
Мягкие согласные в русском языке
В схеме фонетического разбора для обозначения мягкости согласных используется апостроф [’].
- Смягчение парных твердых согласных происходит перед «Ь»;
- мягкость согласного звука в слоге на письме поможет определить последующая за ним гласная буква (е, ё, и, ю, я);
- [щ’], [ч’] и [й] по умолчанию только мягкие;
- всегда смягчается звук [н] перед мягкими согласными «З», «С», «Д», «Т»: претензия [пр’итэн’з’ийа], рецензия [р’ицеэн’з’ийа], пенсия [пэн’с’ийа], ве[н’з’]ель, лице́[н’з’]ия, ка[н’д’]идат, ба[н’д’]ит, и[н’д’]ивид, бло[н’д’]ин, стипе[н’д’]ия, ба[н’т’]ик, ви[н’т’]ик, зо[н’т’]ик, ве[н’т’]илъ, а[н’т’]ичный, ко[н’т’]екст, ремо[н’т’]ировать;
- буквы «Н», «К», «Р» при фонетических разборах по составу могут смягчаться перед мягкими звуками [ч’], [щ’]: стаканчик [стака′н’ч’ик], сменщик [см’э′н’щ’ик], пончик [по′н’ч’ик], каменщик [кам’э′н’щ’ик], бульварщина [бул’ва′р’щ’ина], борщ [бо′р’щ’];
- часто звуки [з], [с], [р], [н] перед мягким согласным претерпевают ассимиляцию по твердости-мягкости: стенка [с’т’э′нка], жизнь [жыз’н’], здесь [з’д’эс’];
- чтобы корректно выполнить звуко буквенный разбор, учитывайте слова исключения, когда согласный [р] перед мягкими зубными и губными, а так же перед [ч’], [щ’] произносится твердо: артель, кормить, корнет, самоварчик;
Примечание: буква «Ь» после согласного непарного по твердости/мягкости в некоторых словоформах выполняет только грамматическую функцию и не накладывает фонетическую нагрузку: учиться, ночь, мышь, рожь и тд. В таких словах при буквенном анализе в квадратных скобках напротив буквы «Ь» ставится [-] прочерк.
Позиционные изменения парных звонких-глухих перед шипящими согласными и их транскрипция при звукобуквенном разборе
Чтобы определить количество звуков в слове необходимо учитывать их позиционные изменения. Парные звонкие-глухие: [д-т] или [з-с] перед шипящими (ж, ш, щ, ч) фонетически заменяются шипящим согласным.
- Буквенный разбор и примеры слов с шипящими звуками: приезжий [пр’ийэ´жжий], восшествие [вашшэ´ств’ийэ], изжелта [и´жжэлта], сжалиться [жжа´л’иц:а].
Явление, когда две разных буквы произносятся как одна, называется полной ассимиляцией по всем признакам. Выполняя звуко-буквенный разбор слова, один из повторяющихся звуков вы должны обозначать в транскрипции символом долготы [:].
- Буквосочетания с шипящим «сж» – «зж», произносятся как двойной твердый согласный [ж:], а «сш» – «зш» — как [ш:]: сжали, сшить, без шины, влезший.
- Сочетания «зж», «жж» внутри корня при звукобуквенном разборе записывается в транскрипции как долгий согласный [ж:]: езжу, визжу, позже, вожжи, дрожжи, жженка.
- Сочетания «сч», «зч» на стыке корня и суффикса/приставки произносятся как долгий мягкий [щ’:]: счет [щ’:о´т], переписчик, заказчик.
- На стыке предлога со следующим словом на месте «сч», «зч» транскрибируется как [щ’ч’]: без числа [б’эщ’ ч’исла´], с чем-то [щ’ч’э′мта].
- При звуко буквенном разборе сочетания «тч», «дч» на стыке морфем определяют как двойной мягкий [ч’:]: лётчик [л’о´ч’:ик], молодчик [мало´ч’:ик], отчёт [ач’:о´т].
Шпаргалка по уподоблению согласных звуков по месту образования
- сч → [щ’:]: счастье [щ’:а´с’т’йэ], песчаник [п’ищ’:а´н’ик], разносчик [разно´щ’:ик], брусчатый, расчёты, исчерпать, расчистить;
- зч → [щ’:]: резчик [р’э´щ’:ик], грузчик [гру´щ’:ик], рассказчик [раска´щ’:ик];
- жч → [щ’:]: перебежчик [п’ир’ибе´ щ’:ик], мужчина [мущ’:и´на];
- шч → [щ’:]: веснушчатый [в’исну′щ’:итый];
- стч → [щ’:]: жёстче [жо´щ’:э], хлёстче, оснастчик;
- здч → [щ’:]: объездчик [абйэ´щ’:ик], бороздчатый [баро´щ’:итый];
- сщ → [щ’:]: расщепить [ращ’:ип’и′т’], расщедрился [ращ’:э′др’илс’а];
- тщ → [ч’щ’]: отщепить [ач’щ’ип’и′т’], отщёлкивать [ач’щ’о´лк’иват’], тщетно [ч’щ’этна], тщательно [ч’щ’ат’эл’на];
- тч → [ч’:]: отчет [ач’:о′т], отчизна [ач’:и′зна], реснитчатый [р’ис’н’и′ч’:и′тый];
- дч → [ч’:]: подчёркивать [пач’:о′рк’иват’], падчерица [пач’:ир’ица];
- сж → [ж:]: сжать [ж:а´т’];
- зж → [ж:]: изжить [иж:ы´т’], розжиг [ро´ж:ык], уезжать [уйиж:а´т’];
- сш → [ш:]: принёсший [пр’ин’о′ш:ый], расшитый [раш:ы´тый];
- зш → [ш:]: низший [н’иш:ы′й]
- чт → [шт], в словоформах с «что» и его производными, делая звуко буквенный анализ, пишем [шт]: чтобы [што′бы], не за что [н’э′ зашта], что-нибудь [што н’ибут’], кое-что;
- чт → [ч’т] в остальных случаях буквенного разбора: мечтатель [м’ич’та´т’ил’], почта [по´ч’та], предпочтение [пр’итпач’т’э´н’ийэ] и тп;
- чн → [шн] в словах-исключениях: конечно [кан’э´шна′], скучно [ску´шна′], булочная, прачечная, яичница, пустячный, скворечник, девичник, горчичник, тряпочный, а так же в женских отчествах, оканчивающихся на «-ична»: Ильинична, Никитична, Кузьминична и т. п.;
- чн → [ч’н] — буквенный анализ для всех остальных вариантов: сказочный [ска´зач’ный], дачный [да´ч’ный], земляничный [з’им’л’ин’и´ч’ный], очнуться, облачный, солнечный и пр.;
- !жд → на месте буквенного сочетания «жд» допустимо двоякое произношение и транскрипция [щ’] либо [шт’] в слове дождь и в образованных от него словоформах: дождливый, дождевой.
Непроизносимые согласные звуки в словах русского языка
Во время произношения целого фонетического слова с цепочкой из множества различных согласных букв может утрачиваться тот, либо иной звук. Вследствие этого в орфограммах слов находятся буквы, лишенные звукового значения, так называемые непроизносимые согласные. Чтобы правильно выполнить фонетический разбор онлайн, непроизносимый согласный не отображают в транскрипции. Число звуков в подобных фонетических словах будет меньшее, чем букв.
В русской фонетике к числу непроизносимых согласных относятся:
- «Т» — в сочетаниях:
- стн → [сн]: местный [м’э´сный], тростник [трас’н’и´к]. По аналогии можно выполнить фонетический разбор слов лестница, честный, известный, радостный, грустный, участник, вестник, ненастный, яростный и прочих;
- стл → [сл]: счастливый [щ’:асл’и´вый’], счастливчик, совестливый, хвастливый (слова-исключения: костлявый и постлать, в них буква «Т» произносится);
- нтск → [нск]: гигантский [г’ига´нск’ий], агентский, президентский;
- стьс → [с:]: шестьсот [шэс:о´т], взъесться [взйэ´с:а], клясться [кл’а´с:а];
- стс → [с:]: туристский [тур’и´с:к’ий], максималистский [макс’имал’и´с:к’ий], расистский [рас’и´с:к’ий], бестселлер, пропагандистский, экспрессионистский, индуистский, карьеристский;
- нтг → [нг]: рентген [р’энг’э´н];
- «–тся», «–ться» → [ц:] в глагольных окончаниях: улыбаться [улыба´ц:а], мыться [мы´ц:а], смотрится, сгодится, поклониться, бриться, годится;
- тс → [ц] у прилагательных в сочетаниях на стыке корня и суффикса: детский [д’э´цк’ий], братский [бра´цкий];
- тс → [ц:] / [цс]: спортсмен [спарц:м’э´н], отсылать [ацсыла´т’];
- тц → [ц:] на стыке морфем при фонетическом разборе онлайн записывается как долгий «цц»: братца [бра´ц:а], отцепить [ац:ып’и´т’], к отцу [к ац:у´];
- «Д» — при разборе по звукам в следующих буквосочетаниях:
- здн → [зн]: поздний [по´з’н’ий], звёздный [з’в’о´зный], праздник [пра′з’н’ик], безвозмездный [б’извазм’э′зный];
- ндш → [нш]: мундштук [муншту´к], ландшафт [ланша´фт];
- ндск → [нск]: голландский [гала´нск’ий], таиландский [таила´нск’ий], нормандский [нарма´нск’ий];
- здц → [сц]: под уздцы [пад усцы´];
- ндц → [нц]: голландцы [гала´нцы];
- рдц → [рц]: сердце [с’э´рцэ], сердцевина [с’ирцыв’и´на];
- рдч → [рч’]: сердчишко [с’эрч’и´шка];
- дц → [ц:] на стыке морфем, реже в корнях, произносятся и при звуко разборе слова записывается как двойной [ц]: подцепить [пац:ып’и´т’], двадцать [два´ц:ыт’];
- дс → [ц]: заводской [завацко´й], родство [рацтво´], средство [ср’э´цтва], Кисловодск [к’иславо´цк];
- «Л» — в сочетаниях:
- лнц → [нц]: солнце [со´нцэ], солнцестояние;
- «В» — в сочетаниях:
- вств → [ств] буквенный разбор слов: здравствуйте [здра´ствуйт’э], чувство [ч’у´ства], чувственность [ч’у´ств’инас’т’], баловство [баластво´], девственный [д’э´ств’ин:ый].
Примечание: В некоторых словах русского языка при скоплении согласных звуков «стк», «нтк», «здк», «ндк» выпадение фонемы [т] не допускается: поездка [пайэ´стка], невестка, машинистка, повестка, лаборантка, студентка, пациентка, громоздкий, ирландка, шотландка.
- Две идентичные буквы сразу после ударного гласного при буквенном разборе транскрибируется как одиночный звук и символ долготы [:]: класс, ванна, масса, группа, программа.
- Удвоенные согласные в предударных слогах обозначаются в транскрипции и произносится как один звук: тоннель [танэ´л’], терраса, аппарат.
Если вы затрудняетесь выполнить фонетический разбор слова онлайн по обозначенным правилам или у вас получился неоднозначный анализ исследуемого слова, воспользуйтесь помощью словаря-справочника. Литературные нормы орфоэпии регламентируются изданием: «Русское литературное произношение и ударение. Словарь – справочник». М. 1959 г.
Использованная литература:
- Литневская Е.И. Русский язык: краткий теоретический курс для школьников. – МГУ, М.: 2000
- Панов М.В. Русская фонетика. – Просвещение, М.: 1967
- Бешенкова Е.В., Иванова О.Е. Правила русской орфографии с комментариями.
- Учебное пособие. – «Институт повышения квалификации работников образования», Тамбов: 2012
- Розенталь Д.Э., Джанджакова Е.В., Кабанова Н.П. Справочник по правописанию, произношению, литературному редактированию. Русское литературное произношение.– М.: ЧеРо, 1999
Теперь вы знаете как разобрать слово по звукам, сделать звуко буквенный анализ каждого слога и определить их количество. Описанные правила объясняют законы фонетики в формате школьной программы. Они помогут вам фонетически охарактеризовать любую букву.