В Минске прошла седьмая ежегодная конференция для IT-специалистов Career Day 2021, посвящённая направлениям и возможностям развития в сфере IT. На этот раз конференция проходила как онлайн, так и офлайн. И более тысячи человек зарегистрировались на мероприятие. Те, кто предпочёл живое общение, мог не только узнать о вакансиях, но и пообщаться с представителями IT-компаний в экспо-зоне, поучаствовать в нетворкинге и задать все интересующие вопросы спикерам.
По традиции, открыл конференцию Игорь Мамоненко, генеральный директор Belhard и автор проекта «ИТ-Страна». Он отметил, что за 5 лет IT-отрасль увеличилась на треть, а количество программистов в мире уже сейчас достигает порядка 30 млн человек. И каждый год это число увеличивается ещё на 5%. ИТ-специальности остаются востребованными и высокоплачиваемыми: в Беларуси сейчас около 70 тысяч специалистов. Образовательные центры готовят ежегодно около 10 тысяч человек, также наблюдается переход из других профессиональных областей. IT-карьеру действительно можно сделать довольно быстро: год-два в качестве junior, потом middle. А через 3-4 года хорошие специалисты становятся senior-ами.
Python – где он на самом деле работает
Подробно и предметно разобрал любимый многими разработчиками Python Павел Сушко (Беларусь), Senior Python developer в LeverX, спикер генерального партнера конференции Career Day. Он выделил целый список задач, где может использоваться этот язык. Например, для разработки встроенного софта, который пишется для разных мелких «железяк», которые решают специфические задачи. Даже несмотря на то, что обычно для этого используются компилируемые системные языки типа С. Но проектов и технологических решений на Python тоже хватает. Наиболее популярное – gpiozero. Это библиотека, которая позволит общаться на Raspberry Pi, когда он выбирается в качестве основного «железного» устройства для работы. И Microphyton, который по факту – сильно модифицированный интерпретатор, из которого вырезано всё лишнее, для запуска на микроконтроллерах.
Для standalone applications, то есть приложений для ПК, мобильных телефонов, на Python можно быстро создавать MVP и рабочие прототипы. И сразу презентовать их при питче у инвестора. Kivy – фреймоворк, который умеет собирать десктопные приложения (под iOS и Android). И при этом весь его код – на Python. WxPython – это библиотека маппинга к wxWidgets для разработки графических приложений, более близких к Linux-средам. И PySide – библиотека qt, которая предоставляет один из самых гибких инструментов для разработки десктопных приложений.
В тестировании Python также можно использовать. Так как это интерпретируемый язык, которым можно писать скрипты, создавать сценарии тестирования, автоматизировать их запуск. Например, Robot framework, позволяющий строить тест-сьюты по acceptance testing. Pytest, который используется в основном для юнит-тестов. Selenium – чтобы видеть, что происходит в продукте при запуске браузера. И BeautifulSoup, чуть более широкая надстройка, позволяющая эффективно парсить сайты.
В DevOps снова играет роль тот факт, что Python – интерпретируемый язык. Существуют инструментарии и библиотеки с базовым инструментом, который имплементирует доступ к API-интерфейсам. Можно делать дополнительную автоматизацию, если программный продукт требует каких-то кастомных шагов перед развёртыванием. Для примера – Ansible, IT automation tool, позволяющий строить сценарии развёртки. Примерно тем же занимается Fabric, но на чуть низшем уровне. Также есть доступ к облачным API-системам разворачивания структуры (как Docker и Terraform).
В Data Engineering помогает Apache Airflow, один из самых используемых систем оркестрации ETL. И PySpark – интерфейс работы со Spark (технологией, которая позволяет проводить распределённое вычисление на кластерах). Это дает возможность быстрее написать алгоритм обработки данных с помощью Spark-кластеров. Есть ещё и инструменты дата-визуализации, например, библиотека Bokeh, которая позволяет написать красивую визуализацию с анимацией и интерактивностью.
Для работы с Data Science есть огромное количество инструментариев, готовых инфраструктур и несколько инфраструктурных компонентов. Экосистемы Jypyter и Anaconda. Это очень тяжёлый package-менеджер, который умеет доставать различные научные пакеты и ставить их в любые платформы. Инструмент NumPy – это система, оптимизирующая хранение и расчёты, Pandas позволяет работать с таблицами данных, будто это SQL, но внутри питон-кода. А Keras – расширенная библиотека, которая под собой использует механизм и алгоритмы TensorFlow, но позволяет быстро подготавливать механизмы обучения нейронных сетей. Scikit-learn в себе несёт набор алгоритмов машинного обучения, которые можно быстро применить.
Для web-разработки на основе бизнес-задач используют инструмент django, который позволяет быстро создавать приложения со сложными бизнес-требованиями.
Module Federation и как он изменит современный фронтенд
О работе с вебпаками рассказал Максим Смирнов, Lead developer в «Тинькофф». В качестве примера он обратил внимание на Webpack Module Federation, который привносит большое количество улучшений для фронтенд-разработчиков.
Сам Webpack появился ещё на заре фронтенда. Module Bunder позволял взять JS, «слить» его в один или несколько файлов. И настроить им историю так, чтобы они кооперировались по модулю. То есть, если был модуль, отвечающий за авторизацию, то был и определённый файл, отвечающий за неё. И всё, что должно было использоваться этим файлом, упаковывалось в отдельный JS-файл, туда же притягивались png, CSS и вёрстка. То есть, появилась система управления.
Любой современный фреймворк (React или Angular), различные проекты насчитывают тысячи файлов. И вебпак из этой тысячи предлагает сделать всего восемь-десять.
К тому же Webpack помогает собрать воедино все ресурсы в бандл. И затем уже его поставлять на прод. Он следит за изменениями в коде, и если надо срочно что-то поправить, то вебпак всё необходимое подтянет через hot module replacement. Также Webpack транспилирует JS до старых стандартов, если необходимо, разделяет выходной файл на несколько, чтобы избежать медленной загрузки страницы из-за большого размера. И главная фишка – tree shaking. Если пишется код, и в нём, например, не настроили отслеживание неиспользуемых переменных, а они занимают место, то на моменте компиляции JS в продакшн-сборку вебпак выполнит решение – всё, что не используется, он просто выкинет.
Module federation – это новый продукт Webpack, год назад его запустили на прод. Тот самый hot module replacement, который помогал заменять или удалять какие-то конкретные модули одномоментно в продакшне, решили сделать фрейморком для фронтенда.
У module federation есть два типа приложений – host, который агрегирует в себя, и remote, который встраивается. Он состоит из двух главных блоков: remote, который говорит, откуда будет тянуться приложение и какое у него будет название, и блок с shared-библиотеками. С помощью этой секции можно указать библиотекам, что они будут singleton-ами и едиными для всех приложений: и host, и remote.
В итоге Webpack создал гибкую систему для управления микрофронтендами, понизив планку входа.
Один в поле не воин? Как добиться карьерного успеха в современных условиях IT-индустрии
О современных требованиях к ИТ-специалистам рассказал Олег Чайко (Беларусь), QA в Solvd. Для многих очевидно, что спрос на IT-специалистов возрос. Дело в том числе в реализации в 2021 году отложенного за 2020 год спроса по вакансиям: в связи с коронавирусом в 2020 вакансий было меньше, а в этом году рынок как раз активизировался.
В Беларуси спрос высокий также потому, что найм у нас всё ещё более выгодный: в соседних странах налоги выше, а российские компании-инвесторы не хотят вкладывать деньги из-за боязни попасть под санкции. А в Украине – перегрет рынок. На этом фоне Беларусь смотрится крайне выгодно. Кроме того, во всём мире за белорусскими разработчиками закрепилась отличная репутация по качеству и объёму работ.
Важно понимать, что сейчас уникальность специалиста проигрывает его универсальности: недостаточно владеть одним инструментом, пусть и на глобальном уровне. Реалии требуют от человека владения несколькими навыками в смежных областях. Но нельзя расти лишь в «ширину», забывая про рост в «высоту», путем прокачки дополнительных навыков и компетенций.
Также есть такое понятие как кроссфункциональность. Специалист, обладающий ей, способен закрыть собой плечо товарища в случае непредвиденной обстановки. Если кто-то из команды может проблему оперативно решить, это будет сотруднику только в плюс.
Кроссфункциональность одинаково выгодна и компаниям, и IT-специалистам. С точки зрения компании она позволяет минимизировать затраты на поиск и подбор узкоспециализированных работников для решения неглобальных задач. Ведь в таком случае он сможет выполнять различные роли на проекте.
В любом случае будет полезно прокачать soft skills, особенно умение презентовать свои идеи. Это напрямую улучшает стрессоустойчивость и владение ораторским мастерством, а участие в кейс-презентациях свидетельствует о лидерских качествах специалиста. Всё это лишь добавляет ему конкурентных преимуществ.
Карьерные возможности: проекция знаний и опыта из иных сфер на карьеру в ИТ
Cвоим опытом перехода из разработчика в PM поделился Артем Цыбулько (Беларусь), Project Manager в IBA. Спикер предложил задать себе 10 вопросов перед переходом в эту специальность. Самый первый, если предстоит переход на позицию РМ – кто же это такой? Это тот человек, который отвечает за проект и команду в целом, от которого зависит успех проекта и компании. Он должен не просто следить за процессом, но и предвидеть возможные изменения и трудности. А также выступать связующим звеном между командой и заказчиком.
И вот тут уже вопрос: что же важнее, hard skills или soft skills? Для PM, конечно же, soft skills: коммуникабельность, адаптивность, креативность, убедительность и ответственность. И это напрямую связано со вторым вопросом – взаимоотношений с людьми. Важно понимать точку зрения сотрудников, сопереживать им и поддерживать. И не забывать, что на каждом проекте будут очень разные люди, команда может быть разнородной. РМ важно уметь предотвращать конфликты.
Самый болезненный вопрос затрагивает технические навыки, вернее, их потерю после перехода на должность менеджера. Технического бэкграуда хватит, чтобы понимать команду, даже вносить какие-то предложения, но, вероятнее всего, они будут не совсем корректные из-за того, что менеджер выходит из технического контекста и не следит за особенностями технологий и архитектуры. Любой новый проект для PM – это новый технический стек, и нет смысла в него глубоко погружаться.
Четвёртый вопрос затрагивает постоянное обучение. И имеет самый простой ответ: непрерывное изучение – это кредо всех, кто находится в IT. Следующий вопрос – про многозадачность. Проводить одновременно 3 телефонных звонка, смотреть план продаж и отправлять по факсу счёт-фактуры – это рутина для менеджера по продажам, и в IT подобный опыт тоже пригодится. Для человека, который не готов совмещать несколько дел сразу, должность PM может не подойти. Кроме того, всегда есть отвлекающие факторы, и умение переключаться с одной задачи на другую важно прокачивать. Поможет тайм-менеджмент и наличие свободных слотов в расписании – для того, чтобы что-то перепланировать или проанализировать гору собранной ранее информации.
Вопрос шестой — про стрессоустойчивость. Падает продакшн, негодует клиент, тестировщик ругается с бизнес-аналитиком, и всё это в пятницу вечером. В идеальном мире PM всегда готов к рискам, потому что он их просчитал, сформулировал пути предотвращения и следит за их статусом. И в случае, если что-то идёт не по плану, менеджер перестроится и продолжит вести команду к цели.
В седьмом вопросе затрагивается такая непростая вещь, как принятие непопулярных решений. И это не только о решениях по персоналу, например, увольнении работника. К этому добавляются ещё и просьбы поовертаймить или поработать в выходные для команды, либо заставить человека, который принял решение уходить, засомневаться в своём выборе, потому что он важен для проекта. Такие непопулярные решения важно не откладывать, быть к ним готовыми и не замалчивать.
Вопрос номер восемь – готовность нести ответственность за чужие ошибки. В обычной работе сотрудник ответственен сам за свои провалы, в работе ПМ чужих ошибок в команде нет, они все отчасти менеджерские. Девятый вопрос – перфекционизм или практичность? PM должен постоянно балансировать между интересами команды, клиента и компании. Если разработчик стремится к совершенству кода, то менеджер должен помнить: идеальный код неинтересен никому, кроме команды. А последний вопрос касается главного навыка для проектного менеджера. И это – широкое мышление, то, что позволяет видеть всю картину целиком.
Миграция гибридной инфраструктуры в Azure
Cloud Architect *instinctools Олег Шальнов поделился экспертизой и опытом в работе с облачными технологиями и процессами переноса данных. Спикер подчеркнул: “Все когда-нибудь сталкивались с приложениями, которые «лучше не трогать – ведь работает». Но что предпринять, если нужно его перенести с родных серверов и сделать более “современным”?
Когда заказчик начинает задумываться о переносе в Сloud? В ситуации, когда бизнес растет, идёт нагрузка на приложение и почтовые системы, из-за этого приходится докупать “железо”. Случается, что оборудование не используется. И это влечет дополнительные затраты для компании. Чтобы избежать таких ситуаций, можно перейти в Cloud-решения: более гибкие и имеющие больше преимуществ. Вся ответственность переходит на облака.
Для того, чтобы успешно работать с Cloud, необходимо четко определить задачи миграции:
- освободить ресурсы, чтобы не покупать новые сервера и не поддерживать локальные ЦОДы;
- внедрить документооборот;
- внедрить облачную систему управления компьютерами, чтобы удобнее нанимать пользователей;
- провести аудит;
- если приложение хостится на виртуальных машинах, то получить auto-scale, чтобы не тратить ресурсы впустую, и получить SLA и blue-green deployment.
Если приложение старое, которое «даже трогать страшно», то лучше использовать lift-and-shift миграцию. Что это значит? Поднимаются все виртуальные машины в том состоянии, в котором они есть, и переносятся в Cloud, строя гибрид. Нагрузка с локального дата-центра не меняется, только трафик встречают уже виртуальные машины. Для пользователя это незаметно.
Пример такой миграции для обычного пользователя – почта. Абсолютно скрытая миграция, когда в один день Outlook просит перерегистрироваться, и все продолжают пользоваться почтой. Миграция SharePoint — сложнее, обычно все происходит в Teams, и к ней лучше подготовить пользователей заранее – за месяц, например. Перевод компании с тысячей пользователей довольно длительный и может занять два-три месяца.
Миграция приложений происходит достаточно легко, если это lift-and-shift миграции. Но если в локальном центре было четыре ядра, то для начала лучше попробовать с восемью ядрами, несколько недель проверить, как приложение будет работать, и позже приступить к оптимизации расходов, что обязательно нужно делать при переходе в Cloud.
Если в части приложения происходит какой-то сбой, важно, чтобы это не влияло на всю виртуальную машину. Приходится разделять монолиты, и для этого есть Azure Application Gateway – балансировщик веб-трафика. Он может направить определённое приложение в один бэкенд-пул, а другое приложение – в другой пул.
Чтобы попробовать облака, можно зарегистрироваться на любой клауд – AZURE, AWS, GCP – у каждого есть бесплатная подписка, где можно их «потрогать» и поучиться.
Миграции и работы с облаками не нужно бояться, ведь за ними – будущее.
Полезные материалы конференции: фотографии, презентации спикеров и видео докладов можете найти по ссылке.
Организатор конференции: информационно-аналитический IT-Hub KV.by
Генеральный партнер: LeverX Group
Золотые партнеры: Innowise, Solvd, *instinctools, Rabota.by, IBA Group, Тинькофф Центр Разработки, Джили Центр Минск, Zborka Labs, Avia Solutions Group.
Серебряные партнеры: Syberry, Helmes, Deriv, EnglishDom.
Приветствую всех! Как заставить девушку бегать за тобой – данным вопросом задается огромное количество парней. В данной статье вы узнаете, как сделать, чтобы девушка бегала за парнем, сама желала пригласить на встречу, и вы для нее были идеальным мужчиной.
Как заставить девушку бегать за тобой: психология отношений
Для начала обратите внимание на нюанс, добившись того, что девушка начнет бегать за вами, счастливым вы от этого не станете. От спутницы будет исходить чрезмерное внимание в ваш адрес, что является нездоровой манерой поведения. Самое важное, необходимо демонстрировать девушке собственную значимость в ее жизни, чтобы она желала быть с вами не слабее, чем вы с ней. Только при таком исходе ваша пара будет счастливой.
К каким мужчинам тянутся девушки?
Отсутствие ожиданий
При выходе на свидание со своей спутницей, не надо нагружать себя ожиданиями от нее. Научитесь наслаждаться моментом. Рассматривайте каждое свидание, как последнее, не строя планы на будущее. Такая манера поведения очень полезна в самом начале знакомства.
Зачастую мужчины совершают ошибку – после первой встречи с красивой девушкой начинают надумывать совместное с ней будущее. Подобные мысли, даже, если они не реализуются в настоящий момент, выставляют мужчину таким образом, что девушка ему очень сильно нужна, а он ей, не так сильно.
В связи с этим, не загружайте сразу голову планами о будущем, едва познакомившись с девушкой, научитесь наслаждаться моментом и у вас все будет хорошо.
Занятость
Думаю, многие парни были в ситуации, когда девушка желала простой встречи, но мужчина занят в этот момент и, все равно, идет на встречу, отменяя ранее запланированные планы. Если такое происходило и с вами, то ничего хорошего в этом нет – девушкам не всегда нравятся такие парни.
Прекрасному полу нравятся мужчины, умеющие покорять мир, и для этого усердно трудятся. Прямолинейно женщине об этом говорить не нужно, скорее, напротив, услышите от нее, что их привлекает, когда парни жертвуют чем-то личным. Однако, это далеко не так. Жертвенность цепляет женщин где-то в глубине души, скажем, для удобства, но не для любви и жизни.
Вы должны быть занятыми, иметь цели и стремиться к их достижению. Парня должно, как бы, не хватать девушке. Прошу обратить внимание, что не хватать, должно совсем немного, а ни когда мужчина пропадает на работе и все свободное время. Если мужчина будет с головой уходить в работу и забывать о своей спутнице, то высока вероятность, что она сбежит из таких отношений. Придерживайтесь баланса.
В моей формулировке «необходимо быть занятым» означает на самом деле заниматься собственным развитием в жизни или карьере, а не игнорирование девушки, лишь бы доказать, якобы вы заняты. Достаточно того, чтобы не прекращать заниматься своими делами, ради любой мелкой прихоти своей благоверной. Уделяйте девушке достаточно внимания, когда появляется свободное от работы время. Женщина поймет, что вы перспективный и амбициозный молодой человек и при всей своей занятости находите время и на нее.
Эмоции
Девушки эмоциональные существа и, если, находясь рядом с парнем, у них появляется большое количество положительных эмоций – это отлично скажется на совместном общении. Как правильно вызывать положительные эмоции? Для начала необходимо быть расслабленным и самому испытывать яркие эмоции, находясь рядом с избранницей, в таком случае и женщина начинает впитывать ваши эмоции. Поймите, если, находясь с девушкой, вы испытываете скуку или неловкость, я вас уверяю, что и спутница чувствует то же самое в данный момент.
Если вы на положительной волне позитива, прекрасно и радостно проводите с ней время, ваша спутница впитает ваш настрой и также начнет находиться на позитивной волне.
Эмоции имеют способность передаваться другим людям.
Лично я не советую идти с девушкой в кафе или кино. Так как это банальные и очевидные заведения, которые давно уже не вызывают никаких эмоций. Свидание становится похожим на собеседование по принятию на работу, и точно не сближает людей. Разве что, показывает обеспеченность парня.
К своим запоминающимся свиданиям я отмечу такие места:
- Скалодром, когда покорила вместе с парнем высоту;
- Турнир по пляжной борьбе, где участвовал мой партнер и хорошенько навалял другим участникам.
- Совместно занимались поиском подарков на юбилей моих родителей.
- Погружение с аквалангом на большую глубину в море, с охотой на моллюсков.
Поймите, что именно благодаря неординарным свиданиям вырабатывается адреналин, подобные свидания лучше всего сближают людей. Куда лучше, чем поход в ресторан с перечнем вопросов: «как дела?», «как доехала?», «расскажи, как провела день?».
Любовь к себе
Данный пункт является самым важным из всех перечисленных. Женщина обязательно обратит внимание на парня, который уважает себя и уверен в своих действиях. Девушки прекрасно чувствуют, когда мужчина любит себя и оценивает себя по достоинству. Также прошу подметить, что уверенных людей не так много, как может показаться на первый взгляд. Благодаря уверенности в себе, вы точно сможете выделиться из серой массы.
Как привлечь к себе девушку: 15 проверенных советов
Правильное общение с женщиной
Разберем, как заставить женщину общаться с вами на волне флирта.
Общение с верхней позиции
Огромное количество парней решают общаться с девушкой с позиции ниже своей спутницы. На первом же свидании парень дарит большой букет цветов и одаривает ее сотней комплиментов. Женщина сразу понимает, что она ему куда более важна, чем он ей. Как же тогда начать правильно общаться с девушкой и быть выше ее?
Изначально, для нахождения на верхней позиции важно иметь право выбора. В 95% всех возникающих проблем среди парней заключается в отсутствии выбора среди девушек, когда у девушек выбор огромный среди мужчин. Когда у вас получилось пригласить понравившуюся женщину на свидание впервые за 2 месяца, то вполне очевидно, что вы цепляетесь за нее и держитесь, как за зеницу ока, боясь ее потерять. Что в этот момент чувствует ваша спутница? Нуждаемость в ней, а от этого интерес к парню может моментально пропасть.
Я настоятельно рекомендую начать выбирать девушку из большого количества. А для того, чтобы вы были окружены женщинами, научитесь знакомиться с ними в реальной жизни и в виртуальной. Понимаю, сначала будет нелегко, особенно при живом знакомстве, но поверьте мне, результат вам понравится.
Ко второму моменту, чтобы быть на верхней позиции требуется брать на себя ответственность. Учитесь отвечать за свои слова и поступки, и принимайте решения самостоятельно. Поймите, вы сами должны принимать решение куда пойти, что перекусить, до какого времени гулять и так далее. Не забывайте о гибкости в принятии решений, и если девушке будет неудобно приехать в определенное кафе, переместите встречу на более удобную для нее геолокацию.
Напрочь забудьте спрашивать девушку куда пойти на свидание. Такая фраза убьет в вас ответственного и решительного мужчину. Выберите место, приезжайте за девушкой и ведите куда решили. После такого она поймет, что рядом с ней настоящий мужчина, а не сопляк, за которого нужно все решать самой.
Отсутствие жалоб
Страшная ошибка мужчин при ведении диалога с прекрасным полом – это жаловаться на собственную жизнь. Никогда не смейте превращать свою спутницу в сборник для слез. Она хочет быть вместе с мужественным человеком, который способен снять с нее груз ответственности и разрешить ее проблемы, а не добавить еще своих. Безусловно, девушка пожалеет, может даже посочувствовать, но впоследствии френдзону вы никогда не покинете.
Нужно с первого знакомства ставить себя, как настоящего мужчину. Вы успешный, самодостаточный, уверенный в себе мужчина, не имеющий проблем, которых не способен решить самостоятельно. Увидев перед собой такого кавалера, девушка сама начнет тянуться к вам.
Сохранение баланса при разговоре
В юном возрасте мне пришлось встретиться с парнем, который на свидании совершил большую ошибку. Он говорил 98% всего времени, находясь рядом со мной. Я не могла даже открыть рот. В завершении свидания, он еще удивился, почему я не пожелала с ним увидеться еще раз.
Женская натура болтать, а не мужская, поэтому старайтесь, чтобы на встрече с девушкой ваш диалог был 50 на 50 или 40 на 60. Ни в коем случае не делайте из разговора монолог. Девушка куда больше мужчины хочет поговорить, поделиться своей жизненной историей или ситуацией. Таким образом, парень будет более интересен для девушки, когда он не только умеет говорить, но и слушать.
Для разговора с девушкой необходимо задавать открытые вопросы, на которые можно ответить развернуто. И все же, не закидывайте ее вопросами, иначе разговор превратится в собеседование. Знакомьтесь чаще, так и выработаете навык правильного общения.
Диалог с заинтересованными
Если будем объективными, то женщин можем разделить на 3 вида:
- Заинтересованные – для таких дам парень интересен с самого появления знакомства.
Общаясь с такой женщиной, сразу заметно как горят ее глаза рядом с вами. Она будет внимательно слушать и задавать вопросы, если обратить внимание на язык тела, так же будет понятно, что она заинтересована в парне. Если предложите такой даме собраться на свидание, то она обрадуется и предоставит положительный ответ.
Советую начинать общение с девушками и строить отношения именно с имеющих интерес к вам. Впоследствии, чем лучше вы становитесь, как мужчина, тем больше будете привлекать женщин. Поэтому начинайте самосовершенствоваться, следить за манерами, посещать тренажерный зал и так далее.
- Нейтральные – готовы вести диалог с парнем, но не имеют сильной симпатии и заинтересованности, как упомянутые выше.
От нейтральной девушки можно ожидать, как переход в статус заинтересованной, так и в статус незаинтересованной. Смена ее статуса будет зависеть от поведения парня. Если он будет поступать правильно, то девушка обязательно заинтересуется таким мужчиной.
- Незаинтересованные – для таких девушек парень вообще не интересен. Им нравится совершенно иной тип, характер, темперамент и так далее.
У такой женщины вы не вызовете заинтересованность к себе, даже если звезду с неба достанете для нее. Все потраченные силы не принесут желаемого результата. В связи с тем, что данному прекрасному полу нравятся иные парни.
Поэтому предпочитайте общение с интересующимися вами женщинами и не тратьте свое время на незаинтересованных. Сохраните самоуважение и лицо.
Каким образом заставить женщину бегать за парнем можно на ваш взгляд? И, вообще, стоит ли делать так, чтобы девушки бегали за мужчиной, будет ли парню приятно впоследствии с ней?
Конструкция сидений рассчитана на некоего усредненного водителя с, соответственно, усредненным телосложенем. Об индивидуальной подгонке машины под себя автовладелец должен позаботиться сам.
Гоночные сиденья используются в профессиональном автоспорте и рассчитаны на самые высокие нагрузки. Особенность — единый корпус, не делящийся на спинку и подушку, изготовленный из высокопрочного стеклопластика или композита. Благодаря этому раз и навсегда задан оптимальный угол между опорой бедер и опорой спины.
Гоночные сиденья украсят салон любого автомобиля, однако не стоит забывать, что с ними процесс посадки-высадки превращается в цирковой аттракцион, а о комфорте в привычном понимании этого термина придется забыть. Жесткая конструкция, обеспечивающая фиксированную, наиболее рациональную для точного и надежного управления автомобилем посадку за рулем, покрыта лишь тоненьким пенополиуретановым матиком и отчетливо передает на тело водителя вибрацию от любой неровности дороги.
Спортивные сиденья для авто внешне очень похожи на гоночные, но имеют привычную регулировку наклона спинки. Отлично подходят для любительского автоспорта, для энергичных водителей, важны точность управления автомобилем и безопасность. Способствует развитая поддержка спины и бедер, а в некоторых конструкциях и специальные упоры для плеч.
Основная ошибка неопытных тюнингеров — установка спортивных сидений в автомобиль с обычной мягкой подвеской. Сочетание превращает небольшую поездку в настоящую муку для водителя. Образцовые сиденья для обычного водителя —эргономики, привычного комфорта.
Сиденья наиболее любимы водителямипрофессионалами, вынужденными долгое время проводить за рулем. Сиденья всех перечисленных типов по своим эргономическим свойствам имеют преимущества перед стандартными конструкциями, имеется достаточно широкий их выбор.
Перетяжка салона автомобиля кожей и алькантарой Индивидуальность автомобиля складывается из нескольких составляющих, среди важное место занимает тюнинг салона. Алькантара дороже кожи это рулонный материал стоимость при перетяжке салона почти сравнивается. Алькантара может быть практически любого цвета и при истирании не теряет его, так как он одинаков и снаружи, и внутри материала.
Для обработки и кройки кожи требуются минимум типа швейных станков, а ведь разные материалы обладают отличающимися свойствами одни легко тянутся, другие прочные, третьи мягкие, и для каждого из них нужен свой инструмент. Материалы по-разному ведут себя на изогнутых поверхностях. Их нужно пропаривать, разогревать, натягивать особыми способами на поверхность, разглаживать и распрямлять.
Нужно фиксировать разными клеями, швами, гвоздиками и скрепками.
Инструментальная панель современного автомобиля предлагает водителю необходимый минимум информации и контрольных функций, касающихся работы машины и маршрута следования. На тюнинговых машинах, появляется все больше дополнительных приборов, измерителей и систем, делающих автомобиль.
Измерители, служат измерять и извещать водителя о параметрах функционирования узлов, агрегатов и автомобиля в целом. Процессоры являются более сложными устройствами. Они не просто измеряют и воспроизводят информацию, осуществляют управление отдельными 44 системами автомобиля.
В тюнинге температурное измерение имеет куда большую популярность.
Температура масла может дать дополнительную информацию об эффективности охлаждения мотора, что крайне важно при интенсивной езде.
Температура выхлопных газов дает понимание того, насколько правильно осуществляются смесеобразование и процесс сгорания. Приборы призваны показывать величину давления газов или жидкостей.
Давление масла для высокофорсированных двигателей – жизненно важный показатель. Масло теряет свои свойства, масляный насос перестает справляться со своими задачами, или по ряду иных причин давление в смазочной системе может снизиться.
Тюнинг салона включает в себя перетяжку элементов салона автомобиля разными материалами, замена штатных элементов салона на более удобные, доработка салона путём изменения форм и подключения разных дополнительных функций, подогревы и вентиляция сидений, подсветка, подогрев руля, массажные накидки на кресла. Классикой тюнинга салона автомобиля является отделка натуральной кожей тонкой выделки.
Преимуществ, где главными «плюсами» можно считать:
· Презентабельный внешний вид;
· Приятные тактильные ощущения;
· Длительный срок службы.
Натуральная кожа используется для отделки руля, рычага КПП, дверных панелей, кресел и диванов, панели приборов и прочих аксессуаров салона. Единственным, но очень существенным недостатком тюнинга интерьера авто является высокая стоимость, обусловлена ценами на натуральную кожу.
Тюнинг салона включает в себя перетяжку элементов салона автомобиля разными материалами, замена штатных элементов салона на более удобные, доработка салона путём изменения форм и подключения дополнительных функций, подогревы и вентиляция сидений, подсветка, подогрев руля, массажные накидки на кресла.
Материалы для тюнинга салона автомобиля выделены в отдельную группу и не подходят для других целей в силу своих свойств.
Боль в спине и избавление от этой проблемы — тема, к сожалению, неисчерпаемая. И сегодня мы не просто предлагаем вам 4 упражнения от Yoga Journal, которые помогут облегчить неприятные ощущения в поясничном отделе и ослабить напряжение, но ещё и рассказываем о строении и работе квадратной мышцы поясницы.
При двустороннем сокращении способствует удержанию туловища в вертикальном положении. При одностороннем сокращении вместе с мышцей, выпрямляющей туловище, и мышцами боковой стенки живота наклоняет позвоночник в свою сторону, тянет вниз XII ребро.
Советуем почитать: Как принимать креатин моногидрат в порошке правильно: когда пить, с чем и в каких дозах нужно употреблять добавку
Причины возникновения боли
Если долго сидеть или стоять, в нижней части спины может появиться глубокая ноющая боль. Слабые мышцы спины приводят к неправильной осанке. Для того, чтобы как-то компенсировать эту проблему, квадратным мышцам поясницы, которые тянутся от рёбер к бедрам, нужно прилагать больше усилий для стабилизации таза и позвоночника. В результате такой сверхурочной работы они устают гораздо быстрее и являются источником этой ноющей боли. Также эти мышцы расположены рядом с почками и толстой кишкой, а это означает, что они могут влиять на ваше самочувствие ещё и посредством воздействия на эти внутренние органы (боль в почках и проблемы с пищеварением).
К счастью, в йоге есть специальные упражнения, которые помогут укрепить это проблемное место и вернуть ему гибкость. Исчезновение напряжения в этих мышцах удлинит бока и сделает так, что вы почувствуете приятное расслабление в брюшной полости, нижней части спины и бёдрах. Но для того, чтобы всё сделать правильно, нужно понимать, где именно находятся эти мышцы и как они работают.
Вы можете почувствовать, к примеру, правую квадратную мышцу поясницы, положив большой палец правой руки на спину примерно на полпути между правой частью талии и позвоночником и нажав на пространство между нижним ребром и бедром. Поднимите правое бедро, и вы почувствуете сокращение этой мышцы.
Часто боль возникает с той стороны спины, которая была больше нагружена. Это может быть из-за разной длины ног (обычно у людей одна нога немного длиннее другой, но если разница большая, это ощущается сильнее) или если вы долго носили ребёнка на руках с определённой стороны.
Йога предлагает множество асан, которые очень осторожно помогут убрать напряжение с этой части спины, растянут и одновременно укрепят нужные мышцы.
Упражнения
Сбор яблок
Стартовая поза — Тадасана (поза горы). Поднимите руки вверх и начинайте тянуться левой рукой ещё выше: так, как будто пытаетесь дотянуться до яблока с ветки над головой. Согните правое колено, подтяните правое бедро. Вдохните и попытайтесь почувствовать напряжение в левой квадратной мышце поясницы. Выдохните и расслабьтесь. Повторите то же самое на другую сторону. Выполните 10 повторений на каждую сторону тела.
Боковая растяжка
Сядьте на пол, упор на колени, руки упираются в пол прямо под плечами. Сомкните колени и внутренние части бёдер, они должны помещаться под лобковой костью. Отведите бёдра влево до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, левое бедро находится снизу, правое — сверху. В этом положении смотрите через правое плечо. Вдохните и вытянитесь вдоль левой нижней части спины и бедра. Выдохните, вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое на правую сторону. Чередуйте стороны, каждый раз проходя через центральное (исходное) положение. После того как выполните по несколько повторений на каждую сторону, можете вернуться в позу ребёнка и немного отдохнуть.
Скрутка животом вниз
Поместите подушку или валик напротив вашего левого бедра, затем разверните туловище к подушке. Продолжая вытягиваться в позвоночнике, кладёте руки по бокам от подушки и наклоняетесь до тех пор, пока не коснётесь подушки рёбрами и грудью. Разверните голову в наиболее удобную для вас сторону. Сгибайте бёдра и колени до тех пор, пока не найдёте позицию с приятным лёгким натяжением в правом боку, позволив своему правому бедру тянуться в противоположную сторону от нижних рёбер. Расслабьтесь в этом положении на несколько минут. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и поменяйте сторону.
Советуем почитать: Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях для мужчин
Лежачая пальма
Ложитесь на спину и выполните боковое вытягивание позвоночника, согнув правое колено. Плечи и голова должны лежать на полу. Обхватите правое запястье левой рукой. Затем переместите свои ноги немного вправо, заложив ногу на ногу, чтобы было легче держать ноги вместе. Позвольте левой части своего тела растянуться. Задержитесь в этом положении на несколько минут и затем смените сторону. Это упражнение идеально подходит для утренних потягушек. ?
4 упражнения, которые помогут избавиться от боли в пояснице
Квадратная мышца поясницы (лат. Musculus quadratus lumborum) — парная, плоская, четырёхугольная. Начинается на гребне подвздошной кости, подвздошно-поясничной связке и на поперечных отростках I–IV поясничных позвонков.
Прикрепляется к нижнему краю XII ребра и к поперечным отросткам I–II поясничных позвонков.
При двустороннем сокращении способствует удержанию туловища в вертикальном положении.
При одностороннем сокращении вместе с мышцей, выпрямляющей туловище, и мышцами боковой стенки живота наклоняет позвоночник в свою сторону, тянет вниз XII ребро.
«Википедия»
Если долго сидеть или стоять, в нижней части спины может появиться глубокая ноющая боль. Слабые мышцы спины приводят к неправильной осанке. Для того, чтобы как-то компенсировать эту проблему, квадратным мышцам поясницы, которые тянутся от рёбер к бедрам, нужно прилагать больше усилий для стабилизации таза и позвоночника.
В результате такой сверхурочной работы они устают гораздо быстрее и являются источником этой ноющей боли. Также эти мышцы расположены рядом с почками и толстой кишкой, а это означает, что они могут влиять на ваше самочувствие ещё и посредством воздействия на эти внутренние органы (боль в почках и проблемы с пищеварением).
К счастью, в йоге есть специальные упражнения, которые помогут укрепить это проблемное место и вернуть ему гибкость. Исчезновение напряжения в этих мышцах удлинит бока и сделает так, что вы почувствуете приятное расслабление в брюшной полости, нижней части спины и бёдрах. Но для того, чтобы всё сделать правильно, нужно понимать, где именно находятся эти мышцы и как они работают.
Советуем почитать: Программа тренировок на 5 дней в неделю
Вы можете почувствовать, к примеру, правую квадратную мышцу поясницы, положив большой палец правой руки на спину примерно на полпути между правой частью талии и позвоночником и нажав на пространство между нижним ребром и бедром. Поднимите правое бедро, и вы почувствуете сокращение этой мышцы.
Часто боль возникает с той стороны спины, которая была больше нагружена. Это может быть из-за разной длины ног (обычно у людей одна нога немного длиннее другой, но если разница большая, это ощущается сильнее) или если вы долго носили ребёнка на руках с определённой стороны.
Йога предлагает множество асан, которые очень осторожно помогут убрать напряжение с этой части спины, растянут и одновременно укрепят нужные мышцы.
Упражнения
Сбор яблок
Стартовая поза — Тадасана (поза горы). Поднимите руки вверх и начинайте тянуться левой рукой ещё выше: так, как будто пытаетесь дотянуться до яблока с ветки над головой. Согните правое колено, подтяните правое бедро. Вдохните и попытайтесь почувствовать напряжение в левой квадратной мышце поясницы. Выдохните и расслабьтесь. Повторите то же самое на другую сторону. Выполните 10 повторений на каждую сторону тела.
Боковая растяжка
Сядьте на пол, упор на колени, руки упираются в пол прямо под плечами. Сомкните колени и внутренние части бёдер, они должны помещаться под лобковой костью. Отведите бёдра влево до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, левое бедро находится снизу, правое — сверху. В этом положении смотрите через правое плечо. Вдохните и вытянитесь вдоль левой нижней части спины и бедра. Выдохните, вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое на правую сторону. Чередуйте стороны, каждый раз проходя через центральное (исходное) положение. После того как выполните по несколько повторений на каждую сторону, можете вернуться в позу ребёнка и немного отдохнуть.
Рассчитай свой идеальный спортивный вес!
Скрутка животом вниз
Поместите подушку или валик напротив вашего левого бедра, затем разверните туловище к подушке. Продолжая вытягиваться в позвоночнике, кладёте руки по бокам от подушки и наклоняетесь до тех пор, пока не коснётесь подушки рёбрами и грудью. Разверните голову в наиболее удобную для вас сторону. Сгибайте бёдра и колени до тех пор, пока не найдёте позицию с приятным лёгким натяжением в правом боку, позволив своему правому бедру тянуться в противоположную сторону от нижних рёбер. Расслабьтесь в этом положении на несколько минут. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и поменяйте сторону.
Лежачая пальма
Ложитесь на спину и выполните боковое вытягивание позвоночника, согнув правое колено. Плечи и голова должны лежать на полу. Обхватите правое запястье левой рукой. Затем переместите свои ноги немного вправо, заложив ногу на ногу, чтобы было легче держать ноги вместе. Позвольте левой части своего тела растянуться. Задержитесь в этом положении на несколько минут и затем смените сторону. Это упражнение идеально подходит для утренних потягушек. ?
Квадратная мышца поясницы
Дистальное прикрепление. Верхне-задняя область подвздошного гребня.
Функция. Одностороннее действие: наклоняет позвоночник в свою сторону; тянет XII ребро книзу. Двустороннее действие: выпрямляет позвоночник в поясничном отделе; участвует в форсированном выдохе, например, при кашле.
Пальпация. Квадратная мышца поясницы очень часто является причиной развития поясничных болей, но почти столь же часто ее роль как источника недомогания упускается из виду.
Квадратная мышца поясницы и триггерные точки
Для локализации квадратной мышцы поясницы необходимо идентифицировать следующие структуры:
• XII ребро — самое нижнее и самое короткое из ребер. Его свободный передний край находится кзади от среднеключичной линии на одном уровне с телом поясничного позвонка L2.
• Поперечные отростки позвонков LI—L5.
• Подвздошный гребень — лежит на одной горизонтальной линии с сочленением позвонков L4—L5.
При пальпации квадратной мышцы поясницы пациент должен лежать на животе. Мягко пальпируйте область между XII ребром и подвздошным гребнем. Нажатие должно направляться не в глубь тела, а косо и медиально в сторону поперечных отростков поясничных позвонков. Вообразите расположение квадратной мышцы поясницы, и ваша рука обнаружит ее латеральную часть.
Болевой паттерн квадратной мышцы поясницы
Болевой паттерн. При поверхностном расположении триггерных точек боли ощущаются вдоль латеральной границы подвздошного гребня и до большого вертела бедренной кости. Глубокие триггерные точки вызывают боль в области крестцово-подвздошного сочленения и в глубине ягодиц. Из-за глубоких болей в пояснице пациент может терять способность стоять с выпрямленным позвоночником или ходить. Боль может вызвать попытка повернуться в постели на другой бок. Триггерные точки могут стать причиной заметного на глаз укорочения ноги.
Причинные или поддерживающие факторы.
Избыточная нагрузка при поднятии тяжестей с согнутой в пояснице спиной; длительное и повторяющееся напряжение.
Сателлитные триггерные точки. Малая и средняя ягодичные мышцы, грушевидная мышца и околопозвоночные мышцы грудной и поясничной областей.
Поражаемая система органов. Мочеполовая система.
Ассоциированные зоны, меридианы и точки.
Дорзальная зона. Ножной меридиан мочевого пузыря тай-ян. BL 21—24, 51, 52.
Упражнение 1 на растяжение квадратной мышцы поясницы
Упражнение 2 на растяжение квадратной мышцы поясницы
Упражнение 3 на растяжение квадратной мышцы поясницы
Упражнения на растяжение.
1. Лежа на спине с согнутыми коленями и ступнями, стоящими на полу, закиньте ногу непострадавшей стороны на другую. «Верхней» ногой мягко нажмите на нижнюю, опуская ее к полу. Зафиксируйте позу до счета 15—20.
2. Встаньте спиной к стене, приблизигельно в 30 см от нее. Не отрывая ступни от пола, поверните верхнюю часть тела и приложите ладони к стене. Зафиксируйте позу до счета 15—20.
3. В положении стоя скрестите ноги так. чтобы нога пострадавшей стороны была впереди, перенесите на нее вес тела. Поднимите обе руки перед головой и возьмитесь за запястье пострадавшей стороны. Потяните вбок в непострадавшую сторону.
Укрепляющее упражнение. Поскольку квадратная мышца поясницы относится к постуральной мускулатуре, укрепляющие упражнения, как правило, не являются необходимыми.
Ищешь, что значит слово тянуться? Пытаешься разобраться, что такое тянуться? Вот ответ на твой вопрос:
Значение слова «тянуться» в словарях русского языка
Тянуться это:
I несов. неперех.
1.Стремиться куда-либо. отт. Испытывать тягу, влечение к кому-либо или к чему-либо.
2.Стремиться достичь чего-либо, сравняться с кем-либо в чем-либо.
3.Стараться преодолеть что-либо, достичь чего-либо крайним напряжением сил, возможностей. отт. разг. Жить, с трудом поддерживая существование. II несов. неперех.
1.Обладать свойством вытягиваться, увеличиваться в длину или ширину при натяжении, растяжении. отт. Быть вытянутым в каком-либо направлении.
2.Расправлять уставшие от долгого нахождения в одном положении части тела; потягиваться.
3.Устремляться вверх; возвышаться, выситься ( о высоких предметах ) . отт. разг. Вытягиваться при росте ( о растениях ) .
4.Протягивать руку, вытягивать шею, подаваться всем корпусом в направлении кого-либо или чего-либо. III несов. неперех.
1.Быть расположенным в каком-либо направлении в натянутом состоянии ( о нитях, проводах и т.п. ) .
2.Располагаться на большом протяжении, пространстве; простираться. отт. Располагаться длинным рядом, пролегать на большое расстояние.
3.Волочиться, тащиться, двигаться вслед за кем-либо или за чем-либо. отт. Оставаться после движения кого-либо или чего-либо ( о следе ) .
4.Идти вереницей, один за другим. отт. Следовать один за другим, сменяя друг друга.
5.страд. к гл. тянуть III
1.,
2. IV несов. неперех.
1.Двигаться медленно.
2.Протекать, продолжаться однообразно, долго, без каких-либо перемен.
3.Звучать протяжно.
4.страд. к гл. тянуть V V несов. неперех.страд. к гл. тянуть VI VI несов. неперех. разг.Тягаться, состязаться.
Большой современный толковый словарь русского языка
Тянуться
несов.
1) а) Обладать свойством вытягиваться, увеличиваться в длину или ширину при натяжении, растяжении. б) Быть вытянутым в каком-л. направлении.
2) Расправлять уставшие от долгого нахождения в одном положения части тела; потягиваться.
3) Быть расположенным в каком-л. направлении в натянутом состоянии (о нитях, проводах и т.п.).
4) а) Располагаться на большом протяжении, пространстве; простираться. б) Располагаться длинным рядом, пролегать на большое расстояние.
5) а) Устремляться вверх; возвышаться, выситься (о высоких предметах). б) разг. Вытягиваться при росте (о растениях).
6) Протягивать руку, вытягивать шею, подаваться всем корпусом в направлении кого-л., чего-л.
7) а) перен. Волочиться, тащиться, двигаться вслед за кем-л., чем-л. б) Оставаться после движения кого-л., чего-л. (о следе).
а) перен. Стремиться куда-л. б) Испытывать тягу, влечение к кому-л., чему-л.
9) перен. Стремиться достичь чего-л., сравняться с кем-л. в чем-л.
10) а) перен. Идти вереницей, один за другим. б) Следовать один за другим, сменяя друг друга.
11) а) перен. Двигаться медленно. б) Протекать, продолжаться однообразно, долго, без каких-л. перемен.
12) Звучать медленно, протяжно.
13) а) перен. Стараться преодолеть что-л., достигнуть чего-л. крайним напряжением сил, возможностей. б) разг. Жить, с трудом поддерживая существование.
14) перен. разг. Тягаться, состязаться.
15) Страд. к глаг.: тянуть (1,4,6,7,12-
15).
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка Ефремовой
Тянуться
3! двигаться один за другим, вереницей Тянутся обозы. тянуться распрямлять уставшие от однообразного положения конечности, тело тянуться 3! увеличиваться в длину, в ширину от натягивания Резина тянется. тянуться 3! == длиться Дело тянется месяц. Время тянется однообразно. Прошлогодние запасы пока тянутся (перен. : еще есть; разг.). тянуться Colloq стремиться сравняться с кем-нибудь (в знаниях, умении) Т. за старым товарищем. тянуться волочиться, тащиться Подол тянется по полу. тянуться 3! О струе воздуха, о запахе: слабо распространяться С полей тянется запах сена. тянуться 3! == простираться 1 N1 За деревней тянутся поля. тянуться вытягиваясь, направляться куда-нибудь Цветок тянется к солнцу. Из трубы тянется дым. тянуться стремиться, направляться к кому-чему-нибудь Ребенок тянется к матери. Т. к знаниям.
Словарь русского языка Ожегова
Тянуться
тянуться несов.
1) а) Обладать свойством вытягиваться, увеличиваться в длину или ширину при натяжении, растяжении. б) Быть вытянутым в каком-л. направлении.
2) Расправлять уставшие от долгого нахождения в одном положения части тела; потягиваться.
3) Быть расположенным в каком-л. направлении в натянутом состоянии (о нитях, проводах и т.п.).
4) а) Располагаться на большом протяжении, пространстве; простираться. б) Располагаться длинным рядом, пролегать на большое расстояние.
5) а) Устремляться вверх; возвышаться, выситься (о высоких предметах). б) разг. Вытягиваться при росте (о растениях).
6) Протягивать руку, вытягивать шею, подаваться всем корпусом в направлении кого-л., чего-л.
7) а) перен. Волочиться, тащиться, двигаться вслед за кем-л., чем-л. б) Оставаться после движения кого-л., чего-л. (о следе).
а) перен. Стремиться куда-л. б) Испытывать тягу, влечение к кому-л., чему-л.
9) перен. Стремиться достичь чего-л., сравняться с кем-л. в чем-л.
10) а) перен. Идти вереницей, один за другим. б) Следовать один за другим, сменяя друг друга.
11) а) перен. Двигаться медленно. б) Протекать, продолжаться однообразно, долго, без каких-л. перемен.
12) Звучать медленно, протяжно.
13) а) перен. Стараться преодолеть что-л., достигнуть чего-л. крайним напряжением сил, возможностей. б) разг. Жить, с трудом поддерживая существование.
14) перен. разг. Тягаться, состязаться.
15) Страд. к глаг.: тянуть (1,4,6,7,12-
15).
Толковый словарь Ефремовой
Тянуться
тянусь, тянешься, д. н. нет, несов.
1. Раздаваться, увеличиваться в длину, в ширину от натягивания, напряжения. Проволока тянется. Резина тянется. Тянучка тянется. Кожа тянется.
2. (сов. потянуться). Расправлять уставшие от однообразного положения руки, ноги, весь корпус, потягиваться. Проснулся и тянется в постели.
3. Простираться на большое расстояние. на Десять верст кругом тянулась плоская, жирно-черноземная степь. Тургенев. За фабрикой… тянулось обширное болото. Максим Горький. Вокруг нескончаемые тянулись виноградники. В. Ктв.
4. Продолжаться, длиться. Болезнь тянется уже месяц. Дело тянется два года. Тянется Долго беседа. Некрасов. – То же – о медленном течении времени. Там Время тянется сонливо. Некрасов. Дни тянутся однообразно. Время в дороге очень тянется. – Долго не кончаться (разг.). Дело тянулось из-за нерадивости исполнителя.
5. О чем-н. расходуемом: еще иметься, быть в наличии, оставаться (разг. фам.). У меня деньги еще тянутся. Прошлогодние запасы тянутся.
6. к кому-чему. Втягиваться, направляться, стремиться к кому-чему-н., за чем-н. Девочка тянулась к матери. Цветок тянется к солнцу. Ребенок тянется за грушей. Десять рук к нему тянется разом.
Толковый словарь русского языка Ушакова
Тянуться
тянуться, тянусь, тянется
Полный орфографический словарь русского языка
Тянуться
устремляться, делать движение к чему-либо, втягиваться, направляться, стремиться к кому-чему-нибудь, за чем-нибудь домогаться чего-нибудь деформироваться, удлиняться под действием растягивающей силы быть протянутым (сов. потянуться) расправлять уставшие от однообразного положения руки, ноги, весь корпус, потягиваться простираться на большое расстояние продолжаться, длиться || то же — о медленном течении времени || долго не кончаться , , о чём-нибудь расходуемом: ещё иметься, быть в наличии, оставаться двигаться один за другим; то же, перен. ; медленно двигаться двигаться по чьему-нибудь пути, следовать за кем-нибудь , , стремиться сравняться с кем-нибудь тянуть друг друга, стараясь пересилить , , соперничать, состязаться в чём-нибудь; оспаривать судом что-нибудь, вести тяжбу , увеличивать гибкость суставов посредством тренировок
Викисловарь
Где и как употребляется слово «тянуться»?
Кроме значения слова «тянуться» в словарях, рекомендуем также ознакомиться с примерами предложений и цитат из классической литературы, в которых употребляется слово «тянуться».
Так вы сможете гораздо легче понять и запомнить, как правильно употребляется слово «тянуться» в тексте и устной речи.
Примеры употребления слова «тянуться»
К тому же я постоянно смотрела на часы – время тянулось бесконечно долго.
От рук тянулась целая связка трубок, подсоединённых к строю мониторов.
В ожидании время тянулось медленно, но вот прошли и отведённые для перемирия девять дней.
Синонимы, антонимы и гипонимы к слову «тянуться»
Синонимы к слову «тянуться»:
- устремляться
- направляться
- домогаться
- удлиняться
- протянуться
- потягиваться
- простираться
- продолжаться
- длиться
- оставаться
- ползти
- следовать
- соперничать
- тягаться
- растягиваться
Антонимы к слову «тянуться»:
- расходоваться
Гиперонимы к слову «тянуться»:
- стремиться
- желать
- деформироваться
- быть
- иметься
- двигаться
- двигаться
- двигаться
- догнать
- соревноваться
- соревноваться
- тренироваться
Гипонимы к слову «тянуться»:
- судиться
- спорить