Сочинение про фаст фуд на английском

Главная

Маркетинг, реклама и торговля
Фаст-фуд. Влияние на человека

Самообслуживание и быстрая еда. Роль интерьера и использование в дизайне фаст-фуда цветов, которые вызывают и повышают аппетит. Подбор фотографии для приковывания внимания потребителя. Салфетки большого размера для продвижения самого большого бургера.

посмотреть текст работы

скачать работу можно здесь

полная информация о работе

весь список подобных работ

Нужна помощь с учёбой? Наши эксперты готовы помочь!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с
политикой обработки персональных данных

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

В настоящее время фаст-фуд очень популярен. Так как вы знаете он появился совсем недавно и распространился по городам очень быстро. Дизайн аппетитной и красивой еды завлекает нас из улиц. Так как для американцев фаст-фуд это не новая пищевая индустрия, для нас в первую очередь что-то необычное, самообслуживание и быстрая еда за 10 минут завлекает клиента своими запахами и интересом к новому. Маленькие цены, которые доступны каждым делает его еще популярней и психологически очень съедобным. Есть немного причин популярности такого питания. Так как я говорила, люди обращают внимание на низкие цены, по сравнению и предсказуемость. Заведение имеет не так много блюд и популярных з другими ресторанами питания и это стало самым главным фактором в таких ресторанах. Так же что неимение важно — это стандартизация среди них не так уж много. Когда мы приходим в такой фаст-фуд, мы покупаем то что попробовали когда-то и мы знаем, что оно будет таким же вкусным на вкус. Именно из-за этого человеческая психология решает, что когда мы приходим в такой ресторан мы наедимся и сэкономим деньги. На сегодняшний день существует очень много фаст-фудов, которые завоевали наше доверие. Наше внимание привлекает упаковки и бренды сетевых ресторанов, реклама дает возможность завлекать больше посетителей.
Одну из главных ролей в помещение быстрого питания играет интерьер. От него зависит атмосфера которая будет нас окружать. Так как фаст-фуд создан для массового потребителя, дизайн нужно сделать так чтобы всем было удобно и уютно. Цветовая гамма и элементы декора должны ассоциироваться нас с едой и тем самым должна повышать аппетит. Нужно помнить главное этого ресторана, мы должны не просто завлечь клиента в наш ресторан а еще и «заставить» купить наш продукт. Нам нужно внести какие-то свои особенности в интерьер, чтобы человеку было интересно и необычно, так как все мы любим что-то новое и необычное.
Есть разногласия в сфере удобного фаст-фуда. В самом фаст-фуде заложено то, что он создан для того, чтобы посетители провели в нем как можно меньше времени. С таким фактором и создается такой вид дизайна: в таком ресторане быстрого питания расположены столы специально так, чтобы у нас не было возможности расслабиться и долго с удовольствием покушать. Тесно расположенные столы и маленькие проходы не дают нам нормально расслабиться, ваши соседи будут вас толкать, все время передвигаться за вашей спиной, задевая вас, большие подносы и их еда рискует перевернуться на вас и опрокинуться и испачкать вас. Конечно же, в таком месте вы будете стремиться быстрее покинуть это некомфортное и малоудобное помещение.
Почти везде стоит твердая неудобная мебель, высокие барные столы со стоячими местами и маленькими высокими стульями. Можно услышать быструю динамическую музыку, ее ставят специально, чтобы вы настраивались побыстрее закончить со своим обедом и освободить место для других покупателей. Каждому кассиру дается определенное время для обслуживанию клиента — 60 секунд. В некоторых заведениях Америки на прием пищи отводиться определенное время, если вы засиживаетесь там, то охранник может спокойно подойти к вам и поторопить. Разработали такую выгодную систему с интернетом, что когда мы хотим посидеть в сети, он работает не сильно быстро и из-за этого у вас быстро разряжаются ноутбуки, в дизайне не предусмотрены розетки. Все фразы кассира заучены, чтобы кассир не употреблял приставку «не», так как в сетевом маркетинге эта приставка влияет на нас негативно. В Америке принято нанимать на работу не симпатичных девушек. В специальной рабочей форме они выглядят еще более непривлекательно, это создает образ «семейного ресторана». Поэтому семейные пары могут спокойно ходить в такое заведение зная, что мужчины не будут засматриваться на красивых кассирш. Пользоваться косметикой женскому персоналу так же запрещено. Маркетинговый отдел сети выяснил, что по психологии человека бегающий человек со шваброй и тряпкой не вызывает у нас отвращение а наоборот производит впечатление чистоты. Поэтому сотрудников ресторана быстрого питания заставляют все время убираться в залах. Кассиры обязаны предлагать вам «что-то еще» — мороженое, салаты, напитки, кексы. Обычно это те продукты, у которых срок употребления (годности) уже близиться к концу. Такие помещения как McDonalds, KFC, Domino’s и так далее. У нас возникает спорный вопрос, как же лучше делать и что будет более практичным и прибыльным для фаст-фуда?
Так как цель любого фаст-фуда приносить заработок. Фаст-фуд будет успешным, если блюда будут хорошо продаваться. Для этого получения результата, важно вкусные качества еды.
Когда у нас есть готовый проект фастфуда, который отвечает всем нормам. В этом проекте мы все предусмотрели. Нужно понимать, что неимения важную роль играет бренд, особую важность имеет дизайн интерьера.
Надо сделать так, чтобы когда в ваше помещение заходил посетитель он смог проголодаться и захотеть попробовать вашу еду.
Одно из первых правил — использовать в дизайне интерьера фаст-фуда цвета, которые вызывают и повышает аппетит, а именно красный, оранжевый, желтый и бирюзовый. Если вспомнить известные бренды фаст-фудов, то там присутствуют такие цвета.
Красный цвет повышает кровяные давление, увеличивает частоту дыхание и улучшает аппетит.
Оранжевый цвет в интерьере очень бодрит, повышает аппетит и снабжает кислородом головной мозг. Так же говорят, что способствует усвоению кальция. Советуют кормить маленьких детей именно из оранжевой посуды.
Желтый цвет стимулирует нервную и пищеварительную систему. Как и бирюза.
Сочетание оранжевого и бирюзового считается «вкусным», так как в комбинации могут нанести удар вашей фигуре.
Следует запомнить, какие цвета не станут вашими помощниками.
Серые и синие цвета успокаивают, и аппетит в том числе. Даже вызывает отвращение к еде!!!
Зеленый цвет в интерьере ресторана очень ассоциируется с природой, что действует расслабляющее. Такой цвет подойдет для продуктов не быстрого питания, так как вызовет доверие.
По-моему, с основными цветами в дизайне мы разобрались. Эти цвета нужно использовать не только в дизайне интерьера, но и как цветовую гамму упаковок и логотипа в целом.
Если мы говорим об интерьере, нужно вспомнить правило, что особенность общепита это высокая оборачиваемость залов. Клиент не должен задерживаться в помещение не больше 30-40 минут. Этого можно достичь и с помощью мебели, которая должна быть практична, но не совсем удобная, чтобы посетитель не задерживался. Как мы говорили в начале нашего доклада.
В большинстве случаев, основной декор и материал дизайна интерьера в фаст-фудов это пластик. Очень хорошо и так правильно, когда в дизайне интерьера в ресторане быстрого питания не предусматривается наличие большого количества декоративных элементов, правильно делая их отсутствия, максимум одна или две. Главное хорошее освещение, чтобы кафе казалось очень чистым и светлым.
Важным элементом считается и реклама, вывески, POS-материалы (материалы, которые способствуют продвижению бренда в местах продаж) и другая реклама.
Если говорить о вывеске, то главное ее правило это то, что она должна быть яркая, чтобы привлекать внимание. Это делается для того чтобы в небольших фаст-фудах люди не проходили мимо вас. Нужно использовать яркие цвета и световые решения.
Если говорить о вывеске, то главное ее правило это то, что она должна быть яркая, чтобы привлекать внимание. Она должна быть большая и очень заметная. Логотипы и шрифты на вывеске должны быть легко читаемые и поняты всем. Фаст-фуд рассчитан на покупателей с высоким ритмом жизни и определенным уровнем дохода. Вывески с фаст-фудов изготавливают не из дорогих классических материалов: пластик, акрил, панели. Неоновые подсветки как правило используются редко.
Меню — самый важный элемент, который должен размещаться или надо кассой или перед входом, на самом видном месте. Оно должно быть ярким и насыщенным, красивым и вызывать аппетит фотографиями блюд. Светлое табло с аппетитным изображениями продукта и иногда с ценами. Размещается за линией сервиса — это самое видное место в фаст-фуде.
Витрины должны привлекать посетителей своей светлостью. Очень хорошо будет, если через них будет просматриваться атмосфера внутри нашего заведения. Их можно еще использовать как акционные материалы. Лучше размещать постеры снаружи и внутри, чтобы повышалась продуктивность продажи того или иного фаст-фуда.
Материалы должны использовать высокого качества.
Если мы говорим о ресторанах быстрого питания «Пузата хата» «Хуторок», то в этих фаст-фудах все немного по-другому.
Если вы обратите внимание, то увидите, что тут больше декоративных элементов, соответствующие его стилистике. Этот украинский ресторан может себе позволить только украинские декоративные элементы (сушенные травы, глиняная посуда, тины, печки, лавочки). Так же фасад должен соответствовать образу этого ресторана быстрого питания окошка как в стиле сельской хате, отделки глиной и т.д. Зал должен быть зонирован, чтобы посетителю было уютно, чтобы они остались надолго и в соответствие побольше оставить денег. Под зонированием мы имеем ввиду раздел его в определенные зоны, которые отделяются конструктивными элементами (стены, антресоли, перегородки) или декоративными (колодцы, шкафчики с посудой, лодки и т.д.).
Цветовая гамма должна быть пастельной, если концепция не требует иного. Освещение должно быть мягким и приглушенным, потому как яркие лампы дневного света отпугнут клиента даже при самой замечательной кухни.
Так как мы говорили про мебель, что в фаст-фуде как McDonalds, KFC, Domino’s должны быть неудобные, так и почти в украинских фаст-фудов, деревянные лавочки и деревянные столы, хотя в некоторых источниках пишут, что мебель должна быть удобная, стулья с мягкими сидениями, столы (на 4-х) — не менее 1,2 х 0,8 м.
Чаще всего в фаст-фудах используется на металлическом каркасе и пластиковые стулья, поскольку она сочетает в себе стильный внешний вид, является оптимальным соотношением цены и качества. В ресторанах, можно заметить, более дорогую мебель.
Как мы говорили выше, в этом интерьере зафиксированный оранжевый цвет, который психологически бодрит и поднимает аппетит. Металлические и пластиковые стулья подчеркивают простату и как бы элегантность. Как только мы заходим в наш фаст-фуд мы видим на стенках рекламу пиццы и гамбургеров одним словом еды, которая нас стимулирует к хотение покушать. Помещение хорошо освещено, что показывает нам чистоту и привлекает внимание снаружи.
В этом интерьере мы видим ярко выраженный красный цвет который стимулирует нас к покупке еды, потому как именно красный вызывает у нас сильный аппетит. Ярко выражен не комфорт, мало места и столики со стульями расположены очень рядом, что дает недолго задерживаться в тесном помещение. Пластиковые и металлические стулья не сильно показывают нам комфорт. Плохо, то что очень мало освещения.
Любая креативная реклама обладает стандартными составляющими, которые и привлекают потребителя:
— одна яркая и грамотная иллюстрация,
— один точный и «вкусный» заголовок,
— комбинация иллюстрации и заголовка.
Если реклама выполнена в одном стиле, то ни должны отображать концепцию продаваемого фаст-фуда. Одна точная подобранная фотография с едой способна приковать внимание потребителя. Необходимо избегать двусмысленности. У потребителя должна выплывать конкретная картинка в голове между вашей рекламой и маркой. Цвет не маловажен, потому как именно он создает настроение и атмосферу нашего ресторана быстрого питания. Но самым главным в таком деле, как креативная реклама, является гармония и соответствие. Цвета и картинка должны гармонично подобраны, должны создавать именно тот необходимый визуальный образ, который будет всплывать у потребителя, когда он будет думать о вашем фарт-фуде.
Реклама должна обладать четким понятным и привлекательным текстом (слоганом). Текст должен быть с ярко выраженной структурой, нов тот же момент оригинален и необычен.
Рестораны быстрого питания распространены по всему миру, и если так подумать, то в рекламе не нуждаются. Но компания отметилась оригинальными рекламными идеями по всему миру.
Салфетки невероятного размера использовались для продвижения самого большого бургера.
Как же фаст-фуд влияет на человеке?
В основном фаст-фуд как McDonalds да и другие фаст-фуды раcчитаны на детей.
Ученые Нью-Йорка провели что декор быстрого питания провоцирует людей съесть больше, что бы комбинация ярко оформленного интерьера и постоянного шума провоцирует людей есть больше, что приводит к перееданию.
Провели эксперимент: одни и те же люди посетили фаст-фуд заведения и рестораны, где царит спокойная атмосфера.
И как оказалость в тех местах где играет тихая, спокойная музыка и интерьер оормлен в спокойных, однотонных цветах, люди съедали на 174 калории меньше, чем в шумным фаст-фудах.
Выяснили, ч то если правильно стимулирывать людей, то они будут есть много и быстрее, не замечая, что они уже наелись. А в ресторанах, люди не отвлекаются на лишний шум и употребляют пищу обдумано и не торопясь, они чувствуют когда наступает насыщение.
бургер интерьер потребитель самообслуживание
Так как писалось выше, зачастую для оформления фаст-фудов используется красные желтые цвета, которые повышают аппетит. Такие помещения ярко освещены как мы видим на картинках. Из колонок гремит очень громкая музыка.
Оказывается, что яркий свет, громкий шум и желтые стены и красные цвета создают атмосферу напряженности, что может способствовать быстрым потреблению пищи.
Исследователи исследовали интересную стратегию, что нездоровая пища помогает улучшить настроение и справляться с психологическими проблемами. Для ребенка не с лучшей семьи такая еда есть помощником в их жизни, они чувствуют себя более удовлетворенными и счастливыми. Пусть даже если эта еда будет вредить здоровью. Вообще с самого начала нужно приучать ребенка к другой системе ценностей, чтобы они не считали поход в фаст-фуд своей радостью в жизни.
Если проанализировать нашу работу, то тут можно все предельно ясно объяснить. Весь фаст-фуд не так был бы популярен если бы не реклама и не вкусные вывески и не интенсивные цвета в интерьере.
В заключение можно сделать вывод что за столькие годы масштабного бизнеса фаст-фудов у владельцев этих предприятий выработалось понимание того как должна выглядеть сеть быстрого питания, какая должна быть реклама что бы привлекать клиентов, какой должен быть интерьер и дизайн помещения, а также особенности поведения персонала, ценовая политика и всевозможные акции. По этому на сегодняшний день бизнес в этой сфере развился до высокого уровня. Но порой не все что вкусно и быстро приносит пользу организму, по этому людям все таки иногда нужно задумывается что они едят.
Каждый человек имеет выбор куда пойти лучше, и нельзя запретить ходить им в ресторанчике быстрого питания, можно им только доказать что вкусная и сытная еда может быть и здоровой.
Основные реализованные проекты ПК «Тэндо». Организационная структура и направления деятельности компании: разработка и поставка программного обеспечения для комплексной автоматизации, сервисное обслуживание всего комплекса электронного оборудования. творческая работа [2,3 M], добавлен 04.06.2009
Рост численности ресторанов, кафе и баров в Санкт-Петербурге. Классификация предприятий общественного питания, изучение их ассортимента и особенностей работы в России. Обзор городского рынка фаст-фуда. Анализ кадровой ситуации в ресторанном бизнесе. курсовая работа [99,8 K], добавлен 11.03.2013
Современные способы выделения среди конкурентов в области фаст–фуда. Эффективность креативной рекламы. Классические и современные техники создания креативной рекламы. Особенности рекламы в высококонкурентной среде области. История бренда McDonald’s. курсовая работа [96,7 K], добавлен 20.09.2012
Дизайн интерьера как искусство особого вида. Средства рекламного и PR-продвижения дизайнов интерьера. Практика исследования мирового опыта в области рекламного и PR-продвижения дизайнов интерьера. Разработка проектов дизайна интерьера студии «ASdesign». дипломная работа [645,1 K], добавлен 17.06.2017
Положительные и отрицательные стороны продвижения ресторанно-гостиничного бизнеса в России, его основные сегменты: хай-прайс, мидл-прайс и фаст-фуд. Позиционирование и концепции маркетинга. Разработка принципов и механизма управления рекламным бизнесом. реферат [393,5 K], добавлен 02.02.2012
Понятие о дизайне интерьера. Особенности планирования помещения продовольственного магазина. Составляющие фирменного стиля: товарный знак, логотип. Характеристика и основные виды деятельности ЗАО «Юбилейный-92», усовершенствование интерьера магазина. курсовая работа [2,5 M], добавлен 31.05.2012
Определение понятия и функций рекламы. Ознакомление с основными психическими приемами привлечения внимания; использование силы цвета. Иллюстрирование рекламы, применение текста. Привлечение внимания потребителя с помощью яркого сюжета, воображения. курсовая работа [870,3 K], добавлен 21.11.2014
Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д. PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах. Рекомендуем скачать работу .

© 2000 — 2021

Фаст-фуд. Влияние на человека реферат. Маркетинг, реклама и торговля.
Контрольная работа по теме Розрахунок показників пасажирських перевезень на умовному напрямку А-К
Реферат по теме Изменение химического состава подземных вод в ограниченных карбонатных структурах при окислении пирита покровных отложений
Статья: The production of 2H-labeled amino acids by a new mutant of RuMP fucultative methylotroph Вrevibacterium methylicum
Библейская Мифология Эссе
Реферат: Методические рекомендации по подготовке к егэ по физике. 2002г
Реферат по теме Буржуазные реформы 60-70х гг. XIX века
Курсовая работа по теме Разработка PR-проекта по продвижению энергетического напитка ‘Флеш’
Контрольная работа по теме Облік фінансування грошових коштів, доходів і видатків загального фонду
Реферат по теме Концепция национальной безопасности РФ
Курсовая работа по теме Оценка качественных показателей и анализ новых разработок в области косметической продукции
Ответ на вопрос по теме История — шпаргалка
Техника безопасности при работах на высоте и за бортом судна
Контрольная работа по теме Методика умения ориентироваться на плоскости
Курсовая работа по теме Решение задачи о смесях симплексным методом
Реферат: Политико-правовой анализ функционирования публичной службы в странах Западной Европы
Физика Контрольная Работа Огэ Ответы
Что Такое Ответственность Сочинение 9.3
Контрольная работа по теме Україна — Туреччина: розвиток відносин від давнини до сучасності
Объемные Геометрические Тела Контрольная Работа 10 Класс
Курсовая работа по теме Курсовая работа по дисциплине налоги. Налог на добавленную стоимость
Политические и правовые учения в Западной Европе в средние века — Государство и право контрольная работа
Адміністративно-правова форма субординаційної взаємодії місцевих державних адміністрацій та органів місцевого самоврядування — Государство и право статья
Независимость судей — Государство и право курсовая работа

It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady.
It is known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: don’t smoke and take drugs, don’t drink alcohol, don’t eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises.
We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and pioneer ball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day.
I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. I could hardly wait when snow melted, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we’ve got a lot of fun!
I don’t smoke (nobody smokes in our family). I know that this very bad habit may cause serious problems in your health. I do my morning exercises, try to eat “healthy” food and think that this is really a good way to live.

Здоровый образ жизни

Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму.
Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной. Чтобы хорошо выглядеть вы должны следовать некоторым простым правилам: не курить и не принимать наркотики, не пить алкоголь, не есть слишком много чипсов и конфет, кушать больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.
У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день.
Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе. Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!
Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка может привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть «здоровые» продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

Healthy lifestyle — 2

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.
A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.
Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.
We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.
Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.
Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Здоровый образ жизни — 2

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.
Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.
Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом.
Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.
Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.
К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.
Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

A healthy way of life

I would like to tell about a healthy way of life and its advantages for man.
A healthy way of life is very fashionable nowadays. But it is not only popular; it is also useful for our organism!
People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.
Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning  and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.
Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow  and other procedures. Tempering supports the vascular tone.
We shouldn’t forget about healthy eating either. Proteins, fats and carbohydrates should be balanced. Proteins are the«bricks» that make up the body’s cells. Your body needs fats that reserve energy and calories. Carbohydrates are the main supplier of energy for life.
Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.
It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.
And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.
Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.
So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.

Здоровый образ жизни-3

Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.
Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно питаются, соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.
Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровом образе жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта. Самое главное – выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.
Закаливание занимает тоже немаловажное место в поддержании жизненного тонуса. Это обливание холодной водой, «контрастный душ», растирание снегом и другие процедуры. Закаливание поддерживает сосудистый тонус.
Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки – это составляющие клеток организма.Организм нуждается в жирах, в которых запасаются энергия и калории. Углеводы — основной поставщик энергии для жизни.
Пищевые волокна способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.Вот почему не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.
Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время.
И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.
Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.
Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь.
Следуйте моему совету!

Сочинение на английском языке Здоровое питание/ Eating Healthy с переводом на русский язык

Представлено сочинение на английском языке Здоровое питание/ Eating Healthy с переводом на русский язык .
Copyright © 2011-2021 Использовать материалы данного сайта можно только с письменного разрешения!
We live in a world where people are always in a hurry and don’t have enough time to eat healthy . Eating in a hurry can be harmful for the body . Buying every desired product is also risky . There are lots of products today which are genetically modified . It means that they weren’t grown in their natural environment and conditions . If we want to follow a healthy diet, we should avoid such products .
Мы живем в мире, где люди всегда спешат и не имеют достаточно времени, чтобы питаться правильно . Еда в спешке может быть вредной для организма . Покупка каждого желаемого продукта также рискованна . Сегодня есть много продуктов, которые являются генетически модифицированными . Это означает, что они выросли не в естественной среде и условиях . Если мы хотим поддерживать здоровую диету, мы должны избегать таких продуктов .
Eating healthy is very important for every person . Wise people say, “Health is above wealth” . And, indeed, what can we do properly if we don’t eat . It is our natural source of energy, so it’s better to chose it carefully . For example, our body needs more vitamins and minerals but it doesn’t need much cholesterol . That’s why, it’s better to avoid using fat-containing products . We also need less sodium, which is found in salt and less sugar . I now try to eat less sweets and cakes . First of all, it can make me overweight . Secondly, it’s not good for health .
Здоровое питание очень важно для каждого человека . Мудрые люди говорят: «Здоровье выше богатства» . И, действительно, что мы можем делать хорошо, не покушав . Это наш естественный источник энергии, так что лучше выбирать его внимательно . Например, наше тело нуждается в большем количестве витаминов и минералов, но ему не нужно много холестерина . Вот почему, лучше избегать употребления жиросодержащих продуктов . Нам также необходимо меньше натрия, который содержится в соли и меньше сахара . С сейчас стараюсь кушать меньше сладостей и тортов . Прежде всего, это грозит мне избыточным весом . Во-вторых, это не очень хорошо для здоровья .
Eating lots of vegetables and fruit is healthy . Other healthy and nutritious products include fish, seafood, whole grains, fat-free or low-fat milk products, lean meat, eggs, beans, seeds and nuts . However, a lot depends on every person’s body and its needs . For example, some people are highly allergic to nuts . In this case they need to cut this product out of their daily diet .
Для здоровья хорошо кушать много овощей и фруктов . К другим здоровым и питательным продуктам относится рыба, морепродукты, цельные зерна, обезжиренные или нежирные молочные продукты, постное мясо, яйца, бобовые, семена и орехи . Тем не менее, многое зависит от тела каждого человека и его потребностей . Например, у некоторых людей сильная аллергия на орехи . В этом случае они должны удалить этот продукт из своего ежедневного рациона .
Another problem is the increasing number of fast-food chains . People want to eat quickly but they don’t realize that fast-food is unhealthy .
Еще одной проблемой является увеличение числа сетей быстрого питания . Люди хотят поесть быстро, но не понимают, что фаст-фуд является нездоровым .
The regime of eating is also important . It means we need to eat at certain hours during the day . For example, breakfast at 8 am, lunch at 1 pm, snack at 4 pm and dinner at 6 pm .
Режим питания также важен . Это означает, что мы должны есть в определенные часы в течение дня . Например, завтрак в 8 утра, обед в 1 дня, полдник в 4 и ужин в 6 вечера .
Along with eating healthy, we should try to keep fit by doing exercise, cycling, spending less time in front of the TV and not smoking .
Наряду со здоровым питанием, мы должны стараться поддерживать себя в форме, делая упражнения, катаясь на велосипеде, тратя меньше времени перед телевизором и не куря сигарет .

Английский язык по скайпу Темы / Топики Тема «Здоровое питание» (Healthy eating)

Тема «Здоровое питание» (Healthy eating)

Тема «Здоровое питание» (Healthy eating) — 4 .1 out of
5
based on
60 votes

Copyright © 2011-2021 . All Rights Reserved . Английский по скайпу с S-English .ru .
Our health depends on our eating . Food provides us with the energy that we spend with physical exertion . Update and development of the organism at the cellular level directly depends on the products that we use . The body needs to receive a sufficient number of nutrients every day: proteins, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, trace elements .
Proper nutrition is a mandatory point of a healthy lifestyle and a guarantee of stable functioning of the body as a whole .
Everyday diet should be diverse and full . Freshness of products is very important . It is necessary to monitor the volume of food intake . Each person’s portion varies, depending on age, health status, gender, and equipment . Cereals, fruits and vegetables, fish, meat, eggs, dairy products, nuts, salt, sugar, fat, should be present in the diet . A balanced diet should become a way of life . You should refuse to give up snacks and fast food . Thoroughly chew food, do not swallow large chunks . It is strictly forbidden to drink food with water . You can eat everything, but in moderation . Overeating and incompatibility of products leads to a disruption of metabolism, diabetes and obesity . It is very appropriate to say Socrates: «We do not live in order to eat, but eat in order to live .»
От того как мы питаемся зависит наше здоровье . Пища обеспечивает нас энергией которую мы тратим при физических нагрузках . Обновление и развитие организма на клеточном уровне напрямую зависит от продуктов которые мы употребляем . Организму необходимо каждый день получать достаточное количество питательных веществ: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, микроэлементы .
Правильное питание — это обязательный пункт здорового образа жизни и залог стабильного функционирования организма в целом .
Каждодневный рацион должен отличаться разнообразием и быть полноценным . Важна свежесть продуктов . Следует следить за объёмом порций принимаемой пищи . У каждого человека порция разная, зависит от возраста, состояния здоровья, пола, комплектации . В рационе должны присутствовать зерновые культуры, фрукты и овощи, рыба, мясо, яйца, молочные изделия, орехи, солью сахар, жир . Сбалансированное питание должно стать образом жизни . Следует отказаться отказаться от перекусов и фаст-фуда . Тщательно пережевывать пищу, не глотать большими кусками . Категорически запрещено запивать еду водой . Кушать можно все, но в умеренном количестве . Переедание и несовместимость продуктов приводит к нарушению обмена веществ, сахарному диабета и ожирению . Здесь очень уместно высказывание Сократа: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» .

Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle . I think that it is the very good fashion to be healthy . Many people all over the world spend many hours in the gym . However a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food .
В наше время очень популярно вести здоровый образ жизни . Я думаю, что мода на здоровый образ жизни – это очень хорошо . Многие люди во всем мире проводят много часов в спортзале . Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения или соблюдение режима дня, но и здоровую пищу .
It is very difficult for modern people to eat only healthy food because they are very busy and it is easier to have a bite or eat fast food . Moreover, some people think that healthy food is expensive . Of course, these statements are partially true . However, they are also the parts of the stereotypes .
Современным людям очень трудно употреблять только здоровую пищу, потому что они очень заняты, и намного легче просто перекусить или употребить в пищу фаст-фуд . Более того, некоторые люди считают, что здоровая пища – это дорого . Конечно, эти утверждения отчасти верны . Тем не менее, они также являются частью стереотипов .
Healthy food is also can be cooked fast . For example, it takes about fifteen minutes to cook buckwheat with fresh vegetables . You spend so little time to cook it but your organism gets so many vitamins . You also can cook a healthy sandwich using vegetables and whole-wheat bread .
Здоровую пищу также можно быстро приготовить . Например, на приготовление гречки со свежими овощами уходит около пятнадцати минут . Тратится так мало времени на приготовление, но организм получает так много витаминов . Также можно приготовить здоровый бутерброд, используя для его приготовления овощи и цельнозерновой хлеб .
I can agree that cooking healthy food may require much money, for example, in respect to seafood or nuts . However, people spend more money buying potato crisps or other kinds of fast food . Some time ago my family began to eat only healthy food, so I can say that our expenses have not increased .
Я могу согласиться, что приготовление здоровой пищи может потребовать много денег, например, если речь идет о морепродуктах или орехах . Однако люди тратят больше денег на покупку картофельных чипсов или других видов фаст-фуда . Некоторое время назад моя семья начала употреблять только здоровую пищу, и я могу сказать, что наши расходы не увеличились .
Healthy food is not only fruits and vegetables . Seafood, dairy products, nuts and even meat are also can be healthy food if it is cooked in a right way . Healthy food can be not only healthy but also delicious .
Здоровое питание — это не только фрукты и овощи . Морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо также могут относиться к здоровой пище, если их правильно приготовить . Здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной .

Не нашли нужный текст? Принимаем заказы через vk .com/tooday_ru
Надо исправить ошибки в вашем тексте? Добавьте текст .
English / Английский язык > Topics: Food (Еда)
Сочинение на английском языке с переводом на русский . Автор текста: NadiiaKozak (специально для tooday .ru )
Topic: Why is it important to eat healthy food?
Тема: Почему важно есть здоровую еду?
Every person knows, that one of the main processes of people’s daily routine is eating . Food influences many processes in our organism Исправлено: Food influences on many processes in our organism , such as body development and brain activity . Skin and hair conditions also depend on our diet .
Каждый знает, что одной из важных частей повседневной жизни является питание . Еда влияет на множество процессов в нашем организме, таких как развитие тела и деятельность мозга . Состояние кожи и волос также зависят от нашего рациона .
Taking into consideration that fact, that all of us know about advantages of living healthy life, there are only several people, who are ready to balance their diet Исправлено: balance their food . There are a lot of reasons for it .
Не смотря на тот факт, что каждый из нас знает о преимуществах ведения здорового образа жизни, существует очень мало людей, которые готовы урегулировать свое питание . Для этого есть много причин .
One of the biggest mistakes is that healthy food does not taste good . Vegetables and fruit Исправлено: Vegetables and fruits , small amount of sugar, lack of salt and fat sound like a nightmare for those, who are used to eating all these products . However, you can be sure, that today it is very easy to cook delicious dishes Исправлено: delicious dish using only natural ingredients .
Одним из основных заблуждений является то, что здоровая еда не вкусная . Фрукты и овощи, небольшое количество сахара, недостаточное количество соли и жира звучит как кошмар для тех, кто привык питаться этими продуктами . Однако, можно быть уверенным, что на сегодняшний день очень просто приготовить вкусное блюдо, используя только натуральные продукты .
Another reason, why people are not ready to eat healthy is a small amount of spare time . When you are busy during your day, it is faster to buy some snacks or takeaway food Исправлено: takeaway food or some snacks and satisfy your hunger . Actually, it is only a stereotype created by people, who are lazy and want to look for easy ways . It is possible to carry your dinner in food trays and forget about snacks, that hinder normal digestion .
Другая причина, по которой люди не готовы питаться правильно – недостаток свободного времени . Когда ты занят на протяжении дня, намного быстрее купить нездоровую еду или закуски, чтобы утолить голод . На самом деле, это только стереотип, созданный людьми, которые ищут лёгких путей . Есть возможность хранить обед в лотках для еды, забыв о закусках, которые только препятствуют нормальному пищеварению .
Actually Исправлено: In reality , it is not difficult to get accustomed to eating healthy food . All you need to do — is to realize all the importance of it . It supports your health and emotional stability . When you wake up, you feel happy during the whole day, you are able to study and concentrate on different tasks .
В реальной жизни не сложно привыкнуть есть здоровую еду . Всё, что вам предстоит сделать – понять, насколько это важно . Правильная еда поддерживает здоровье и эмоциональную стабильность . Когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя счастливым на протяжении всего дня, вы способны учиться и концентрироваться на разных задачах .
As you know, balanced diet helps to prevent aging of skin and makes it more fresh and bright . If you suffer from acne or have other skin problems – the first step Исправлено: first step , that will help you to change something is to stop eating junk food . Fresh and low-fat products improve blood pressure . Fruit and vegetables Исправлено: Fruits and vegetables help to make your mood better and prevent different diseases . For people, who do sports Исправлено: For people, who do sport it is also good to control nutrition, as it allows to show better results Исправлено: better result .
Как известно, сбалансированное питание помогает предотвратить старение кожи и делает ее болеет свежей и сияющей . Если вы страдаете от акне, то первым делом, чтобы что-то изменить, перестаньте есть нездоровую еду . Свежие и низкокалорийные продукты улучшают кровяное давление . Фрукты и овощи помогают улучшить настроение и предотвращают многие заболевания . Для людей, которые занимаются спортом, также полезно контролировать питание, так как это дает возможность показать лучший результат .
There is no doubt, that drinks also influence badly on our health condition . Too much coffee and tea can cause heart diseases and have bad influence on sleeping . It is better to avoid drinking too much soda, as it hinders normal digestion . The ideal variant is to drink a lot of water, which contains necessary minerals for our organism Исправлено: necessary for our organism minerals . Sometimes it is necessary to add some vitamins to your daily menu, especially in cold seasons .
Нет сомнений, что напитки тоже негативно влияют на состояние здоровья . Слишком много кофе и чая могут стать причиной сердечных заболеваний и ухудшить сон . Лучше избегать употребления газировки в больших количествах, так как это препятствует пищеварению . Идеальный вариант – пить много воды, в которой есть необходимые для нашего организма минералы . Иногда необходимо добавить немного витаминов до дневного меню, особенно в холодные периоды года .
It would be very good to eat at the stated time every day, so that your stomach will work properly . Use the idea about food trays if you are not able to eat regularly . Sometimes there is no opportunity to manage to eat something every three hours but, at least, you can try, and the results will be visible soon .
Будет очень полезно питаться в одно и то же время каждый день, это даст возможность желудку правильно функционировать . Можно использовать идею с лотками для пищи, если нет возможности питаться регулярно . Не всегда есть возможность есть что-то каждые три часа, но, по крайней мере, можно попробовать и результат будет заметный очень скоро .
Подбивая итог, здоровое питание поможет улучшить общее состояние организма . Вы избавитесь от боли в желудке и головной боли . Вы обретете здоровую кожу, обворожительную улыбку и хорошее настроение . Вы заметите, как изменилось пищеварение и у вас будет сильное и здоровое тело!
Текст на английском языке с переводом на русский язык «Почему важно есть здоровую еду? (Why is it important to eat healthy food?)» по теме «Food / Еда» является авторским сочинением пользователя NadiiaKozak . Будем благодарны, если вы укажите на обнаруженные ошибки в тексте . Автор текста несогласный с исправлениями тоже может высказать свое мнение .
Ошибку подсказал(а) Julia 4 февраля 2021 в 16:07
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:42
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:16
Ошибку подсказал(а) Alimatamila 10 июля 2015 в 06:07
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:08
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:17
«smile» is a countable noun and needs a determiner
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:07
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:17
«diet» is a countable noun and needs a determiner
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:06
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:15
The word order in the phrase «necessary for our organism minerals» is not typical for English
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:05
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:16
«result» is a countable noun and needs a determiner or Plural
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:04
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 10:00
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:14
The word combination «takeaway food» here sounds better with a determiner
Кокерелька ответил(а) 17 февраля 2018 в 19:04
«take away food» here sounds better with a determiner
Кокерелька ответил(а) 17 февраля 2018 в 19:06
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:59
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:57
Ошибку подсказал(а) Merica 9 июля 2015 в 09:56
Merica ответил(а) 9 июля 2015 в 10:12
«diet» means the kinds of food people eat and it can be balanced
Ошибку подсказал(а) Sadgi45 9 июля 2015 в 07:46
Sadgi45 ответил(а) 9 июля 2015 в 07:52
«To do sports» is a sustainable phrase .
Ошибку подсказал(а) Sadgi45 9 июля 2015 в 07:36
Sadgi45 ответил(а) 9 июля 2015 в 07:53

Тексты размещенные на сайте tooday .ru защищены законом об авторском праве . Размещение текстов на сторонних сайтах возможно только с указанием ссылки на tooday .ru | Связь с нами

Home ⇒ ?Топики по английскому языку ⇒ Правильное питание/ Proper Nutrition
Обратная связь | Copyright © 2021 Englishtopic . All Rights Reserved .
Several thousand years ago to be chubby was fashionable, it was a sign of richness and prosperity . Not so long ago the situation changed fundamentally, in our days to be stout means not to take care of oneself, to be unfit . To be healthy is fashionable in modern world that’s why the majority of people try to keep healthy lifestyle . One of the main rules of healthy lifestyle is proper nutrition . Well-known statement claims: “You are what you eat” . To keep health and beauty for long years it is necessary to eat properly . Proper nutrition is fruits, vegetables, cereals, vegetable oils, boiled or baked food and right quantity of pure water . Dietarians state that proper nutrition should include products rich in vitamins and minerals, and have necessary balance of protein, fats and carbohydrates . Proper nutrition excludes alcohol, excess amount of sweet and starchy food, products with a lot of artificial and harmful elements, etc . One shall follow principles of proper nutrition, for instance: to chew good, to eat only when you are hungry, not to overeat, and not to drink after eating, etc ., then majority of illnesses will bypass, but courage and energy will never exhaust . Moreover don’t forget the Socrates’ rule: “It’s necessary eat to live, not live to eat” .
Несколько сотен лет назад было модно быть упитанным, это было признаком богатства и достатка . Совсем недавно ситуация в корни изменилась, в наши дни быть полным значит не следить за собой, быть не в форме . Быть здоровым – вот что модно в современном мире, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни . Одно из главных условий здорового образа жизни является правильное питание . Известное выражение гласит: “Ты то, что ты ешь” . Что бы сохранить здоровье и красоту на долгие годы необходимо правильно питаться . Правильное питание – это фрукты, овощи, злаки, растительные масла, отварная или запеченная пища и достаточное количество чистой воды . Диетологи утверждают, что правильное питание должно включать в себя продукты богатые витаминами и минералами и обладающие нужным соотношением белков, жиров и углеводов . Правильное питание исключает алкоголь, избыточное количество сладких и мучных продуктов, продукты с большим количеством искусственных и вредных элементов и т . д . Следует соблюдать принципы правильного питания, например: хорошо пережевывать, кушать только, когда проголодался, не переедать, не запивать еду и т . д . тогда большинство болезней обойдут стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут . А еще не стоит забывать правило Сократа: “Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть” .

Главная »
Топики » Топик по английскому языку . Ты есть то, что ты ешь . Здоровая пища / You are what you eat . Healthy food .

Все права защищены .
engtexts@mail .ru
You are what you eat . I think it’s right . Any food is food for the whole organism each cell so our state depends on the food we eat . I prefer healthy food .

Ты есть то, что ты ешь . Я считаю, что это правильно . Любая еда – это питание для всего организма, для каждой клетки, поэтому наше состояние во многом зависит от пищи, которую мы потребляем . Я предпочитаю здоровую пищу .

Healthy food begins with healthy products . Some foods help us to preserve youth and some sanity . The healthier food which I accept the better I feel . A healthy food is primarily natural products without chemical additives and intermediates . Another important factor is the freshness . It is undesirable to store any food for more than three days . I eat lots of fruits, vegetables and cereals . Although I can’t live without meat I largely support the vegetarian and raw-foodists . They are 10-20 years old live longer than ordinary people . I think this is the most compelling figure .

Здоровая пища начинается с полезных продуктов . Некоторые продукты помогают нам сохранить молодость, а некоторые и здравый рассудок . Чем здоровее пища, которую я принимаю, тем лучше я себя чувствую . Здоровая пища – это, прежде всего, натуральные продукты без химических добавок и полуфабрикатов . Еще один важный показатель – это свежесть . Нежелательно хранить любые продукты больше трех дней . Я ем много фруктов, овощей и злаковых . Хоть я и не могу без мясного, я во многом поддерживаю вегетарианцев и сыроедов . Они на 10-20 лет дольше живут, чем обычные люди . Мне кажется, это самый убедительный показатель .

Why do so many people eat junk food? Everyone understands how it harms the body . I believe that there are three main reasons for the popularity of such food: 1 . Caloric content . 2 . Availability 3 . Taste qualities . Although high in fat, salt and sugar leads to obesity . This problem affects millions of people around the world . Healthy eating is very important to me and I encourage everyone to think about what they eat .

Почему же так много людей питаются нездоровой пищей? Ведь все понимают, как она вредит организму . Я считаю что есть три основные причины высокой популярности такой пищи: 1 .калорийность 2 .доступность 3 .вкусовые качества . Хотя повышенное содержание жиров, соли и сахара приводит к ожирению . Этой проблемой страдают миллионы людей во всем мире . Здоровое питание очень важно для меня, и я рекомендую всем задуматься о том, что они едят .

Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *

Читайте также: Ф . И . Тютчев Эти бедные селенья: анализ и содержание стихотворения
Читайте также: Классный час на тему : «Кем я хочу стать?» материал на тему
Читайте также: А .Н . Островский «Бесприданница» . Быт и нравы русской провинции в драме «Бесприданница»
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как часто мы слышим, что нужно питаться правильно? Об этом твердят нам родители, тренера и даже учителя . Но на самом деле, что такое правильное питание? И на сколько оно важно в действительности?
Правильное питание — это основы здоровья . Это фрукты, овощи, мясо и различные молочные продукты . Овощи и фрукты содержат так необходимые организму витамины и клетчатку . В мясе можно найти белок, в рыбе фосфор . А молоко, сыр, кефир и прочие подобные продукты насыщают организм кальцием . Именно поэтому правильное питание так необходимо каждому человеку .
Ведь питаясь чипсами, бургерами и конфетами, наш организм не получает необходимых для него веществ . Он теряет свою силу и могущество, становится слабым и подверженным вирусам и болезням . Даже красота постепенно уходит от нас вместе с неправильными продуктами . Фаст фуд и прочая еда быстрого приготовления вредит нашему здоровью . Конечно, никто не запрещает ее есть . Просто нужно знать меру и отдавать предпочтение правильному сбалансированному питанию .
Недаром при похудении тренера советуют употреблять только полезную пищу . Она содержит минимум жиров и множество витаминов . В совокупности с регулярными упражнениями, правильное питание способно существенно подтянуть фигуру человека и помочь ему сбросить лишний вес .
Поэтому даже нет смысла спорить о полезных свойствах правильного питания . Оно определенно имеет большую роль в жизни каждого человека .
Еще несколько лет назад я не верила в правильное питание и не считала, что ему нужно следовать . Я питалась исключительно фаст фудом . И, конечно, это все откладывалось на моем животе и ляжках в виде толстого слоя жира . В конце концов это дошло до стадии, граничащей с сахарным диабетом и гастритом . Именно тогда я твердо решила переходить на здоровую пищу . Я съедала в день полкилограмма фруктов и овощей, утром и вечером пила молоко . Я полностью исключила из своего рациона блюда быстрого приготовления . От сладкого я полностью отказаться не смогла, но существенно снизила его потребление вплоть до одной чашки кофе в день . Даже сахара я теперь клала меньше . Спустя полгода мой вес и здоровье пришли в норму . И теперь я твердо уверена, что правильное питание имеет свое место в каждом доме . Это важно не только для фигуры и здоровья, но и для красоты .
В последние годы все большее внимание людей уделяется здоровью и правильному питанию, как одной из его неотъемлемых составляющих . Это важно, учитывая, насколько актуальны проблемы людей, связанные с избыточным весом .
Следует понимать, что правильное питание – это не отказ от всех блюд в пользу только овощей и фруктов . Это, в первую очередь, сбалансированное питание, способствующее снижению веса, оздоровлению организма . Необходимо рационально подходить к составлению своего рациона, учитывая суточную норму калорий, а также, процент белков, жиров и углеводов .
Важно не забывать о витаминах, микро и макроэлементах, полезных кислотах – все это человек получает из пищи, но главное, комбинировать их так, чтобы продукты отлично усваивались и были сочетаемыми . Медики не рекомендуют в один день отказываться от всех любимых продуктов, из-за того, что слишком велик риск, не продержаться на подобном питании длительное время и съесть слишком много вредных продуктов . Целесообразно просто сократить их количество в разумных пределах, чтобы человек понимал, что не испытывает каких-то существенных ограничений, но тем не менее, практически вся его система питания является правильной и отвечает нормам .
Далеко не каждому человеку с легкостью удается придерживаться системы правильного питания – наиболее это характерно спортсменам и людям, следящим за своим весом или желающим избавиться от лишних килограмм .
Благодаря интернету каждый приверженец здорового образа жизни с легкостью найдет для себя множество рецептов «правильных» блюд, необходимых для того, чтобы разнообразить меню, и в результате, получать от еды большее удовольствие .
Таким образом, я считаю, что правильное питание играет важную роль в жизни каждого человека, позволяя ему, тем самым, оставаться здоровым, улучшать свой внешний вид, питать организм, достаточным количеством полезных веществ, сокращая вредные . Даже если человек слишком сильно занят на работе или его постоянно отвлекают какие-то важные дела, ни в коем случае, не следует забывать о питании, иначе такая забывчивость может сыграть с человеком злую шутку с серьезными последствиями .
Сколько раз нам говорили, как нужно правильно питаться . Говорили еще наши предки, родители и преподаватели . Но что же такое правильное питание, какое значение оно имеет в нашей жизни .
Оказывается, правильное питание – главный источник нашего здоровья . В основном: фруктовые, овощные, мясные и молочные продукты, не содержащие большого количества жиров . В овощных и фруктовых находиться нужные человеку клетчатка и витамины . В мясных находиться белок, основной элемент клеток, в рыбных фосфор . Молочнокислые продукты содержат большое количество кальция . То есть каждому из нас следует придерживаться правильному питанию .
Когда человек употребляет чипсы, бургеры и конфеты, он не принимает нужные для него вещества . Отсюда происходит потеря сил, человек слабеет, начинает болеть . Происходит потеря внешней привлекательности . Пища быстрого приготовления наносит ущерб организму, поэтому необходимо уделять особое внимание сбалансированному употреблению пищи .
Не зря, чтобы похудеть, тренера рекомендуют принимать здоровую пищу . В ней практически отсутствуют жиры, а присутствуют витамины, в большом количестве . А при постоянных занятиях спортом, правильное питание позволяет улучшить формы тела и потерять несколько лишних килограмм .
Отсюда следует, что правильное питание очень полезно и занимает большое место в нашей жизни .
Совсем недавно я и не мог представить, что необходимо правильно питаться . Ел в основном пищу быстрого приготовления . В итоге мой живот увеличился в несколько раз . Чуть не получил сахарный диабет и язву желудка . Поэтому, после такого я и стал правильно питаться . В день кушал килограмм фруктов и овощей, употреблял кисломолочные продукты . Убрал целиком и полностью еду быстрого приготовления . Количество сладкого значительно уменьшил, употреблял одну чашку чая в день . Прошло полгода, я значительно похудел, вернулось хорошее самочувствие . Теперь я убежден на собственном примере, что правильное питание просто необходимо для каждого человека .
Другие сочинения: ← Курение вредит здоровью↑ На свободную тему
Эссе По Английскому На Тему Правильное Питание
Меню Правильного Питания После 45 Лет
Грибной Суп При Диете Можно Ли
Снижение Веса После Удаления Гинекомастии У Мужчин