?Сочинение на тему:
“Моё здоровье в моих руках”. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Здоровье делят на две группы: физическое и духовное. Духовное здоровье человека зависит от отношения человека к обществу и друзьям, а также общества и друзей к самому человеку. Физическое состояние зависит от физической подготовки, двигательной активности человека, соблюдения правил безопасного поведения в жизни. Здоровье каждого человека зависит от самого человека, делает ли он по утрам зарядку, соблюдает ли правила гигиены, правильного питания и т.д. Человек должен заботиться о своем здоровье, потому что красота, сила, благополучие равноценно здоровью. Сильнейшее влияние на здоровье человека оказывает питание. Высококалорийное питание, потребление углеводов (сладостей), злоупотребление алкогольными напитками, являются причинами ожирения. Ожирение отрицательно влияет на сердце и сосуды. Неправильное питание служит причиной разных заболеваний. А также на психику и духовное здоровье человека влияют простые и сложные конфликты с друзьями, коллегами по работе. Конфликты требуют большой психоэмоциальной устойчивости.
Острые психические травмы приводят к хроническим заболеваниям и инфаркту миокарда. Чтобы укрепить свое здоровье нельзя злоупотреблять алкогольными напитками, не употреблять наркотики, не курить, не употреблять высококалорийную пищу, пищу содержащую большое количество углеводов.
В состав оздоровительных процессов входят следующие рекомендации: совершенствование духовности, физическое совершенствование, здоровое питание, управление эмоциями. Частицей здоровья также является личная гигиена в широком смысле: гигиена жилища, питания, гигиена воды, кожи, одежды, индивидуального строительства. Здоровье каждого человека находится в его же руках, а мое здоровье – в моих руках. 2
Эссе
Моё здоровье
Выполнила слушатель курсов: «Здоровьесберегащая деятельность образовательных
организаций в условиях реализации ФГОС».
Мазай Юлия Владимировна
Учитель МБОУ СШ№18
Город Красноярск
Октябрь 2017
План:
1 Моё понятие здоровья.
2 Моя история здоровья.
3 Шаги по укреплению здоровья.
4 Здорвье – это жизнь.
Моё здоровье. Что я понимаю под этим термином? Здоровье – это счастье, это хорошее самочувствие, улыбчивое настроение, отличная физическая форма, желание «свернуть горы», душевное равновесие, уверенность во второй половинке, благополучие в семье и относительная стабильность на работе. Все эти составляющие взаимосвязаны. Благополучие в семье и на работе влияет на настроение и помогает «творить», вдохновляет. А здоровье внутренних органов, натренированность организма даёт ощущение радости,эйфории от того, что ты можешь всё сделать.
К сожалению, в молодые годы редко прислушиваешься к советам взрослых и не обладаешь нужными знаниями. Молодые люди позволяют себе излишества в еде, напитках, развлечениях, лености., подвергая организм рискам. И поскольку ресурсы организма ещё большие, опасность не ощущается. Человеческий организм – это такое сокровище, к которому нужно относиться бережно.
Стиль воспитания, культура питания, образ жизни отдельной семьи накладывают отпечаток на здоровье и благополучие последующих поколений. Это понимаешь поздно, набив свои собственные «шишки». Здоровье, как и честь, нужно беречь с молоду.
По моему мнению грамотные, интеллектуальные семьи имет более крепкое здоровье и благополучное существование.
К своим сорока семи годам могу сказать, у меня был ряд заболеваний, пережить которые было тяжело и морально и физически. Болезни – это наши грехи, ошибки, которые нужно отработать, исправить. Болезни заставлят нас усиленно думать, искать выход, изучать опыт поколений, перелопачивать литературу, отсеивать лишнее, быть милосердным и сострадать,учат понимать истинные ценности, отказываться от материального, ценить духовное. В болезни человек приходит к Богу, обращается с покаянием и просьбой о помощи. Это очищение совести. Слёзы радости и облегчения катятся от осознания произошедшего. После этого начинаешь стремиться к лучшему.
Если проанализировать свои болезни,причины их возникновения, то причиной первой болезни было отсутствие опыта, глупость,неправильно расставленные приоритеты в жизни. Другое заболевание открылось случайно. Это ошибка медперсонала, не качественная работа системы. Следующий удар по здоровью случился после сорока лет. Причиной были то перегрузки организма, переутомления на работе, то длительная гиподинамия. Погрешности в питании так же имели место. Последующие болезни явились следствием предыдущих.
В настоящее время многое понимаешь что можно и чего не нужно.
Например, я твёрдо убеждена, что сон – это лучшее лекарство, что это одно из важнейших условий хорошего самочувствия и здоровья человека.
Мне кажется, что повар – это самая важная профессия, так как нет ничего сложнее, чем то, как правильно приготовить пищу, чтобы она была ценной и достаточной. Сейчас стараешься готовить «спокойную» пищу без жирного, жареного и солёного, употреблять витамины в овощах и фруктах, молочное давать больше детям. Знаешь, что полезная пища – разнообразная, что нужно питаться регулярно, не голодать , но и не переедать.
Теперь я понимаю что вода играет важну роль для здоровья. Многие годы я жила без неё, пила чай и кофе – это непростительная безграмотность! Сейчас каждое моё утро начинается с двух стаканов воды
Сейчас я знаю, что в закислённом организме образуются страшные болезни, поэтому полезно употреблять продукты, защелачивающие его: бананы, картофель, арбуз, дыня… Вредны закисляющие продукты: все мясные и молочные. Нужно следить за кислотно-щелочным балансом организма. Питьевая сода – уникальное средство, защилачивающее и оздаравливающее организм.
Самый большой вред организму наносит рафинированный белый сахар, белая мука и дрожжи. О возникновении дрожжей ходят легенды. Белая мука и трансжиры не приемлемы для питания человека.
Мне запомнился в литературе опыт японских учёных, проведённый в 2010 году с сахаром и плесенью. На одном конце лабиринта они расположили кусочек плесневого гриба, на другом кубик сахара. Плесневый гриб пустил два отростка в направлении сладкого. Один напрвился по кратчайшему пути к выходу из лабиринта, а другой вскарабкался по стене и «пополз» по потолку по прямой линии к цели, не блуждая и не теряя времени. Плесень безошибочно находит сахар, питается им и растёт благодаря ему. Употребляя сахар, человек убивает себя. Сахар – это зло!
Вакжным условием человеческой жизни является движение. Ежедневно человек должен заниматься минимум сорок минут физической активностью. После каждого часа «сидячей» работы необходимо десять минут походить. Спорт – это благо! Чем больше человек двигается, тем дольше живёт.
В своей жизни человек постоянно осуществляет выбор: да, или нет, белое, или чёрное, плохое, или хорошее. Нужно задавать себе вопрос и отвечать на него. На каждом шагу нас подстерегают соблазны, искушения. Нужно обладать силой воли и твёрдым характером, чтобы отказаться от вреда. «И не введи нас во искушение…»
Я соглашаюсь с теми мыслями, что человек живёт, пока размышляет, развивается, совершенствуется, учится. Если нет развития – это конец. Развитие – это наши интересы, увлечения, хобби. Всё новое для человека – развитие. Пожилым людям, чтобы избежать Альцгеймера, советуют разгадывать кроссворды.
Многие вещи знаешь и понимаешь. Передо мной встаёт другая задача – как правильно воспитать сына- семиклассника, мне, одинокой маме. Как донести до него культуру общения, питания, бытия. Как научить беречь здоровье. Самое лучшее было бы личным примером. Но в ситуации постоянной занятости это не получается. Большим терпением и выдержкой надо обладать, чтобы объяснить простые истины. Иногда не получается, срываешься. Величайшее изобретение человечества – интернет. Он приносит столько же пользы сколько и зла. Дети в нём познают всё. И плохое тоже. Они пользутся шаблонами, не развивая себя.
Большим нашим с сыном достижением считаю совместные поездки – путешествия. Это великолепная возможность общаться друг с другом, слышать друг друга и понимать. Мы вместе посещаем святые , и исторические места, любуемся природой, отдыхаем, укрепляем здоровье. Сколько сил, эмоций, вдохновенья черпаешь в этих поездках!
Правда жизни такова, что за всё нужно платить. И опять длительный труд и думаешь, как не навредить себе.
Большое значение в жизни человека имеет общение, любовь. Побывав однажды в браке, подвергаю сомнению институт семьи, который противоречит полигаммной природе мужчин.
Интересной кажется теория о зеркалах. Люди, встречающиеся на жизненном пути, как отражение тебя самого, твоих поступков, мыслей. Это заставляет задуматься и вспомнить одну из Божьих заповедей: «относись к другим так, как хочешь чтобы к тебе относились другие”.
В момент неурядиц и жизненных катаклизмов, когда земля уходит из под ног, рядом должен находиться человек, способный вдохнуть в тебя веру, подставить плечо, помочь. Таким ангелом для меня является мама. Это святой человек, один голос которой делает меня счастливой, возвращает к жизни. Она всегда для меня пример добродетели и пытливого ума. Её стойкое увлечение в юности фантастическими книжками переросло в потребность узнавать что-то новое о развитии нашей Земли и галактики. И этим она увлекла всех нас: её детей и внуков.
Ещё мне очень нравится одна методика самоисцеления. Человеческий организм – это мощный биокомпьютер, в котором все процессы происходят без сознательного контроля – автоматически. Наше тело имеет сознание, главная способность которого –материализовывать мысли. Поэтому лучше сосредоточиться на своём несокрушимом здоровье. Необходимо всё детально прописать, что именно хочешь в отношении здоровья, что получить, точно сформулировать и скорректировать; медленно прочитать запрос вслух. Мысли возникли, родились и они будут делать своё дело. Процесс выполнения желания разворачивается в скрупулёзном соответствии запросу. Нужно направить мысли в позитивное русло.
Это эссе для меня как исповедь, как анализ, как задача на будущее. Здоровье – это жизнь, это счастье, это цель. Много есть вопросов неотвеченных, но, пока ищу ответы на них, я живу!
Филиал Муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы с. В-Ломов в с. Атмис
Сочинение на международный
детский творческий конкурс
по экологии
«Здоровье планеты? В моих руках!»
Подготовил:
ученик 7 класса
13 лет
Пермяков Дмитрий
Учитель: Резевич О. Ю.
Атмис, 2017 год
Здоровье планеты в наших руках!
Природа – весь мир в многообразии его форм. Природа – красивейшее, что есть на Земле. Ведь недаром многие поэты восхищались ею в своих произведениях. Природа имеет свою душу, её нужно любить, уметь понимать, заботиться об экологии. Лишь живя в единстве с природой, человек может существовать. Певец природы, Ф. И. Тютчев, хотел, чтобы мы были более внимательны к окружающему нас миру:
Не то, что мните вы, природа:
Не слепок, не бездушный лик –
В ней есть душа, в ней есть свобода,
В ней есть душа, в ней есть язык…
Но, несмотря на всю прелесть природы, человек, сам того не понимая или не желая понимать, разрушает эту красоту. Уничтожая животных, растения, уничтожая всё вокруг, мы уничтожаем себя! Слово «экология» стало очень громким словом на Земле!
Люди строят заводы, фабрики, не заботясь об окружающей среде, воздухе, которым мы дышим. Из-за его загрязнения в верхних слоях атмосферы образуются озоновые дыры, то есть разрушается озоновый слой, который оберегает нас от ультрафиолетовых лучей.
Также загрязняются реки, озёра, моря, а их обитатели гибнут. Многие виды животных уже исчезли (и эти потери невосполнимы), а другие находятся на грани вымирания и занесены в Красную Книгу, но людей ничто не останавливает.
Ежедневно из недр земли тонны нефти, газа, добываются полезные ископаемые, а ведь они не вечные, их нужно разумно использовать и беречь для будущих поколений. Ведь если эти запасы истощаться, то мир впадёт в невиданную разруху, в эпоху первобытного человека и наскальной живописи. Возможно, даже начнётся война за ресурсы, и люди будут из-за них истреблять друг друга:
…Леса без птиц
И земли без воды.
Всё меньше окружающей природы,
Всё больше –
Окружающей среды.
Такого ли будущего мы хотим? Конечно, нет. Поэтому нужно менять своё отношение к природе, быть не бездумным эксплуататором, а рачительным хозяином. В каком мире нам жить – зависит от человека, а, значит, всё зависит от нас. Мы должны научиться в гармонии с природой: создавать условия для существования животных и растений, не вредить окружающему миру, а приумножать его богатства. Защищая природу, заботясь об экологии, человек заботится о своём доме, обо всём человечестве.
Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери имел твёрдое правило: «встал поутру, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету…» Неплохо бы и нам следовать этому правилу. Ведь здоровье родной планеты в наших руках!
сравните пустыни Сахара и Калахари.
СРОЧНО! ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! Для приготовления фарфора необходимы глина, гипс и песок. Масса глины относится к массе гипса как 7,5:0,3, масса гипса
относится к массе песка как 0,5:1. Сколько этих составляющих надо взять, чтобы получить 84 кг фарфора?
Прочность водородного соединения O-S-Se-Te (уменьшается или возрастает от чего к чему)
Ребят как научиться писать формулы по химии пример : сульфид водорода , оксид серы ,…и т.д
Немецкий язык.Помогите написать текст 7-8 предложений на тему “Что лежит в твоём пенале” со словами резинка,точилка,карандаши,ручка,фломастер,линейка.
Как понять формулу:R=F1+F2 и что такое r?
одинаковые ли электрические заряды пройдут через поперечное сечение проводниказа 3 секунды за при силе тока 5 ампер кинотеатр пять десятых ампер?
3. На дочерей – Алису, Марину, Елену – в семье возложена обязанность мыть посуду. Поскольку Алиса старшая, ей приходится выполнять 40 % всей работы. Остальные 60 % работы Марина и Елена делят поровну. Когда Алиса моет посуду вероятность для нее не разбить тарелку равна 0,02. Для Марины и Елены эта вероятность равна соответственно 0,03 и 0,04. Родители не знают кто мыл посуду вечером, но они слышали звон развитой тарелки Какова вероятность того, что посуду мыла Алиса?
Красным. Морфологический разбор. (Разберите)
из двух городов навстречу друг к другу вышли две машины одна из них прошла до встречи 128 км а другая на 56 км меньше узнай расстояние между городами
МБОУ «Мордовско-Козловская средняя общеобразовательная школа»
Атюрьвского муниципального района Республики Мордовия
Сочинение
Наше здоровье в наших руках!
Выполнила: ученица 8 класса Маркина Марина
Руководитель: учитель физической культуры
Гераськин В.И
2013 г.
Когда нет здоровья, молчит мудрость,
не может расцвести искусство, не играют силы,
бесполезно богатство и бессилен разум.
Геродот
Мы живём в ХХI веке. Цивилизация охватила практически каждый уголок нашей необъятной планеты. Не исключением является и наша страна. Но что же это представляет собой? Заводы, фабрики, автомобили – как это всё влияет на жизнь общества, на наше здоровье? Сегодня очень много людей с различными заболеваниями. Их поток растёт с каждым новым днём. Но сохранять здоровье важно и необходимо. Жуткое загрязнение окружающей среды, биосферы, которая нас окружает, совершается по вине человека, приводит к многим катастрофам: наводнения, пожары, цунами. Часто слышим о загрязнении водоемов, о вырубке лесов. Мы сами должны противостоять этому. Человек может и обязан сам создавать своё здоровье. Но всем хорошо известно, что кроме таких проблем существуют и другие. К примеру, своё здоровье человек может погубить и сам, «подставляя» его под удары алкоголя, курения, наркотиков, что в следствие ведёт к различным заболеваниям. Этим сейчас занимаются как взрослые, так и подростки. Видите ли, так модно. Многие привыкли к этим разговорам. Я же смотрю на это, как на огромную проблему. А что, если через несколько десятилетий на Земле практически не останется здоровых и полноценных людей? В каком же обществе мы рискуем жить? Возникает вопрос: а почему бы нам не создать моду на подтянутость и закалённость и отказаться от вредных привычек?
Я думаю, что самый верный вариант сохранить здоровье – это занятия спортом, главное – иметь желание. Нужно признать, спорт – в этом случае – очень хороший друг, дающий силу и стремление к лучшему. Он играет большую роль в нашей жизни, помогает многого добиваться. А главный рекорд в жизни – здоровье! Я поддерживаю тех ребят, которые ведут здоровый образ жизни. Но слово «здоровье» никак не совместимо с алкоголем, курением, наркотиками. И я, рекомендую моим сверстникам заниматься спортом, не оставаясь в стороне. Недавно в селе Атюрьево состоялись районные соревнования по настольному теннису. Там я заняла 3-е место. Но чтобы победить, нужно упорно тренироваться. Ведь за победу нужно бороться.
В школе у нас очень хороший спортзал, где мы тренируемся и соревнуемся друг с другом. Воспитывать стремление к здоровью необходимо с детства, со школьной скамьи. Вот и у нас в школе на такие темы проводятся мероприятия: соревнования, беседы, физкультминутки, а лучшие спортсмены поощряются призами. Даже в столовой школьникам раздают витамины. Я считаю, что это правильно!
Физкультуру и спорт
Любим всею душой безгранично.
Спорт нам радость даёт,
С ним здоровье у нас на «отлично»!
Более двухсот лет тому назад французский врач сказал: «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство». Да, действительно, движение – одно из главных условий укрепления здоровья. Путь к здоровью надо искать в чистом воздухе, красотах природы, туристских походах, в движении – лыжи, бег, игры, плавание.
Не бойтесь, люди, дождя и стужи,
Чаще посещайте стадион.
Кто с детских лет со спортом дружит,
Тот всегда здоров, красив и ловок, и силен.
Я думаю, что кроме физического, важно духовное здоровье. От того, насколько здорова душа, зависит и здоровье тела. Не зря гласит народная мудрость: «В здоровом теле здоровый дух!». Доброта, справедливость, милосердие, умение понимать чужую боль – это лишь некоторые качества духовно здорового человека. Он является не только врачом самому себе, но и лекарем окружающим. Я не устану многократно повторять, что боль, несчастья и болезни – результат наших собственных ошибок не только в питании, но и в образе жизни. Отсюда следует, что каждый из нас должен для себя выбрать жизненный путь, соблюдать определённые заповеди во имя сохранения и укрепления духовного, физического здоровья.
Жизнь – дар Божий, тратить его напрасно – преступление перед собой и грех перед Богом.
Я знаю, что человек и природа – это единое целое. Наше здоровье связано с природой, с окружающим миром. Как всем известно, в 2018 году Россия принимает чемпионат мира по футболу. Это очень важное и ответственное для всей страны событие. Кроме всего этого Россия должна будет сама хорошо выступить на этих соревнованиях. Она должна будет показать, что не зря принимает этот чемпионат, что Россия по-настоящему спортивная держава, какой уже долгое время пытается стать. И, надо сказать, не без успехов. Доказательство тому – предстоящая зимняя олимпиада в Сочи в 2014 году.
И это больше всего доказывает, что здоровье не купишь ни за какие деньги. «Когда нет здоровья, бесполезно богатство и бессилен разум», -утверждал Геродот. Чтобы быть счастливым, добиться в жизнь успехов, надо быть добрым, сильным, веселым, а значит – необходимо укреплять и сохранять на долгие годы здоровье. А вместе с этим – беречь неповторимый и бесценный дар Божий – человеческую жизнь! И если каждый из нас будет стремиться к этому, то мир внутри и вокруг нас будет здоровым и счастливым.
Твое здоровье в твоих руках (сочинение-рассуждение)
Человек начала XXI века особая, потому что живет в экстремальных условиях, дышит загрязненным воздухом, пьет воду, на которую страшно даже смотреть, до тога же мы приучились травить себя медикаментами.
Современный человек почти не обращает внимания на свое здоровье, курит, употребляет алкоголь. Но ее ресурсы не могут быть неисчерпаемыми. Мы беремся за ум только тогда, когда уже чувствуем, что дальше так продолжаться не может. Недаром говорят: «Только тогда цену здоровью узнаешь, как его потеряешь».
Как известно, человек не может жить отдельно от окружающая среда, ей нужны кислород, вода, пища, поэтому понятно, что здоровье человека в большей степени зависит от экологии и, конечно, от того, что она потребляет, т.е. от питания.
Еда – неотъемлемая часть человека. Если говорить о культуре питания, то это означает не только чистый стол с вилкой и ножом и белоснежной скатертью, – это, прежде всего, умение употреблять сбалансированную пищу. Если же игнорировать это, то, конечно, будем иметь проблемы со здоровьем.
Я стараюсь придерживаться основных правил, что является залогом здоровья. Но, к сожалению, не всегда. Например, утреннюю зарядку делаю нерегулярно, хотя знаю, какая она полезна. А вот воду вся наша семья регулярно покупает, поэтому пьем мы ее только очищенную. Конечно, еще многое предстоит научиться в течение жизни, главное не забывать – мое здоровье в моих руках.
Для каждого человека огромную роль в жизни играет здоровье всей его семьи. Любые планы осуществимы, любые мечты сбываются, если человек здоров сам и здоровы все члены его семьи. Никакие деньги не могут сравниться с возможностями, открывающимися для здорового человека. Но что такое здоровье? И когда человек здоров?
Каждый может представить себе, что такое здоровье по-своему. Интересно, что некоторые словари говорят, что это когда все органы могут выполнять свои функции, другие показывают, что необходимо учитывать и ряд иных факторов, таких как возраст и характер человека. Я думаю, что именно здоровье даёт нам шанс на осуществление всего задуманного, ведь для того, чтобы достичь в жизни многого, придется немало работать и, если человек может похвастаться крепким здоровьем, реализовать мечту будет намного проще.
Здоровье в моем понимании – это не только физическая сила и готовность реализовать запланированное, но и психологические и моральные факторы. Только те люди, которые понимают важность общества в своей жизни, живут, учитывая его нормы и, следовательно, могут принести свою пользу человечеству, отличаются психологическим здоровьем.
Чтобы быть здоровым человеком, необходимо соблюдать правила гигиены, больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, посещать врачей в профилактических целях, а если что-то беспокоит незамедлительно обращаться за помощью к узким специалистам. Выполняя всё это, можно добиться крепкого здоровья и прожить жизнь по-настоящему счастливо!
МБОУ «Мордовско-Козловская средняя общеобразовательная школа»
Атюрьвского муниципального района Республики Мордовия
Сочинение
Наше здоровье в наших руках!
Выполнила: ученица 8 класса Маркина Марина
Руководитель: учитель физической культуры
Гераськин В.И
2013 г.
Когда нет здоровья, молчит мудрость,
не может расцвести искусство, не играют силы,
бесполезно богатство и бессилен разум.
Геродот
Мы живём в ХХI веке. Цивилизация охватила практически каждый уголок нашей необъятной планеты. Не исключением является и наша страна. Но что же это представляет собой? Заводы, фабрики, автомобили — как это всё влияет на жизнь общества, на наше здоровье? Сегодня очень много людей с различными заболеваниями. Их поток растёт с каждым новым днём. Но сохранять здоровье важно и необходимо. Жуткое загрязнение окружающей среды, биосферы, которая нас окружает, совершается по вине человека, приводит к многим катастрофам: наводнения, пожары, цунами. Часто слышим о загрязнении водоемов, о вырубке лесов. Мы сами должны противостоять этому. Человек может и обязан сам создавать своё здоровье. Но всем хорошо известно, что кроме таких проблем существуют и другие. К примеру, своё здоровье человек может погубить и сам, «подставляя» его под удары алкоголя, курения, наркотиков, что в следствие ведёт к различным заболеваниям. Этим сейчас занимаются как взрослые, так и подростки. Видите ли, так модно. Многие привыкли к этим разговорам. Я же смотрю на это, как на огромную проблему. А что, если через несколько десятилетий на Земле практически не останется здоровых и полноценных людей? В каком же обществе мы рискуем жить? Возникает вопрос: а почему бы нам не создать моду на подтянутость и закалённость и отказаться от вредных привычек?
Я думаю, что самый верный вариант сохранить здоровье — это занятия спортом, главное — иметь желание. Нужно признать, спорт — в этом случае — очень хороший друг, дающий силу и стремление к лучшему. Он играет большую роль в нашей жизни, помогает многого добиваться. А главный рекорд в жизни — здоровье! Я поддерживаю тех ребят, которые ведут здоровый образ жизни. Но слово «здоровье» никак не совместимо с алкоголем, курением, наркотиками. И я, рекомендую моим сверстникам заниматься спортом, не оставаясь в стороне. Недавно в селе Атюрьево состоялись районные соревнования по настольному теннису. Там я заняла 3-е место. Но чтобы победить, нужно упорно тренироваться. Ведь за победу нужно бороться.
В школе у нас очень хороший спортзал, где мы тренируемся и соревнуемся друг с другом. Воспитывать стремление к здоровью необходимо с детства, со школьной скамьи. Вот и у нас в школе на такие темы проводятся мероприятия: соревнования, беседы, физкультминутки, а лучшие спортсмены поощряются призами. Даже в столовой школьникам раздают витамины. Я считаю, что это правильно!
Физкультуру и спорт
Любим всею душой безгранично.
Спорт нам радость даёт,
С ним здоровье у нас на «отлично»!
Более двухсот лет тому назад французский врач сказал: «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство». Да, действительно, движение — одно из главных условий укрепления здоровья. Путь к здоровью надо искать в чистом воздухе, красотах природы, туристских походах, в движении — лыжи, бег, игры, плавание.
Не бойтесь, люди, дождя и стужи,
Чаще посещайте стадион.
Кто с детских лет со спортом дружит,
Тот всегда здоров, красив и ловок, и силен.
Я думаю, что кроме физического, важно духовное здоровье. От того, насколько здорова душа, зависит и здоровье тела. Не зря гласит народная мудрость: «В здоровом теле здоровый дух!». Доброта, справедливость, милосердие, умение понимать чужую боль – это лишь некоторые качества духовно здорового человека. Он является не только врачом самому себе, но и лекарем окружающим. Я не устану многократно повторять, что боль, несчастья и болезни – результат наших собственных ошибок не только в питании, но и в образе жизни. Отсюда следует, что каждый из нас должен для себя выбрать жизненный путь, соблюдать определённые заповеди во имя сохранения и укрепления духовного, физического здоровья.
Жизнь – дар Божий, тратить его напрасно – преступление перед собой и грех перед Богом.
Я знаю, что человек и природа – это единое целое. Наше здоровье связано с природой, с окружающим миром. Как всем известно, в 2018 году Россия принимает чемпионат мира по футболу. Это очень важное и ответственное для всей страны событие. Кроме всего этого Россия должна будет сама хорошо выступить на этих соревнованиях. Она должна будет показать, что не зря принимает этот чемпионат, что Россия по-настоящему спортивная держава, какой уже долгое время пытается стать. И, надо сказать, не без успехов. Доказательство тому — предстоящая зимняя олимпиада в Сочи в 2014 году.
И это больше всего доказывает, что здоровье не купишь ни за какие деньги. «Когда нет здоровья, бесполезно богатство и бессилен разум», -утверждал Геродот. Чтобы быть счастливым, добиться в жизнь успехов, надо быть добрым, сильным, веселым, а значит — необходимо укреплять и сохранять на долгие годы здоровье. А вместе с этим – беречь неповторимый и бесценный дар Божий – человеческую жизнь! И если каждый из нас будет стремиться к этому, то мир внутри и вокруг нас будет здоровым и счастливым.
1 декабря бердские ученики 11-х классов написали итоговое сочинение, «зачёт» по которому является допуском к ЕГЭ.
Как ребята справились с этой работой, с какими трудностями столкнулись? Как вообще у них обстоят дела с выражением своих мыслей на листе бумаги? Об этом — интервью «Свидетеля» с Ольгой Тагановой, преподавателем русского языка и литературы лицея № 6.
— Ольга Сергеевна, в этом году ребятам предложили написать сочинение по пяти совершенно, на мой взгляд, замечательным темам. Согласитесь, здесь есть, где развернуться, о чём помечтать и порассуждать.
Темы итогового сочинения-2021
Свидетелем какого исторического события вы бы хотели оказаться, путешествуя во времени?
От чего предостерегают человечество антиутопии?
Могут ли благие намерения привести к преступным деяниям?
Вид искусства (литература, музыка, театр, кино), который особенно привлекателен для меня.
Возможно ли общество, в котором все счастливы?
— Не совсем так. Готовиться к сочинению мы начали сразу же, как только нам озвучили литературные направления, которые будут выбраны для итоговой работы. С сентября мы с ребятами досконально прорабатывали каждое из них, я объясняла, что предполагает то или иное направление, какие литературные произведения лучше всего взять, чтобы выстроить сюжетную линию, полностью раскрыть тему; писали пробные работы… Но в конечном итоге в Новосибирской области, на мой взгляд, темы учащимися дали не совсем интересные и очень сложные.
— В чём же сложность?
— Объясню на примере. В начале учебного года первую тему нам обозначили, как «Человек путешествующий». Если рассуждать логически, то для написания сочинения в этом направлении нужно использовать тему дорог, различных путей параллельно с жизненным путём человека. Поэтому при подготовке мы выбирали литературные произведения, где во время путешествия у человека меняется мировоззрение, отношение к людям, да и сам он меняется.
Согласитесь, тема «Свидетелем какого исторического события вы бы хотели оказаться, путешествуя во времени?» — очень далека от того, над чем мы так долго и кропотливо трудились.
То же самое можно сказать, к примеру, о пятой теме — «Кому на Руси жить хорошо?». На уроках мы много говорили о литературных героях, подходящих для написания сочинения по этой теме. А в итоге ребятам предложили порассуждать о том, возможно ли общество, в котором все счастливы.
Уточню, что итоговое сочинение можно написать, полагаясь только на художественное произведение русской или зарубежной литературы. Отправиться в «свободный полёт» , написать, как Бог на душу положил, нельзя. Поэтому нашим ребятам пришлось очень сложно. Впрочем, я готовила их к любому повороту событий. Они молодцы: собрались, сконцентрировались и почти все получили «зачёт». Из 51 ученика нашей школы с сочинением не справились только двое, до ЕГЭ им ещё дважды предоставят возможность переписать сочинение.
— По каким критериям оценивалась работа?
— Готовые сочинения мы отсканировали, проверяли копии, вынося на поля все ошибки и замечания. Первое требование к итоговому сочинению – количество слов не менее 250. Второе – оригинальность. В этом году с заданием у нас, как я уже говорила, не справились два человека. Далее учитывались соответствие теме, аргументация, грамотность… В целом у моих учеников получились хорошие работы.
А чтобы были ещё лучше, повторю, темы сочинения обязательно должны соответствовать тому, что было заявлено ранее. У наших детей нет большого жизненного опыта, да и читают они далеко не столько, сколько хотелось бы. Понимая это, на уроках литературы учитель сам анализирует художественное произведение, сам составляет таблицы…
Он всё делает сам, потому что понимает: далеко не каждый его ученик прочтёт это произведение, что называется, от корки до корки. Для учащихся главное — воспринять и запомнить то, что им даёт преподаватель.
— Ольга Сергеевна, в вашей копилке есть особые методики, хитринки, которые помогают хоть немного приобщить детей к чтению?
— В старших классах сделать это очень сложно. Да, я пытаюсь как-то пробудить в них интерес к литературе: описываю интересные моменты из книжек, показываю фрагменты из фильмов… На кого-то это действует: ученик берётся за книжку. Но действует не на всех. Всё-таки интерес к чтению закладывается не в подростковом возрасте — гораздо раньше.
— Понимаю, о чём вы. Действительно, во многих семьях родителям проще занять ребёнка, сунув ему в руки гаджет с игрушкой, чем вечер за вечером читать ему книжки. Потому что они сами уже отвыкли от книг. Но многие родители считают: читать, как и считать, в школе научат.
— Школьные учителя стараются научить ребят многому. Но уроки литературы сегодня стало очень непросто проводить. Понимаете, у детей сегодня пропал не только интерес — у них исчезла мотивация к чтению. Я не могу их призвать: «Читайте, потому что это пригодиться при сдаче экзаменов по другим предметам»: метапредметных связей сейчас не наблюдается.
Если раньше знания по литературе могли пригодиться, к примеру, для написания эссе по обществознанию, истории и другим гуманитарным предметам, то не так давно их отменили. Теперь я даже не могу сказать: «Ребята, вы должны прочитать эти книги, ведь за эссе по обществознанию, где автор доказывает свою точку зрения, опираясь на художественное произведение, дают высокие баллы».
По сути, учителя русского языка и литературы становятся заложниками ситуации, им нечем мотивировать детей. Литература — предмет, который оказывается бесполезен в школе.
В тему
1 декабря итоговое сочинение в Бердске планировали написать 640 выпускников. Однако сделать это удалось не всем: несколько классов в школах города приостановили работу из-за коронавирусной инфекции. Школьникам, которые получили «незачёт» за итоговое сочинение либо не написали работу по уважительной причине, смогут выполнить задание 2 февраля или 4 мая.
Алла БОРИСОВА, фото из архива редакции.
метки: Здоровый, Человек, Почему, Здоровье, Организм, Жизнь, Образ, Смолоду
- Сочинения
-
/
- На свободную тему
Здоровье — это бесценное богатство. Поэтому всегда все пожелания по уважительным причинам в жизни человека в первую очередь связаны с ним. Они являются доказательством того, что хорошее здоровье является наиболее важным. Но что это? Чтобы ответить на этот вопрос, я открываю словарь. Там написано, что: «Здоровье — это состояние организма, для которого характерна нормальная деятельность органов».
Когда человек богат и счастлив? Ответ, я думаю, когда он здоров. Тогда он спокоен и успешен. Слова противоположного значения для здоровья и богатства — это болезнь и бедность.
Всякий раз, когда я болею в своем сознании вспоминаю слова Шекспира «Здоровье дороже золота», они звучат с величайшей силой. Почему? Поскольку банальная простуда способна изменить мой образ жизни, трудно даже встать с постели. Я отсутствую в школе и не встречаюсь с друзьями, я не улыбаюсь. Я чувствую себя неполным. Исцеление делает меня не больным и бедным, но здоровым и богатым.
Но когда болезнь наступает навсегда и меняется нормальное функционирование человеческих органов, дело становится очень страшным. Жизнь многих престарелых людей — пример этого. Когда они страдают от неизлечимых болезней, они полностью меняются. Они пренебрегают своей внешностью и вообще теряют интерес к жизни. От счастья и здоровья они становятся очень слабыми, бессильными и отчаявшимися. Даже если есть деньги, не будет радости, они не имеют значения для нее. Им не удается купить здоровье… Ведь такая пословица невероятно верна и указывает на потребность единственного варианта «приобретения» здоровья – заботится о себе и собственном организме. Наблюдать себя во всех аспектах, ведь на самом деле здоровье представляет собой не только физическое тело, но и психологические и даже духовные кондиции.
Я твердо знаю, что богатство не более ценно, чем здоровье. Это образ жизни для меня. Я не принимаю здоровье как данность, но постоянно о нем забочусь. Наиболее важными являются здоровье и чистый воздух, которые являются предпосылкой для полноценной жизни. Богатство — это ничто, когда нет здоровья. Именно поэтому следует разумно относиться к здоровью, хотя не следует и чрезмерно увлекаться, впадать в крайности. Все-таки тело дано на относительно небольшой период и когда-то его придется оставить, поэтому нужно тратить отпущенные дни разумно, не только на наладку работы организма, который со временем исчезнет.
15 стр., 7104 слов
«Почему я хочу служить в ФСБ России. «Мотивы поступления на службу …
… в свободе действий. Сочинение на тему «почему я хочу служить в пограничных войсках?» Почему я хочу служить в органах ФСБ Введение 1. … на результат. Силы и средства ненормированные, что требует серьезной физической подготовки. Сотрудники ФСБ подвергаются повышенному риску жизни и здоровью … попросив совета у родителей, было принято решение стать офицером-пограничником. В будущем хотелось, конечно, быть …
Сочинение на тему Здоровье человека
Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.
Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.
Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!
2, 3, 4, 5, 7,10 класс
Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →
`
Как сохранить своё здоровье?
«Кто здоровый – тот богатый, только этого не знает!»
Это мудрое изречение становится нам до конца понятным только лишь после того, как мы начинаем терять своё бесценное богатство. Вряд ли на Земле есть что-либо более значимое и ценное чем здоровье, но, к сожалению, осознание этого приходит к нам с большим опозданием. Согласитесь, когда мы болеем – все остальное уходит на второй план – нет той радости, которую хочется испытывать каждый день. А ведь изначально Природа наделяет человека всем, что необходимо для полноценной и гармоничной жизни. Но, к несчастью, зачастую мы этого не ценим и не заботимся о том, чтобы правильно распорядиться этими дарами. Порой бывает достаточно всего нескольких десятков лет, чтобы привести свое тело в ужаснейшее состояние. Мы вынуждаем его задыхаться от сигаретного дыма, страдать от избытка алкоголя и неправильного питания, подвергаем физической бездеятельности. А когда спохватываемся – оказывается, что исправлять ошибки куда сложнее, чем их избежать.
формула здоровья
4 стр., 1638 слов
Значение автомобиля в жизни человека
… создания автомобиля. 2. Определить влияние автомобиля на окружающую среду и здоровье человека. 3. Выявить роль и значение автомобиля в жизни человека. Гипотеза исследования:, Объект исследования:, Предмет исследования:, Методы исследования: 1. История создания автомобиля 1.1 …
Сложность этих нехитрых правил заключается только в одном: постоянстве и регулярности их соблюдения. Давайте еще раз поговорим о важности каждого из этих составляющих здоровья.
Физическая активность
Условиями современной жизни обусловлена низкая двигательная активность: ходьбу заменяет транспорт, большинство работ по дому выполняет техника. Зато мышцы глаз (рабочий день за компьютером, вечер у телевизора) и нервная система (систематические стрессы, напряженный жизненный ритм) напротив – испытывают непомерную нагрузку. Что же делать? Ведь после рабочего дня так хочется поваляться на диване в полной бездеятельности! Постарайтесь себя перебороть. Как минимум дважды в неделю занимайтесь физическими упражнениями. Не важно, будет ли это футбол, плавание или танцы. Главное – чтобы эти занятия носили систематический характер и доставляли удовольствие!
Кроме того, при каждом удобном случае используйте косвенные физические нагрузки: лифт заменяйте ступеньками, когда есть возможность пройти пешком – отказывайтесь от транспорта. Ну и, конечно же, не забывайте о таком жизненно необходимом моменте, как легкая утренняя зарядка. Она быстрее приведет ваш организм в работоспособное состояние, взбодрит мышцы, повысит настроение и общий тонус, активизирует все жизненные процессы.
Здоровое питание
Золотое правило здорового питания – «Чем проще, тем лучше». Отказавшись от замысловатых, высококалорийных блюд, состоящих из множества компонентов, вы сэкономите не только деньги и время, но и сохраните своё здоровье. Подойдите к выбору своего меню осознанно! Чем меньше в вашем рационе будет копченого, жареного и консервированного и чем больше в нем будет натуральных компонентов – тем меньшую нагрузку будет нести печень, желудок и кишечник. Следовательно, всему организму будет легче!
14 стр., 6804 слов
Здоровый образ жизни основа долголетия
… такое здоровый образ жизни, необходимо рассмотреть все его составляющие. Можно выделить некоторые базовых компонентов, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни. К ним относятся: Физическая активность, рациональное питание, общая гигиена организма, закаливание, …
Основной принцип рационального питания – умеренность и регулярность. Включайте в свой ежедневный рацион простые, натуральные продукты, которые легко усваиваются организмом. Главное место в вашем меню должны занимать овощи, фрукты и крупы. Самое почетное место на столе отведите овощным салатам, заправленным легкими заправками на основе растительных масел. Конечно, это не значит, что мясо, рыбу и яйца нужно полностью исключить из рациона, но они должны использоваться в качестве дополнительных, а не основных продуктов.
Под регулярностью питания подразумевается: не допускать длительных промежутков между приёмами пищи, избегать переедания. Словом, постройте свой дневной рацион по принципу «Лучше чаще, но меньше». Таким образом, вы обезопасите себя сразу от трех опасных недугов: язвы желудка, сахарного диабета и ожирения.
Закаливание и очищение организма
Чтобы ваше тело вас не подводило, было выносливым и могло приспосабливаться к любым жизненным условиям, его нужно закалять. Контрастный душ или обливание прохладной водой – отличный способ для закалки организма. С позиции очищения – очень полезны бани и сауны, а также разгрузочные дни. Сделайте эти мероприятия регулярными и очень скоро вы ощутите на себе результат: в теле появится лёгкость, улучшится подвижность суставов, нормализуется давление.
Душевная гармония
Крылатое выражение «здоровое тело – здоровый дух» можно смело перефразировать и в противоположном значении, т. е. здоровый дух равняется здоровому телу. Давно доказано, что оптимисты и живут дольше, и болеют реже. Посмотрите на маленьких детей: как искренне они умеют радоваться самым простым вещам! Когда мы от души веселимся или совершаем добрые, бескорыстные поступки, наш организм вырабатывает гормон радости – эндорфин. Работайте над собой! Учитесь находить положительные стороны в любой ситуации, избегайте конфликтов (особенно с близкими), будьте открыты для окружающего мира, находите прекрасное в самых обыденных вещах.
Профилактика заболеваний
Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Только не путайте самолечение с профилактикой! Самолечение очень часто приводит к плачевным последствиям – упущенное время в медицине обходится слишком дорого. А вот своевременно воспользовавшись современными диагностическими средствами (УЗИ, МРТ, флюорография и т.п.) можно выявить заболевания на ранних стадиях, а значит – существенно ускорить и облегчить лечение. Каждая женщина в возрасте за 40 должна ежегодно проходить маммографию, а мужчины – обследовать простату.
7 стр., 3316 слов
Образ вожатого
… ваши мысли классифицировать по разделам: чем интересным я занимался в жизни? какие у меня есть способности и таланты? за что меня … симпатий и антипатий. Но не стоит без приглашения вторгаться в жизнь ребенка, в его взаимоотношения с другими людьми, в его внутренний … (на перый взгляд очевидными и не требующими внимания) моментами в жизни детей: Утром и вечером необходимо умываться и чистить зубы, а …
Но если уж пришлось вплотную столкнуться с конкретным заболеванием, старайтесь не просто лечить его симптомы, но и разобраться в причинах его возникновения. А главное, относитесь уважительно к своему организму, прислушивайтесь к сигналам, которые он вам посылает, не игнорируйте элементарные нормы здорового образа жизни и ваш организм с благодарностью отплатит вам бесценным даром – здоровьем на долгие годы.
Популярные сочинения
- Сочинение Фенечка в романе Отцы и дети (Образ и характеристика)
Автор подробно описывает внешность Фенечки. Это молодая женщина примерно 23 лет.
- Образ и характеристика Екатерины Ивановны в рассказе Ионыч Чехова сочинение
В рассказе А.П. Чехова «Ионыч», роль главной героини отдана, восемнадцатилетней девушке, из семьи дворян, Екатерине Ивановне Туркиной. Все члены семьи любили принимать гостей.
- Как я однажды удил рыбу сочинение для 5 класса
Рыбная ловля в наши дни является очень популярным занятием. Удить рыбу любят как маленькие дети, так и взрослые. С раннего детства (мне тогда было около пять лет) отец постоянно брал меня с собой на рыбалку
Преимущества системы оздоровления
Мы говорим о том, чтобы создать полноценную систему оздоровления. Она будет не только поддерживать здоровье, но и улучшать его.
Благодаря этой системе вы получите следующие преимущества:
- Отличное самочувствие на постоянной основе . Здоровье – это хорошее самочувствие
- Меньше трат . Некоторые люди рационализируют свой отказ от здоровья тем, что это дорого. Это ж надо правильно питаться… Не слушайте их. Они глупы и невежественны. Во-первых, здоровое питание может стоить дешево. Здесь все зависит от того, какие продукты вы используете. Во-вторых, траты на лечение МНОГОКРАТНО превысят расходы на профилактику заболеваний и ЗОЖ. Здоровый образ жизни – это экономия на лекарствах и докторах;
- Больше энергии . Намного больше. Здоровое тело, правильное «топливо» в виде здоровой пищи, физическая активность, корректные отношения с миром… Вы сможете многократно увеличить свою энергетику, если прислушаетесь к выражению «Здоровье нужно беречь смолоду»;
- Привлекательную внешность . Привлекательный внешний вид исходит изнутри. Невозможно быть больным и красивым одновременно. Вся индустрия красоты – это пустышка в сравнении с крепким здоровьем и функциональным телом;
- Здоровые социальные связи . Да, большинство – это дегенераты. Да, все совершают одинаковые ошибки, чтобы потом умереть в муках. Но с этим большинством все равно не построишь здоровых отношений. Они слабы внутри и снаружи. Фраза «Береги здоровье смолоду» может стать твоей визитной карточкой в мир адекватных людей, которых интересует развитие, а не деградация. Не нужно повторять за глупыми людьми. Создай свой путь, и на нем ты найдешь классные взаимоотношения;
- Преимущество над сверстниками . После 20-25 лет здоровье определяет не генетика, а образ жизни и усилия, которые прикладывает человек к своему здоровью. После 20 абсолютное большинство парней и девушек идет в сторону деградации. Стань тем, кто развивается и становится сильнее. С каждым годом ты будешь становиться лучше и получать преимущество над своими сверстниками.
А вам говорили, что здоровье нужно беречь смолоду? Как относились к этим словам? Пришли к переосмыслению?
2 стр., 811 слов
Я — за здоровую семью! (1 вариант)
… его здоровье — это здоровье всей его семьи. Невозможно вырастить здорового ребенка в той семье, где родители не уделяют достаточно внимания здоровому образу жизни. Образ жизни является важнейшим условием формирования здоровья том, что понятие «здоровье» не …
Делитесь своими историями в комментариях!
Как беречь здоровье
Каждый человек мечтает иметь крепкое здоровье на протяжении всей жизни. Что же необходимо для воплощения этой мечты в реальность? Начинать заботиться о своем здоровье нужно смолоду. С давних времен народы разных стран мира имели собственные секреты сохранения крепкого здоровья до глубокой старости. Если стараться их придерживаться, результат непременно даст о себе знать.
Правильный режим дня играет огромную роль для поддержания организма в форме. Периоды физических и умственных нагрузок обязательно должны чередоваться. Ложиться спать и вставать утром лучше в одно и то же время. Самый крепкий сон приходится на отрезок времени с 11 часов вечера по час ночи, поэтому лучше лечь спать, не дожидаясь 11 часов. Нормальная продолжительность сна — 8 часов в сутки.
Чтобы разбудить организм, по утрам нужно делать зарядку. Она помогает разогреть мышцы и суставы, а также активизирует работу ЖКТ.
Ежедневный душ после работы и посещение бани или сауны раз в неделю, прекрасно выводят из организма шлаки и укрепляют здоровье.
Ни в коем случае нельзя уходить из дома не позавтракав, с пищей организм получает основной заряд энергии. Обед и ужин желательно принимать в одно и то же время. Стоит исключить из своего рациона полуфабрикаты и консервированные продукты, отдав предпочтение полезным продуктам. Фрукты, рыба, мясо, кисломолочные продукты и орехи прекрасно подойдут для сбалансированного питания.
Во время работы необходимо устраивать перерывы каждый час. Проводите это время с пользой для здоровья: сделайте небольшой комплекс упражнений или просто пройдитесь. По статистике, проблемы с сердцем и сосудами чаще возникают у людей с малоподвижным образом жизни.
Если есть возможность, после работы можно посетить бассейн, спортзал или просто погулять на свежем воздухе полчаса. Это позволит восстановить силы после тяжелого дня.
Чтобы сохранить свое здоровье, нужно забыть о вредных привычках. Алкоголь, курение и наркотики укорачивают не только вашу жизнь, но и подрывают здоровье ваших родных и близких.
Берегите нервную систему: не раздражайтесь по пустякам, избегайте общения с неприятными вам людьми, не вступайте в споры и смотрите на жизнь с оптимизмом. Хорошее настроение и положительный настрой продлевают жизнь.
В свободное время старайтесь как можно чаще бывать на природе. Это способствует восстановлению нервной системы и дает огромный заряд положительной энергии.
7 стр., 3328 слов
В здоровом теле — здоровый дух? Взаимосвязь ума и тела
… и здоровое тело и здоровый дух. Они тесно взаимосвязаны друг с другом, а наши эмоции играют большую роль в определении состояния здоровья. В здоровом теле – здоровый дух В настоящее время многие дети ведут недостаточно активный образ жизни. Результаты …
Чтобы быть здоровым, необходимо относиться к себе с любовью: ухаживать за своим телом, следить за своей внешностью и поддерживать себя в хорошей физической форме. Данные процедуры отлично поднимают настроение и позволяют отвлечься от насущных проблем, тем самым увеличивая продолжительность жизни.
Будьте здоровы и счастливы!
Полезная и актуальная информация
Зачем человеку нужно здоровье
Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни. Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь. Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.
Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?
Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем, делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода. Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.
Почему соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?
Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.
Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.
Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью. Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически. Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.
Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.
Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить, стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.
6 стр., 2598 слов
Дно жизни трагический образ пьесы горького на дне
… Дно жизни» — трагический образ пьесы Пьеса «На Дне» была написана А. М. Горьким в 1902 году. Горький долгое время не мог подобрать точного названия пьесе, поэтому первоначально название пьесы … пьесы – вера в человека. На дне. Сочинение 2 Произведения Максима Горького всегда были написаны с каких то реальных случаев или событий из жизни. … к мечте, ему не хватает силы. Еще один мечтатель, живущий в …
А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.
Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы. Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз. Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.
Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее. Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания. Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.
Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.
Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести свободу от низших эгоистических чувств и повысить уровень жизненной энергии.
А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.
Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания. Избавляясь от какой-нибудь болезни, увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с сознанием с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.
Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни. Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем. Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.
2 стр., 877 слов
Сочинение репортаж 8 класс спорт жизнь здоровье
… на смену неприятностям придет контроль и умиротворение. Сочинение 2 Неотъемлемой частью жизни каждого человека является спорт. Сегодня занятия спортом пользуются особой популярностью среди людей всех возрастов, … он, как нельзя лучше, помогает человеку дольше оставаться здоровым, сильным, заряжает его энергией и зарядом бодрости. Спорт развивает такие важные личностные качества, как выносливость, …
Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.
Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.
Человек же с ослабленной энергетикой постоянно умом ищет этот смысл жизни. Так он компенсирует отсутствие жизненной силы. Он впадает в депрессию, уныние, вечно требуя, чтобы мир соответствовал его ожиданиям. Такие люди просто нищие жизнью.
Как сказал один китайский мастер боевых искусств:
«Если у вас нет ци (жизненной силы), — то вы ничто!».
Я думая, убедил вас заниматься своим здоровьем. И вы поняли, почему важно и нужно вести здоровый образ жизни.
Сочинение «Береги здоровье смолоду»
МБОУ СОШ № 2 г. Починка Смоленской области
___________________________________________
Региональный конкурс творческих работ в рамках
X Всероссийской акции «Спорт — альтернатива пагубным привычкам»
Сочинение на тему:
«Береги здоровье смолоду»
Казанова Анна,
учащаяся
8 А класса
Руководитель: учитель литературы Щербакова Елена Александровна
Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Здоровье – понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье – это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.
«Береги платье снову, а честь смолоду», — гласит народная мудрость. К сказанному можно добавить: «Береги здоровье смолоду».
Давно известно, что самое верное средство борьбы с любыми болезнями – укрепление здоровья, отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков.
Они убивают человека постепенно, лишая его физического и нравственного здоровья. Ещё Сенека предупреждал: «Опьянение не что иное, как добровольное сумасшествие». «Пьянство есть упражнение в безумстве», — утверждает Пифагор. Но авторитет древних мудрецов не панацея от этого «добровольного сумасшествия».
У юности, неповторимой поры человеческой жизни, множество привилегий. Среди них – острота и свежесть восприятия, отсутствие стереотипов, радость ощущения неизведанного. Но юность ещё и очень ответственная пора: в это время складываются нравственные принципы, приобретается духовный опыт. Юность одинаково восприимчива и к прекрасному, и к безобразному. Я думаю, что в этот момент очень важно, кто с тобой рядом? Какая атмосфера в семье? Какие друзья? Кто и чем наполнит твоё внутреннее содержание?
Совершенно справедливо утверждение: «Курение вредит здоровью». Но как трудно в это поверить, когда вокруг почти все взрослые курят. У нас в стране курит более половины мужчин и значительная часть женщин. Причём количество курящих женщин увеличивается. Крылатую фразу о капле никотина, которая убивает лошадь, давно уже осмеяли со всех сторон. Между тем ничего особо смешного в данном утверждении нет, потому что это правда. Выделенного из ста сигарет никотина вполне достаточно, чтобы убить лошадь. Не умирает же курильщик потому, что яд принимает малыми дозами. Был даже такой трагический случай – он произошёл во французском городе Ницце – несколько молодых людей решили выяснить, кто больше выкурит сигарет. Два «победителя» выкурили по 60 штук и умерли на месте. Остальные были доставлены в больницу в состоянии тяжелейшего отравления.
Если спросить у курящего, помнит ли он о своём состоянии, когда впервые взял в зубы сигарету, то он обязательно подтвердит, как же плохо ему было после нескольких затяжек! Я помню это тошнотворное состояние и больше возвращаться к нему не хочу. Курильщики говорят, что в любой момент могут бросить вредную привычку. Вспоминается остроумное замечание Марка Твена: «Ничего нет легче, чем бросить курить. Я это проделывал десятки раз». А вот что сказал по этому поводу другой писатель Жорж Сименон: «Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина». Нам хочется поскорее стать взрослыми. А кого мы видим вокруг? С кого берём пример? На экранах телевизоров курящие мужчины и женщины. Замечу к этому, что ни один взрослый не убедит подростка бросить курить, если сам не порвал с этой вредной привычкой. Оба моих деда не курят, поэтому сохранили здоровый внешний вид, жизненную активность. Вот реальный пример, доказательство того, что без сигарет человек здоровее.
Впрочем, лучшее средство борьбы с вредными привычками – это активный образ жизни, труд, спорт. Спорт, как никакая другая область человеческой деятельности, требует здорового образа жизни. Недаром говорят: «Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь».
Безделье толкает человека на поиски приключений. Курение и алкоголь заводят в тупик, а там… чума XXI века – наркотики.
Большинство людей начинают употреблять наркотики от скуки и безделья. Несколько лет назад я увидела парня, проходившего мимо нашего дома. Как оказалось, он жил неподалёку. Я испугалась его глаз: они были дикие и бессмысленные. И на пьяного не похож, и нормальным нельзя назвать. Теперь я знаю, что тогда впервые увидела наркомана наяву. К сожалению, этого человека уже нет в живых, как нет в живых и его друзей. Сорокалетние наркоманы практически не встречаются. Не догадываетесь, почему? Они просто не доживают до такого возраста. В последнее время наркоманов стало гораздо больше, всё чаще они встречаются среди детей.
Однако наркоман не только жертва наркотического пристрастия, он реальная угроза для окружающих. Наркомания породила СПИД. Эта болезнь стремительно, подобно урагану, уносит человеческие жизни. Истощённое, с исколотыми венами тело, отрешённый взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь. А главное – полное безразличие к происходящему вокруг, отсутствие интереса к жизни. И всё это часто в 12-16 лет! Страшная картина!
В каждой компании всегда найдётся человек, который скажет: «Попробуй – это круто, не будь маменькиной дочкой, веди себя круто». Как быть? Вот что советует бывший наркоман (его статью я прочла в журнале «Здоровье»): «Если тебе в компании предложили наркотики, лучше отвечай: «Я уже пробовала. Меня это не прёт!» И приятелей не обидишь, и не приобретёшь кучи проблем. Или: «Меняю наркотики на пиво».
А я думаю, что лучший выход – спорт и другие интересные увлечения. Занятия спортом и вредные привычки несовместимы. Это понимают те, кто занимается спортом. Выбор один: спорт или вредные привычки. У нас в секции большинство выбирает спорт.
Трудно представить себя больной и немощной в 30, в 40 лет, если сейчас ты ловкая, крепкая и здоровая! А может быть, стоит подумать о своём здоровье, когда оно есть?! Стоит беречь здоровье смолоду, чтобы сохранить его в последующие годы, чтобы жизнь была в радость.