Сочинение на тему витамины это жизнь по обж

Мы живем в мире, где прогресс достигается за счет успешной реализации различных проектов. наука, экономика, бизнес, политика, культура, быт

Сочинение на тему витамины это жизнь по обж

Мы живем в мире, где прогресс достигается за счет успешной реализации различных проектов. Наука, экономика, бизнес, политика, культура, быт – с проектами человек сталкивается постоянно. Успех в карьере во многих сферах занятости зависит от выполнения серии проектов. Современная школа призвана подготовить учеников для достижения успехов в жизни, в этом самом мире проектов. В связи с этим многие специалисты в сфере образования отмечают незаменимость проектной работы как формы обучения. Тема проектного обучения особенно актуальна для нашей страны, поскольку ему уделяется особое внимание в обучении и воспитании: большая работа по расширению возможностей раскрытия талантов у детей ведется в рамках нацпроекта «Образование». Проекты вдыхают в учебу жизнь, помогают глубже погрузиться в изучаемую тему, применить на практике имеющиеся знания и навыки и научиться чему-то новому.

Американский писатель и журналист Даниель Пинк, автор популярной книги «Драйв», утверждает, что внутренняя мотивация стоит на трех китах – автономность, желание овладеть новым знанием или навыком, цель. Все это воплощает в себе проектная работа. Данная форма обучения связывает учеников с миром за пределами школы, давая понять, какие задачи каждый день решают на работе взрослые, помогает развить навыки решения задач и работы в команде.

Итак, из чего же состоит хороший проект? Можно выделить следующие черты:

  • Ведущая роль учеников. В отличие от обычных заданий в классе, которые задает учитель, в проектах первую скрипку играют ученики. Они планируют работу, принимают решения, генерируют идеи, берут на себя инициативу и ответственность.
  • Вопрос, побуждающий задуматься. Сердце хорошего проекта – вопрос, о котором ученикам будет интересно поразмышлять, обсудить его и предложить свои идеи. Например, как бы выглядела школа вашей мечты? Что бы вы включили в туристический путеводитель по вашему городу? Что бы вы делали, отправляясь в путешествие на год?
  • Сбор данных. Многие проекты базируются на том, что ученикам необходимо провести определенное исследование, чтобы найти ответ на поставленный вопрос. Для этого можно взять интервью, найти информацию в сети, составить опросник и т. д.
  • Использование навыков XXI века: критическое мышление, коммуникация, креативность, лидерство.
  • Итоговый продукт. Один из самых важных компонентов проектной работы – вещественный результат. Это может быть мини-выставка, постер, книга, брошюра, аудио- или видеоматериал, сценка, презентация, песня, стихотворение, блог и т. д.
  • Связь с учебным материалом. Проект может быть способом закрепить знания после изучения темы или даже возможностью объединить несколько предметов.

Одним из интересных школьных проектов, представленных на международном конкурсе в Джакарте в 2019 году, стала умная теплица Green Box. Теплица – результат проектной работы учеников 7 класса Бауманской инженерной школы № 1850. Green Box представляет собой металлический ящик с тремя полками, на которые помещают рассаду. Мини-компьютеру, вмонтированному в теплицу, задают программу в зависимости от того, какое растение находится внутри. Нагреватели, вентиляторы и распылители создают в теплице микроклимат, наиболее подходящий для конкретного растения. Поддерживать микроклимат помогают специальные датчики. На конкурсе проектов в Джакарте ребята из школы № 1850 заняли третье место.

Сочинение на тему витамины это жизнь по обж

Творчески подошли к проблемам безопасности на дорогах школьники из Тюмени. В городе имеется более 60 километров велодорожек и неоднократно происходили случаи наезда велосипедистов на пешеходов, поэтому ребята решили помочь обезопасить дорожное движение. В итоге команды школьников из местного технопарка «Кванториум» придумали «лежачего полицейского» для велосипедов «СлипКОП» на основе неньютоновской жидкости (смеси картофельного крахмала и воды, помещенной в вакуум). Вязкость неньютоновской жидкости зависит от скорости врезающегося в нее тела, поэтому, если велосипед едет медленно, он легко преодолеет «лежачего полицейского», а если несется на полной скорости – увязнет.
 Вдохновляющий проект на английском языке на уровне всей школы выполнили ученики Международной школы «Такур» в Мумбаи (Индия). Они создали гид по городу «Добро пожаловать в мой родной Мумбаи». Для того чтобы каждый мог внести вклад в общее дело, обязанности поделили следующим образом:

  • Шестиклассники работали в мини-группах. Каждая группа выбрала рецепт популярной уличной еды и приготовила это блюдо в школьной столовой. Затем блюдо представили всему классу. После этого ученики из каждой группы описали блюдо для путеводителя и предложили места, где его можно попробовать. Также для учеников организовали просмотр фильма «Ночь в музее» для того, чтобы помочь детям описать самые известные музеи города.
  • Семиклассники отвечали за информацию о размещении в городе. В их задачи входило собрать брошюры из различных отелей в центре города, на окраинах и в районе аэропорта, изучить материал и обобщить своими словами для путеводителя.
    В ходе работы над проектом ученики занимались изучением грамматики. Одним из заданий было описать отель одним предложением, используя различные правила употребления настоящего времени.
  • Восьмиклассников разделили на три группы, которые собирали информацию о местной кухне, фестивалях и исторических местах в городе. Полученные данные школьники должны были изложить своими словами.
    Ученики анализировали поэму «Мумбаи», чтобы лучше понять город, в котором живут, и отвечали на вопросы по поэме. Во время выполнения задания отрабатывались навыки чтения, аудирования и письма.
  • Девятиклассники работали в парах и изучали такие темы, как транспорт, культура, язык, безопасность в городе, интересные факты, деньги и денежные операции, погода, пригороды, книги и т. д.
    Выполняя проект, школьники изучали эссе о родном городе. Они отрабатывали навыки чтения, анализировали лексику и практиковали навыки письменной речи, составляя обзоры, диалоги и записи в стиле личного дневника.

Все обучающиеся с 6 по 9 класс изучали и отрабатывали употребление модальных глаголов при написании рекомендаций для туристов. Собранную и обработанную информацию разместили на иллюстрированных листах и устроили выставку «Добро пожаловать в мой родной Мумбаи». Затем листы отсканировали и объединили в презентацию, которая находится в открытом доступе.

Сочинение на тему витамины это жизнь по обж

Один из слайдов раздела презентации, посвященного местным праздникам

Учительница Тесса ван Задельхоф из Эйндховена (Нидерланды) креативно подошла к обучению третьеклассников географии. Она помогла ученикам организовать туристическое агентство «Медвежонок», через которое ученики могли спланировать путешествие для друзей и родственников и рассчитать его стоимость. На примере работы агентства школьники изучали географию и различные страны Европы, учились работать с электронными таблицами Excel для расчета стоимости путешествия, составляли разговорники, а также записывали видео с советами для туристов. Работая в группах по три человека, дети выводили панорамную карту города на интерактивную доску. Один ученик из группы занимался навигацией по карте, второй рассказывал о различных объектах на маршруте и давал советы туристам, в то время как третий отвечал за съемку. У агентства даже появился свой аккаунт в «Твиттере» (на данный момент удален) и блог, где школьники делились полезными советами для путешествий.

Сочинение на тему витамины это жизнь по обж

Учитель информатики Крис Хокерт из начальной школы Клифтон Хиллс (Чаттануга, Теннесси, США) создал школьный проект «Книги без границ». Ученики Криса придумывают истории и оформляют их в виде книжек, которые затем направляются детям, находящимся в лагерях беженцев. Проект фокусируется на развитии у детей социально-эмоциональных навыков, таких как сопереживание и осознание разнообразия мира. Дети учатся понимать, как нелегко живется в лагере для беженцев, насколько важны книги и школьные принадлежности для того, чтобы открыть ребенку мир. 75 посылок с самодельными книгами уже были направлены в Нигерию, Бразилию, Уганду, Вьетнам и Марокко.

Отводится ли в проектной работе какая-либо роль учителю? Безусловно. Во-первых, учитель консультирует. К примеру, если ученики не знают, с чего начать, учитель может задать наводящие вопросы:

  • Чего вы хотите достичь в результате выполнения проекта?
  • Какая информация вам нужна и где ее можно найти?
  • Как вы будете представлять проект, кто будет отвечать за каждую часть работы?
  • Какие материалы вам потребуются и сколько времени займет работа?

Во-вторых, учитель мотивирует, наблюдает и осуществляет фасилитацию. Поскольку все дети разные и по-разному взаимодействуют друг с другом, учителю иногда приходится подталкивать учеников в нужном направлении: помочь им быть более вовлеченным в общую работу, проконтролировать сроки и объемы работы. В-третьих, учитель отвечает за признание достижений учеников. Необходимо выделить время не только на презентацию проектов, но и на их оценку. Если предполагается, что проект будут оценивать одноклассники, нужно запастись материалами, например табличками с оценками.

Эффективность проектной работы как формы обучения подкрепляется результатами исследований. Масштабное исследование провели в Мичигане (США) при поддержке местного Департамента образования в 2018/2019 учебном году. Исследование длилось в течение учебного года, в нем приняли участие ученики третьих классов из 46 школ: 23 школы вошли в контрольную группу и обучались по обычной программе, в то время как в других 23 школах применялась проектная методика. По результатам исследования отмечен прогресс в академической успеваемости (в среднем на 8%) и развитии социально-эмоциональных навыков у учеников в школах, где применялось проектное обучение.

Есть ли у проектного обучения подводные камни? Разберемся:

  1. Многие учителя не привыкли выступать в роли фасилитатора в процессе обучения и испытывают сложности, отступая от привычной роли в классе.
  2. Если проект является межпредметным, на учителей ложится дополнительная обязанность организовать взаимодействие с другими педагогами и составить тщательный план для того, чтобы проект работал. Также учителя могут столкнуться с тем, что им самим необходимо углубиться в другой предмет, чтобы компетентно контролировать выполнение проекта.
  3. Для некоторых проектов необходимо продумать специальную систему оценки, что также требует времени и усилий со стороны педагога.

В России культура и овладение методами учебно-исследовательской и проектной деятельности, решение творческих задач закреплены в Федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС). В общих положениях ФГОС указано, что, помимо прочих, Стандарт ориентирован на становление таких личностных характеристик выпускника, как готовность к сотрудничеству, способность осуществлять учебно-исследовательскую, проектную и информационно-познавательную деятельность. Проектная деятельность охватывает все ступени школьного обучения. ФГОС среднего общего образования регулирует выполнение старшеклассниками обязательного индивидуального проекта в течение 1–2 лет. Министерство просвещения проводит масштабную системную инфраструктурную работу, создаются детские технопарки «Кванториум» и «Точки роста», школьные пространства оснащаются для изучения информатики, ОБЖ, предметной области «Технология». Все это дает почву для школьных проектов и разработок, которые обучающиеся впоследствии могут представить не только на уровне своей школы. Ежегодно для школьников и педагогов проводятся всероссийские конкурсы проектно-исследовательских работ. Достойно представляют страну российские школьники и в международных конкурсах.

Проектная работа включает в себя то, что так ценится в образовании: мотивация, вовлеченность, практический опыт. Это способ воспитать личность, которая захочет и будет учиться на протяжении всей жизни. Это плацдарм для подготовки ребенка к реальной жизни, где будет сосредоточена немалая часть его обучения.

Кто подвергается наибольшему риску смерти?

Шансы на выживание для подростков и молодых людей сильно варьируются по всему миру. В 2019 г. в возрастной группе от 10 до 24 лет вероятность смерти была самой высокой в районах Африки к югу от Сахары, в Центральной и Южной Азии, Океании (за исключением Австралии и Новой Зеландии), Латинской Америке и в странах Карибского бассейна (1). В среднем, вероятность того, что 10-летний ребенок умрет, не достигнув возраста 24 лет, в странах Африки к югу от Сахары в шесть раз выше, чем в странах Северной Америки и Европы.

В зависимости от страны, смертность в возрастной группе от 10 до 14 лет колебалась в диапазоне от 0,2 до 14,8 случая смерти на 1000 подростков в возрасте 10 лет; для 15-19-летних – в диапазоне от 0,8 до 24,9 случая смерти на 1000 подростков в возрасте 15 лет, а для молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет – в диапазоне от 0,8 до 27,9 случая смерти на 1000 молодых людей в возрасте 20 лет. Страны с более высокими показателями смертности сконцентрированы в районах Африки к югу от Сахары. 

Основные проблемы здоровья

Травмы  

Непреднамеренные травмы являются ведущей причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 г. более 115 000 подростков погибли в результате дорожно-транспортных происшествий. Многие из погибших являлись «уязвимыми участниками дорожного движения», включая пешеходов, велосипедистов и пользователей моторизированных двухколесных транспортных средств. Во многих странах законы, касающиеся безопасности дорожного движения, следует сделать более всеобъемлющими, а меры по обеспечению их соблюдения необходимо усилить. Кроме того, молодым водителям требуются консультации по правилам безопасного вождения, и во всех возрастных группах необходимо обеспечить строгое соблюдение законов, запрещающих управление транспортным средством под воздействием алкоголя или наркотиков. Предельно допустимый уровень содержания алкоголя в крови для молодых водителей следует установить на более низком уровне, чем для взрослых. Начинающим водителям рекомендуется выдавать дифференцированные водительские удостоверения, предусматривающие абсолютную нетерпимость в отношении вождения в нетрезвом состоянии.

Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков. Согласно оценкам, в 2019 г. утонуло более 30 000 подростков, причем более трех четвертей из них – мальчики. Важно научить детей и подростков плавать для предотвращения таких случаев смерти.

Насилие

Межличностное насилие является четвертой по значимости причиной смерти подростков и молодых людей во всем мире, однако этот показатель значительно варьируется в зависимости от региона. Межличностное насилие является причиной примерно одной трети всех случаев смерти подростков мужского пола в странах с низким и средним уровнем дохода в Регионе стран Америки. Согласно результатам Глобального обследования состояния здоровья учащихся на базе школ, 42% мальчиков и 37% девочек подросткового возраста подвергались травле. Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой молодой человек сообщает о том, что подвергался сексуальному насилию.

Кроме того, насилие в подростковом возрасте увеличивает риски получения травм, заболевания ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем, возникновения проблем с психическим здоровьем, плохой успеваемости и непосещаемости школы, преждевременной беременности, возникновения проблем с репродуктивным здоровьем, а также риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

В число эффективных подходов к профилактике насилия и осуществлению ответных действий входят стратегии, которые направлены на повышение умения родителей правильно воспитывать детей и развитие детей в раннем возрасте, программы, направленные на предотвращение травли учащихся в школе, на развитие жизненных и социальных навыков детей, а также подходы, основанные на принципе вовлечения местных сообществ, направленные на ограничение доступа к алкоголю и огнестрельному оружию. Эффективная и внимательная забота о подростках, переживших насилие, и постоянная поддержка помогут им справиться с физическими и психологическими последствиями.

Психическое здоровье

Депрессия является одной из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а суицид как причина смерти находится на третьем месте в возрастной группе от 15 до 19 лет. Шестнадцать процентов глобального бремени болезней и травм у подростков и молодых людей в возрасте 10-19 лет являются следствием нарушений психического здоровья. Половина всех нарушений психического здоровья во взрослом возрасте начинается гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.

Многие факторы оказывают неблагоприятное воздействие на благополучие и психическое здоровье подростков. Насилие, нищета, стигматизация, социальное отторжение, жизнь в условиях гуманитарной катастрофы и нестабильности могут усилить риск развития проблем с психическим здоровьем. Последствия отсутствия должного внимания к нарушениям психического здоровья подростков продолжат ощущаться во взрослом возрасте, причиняя ущерб как физическому, так и психическому здоровью и ограничивая возможности жить полноценной жизнью взрослых людей.

Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психосоциальной поддержки в период учебы в школах и в других обстоятельствах на уровне местных сообществ будут содействовать укреплению психического здоровья. Кроме того, большое значение имеют программы, способствующие укреплению связей между подростками и их семьями, а также повышению качества бытовых условий. При возникновении проблем их следует выявлять и своевременно решать при помощи компетентных и заботливых работников здравоохранения.

Психическое здоровье подростков – информационный бюллетень

Употребление алкоголя и наркотиков

Употребление алкоголя подростками является одной из проблем, вызывающих серьезную озабоченность во многих странах. Оно может снижать самоконтроль и увеличивать рискованные формы поведения, такие как небезопасный секс и опасное вождение. Употребление алкоголя является первопричиной травм (включая травмы в результате дорожно-транспортных происшествий), насилия и преждевременной смерти. Кроме того, оно может привести к проблемам со здоровьем на более поздних этапах жизни и неблагоприятным образом отразиться на ожидаемой продолжительности жизни. Во всем мире более четверти людей в возрасте 15‑19 лет, то есть 155 миллионов подростков, употребляют алкоголь в настоящее время. В 2016 г. уровень распространенности эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте15-19 лет составил 13,6%, и наибольшему риску в этом отношении были подвержены подростки мужского пола.

Конопля является самым широко употребляемым психоактивным веществом среди молодых людей. В 2018 г. примерно 4,7% подростков в возрасте 15-16 лет хотя бы раз употребляли коноплю. Употребление алкоголя и наркотиков детьми и подростками является причиной нейрокогнитивных изменений, которые могут привести к возникновению поведенческих, эмоциональных, социальных проблем и проблем, связанных с обучением, на более поздних этапах жизни.  

Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью деятельности по охране общественного здоровья и может включать стратегии и вмешательства как на популяционном уровне, так и на уровне мероприятий в школе, в местном сообществе, в семье, а также на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста покупки и потребления алкоголя, запрещение ориентированных на детей маркетинга и рекламы алкогольных напитков входят в число ключевых стратегий по сокращению употребления алкоголя подростками.   

Употребление табака

Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать, когда они были еще подростками. Такие меры, как запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним (лицам младше 18 лет) и увеличение цен на табачные изделия за счет более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание среды, свободной от табачного дыма, имеют крайне важное значение. В глобальном масштабе по меньшей мере каждый десятый подросток в возрасте от 13 до 15 лет употребляет табак, хотя есть регионы, где этот показатель значительно выше.  

ВИЧ/СПИД

Согласно оценкам, в 2019 г. число подростков (в возрасте 10-19 лет), живущих с ВИЧ, составляло 1,7 миллиона человек и примерно 90% из них проживали в Африканском регионе (2). Несмотря на то, что произошло значительное сокращение числа новых случаев инфекции среди подростков по сравнению с пиковыми значениями 1994 г., примерно 10% новых ВИЧ-инфекцией среди взрослых по-прежнему приходится на подростков, три четверти из которых – девочки (3). Кроме того, хотя во многих наиболее сильно затронутых этой инфекцией странах число новых случаев инфекции, возможно, снизилось, охват тестированием в последнее время остается на низком уровне, а это позволяет предположить, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, не знают о своем статусе (4).

Подростки, живущие с ВИЧ, имеют более ограниченный доступ к антиретровирусной терапии, хуже соблюдают схему лечения, их труднее удерживать в рамках диспансерного наблюдения и им труднее обеспечить достижение вирусной супрессии. Одним из ключевых факторов, усугубляющих такое положение дел, является ограниченное оказание услуг, доброжелательных к подросткам, включая психосоциальные мероприятия и поддержку.

Подросткам и молодым людям необходимо знать, как защитить себя от ВИЧ-инфекции, и они должны иметь возможности для этого. Сюда относится возможность получения доступа к мероприятиям по профилактике ВИЧ, в том числе доступа к услугам по добровольному мужскому обрезанию в медицинских целях, получению презервативов, осуществлению доконтактной профилактики, лучшего доступа к тестированию на ВИЧ и к услугам по консультированию, а также возможность установления более тесных связей со службами лечения ВИЧ-инфекции для ВИЧ‑позитивных подростков.

Другие инфекционные болезни

Количество вызываемых корью случаев смерти и инвалидности подростков значительно сократилось благодаря расширению вакцинации детей: например, в Африканском регионе за период 2000–2012 гг. смертность подростков сократилась на 90%.

По оценкам, диарея и инфекции нижних дыхательных путей (например, пневмония) входят в число 10 основных причин смерти подростков в возрасте 10-19 лет. Эти две группы болезней, вместе с менингитом, входят в число пяти основных причин смерти подростков в странах с низким и средним уровнем дохода в Африке.

Такая инфекция, как вирус папилломы человека, обычно возникает после начала половой жизни и может приводить не только к кратковременному заболеванию (генитальные бородавки) в подростковом возрасте, но и, что более опасно, к раку шейки матки и другим раковым заболеваниям через несколько десятков лет. Оптимальным для вакцинации против ВПЧ является младший подростковый возраст (9-14 лет), и, согласно оценкам, если бы 90% девочек в мире получили вакцину против ВПЧ, в ближайшие сто лет удалось бы спасти более 40 миллионов жизней. Однако, по оценкам, в 2019 г. только 15% девочек в мире получили такую вакцину. 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки – информационный бюллетень   

Преждевременная беременность и деторождение

В развивающихся странах примерно у 12 миллионов девочек в возрасте 15-19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет ежегодно регистрируются случаи деторождения. Осложнения во время беременности и родов являются ведущей причиной смерти среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире.

Отделом народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН был определен коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире в 2020 г. Он составил 43 рождения на 1000 девушек подросткового возраста, причем показатели по странам варьируются от 1 до 200 рождений на 1000 девушек (5). Это указывает на значительное сокращение числа рождений начиная с 1990 г., что отражается в соответствующем сокращении коэффициентов материнской смертности среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет.

Одной из конкретных задач в отношении здоровья, поставленных в рамках Целей в области устойчивого развития (ЦУР 3), является обеспечение к 2030 г. всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах.

Подростки должны иметь право на всеобъемлющее сексуальное просвещение – основанный на учебных программах процесс обучения и познания многих аспектов сексуальности – когнитивных, эмоциональных, физических и социальных. Улучшение доступа к информации и услугам контрацепции может сократить число девушек, которые беременеют и рожают в слишком молодом возрасте. Этому могут содействовать законы, которые устанавливают минимальный возраст брака в 18 лет и соблюдение которых обеспечивается.

Девушки, которые все же беременеют, должны иметь доступ к качественной дородовой помощи. В тех случаях, когда это допускается законом, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к безопасным абортам.

Подростковая беременность – информационный бюллетень

Питание и дефицит питательных микроэлементов

Железодефицитная анемия в 2016 г. была второй по значимости причиной потери здоровых лет жизни среди подростков в результате преждевременной смерти или наступления инвалидности. Добавки железа и фолиевой кислоты способствуют укреплению здоровья подростков прежде, чем они становятся родителями. Рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию в районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы.

Формирование здоровых привычек питания в подростковом возрасте – это основа для хорошего здоровья во взрослом возрасте. Ограничение маркетинга пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также обеспечение доступа к здоровым продуктам питания имеют важное значение для всех, но в первую очередь – для детей и подростков.   

Недостаточное питание и ожирение

В развивающихся странах многие мальчики и девочки, вступающие в подростковый возраст, хронически недоедают, что делает их более уязвимыми к болезням и преждевременной смерти. С другой стороны, количество подростков, страдающих излишним весом или ожирением, возрастает повсюду – в странах с низким, средним и высоким уровнем дохода.

В 2016 г. во всем мире примерно каждый шестой подросток в возрасте 10-19 лет имел избыточную массу тела. Распространенность избыточного веса колебалась в зависимости от региона ВОЗ – от менее 10% в Регионе Юго-Восточной Азии до более 30% в Регионе стран Америки.

Физическая активность

Физическая активность обеспечивает фундаментальные преимущества для здоровья подростков, в том числе улучшает состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем, обеспечивает поддержание здоровой массы тела, а также укрепляет психосоциальное благополучие. ВОЗ рекомендует подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности разной степени интенсивности – от умеренной до высокой, включая игры, занятия спортом, а также активные способы передвижения (такие как езда на велосипеде и ходьба) или физическую подготовку.

Согласно оценкам, лишь каждый пятый подросток в мире выполняет эти рекомендации. Во всех регионах ВОЗ отмечается высокая распространенность недостаточной физической активности, и этот показатель выше среди девочек-подростков, чем среди мальчиков.

В целях повышения уровня физической активности страны, общество в целом и местные сообщества должны создавать для всех подростков безопасную и благоприятную среду и возможности для занятий физической активностью.

Права подростков

Права детей (возрастная группа до 18 лет) на выживание, рост и развитие закреплены в международных правовых документах. В 2013 г. Комитет по правам ребенка (КПР), наблюдающий за соблюдением Конвенции о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы в отношении права детей и подростков на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. В 2016 г. было опубликовано замечание общего порядка в отношении осуществления прав детей в подростковом возрасте. В нем особо подчеркиваются обязанности государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в отношении здоровья и развития.

Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин также устанавливает права женщин и девочек на охрану здоровья и на доступ к соответствующему медицинскому обслуживанию.

Деятельность ВОЗ

В мае 2017 г. ВОЗ опубликовала большой доклад «Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): руководство для содействия осуществлению в странах». Руководство AA-HA! основано на результатах широких консультаций с государствами-членами, учреждениями системы Организации Объединенных Наций, подростками и молодыми людьми, представителями гражданского общества и другими партнерами. Цель данного руководства состоит в том, чтобы помочь правительствам определить, что и как они собираются делать в рамках реагирования на потребности подростков в отношении здоровья в своих странах. Этот справочный документ предназначен для содействия лицам, формирующим политику, и руководителям программ на национальном уровне в области планирования, реализации, мониторинга и оценки программ по охране здоровья подростков. Представители 68 стран прошли обучение по применению Руководства AA-HA! в целях установления национальных приоритетов, разработки программ, проведения мониторинга и оценки. Многие страны находятся в процессе использования методики AA-HA! для обновления национальных стратегий и мер политики.

Для совершенствования оценки здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, структурой ООН «ООН-женщины», Группой Всемирного банка и Всемирной продовольственной программой (ВПП) учредила Консультативную группу глобальных действий по оценке здоровья подростков (GAMA — Global Action for Measurement of Adolescent health (GAMA) Advisory Group). Она предоставляет технические рекомендации для ВОЗ и ее партнеров из числа учреждений системы ООН для определения основного набора показателей здоровья подростков в целях согласования усилий, касающихся оценки здоровья подростков и представления отчетности.    

В целом ВОЗ работает по нескольким направлениям в целях улучшения здоровья молодых людей, включая:

  • разработку опирающихся на фактические данные рекомендаций в поддержку структур здравоохранения и других секторов;
  • разработку рекомендаций для правительств по вопросам здоровья подростков и для систем здравоохранения, учитывающих потребности подростков, в том числе предоставление подросткам высококачественных медико-санитарных услуг, соответствующих их возрасту;
  • документальное оформление достигнутых результатов в области охраны здоровья и развития подростков;  и
  • повышение осведомленности широких слоев населения и других заинтересованных сторон по вопросам здоровья молодых людей;
  • информационно-пропагандистскую работу с правительствами и сотрудничество с молодежными организациями и организациями, предоставляющими услуги молодежи, в целях содействия созданию структур и выстраиванию процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах, касающихся соответствующих областей государственной политики, финансирования и реализации программ.    

Источники

(1) United Nations Inter-Agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME). Levels and Trends in Child Mortality: Report 2020. https://www.unicef.org/reports/levels-and-trends-child-mortality-report-2020

(2) UNAIDS, https://aidsinfo.unaids.org/

(3) UNICEF, 2020. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of%20new%20adult%20HIV%20infections.

(4) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации с позиций общественного здравоохранения — 2-е издание: Всемирная организация здравоохранения; 2016 г.

(5) United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World population prospects: fertility data 2020-2025. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/

Цели:

  • дать ученикам представление о том, что такое
    здоровый образ жизни;
  • приобщить учащихся к здоровому образу жизни;
  • добиться формирования у учащихся активной
    позиции по данной проблеме;
  • развивать творческие способности, память,
    внимание, познавательный интерес.

Ход мероприятия

Ведущий.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я
всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы
когда-нибудь о том, почему в приветствии людей
заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверное, потому, что здоровье для человека самая
главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем
говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычное мероприятие, сегодня мы
с вами отправимся путешествовать по Стране
Здоровья. В нашем сегодняшнем плавании мы будем
опровергать переместительный закон сложения.
Можете ли вы назвать формулу, где от перемены
мест слагаемых все резко изменяется…

Жизнь = здоровье + семья + учеба + друзья.

Если мы поставим здоровье на какое-то другое
место, то не только сумма “жизнь” изменится,
изменится и ее качество. Эта сумма может быть
равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность
жизни одного из тибетских монахов).

Чтобы попасть поскорее в Страну Здоровья, нужно
приобрести билеты на наш автобус, а для этого
необходимо поучаствовать в необычных конкурсах.

Конкурс 1. “Народная мудрость”
(слайд
3)

Составить из рассыпанных слов-карточек
пословицы, объяснить их смысл.

  • “Здоровый человек-богатый человек”
  • “Здоровьем слаб, так и духом не герой”
  • “Чистым жить – здоровым быть”
  • “В здоровом теле – здоровый дух”
  • “Здоровье – дороже золота”

Конкурс 2. “Загадки”
(слайд 4-5)

Два соседа-непоседы.
День на работе,
Ночь на отдыхе. (Глаза
)

Ношу их много лет,
А счету им не знаю. (Волосы
)

Всю жизнь ходят в обгонку,
А догнать друг друга
Не могут (Ноги
)

Оно много меньше нас,
А работает всякий час (Сердце
)

Между двух светил
В середине я один (Нос
)

У пяти братьев
Одна работа. (Пальцы
)

Конкурс 3. “Что? Где? Когда?”
(слайд
6-7)

  1. Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка
    .)
  2. Какие опасные “подарки” солнца мы можем
    получить? (Ожоги
    .)
  3. Что на свете дороже всего? (Здоровье
    .)
  4. Что без языка, а сказывается?(Болезнь
    .)
  5. Что никогда не лень делать? (Дышать
    .)
  6. Что такое фитотерапия? (Лечение травами
    .)
  7. Когда необходимо проводить физкультминутки? (В
    период утомления
    .)

Ведущий:
Молодцы, вы все достойны
получить билет в Страну Здоровья. Мы будем
путешествовать под девизом:

Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!

(Слайд 8)

– Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы
едем по ее большим просторным улицам и
проспектам. Нам легко дышится. Нам весело
путешествовать.

1-я остановка. Проспект “Здоровье
человека”
(слайд 9-11)

Вам необходимо подобрать верный вариант
ответа.

1. Зачем нужно знать свой организм?

А) чтобы сохранять и укреплять здоровье;
Б) чтобы человек мог мыслить, говорить и
трудиться;
В) чтобы умело использовать свои возможности.

2. В какой строчке указаны слова, описывающие
здорового человека?

А) сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
Б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
В) стройный, сильный, ловкий, статный.

3. В какой строчке указаны только органы
человека?

А) глаза, сердце, желудок, кожа;
Б) сердце, головной мозг, почки, кровь;
В) печень, селезенка, уши, желчь.

2-я остановка. Отдых в парке “Помоги себе
сам”
(слайд 12)

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно
вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на
каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и
подъем это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога –
стресс. Родители ругают… С друзьями
поссорились… И так далее…

По вашему мнению, как можно снять стресс? (Можно
громко закричать, залезть под душ, попробовать
потанцевать). Сегодня я хочу научить вас приемам
быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни
вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро
выходить из стрессового состояния.

Ведущий показывает упражнение – растирание
ладошек.

Есть еще одно замечательное средство от
стресса – это включить тихую спокойную музыку,
закрыть глаза, расслабиться и представить себе
что-нибудь хорошее.

(Затем проводится краткая беседа о
впечатлениях, картинах, возникших у ребят в
воображении.)

Совет ребятам: учитесь видеть в жизни
прекрасное, радоваться жизни, тогда стресс и
болезни обойдут вас стороной.

3-я остановка. Площадь Гигиены
(слайд
13)

Гигиена – это наука о сохранении здоровья, а
также мероприятия, которые содействуют этому.
Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот
людям приятен”.

Нам предстоит вспомнить, как правильно
ухаживать за:

  1. волосами;
  2. обувью;
  3. нательным бельем и верхней одеждой.

(Рассказывают дети.)

4-я остановка. Станция “Отдыхай-ка”

(слайд 14)

Каждый человек должен не только хорошо
трудиться, но и уметь отдыхать с пользой для
своего здоровья.

(Проводится физкультминутка.)

5-я остановка. Кафе “Приятного аппетита”

(слайд
15)

Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а
ведь как известно, от питания зависит порой вся
наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили:
“Скажи что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”. И это
правда. Известно, что молодому растущему
организму еженедельно требуется 30 видов
разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас
скажете сами.

1. Назовите полезные для организма продукты. (Рыба,
жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток
“Кола”, геркулес, шоколадные конфеты, морковь,
лук, торты, яблоки, капуста, гречка.)

2. Расскажите о правилах правильного питания. (Рассказывают
дети.)

3. Назовите, в каких продуктах содержатся
витамины А, В, С. (Рассказывают дети.)

6-я остановка. Бульвар “Не болей”

(слайд
16)

Заслушиваются сообщения учащихся,
подготовленные дома.

Тема 1. Какие вы знаете инфекционные
заболевания.
Тема 2. Как избежать инфекционных заболеваний
Тема 3. Наша домашняя аптечка.

Ведущий:
Вот и подошло к концу наше
увлекательное путешествие по Стране Здоровья.
Нам пора возвращаться домой. Надеюсь, что
сегодняшнее путешествие не прошло даром, и вы
многое почерпнули для себя. Ведь “Здоров будешь
– все добудешь”. Так будьте здоровы! (слайд 17)

Цель:

  • ф
    ормирование у учащихся всех возрастов понимания значимости здоровья для собственного самоутверждения.
  • создание условий для сохранения и улучшения физического, эмоционально- психического и нравственного здоровья и качества жизни школьников.

Задачи воспитания:

  • Закомить учащихся с традициями и обычаями бережного отношения человека к собственному здоровью;
  • Создавать условия для формирования у учащихся культуры сохранения собственного здоровья;
  • Способствовать преодолению вредных привычек учащихся средствами физической культуры и занятием спортом.
  • Внедрить современные методы мониторинга здоровья.
  • Разработать новые технологические методы коррекции и реабилитации в школе для детей с различными видами нарушений в физическом и психическом развитии.
  • Разработать мероприятия, которые уменьшают риск возникновения заболеваний и повреждений, связанных с социальными аспектами жизни детей и подростков.
  • Пропагандировать ЗОЖ (проведение конкурсов, акций, классные часы, лекции, беседы)
  • Создать условия для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирования потребности здорового образа жизни.
  • Выявить настоящее состояние физического и психического здоровья детей через привлечение к данной проблеме медицинских работников, родителей, психолога школы.
  • Улучшить материально-техническую базу, переоборудовать спортзал, приобрести современное спортивное оборудование.
  • Совершенствовать современные методы мониторинга здоровья.
  • Пропагандировать ЗОЖ (проведение конкурсов, акций, классные часы, лекции, беседы).
  • Сформировать здоровые взаимоотношения с окружающим миром, обществом и собой.
  • Повышать квалификацию педагогов в вопросах развития и охраны здоровья ребенка.
  • Просвещать родителей в вопросах сохранения здоровья ребенка.
  • Вовлекать учащихся в занятия утренней пробежки, физической культуры и спорта.
  • Создать условия для полноценного питания школьников.
  • Воспитать негативное отношение к вредным привычкам.
  • Способствовать формированию осознанного отношения учащихся к своему здоровью.

Мероприятия:

Для детей:

  • Кл.час «Как вырасти здоровым»
  • Урок здоровья
  • Беседа «Если хочешь быть здоров»
  • Кл.час «Твое здоровье и учебная нагрузка»
  • Кл.час «Твой новый режим дня»
  • Клуб интересных встреч «Какой вред приносит здоровью курение»
  • Беседа «Чистота-залог здоровья»
  • Беседа с врачом «Следишь ли ты за своей осанкой?»
  • Разыгрывание ситуаций «Настроение в школе. Улица хорошего настроения»
  • Путешествие по городу Здоровейску
  • Спортивные соревнования «Веселые старты»
  • Поспорим с фактами. Как воздух влияет на здоровье.
  • Кл.час «Настроение после школы»
  • Клуб интересных встреч «О чем поведал микроскоп»
  • «Дружи с водой» -советы доктора Воды
  • «Спорт нам поможет силы умножить»
  • Игры: «Закаливание, признаки закаленного человека»
  • Урок здоровья «Ослепительная улыбка»
  • Беседа «Забота о глазах. Глаза- главные помощники человека»
  • Беседа «Чистота и здоровье»
  • Кл.час «Уроки Мойдодыра и доктора чистюлькина»
  • Урок здоровья «Глаза- зеркало души»
  • «Уход за ушами»
  • «Игры дома, в школе, на улице под девизом «Движение-путь к совершенству»
  • Кл.час «Урок Знайки. Вредные привычки»
  • День здоровья.Веселые старты.
  • «Основные виды травм и первая помощь»
  • Полезные советы «Рабочие инструменты человека. Уход за руками и ногами»
  • Игры, конкурсы, соревнования под девизом «Солнце, воздух и вода- ниши лучшие друзья»
  • Праздник «Летом время не теряй, сил, здоровья набирай»
  • Олимпиада сильных, смелых, ловких.
  • Конкурс сочинений «Моя семья на отдыхе»
  • Кросс «День здоровья», городской спортивный праздник, посвященный Дню нефтяника. Полумарафон.
  • Беседа о вреде курения
  • «Губительная сигарета»
  • Городская конкурсная программа «Кто мы такие?» (для подростков, требующих особого внимания и контроля).
  • «Пиво делает сердце дряблым»
  • Приглашение врачей из детской поликлиники, для профилактических бесед.
  • Профилактика злоупотребления табакокурения, наркомании, алкоголя;
  • «Сюрпризы» переходного возраста
  • Конструируем модель здорового человека
  • Соревнования на первенство города «Веселые снежки»
  • «Курение — добровольное безумие»
  • Игра «Как сохранить здоровье»
  • Приглашение врачей из КВД, женской консультации для профилактических бесед.
  • Викторина «В объятиях табачного дыма»
  • Беседа «наркотики и их роль в жизни человека» (в рамках единой антинаркотической акции)
  • Беседа с психиатром по теме: «Алкоголизм»
  • Кл.час «Профилактика гриппа и ОРВИ»
  • Профилактика безнадзорности и правонарушений.
  • Приглашение врачей из наркологического диспансера для профилактических бесед.
  • 7 апреля — Всемирный день здоровья
  • Уроки Здоровья «Здоровый образ жизни. Гигиена и профилактика заболеваний».
  • Воспитательные классные часы на тему «Молодёжь за здоровый образ жизни».
  • Урок здоровья в начальных классах.
  • День профилактики — встреча с инспектором по делам несовершеннолетних.
  • Анкетирование учащихся
  • Беседа « Я выбираю ЗОЖ»
  • Настольный теннис.
  • Выставка тематической литературы «Я выбираю жизнь!»
  • Выступление на районном конкурсе агит-бригад ««Молодёжь за здоровый образ жизни».
  • Встреча с работниками ФАП. «Наше здоровье в наших руках!».
  • Выставка рисунков и плакатов «Я не курю и это здорово»!
  • День смеха «Смейся и будь здоров!»
  • Мини футбол.
  • Классные часы, посвящённые Всемирному дню здоровья.
  • Конкурс сочинений «Подари себе здоровье» в рамках Всемирного дня здоровья.
  • Родительское собрание «Трезвый взгляд на пьянство»
  • Спортивный вечер «Спорт против вредных привычек»
  • Шашечный турнир «Чудо шашки»
  • Круглый стол «Быть здоровым -модно!»
  • Праздничный вечер «Жить без этого можно!»
  • Школьный турслёт.
  • Неделя физической культуры
  • Игротека
  • Чемпионат школы по мини-футболу
  • День здоровья
  • Неделя ОБЖ
  • 1)Программа «Выбираем жизнь!»
  • 2) Встречи со специалистами ЦСПСД
  • 3) «Зимние веселые старты»
  • Чемпионат школы по пионерболу-волейболу
  • Соревнования на катке
  • Чемпионат школы по перетягиванию каната
  • Культурно-спортивная программа «Стенка на стенку» (команда детей против команды взрослых)
  • Викторина «Сигнал»
  • Чемпионат школы по хоккею
  • День защитника Отечества
  • «Мир против наркотиков»
  • Чемпионат школы по наст. теннису
  • Чемпионат школы по стрит-болу
  • Чемпионат школы по шашкам
  • Смотр строя и песни
  • Турслет «Карта острова сокровищ»
  • Поддержание санитарно- гигиенического режима в школе (световой, тепловой, проветривание, состояние мебели, окон).
  • Эстетическое оформление интерьера класса, школы (информационные стенды, уголки природы. Смотр кабинетов.
  • Рациональное расписание уроков, не допускающее перегрузок.
  • Активизация активного отдыха на переменах (подвижные игры, работа библиотеки).
  • Приобщение семьи к занятиям физической культурой и спортом, организация лектория по пропаганде ЗОЖ.
  • Вовлечение в активные занятия физической культурой и спортом детей и подростков в свободное время. Проведение физкультминуток.
  • Расширение ассортимента спортивных секций.
  • Организация детских оздоровительных площадок.
  • Оздоровление детей в детских лагерях и санаториях.
  • Тестирование учащихся по выявлению вредных привычек
  • Участие в проведении Международного дня борьбы со СПИДом (конкурсное сочинение, конкурс плакатов, рисунков, тестирование, беседа врача). Акции «Нет — наркотикам!», «Мы — за здоровый образ жизни!». Игра «Суд над вредными привычками».
  • Участие в международном дне борьбы с курением. Воспитательное мероприятие: «Курить — себе вредить!». Беседы, лекции.
  • Анализ состояния здоровья, занятости учащихся физкультурой и спортом:
  • 1)определение группы здоровья, выявление отклонений;
  • 2) занятость в спортивных секциях;
  • 3) участие в спортивных соревнованиях.
  • Разработка инновационных программ оздоровления детей в ДОЛ дневного пребывания.
  • Увеличение количества часов двигательной активности школьников (третий час ФК)
  • Создание условий для занятия спортом детям, состоящих на внутришкольном учете.
  • Проведение медосмотров.
  • Организация спортивно-массовой работы по месту жительства.
  • Организация полноценного питания в школе.

Для родителей:

  • Род.собр. «Здоровый ребенок со здоровой психикой»
  • Род.собр. «Режим второклассника»
  • Беседа «Режим дня школьника. Его роль»
  • Род.собр. «Гармония общения- залог психоэмоционального здоровья»
  • Кругл.стол «Ребенок пошел в школу. Режим дня школьника»
  • Род.собр. «От чего зависит работоспособность школьников»
  • «Как психологический климат в семье влияет на здоровье ребенка?»
  • Беседа «Как регулировать настроение школьника. Мотивация школьника»
  • Род.собр. «Путь к здоровью»
  • Беседа «физическое развитие младшего школьника в школе и дома»
  • Беседа с врачом
  • «Как улучшить показатели двигательной активности ребенка»
  • Рецепт врача «Осознанный подход к питанию. Экология питания»
  • Род.собр. «Здоровье ребенка- основа успешности в учении»
  • Беседа «Профилактика вредных привычек»
  • «Стрессовые ситуации в жизни ребенка»
  • Обмен опытом: «Личный пример родителей по предотвращению вредных привычек»
  • «Как отучить себя от вредных привычек»
  • Беседа «Ученье-главное уменье»
  • Род.собр. «Полноценное питание- важнейшее условие развития детей»
  • Беседа «Прививки от болезней»
  • Беседа «Семья- дружный коллектив»
  • Род.собр. «Формирование ценностного отношения к здоровью»
  • «Первая помощь при перегревании и тепловом ударе, при ожогах и обморожении»
  • Интервью- кафе «Вечер в семье»
  • Род.собр. «Семейный отдых и развлечения»
  • Беседа «Физическое взросление и его влияние на формирование личностных качеств ребенка»
  • Практические советы «Отдых на природе. Кто и кого должен воспитывать во время пикника?»

ПЛАН мероприятий Кушокинской СШ по направлению «Здоровый образ жизни»

(профилактика предотвращения употребления наркотических и других вредных веществ, пожарная безопасность, ПДД, техника безопасности, профилактика суицида, экологические знания) на 2012-2013 учебный год

Цель:
Формирование навыков здорового образа жизни, способности противостоять негативным влияниям, нравственного отношения к природе. Ознакомление и обучение вопросам пожарной безопасности, соблюдения правил дорожного движения, формирование навыков правильных действий в случае возникновения пожара, ДТП.

Задачи:
Формировать знания о сохранении и укреплении личного здоровья, негативное отношение к вредным привычкам. Развивать чувство ответственности за судьбу природы.
Повысить знания учащихся по противопожарной безопасности, ПДД, способствовать приобретению навыков и умений обращения с первичными средствами пожаротушения.

Документы:

1.
Указ Президента РК «Об утверждении Стратегии борьбы с наркоманией и наркобизнесом в РК на 2006-2014гг.» от 29.11.05 № 678.

2.
Положение о наркологическом посте.

3.
Закон РК от 10 июля 2002 года № 340-11 «О профилактике и ограничении табакокурения».

4. Конвенция ООН о правах ребенка (Жизнь, здоровье и отдых детей).

Направления работы

Мероприятие

Класс

Сроки

исполне-

Ответственные

ЗОЖ

Ежедневная зарядка

«Пять минут бодрости!»

в течение года

Учителя-предметники, физорги классов

Организация подвижных игр на больших переменах

в течение года, согласно графику

Дежурный учитель начальных классов

Классные часы на тему: «Профилактика инфекционных заболеваний»

Весна/осень

Мед.сестра школы, кл.рук-ли

Серия классных часов «Оказание первой медицинской помощи»

Классные руководители

МО классных руководителей

Спортивные кружки (подготовка к районным соревнованиям):

    настольный теннис

В течение года

Учителя физкультуры

Руководитель МО физ-ры и технологии: Попова Ж.Г.

Тренинг безопасного поведения «Я умею выбирать»

Сентябрь

педагог-психолог

Психологическая игра «Вредные привычки»

Сентябрь

педагог-психолог

Линейка «Мы за здоровый образ жизни!» + конкур рисунков

5 «В» — Гурьянова Л.П.

Внеклассное мероприятие по пропаганде ЗОЖ.

4 «Б», 4 «В» — Оспанова А.Ж., Суковская С.В.

Оформление стенда с фотографиями лучших спортсменов школы.

Руководитель МО физ-ры и технологии

Фестиваль здоровья-2012

А) Классные часы «Хочешь быть здоровым – будь им!»

сентябрь

Классные руководители

Б) Спортивные мероприятия (площадь ДК, стадионы, спортзал)

Руководитель МО физ-ры, учителя физ-ры,

классные руководители

Совещание при директоре

А) Уроки релаксации, тренинги по развитию и коррекции эмоционально-волевой сферы, самооценки.

В течение года и по запросу

педагог-психолог

Б) Классные часы по профилактике суицидального поведения

Классные руководители

Методический час

В) Беседа «Хотел напугать»

Участковый инспектор полиции

Г) Тренинг «Учись владеть собой»

педагог-психолог

Д) Нравственные часы.

В течение года и по запросу

педагог-психолог

Е) Тренинг «Можно ли научиться владеть собой»

педагог-психолог

Ж) Тренинг «Формирование уверенного поведения старшеклассника в ситуации экзамена»

педагог-психолог

Классный час

«Рациональное питание»

Классные руководители

Профилактика наркомании

А) Выпуск стенной газеты

«О вреде насвая»

Молдекенова А.А.-

медсестра школы

В) Посещение домов детей «группы риска»

Наркопост школы, соц.педагог: Курубаева Г.М.

Административное совещание

Г) Тренинг «Скажем наркотикам: НЕТ!»

педагог-психолог

Д) Линейка «Нет – наркотикам!» + конкурс плакатов

9 «В» — Туспекова А.О.

Е) Тренинг «Наркотики: умей сказать — нет!»

педагог-психолог

Профилактика употребления алкоголя

А) Классные часы на тему:

А) «Здоровый образ жизни – это здорово!»

Б) «Последствия раннего алкоголизма»

В) «Береги платье снову, а здоровье смолоду»

Классные руководители

Б) «Алкоголь и современное общество» (коллаж)

Еженедельная линейка

В) Час общения «О вреде алкоголя»

педагог-психолог

А) Классные часы

«Понятие о дружбе, о хороших и плохих друзьях»

«Не курю, а курильщик!»

«Курить или не курить? –

вот в чем вопрос»

Классные руководители

Б) Беседа «Не кури!»

педагог-психолог

В) Дружеская встреча по футболу

Г) Акция «Детство – территория, свободная от курения» (план прилагается)

12.11.-26.11.12.

Зам.директора по ВР: Трайбер Е.А,

Алибаева К.А., соц.педагог: Курубаева Г.М., Молдекенова А.А.-

медсестра школы

МО классных руководителей

А) Классные часы «СПИД – позор и слезы XXI
века»

Классные руководители

Б) Беседа «ВИЧ/СПИД»

педагог-психолог

В) Линейка «СПИД – болезнь поведения»

9 «Б» — Губская Н.В.

МО классных руководителей

Г) Выпуск газет «Твои знания – защита от СПИД»

9 «Б» — Губская Н.В.,

классные руководители

Профилактика СПИДа

А) «Веселые каникулы» — спартакиада по футболу, настольному теннису

Зимние каникулы

Тасмагамбетова Н.Р. — руководитель дворового клуба «Умники и умницы»

Б) Выпуск сан бюллетеня на тему «ВИЧ/СПИД»

Молдекенова А.А.-

медсестра школы

В) Спортивные соревнования

«Мы за ЗОЖ!», посвященные борьбе с ВИЧ/СПИДом.

учителя физ-ры

Классные часы на тему: «Туберкулез»

Молдекенова А.А.-

медсестра школы, классные руководители

День Здоровья

Веселые старты «Здравствуй, весна!»

Тасмагамбетова Н.Р. — руководитель дворового клуба «Умники и умницы»

А) Конкурс рисунков

«Ударим юмором по сигаретам»

Исакова З.Б. — старшая вожатая

Еженедельная линейка

Б) Беседа «Письмо курящей девушке»

педагог-психолог

Экологическое воспитание

Месячник по санитарной очистке «Чистый двор»

Просветова Т.Г.-

зав.хоз, кл. рук-ли

Методический час

Экологический десант

«Я и школьный двор», «Самый чистый кабинет»

каждый четверг в течение года

Просветова Т.Г.-

зав.хоз, кл. рук-ли

Заседание административного совета

Внеклассное мероприятие + Конкурс рисунков «Проблемы экологии»

7 «Б» — Ахметова А.К.

Еженедельная линейка

Конкурс рисунков на тему:

«Проблемы экологии»

Исакова З.Б. — старшая вожатая

Еженедельная линейка

Профилактика предупреждения дорожно-транспортного травматизма

А) Серия классных часов по профилактике предупреждения дорожно-транспортного травматизма

Согласно воспитательному плану классного руководителя

Классные руководители

МО классных руководителей

Б) Эстафета велосипедистов

сентябрь

Физ-руки школы

В) Обновление уголка Юных инспекторов движения

Исакова З.Б. — старшая вожатая, отряд ЮИД

Г) Конкурс рисунка «Внимание – пешеход!»

Исакова З.Б. — старшая вожатая, отряд ЮИД

Д) Участие в районных соревнованиях Юных инспекторов движения.

Зам.директора по ВР: Алибаева К.А, Трайбер Е.А, Исакова З.Б. — старшая вожатая, физ-руки школы, учитель НВП

Совещание при директоре

Профилактика пожарной безопасности.

А) Обновление стенда по пожарной безопасности.

Сентябрь

Учитель НВП:

Буркитбаев Е.М.

Б) Серия классных часов по профилактике пожарной безопасности

Согласно воспитательному плану классного руководителя

Классные руководители

МО классных руководителей

В) Массовая эвакуация на случай возникновения пожара в рамках месячника по ГО и ЧС.

Учитель НВП:

Буркитбаев Е.М.

Согласно графику

Совещание при директоре

Г) Сочинения по пожарной безопасности. Темы по выбору: «Случай в лесу», «Огонь -друг и враг человека», «Почетная профессия пожарный».

Классные руководители

Д) Конкурс плакатов «Огонь друг и враг человека»

Исакова З.Б. — старшая вожатая, отряд ЮИД

Еженедельная линейка

Е) Мероприятие по технике безопасности (ПДД, пожарная безопасность)

2 «Б» — Гриднева Н.Ю.

Совещание при директоре

мероприятия

классы

сроки

Всероссийский открытый урок

«Здоровые дети — в здоровой семье»

сентябрь

Викторина «Азбука здоровья»

сентябрь

Уроки здоровья «Хотим, чтобы стало модным – здоровым быть и свободным!».

1-11

сентябрь

День здоровья «Путешествие в мир природы».

1-11

сентябрь

Интерактивная игра «Учится быть здоровым телом и душой»

октябрь

Выпуск листовок о мерах личной профилактики ОРВИ и гриппа.

8-11

октябрь

Беседы с родителями о необходимости вакцинации против гриппа, мерах личной и общественной профилактики, необходимости своевременного обращения за медицинской помощью и вреде самолечения их детей.

октябрь

Городской спортивно-оздоровительный конкурс «Папа, мама, я – спортивная семья»

октябрь

Тематический период

«Мы за здоровый образ жизни»

1-11

ноябрь

Всероссийская акция «Мы выбираем спорт как альтернативу пагубным привычкам»

ноябрь

Уроки здоровья и безопасности. «Если Вам угрожает опасность!».

1-11

ноябрь

Проведение рейдов «Школьная форма должна быть в «форме»

в течение года

Уроки здоровья и безопасности. Классные часы «Пиротехника — от забавы до беды!».

декабрь

Соревнования по волейболу и пионерболу на приз Деда Мороза
.

6-11

декабрь

Месячник оборонно-спортивной работы «Священный долг- Отчизну защищать» (по отдельному плану)

1-11

февраль

Всемирный день здоровья.

КТД «Школа – территория здоровья»

(по отдельному плану).

Единые уроки здоровья.

1-11

апрель

Уроки права, здоровья и безопасности «Здоровым быть — Родине служить!».

1-11

апрель

Родительское собрание «Роль родителей в профилактике правонарушений и формировании здорового образа жизни у детей».

апрель

Походы и экскурсии
«
Лето на пять с плюсом».

1-10

май-июнь

План

проведения профилактической операции «Здоровье»

в МОБУ СОШ № 8 с 10.10 по 10.11.2013г.

мероприятие

классы

ответственные

Классные часы «Наркотики: между жизнью и смертью»

8 — 11

Классные руководители

Танцевальные перемены «Делай как мы, делай вместе с нами, делай лучше нас!»

5 -11

Зам. директора по ВР

Учителя физкультуры

Выставка. Радуга Радости с «бабочками- здравницами»

1-11

Классные руководители

Выступление агитбригады

«Уроки здоровья школы Дядюшки Зная»

1 – 4

Классные руководители

Конкурсная программа «Здоровым быть здорово!»

5 — 7

Классные руководители

Целевые экскурсии в лес «Здоровье от самой природы»

1 -11

Классные руководители

Акция «ЗОЖ – это модно!» Конкурс электронных презентаций

7- 11

Классные руководители

Оформление стенда «Здоровый образ жизни»

Ответственные за программу «Здоровье»

Книжная выставка «Здоровым быть здорово!»

Педагог-библиотекарь

План

проведения спортивных состязаний в рамках акции

«Спорт — альтернатива пагубным привычкам!»

мероприятие

классы

дата

От школьных рекордов к олимпийским вершинам

7-е

13.11

Веселые старты

4-е

15.11

Турнир по пионерболу

5-е, 6-е

15.11

Президентские состязания

8,9-е

16.11

Спортивное многоборье (личное первенство)

4-е, 5-е, 6-е

18.11

Спортивная эстафета

1-е

19.11

Богатырские потехи

10-11

19.11

Веселые старты «Мы олимпийцы»

3-е

20.11

Соревнования по дартсу «Самый меткий»

4-е

20.11

Турнир по мини-футболу

5-е, 6-е

22.11

Турнир по баскетболу

6-е

25.11

Веселая эстафета

1-е

26.11

Полоса препятствий «Домой»

5-е

27.11

Общешкольная зарядка

1-11

27.11

Отчет

о проведении школьного этапа Всероссийской акции

«Спорт – альтернатива пагубным привычкам»

В МОБУ СОШ № 8

В период с 01.11по 30.11. 2013 года в рамках акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» в школе проведено 12 спортивных соревнований между учащимися 1- 11классов, в которых приняло участие 467 человек. Проведена дружеская встреча команд юношей по волейболу школы № 2 и школы № 8. Наша команда стала победителем этой игры.

Итоги соревнований.

Командные соревнования.

«Веселая эстафета» 1-е классы: 1 место 1а класс

«Мы – олимпийцы» 3-е классы: 1 место 3а класс

«Веселые старты» 4-е классы: 1место – 4б класс.

«Спортивная эстафета» 2-е классы: 1 место – 2а класс

Турнир по пионерболу 5-6 классы. Мальчики: 1 место — 5а класс;

девочки:1 место– 6б класс.

Соревнования по баскетболу между 6-ми классами: 1 место – 6б класс.

«От школьных рекордов к олимпийским вершинам» 7-е классы: 1место – 7б класс.

«Президентские состязания» 8-9-е классы:1место – 8 класс.

Личные результаты.

Соревнования по дартсу между учениками 4-х классов: 1 место — Свищев Данил (4а кл), 2 место- Савицкий Денис (4а кл), 3 место- Гаврилова Алина (4б кл).

Президентские состязания. Юноши: 1 место Казаков Дима (9а кл), 2 место Герасимов Паша (9б кл), 3 место — Ображей Владимир (8 кл).

Девушки: 1 место Луговская Кристина (9б кл), 2 место – Грязнова Настя (8 кл), 3 место- Носатова Настя (8 кл).

Турнир по пионерболу с элементами волейбола — лучший игрок Усенко Ирина (7а кл).

В дружеской встрече между командами школ № 2 и № 8 по волейболу лучшим игроком признан Ульянов Алексей (10 кл).

«Богатырские потехи» между юношами 10-11 классов: 1 место – Кольченко Евгений (11 кл), 2 место — Ермолаев Александр (11 кл), 3 место – Кушнаренко Виталий (11 кл).

Проведена дружеская встреча команд юношей по волейболу школы № 2 и школы № 8. Наша команда стала победителем этой игры.

По установившейся традиции 27 ноября прошла зарядка, в которой приняли участие не только учащиеся, но и педагоги.

В рамках акции проведен 21 олимпийский урок. Лекторская группа провела 16 бесед с презентациями «История олимпийских игр», 11 викторин «Олимпийские рекорды», в которых приняло участие 175 ребят. Победителями викторины стали учащиеся 1а, 2б.

Все классы приняли активное участие в творческих конкурсах.В школе оформлена выставка работ учащихся. Победителями школьного этапа стали:

  • конкурс литературных работ: Добрев Петр (1а), Боголюб Иулиания (4а), Рощина Кристина (4а), Осипова Кристина (4б), Тимошенко Елена (9б).
  • конкурс рисунков: Бычковская Ульяна (1а), Шорохова Виталина (1б), Парфенов Степан (1б), Дябденко Софья (1б), Райлян Роман (4б), Ефременко Руслан (4а), Осипова Кристина (4б), Швец Савелий (4а).
  • конкурс буклетов: Колесникова Антонина (3в), Боголюб Иулиания (4а), Носатова Анастасия (8).
  • конкурс листовок: Шуршиков Алексей (4а), коллективная работа 2а класса.
  • конкурс плакатов: Головина Ирина, Очкалова Татьяна (9а).

Работы – победители школьного этапа направлены для участия в муниципальном конкурсе.

Ученики 3в класса выступили перед ребятами начальной школы с агитбригадой «Здоровые люди», призывая всех заниматься спортом и соблюдать режим школьника.

Волонтерская команда 8 класса «Бросок» в рамках акции провела ряд мероприятий: выступление агитбригады «Снова и снова скажем народу: «Зависимость может украсть свободу!»; распространение листовок «Только здоровые привычки», анкетирование «Твое отношение к наркотикам».

На городской конкурс отправлена исследовательская работа Носатовой Анастасии «Привычкам вредным – НЕТ! А спорту скажем – ДА!».

В школьной библиотеке оформлена выставка литературы под девизом «Быть здоровым – это модно».

В рекреации школы оформлен стенд «Здоровье как стиль жизни».

Вся информация о проводимых мероприятиях в рамках акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» размещена на сайте школы, Дневнике.ру и стенде «Быстрее, выше, сильнее».

сентябрь

Игровая программа «Курильщик — сам себе могильщик»

октябрь

Акция «Сообщи, где торгуют смертью»

ноябрь

Выпуск буклетов «Каникулы – территория здоровья»

декабрь

Неделя «Только здоровые привычки»

январь

Интерактивное мероприятие «Здоровый человек- здоровая страна»

февраль

Акция «Неделя добра»

март

Акция «Вперёд, спасатели!» — уборка территории вокруг школы

апрель

Акция «Лето – пора находок, а не потерь!».

май

Участие в городских акциях по здоровому образу жизни.

в течение года

В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни школьников. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья людей, выпускаемых школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующем снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом. Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности школьников, для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом. Здоровый образ жизни создает для личности такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности.

Выделим некоторые мероприятия, которые можно использовать на сохранение здоровья и формирования здорового образа жизни школьника.

Вот самые основные, используемые непосредственно школой.

Поддержание санитарно-гигиенического режима (рациональное расписание, влажные уборки, освещённость рабочих мест учащихся, подбор мебели, воздушно-тепловой режим и т.д.).

Организация ежедневного горячего питания для учащихся, систематический контроль качества пищи (тепловой режим, разнообразие, соответствие санитарным требованиям).

Работа по профилактике травматизма.

Физкультурные паузы на уроках, разработка комплексов упражнений для профилактики зрительного утомления, нарушения осанки.

Работа специальных групп по физическому воспитанию.

Валеологическое образование педагогического коллектива, работа постоянно действующего валеологического семинара для учителей, оказание методической помощи педагогам по реализации валеологического подхода к урокам.

Работа спортивных кружков и секций, тренажёрного зала.

Работа танцевальных кружков (народного и эстрадного танца), группы шейпинга.

Работа туристического и экологического клубов, имидж-клуба.

Работа факультативов по здоровому образу жизни

Индивидуальные консультации психологов для учащихся, учителей, родителей. Психологический тренинг для учителей.

Работа лектория для родителей. Темы лекций: «Режим дня школьника», «Питание и здоровье», «Профилактика простудных заболеваний», «Профилактика острых кишечных заболеваний», «Закаливание детей», «Культура питания», «Профилактика детского травматизма», «Профилактика вредных привычек», «Влияние конфликтов в семье на здоровье детей», «Организация досуга детей в семье» и пр.

Индивидуальные консультации врача для учителей и учащихся, разработка системы индивидуальных схем оздоровления.

Мероприятия по улучшению интерьера школы, создание уюта в столовой, медкабинете.

Внеклассная и внешкольная работа по пропаганде здорового образа жизни.

Усиление валеологической составляющей предметов естественнонаучного цикла (прежде всего биологии).

Работа по программе профилактики табакокурения и программе полового воспитания.

Периодический выпуск газеты «Здоровый образ жизни».

Анкетирование учащихся с целью определения степени сформированности навыков здорового образа жизни, изучения отношения учащихся к своему здоровью (по плану диагностических мероприятий).

Витамин Д.

Витамины (от
лат. vita — «жизнь») — группа низкомолекулярных органических соединений
относительно простого строения и разнообразной химической природы, необходимых
для нормальной жизнедеятельности организмов.

История
открытия витаминов

До XIX века о существовании витаминов ничего не было известно,
хотя люди

периодически сталкивались с симптомами авитаминозов. Обычно
причины болезненного состояния списывались на инфекцию.

Особенно страдали от нехватки витамин мореплаватели. Многие
витамины содержатся в овощах и фруктах, являющихся скоропортящимися продуктами.
Поэтому в экспедиции их обычно не брали. В результате путешественники страдали
и часто умирали от авитаминозов.

Известно, что одним из первых цитрусовые для лечения цинги у
матросов предложил применять шотландский врач Джеймс Линд в 1747 году. 

https://foxford.ru/uploads/tinymce_image/image/22561/%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4.jpg https://foxford.ru/uploads/tinymce_image/image/22562/%D0%B4%D0%B6_%D0%BB.jpg

Рис. Джеймс Линд и его работа

Джеймс Кук ввел в корабельный рацион кислую капусту, солодовое
сусло и подобие цитрусового сиропа. В результате в путешествии от
цинги не погиб ни один матрос. В 1795 году лимоны и другие цитрусовые стали
стандартной добавкой к рациону британских моряков. 

В 1880 году советский педиатр Николай Иванович Лунин экспериментально
доказал, что «… в молоке, помимо казеина, жира, молочного сахара и
солей, содержатся еще другие вещества, незаменимые для питания. Представляет
большой интерес исследовать эти вещества и изучить их значение для
питания». 

Лунин проводил эксперименты на мышах. Были взяты две группы
мышей. Одних кормил «искусственным молоком», которое состояло
исключительно из казеина (молочного белка), жира, молочного сахара, минеральных
солей и воды. Мыши, питающиеся таким молоком, вскоре начинали терять в весе и
погибали. Мыши из другой группы, которым давали в пищу натуральное молоко,
росли здоровыми и крепкими. 

https://foxford.ru/uploads/tinymce_image/image/22563/%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BD.jpg https://foxford.ru/uploads/tinymce_image/image/22564/%D0%BE%D0%BF_%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BD.jpg

Рис. Н. И. Лунин и его эксперимент

Наука, которая изучает структуру и механизмы действия витаминов,
а также их применение в лечебных и профилактических целях называется – Витаминология.

Функции
витаминов.

Основной функцией витаминов в жизни человека является
регулирующее влияние на обмен веществ и тем самым обеспечение нормального
течения практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.

Витамины участвуют в кроветворении, обеспечивают нормальную
жизнедеятельность нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной
систем, участвуют в образовании ферментов, гормонов, повышают устойчивость
организма к действию токсинов, радионуклидов и других вредных факторов.

Несмотря на исключительную важность витаминов в обмене веществ,
они не являются ни источником энергии для организма (не обладают
калорийностью), ни структурными компонентами тканей.

Большую часть витаминов организм не способен
синтезировать сам. Эти витамины должны быть неотъемлемой частью пищевого
рациона человека. Источниками витаминов для человека являются пищевые
продукты растительного и животного происхождения. С пищей витамины поступают в
готовом виде, или в форме провитаминов, из которых в
организме образуются витамины. Некоторые витамины синтезируются микрофлорой
кишечника. 

Интересно, что фармацевтические антибиотики (например, из группы
сульфаниламидных) напоминают по своим химическим признакам витамины,
необходимые для бактерий. Такие «замаскированные под витамины»
вещества захватываются бактериями, при этом блокируются активные центры
бактериальной клетки, нарушается её обмен, и происходит гибель бактерий.

При недостатке или переизбытке в организме какого-либо витамина
наступает патологическое состояние, характеризуемое определенным набором
симптомов (синдромом).

Гиповитаминоз —
 патологическое состояние, связанное с недостатком в организме
определенного витамина.

Авитаминоз 
тяжелое патологическое состояние, связанное с отсутствием в организме
определенного витамина.

Гипервитаминоз 
патологическое состояние, связанное с избытком в организме определенного
витамина.

Витамины делят на:

·        
жирорастворимые витамины: А, D, E, K;

·        
водорастворимые витамины: C, Р
и витамины группы B.

Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени.

Водорастворимые витамины в организме не накапливаются, при
избытке выводятся с водой. Поэтому чаще наблюдаются
гиповитаминозы водорастворимых витаминов и гипервитаминозы жирорастворимых
витаминов.

Одним из
жирорастворимых витаминов является витамин Д.

Витамин D –
жирорастворимое вещество, необходимое для минерального баланса в организме.
Существует несколько форм витамина D, наиболее изученные и главные формы,
важные для человека – это 
холекальциферол (витамин D3, который синтезируется кожей под
влиянием ультрафиолетовых лучей) и эргокальциферол (витамин
D2, содержащийся в некоторых продуктах).

История
открытия витамина D

Открытие витаминов группы D произошло косвенно и связано с
детским рахитом, который до начала 20 в. представлял острую проблему для
медицины. После того, как американец Элмер Макколум обнаружил в 1914 г. в
рыбьем жире витамин А, английский ветеринар Эдвард Мелленби сделал наблюдение,
что от рахита не страдают те собаки, которых кормят рыбьим жиром. Это
наблюдение привело его к выводу, что рахит предотвращает именно витамин A или
какое-то связанное с ним вещество.

Чтобы внести ясность в этот вопрос, Макколум в 1922 году
поставил эксперимент с порцией рыбьего жира, где витамин A был нейтрализован.
Собаки, которым он давал этот продукт, благополучно излечились от рахита. Так
было доказано, что за излечение от рахита отвечает не витамин A, а другой,
неизвестный тому времени витамин. Поскольку это был четвёртый по счёту витамин,
открытый наукой, его назвали четвёртой буквой латинского алфавита — D.

В 1923 г. американский биохимик Гарри Стенбок продемонстрировал,
что облучение пищи ультрафиолетом увеличивает содержание в ней витамина D.
После такого облучения стандартная пища позволила крысам, на которых ставили
опыт, излечиться от рахита. Примерно тогда же А. Ф. Гесс доказал, что человек
может получать витамин D из солнечного света.

Физические
свойства

Кальциферолы в чистом виде представляют собой бесцветные
кристаллы-призмы или иглы, без запаха. Температура плавления 120—121 °С. Все
кальциферолы растворимы во всех обычных органических растворителях, а также в
жирах и нерастворимы в воде. Кристаллический витамин D2 не стоек при хранении.
Уже через 2—3 дня при комнатной температуре появляются следы его разложения,
при нагревании свыше 125°С происходит разрушение витамина D2. Однако в масляных
растворах, защищенных от действия света, витамин D2 может сохранять свою активность
в течение нескольких лет. В нейтральной и щелочной среде витамин D2 стоек к
нагреванию, в кислой среде — разрушается.

Функции витамина D в организме.

·        
Способствует всасыванию кальция в кишечнике, регулирует
минеральный обмен, поддерживает уровни кальция и фосфатов в крови для
обеспечения прочности наших костей, их роста и сохранения структуры.

·        
Повышает мышечный тонус, укрепляет иммунитет, необходим для
функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

·        
Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие
нервы.

·        
Участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения.

·        
Препятствует росту раковых клеток.

·        
Все половые гормоны прямо или косвенно зависят от витамина Д

Возможные
причины недостатка Д3 в организме.

Недостаток витамина D, если человек
длительное время находится под солнцем, возникает редко.

У
взрослых людей дефицит проявляется повышенной утомляемостью, плохим
самочувствием, затрудненным заживлением переломов. Также развивается
остеомаляция (рахит), наблюдается деминерализация костей, переломы.

В
большинстве случаев недостаток витамина D возникает у пожилых людей, которые
фактически постоянно находятся дома и не бывают под солнечными лучами. Поэтому
не продуцируется витамин D3, на долю которого приходится до 80% оптимального
для организма количества витамина. Почти четверть пожилых пациентов,
находящихся в стационарах, в разной степени страдают от остеомаляции и
остеопороза.

Кроме
того, в группу риска гиповитаминоза D попадают беременные и кормящие женщины,
жители районов Севера. У детей при недостатке витамина D развивается рахит.
Авитаминоз D снижает процесс всасывания кальция и освобождение его из костей,
что вызывает стимуляцию синтеза паратгормона паращитовидными железами.
Возникает и развивается вторичный гиперпаратиреоз, способствующий вымыванию
кальция из костей и выведению фосфата с мочой.

Проявления рахита у детей:

Наблюдается
замедленный процесс прорезывания зубов, закрытие родничка.

Размягчаются
плоские кости черепа с уплощением затылка; в области теменных и лобных бугров
формируются наслоения («квадратная голова», «лоб Сократа»).

Деформируется
лицевой череп (седловидный нос, высокое готическое небо).

Искривляются
нижние конечности, может деформироваться таз («плоский таз»).

Изменяется
форма грудной клетки («куриная грудь»).

Наблюдаются
нарушения сна, потливость, раздражительность.

Надежной
профилактикой (с учетом различных факторов — полноценности питания, физической
активности, географического региона) является прием в день по 1500 МЕ витаминов
D во время беременности. Это может быть 2 ст. ложки рыбьего жира натурального,
1-2 капли эргокальциферола (витамина D2) или 1,5 чайные ложки медицинского
рыбьего жира.

Избыток витамина D

Симптомы нехватки витамина

В большинстве случаев недостаток витамина Д3 приводит к нарушению
кальций-фосфорного обмена, а это отрицательно сказывается на содержании кальция
в скелете, поскольку начинается активная мобилизации кальция из костей:
возникает остеопения и остеопороз. У взрослого человека запасы кальция
сравнительно большие, так что развитие остеомаляции долгое время выражается не
слишком ярко. Проявлениями ее могут быть неприятные ощущения в мышцах и костях,
генерализованные или изолированные боли.

Дефицит витамина Д3 иногда приводит к миопатии, в этом случае он
проявляется в виде мышечной слабости, трудностями при ходьбе и сохранении
равновесия. Больной склонен к частым падениям, что многократно увеличивает риск
переломов.

Нехватка витамина Д3 у детей вызывает нарушения стула, потливость,
капризность, метеоризм, снижение мышечного тонуса, анемию. У младенцев дефицит
колекальциферола характеризуется задержкой сроков начала ползания и сидения.
Чем грозит нехватка витамина Д3 в дальнейшем, если не принять необходимые меры?
У младенцев развиваются особые реберно-хрящевые утолщения, у детей от года до
четырех лет задерживаются сроки начала ходьбы и прогрессирует кифосколиоз. У
детей более старшего возраста и подростков отмечается болезненность при ходьбе,
в сложных случаях появляется деформация коленного сустава, Х-образное
искривление ног, уплощение тазовых костей, что в будущем у девочки-подростка
может привести к сужению родового канала.

У взрослого человека также имеют место определенные симптомы
недостатка витамина Д3. Возникает слабость и повышенная утомляемость,
раздражительность, снижение аппетита, возможны деминерализация зубов,
приводящая к множественному кариесу, а также медленное заживление ран,
ухудшение состояния волос и кожи, нарушения сна, повышение артериального
давления.

И у взрослых, и у детей длительная нехватка витамина Д3 в
организме способна вызывать рахитическую тетанию, выражающуюся в парестезии
языка, пальцев и губ, в спазмах стоп, кистей и лицевых мышц. В особо тяжелых
случаях развиваются судороги и параличи. Оригинал статьи:
https://aif.ru/boostbook/nekhvatka-vitamina-d3.html

Избыток витамина D

Избыток витамина D может стать причиной повышения содержания
кальция в крови, кальций переносится из костной ткани в другие органы и ткани,
нарушая их функции. Наблюдаются отложения его в артериях, сердце, печени,
почках и легких — это не что иное, как процесс окостенения, обызвествления.
Нарушается обмен, увеличивается хрупкость скелета.

Избыток витамина D часто наблюдается у детей, когда мамы
произвольно повышают дозы препарата, как правило, после приема 3 000 000 ME
витамина D. У маленьких детей возможно развитие синдрома, который врачи относят
к типу «провала процветания». При этом наблюдаются следующие
симптомы: плохое развитие, слабый рост, маленькое повышение массы тела,
сниженный аппетит и раздражительность. Наиболее опасно сочетание приема
эргокальциферола и активного кварцевого или солнечного облучения. Также
развитие тяжелого и острого состояния возможно после приема особо крупных доз
рыбьего жира.

При показаниях к приему препаратов витамина D требуется строгое
соблюдение назначенной дозировки.

Ранние симптомы передозировки витамина: тошнота, утрата аппетита и
снижение массы тела; полидипсия (неестественно сильная жажда), полиурия
(увеличенное образование мочи), гипертензия (стойкое повышение артериального
давления), запоры, мышечная ригидность. Причинами смертельных исходов являются
почечная недостаточность, сдавление мозга, ацидоз (смещение кислотно-щелочного
баланса
 в сторону кислотности) и гиперкальциемические аритмии.

Длительная передозировка витамина D в рационе приводит к
гиперкальциемии — высокому содержанию кальция в сыворотке. Признаки
гиперкальциемии обусловлены степенью процесса: от раздражительности до мышечных
спазмов, сильной судорожной активности и кальцификации тканей (отложения
кальция).

Продукты питания, богатые витамином D

Так как значительная часть витамина вырабатывается в эпидермисе
кожи, то в первую очередь, говоря об источниках витамина, стоит упомянуть такой
«продукт» как солнце.

Витамин выделяется в коже под действием ультрафиолета солнечного
излучения и под влиянием облучения, которое человек получает при пребывании в
солярии. При использовании крема с УВ-фильтром, а также при ношении закрытой
одежды и пребывании в тени выработка витамина D снижается.

К пищевым источникам витамина D2 стоит отнести рыбу. Наиболее
богаты витамином северные сорта рыб, в их жире находятся достаточно высокие
дозировки витамина D. Также вещество присутствует в икре, жирных молочных
продуктах. В некоторых грибах, например, лисичках, тоже происходит образование
эргостерола, небольшие его количества присутствуют в дрожжах. В растительной
пище витамина нет, за исключением кукурузного масла.

В сутки детям и взрослым требуется около 10 мкг витамина, что
соответствует примерно 400 МЕ (международным единицам), пожилым необходимо
больше — порядка 600 МЕ, или 15 мкг

https://pentad.ru/wp-content/uploads/2020/04/vitamin-d-produkty.jpg

Слайд 1

Государственное общеобразовательное учреждение Республики Коми «Республиканский центр образования» Структурное подразделение «Центр дистанционного обучения детей-инвалидов в Республике

Текст слайда:

Государственное общеобразовательное учреждение Республики Коми «Республиканский центр образования» Структурное подразделение «Центр дистанционного обучения детей-инвалидов в Республике Коми»

Учебный межпредметный проект
«Окно в мир» — «По следам великих открытий»

Тема: «Открытие витаминов
и их роль в жизни человека»

Тьютор – Черных Н.И.

Сыктывкар


Слайд 2

Задачи1234Рассмотреть разные виды витаминов и их влияние на организм. Познакомить с продуктами и лекарственными препаратами, содержащие витамины.

Текст слайда:

Задачи

1

2

3

4

Рассмотреть разные виды витаминов и их влияние на организм.

Познакомить с продуктами
и лекарственными препаратами, содержащие витамины.

Прививать навыки здорового сбалансированного питания.

Познакомить с основоположниками открытия витаминов.

Цель: создать благоприятные условия для развития у учащихся исследовательских и творческих умений при изучении роли витаминов в жизни человека.


Слайд 3

Обработка результатов опроса учащихся по выявлению авитаминоза. Раскрытие понятия «витамины».История открытия витаминов учеными.Группы витаминов и их значение

Текст слайда:

Обработка результатов опроса учащихся по выявлению авитаминоза. Раскрытие понятия «витамины».

История открытия витаминов учеными.
Группы витаминов и их значение для человека.

Исследовательские и творческие работы учащихся по раскрытию значения правильного употребления витаминов.

Итоги коллективной работы учащихся по раскрытию значения витаминов для жизнедеятельности организма.

План проекта


Слайд 4

1. Весной вы обычно простужаетесь чаще, чем осенью и зимой? А - да Б -

Текст слайда:

1. Весной вы обычно простужаетесь чаще, чем осенью и зимой? А — да Б — нет
2. Весенние простуды вы переносите тяжелее, чем осенние и зимние? А — да Б — нет
3. Вы тяжелее засыпаете и просыпаетесь весной, чем в другие времена года? А — да Б — нет
4. Свойственными ли вам весной раздражительность, утомляемость? А — да Б — нет
5. Кожа и волосы так же хорошо выглядят в марте, как летом, осенью? А — да Б — нет
6. Не возникают ли весной проблемы с пищеварением? А — да Б — нет
7. Часто ли весной вам приходится снижать физическую нагрузку? А — да Б — нет
8. Вы предпочитаете термически обработанную пищу свежим овощам? А — да Б — нет
9. Каждый день у вас на столе бывает зелень? А — да Б — нет
10. Вы много времени проводите на свежем воздухе? А — да Б — нет

Тест «Есть ли у меня авитаминоз?»


Слайд 5

За каждый ответ «А» - 1 балл, за ответ «Б» - 0 баллов0 бал. Вы - идеальный

Текст слайда:

За каждый ответ «А» — 1 балл,
за ответ «Б» — 0 баллов

0 бал. Вы — идеальный человек! На вас следует равняться.
1-2 бал. Риск авитаминоза невысок.
3-5 бал. Небольшой витаминный голод налицо.
6-8 бал. Авитаминоз – фон вашей жизни.
9-10 бал. Кардинально измените свой образ жизни.

Подсчет результатов


Слайд 6

Авитаминоз - это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо ВИТАМИНЫ.Что такое авитаминоз?

Текст слайда:

Авитаминоз — это заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо ВИТАМИНЫ.

Что такое авитаминоз?


Слайд 7

1. Что такое витамины?2. Какова история открытиявитаминов? Напрашиваются следующие вопросы:3. Как правильно их использовать при питании?

Текст слайда:

1. Что такое
витамины?

2. Какова история
открытия
витаминов?

Напрашиваются следующие вопросы:

3. Как правильно их использовать при питании?


Слайд 8

История открытия витаминов

Текст слайда:

История открытия витаминов


Слайд 9

История открытия витаминов

Текст слайда:

История открытия витаминов


Слайд 10

- Действительный статский советник, доктор медицины, российский и советский педиатр. - Председатель Санкт-Петербургского Общества детских

Текст слайда:

— Действительный статский советник, доктор медицины, российский и советский педиатр.
— Председатель Санкт-Петербургского Общества детских вpачей, автор учения о витаминах.
— В 1880г. защитил докторскую диссертацию на тему «О значении неорганических солей в питании животных».
— Разработал оригинальную методику исследований потребностей организма в пище.
— Ему принадлежит более 40 научных работ по вопросам детских болезней.

Николай Иванович Лунин (1853 – 1937) положил начало учению о витаминах


Слайд 11

* Открытие витаминов, их незаменимость другими веществами Лунин выявил опытным путем. Подопытными были мыши. Рацион одних состоял

Текст слайда:

* Открытие витаминов, их незаменимость другими веществами Лунин выявил опытным путем. Подопытными были мыши. Рацион одних состоял из натурального молока, а других — из искусственного (молочных компонентов: жира, сахара, солей, казеина).
* Животные, принадлежащие ко второй группе, заболевали и скоропостижно умирали.
* На основании этого ученый сделал вывод, что в молоке, помимо казеина, жира, молочного сахара и солей, содержатся еще другие вещества, незаменимые для питания (затем их назовут витаминами).

Исследования Н.И. Лунина


Слайд 12

Витаминами называют поступающие с пищейорганические вещества, необходимые для регуляции обмена веществ и нормального течения процессов жизнедеятельности.В настоящее

Текст слайда:

Витаминами называют поступающие с пищей
органические вещества, необходимые для регуляции обмена веществ и нормального течения процессов
жизнедеятельности.
В настоящее время известно более 20 витаминов.

Витамины не могут синтезироваться в нашем теле, но они активно влияют на рост и развитие организма, иммунитет, а также обмен веществ.
Детям витамины нужны для работоспособности и активности.


Слайд 13

Классификация витаминовВОДОРАСТВОРИМЫЕЖИРОРАСТВОРИМЫЕВ1В12Е В2КВ6РРАСВ5DВ9

Текст слайда:

Классификация витаминов

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ

ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ

В1

В12

Е

В2

К

В6

РР

А

С

В5

D

В9


Слайд 14

Проведение опыта по выявлению свойств витамина СВиктор Васильевич Пашутин (1845-1901) На связь витаминов с определённым заболеваниями, возникающие

Текст слайда:

Проведение опыта по выявлению свойств витамина С

Виктор Васильевич Пашутин (1845-1901)

На связь витаминов с определённым заболеваниями, возникающие в следствии одностороннего питания, указывал русский патофизиолог В.В. Пашутин ещё в 1900г.

Во избежание авитаминоза суточная потребность в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна.

Проследим воздействие витамина С на организм человека.


Слайд 15

Значение витаминов для организма человека

Текст слайда:

Значение витаминов для организма человека


Слайд 16

Значение витаминов для организма человекаВитамин Е стимулирует обновление клеток в организме, поддерживает нервную систему, отвечает за репродуктивное

Текст слайда:

Значение витаминов для организма человека

Витамин Е стимулирует обновление клеток в организме, поддерживает нервную систему, отвечает за репродуктивное здоровье.

Е


Слайд 17

Значение витаминов для организма человекаВитамин Н влияет на сон и аппетит, состояние кожи и волос, уровень холестерина

Текст слайда:

Значение витаминов для организма человека

Витамин Н влияет на сон и аппетит,
состояние кожи и волос, уровень холестерина в крови.

Н


Слайд 18

Значение витаминов для организма человекаВитамин К обеспечивает свертываемость крови, предупреждает остеопороз. К

Текст слайда:

Значение витаминов для организма человека

Витамин К обеспечивает свертываемость крови, предупреждает остеопороз.

К


Слайд 19

Значение витаминов для организма человекаВитамин РР участвует в синтезе нуклеиновых кислот, аминокислот, регулирует работу органов кроветворения.РР

Текст слайда:

Значение витаминов для организма человека

Витамин РР участвует в синтезе нуклеиновых кислот, аминокислот, регулирует работу органов кроветворения.

РР


Слайд 20

Чтобы быть крепкими, надо есть пищу, богатую витаминами. Предлагаем вместе со нами приготовить блюда с полезными продуктами.

Текст слайда:

Чтобы быть крепкими, надо есть пищу, богатую витаминами.
Предлагаем вместе со нами приготовить блюда с полезными продуктами.


Слайд 21

Сочинение.Хлеб да вода – здоровая еда.

Текст слайда:

Сочинение.
Хлеб да вода – здоровая еда.


Слайд 22

Суточная норма употребления витаминов

Текст слайда:

Суточная норма употребления витаминов


Слайд 23

Суточная потребность человека в витаминах

Текст слайда:

Суточная потребность человека в витаминах


Слайд 24

Последствия недостатка витаминов для организма человекаЗаболевание куриная слепота (нарушение сумеречного зрения).АЗаболевание Бери-бери (поражение нервной системы, отставание в

Текст слайда:

Последствия недостатка витаминов для организма человека

Заболевание куриная слепота (нарушение сумеречного зрения).

А

Заболевание Бери-бери (поражение нервной системы, отставание в росте, слабость и паралич конечностей).

Заболевание цинга (набухают и кровоточат десны, выпадают зубы. Слабость, вялость, утомляемость, головокружение).

С

В1


Слайд 25

Последствия недостатка витаминов для организма человекаЗаболевание рахит (деформация костей, нарушения нервной системы, слабость, раздражительность).Заболевание пеллагра (поражение кожи,

Текст слайда:

Последствия недостатка витаминов для организма человека

Заболевание рахит (деформация костей, нарушения нервной системы, слабость, раздражительность).

Заболевание пеллагра (поражение кожи, дерматит, бессонница, депрессия).

РР

D

Заболевания анемия,
дерматит, судороги, расстройство пищеварения.

В6


Слайд 26

Промышленный выпуск витаминов

Текст слайда:

Промышленный выпуск витаминов


Слайд 27

Откуда эскимосы получают необходимые витамины: из рыбы, из рыбьего жира, из мяса белых медведей, из мяса

Текст слайда:

Откуда эскимосы получают необходимые витамины: из рыбы, из рыбьего жира, из мяса белых медведей, из мяса тюленей.
В шпинате витамины лучше всего сохраняются, если его употреблять: в свежем виде, в замороженном, в консервированном.
В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в 2 раза?
Если вы станете соблюдать вегетарианский режим, то один из четырёх витаминов будет отсутствовать: витамин А, витамин Д, витамин В2, витамин В12
Действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин. Какой? Витамин Д, витамин А, витамин Е, витамин В6

Тест «Что вы знаете о витаминах»


Слайд 28

Зимой необходимо чем-то компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем? Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами. В каком из

Текст слайда:

Зимой необходимо чем-то компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем? Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами.
В каком из продуктов питания наибольшее разнообразие витаминов и притом в самом большом количестве? В хлебе, в молоке, в свежей капусте, в печени.
Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и в грибах, и в яйцах, и в арахисе? Витамин РР, витамин Н, витамин К, витамин Е.
Что нужно потреблять, чтобы покрыть ежедневную потребность организма в витамине С? 1,5 кг помидоров, 1,5 кг телятины, 1 кг апельсинов.

Тест «Что вы знаете о витаминах»


Слайд 29

Все четыре верны.В свежем виде. ( Причём мыть шпинат надо как можно быстрее). Летом. (Молоко – очень

Текст слайда:

Все четыре верны.
В свежем виде. ( Причём мыть шпинат надо как можно быстрее).
Летом. (Молоко – очень важный продукт питания, оно содержит кальций, витамины).
Витамин В 12, который содержится в мясе.
Витамин Д, который предохраняет от рахита.
Яичным желтком.
В печени. (Ста граммов печени достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность взрослого человека в семи видах витаминов: А,С, витаминах группы В).
Витамин Н, или биотин. (Он хорошо воздействует на состояние кожи и волос.
Любой из этих продуктов.

Верные ответы


Слайд 30

* Менее 10 очков. Ваши знания о витаминах недостаточны. Тем самым, используя их слишком непродуманно, вы рискуете

Текст слайда:

* Менее 10 очков. Ваши знания о витаминах недостаточны. Тем самым, используя их слишком непродуманно, вы рискуете ухудшить своё здоровье. Ваш режим питания неудовлетворителен. Роли витаминов в питании вы должны придавать большее значение, это крайне важно.
* От 10 до 19 очков. Вам ещё придётся приложить усилия, чтобы ваш режим питания был полноценным. Но в принципе вы на верном пути.
* 20 и более очков. Витамины и их важное значение – не тайна для вас. Вы рационально питаетесь, подбирая для своего рациона и чередуя лёгкую, витаминизированную и разнообразную пищу.

Итоговые результаты


Слайд 31

Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают

Текст слайда:

Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.

Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.

Итог


Слайд 32

Благодарим за внимание!

Текст слайда:

Благодарим за внимание!


  • Сочинение на тему витамин д
  • Сочинение на тему вид из моего окна 7 класс по русскому языку осень
  • Сочинение на тему виртуальная коммуникация за и против
  • Сочинение на тему вина огэ
  • Сочинение на тему вид из моего окна 6 класс осенью кратко сочинение