Сочинение на тему курение вредит здоровью

О том, что курение вредит здоровью, знает каждый. Однако нередко курильщики не спешат избавляться от вредной привычки не только потому, что это крайне сложно, но и в результате опасения набрать лишний вес. Более того, некоторые люди необдуманно начинают курить только ради того, чтобы избавиться от ожирения. Но почему в организме бывших курильщиков начинает накапливаться жир? Ведь аппетит остается прежним, то есть люди не потребляют больше еды. Несмотря на то, что взаимосвязь между бросанием курить и лишним весом была выявлена давно, исследованиями по этому вопросу никто ранее не занимался, поэтому ответа не было. Ситуацию исправили сотрудники Вейцманновского института, которым, вероятно, удалось установить причину данному явлению. Судя по всему, все дело в микрофлоре кишечника, которая, как известно, влияет на обмен веществ. По мнению исследователей, вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в кишечник, где особым образом влияют на микрофлору.

Почему табачный дым приводит к похудению

В исследовании, опубликованном в издании Nature, ученые Института Вейцмана сообщают, что проводили исследование на мышах. Авторы обнаружили, что грызуны, которые постоянно подвергались воздействию сигаретного дыма, не набирали вес, при том, что у них был плотный рацион, они потребляли продукты с высоким содержанием сахара и жира. Причем мыши не набирали вес только до тех пор, пока на них воздействовали дымом. Как только они “бросали курить”, начинали быстро набирать вес.

Затем авторы работы стали давать грызунам антибиотики широкого спектра, в результате чего набор ими веса прекратился, независимо от потребления ими пищи. При этом действие антибиотиков известно — они истощают микробиом. Отсюда ученые сделали вывод, что в наборе веса виновата микрофлора. Как я сказал выше, микрофлора способна влиять обмен веществ. Причем некоторые бактерии даже способны защитить от ожирения. о чем мы рассказывали ранее.

Чтобы подтвердить, что кишечные микробы действительно были основным фактором, регулирующим вес у грызунов, исследователи провели эксперимент. Они собрали микрофлору у мышей, на которых воздействовали дымом, а также у тех, которые “бросили курить”. Подготовленную микрофлору пересадили в кишечных “не куривших” мышей, у которых не было собственной микрофлоры, так как ее предварительно уничтожили. В результате мыши, получившие микрофлору от грызунов, бросивших курить, начинали быстро набирать весь. Животные с микрофлорой от “курящих” мышей, ожидаемо, не толстели.

Еще больше увлекательных материалов из мира науки мы подготовили для вас на нашем Яндекс.Дзен-канале

Так как мыши с чужой микрофлорой вовсе не дышали табачным дымом, стало очевидно, что никотин или другие вещества, которые содержатся в табачном дыме, проникают в кровь, и затем в кишечнике воздействуют на микрофлору. В результате она предотвращает накопление лишних калорий. Но, как только прекращается воздействие этих веществ, микрофлора вновь меняется, в результате чего способствует накоплению жира в организме.

Почему микрофлора курящих защищает от ожирения

Авторы в своем исследовании описывают два вещества, которые, по их мнению, влияют на метаболизм у бросивших курить. Одно из них — диметилглицин. Когда это вещество давали курящим грызунам без микрофлоры, они начинали набирать вес. То есть вещество действует даже без бактерий. Тогда ученые провели обратный эксперимент — стали давать “бросившим курить” мышам продукты с пониженным содержанием холина, то есть вещества, в результате переработки которого образуется диметилглицин. Животные в итоге ожидаемо перестали набирать вес, так как у них оставался низким уровень диметилглицина.

Второе обнаруженное вещество — ацетилглицином. Оно, наоборот, препятствует накоплению жира. Данное вещество содержалось в большом количестве у мышей, которых лишали микрофлоры. Когда ацетилглицин давали грызунам, которые “бросили курить”, их вес оставался в норме, независимо от диеты.

“Соединения, которые мы идентифицировали, могут привести к новым методам лечения, которые помогут людям избежать увеличения веса при отказе от курения. Более того, эти соединения могут быть в дальнейшем разработаны для лечения ожирения даже среди некурящих” — говорит профессор Эран Элинав, один из авторов исследования.

Ученые решили не ограничиваться исследованиями на мышах, и проанализировали микрофлору у курящих и бросивших курить людей. Картина оказалась схожей с той, которую они наблюдали у грызунов. То есть у отказавшихся от курения повышался уровень диметилглицина. Таким образом, если дальнейшие исследования подтвердят влияние двух веществ на метаболизм людей, в скором времени могут появиться препараты от ожирения, и тогда можно будет бросать курить, не опасаясь за свою фигуру. К слову, микрофлора влияет не только на метаболизм, но и ряд других процессов в организме. По мнению некоторых ученых от нее даже зависит продолжительность жизни.

“Курение вредит здоровью!” – как часто в этой жизни мы слышим эту фразу? Сначала от родителей, потом от других взрослых, а затем и от некоторых сверстников. Мы слышим ее почти каждый день. При этом совершенно не важно, когда эта фраза будет сказана: утром, днем, вечером. Мы можем услышать ее даже от бабушки у подъезда, которая косо посмотрит на курящего человека и проворчит, что курить – это вредно.
Как можно было понять, фраза это довольно популярна у всех поколений. Но как часто мы к ней прислушиваемся? Да почти никогда. Все мы знаем, что курить – это вредно. Никотин заполняет легкие с каждой затяжкой все сильнее, сжимая жизненно важный орган. Постепенно появляется отдышка, которая возможно не перейдет в астму. Человек медленно, но верно умирает. Из-за сигарет может возникнуть рак легких и языка. Считается, что именно из-за курения увеличивается количество инсультов. Так почему же нас все время так тянет к сигаретам? Что в них есть такого? Неужели, никотин действительно вызывает привыкание?
К курению человека побуждают различные причины. Проблемы в семье, неудачи, личные невзгоды. Это может быть банальное желание не выделяться из толпы, не отставать от своих друзей. Но, как известно, начать легко, а остановиться почти невозможно. Бросить курить могут только самые сильные. Те, у кого есть воля и характер. Остальные же продолжают затягиваться дымом всю свою жизнь. И на всех он действует по-разному. Кто – то доживает до старости с этой вредной привычкой. А кому – то не везет, и он погибает с сигаретой в руках. Неизвестно, как организм того или иного человека отреагирует на никотин. Известно лишь, что он не пройдет незамеченным для организма.
Действительно ли курение успокаивает? Возможно. Монотонные движения вызывают какое-то удовлетворение. И да, никотин действительно является зависимостью. Сначала все кажется невинным увлечением. Но потом хочется еще, еще и еще. И вот, жизнь без сигарет уже не кажется возможной. Никотин становится необходимостью.
Как бы люди не ненавидели эту фразу, курение действительно вредит здоровью. Оно убивает. Из-за него люди мигом теряют красоту: чистоту кожи, блеск глаз, белизну зубов. Так, может быть стоит отдать предпочтение более хорошим вещам, чем сигареты? Например, вкусным овощам и фруктам. А еще лучше – спорту.

Курение – страшная
привычка многих жителей планеты. Курение
и потребление алкоголя несовместимы
со здоровым образом жизни.
Каждый
курильщик, потребляющий в день 20 сигарет,
тем самым добровольно сокращает свою
жизнь на пять лет. Действительно, каждая
выкуренная сигарета оставляет определенный
след в организме. В итоге рано или поздно
у курильщиков возникают патологические
изменения в дыхательных путях, сердце,
сосудах, что приводит к развитию тяжелых
болезней и укорачивает жизнь.
Сейчас
все больше появляется людей, отрицательно
относящихся к спиртному и табаку. Они
вводят в моду – «хорошую моду» –
подтянутость, спортивный вид, простоту
и вежливость в общении с окружающими,
ориентируются на здоровый образ жизни,
работу, которая развивала бы творческие
задатки и
вела к реализации способностей.
И тем самым противостоят ослабляющим
волю и отупляющим интеллект привычкам.
А многие находятся в той компании,
которая не подлежит «хорошей моде», они
подражают этой компании, и тем самым
подвергается этим вредным привычкам.
К тому же, по ошибочным представлениям
подростка, курение – признак мужества,
самостоятельности, к которым он стремится
в силу возрастных особенностей.
Если
человек хочет бросить курить, то ему
надо обследоваться и проконсультироваться
у врача, т.к. многие болезни не выявляются
даже через многие годы.
Привычка
курить, сильна, но человек еще сильнее,
и он ее победит!

О вреде курения сказано немало. Но пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. К этой вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужественность. Обязательно принадлежностью теле – и киногероев стала сигарета.Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьез. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. И в процессе курения он становится необходимым. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.На самом деле курение привычка настолько липкая, что даже людям с волевым характером избавиться от нее очень сложно и некоторые бросают начатое на половине пути. Трудно! А кто сказал, что будет легко. У меня эта процедура прошла безболезненно и хотя я не курю всего 7 месяцев – считаю для себя это большой победой. Если меня спросят, как мне это удалось – у меня будет всего один ответ – я так захотела! С 1 января 2008 года я забыла что такое сигарета. Я забыла, что такое пропахнутая сигаретным дымом одежда и волосы, забыла, что такое желтый цвет лица. Забыла, что такое отдышка и распрощалась с вечной хрипотцой в голосе – без нее мой голос звонок и чист!

Мне 15 лет и я никогда не курил, даже не пробовал. Меня всегда удивляет, что, не смотря на явные минусы курения, этой привычке подвержены миллионы человек на нашей планете.
Самый главный вред от курения – это, конечно, вред здоровью человека. По статистике, курящий человек живёт, в среднем, на 10 лет меньше, чем некурящий. Я считаю, что только из-за этой статистике, надо бросать курить или не начинать вообще.
Кроме явной причины, такой как угроза здоровью, у курения много других отрицательных сторон. Такие как, неприятный запах изо рта, жёлтые зубы и пальцы, прокуренный запах в квартире, мучения от невозможности покурить во многих местах, например в длительном перелёте на самолёте и др.
Также не надо забывать, что сигареты с каждым годом дорожают, и всё больше и больше денег тратится из семейного или личного бюджета.
Во всех странах мира сейчас идёт борьба с курением. В основном, это 4 направления. Во-первых, увеличивается стоимость сигарет, во-вторых, уменьшается количество точек и продаж и убирание пачек сигарет с витрин, в-третьих, уничтожается красивый дизайн самих пачек – на них помещаются страшные картинки о вреде курения, и с каждым годом размер их растёт. И последнее, это запрет рекламы сигарет. То есть, делается всё, чтобы курить стало не модно и дорого.
Папа мне рассказывал, что когда он был подростом, то в его компании курили практически все, как парни, так и девушки. Я рад, что сейчас ситуация серьёзно изменилась, например, в моей компании вообще никто не курит. Возможно, когда мы станем старше, то кто-нибудь из нас закурит, но всё равно, большинство моих друзей сейчас понимают, что курить это глупо.

О вреде курения: факторы риска для здоровья, связанные с курением.
Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. В этой связи заслуживают внимания количественные оценки степени риска, если такие данные имеются в вашей стране. При этом особое значение имеют те оценки, которые показывают, насколько вредно и опасно курение по сравнению с другими причинами смертности и заболеваемости. Лишь немногие из других стереотипов поведения или факторов риска, которые можно предотвратить, являются причиной смерти такого же количества людей, как табакокурение.
Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.
Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.
Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше, т.е. в данном случае средняя потеря лет жизни является существенной. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.
В одной европейской стране (с населением примерно в 50 млн. человек ) число умерших вследствие курения эквивалентно числу погибших в результате авиакатастроф реактивных лайнеров большой вместимости, если предположить, что такие катастрофы — с гибелью всех людей на борту — будут происходить ежедневно.
Факты о табаке
Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.
В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.
При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей — приблизительно 9% населения мира — будут в конце концов убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне. В настоящее время табачная пандемия наиболее остра в Центральной и Восточной Европе, а также в Западном Тихоокеанском Регионе. В 1995 году в Центральной и Восточной Европе произошло 70 000 обусловленных табаком смертей, приблизительно четвертая часть таких смертей в мире. Более того, в отличие от стран Западной Европы и Северной Америки, где лишь половина или менее таких смертей происходят с людьми младше 70 лет, в Центральной и Восточной Европе от двух третей до четырех пятых таких смертей происходит с людьми среднего возраста. И ситуация не улучшается, а ухудшается. Тенденции и прогнозы потребления табака на одного взрослого показывают, что потребление в этих странах находится среди самых высоких в мире, в некоторых случаях приблизительно вдвое выше среднемирового, и все еще продолжает расти.
Табак вызывает 6% всех смертей в мире и примерно 3% глобального бремени болезней, согласно измерениям по такому показателю как DALY (disability adjusted life years — годы нетрудоспособности пересчитанные на годы утраченной жизни), который принимает во внимание как заболеваемость, так и смертность. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. В странах Центральной и Восточной Европы табак вызывает около 13% DALY. Табак также является возрастающей причиной DALY. Через примерно 10 лет ожидается, что обусловленные ВИЧ-инфекцией DALY начнут снижаться, но табачные будут продолжать расти.
Вся эта информация заставила комитет экспертов ВОЗ прийти к выводу:
Табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание.
Результаты работы американского исследователя И.Хэммонда.
С помощью компьютера oн изучил почти полмиллиона мужчин. Из этого числа он отобрал и составил статистические пары мужчин одинакового возраста, веса, роста, происхождения, социального и семейного положения, воспитания, профессии, состояния здоровья, типа нервной системы, уровня привычек, отношения к спиртным напиткам, к лекарствам, наконец, к спорту. Замечу, что двое мужчин, составлявших пару, чаще всего даже не были знакомы друг с другом. Один из них не курил, другой выкуривал в день не менее 20 сигарет. Наблюдали их в течение трех лет. Метод Хэммонда позволил, так сказать, в чистом виде продемонстрировать воздействие курения на здоровье и жизнь человека.
За три года умерло 662 некурящих и 1385 курильщиков. В этом числе от инфаркта — 304 и 654, от инсульта — 44 и 84. Цифры эти совершенно недвусмысленны.
Но поражает другая цифра: смерть от рака легкого — 12 некурящих и 110 курильщиков. По какой бы причине ни умирали люди, курильщиков оказывалось среди умерших гораздо больше, чем некурящих.
Рак лёгкого — болезнь, которую не очень любят лечить онкологи. И которую не особенно стремятся изучать учёные. В основном, потому, что винят в заболевании самих курильщиков.
В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением.
Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.
Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700 — 900 градусов.
Легкие курильщика со стажем — черная, гниющая масса.
Не все знают, что 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.
Никотин — один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве используется как инсектицид. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего — желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза.
Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Есть данные, что курение может привести к повреждению клеток и изменению иммунной системы, повышая риск развития лейкоза.
Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам — повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут. При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого — задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.
Исследования показали, что к 60 годам у 2% курильщиков уже имеются злокачественные опухоли в легких.
Эти опухоли делят на 2 основных типа: мелкоклеточный рак легкого и немелкоклеточный рак легкого. Из всех обнаруженных опухолей легкого примерно 20% это мелкоклеточный рак. Этот тип опухоли очень быстро распространяется по организму, но лучше поддается лечению при помощи химиотерапии, чем немелкоклеточный рак. В случае немелкоклеточного рака рекомендуется хирургическое лечение. И хотя методы лечения совершенствуются с каждым годам, из числа заболевших раком легкого только 5-8% имеют шанс прожить больше 5 лет.
Вред и последствия курения
Огромный ущерб организму причиняется действием вредных химических веществ, содержащихся в табачном дыме, следующим образом:
1. Раздражение слизистых оболочек дыхательных путей:
Химические вещества, содержащиеся в дыме, воздействуют на бронхиолы и легочную ткань и депонируются на слизистой оболочке (покрывающей дыхательные пути), где вызывают сильное местное раздражение. У злостного курильщика слизистая оболочка становится в 4 или 5 раз толще, чем у некурящего человека. Утолщенная слизистая оболочка дыхательных путей увеличивает сопротивление поступлению воздуха в легкие и затрудняет дыхание.
2. Пептическая язва: курение значительно усиливает секрецию соляной кислоты в желудке и приводит к язве желудка.
3. Заболевания дыхательных путей: у курильщиков наблюдаются постоянные проблемы с горлом и легкими, проявляющиеся сухим бронхитом и стойким (упорным) кашлем, приводящими к сильной одышке вследствие постепенного разрушения легких. Атмосферные загрязнения дополняют у курильщиков совокупный эффект. У курильщиков часто возникают хронические пневмонии и ухудшается течение бронхиальной астмы.
4. Остеопороз (ослабление, «разрежение» костной ткани): во вдыхаемом дыме находится тяжелый металл кадмий, который способен вызвать значительную потерю костной массы. Даже очень низкий уровень кадмия в дыме может привести к 30%-й потере кальция из костной ткани.
Доказано, что курение сигарет женщинами подавляет у них деятельность эстрогена и вызывает процессы, отрицательно влияющие на нормальное функционирование гормона эстрогена, что приводит к остеопорозу. Этот процесс приводит к появлению частых болей в костях и возникновению спонтанных переломов.
5. Раннее наступление менопаузы: курящие женщины достигают менопаузы в среднем на пять лет раньше, чем некурящие.
6. Влияние на беременных женщин: курящие беременные женщины рискуют преждевременным прекращением беременности и внутриутробной гибелью плода. Новорожденные у курящих матерей чаще умирают. У курящих матерей может нарушаться внутриутробное развитие нервной системы у ребенка. Одновременное применение курящими женщинами пероральных противозачаточных препаратов может привести к сердечным приступам и инсультам.
7. Повреждение альвеол легких (эмфизема): ядовитый табачный дым повреждает внутреннее покрытие большинства альвеол в легких. Это существенно сокращает площадь контакта кислорода с кровью и приводит к развитию заболевания, которое называется «эмфизема». Заболевание развивается медленно и незаметно в течение длительного времени. Все курильщики страдают «эмфиземой легких» различной степени тяжести, но из-за обширности площади, через которую осуществляется диффузия кислорода, большинство людей не подозревают, что у них имеется это заболевание (у большинства людей в легких имеется приблизительно 300 млн альвеол). Только когда эта площадь значительно сокращается, больной человек обнаруживает, что в легких нарушается газообмен, не обеспечивающий его потребности в кислороде. Человек замечает это, например, во время физических нагрузок, когда ощущает одышку.
8. Уменьшение переносимого кровью объема кислорода: в табачном дыме содержится высокая концентрация угарного газа (СО). Сродство угарного газа к гемоглобину в 200 раз больше, чем кислорода. Следовательно, часть гемоглобина в крови у курильщиков остается связанной с угарным газом, и переносимый кровью объем кислорода значительно уменьшается.
9. Развитие рака: в табачном дыме обнаружено свыше 48 химических соединений, являющихся канцерогенами, которые стимулируют развитие рака (например, ароматические амины, нитрозоамины, ароматические углеводороды, катехин и др.). Рак легкого является одним из самых распространенных заболеваний среди курильщиков. Если профессия человека связана с работой в горнодобывающей промышленности или с воздействием асбестовой пыли, риск развития рака легких многократно возрастает. У курильщиков часто обнаруживаются многие другие раковые образования, такие как рак гортани, рак слизистой оболочки рта, рак пищевода и мочевого пузыря. Реже у курильщиков обнаруживаются раковые образования в почках, поджелудочной железе, желудке и шейке матки.
10. Потеря витаминов: курение обладает неблагоприятным воздействием на содержание витаминов в организме, особенно витамина С. Отмечено, что выкуривание только одной сигареты приводит к расходованию в организме количества витамина С, эквивалентного содержащемуся в одном апельсине. Поэтому для компенсации потерь курильщикам необходимо дополнительное потребление витамина С.
11. Воздействие на сердце и сердечнососудистую систему: курение воздействует на сердечнососудистую систему различными способами:
Никотин стимулирует резкий выброс стрессовых гормонов — адреналина и норадреналина (другое название — эпинефрин и норэпинефрин), которые увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Эти изменения приводят к увеличению потребности сердечной мышцы в кислороде, тогда как угарный газ, содержащийся в дыме, еще и уменьшает переносимый кровью объем кислорода. Курение, таким образом, приводит к функциональной перегрузке, которая в конечном счете ослабляет сердце и приводит к его пальпитации. В экспериментальных исследованиях обнаружено, что выкуривание только двух сигарет вызывало повышение артериального давления на 8—10 мм в течение 15 минут или дольше.
Курение повышает вязкость крови, усиливает процесс тромбообразования и поэтому способствует развитию атеросклероза и тромбоза. Больше всего в этих процессах поражаются коронарные артерии и артерии, питающие головной мозг.
Курение приводит к повреждению тромбоцитов крови.
Курение приводит к увеличению уровня липопротеинов низкой плотности (вредный холестерин) и уменьшению уровня альфа-липопротеинов высокой плотности (полезный холестерин) и приводит к уплотнению стенок артерий. Известно, что за эти процессы ответственны два фактора курения. Первый: угарный газ в крови способствует уплотнению стенок артерий и приводит к огрублению внутренней оболочки сосудов, что ведет к отложению холестерина. Второй: недостаток витамина С вследствие курения приводит к отложению холестерина в артериях.
12. Инсульт и паралич: поскольку курение приводит к повышению вязкости крови и тромбообразованию, возникновение инсульта или развитие паралича более распространено среди курильщиков, чем среди некурящих людей.
13. Курение приводит к повышению уровня сахара в крови и диабету: никотин повышает уровень сахара в крови, стимулируя выброс адреналина и норадреналина, которые в свою очередь вынуждают печень и мышцы высвобождать глюкозу в кровеносное русло. Высокий уровень глюкозы оказывает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, которая должна непрерывно вырабатывать инсулин для управления уровнем сахара в крови, и в конечном счете в результате нарушения функции железы развивается диабет.
Британская газета The Economist обнародовала исследование относительно количества заядлых курильщиков в разных странах мира. Невзирая на масштабные антитабачные мероприятия европейские государства занимают в рейтинге высокие позиции. Все рекорды побила Греция, где за год на гражданина приходится свыше 3000 папирос (более чем 8 на день). Не отстает от нее Украина – на втором месте в мире.
У нас на гражданина приходится свыше 2500 сигарет – почти 7 ежедневно. Завершает грустную тройку Словения, где курят лишь чуть меньше, чем в Украине. В богатых европейских государствах ситуация несколько лучше благодаря большим штрафам, запрещению курения в общественных местах и постоянным предупреждениям, о вреде курения.
Однако в Испании, похоже, людям тяжело отказаться от этой вредной привычки, потому страна занимает 9 место в «черном списке». Кубинцы курят меньше американцев, хотя, вероятно, это связано больше с тем, что островитяне предоставляют преимущество сигарам.

Сочинение о вреде курения
Автор: Телегина Мария, ученица 6-го “А” класса.
Аннотация: подросток о вреде курения – для сверстников, для родителей, для курящих.
Куришь? Ну, ты и крут! Увы, именно эту фразу приходится слышать всё чаще.
Вспомним историю появления табака. Изначально курить его начали индейцы. Гордые, смелые, красивые люди… Но разве владели они современными медицинскими знаниями, разве представляли себе всю пагубность этой привычки? Индейцы – народ благоразумный, если бы они в полной мере осознавали разрушительное действие табака, их руки вряд ли бы протянулись к трубке. То, что простительно (по неведению) индейцам, непростительно нам. Давайте перенимать хорошие, а не плохие привычки. У индейцев есть чему поучиться: свободолюбие, отвага, беззаветная преданность друзьям, любовь к родной земле. Зачем же брать негатив, зачем, как та свинья, искать грязь? Не лучше ли учиться на чужих ошибках?
Сама я ни разу в жизни не притронулась к сигарете. Табачный дым вызывает у меня самое естественное человеческое чувство – глубокое отвращение. До тошноты! Так и должен реагировать здоровый организм.
Даже когда в подъезде кто-то курит мне неприятно. Зачем без моего ведома и согласия превращают меня в пассивную курильщицу? А ещё жалко, по-человечески жалко того, кто глотает едкий, вонючий дым. Какое тут «удовольствие». Малодушие одно. Курящий человек «слабину празднует», просто не способен дать укорот табачной пагубе: слаб, кишка тонка, воли нет! Закурить просто, бросить сложно. Табак быстро берёт в плен, подчиняет психику.
Только посмотрите на натужно, мучительно кашляющего курильщика? Это удовольствие? Ещё недавно твой сверстник побеждал в легкоатлетическом кроссе, а теперь с одышкой поднимается на третий этаж. Это благодать? Заполненные зловонной смолой лёгкие, смрадное дыхание, больные зубы, хрупкие кости, снижение мозговой активности, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вот уж, действительно «счастье».
Однако, самую неутешительную, да что там неутешительную, просто страшную картину мне довелось видеть около родильного дома. Молодые женщины, готовящиеся стать мамами, выполнить своё самое важное, священное предназначение на Земле… Стояли и смолили сигареты одну за одной, одну за одной, и не думали, напрочь забыли, не понимали, на что они, легкомысленные до варварской жестокости, обрекают своих ещё не родившихся детей, самих себя. На хождение по больницам, на врождённые патологии, на горе и страдания, на запоздалое, горькое раскаяние! Но ничто уже не вернёшь назад. Друзья, не начинайте!
В, так называемых, «цивилизованных» странах количество курильщиков среди молодых людей, школьников в последние годы снижается. По данным учёных, употребление табака и алкоголя молодыми американцами упало до самого низкого уровня с середины 70-х годов. Так, сейчас лишь 18,7% жителей США в возрасте 17 – 18 лет курят, тогда как ещё в 1997 году этот показатель составлял  36, 5%.
Среди  американских тинэйджеров (13 – 14 лет) и вовсе, курит лишь 6,1%, то есть каждый пятнадцатый. А у нас? Наглая, циничная табачная реклама на каждом, буквально, метре. Мощное табачное и алкогольное лобби среди законодателей. Табачные киоски на каждой остановке общественного транспорта. Эстрадные звёзды курят. Молодёжные идолы – курят. «Успешные» и «состоявшиеся» из клипов и роликов, знай себе дымят, и в ус не дуют, и «не парятся», какой пример они подают армии юных почитателей.
На людских пороках, на приобщении молодёжи к саморазрушению взрослые, богатые дядьки (сами-то, наверное, за своё здоровье трясутся), мерзкие, жадные дельцы сколачивают огромные состояния. И нет на них в современной России управы. Россия в угаре. Народ вымирает, и не в последнюю очередь, по вине сигареты.
Мне и в голову не приходит закурить. Устал, испытываешь стресс – выпей баночку сока, порадуй себя фруктом, съешь что-нибудь вкусненькое. А ещё лучше – спорт, туризм. А ещё лучше – большое, полезное не только для тебя, значимое дело. Не понимаю, как у моих сверстников хватает времени на праздное прожигание жизни.
Шляться по дворам неприкаянным, страдать от безделья? Что за блажь! Скучно? В голове не укладывается. Некогда скучать!
Друзья зовут выпить? Бейся за друзей до последнего, отговаривай, убеждай. Не слушают – ищи друзей в другом месте. У целеустремлённого, сильного духом, правдивого и честного человека всегда появятся такие же друзья. Спасись сам, и вокруг тебя спасутся многие. Главное, обрести большой, настоящий смысл. Сделай правильный выбор!
Моя жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на сигареты, алкоголь и наркотики. Лучше жить полной, активной, разнообразной жизнью, и пусть каждый день наполнится светом и радостью.

Вчера, 21 октября, в Центре развития здравоохранения МЗ КР состоялся межсекторальный информационный семинар на тему: Основные положения Закона Кыргызской Республики «О защите здоровья граждан Кыргызской Республики от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля».

Около 80% случаев преждевременной смерти в результате потребления табака приходится на страны с низким и средним уровнем дохода, которые сталкиваются с повышенными трудностями при достижении своих целей в области развития.

Как известно потребление табака представляет собой угрозу для здоровья населения, негативно отражаясь на общественном здоровье. Курение влечет за собой серьезный урон здоровью человека независимо от пола, расы или убеждений.

По статистическим данным в Кыргызской Республике ежегодно умирает более 6000 человек от различных болезней, связанных с потреблением табака. Около 70% смертности в Кыргызстане происходят за счет основных неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистые, онкологические и бронхолегочные болезни и др.). Глобальный опрос потребления табака, проведенный в мае 2014 года в 62 школах республики, показал о недостаточно проводимой политике по борьбе против курения табака.

К сожалению, несмотря на то, что уровень курения среди подростков-школьников в возрасте 13-15 лет снизился в 2 раза за последние 6 лет (2008 и 2014гг), потребление насвая выросло в 2,5 раза среди мальчиков (от 3,2% до 7,6%) и более чем в 3 раза среди девочек (от 0,9% до 3%). Общий уровень потребления всех видов табачных изделий среди мальчиков вырос на 2% (от 10% в 2008 году до 12% в 2014 году).

Более 7% школьников (9% мальчиков и до 6% девочек) республики в возрасте 13-15 лет уже пробовали курить кальян. В ходе опроса выявлена прямая пропорциональная зависимость между количеством школьников Кыргызстана пробовавших курить табак через водяные трубки и их возрастом от 5% среди 13 летних до 11% — среди 15 летних подростков.

Уровень пробовавших курить через водяные трубки (кальян) среди школьников г. Бишкек в возрасте 13-15 лет – оказался очень высоким — 21% (27% мальчиков и до 15% девочек), и данный показатель растет с возрастом подростков 13, 14 и 15 лет соответственно от 15%, 18% и 27,3%.

В тоже время до 10% мальчиков и 5% девочек этого возраста являются текущими курильщиками табака через кальян.

В целях зашиты и укрепления здоровья населения Кыргызстана и усиления реализации сильных антитабачных правовых норм Президент КР С.Жапаров 15 сентября 2021 года подписал Закон КР «О защите здоровья граждан Кыргызской Республики от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля» принятый Жогорку Кенешем КР 29 июля 2021 года. Основные нормы Закона вступили в силу с 14 октября 2021 года. Министерство Здравоохранения считает что это очень важный закон в деле профилактики не инфекционных заболеваний.

Как сообщила завотделом по борьбе против табака РЦУЗ Чинара Бекбасарова, данный закон включает к себе Законодательство по борьбе против табака, международное право по борьбе с вредным воздействием никотина, поскольку республика присоединилась к рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

«Этот международный договор ратифицирован КР в 2006 году. Здесь есть основной принцип 7 пункт: Защита процесса разработки и принятие внедрения политики общественного здравоохранения по борьбе против табака и никотина от воздействий коммерческих интересов табачной промышленности. Здесь есть государственная гарантия. Там имеется пункт, что государство гарантирует именно вопрос защиты общественного здравоохранение по борьбе против табака и воздействия коммерческих и корпоративных интересов табачной промышленности», — говорит она.

По словам национального сотрудника по юридическим вопросам странового фонда ВОЗ в КР Кубанычбека Разакова, Кыргызская Республика обеспечивает поддержку социально не защищенных категорий граждан, охраны труда и здоровья граждан, т.е. нормы охраны труда, включены в нормы положения трудового кодекса и работодатели обязаны создать соответствующие условия труда работникам.

«Каждый гражданин имеет право на охрану здоровья и медицинское страхование. Это основополагающие принципы, которые вытекают, в том числе из международных актов. Каждый имеет право на благоприятную для жизни и здоровья экологическую среду. Кабинет министров разрабатывают и реализуют общегосударственную программу экономического, социально-культурного развития. У кабинета министров есть программа до 2030 года, где есть пункт, что правительство берет обязательство по уменьшению вредного воздействия табачного дыма. Вот одним из шагов на сегодняшний день являлся принятие этого закона. Права и свободы человека могут быть ограничены Конституцией, законами в целях национальной безопасности, общественного порядка, охраны здоровья и нравственности населения. Часто идут споры, а как же право курящих, почему право курящих не соблюдается итак далее. Это один из принципов, который дает право государству в целях защиты большей части населения, если это касается охраны здоровья граждан, ограничивать их соответствующим законом. Что и сделано в новом законе», — пояснил Разаков.

Для многих здоровых людей курение не кажется чем-то особо опасным, однако в большом количестве курение вредит не только курящим, но и не курящим людям в том плане, что это негативно отражается на общественном здравоохранении. Это в свою очередь напрямую влияет на экономику страны, так как снижается качество трудоспособных граждан и увеличиваются расходы на медицинское обслуживание населения.

Конечно, курить или не курить это выбор самого человека. Но если человек выбирает вредить своему здоровью, это не должно вредить здоровью окружающих.

Мирлан Киизбаев, Уланбек Турдуканов

ИАЦ «Кабар»