Сочинение как сохранить свое здоровье

• Сочинения

/

• На свободную тему

Здоровье — это бесценное богатство. Поэтому всегда все пожелания по уважительным причинам в жизни человека в первую очередь связаны с ним. Они являются доказательством того, что хорошее здоровье является наиболее важным. Но что это? Чтобы ответить на этот вопрос, я открываю словарь. Там написано, что: «Здоровье — это состояние организма, для которого характерна нормальная деятельность органов».

Когда человек богат и счастлив? Ответ, я думаю, когда он здоров. Тогда он спокоен и успешен. Слова противоположного значения для здоровья и богатства — это болезнь и бедность.

Всякий раз, когда я болею в своем сознании вспоминаю слова Шекспира «Здоровье дороже золота», они звучат с величайшей силой. Почему? Поскольку банальная простуда способна изменить мой образ жизни, трудно даже встать с постели. Я отсутствую в школе и не встречаюсь с друзьями, я не улыбаюсь. Я чувствую себя неполным. Исцеление делает меня не больным и бедным, но здоровым и богатым.

Но когда болезнь наступает навсегда и меняется нормальное функционирование человеческих органов, дело становится очень страшным. Жизнь многих престарелых людей — пример этого. Когда они страдают от неизлечимых болезней, они полностью меняются. Они пренебрегают своей внешностью и вообще теряют интерес к жизни. От счастья и здоровья они становятся очень слабыми, бессильными и отчаявшимися. Даже если есть деньги, не будет радости, они не имеют значения для нее. Им не удается купить здоровье… Ведь такая пословица невероятно верна и указывает на потребность единственного варианта «приобретения» здоровья – заботится о себе и собственном организме. Наблюдать себя во всех аспектах, ведь на самом деле здоровье представляет собой не только физическое тело, но и психологические и даже духовные кондиции.

Я твердо знаю, что богатство не более ценно, чем здоровье. Это образ жизни для меня. Я не принимаю здоровье как данность, но постоянно о нем забочусь. Наиболее важными являются здоровье и чистый воздух, которые являются предпосылкой для полноценной жизни. Богатство — это ничто, когда нет здоровья. Именно поэтому следует разумно относиться к здоровью, хотя не следует и чрезмерно увлекаться, впадать в крайности. Все-таки тело дано на относительно небольшой период и когда-то его придется оставить, поэтому нужно тратить отпущенные дни разумно, не только на наладку работы организма, который со временем исчезнет.

Сочинение на тему Здоровье человека

Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.

Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.

Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!

2, 3, 4, 5, 7,10 класс

Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →

`

Сочинение на тему Береги здоровье смолоду

Часто человек не ценит того, что у него есть, и начинает беречь это только тогда, когда теряет. Яркий пример этого — здоровье. Сейчас мы все здоровы, поэтому и редко задумываемся над тем, что здоровье нужно беречь.

Нас даже раздражают указания взрослых: тепло одеваться, регулярно и правильно питаться, не затягивать с визитом к стоматологу. Но все они правы. Если пренебрегать здоровьем, оно будет ухудшаться. Беречь здоровье надо именно сейчас, когда оно крепкое. Почти каждый может привести несколько примеров тому, как поряли свое здоровье люди, а потом бегают по больницам в надежде вернуть хоть часть того, что некогда имели, но не ценили. Кто не носил шапки и простудил уши, и теперь плохо слышит. Кто-то целый день ел бутерброды и пирожки вместо полноценного обеда — и теперь вынужден сидеть на диете, потому что болит желудок. Кто-то боялся пойти к врачу, хотя болел зуб — и потерял этот зуб, потому что лечить стало нечего. Поэтому надо позаботиться о своем здоровье сейчас. Заниматься спортом, питаться здоровой пищей, соблюдать режим дня, правильно выбирать одежду и обувь. Тогда и здоровья хватит до старости.

Похожие материалы:

1. Сочинение 5 класс «Как я провёл это лето» Ура! Закончился еще один учебный год, а это значит, что впереди меня ждет такое долгожданное лето. А что такое лето? Конечно, самые длительные каникулы, которые…
2. Сочинение про «Осень» Осень – грустное, но невероятно красивое время года. Я говорю о той поре, когда вся природа вокруг меняет зеленый наряд на желтый, багряный, алый и…
3. Сочинение про весну Закончились суровые морозы, и везде ощущается дыхание весны. Все пробуждается к новой жизни, дышит свежестью и молодостью. Еще островками лежит снег, а солнышко припекает, и…
4. Сочинение по картине С. Григорьева Вратарь Сегодня я в первый раз вижу картину художника Григорьева «Вратарь». На ней мастер кисти показывает нам, пожалуй, самую популярную командную игру – футбол. А точнее…
5. Вид из окна сочинение 6 класс План 1.Вид из окна летом 2.Вид из окна зимой 3.Вид из окна весной 4.Вид из окна осенью Вид из окна моей комнаты, на втором этаже,…
6. Мой край родной сочинение 7 класс Как много значат для человека родные края, хотя, мы даже не думаем об этом. А ведь многие поэты говорят нам об этом в своих чудных…
7. Сочинение на тему Мой маленький друг У меня есть кошка. Ее зовут Маня, не знаю, кто ее так назвал, потому что она живет в нашем доме даже дольше, чем я. Маня…
8. Сочинение на тему: «В память о погибших в Афганистане» Мир. Чистое небо над головой. Полноценная хорошая жизнь. Полная уверенность в завтрашнем дне. Беззаботное и счастливое детство. Спокойная и достойная старость. Что еще нужно человеку?…
9. Сочинение на тему Волшебная осень Наиболее красивой и прекрасной порой года является осень. Не случайно у многих писателей этот период является самым любимым, о чем свидетельствуют их различные произведения. Величественная…
10. Сочинение по рассказу «Гобсек» Оноре де Бальзак является автором рассказа «Гобсек». Писатель рисует Францию начала XIX века,а именно накануне Июльской революции. Именно в этом произведении рассказывается о ростовщике и…

Популярные сочинения

• Сочинение Костылев в пьесе На дне Горького (образ и характеристика)
  Известный русский и советский писатель Максим Горький обладал несравненным талантом, начав писать в стиле романтики, а закончив в стиле драматургии. На закате карьеры он стал особенно обращать
• Сочинение на тему Кумир
  Феномен кумира все больше становится известен всем, почти у каждого человека есть кумир. И если раньше, обрести популярность и знаменитость было достаточно трудно, то теперь обрести определенную аудиторию намного проще
• Сочинение на тему Господа Головлевы Салтыкова-Щедрина
  «Господа Головлевы» является остросоциальным романом описывающим быт дворянства. Во времена крепостнического права наблюдалось не только разложение буржуазии, но и разложение семьи в целом.

Сочинение на тему «Как беречь свое здоровье?»

Необходимо поддерживать крепость тела , чтобы сохранить крепость духа . В. Гюго Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. «Здоровым будешь – все добудешь», – гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, «тело и душа были молоды». В здоровом теле – здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка – это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт – это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт – это труд. Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. «Запретный плод сладок» – гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание – и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у «чудовища». Потому что алкоголь, табак и наркотики – это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение – это безвредное занятие. Курить – это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать. Каждый из нас знает о пагубном влиянии алкоголя на потомство. Все исследователи единодушно приходят к выводу, что последствия употребления алкоголя родителями трагические: может родиться ребенок с физическими и умственными отклонениями. Неужели кто-то из нас хочет иметь таких детей? Конечно, нет. Но все же, ведя нездоровый образ жизни, не все молодые люди заботятся о своем здоровье и здоровье будущих детей. Сейчас страшным увлечением подростков являются наркотики. И как следствие этого – СПИД. Согласно статистике, каждую минуту ВИЧ инфицируются четыре человека в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. Разное отношение у людей к наркомании, от которой мало кто излечивается, хотя лекарство есть – это сам человек, его сила воли. Но кто же такой наркоман – преступник или жертва? Скорее всего, жертва, но очень часто эта жертва превращается в преступника, потому что наркоману нужны деньги. Он готов сделать все, чтобы добыть наркотик, который становится главным в его жизни. Как помочь таким людям? Может быть , средство одно – не допустить того, чтобы человек стал наркоманом, потому что сказать себе «нет» способен далеко не каждый. Еще римский философ Сенека считал, что «люди не умирают, они убивают самих себя». Все мы знаем с детства, что здоровье надо беречь. Радость и счастье, здоровье и долголетие – все это необходимо каждому из нас. Ведя здоровый образ жизни, мы укрепляем и физическое, и духовное здоровье. И всегда нужно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух .

Похожие материалы:

• Сочинение на тему «Если бы я был Инспектором ГАИ» — —
• Сочинение на тему «Если ребенка воспитывает телевизор» — —
• Сочинение на тему «Легко ли быть самим собой?» — —
• Сочинение на тему «Подлежит ли любвь власти времени?» — —
• Сочинение на тему «Что главнее разум или чувства» — —
• Сочинение на тему «Мои летние каникулы» — —
• Сочинение «Что такое ответственность» — —
• Как варить варенье из яблок (сочинение-описание процесса труда за собственными наблюдениями) — —
• Сочинение на тему: Мой любимый герой романа В. Скотта «Айвенго» — —
• Сочинение на тему «Какая красота спасет мир» — —

• < Назад
• Вперёд >

Сочинение на тему здоровье дороже богатства

5 вариантов

В современном мире люди все чаще начинают уделять внимание здоровому образу жизни. Многие начинают думать о том, как влияет курение на жизнь, и какой вред оно несет здоровью не только своему, но и окружающим. Большая часть людей стремительно записывается на разные спортивные секции, чтобы стать здоровыми и активными. Я тоже сторонница здорового образа жизни, я стараюсь придерживаться всех правил. С раннего возраста необходимо следить за своим здоровьем, так как малейший вред, который можно получить, например, с неправильным питанием, может сделать отпечаток на нашей жизни. А когда человек становится взрослее, все его ошибки детства сказываются на его здоровье. Каждый из нас хочет не болеть, быть здоровым и всегда хорошо себя чувствовать, но не все понимают, что это большой труд – беречь здоровье. Многие продолжают курить, употреблять алкогольные напитки, а некоторые даже наркотики. Главное, чтобы люди поняли, что прежде всего отказаться от вредных привычек нужно для себя самого. Чтобы быть здоровым, необходимо придерживаться обыкновенных и несложных правил, и тогда ваше здоровье ответит вам хорошим внешним видом и отличным состоянием, бодростью и радостью от прожитого дня. Нужно чаще устраивать пешие прогулки на свежем воздухе, открывать окно перед сном, чтобы проветрить квартиру, ежедневно делать зарядку или записаться в спортзал. Это все поможет нам поддерживать тело в хорошей форме, ведь лишний вес – это дискомфорт, одышка и ряд болезней. Также не мало важно – это крепкий сон. Самое главное в здоровом образе жизни – это правильное питание. Всегда нужно соблюдать режим приема пищи. В ежедневный рацион нужно добавлять только полезные и натуральные продукты. Например, я стараюсь отказывать себе в употреблении фаст-фуда, копченостей и очень соленой пищи. Кроме того, я не пью газированные напитки, и не ем чипсы и сухарики. Да, это очень вкусно, но так вредно. Я заменяю такие продукты вкусными и полезными лакомствами, например, орешками и сухофруктами. Также стоит обратить внимание на состояние нервной системы. Нужно поменьше нервничать и ограничить себя от нервных раздражений. Я считаю, что только полностью здоровый человек может быть по-настоящему счастлив. Его не будет беспокоить бессонница, проблемы с внутренними органами и внешним видом. Кожа всегда будет сиять и выглядеть здоровой. Придерживаться здорового образа жизни совсем не сложно, если осознать, что это очень важно и необходимо. Ведь здоровье дороже всего, и нужно его беречь.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

1. Сочинения
2. На свободную тему
3. Здоровье человека

Здоровье – одна из самых важных составляющих жизни человека. Если нет чего-то другого, это не так трагично. Деньги можно заработать, может какой-то период будет туговато, но потом есть вероятность, что всё изменится. Однако, здоровье не купишь.

Здоровье – это то, что нужно ценить и беречь. Когда человек болен, либо прикован к кровати, либо вынужден находиться в стенах лечебного учреждения. Нормальная жизнь оказывается за забором. Когда человек болен, ему, кроме здоровья больше ничего не нужно. Он не сможет построить и обеспечить семью, не сможет работать, не сможет жить нормальной жизнью.

Здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. В современном мире активный образ жизни в тренде. Это очень хорошо. Результат здорового образа жизни не только красивое тело, но и здоровое тело. Те люди, которые серьезно болели и много времени провели в больницах знают цену всему этому.

Во-первых, чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. У многих людей возникают с этим проблемы, они не знают, что им лучше кушать. Для этого существуют диетологи, они составят индивидуальную программу и напишут в чем нуждается организм пациента.

Во-вторых, нужно много двигаться и нагружать организм физическими нагрузками. Человек не был создан для того, чтобы днями и месяцами сидеть на стуле или лежать на диване. Когда человек много двигается, его мышцы находятся в тонусе. Также этот факт положительно влияет на внешность.

В-третьих, для поддержания здоровья необходимо регулярно посещать врача. Коварство многих заболеваний состоит в том, что они протекают без симптомов. Человек может и не подозревать, что у него с чем-то проблема. Диагностика поможет вовремя выявить проблему и устранить ее простым путем.

Здоровье – это фундамент, на котором строится жизнь человека. Если его подкосить, полетит все остальное. Поэтому всегда нужно бережно относиться к нему.

Организм человека может мстить за неправильное отношение к нему. Дело в том, что неправильный образ жизни вскоре снизит качество жизни. Редко человек сразу умирает из-за своей халатности, зато он очень осложняет свою жизнь и жизнь своих близких.

Можно заметить, что пожилые люди живут по-разному. Одни лежат на постели и мало двигаются, а другие ведут полноценный образ жизни. Это зависит от отношения к здоровью. Если человек изначально гробил себя, другого ожидать не стоило. Но, если человек внимателен и аккуратен, его жизнь будет намного лучше.

Сочинение на тему Здоровье человека

Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.

Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.

Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!

2, 3, 4, 5, 7,10 класс

Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →

`

Невероятно мудрые цитаты про здоровье, которые должен знать каждый

Здоровье — самое ценное в жизни. Когда у вас ничего не болит, здоровы ваши близкие, тогда и солнце светит ярче. Только здоровый человек может радоваться каждому наступившему дню. Без здоровья не нужны ни деньги, ни золото, ни другие материальные блага. Поэтому если у вас хорошее здоровье, берегите его! Мы сделали подборку цитат о здоровье, которые помогут вам осознать его ценность.

Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться. Сергей Крытый

Здоровье — это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. Николай Амосов

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Генри Торо

Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает. Анри Бек

Здоровье — это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании! Сара Макклендон

Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Ромен Роллан

Без здоровья невозможно и счастье. Виссарион Белинский

Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. Томас Карлейль

Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. Без здоровья меркнут и гибнут радость, мудрость, знания и добродетели. Мишель де Монтень

Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум. Геродот

Береги здоровье, оно — твоя частная собственность. Илья Гречников

Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Бенджамин Франклин

Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть. Иван Сергеевич Тургенев

Бегай пока здоров! Больному бегать будет тяжелее!

Залог сохранения здоровья – умеренность в каждом из своих дел. Не злоупотребляйте едой, питьем и даже любовью, и тогда вы оградите себя от болезней на многие годы.

Только сильно заболев, понимаешь, что здоровье не купишь ни за какие деньги.

Состояние лени по сути своей есть состояние болезненное, потому не стоит ошибочно полагать, что ничего не делая, вы убережете себя от недугов.

Слаще победы может быть только чувство победы над собственной болезнью.

Одними знаниями здоровья не получить! Коль не хочешь ты провести старость в компании недугов, занимайся физическим развитием тела с молодых лет.

Я полагаю, что абсолютно здоровый человек не может быть алчным, ведь никакие сокровища мира не смогут дополнить его богатства.

Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. Гиппократ

Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Артур Шопенгауэр

Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье.

Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха. Мишель Монтень

Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни.

Веселые люди быстрей выздоравливают. Христофор Якоб Бострем

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Генри Дэвид Торо

Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство. Платон

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая влени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх

Популярные сочинения

• Сочинение по картине Осенний пейзаж Шишкина
  Насколько же великолепна русская природа! Ни в одной стране мира невозможно увидеть такого разнообразия природных красок и оттенков. Каждая пора года настолько неповторимо прекрасна
• Сочинение на тему Портрет друга
  Дружба прекрасна и сильна! Это чувство крепкое и нерушимое. Настоящий друг всегда рядом. Он выручит в трудную минуту, поддержит морально, согреет теплом своей души.
• Сочинение по картине Айвазовского Корабль у берега
  Айвазовский очень любил рисовать море. Одной из его многочисленных картин на эту тематику является «Корабль у берега». Художник любил изображать на полотне бушующее и не спокойное море.

Топик Health (Здоровье)

People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.

To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don’t employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don’t smoke, because I don’t want to have unhealthy skin and teeth and die young.

Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.

If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that’s why Americans are the fattest people in the world.

In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.

Many people feel they are too fat, even if their doctors disagree. And a lot of people try to improve their fitness. There are a lot of ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is following a diet. If you want to lose weight, you should cut out snacks and desserts, and cut down on fat. People have also become more aware of calories, the energy value of food. Some people count the number of calories they eat every day; so that they can try to take in fewer calories and lose weight. This is called a calorie-controlled diet. Manufacturers are increasingly producing special foods with fewer calories for slimmers.

But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can’t agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it’s wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.

To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.

To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.

I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That’s why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.

Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.

Проголосовало 1 чел.

Комментарии (0)

Чтобы оставить свой комментарий пройдите авторизацию на сайте!

О здоровье детей. Здоровье детей в современном мире

Надежда Петрова Здоровье детей в современном мире
Здоровье – это важнейшая составляющая благополучия человечества, одно из важнейших прав человека, а также одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. Реформы в системе здравоохранения, уменьшение профилактической работы, безграмотность современных родителей негативно повлияли на здоровье детей . Наблюдая за детьми и их родителями у себя в детском саду, мы убедились, что большинство семей ведут нездоровый образ жизни . Они мало двигаются и бывают на свежем воздухе, неправильно питаются, имеют вредные привычки. А дети, как известно, повторяют за своими родителями. Жизнь в современном мире предъявляет высокие требования к состоянию здоровья людей и особенно маленьких детей . Сегодня проблема здоровья особенно остро встает в дошкольном и школьном возрасте. Рождение больных детей не только медицинская проблема, но социальная и педагогическая. Именно в детстве можно привить ребенку полезные привычки, которые останутся на всю его жизнь.

По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей за последние десятилетия ситуация ухудшилась. К тому же снизилось количество детей с первой группой здоровья .Даже у себя в детском саду я наблюдаю эту статистику: на 25 детей в группе только один — двое детей имеют первую группу здоровья . Увеличилось количество детей , имеющих какие-либо отклонения в состоянии здоровья (вторая группа здоровья , и с хроническими заболеваниями (третья группа здоровья ) .

На наш взгляд, центральной проблемой современной системы общего образования является реализация образовательных стандартов без потерь здоровья детей . Если здоровый образ жизни – это управление здоровьем посредством привития адекватного поведения, то, несомненно, данная область деятельности становится кругом профессиональных интересов и компетенции педагогов. Учитель или воспитатель помогают индивиду обрести необходимую мотивацию, основанную на его потребностях, и, давая свободу выбора, а также предоставляет возможность получения необходимых знаний и умений.

Здоровье каждого из нас закладывается с малых лет. Организм ребенка гораздо чувствительнее к влиянию окружающей среды, чем у взрослого человека. От общего здоровья ребенка зависит его работоспособность, выносливость, сила, умственное развитие, прочность знаний, а также духовная жизнь.

В первые годы жизни ребенка происходит интенсивный рост и развитие всех систем организма. Малыш рождается с набором определенных наследственных свойств и качеств. Но это является лишь базой развития, а важнейшими факторами являются окружающая среда и воспитание ребенка с первых дней его жизни.

Воспитывая у детей потребность в активности, сам педагог, прежде всего, показывает пример положительного отношения к спорту. А также дети смотрят на своих родителей – ведь, чтобы привить потребность в движении, нужен комплексный подход к проблеме.Участие родителей в спортивных праздниках и досугах играет большую роль: именно в таких семьях вырастают здоровые , любящие спорт люди, будущее нашей страны.

Именно в дошкольном возрасте закладываются прочные основы здоровья , которые влияют на развитие личности ребенка. В современных условиях жизни нашим детям предъявляются слишком высокие требования, выполнять которые могут только здоровые дети . Соблюдение здорового образа жизни оказывает влияние на все стороны развития личности: физическое, психическое, нравственное и духовное здоровье . Потребность человека вести здоровый образ жизни , выработанный с детства, определяют всю его дальнейшую жизнь.

Таким образом, основной задачей укрепления здоровья детей является формирование у них представлений о здоровье и здоровом образе жизни , так как это становится условием для эффективного развития детей , а также обеспечения их нормальной жизни в современном мире .

Воз дети. ВОЗ: дети до пяти лет не должны проводить у экранов больше часа в день

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендации по физической активности для детей до пяти лет и посоветовала ограничить их время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и гаджетов, часом в день

Э ксперты ВОЗ оценили воздействие на детей недостатка сна и времени, которое они проводят сидя у экранов или в креслах, колясках или в зафиксированном положении, а также проанализировали данные о преимуществах повышения уровня активности.

В организации пришли к выводу, что повышение физической активности детей до пяти лет улучшат их физическое и психическое здоровье, помогут предотвратить детское ожирение и связанные с ним заболевания во взрослом возрасте, отметила глава программы по профилактике неинфекционных заболеваний ВОЗ Фиона Булл. Другой эксперт организации Хуана Вилламсен, которая занимается вопросами детского ожирения и физической активности, отметила, что нужно вернуть детям игру, при этом сохранив здоровый сон.

Почему это важно:

Согласно данным ВОЗ, сидячий образ жизни и недостаток сна — причина более чем пяти миллионов смертей ежегодно во всем мире и во всех возрастных группах. Сейчас более 23 процентов взрослых и 80 процентов подростков недостаточно активны.

Рекомендации ВОЗ:

Эксперты разделили советы на три группы — для детей младше года, от года до двух лет и от трех до четырех лет.

Дети младше года:

• в возрасте до трех месяцев дети должны спать по 14-17 часов в день, с четырех до 11 месяцев по 12-16 часов, включая дневной сон;
• проводить время у экранов не рекомендуется, а сидеть в колясках или стульчиках или находится в зафиксированном положении — не более часа в день;
• младенцы должны двигаться несколько раз в день, в том числе ползать или лежать на животе во время бодрствования не менее получаса в день, а также играть.

Дети от года до двух лет:

• сон не менее 11-14 часов в день, включая дневной сон, с регулярным временем пробуждения;
• их не нужно сковывать в движениях (пеленание, кормление) более чем на час за один раз; годовалым детям не рекомендуют проводить время у экранов, ребенку двух лет — не более часа в день;
• физическая активность не менее трех часов в сутки.

Дети от трех до четырех лет:

• 10-13 часов в сутки качественного сна;
• не менее трех часов физической активности, в том числе не более часа умеренной или интенсивной;
• не нужно ограничивать ребенка в движениях более чем на час в день за один раз (коляски и приемы пищи), а сидеть у экранов допускается не более часа в сутки.

При этом в организации уточняют, что время, которое дети проводят сидя вместе с родителями или воспитателями за книгой или настольными играми, сокращать не рекомендуется, поскольку это важно для развития ребенка.

Притча о здоровье

Жили-были на свете два брата. У одного брата, его звали Живо, было отличное здоровье, он никогда не болел, ходил босиком в мороз, пил ледяную воду из источника, ел, что придётся, в общем, делал, то, что ему нравилось, и при этом со здоровьем у него всё было в полном порядке. Другой брат, его звали Меро, всё время заботился о том, чтобы быть тепло одетым, пить только тёплую воду, кушать понемногу только полезную еду, во всём слушался родителей, и при этом со здоровьем у него постоянно возникали проблемы. Что только не делали родители, к каким только врачам не обращались, всё безрезультатно. И вот однажды, поздним вечером к ним в дом постучался человек. Он был очень бедно одет, в руках у него была небольшая котомка, из которой виднелись мешочки с травами. Отец сразу догадался, что это был старец-травник, и с радостью впустил его на ночлег. Хозяева накормили, напоили старца и предложили ему для ночлега лучшее место в доме. Старец в знак благодарности предложил позаниматься с Меро, так как он был ясновидящим, и ещё до того как войти в дом знал уже, что там нуждаются в его помощи. Родители с радостью согласились. На следующее утро, когда все проснулись, ни старца, ни Меро в доме не было. Выйдя во двор, родители увидели их неподалёку от дома, в тени большого дерева, старец о чём-то беседовал с мальчиком. В этой беседе они провели три дня и три ночи, без еды, и единственное, что они делали, это пили немного воды прямо из источника, который был рядом с тем местом, где они сидели. Спустя трое суток старец и Меро вернулись в дом.

— Лечение окончено, — сказал старец.

— Да, но вы не дали нашему мальчику ни какого лекарства, — удивился отец.

— В этом нет никакой надобности, просто выполняйте несколько простых правил, и ваш сын будет здоров.

Он протянул отцу листок бумаги. Пока отец разворачивал листок и читал его, старец исчез. Отец в недоумении отнёс листок матери мальчика, и вот, что она прочла:

То, что не надо делать Меро:

1. Не надо ставить в пример здорового брата Живо.
2. Не надо кушать яблоки, сливы, картофель, рыбу и пить молоко. Всё остальное можно употреблять в пищу.
3. Не надо работать на огороде, любую другую работу по дому можно выполнять.
4. Не надо обучать семейному ремеслу, любому другому ремеслу можно обучать.
5. Не надо дружить с соседским мальчиком.

На этом список запретов заканчивался. Родители не понимали, в чём кроется суть лечения, но стали неукоснительно выполнять рекомендации старца. С этого дня Меро внезапно перестал болеть. Прошёл год, и однажды старый знакомый вновь постучал к ним в дом. Увидев старца, родители бросились к нему с благодарностями и попросили объяснить суть лечения. «Суть лечения очень проста», — ответил старец, — «Беседуя с вашим сыном, я понял, что он чувствует себя ущербным, когда не может быть похожим на своего брата, не любит яблоки, сливы, картофель, рыбу и молоко, но употребляет эту еду, потому, что все считают её полезной. Он не любит работу в огороде, но выполняет её, потому, что считает, что должен во всём помогать родителям. Ему не нравиться заниматься семейным ремеслом, но он считает не допустимым сказать вам об этом. Ему не нравиться соседский мальчик, но, чтобы не обидеть его, он вынужден с ним общаться. Так, в нелюбви к своим действиям, рождались болезни. И только в любви могло родиться здоровье».

С той самой поры семья сама начала жить по этим правилам и рассказала о них всем, кому это было интересно. И там, где люди стали жить по этим правилам, воцарилось Счастье и Здоровье.

Правила счастливой и здоровой жизни:

1. Люби себя таким, какой ты есть.
2. Люби пищу, которой питаешься.
3. Люби помощь, которую оказываешь другим.
4. Люби дело, которым занимаешься.
5. Люби круг своего общения.

Множество людей на сегодняшний день не соблюдают правила здорового образа жизни. Несоблюдение такого образа жизни пагубно влияет на здоровье человека. Для соблюдения здорового образа жизни не требуется особых усилий и знаний. Придерживаясь нескольких основных правил, со временем здоровый образ жизни придет в привычку.

Один из главных шагов к здоровому образу жизни заключается в отказе от вредной пищи. Сбалансированное питание пополняет организм различными питательными веществами, которые положительно влияют на здоровье. На сегодняшний день существует множество диет, которые положительно сказываются на здоровье человека. Такие диеты легко найти в сети Интернет или же получить консультацию у специалиста. Соблюдая правильное питание, человек спустя малое количество времени почувствует прилив сил и энергии.

На здоровье человека положительно влияет занятие физическими нагрузками. Даже утренняя физическая зарядка и пробежка поднимает настроение и самочувствие. Физическая зарядка укрепляет здоровье человека, а в частности положительно влияет на сердце, сосуды и дыхательную систему. Физическая нагрузка положительно влияет на сон и аппетит любого человека, что также является большим плюсом для здоровья.

Не стоит забывать про правильный сон. Во время сна организм получает энергию, которая потребуется на протяжении дня. Специалисты считают, что для правильного и здорового сна требуется не менее восьми часов. За это время организм полностью зарядится требуемой энергией, и самочувствие улучшится в разы для любого человека. Здоровый сон приносит настроение, и желание двигаться на протяжении всего времени до следующего сна.

Алкогольная или табачная зависимость пагубно влияет на здоровье любого человека. Такие вредные привычки ухудшают самочувствие любого человека. Имея такие вредные привычки, организм не будет получать нужное количество питательных веществ, снизится аппетит, появятся проблемы с иммунитетом, что в совокупности пагубно влияет на самочувствие и здоровье организма. Отказавшись от вредных привычек, появится множество свободного времени и уменьшится риск заболеваний.

Каждый человек на сегодняшний день должен придерживаться здорового образа жизни. Здоровый образ жизни улучшает здоровье организма и приносит множество положительных эмоций. Соблюдая здоровый образ жизни, любой человек станет видеть окружающий мир более ярким и живым.

2 сочинение

В современном обществе высоко ценится здоровый образ жизни. Он служит неким оценивающим критерием успешности человека, показателем его целеустремленности. Легко быть ленивым и при этом винить низкий обмен веществ, сложнее следить за собой каждый день и быть примером для окружающих.

Здоровым образом жизни не может называться только правильное питание и нерегулярное занятие спортом, таковым имеет право считаться именно комплексный уход за собственным организмом. О вредных привычках нельзя даже упоминать. Они катастрофически замедляют физическое развитие, а особо пагубные даже умственное.

Многие ошибочно полагают, что диеты – это верный путь. Никакого здоровья при них невозможно! Организм, не получая нужные вещества, начинает предпринять меры, думая, что наступили голодные времена. Любой, даже самый небольшой переизбыток калорий, будет откладываться в жир. Явно не такие цели преследуют худеющие. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами – лучший выход, если же время года не располагает к обилию овощей и фруктов на столе, то можно ограничиться витаминами, купленными в аптеке, но вернее было бы о возможном количестве недостающих веществ в организме следует посоветоваться со специалистом, а только после совершать покупку.

С физическими упражнениями тоже нельзя пускаться во все тяжкие. Каждодневные занятия приведут, просто-напросто, к переутомлению. Апатия и слабость – минимальные возможные последствия. Раз в неделю ходить в тренажерный раз тоже не следует: молочная кислота будет выводиться медленно (пользы никакой, а мышцы болят невыносимо). Если даже ходить в три раза в день, то это нельзя делать необдуманно, без минимальных знаний о базе, полученный вред точно перевесит желание поправить здоровье. Конечно, тренировки с личным тренером доступны далеко не каждому, но сейчас существует огромное количество ресурсов, откуда получится получить необходимую информацию, интернет буквально переполнен инструкциями по фитнесу.

Какой вывод можно извлечь? Везде нужен баланс. Не морить себя голодом, но и не есть три порции жареной картошки перед сном. Не изводить себя на тренажерах, но и вовсе не забывать к ним дорогу. Желание стать здоровым требуют полноценного переосмысления привычек. Возможно, ближайшее окружение не поймет ваше желание стать лучше. Главное – не пойти у них н поводу и не перестать хотеть превратиться в улучшенную версию себя самого. Не подстраивайтесь под окружающую действительность, а старайтесь принести что-то свое.

Рассуждение 3

Современный ритм жизни диктует нам свои установки. Мы все больше отдаляемся от естественной природы. Пользуясь последними достижениями науки и техники,  начинаем мало двигаться, переключаемся на синтетическое питание, дышим загрязненным воздухом, пьем не понятно какую воду и так далее. Если вовремя не остановиться  — к чему же это приведет? Подумай, нужны ли тебе губительные последствия?

Думаю, ты хочешь прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Тогда соблюдай здоровый образ жизни. Поделюсь своими секретами его ведения. Постоянный режим должен стать твоим спутником всегда. Вставать с утра и ложиться спать вечером, принимать пищу, решать всевозможные дела,  надо в четко отведенное время. Не успеваешь – перенеси на другой раз. Возьми листок бумаги и зафиксируй все моменты —  что, когда, во сколько. Пусть он станет маленькой шпаргалкой при надобности.

Для начала попробуй, проснувшись утром, сразу улыбнуться. Ведь твоя улыбка мгновенно запрограммирует мозг на радость хотя бы на подсознательном уровне. Например, постарайся поставить рядом с кроватью вазу с цветами или повесить любимую картину. Тогда твой взгляд сразу же упадет на что-то приятное. Не забывай про гигиенические процедуры – происходит очищение организма. Выпивай  натощак стакан воды. Выполняй комплекс утренней зарядки. Подбирай ее на основе своего организма, учитывая возможные варианты упражнений и допустимые нагрузки.

Веди подвижный образ жизни. Делай хотя бы короткие физические разминки. Значительно повысишь работоспособность и улучшишь кровообращение. Кушать не торопись, тщательно пережевывай. Выбери сбалансированное меню, включающее в себя необходимый состав продуктов на день. Среди них: мясо, рыба, молочные продукты, каши, фрукты и овощи. Не злоупотребляй пищей. Особенно высококалорийными блюдами. Каждому возрасту в соответствии с видом деятельности соответствует строгий рацион питания. Борись с  возможными скрытыми инфекциями: больные зубы, хронические заболевания. В этом случае  при своевременном обращении врач тебе поможет. Берегись от алкоголя, сигарет, наркотиков. Они несут потенциальную угрозу для всего человечества. Прогулки на воздухе – залог формирования крепкого здоровья. Ну и наконец – начни закаляться. В теплое время года проще перебороть свою лень. Старт  в конце мая оптимальный вариант.

`

Здоровый образ жизни

Популярные сочинения

• Сочинение Герои романа Отцы и дети (характеристика)

  В романе много героев, и каждый из них преподносит своё мировоззрение и мнение.

• Анализ комедии «Горе от ума» Грибоедов (9 класс)

  Комедия «Горе от ума» держится каким-то особняком в литературе. Она как столетний старик, около которого все, отжив по очереди свою пору, умирают и валятся, а он ходит, бодрый и свежий, между могилами старых и колыбелями новых людей.

• Сочинение Грей в повести Алые Паруса (Образ и характеристика)

  Артур Грей – один из главных героев повести «Алые паруса», родился и рос в прекрасном доме, в знатной семье. Единственный любимый сын с младенчества был окружён любовью и вниманием заботливых родителей