Сесть на корточки как пишется

Специалисты рассказали о пользе и вреде сидения на корточках

Это танзанийские аборигены из племени ханза. Они ведут примерно тот же образ жизни, что и наши предки десятки тысяч лет назад: собирают ягоды, охотятся, разводят огонь палочками… И проблемы офисных работников, связанные с недостатком двигательной активности, им незнакомы. Американские ученые, как раз изучающие вопросы гиподинамии — то есть недостатка движения, — снабдили дикарей фитнес-трекерами и удивились: оказалось, отдыхают они даже больше, чем европейцы. Только сидят не на стульях, а на корточках. Поэтому такие здоровые.

«Я советую вам сидеть в этой позиции не как обязательное упражнение, не для фитнеса, а просто потому, что вы созданы для этого. Это естественная позиция людей для отдыха», — заявил тренер по движениям, спортивный тренер, автор книги «Гибкое тело» Роджер Фремптон.

Если верить исследованию, то главное — не продолжительность активности, а правильная поза во время отдыха и работы. При сидении на корточках ноги и спина, да и весь организм все время в тонусе — в общем, сплошные плюсы. В Индии, Китае и других азиатских странах такой вид релаксации до сих пор практикуют повсеместно.

«Эта поза называется позой ворона, или какасана на санскрите. Полезна она тем, что укрепляет позвоночник, укрепляет верх спины, вытягивает низ спины, так как он у нас очень часто зажат. Улучшает пищеварение, раскрывает тазобедренные суставы и вытягивает голеностоп», — говорит преподаватель по йоге Юлия Дмитриева.

В России же и Европе на корточках в основном сидят либо дети, либо агрессивные парни в спортивных костюмах. Это потому, что много веков назад такую позу объявили неприличной.

«Где-то примерно начиная с древних греков было принято в Европе, что сидение на корточках должно быть табуировано, и в общем-то это относится к такой, скажем так, малоинтеллигентной публике незнатной, и считалось, что в Европе надо сидеть на каких-то приспособлениях», — рассказала историк-социолог Наталья Чернышева.

Но если это настолько благоприятно влияет на здоровье — может, стоит пересмотреть этические нормы? Представьте, как колоритно выглядели бы важные совещания на работе и заседания чиновников. Но для начала — что будет, если отменить, например, офисные стулья?

Проведем редакционный эксперимент. Если работать на корточках так полезно, то этот сюжет мы смонтируем без стульев. И посмотрим, как отреагирует наш организм. Так что, Вась, двигай подальше свое роскошное кресло и не стесняйся, присаживайся!

Первые несколько минут работать не то чтобы комфортно, но приемлемо. Дальше ноги начинают затекать. Те, кто по долгу профессии проводят в такой позе целые часы, подтверждают: привыкнуть к этому — невозможно.

«Элементарно 3-4 минуты сидя на корточках, с упором, с полировочной машиной, уже приводит к дискомфорту. То есть встаешь и понимаешь: что-то уже болит. Даже независимо, 17-20 тебе лет или 40, это естественно будет дискомфортно и неудобно», — говорит автомеханик, полировщик Александр Цой.

Может, все дело в том, что за тысячелетия эволюции мы, в отличие от танзанийских аборигенов, от этого просто отвыкли?

На самом деле, на корточках организм не отдыхает совсем: мышцы находятся в натянутом состоянии, то есть не расслабляются, пережимаются сосуды, колоссальное напряжение испытывают стопа, голень и даже шея.

«Один из самых крупных лимфоузлов находится под коленной чашечкой — пережат. Вся кровеносная система за счет того, что вы сдавили мышцы, она передавлена. Как шланг поливной, если вы на него наступили, внутри вода не потечет. Здесь тоже самое произошло только что», — отметил массажист, специалист по позвоночнику Илья Третьяков.

Выходит, что сидение на корточках — это, может, и эффективная профилактика малоподвижного образа жизни, но вреда здоровью она наносит явно больше, чем пользы. Проверено на собственном опыте: в ногах правды нет. Особенно если они согнуты в таком уже много веков как неестественном для нас положении.

Почему девушкам и женщинам нельзя сидеть на корточках?

Вам говорили в детстве, чтобы не сидели на корточках? Мне и моим знакомым – да! Только вот никто не объяснял, почему так делать не нужно. Время прошло, стала взрослее и начала копаться – узнавать, почему же нельзя сидеть на корточках. Оказывается, есть масса причин для этого. Теперь хоть понятно, почему такое положение под запретом, особенно девушкам и женщинам.

Хотите и вы узнать? Продолжайте читать статью дальше!

Почему мы часто садимся на корточки?

Присядьте на корточки! Вам удобно в таком положении? Некоторым женщинам – да, но большинство не могут долго так сидеть. Они испытывают дискомфорт. Так почему садятся?

Причин может несколько:

• женщине в таком положении проще и легче мыть полы, если под рукой нет швабры или пылесоса;
• в такой позе удобно работать на огороде;
• одна из постоянных поз мамочек и бабушек. Они садятся на корточки, чтобы поиграть с ребенком. Ведь для игры нужно быть на одном уровне с ним.

Да есть много причин! Если перечислять, то много букв выйдет! В быту такое положение часто помогает.

источник изображения — группа в Ок https://ok.ru/group55182152761552

Почему нельзя сидеть на корточках

Женщинам и девушкам такое положение противопоказано. И ниже объясню почему.

Произойдет нарушение кровотока в организме

. Если женщина долго будет сидеть в таком положении, то кровообращение в нижних конечностях значительно замедлится. В неестественном положении сосуды пережимаются, кровь застаивается. Обычно это сопровождается онемением.

Отток крови, сдавливание артерий – это все приводит к тому, что у женщины или девушки образуется варикозное расширение вен. Согласитесь – это не только плохое состояние организма, но и нарушает эстетику женских ножек.

источник изображения — группа в Ок https://ok.ru/group55182152761552

Большая нагрузка на репродуктивные органы

. Когда женщина садится на корточки, то на внутренние органы оказывается сильное давление. Особенно на область малого таза. Девушкам в принципе не рекомендовано в таком положении сидеть, а вот беременным женщинам – строго противопоказано! Большая нагрузка может привести к ранним родам или потере ребенка на ранних сроках.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему

. Когда женщина садится на корточки, то происходит давление не только на органы малого таза, но и на весь организм. В связи с этим сердце сталкивается с большой нагрузкой. Ему нужно быстрее толкать кровь по артериям и сосудам. В таком режиме сердце не сможет долго работать. У девушки появятся серьезные проблемы со здоровьем, причем хронического характера.
источник изображения — группа в Ок https://ok.ru/group55182152761552
Разрушение суставов

. Конечно, разрушение – это громко сказано, но все же бывают случаи, когда долгое сидение на корточках приводит к таким последствиям.

Часто, при физической активности нам хочется снять нагрузку, и мы садимся на корточки. Вроде в горизонтальном положении тяжело, а сидя – полегче. На самом деле – нет. Не легче. Именно сидение на корточках имеет более негативное влияние. Принимая такое положение, мы оказываем на коленные суставы огромную нагрузку. Если часто и долгу сидеть на корточках, то заметите, что со временем коленные суставы начнут болеть, а в некоторых случаях – разрушаться.

источник изображения — группа в Ок https://ok.ru/group55182152761552

Я думаю, у вас появился вопрос: «Что вообще нельзя сидеть на корточках?».

Ответ: МОЖНО, но не долго и не часто. Женщинам и девушкам противопоказано сидеть в таком положении более 3 минут. Именно столько длится процесс онемение ног. Если начали это чувствовать – сразу поднимитесь.

А еще, не делайте сидение на корточках – привычкой. Для женщины и девушки это не просто вредно для здоровья, но и не привлекательно!
+

сесть на корточки

Словарь многих выражений . 2014 .

Смотреть что такое “сесть на корточки” в других словарях:

сесть — ся/ду, ся/дешь; сядь; сел, ла, ло; св. см. тж. садиться 1) а) Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения. Сесть на стул. Сесть за стол. Сесть у окна, костра. Сесть перед самым экраном … Словарь многих выражений

сесть — сяду, сядешь; прош. сел, ла, ло; повел. сядь; сов. (несов. садиться). 1. Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения. Сесть на стул. Сесть за стол. Сесть у окна. □ Сядьте, проговорила Александра Павловна, что вы, как… … Малый академический словарь

корточки — чек, чкам; мн. на корточках сесть на корточки … Словарь многих выражений

КОРТОЧКИ — (в сочетаниях сесть на корточки, сидеть на корточках). Собств. р, Происхождение неясно. Может быть, образовано от основы корт (ср. диал. кортеть ждать притаившись , реч. kyrtos согнувшийся ), имеющей тот же корень, но с перегласовкой, что и… … Этимологический словарь Ситникова

сесть — сяду, сядешь; сядь; сел, ла, ло; св. 1. Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения. С. на стул. С. за стол. С. у окна, костра. С. перед самым экраном. С. в кресло. С. в тени. С. ближе к свету. С. в первый ряд, в первом… … Энциклопедический словарь

КОРТОЧКИ — КОРТОЧКИ, чек: 1) на корточках (сидеть), на корточки (сесть, опуститься) низко присев с сильно согнутыми коленями; 2) с корточек (подняться) встать, выпрямиться из такого положения. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

КОРТОЧКИ — Сидеть на корточках. Разг. Сидеть, согнув ноги в коленях и держась на носках. ФСРЯ, 208; БМС 1998, 306. Под корточки. Печор. Под мышки. СРГНП 1, 337. Положить на корточки кого. Волог. Победить кого л. в борьбе. СРНГ 14, 376. Сесть (присесть) на… … Большой словарь русских поговорок

Сесть (присесть) на корточки — Разг. Сесть, согнув ноги в коленях и держась на носках. ФСРЯ, 208; БМС 1998, 306 … Большой словарь русских поговорок

Сесть на горшок — Пск. Шутл. Присесть на корточки. ПОС 7, 137 … Большой словарь русских поговорок

Сесть на дубошки — Дон. Опуститься на корточки. СДГ 1, 141 … Большой словарь русских поговорок

Источник статьи: https://all_words.academic.ru/86631/%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8

Сидение на корточках способно продлить жизнь?

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучая образ жизни африканского народа хадза, пришли к выводу, что сидеть на корточках полезно для здоровья. Дело в том, что почти 10 часов в сутки хадза проводят в положении на корточках. Несмотря на столь неподвижный образ жизни, уровень холестерина и триглицеридов в крови у них соответствует норме. Ученые считают, что активная поза обеспечивает необходимый уровень нагрузок на мышцы и связки даже во время отдыха. По словам врача-невролога Аланы Лаппинаговой, это всего лишь «утка». Ведь поза на корточках сильно нагружает суставы и оказывает множество других негативных эффектов на организм.

«Корточки сильно нагружают наши суставы. Прежде всего, тазобедренный, коленный и голеностопный. Например, слишком долгое сидение в такой позе может вызвать остеоартроз колена. Могут возникнуть туннельные синдромы, повреждение общего малоберцового нерва, который идет от коленной ямки вниз. Кроме того, поза негативно действует на осанку и нарушает кровообращение», – сказала Лаппинагова.

Невролог добавила, что не существует позы, которая бы положительно влияла на организм при малоподвижном образе жизни. Но если вы много сидите, то важно не опускать голову вниз, это увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника. «Если говорить про малоподвижный образ жизни, то сидение более 10 часов в день наносит больший вред здоровью, чем курение. Дело не только в неподвижности, стоять и лежать даже полезнее, чем сидеть. Многолетнее длительное сидение замедляет обмен веществ, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, геморроя. Важно не опускать голову вниз. Это увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника», – прокомментировала врач. Никакой пользы в сидении на корточках не видит и массажист Василий Тарасов.

«При сидении на корточках ноги в коленных суставах настолько сильно согнуты, что происходит пережимание магистральных сосудов. Соответственно, идет отток крови с нижних конечностей. При ухудшении оттока наблюдается повышенное давление на венозные клапаны, что при их слабости может привести к варикозной болезни. Кроме того, происходит нагрузка на сердечную мышцу, потому что сердце толкает кровь и таким образом работа сердца ухудшается», – замечает массажист.

И лишь кратковременная «ходьба гуськом» в качестве упражнения благотворно влияет на органы малого таза. «Есть один положительный момент в кратковременном продвижении на корточках, как это было на уроках физкультуры. Ходьба гуськом хорошо стимулирует приток крови к органам малого таза, что благотворно влияет на их работу. Что особенно полезно для мужской эрекции», – заключил эксперт.

• Как правильно пишется слово «сесть»
• Как правильно пишется слово «корточки»

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: грязненький — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «сесть&raquo

Ассоциации к слову «корточки&raquo

Синонимы к словосочетанию «сесть на корточки&raquo

Предложения со словосочетанием «сесть на корточки&raquo

• Он быстро сунул голову в таз с водой, расплёскивая воду, умылся и, сев на корточки рядом с отцом, принялся набивать рот горячим бататом.
• Затем сел на корточки и осторожно подвёл ладонь под плавающую марку.
• — И девочка села на корточки, распахнув объятья, чтобы сразу подхватить свою любимицу.
• (все предложения)

Цитаты из русской классики со словосочетанием «сесть на корточки»

• Красный татарин вошел, проговорил что-то, точно ругается, и стал; облокотился на притолку, кинжалом пошевеливает, как волк исподлобья косится на Жилина. А черноватый — быстрый, живой, так весь на пружинах и ходит, — подошел прямо к Жилину, сел на корточки, оскаливается, потрепал его по плечу, что-то начал часточасто по-своему лопотать, глазами подмигивает, языком прищелкивает, все приговаривает: «Корошо урус! корошо урус!»
• И вместо того чтобы ударить или щипать, сел на корточки, поглаживаю по голове и за ухом и самым сладким голосом: котенька, котик, миленький, красавец! — слов-то он и не понимает.
• И Веретьев громко свистнул. Заяц тотчас присел, повел ушами, поджал передние лапки, выпрямился, пожевал, пожевал, понюхал воздух и опять пожевал. Веретьев проворно сел на корточки, наподобие зайца, и стал водить носом, нюхать и жевать, как он. Заяц провел раза два лапками по мордочке, встряхнулся — они, должно быть, были мокры от росы, — уставил уши и покатил дальше. Веретьев потер себя руками по щекам и также встряхнулся… Марья Павловна не выдержала и засмеялась.
• (все цитаты из русской классики)

Значение слова «сесть&raquo

• СЕСТЬ, ся́ду, ся́дешь; прош. сел, -ла, -ло; повел. сядь; сов. (несов. садиться). 1. Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения. Сесть на стул. Сесть за стол. Сесть у окна. (Малый академический словарь, МАС)

  Все значения слова СЕСТЬ

Афоризмы русских писателей со словом «сесть&raquo

• Дорогая, сядем рядом,

  Поглядим в глаза друг другу.

  Я хочу под кротким взглядом

  Слушать чувственную вьюгу.

• Идите вперед, пока можете. А подкосятся ноги, — сядьте близ дороги да глядите на прохожих без досады и зависти: ведь и они далеко не уйдут!
• (все афоризмы русских писателей)

Смотрите также

Сесть (или присесть и т. п. ) на корточки — принять такое положение. Тихонов сел на корточки около печки. Паустовский, Северная повесть. См. также корточки.

Все значения словосочетания «сесть (или присесть и т. п.) на корточки»

СЕСТЬ, ся́ду, ся́дешь; прош. сел, -ла, -ло; повел. сядь; сов. (несов. садиться). 1. Принять сидячее положение, занять место, предназначенное для сидения. Сесть на стул. Сесть за стол. Сесть у окна.

Все значения слова «сесть»

КО́РТОЧКИ, -чек, -чкам, мн.

Все значения слова «корточки»

• Он быстро сунул голову в таз с водой, расплёскивая воду, умылся и, сев на корточки рядом с отцом, принялся набивать рот горячим бататом.

• Затем сел на корточки и осторожно подвёл ладонь под плавающую марку.

• — И девочка села на корточки, распахнув объятья, чтобы сразу подхватить свою любимицу.
• (все предложения)

• сесть на земле
• сесть на траве
• сесть на колени
• сесть на песке
• сесть на пятки
• (ещё синонимы…)

• корточки
• отмель
• мель
• кнопка
• четвереньки
• (ещё ассоциации…)

• сидеть
• четвереньки
• ноги
• колени
• присесть
• (ещё ассоциации…)

• Разбор по составу слова «сесть»
• Разбор по составу слова «корточки»

• Как правильно пишется слово «сесть»
• Как правильно пишется слово «корточки»