Нам кажется, будто мы обязаны быть одновременно вовлеченными мамами, суперсотрудницами, понимающими дочерьми и женами, у которых и отчет пишется вовремя, и голова никогда не болит, а в чистом доме всегда готов обед. Но очень часто по какой-нибудь нелепой случайности (например, любимый малыш проснулся раньше положенного) вся эта конструкция ломается, а идеальный мир работающей и все успевающей мамы моментально рушится. Рассказываем, как сделать, чтобы это происходило реже, и как оставаться счастливой в ситуациях, когда все идет не по плану.
Составьте общее расписание
Мы привыкли планировать рабочее время, чтобы все успевать, почему же нам кажется, что составлять расписание для домашних дел и забот так уж странно? Выделите главные блоки необходимых дел: еда и ее приготовление, дневной сон, если он есть, спорт, хобби, детские кружки и секции, уборка. Так вам быстро станет понятно, когда и к чему готовиться, да и домашние будут точно понимать, что их ждет в конкретный день недели. Напишите план маркером на доске или на большом листе ватмана и повесьте на видном месте, чтобы любой желающий мог сверяться с графиком.
Повесьте большие часы на стену
Они нужны, чтобы узнавать время, не доставая телефон. Мы так устроены, что, как только видим уведомления на экране, рука сама тянется ткнуть в них: вдруг там что-то очень важное! Но у нас совсем другая цель – не терять драгоценные минуты на бесполезные вещи наподобие залипания в соцсетях.
Ответить коллегам можно немного позже. А если вам так уж важно узнать, что происходит во френдленте или в рабочих чатах, запланируйте несколько посещений в день, но тратьте на это не более 15 минут за один интернет-визит.
Используйте правило 15 минут вообще для всего
Очень полезно заниматься делами в таком режиме короткого вовлечения. Например, тратить на протирание пыли не больше 15 минут в день. То же самое касается разбора шкафов, мытья посуды и вообще чего угодно. Смысл в том, чтобы, зайдя в кухню или детскую, остаться там максимум на четверть часа. Иначе вы можете обнаружить множество дел, которые займут вас надолго.
Вы удивитесь, но если посвящать наведению чистоты всего 15 минут в день, то дома будет действительно чисто, а тщательная уборка потребуется раз в пару недель.
Не требуйте от себя слишком многого
Очень важно понимать: все успеть невозможно. Ничего страшного не случится, если сегодня вы, к примеру, ударно поработаете и напишете пару статей из дома, а пол вымоете завтра. Не получится приготовить полноценный обед из трех блюд (непременно с компотом)? Ну и что! Зато найдется время построить вместе с ребенком огромный замок из лего.
Выбирайте одно-два важных дела с утра, делайте их как можно более качественно, а за остальное рано или поздно возьметесь по остаточному принципу. И расслабьтесь: уже то, что вы работаете, ведете дом и занимаетесь с детьми, очень похвально. Не допускайте мыслей, что вы чего-то не успеваете и вообще всем на свете должны. Вы у себя одна! И не успевать что-то совершенно нормально. Кроме того, практика показывает, что некоторые дела, казавшиеся важными, с течением времени решаются сами собой или теряют актуальность.
Мелкие бытовые дела выполняйте сразу, как заметите
Поднять брошенную майку или фантик от конфеты, вымыть грязные лапы собаке, которая вернулась с прогулки, сполоснуть одну чашку из-под кофе – вот такие дела проще выполнять сразу, как только вы их обнаружите. В противном случае они очень быстро создадут Одно Большое Дело, которое потребует тех самых 15 минут.
Делегируйте обязанности
Если вы решите, что вам удобнее делегировать часть обязанностей по дому, сделайте это и не думайте, что «быть барыней» и не мыть пол самой зазорно.
Просто посчитайте, сколько стоит ваш рабочий час. Может оказаться, что действительно дешевле будет нанять приходящую домработницу, которая отмоет плиту, пол и посуду, пока вы будете заниматься своими отчетами и прочими делами. Исходите из вопроса эффективности и своих желаний. Существуют мамы, которые работают «в ноль», потому что вся их зарплата уходит на оплату няни и клинера. Глупо? Вовсе нет! Ведь ребенок в итоге получает довольную и спокойную маму, которая реализовывается профессионально и получает возможность роста (при этом у нее остается время почитать сказки перед сном). А это значит, что однажды она выйдет в хороший плюс.
Упрощайте все, что можно упростить
По тому же принципу решайте вопросы с другими спорными делами. Например, посчитайте, в какую сумму вам обходятся поездки на дачу (не забудьте учесть стоимость бензина и потерянное рабочее время), чтобы посадить помидоры или картошку. Скорее всего, купить в супермаркете любые фрукты и овощи с доставкой до дверей получится дешевле. Поэтому, если у вас нет невероятной любви к садовым развлечениям, можно смело посеять на даче лишь газонную траву, обустроить огромную песочницу и ездить туда только затем, чтобы не делать ни-че-го.
Не тратьте время на то, чтобы пришивать заплатки к детской одежде, если вы терпеть не можете шить. И не психуйте от того, что торт на семейный праздник выходит кривым, а крем никак не взбивается. Если вы не любите заниматься швейными делами или готовить – обратитесь к профессионалам, которые все сделают быстрее и лучше вас, а сами займитесь тем, что вам действительно нравится.
Не пытайтесь усидеть на двух стульях
Поработать из дома и уделить время ребенку одновременно нереально. Найдите возможность сделать первое в тишине и комфорте, даже если ваш малыш вместо книжки будет смотреть телевизор или слушать аудиосказку. Позже, когда вы закончите с работой, вы отдадите ему все свое внимание.
В обратную сторону эта закономерность тоже работает. Вы можете запланировать себе все что угодно, но ребенок возьмет и закатит вам истерику на ровном месте! Так почему бы не уделить малышу внимание, предупредив коллег, что вы немного задержите то, что обещали сдать вчера. В 90% случаев вас поймут: вы же мама в декрете!
Оптимизируйте быт
Есть смысл вложиться в приобретение различных устройств, которые облегчат вам жизнь. Блендер и кухонный комбайн моментально справятся с резкой или измельчением овощей, робот-пылесос будет наводить чистоту, пока вы купаете ребенка, мультиварка сварит за вас кашу, пока вы утром работаете в тишине. В отдельную морозильную камеру можно загрузить множество заготовок для супа или уже готовых блюд, так что на неделе не нужно будет стоять у плиты.
Выделите пару часов в выходной, чтобы приготовить и порционно заморозить тесто, тушеные овощи или мясо, паштеты, блины с начинкой – словом, все, что вы сможете сделать горячим и аппетитным буквально за считаные минуты или засунуть в духовку для запекания.
Учитесь просить о помощи
Мы часто не умеем об этом просить спокойно, без стыда и чувства вины. Однако нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы чего-то не успеваете или с чем-то не справляетесь. Люди гораздо добрее и человечнее, чем нам может казаться. Если искренне попросить их, они чаще всего с радостью откликаются на призыв.
Научитесь отдыхать
Дела не закончатся никогда. Если же заниматься только ими, однажды уставшие тело и психика отправят вас на принудительный отдых. Выберите как минимум один день, когда вы не будете открывать рабочую почту или убирать дом. Запланируйте себе пикник с пиццей или суши из доставки и отправляйтесь «делать детям счастливую маму». Они этого точно заслуживают (не говоря уже о вас).
Как вы успеваете справляться с работой и заботами о детях и доме?