Существует статистика, согласно которой большинство аварий в зимний период происходят в первые 15 минут поездки. Это связано с 3 основными факторами:
- плохо прогретым двигателем, еще не вышедшим на рабочий режим;
- дискомфортом водителя, которой не может снять верхнюю одежду из-за холодного салона;
- ограниченной видимости из-за замерзших стекла и прилипших дворников.
Все эти проблемы можно решить простым увеличением времени на прогрев двигателя, но возникает сразу два неприятных нюанса. Во-первых, этого самого времени и так никогда не хватает. И, во-вторых, на прогрев двигателя уходит топливо. Кроме того, давно произведены вычисления, показывающие, что каждый холодный запуск сокращает моторесурс примерно на 150 километров. А теперь умножьте это число на количество холодных дней в году и посмотрите, насколько меньше пробегает ваше авто при такой эксплуатации.
Все это говорит в пользу установки предпускового подогревателя. Да, удовольствие не самое дешевое, но в дальней перспективе оно сэкономит вам немало средств и поможет продлить жизнь машине. Существует много вариантов прогреть двигатель перед его запуском. Но самым надежным является нагрев системы охлаждения, как бы это парадоксально ни звучало. Принцип действия таких агрегатов заключается в том, что они берут топливо из системы автомобиля, поджигают его в собственной камере сгорания и нагревают тосол или антифриз. Таким образом прогревается мотор, после этого включается нагнетание теплого воздуха в салон. В результате всего за 15-30 минут вы получаете полностью прогретую машину, готовую к поездке. Даже если на улице -40⁰, в салоне уже будет тепло, а дворники отлипнут от лобового стекла.
Это незаменимая вещь в странах, где зима длится долго, а столбик термометра часто опускается ниже отметки в 20 градусов. Но и тут есть свои сложности. Нужно правильно выбрать предпусковой подогреватель. К счастью, предложений на рынке не так много. По крайней мере тех, которые можно сравнивать по всем позициям. Мы отобрали три наиболее интересных варианта:
Eberspacher HYDRONIC III B4E – один из старейших производителей предпусковых нагревателей, ставший родоначальником подобных систем. Его главная линейка Гидроник постоянно обновляется, и мы рассмотрим одну из последних версий, в которой были устранены существенные недостатки, присутствующие в моделях производителя раньше.
Webasto TT-Evo Comfort+ – бренд, чье имя стало нарицательным. Сегодня предпусковые подогреватели часто называют просто Вебасто. Это старый немецкий бренд, находящийся практически вне конкуренции. Максимально продуманные технологии позже перенимают другие бренды. Мы рассмотрим наиболее полную комплектацию, к которой не придется ничего докупать.
BINAR-5S – одна из немногих моделей, способная практически на равных конкурировать с немецкими мастодонтами, а в чем-то даже опережать их. Подогреватели Бинар выпускает компания Теплостар из Самары. Здесь практически нет оригинальных идей и решений, зато качество на самом высоком уровне, а цена благодаря местному производству ниже.
Все рассматриваемые модели рассчитаны на бензиновый двигатель. На дизельный их ставить нельзя, там совершенно другие условия и отличающаяся конструкция. Но каждый из представленных брендов имеет в каталоге в том числе дизельный вариант. Также все модели работают с штатным напряжением в 12 вольт, то есть адаптированы именно на легковой автомобиль. Их установка в микроавтобус или фуру не актуальна.
Предпусковой подогреватель двигателя нагревает жидкость в системе охлаждения авто, за счет чего происходит выработка тепла. Производительность – один из важнейших параметров, показывающий, как быстро прибор сможет достичь необходимой температуры. Он же имеет прямую корреляцию с расходом топлива и габаритами, так как конструкция рассматриваемых нами номинантов практически одинаковая.
Производительность предпускового нагревателя измеряется в ваттах вырабатываемого тепла. Она указывается в диапазоне от минимального до максимального значения, но у Бинар есть всего один режим. Наглядно это можно увидеть в таблице:
Модель | Минимальный тепловой поток (Вт) | Максимальный тепловой поток (Вт) |
Eberspacher HYDRONIC III B4E | 1800 | 4300 |
Webasto TT-Evo Comfort+ | 2500 | 5200 |
BINAR-5S | 5000 | 5000 |
Наиболее привлекательно здесь выглядит Вебасто. У него самое высокое максимальное значение, но и нижний порог у него выше, а значит, при любой температуре окружающей среды нагрев будет происходить быстрее.
Второе место отдадим Эберспехер. Он тоже работает в определенном диапазоне, но более низком, чем у Вебасто. А Бинар вообще не имеет диапазона и работает только в одном режиме, выдавая 5 тысяч ватт производительности. Такой параметр несколько сужает возможности устройства, но по большому счету, особого значения это не имеет, так как даже в сильные заморозки он прекрасно справится со своей задачей. Как бы там ни было, это третье место в номинации.
ОценкиВебасто: 5.0, Эберспехер: 4.0, Бинар: 3.0
Предпусковой подогреватель подключается к топливной системе автомобиля. У него есть собственный насос, который прокачивает бензин в камеру сгорания. Там он нагревается от керамического элемента и вспыхивает. У приборов, имеющих диапазон теплового потока, расход топлива меняется в зависимости от выбранного режима. У Бинар, работающего только на предельной мощности, расход топлива всегда будет одинаковым. То есть если на улице всего -4⁰, подогреватель будет выдавать 5 тысяч ватт производительности. Правда, и времени на прогрев мотора и салона уйдет меньше.
Самым экономичным среди наших номинантов становится Эберспехер. При производительности 1800 ватт, то есть в минимальном режиме, он будет потреблять всего 0,15 литров топлива. В пиковой нагрузке это значение увеличивается до 0,57 л. Вебасто более прожорлив: 0,24 л при нижнем пороге нагрузки и 0,72 л при верхнем. Тут уже становится хорошо видна корреляция между расходом топлива и производительностью. Оба значения растут равномерно друг другу.
Чтобы была ясна картина того, какая производительность нужна нагревателю, можно провести параллель. 5000 ватт необходимы для нагрева системы при температуре -40⁰. В такие моменты понадобится около часа на выход двигателя в рабочий режим.
А самым прожорливым становится Бинар. Он съедает 0,7 литра в час, хотя показатель производительности у него несколько ниже, чем у Вебасто. К тому же, он всегда работает в максимальной нагрузке. Мотор он прогреет быстрее, поэтому и расход будет примерно одинаковым с другими моделями. Но в любом случае это лишь третье место.
ОценкиЭберспехер: 5.0, Вебасто: 4.0, Бинар: 3.0
Неважно, какой у вас автомобиль – бензиновый или дизельный. Подогревателю помимо топлива также нужна электрическая энергия для запуска собственного насоса. Принцип действия подобных систем заключается в том, что они работают тогда, когда двигатель еще заглушен, а значит, аккумулятор не заряжается.
Устанавливая предпусковой проигрыватель, очень важно следить за состоянием аккумулятора. Если устройству не хватит мощности батареи, она предпримет несколько попыток и просто откажется работать. У всех моделей есть защита от полного разряда аккумулятора, но, если вы используете авто только для коротких поездок, настоятельно рекомендуется время от времени заряжать батарею.
Потребление напряжения также зависит от количества модулей, потребляющих электричество. Например, Эберспехер оснащенный дополнительным насосом для перекачки жидкости потребляет 42 ватта. У Вебасто это значение ниже – 35 ватт. А Бинар, как и Эберспехер, заберет у аккумулятора 42 ватта. При этом у него есть пиковая нагрузка, возникающая в момент запуска. Длится он не более 100 секунд, и во время него прибор будет съедать по 122 ватта, что очень много.
То есть, самым прожорливым снова становится Бинар. Ставя его на свой автомобиль, очень важно следить за состоянием аккумулятора. Желательно регулярно его подзаряжать и контролировать уровень жидкости, если есть такая возможность. А наиболее экономичным для бортовой батареи будет Эберспехер. Даже его максимальное значение ниже, чем у Вебасто. Огромное преимущество, связанное исключительно с конструкционными решениями инженеров компании.
ОценкиЭберспехер: 5.0, Вебасто: 4.0, Бинар: 3.0
Eberspacher HYDRONIC III B4E
Самая надежная модель
Подогреватель, отличающийся лучшим качеством сборки и надежностью. Способен проработать долгие годы, но только при должном обращении и с использованием жидкостей приемлемого качества.
Предпусковой подогреватель двигателя – это полноценный модуль, для установки которого необходимо найти место под капотом автомобиля. Соответственно, чем он больше, тем сложнее это будет сделать, а лучший вариант – это тот, у которого самые маленькие габариты и общий вес. Рассмотрим наших номинантов в таблице:
Модель | Длина (мм) | Ширина (мм) | Высота (мм) | Вес (кг) |
Eberspacher HYDRONIC III B4E | 215 | 91 | 124 | 2 |
Webasto TT-Evo Comfort+ | 218 | 91 | 147 | 2,4 |
BINAR-5S | 220 | 90 | 136 | 7 |
Как видно, габаритные размеры у всех практически одинаковые. Эберспехер выигрывает у Вебасто всего пару сантиметров, что совсем не критично. Такие подогреватели встанут практически в любое авто. Бинар им в этом не уступает, зато полностью проигрывает в плане веса. Нельзя сказать, что это очень критичное значение, но справедливости ради следует отметить, что немецким инженерам удалось при прочих равных существенно снизить вес прибора. В то время как Бинар весит почти в три раза больше. Снова третье место, а победителем в номинации становится Эберспехер, весящий всего 2 килограмма и выигрывающий у Вебасто по длине и высоте конструкции.
ОценкиЭберспехер: 5.0, Вебасто: 4.0, Бинар: 3.0
Предпусковой подогреватель – достаточно дорогое устройство, но если комплектация максимально полная, и вам не понадобится ничего докупать, то она частично нивелируется. Самым богатым в этом отношении становится Вебасто, а точнее, конкретная модель Webasto TT-Evo Comfort+. Плюс в ее названии как раз и говорит нам о том, что это самая укомплектованная версия, в которую входит полный набор монтажных модулей, само устройство, а также GPS модуль, позволяющий управлять прибором дистанционно.
Не менее богатая комплектация у Эберспехер, но только если вы берете дополненную версию с EasyStart Text+. По умолчанию она в список поставки не входит, поэтому устройство отправляется на заслуженное второе место. А самым бедным становится Бинар. В его базовой комплектации не только нет дистанционного модуля, но также отсутствуют реле подключения к климат-контролю, глушитель с выходом на выхлопную трубу, и все детали, связанные с выхлопом отработанных газов. Впрочем, если ваш автомобиль не оснащен климатическим контролем, и вам нужен именно подогреватель на двигатель, то и переплачивать за ненужные опции не имеет смысла.
ОценкиВебасто: 5.0, Эберспехер: 4.0, Бинар: 3.0
Любой предпусковой подогреватель можно включить непосредственно из салона авто. Соответствующие кнопки выводятся в салон. Но мы живем в 21 веке, веке дистанционного управления и умной электроники. Зачем выходить из дома, чтобы включить устройство, если можно это сделать, даже не вставая с теплой кровати?
Управление подогревателем от Вебасто происходит с помощью собственного пульта. Это небольшое устройство, похожее на пейджер. У него несколько кнопок и максимально понятный интерфейс. Тут можно выставить таймер, спланировав его на целую неделю, или самостоятельно произвести запуск. Все необходимое уже есть в базовой комплектации. Ничего докупать не придется.
Точно такой же пульт есть у Бинар. Тоже максимально понятный и удобный. А если вы решите докупить к нему GPS модуль, то станет доступным управление с телефона. Вы просто будете отправлять СМС на установленный номер. Не самое современное решение, зато не придется таскать с собой еще один брелок, которых наверняка и так хватает на связке ключей от авто.
А лучшее решение этого вопроса предлагает Эберспехер. Его предпусковой подогреватель управляется с любого смартфона. Просто устанавливаете приложение и все, у вас полный доступ к устройству. Через него можно запускать и останавливать прибор, менять режимы и выставлять таймер с планировщиком на несколько дней и даже недель.
ОценкиЭберспехер: 5.0, Вебасто 4.0, Бинар: 4.0
Webasto TT-Evo Comfort+
Богатая комплектация
Для установки подогревателя не придется ничего докупать. Версия с самой богатой начинкой, включающая в себя в том числе GPS модуль для дистанционного управления.
Все автолюбители знают, что аккумулятор в машине лишь номинально выдает 12 вольт. На деле это значение может существенно меняться в зависимости от износа батареи, ее типа и даже температуры окружающей среды. Все предпусковые подогреватели имеют защитные опции, не позволяющие полностью посадить батарею и оберегающие чувствительную электронику от излишнего напряжения в бортовой сети.
Лучший показатель рабочего диапазона у Бинар. Он не будет напрягать батарею, если ее выходная мощность упадет ниже 9,5 вольт. Также при превышении 16 вольт сработает система защиты, блокирующая поступление тока. Примерно такие же параметры у Эберспехер – от 10,5 до 16 вольт. Похоже, но все же выше, а значит, он занимает второе место.
А Вебасто тут проигрывает. Он может разрядить батарею до 6 вольт, то есть нужно внимательно следить за состоянием батареи. Немного упустив этот момент, можно легко столкнуться с ситуацией, когда с утра вы не только не сможете включить подогреватель, но и вовсе ваш автомобиль не заведется.
ОценкиБинар: 5.0, Эберспехер: 4.0, Вебасто: 3.0
Технические характеристики и заверения производителей — это, конечно, хорошо, но важно также знать, что думают о той или иной модели реальные пользователи и профессиональные автомеханики. Анализируя различные тематические форму и сайты, приходишь к выводу, что лучший вариант в плане соотношения цены и качества – это Бинар. Да, он уступает по ряду характеристик своим немецким собратьям, зато стоит дешевле и прост в обслуживании. Рано или поздно любой подогреватель потребует ремонта или обслуживания. С Бинар это процесс будет самым простым и дешевым.
А самое неоднозначное мнение о моделях Эберспехер. Дело в том, что до 2000 года фирма выпускала подогреватели с уникальной системой поджига. Она использовалась только у этого бренда. Не будем углубляться в технические подробности, скажем только, что модели Эберспехер очень требовательны к качеству топлива. Если бензиновый вариант не так выделяется на общем фоне, то дизельный явно проигрывал своим конкурентам. Он работал только с качественным топливом, а если солярка была грязной, то это быстро выводило прибор из строя. Отметим, что производитель давно изменил конструкцию устройства и сейчас она идентична той, что используется у Вебасто и Бинар, но, судя по всему, неприятный осадок у пользователей все-таки остался.
Предпусковой подогреватель чувствителен не только к качеству используемого топлива, но и к жидкостям системы охлаждения. Бинар тут опять выглядит лучше всех. Он прекрасно справляется с любыми жидкостями, даже низкокачественными. В то время как для Эберспехер необходимо использовать смесь из воды и антифриза в соотношении 10 к 50%.
В плане качества и надежности наиболее привлекательно выглядит Вебасто. Недаром сегодня все предпусковые нагреватели называют его именем. Но одновременно с этим он практически самый дорогой как в плане приобретения, так и в обслуживании. Ремонтопригодность тут низкая, и самому лучше подобное устройство не разбирать.
ОценкиБинар: 5.0, Вебасто: 4.0, Эберспехер: 3.0
Одна из самых важных номинаций, на которую многие обращают внимание в первую очередь. Без особого удивления тут побеждает Бинар. Это российский бренд. Он выпускается на заводе в Самаре, поэтому и стоит дешевле своих немецких собратьев. Средняя рыночная цена устройства без GPS модуля составляет 32 тысячи рублей.
Вебасто дороже – около 45 тысяч, но это цена за полную комплектацию, так как мы рассматриваем модель Комфорт+. А на третье место отправляется Эберспехер. Он стоит всего на тысячу рублей дороже Вебасто, но комплектация у него более скромная.
ОценкиБинар: 5.0, Вебасто: 4.0, Эберспехер: 3.0
BINAR-5S
Лучшее соотношение цены и качества
Сравнительно недорогой российский подогреватель, немного уступающий по характеристикам немецким брендам, зато существенно выигрывающий у них в цене и ремонтопригодности.
Участник рейтинга: 15 лучших предпусковых подогревателей
10. Итоги сравнения
Лучшие предпусковые нагреватели двигателя по среднему баллу за все критерии сравнений
Модель | Общий балл | Число побед по критериям | Победитель в номинациях |
Eberspacher HYDRONIC III B4E | 4.22 | 4/9 | Расход топлива; Потребляемая мощность; Размер и вес; Управление. |
Webasto TT-Evo Comfort+ | 4.11 | 2/9 | Производительность; Комплектация. |
BINAR-5S | 3.78 | 3/9 | Диапазон напряжения; Мнение пользователей; Цена. |
Несмотря на то, что предпусковой подогреватель двигателя от Бинар занял всего третье место в сравнении, именно его можно назвать лучшим соотношением цены и качества. По основным параметрам он уступает конкурентам, но и стоит намного дешевле, а его обслуживание не вгонит вас в ужас. Кроме того, у него одинаково привлекательно выглядит как бензиновая, так и дизельная версия. Он был разработан специально под особенности местного топлива и прекрасно с ним работает. В то время как немцы достаточно привередливы.
По совокупному баллу и числу побед побеждает Эберспехер. Это надежный, качественный подогреватель, но многие пользователи все еще стараются его избегать, памятуя о том, что раньше бренд был менее работоспособным. А Вебасто на протяжении всего сравнения держался почетного второго места. По совокупному баллу он лишь немного проиграл своему ближайшему конкуренту.
Это неудивительно. Два бренда всегда шли ноздря в ноздрю. Они появились на рынке практически одновременно. Первыми разработали и внедрили систему предварительного подогрева и постоянно придумывают новинки. Но и цена у них соответствующая.
Обращаем внимание! Результаты сравнений являются наработками автора материала, носят ознакомительный характер и не должны служить руководством к покупке. За консультацией следует обращаться к специалистам!
ПОЧТИ НАУЧНЫЙ СПОР НА ТЕМУ МИГРАЦИОННЫХ ПРОЦЕССОВ В КРЫМУ
Накануне состоявшейся нынче очередной, лишь немного запоздавшей из-за пандемии, Всероссийской переписи населения, в прессе была опубликована целая серия материалов, так или иначе посвященная демографическим процессам, в данном случае — на Крымском полуострове.
При этом ряд авторов, в том числе и авторитетных, с «именем», сделали несколько двусмысленно-сложных, как для моего глаза, либо без сопровождения необходимыми для этого случая выводами или отдельными объяснениями тезисов. Таким образом, не совсем корректно «перевернув страницу прошлого».
Понятное дело, что мнения экспертов могут быть иной раз достаточно затянутыми, «нудными» для массового восприятия и порой, как ни парадоксально, не всегда обоснованным или даже противоречивыми, дискуссионными. Но в связи с тем, что они, эти пояснения, подчас могут разрядить ту или иную горячую ситуацию, в свою очередь, попытаюсь заполнить вакуум, как представляется, еще имеющими актуальность личными комментариями.
Ну, например,
Слово – не воробей
Так, например, один из авторов текстов на обозначенную тему, продвигает тезис о «недовольных, покинувших Крым» несколько лет назад, в 2014-м. При этом он подытоживает внутриведомственные (украинские) данные Крымстата, поданные на 1 января 2014 года, и (российскую) перепись населения в Крымском федеральном округе, проведенную в октябре того же года, фразой:
«… население Республики Крым сократилось на 67 тысяч человек в период сразу после воссоединения с Россией за счет оттока недовольных, а потом начало понемногу расти. Причем часть этих недовольных постепенно вернулись назад…».
Этому автору, по сути, вторит известный и авторитетный социолог:
«Мы можем констатировать, что численность постоянного населения в Крыму с 1 января до октября 2014 года снизилась на 57,6 тысячи человек. При этом часть уехавших на Украину в 2014 году впоследствии вернулась в Крым».
А в качестве аргумента имеется ссылка на сообщение пресс-центра украинского исполнительного органа власти, некой Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям (ЧС):
«Общая численность зарегистрированных мигрантов из Крыма составила к 2017 году 22,8 тыс. чел.».
Получается, хоть и косвенно, как бы между строк, что вновь в тексте фигурируют эти самые «пять дивизий недовольных», к 2017-му понесшие «невосполнимые потери в живой силе». И все они (или большинство, а, может, половина или меньше?) в контексте информпотока при прочтении материала однозначно воспринимаются, что они якобы убыли на Украину. А потом – бац: часть уехавших вернулась!..
Давайте разбираться!
Полуостров – остров
Миграционные процессы, в том числе периода новейшей истории Крыма, — чрезвычайно интересная и увлекательная тема. О них (по ним) – можно еще писать и писать, спорить и спорить. При этом широкой общественности, как правило и, к сожалению, доходят подчас лишь обрывки, крохи. Зачастую явно политизированного характера, особенно из озабоченного теперь Киева.
Внимательный читатель в этих двух приведенных выше заявлениях увидит некоторую разницу: первый говорит о «выезде» 67 тыс. жителей республики (РК), вторая – уже о «сокращении численности» жителей Крыма в ту пору всего лишь на 57-58 тыс.
А почему эта нестыковка? Да потому, что часть жителей нашей республики (РК), и это можно смело утверждать, тогда же, в течение летнего сезона, переехала… в Севастополь! Именно поэтому, а также из-за переезда в Севастополь жителей из других регионов России и Украины (!), город-герой в тот же период (январь-сентябрь 2014 года) по миграционным показателям не просел, а даже чуть приподнялся.
Мы же, крымчане, не забыли, что происходило в те самые времена?
Например — перекрытие Северо-Крымского оросительного канала (как хвасталась группа «комсомольцев Денисовой-Сенченко»[1], по их указке). Или прекращение, по велению «хунты майдана», всякого транспортного сообщения полуострова, через наши Перекоп – Джанкой, с материком, и еще с десяток различных блокад.
Поэтому часть жителей, в особенности северной части, традиционно засушливого степного Крыма, уезжали с насиженных мест тогда вынужденно. Если они и были довольны/недовольны кем-то или чем-то, то векторы и мотивация могли быть у разных групп этих мигрантов диаметрально противоположными.
При этом куда была в итоге их миграция: по Крыму (включая Севастополь) или из Крыма? А если за пределы полуострова в поисках работы, то куда: на Украину или в регионы России? Например, на Кубань, в Ростов, Воронеж или Москву – это теперь лишь предположения (без дополнительных «соц- и демо-» исследований)!
Можно лишь констатировать, что статданные того периода в силу их «революционности», смены методик, «рук» и политизированности, причем встречной, довольно мутные. Однозначно же утверждать, что весь без исключения людской поток был на Украину и что он состоял исключительно из недовольных Россией, нельзя! Для этого нет никаких оснований.
Кроме того, баланс мигрантов в Крым и из Крыма, связанный с украинскими или российскими регионами, имел, особенно до 2014 года, как правило, определенную ежегодную традицию: с Украины он был положительным (въезжало больше чем уезжало; ежегодно — примерно по 10 — 8 тыс. чел.), а движение в Россию – по-разному, иногда крымчан уезжало больше.
Сегодня по понятным причинам этот «гольфстрим» поменял направление движения и изменил свой характер.
Хотя, скажем, поток мигрантов на полуостров с Украины до сих пор численно примерно равен такому же массиву, который идет сегодня из российских регионов (вместе взятых). Миграция же из Республики Крым в Севастополь также сопоставима с первыми двумя потоками. Если грубо, — в этот город и идут до сих пор главным образом лишь эти три «команды».
Справочно:
В 2013 году при Украине общий миграционный поток в АРК был следующий: прибыло 30,1 тыс. чел, а выбыло – 25,1 тыс. (плюс 5,0 тыс.). При этом межрегиональная внутриукраинская миграция для АРК (без Севастополя) имела следующие показатели: прибывших – 24,6 тыс. чел, выбывших – 24,0 тыс. (плюс 0,6 тыс. чел.). Характерно, что внешняя миграция (т.к. это украинские данные, то в основном и традиционно, в Россию / из России имела такие показатели: прибывших – 5,3 тыс. чел, выбывших – 1,0 тыс. (плюс 4,3 тыс.).
Российские данные на этот год по РК (подаваемые Росстатом лишь справочно) здесь несколько отличаются (очевидно, тут нестыковка из-за известных событий и пресловутой методологии): убыло в Россию – 3,0 тыс. чел., прибыло 2,7 тыс.
В 2014 году межрегиональная миграция, то есть уже в пределах России, была такова: прибывших в РК – 8,6 тыс. чел., выбывших – 0,4 тыс. (плюс 8,2 тыс.) Из стран СНГ (в основном, с Украины, 90-95%): прибывших – 7,7 тыс. чел., выбывших – 1,5 тыс. (плюс 6,2 тыс.). Это данные Крымстата-Ру, который начал функционировать с июня 2014 года (но, принимая во внимание, что основной массив мигрантов традиционно начинает свое движение на ПМЖ также летом, предположительно, эти годовые цифры сопоставимы с реальным потоком).
В 2015 году (первый полный период прозрачной отчетности в Крыму) картина оказалась следующей: прибыло в РК из регионов России – 15,7 тыс. чел., выбыло – 14,6 тыс. (всего-то — плюс 1,3 тыс.). Из стран СНГ (в основном теперь – уже с Украины) прибыло – 16,9 тыс. чел., убыло 0,2 тыс. чел. (картина — плюс 16,7 тыс.).
В 2016 году прибыло в РК из российских регионов 16,4 тыс. чел., убыло – 15,3 тыс., половина – в Севастополь. Баланс — плюс 0,1 тыс. Из стран СНГ (в основном, напомним – это «украинский экспресс»): прибыло 9,9 тыс. чел, а выбыло туда – всего 0,7 тыс. Баланс — плюс 9,2 тыс.
Севастополь
В 2013 году из регионов Украины прибыло в город 5,5 тыс. чел., а выбыло туда – 3,1 тыс. (баланс «украинских» мигрантов — плюс 2,4 тыс.). По СНГ (Россия и остальные): прибыло – 1,1 тыс., убыло – 0,3 тыс. (плюс 0,8 тыс.).
По 2014 году данные несколько сумбурные. При этом прибыло из регионов России, по разным данным, около 8-10 тыс. чел., основной поток «из регионов России» — это крымчане из РК. Из СНГ (теперь это уже в основном Украина) прибыло около 5 тыс. Убыло – незначительное количество.
В 2015 году в город-герой официально прибыло из российских регионов 14,0 тыс. чел (крымчан – половина!), а выбыло – 4,0 тыс. (плюс 10.0 тыс.). При этом одновременно и дополнительно прибыло с Украины 7,6 тыс. чел, а выбыл туда всего 31 чел.
В 2016 году миграционный поток: из российских регионов и стран СНГ – 18 тыс. чел. (на 3 тыс. меньше аналогичного периода), выбыло – 5,3 тыс. (на 1,7 тыс. больше).
По данным Федеральной службы госстатистики России, на 1 января 2017 г. население Крымского полуострова увеличилось по сравнению с переписью, проведенной в октябре 2014 г., на 56,1 тыс. чел., составив 2 340,9 тыс. чел. (на 2,4%). В том числе РК – всего на 20,6 тыс. (на 1%, составив 1 млн. 912,0 тыс. чел.). За этот период население г. Севастополя возросло с 393,3 тыс. до 428,8 тыс. чел. (на 35,5 тыс., на 8%).
Снова – «о дивизиях»
Следует отметить, что в 2014-м из республики и из Севастополя действительно убыла, хоть и незначительная, но примерно известная по своим количественным параметрам часть украинских военнослужащих, особенно «срочников» (отмечу их мотивацию: радость встречи с домом и родственниками, «дембельские переживания»). Всего это около 20-22% личного состава армии и СБУ (удивительно, но факт: почти три четверти штата «конторы», отказавшись прислуживать «майдану», пройдя «полиграф», стали офицерами ФСБ!).
Также российский полуостров покинуло совершенно незначительное количество сотрудников иных «силовых» ведомств Украины. Например: из примерно 12 тыс. крымских милиционеров уехало в свои родные украинские области лишь пара-тройка сотен человек (основная мотивация: решать вопросы карьеры-жилья в родных пенатах). Остальные представители МВД (крымчане поголовно) остались здесь!
В целом, люди в погонах и их домочадцы, если посчитать их «подушно», могли составить до половины от указанного авторами текстов, которые мы подвергаем сомнению, «табора», который двинул из Крыма домой, на Украину. Это – 20-22 тыс. чел.
Впоследствии кто-то из них, причем очень быстро, оказался в «иловайских котлах»[2]. А с учетом наличия у некоторых из «сапог» недвижимости в Крыму, им и их «мамкам» также быстро захотелось «оперативно у-вернуться» (например — от мобилизации в АТО). Вот вам и вся «мотивация»!
При этом ссылка на цифру в 22-23 тыс. «временных переселенцев из Крыма», которую к 2017 году, спустя три-три с половиной года после описываемых здесь событий 2014-го (после Крымской весны до октябрьской переписи), пририсовал пресс-центр украинского исполнительного органа, некой госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям, также нуждается в уточнениях.
Во-первых, это указывает (лишний раз доказывает), что отмеченный двумя исторически-социологическими «срезами» поток в 67-58 тыс. крымчан был не только на Украину (и снова подчеркнув, что и «туда» — не только из недовольных).
Во-вторых, что за трехлетний период, 2014-2017 гг. при известных «претензиях обманутых судьбой майданщиков» их киевские ведомства «наскребли по сусекам» лишь треть из этих самых «пяти крымских дивизий».
А по сути – это мантисса[3] обычной и до, и после 2014 года, причем, судя по всему, суммированной за три года — 2014-2017 гг. традиционной и потому продолжающейся миграции крымчан, имеющих родственные связи, на Украину.
Для полноты картины можно вспомнить, что, кроме того, до момента проведения (российской) переписи в октябре 2014 года, весомая часть соискателей российских паспортов, практически (то есть, по факту и постоянно) проживавших в Крыму, не могла этого сделать по ряду обстоятельств. Например, из-за официальной прописки где-нибудь в Черкассах или Харькове.
Однако, как известно, три четверти таких бедолаг в итоге получили заветные российские документы (но уже после «октябрьской» переписи). Так, из поданных около 60 тыс. жалоб примерно 50 тыс. были серьезно рассмотрены в органах, в том числе около 30 тыс. — крымскими судами. И подавляющее большинство (в пропорциях: примерно 29 тыс. к одной тыс.) из них получили утвердительные вердикты, ставшие основанием для получения российского гражданства. У нас, в Крыму (включая Севастополь).
Эпилог
Миграция в Республике Крым и городе Севастополь привлекает пристальное внимание экспертов, включая государственные институты и иные организации или сообщества. Вместе с тем данные каких-либо значимых научно-практических исследований по этому поводу широкой общественности малоизвестны. Да и проводятся ли таковые вообще, особенно в той мере и с размахом, чтобы отвечать, причем достойно, со ссылкой на достоверные сведения (а не на слухи-сплетни), чтобы преодолевать пресловутые «вызовы», внутренние или внешние, пока не совсем понятно.
А большей ясности хотелось бы! Будем надеяться, что результаты очередной Всероссийской переписи, этого важного, хоть и громоздкого, затратного мероприятия, охватывающего опросами миллионы соотечественников, в том числе в Крыму, поставят «точки над «i».
Фото из открытых источников
Фото вверху — Именной электропоезд «Две столицы»
Южной пригородной пассажирской компании, ЮППК,
по маршруту «Симферополь – Севастополь»
(рейсы начаты с 1 июля 2021 года)
[1] Л. Денисова, А. Сенченко («Сеня и Ко» и иже с ними «комсомольцы» типа «Велика-Велижанского»): в прошлом – «молодые реформаторы местного разлива», удачно и «не без криминала» приватизировавшие в эпоху «перестройки» добрый шмат недвижимости в Крыму; но затем, после марта 2014 года, «почти всё» потерявшие здесь; обозлившиеся в итоге на Русский Крым деятели-пустышки, политические банкроты.
[2] «Иловайский котел» — одно из череды относительно крупных поражений украинской (карательной) военной машины летом 2014 года;
«АТО» — это аббревиатура: «антитеррористическая операция» — придуманная «президентом без полномочий», душегубом и просто «пастором», «евро-майдановцем», одним из лидеров антиконституционного переворота на Украине зимой 2014-го А. Турчиновым.
[3] Мантисса — одна из частей числа, которое представлено форматом с плавающей точкой. Второй частью этого числа является показатель степени. По сути, это дробная составляющая логарифма
2021-12-07T15:10:00+03:00
2021-12-08T00:54:58+03:00
2021-12-07T15:10:00+03:00
2021
https://inosmi.ru/politic/20211207/251072143.html
Байден пригрозил жесткими санкциями против России
Байден пригрозил жесткими санкциями против России
Политика
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html
https://россиясегодня.рф
Американские и европейские союзники взвешивают санкции против крупнейших российских банков в расчете подорвать способность конвертировать рубли в доллары и другие иностранные… ИНОСМИ, 07.12.2021
политика, сша и канада, сша, английский, дмитрий песков, владимир зеленский, энтони блинкен, нато, северный поток — 2
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25021/65/250216554.jpg
1200
630
true
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25021/65/250216554.jpg
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25021/65/250216519.jpg
1200
800
true
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25021/65/250216519.jpg
https://inosmi.ru/politic/20210803/250243212.html
https://inosmi.ru/news/20211204/251052327.html
https://inosmi.ru/politic/20211201/251033468.html
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Bloomberg
https://cdnn1.inosmi.ru/images/24532/12/245321230.gif
Американские и европейские союзники взвешивают санкции против крупнейших российских банков в расчете подорвать способность конвертировать рубли в доллары и другие иностранные валюты в случае вторжения президента Владимира Путина на Украину, сообщают осведомленные источники.
По их словам, санкции — в том числе против ряда крупнейших российских банков и Российского фонда прямых инвестиций — могут быть изложены в ходе разговора Джо Байдена с Путиным во вторник. Кроме того, США могут ограничить возможность инвесторов скупать российские долговые обязательства на вторичном рынке.
Все эти варианты в частной беседе перечислили два осведомленных источника, попросивших не называть их имен. Самый радикальный из шагов — это отключить России доступ к системе финансовых платежей SWIFT, но от этого пострадают и рядовые граждане, поэтому чиновники склоняются к тому, чтобы ударить по способности России конвертировать рубли в доллары, евро или британские фунты, заявили источники.
Разговор Байдена и Путина состоится на фоне сильной напряженности в связи с тем, что американская разведка сообщила союзникам о возможном плане российского вторжения на Украину в следующем году с контингентом в 175 тысяч военнослужащих. Россия намерения развязать войну отрицает, но при этом заявила, что США и европейские страны должны урезать свою поддержку Украины, фактически установив «красные линии» вплоть до запрета на вступление бывшей советской республики в НАТО.
При этом насколько подробно Байден раскроет Путину перспективы возможных санкций в ответ на вторжение, пока неясно, и бóльшая их часть будет зависеть от согласия союзников.
В понедельник Байден принял участие в телеконференции с лидерами Франции, Германии, Великобритании и Италии, в ходе которой стороны обсудили «общую обеспокоенность наращиванием российской военной мощи на границах Украины и все более жесткой риторикой России», заявил Белый дом.
«Лидеры подчеркнули свою поддержку суверенитета и территориальной целостности Украины», — говорится в заявлении, опубликованном в понедельник вечером.
В целом меры, которые рассматривает Байден, вписываются в попытки Вашингтона вернуть себе рычаги влияния, которые Путин получил на Украину, сами США и их европейских союзников. Российский лидер явственно дал понять, что готов вторгнуться на Украину — как некогда в 2014 году — для защиты, как он считает, «жизненно важных интересов национальной безопасности». Кроме того, он продемонстрировал готовность вмешиваться в энергетические рынки, угрожая перекрыть поставки в Европу.
«У Путина так много рычагов влияния, потому что он явно готов заплатить за них, — высказался директор Института Кеннана при Центре Вильсона в Вашингтоне Мэттью Рожански (Matthew Rojansky) о прошлых американских санкциях против России, особого эффекта не возымевших. — Но у нас есть еще патроны, есть много шагов, которые мы можем предпринять. Просто никто раньше не верил, что мы на такое пойдем».
Телефонный разговор Байдена с Путиным во вторник, четвертый с тех пор, как американский президент вступил в должность в январе, также призван разрядить напряженность, вновь обострившуюся после переброски российских войск этой весной.
«Цель здесь — сигнализировать о новых действиях заранее, чтобы не пришлось их предпринимать, но при этом убедиться, что угроза достоверна», — сказал Рожански.
Высокопоставленный чиновник администрации Байдена, выступая в понедельник перед журналистами, ясно дал понять, что вводить войска на Украину в случае российского вторжения США не намерены. В то же время он пообещал, что США помогут Украине и направят больше сил и средств союзникам по НАТО, граничащим с Россией. Вдаваться в подробности, какие шаги США предпримут в случае российского вторжения, чиновник не стал.
Звонок поможет определить, возможно ли в принципе желание Байдена наладить отношения с Россией или дальнейшая динамика станет лишь рикошетом от кризиса к кризису (в частности, кибератаки, возможное вторжение на Украину и продолжающиеся споры по поводу российских энергоресурсов в Европу).
На прошлой неделе Байден намекнул на более жесткий подход, заявив: «Я готовлю, как мне кажется, самый исчерпывающий и значительный набор инициатив, чтобы Путину было труднее воплотить в жизнь то, чего многие боятся».
Президент Украины Владимир Зеленский твитнул в понедельник, что разговаривал с госсекретарем США Энтони Блинкеном, и что они «договорились продолжать совместные и согласованные действия».
Блинкен в ответ заверил президента Украины, что «Американская поддержка Украины непоколебима», а «любая эскалация со стороны России будет иметь серьезные последствия».
С точки зрения администрации Байдена, более выгодный поворот событий приведет к тому, США наладят стабильные отношения с Россией, — чтобы посольства и консульства обеих стран были полностью укомплектованы дипломатическим персоналом, а Россия убедила Иран вернуться к сделке от 2015 года, ограничивающей его ядерную программу. США, в свою очередь, могли бы сыграть определенную роль и заставить Москву и Киев вернуться к Минским соглашениям 2015 года, которые должны были положить конец украинскому конфликту.
«Никто из нас не стремится ни к конфронтации, ни к кризису», — сообщила заместитель госсекретаря Виктория Нуланд сенатскому комитету по международным отношениям во вторник.
«Дипломатия была и остается лучшим способом урегулировать конфликт в Донбассе и решить другие проблемы». Она имела в виду восточный регион Украины, где промосковские сепаратисты организовали мятеж, в результате которого погибло более 13 000 человек.
Цель Путина
Цель Путина отчасти заключается в диалоге лично с Байденом: чем больше он общается с лидером США, тем крепче его легитимность и международное влияние, а сам он все активнее демонстрирует неизменное мастерство России на мировой арене. Эта стратегия работает, о чем свидетельствуют четыре разговора, которые он провел с Байденом с января, — больше, чем большинство мировых лидеров.
Россия уже подчеркнула важность переговоров: официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал их аналогом личной встречи, более содержательным, чем простой телефонный звонок.
Путин с большим интересом выслушает предложения Байдена по Украине, сообщил Песков. «По крайней мере, будем надеяться, что лидеры смогут донести свои озабоченности, четко сформулировать их и ответить».
Главное требование Путина — обязательные гарантии от США и их союзников, что НАТО не будет расширяться дальше на восток и не разместит там оружие, которое Россия считает угрозой, — едва ли вызовет отклик у Байдена. В минувшие выходные президент США решительно отверг «красные линии» Кремля по Украине.
Но с учетом растущей напряженности на украинско-российской границе любые переговоры на высоком уровне полезны, считает старший научный сотрудник Центра стратегических и международных исследований в Вашингтоне Рейчел Эллехуус (Rachel Ellehuus).
«Подъездная дорогв»
«Байдену придется предложить Путину своего рода „подъездную дорогу» для деэскалации ситуации», — сказала Эллехуус. Насчет решения наладить взаимодействие она сказала так: «Это позволяет людям говорить и избежать худших последствий — военной конфронтации».
Обсуждения подчеркивают, насколько тесно переплетена роль России как поставщика энергии в Европу с ее политикой безопасности насчет Украины, у которой имеются соглашения о транзите российского газа. Энергия — еще один потенциальный рычаг воздействия: непрекращающаяся российская агрессия может изменить судьбу завершенного, но пока не запущенного газопровода «Северный поток — 2», который администрация Байдена даже не пыталась остановить, хотя и выступала против этого проекта.
«Я считаю, что «Северный поток — 2» очень важен, — сказал научный сотрудник Центра международной безопасности и сотрудничества Стэнфордского университета Стивен Пайфер (Steven Pifer). По его словам, у Байдена есть все возможности ввести более обширные санкции. «Можно предпринять ряд шагов, чтобы было гораздо больнее».
Одним из главных результатов разговора станет понимание, чего именно добивается Путин. По словам американских чиновников, разведка предполагает, что Путин планирует крупное сухопутное вторжение на Украину, но при этом администрация не знает намерений Путина наверняка и не в курсе, принял ли он окончательное решение — и если да, то какое.
Эта неуверенность — уловка, к которой Путин прибегает уже давно.
Главная проблема Байдена — политика силы: ему придется убедить Путина, что усиленное экономическое давление окажется несравнимо больнее всех предыдущих санкций, при этом по сути признавая, что военный ответ США даже не обсуждается.
«Это русская рулетка по-путински — кто сморгнет первым?» — заявила директор лондонского агентства Control Risks Оксана Антоненко.
Статья написана при участии Ильи Архипова, Дэниела Флэтли (Daniel Flatley) и Генри Майера (Henry Meyer)
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
От какого глагола образовано слово разрежённые(всходы)
Ваш комментарий к ответу:
Здравствуйте! На сайте Otvet-Master.ru собраны ответы и решения на все виды школьных задач и университетских заданий. Воспользуйтесь поиском решений на сайте или задайте свой вопрос онлайн и абсолютно бесплатно.
Разреженные всходы от какого глагола
► Накормить (сов. вид) – накормивший, накормленный;
► насаждать (несов. вид) – насаждающий, насаждавший, насаждаемый; причастие НАСАЖДЁННЫЙ, порекомендованное Вам в 1-м ответе, образовано от глагола НАСАДИТЬ;
► раскаяться (сов. вид) – раскаявшийся; причастия РАСКАЯННЫЙ (1-й ответ) вообще не существует, так как глагол РАСКАЯТЬСЯ не имеет невозвратной пары, то есть нет глагола РАСКАЯТЬ в русском языке, а от возвратный глаголов, то есть глаголов с постфиксом –СЯ образуются только возвратные причастия;
► обидеть (сов. вид) – обидевший и обиженный; настоящего времени быть не может, так как глагол совершенного вила, а причастие настоящего времени ОБИЖАЕМЫЙ образовано от глагола несовершенного вида ОБИЖАТЬ (обидеть и обижать – это разные глаголы, и от каждого их них образуются свои причастия), причастие ОБИДЕВШИЙСЯ (1-й ответ) образовано от глагола ОБИДЕТЬСЯ;
► оберегать (несов. вид) – оберегающий, оберегавший, оберегаемый;
► омывать (несов. вид) – омывающий, омывавший, омываемый;
► объявить (сов. вид) – объявивший, объявленный (в корне чередование В//ВЛ); тоже будьте внимательны: причастие ОБЪЯВЛЯЕМЫЙ, которое Вам порекомендовали включить во 2-м ответе, образовано от глагола несовершенного вида ОБЪЯВЛЯТЬ, а Вам нужны причастия от глагола совершенного вида ОБЪЯВИТЬ, который настоящего времени не имеет вообще;
► отчаяться (сов. вид) – отчаявшийся; отчаянный – не причастие, а прилагательное, а от возвратных глаголов могут быть образованы только возвратные причастия;
► зависеть (несов. вид) – зависящий, зависевший, зависимый;
► увлекать (несов. вид) – увлекающий, увлекавший, увлекаемый; а вот причастие УВЛЕЧЁННЫЙ (1-й и 2-й ответы) образовано от глагола УВЛЕЧЬ, а не от глагола УВЛЕКАТЬ.
Разреженные всходы от какого глагола
Сделаем морфологический разбор слова «разреженные». Разбор состоит из 3 пунктов.
- Часть речи
Часть речи слова разреженные — причастие, образовано от глагола разредить. - Морфологические признаки
- Начальная форма: разрежённый (именительный падеж единственного числа мужского рода);
- Постоянные признаки: страдательное, прошедшее время, совершенный вид;
- Непостоянные признаки: множественное число, именительный падеж, полная форма.
- Синтаксическая роль
Может быть различным членом предложения, смотрите по контексту.
511 / Разбор сделан с помощью программы и не всегда может быть правильным. Если вы считаете разбор неверным, то убедитесь, что слово написано без ошибок и опечаток. Или нажмите Ctrl+Enter и сообщите об ошибке. Представленный результат используется вами на свой страх и риск.
Слова с буквой ё пишите через букву ё: стёкла, совершённый и др.
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Образовано от глагола разряд
Если ответ по предмету Русский язык отсутствует или он оказался неправильным, то попробуй воспользоваться поиском других ответов во всей базе сайта.
Другие вопросы из категории
),(не) продолжительный перерыв ( ),(не) гладкая поверхность( ),(не) настная погода ( ),речка(не) глубокая,а мелкая( ),далеко (не) вежливый ответ ( ),забор (не) высок ( ),(не) яркое освещение ( ),(не) здоровый ( вид ( ),(не) брежный ученик ( ).
ВОПРОСЫ И ПРЕДПОЛОГАЕМЫЕ ОТВЕТЫ.
Над рекою пухлыми клочьями пр_ворно полз утре(н,нн)ий туман (на)сквозь прониза(н,нн)ый солнцем и испуга(н,нн)ый вн_запно рожде(н,нн)ым светом.
Уткнувш_сь в берега и согнувш_сь туман прятался в липовый мол_дняк чуть слышно шурша листьями забегал дальше в лес.
Проверочные слова к словам «разредить», «разрядить»
разредить или разрядить
Оба варианта являются правильными и зависят от контекста их употребления. Слово «разредить» пишется с гласной буквой «е» в корне. Проверочные слова: «редкость», «редкий», «реденький». Слово «разрядить» пишется с гласной буквой «я» в корне. Проверочные слова: «разряженный», «разряд», «разрядка», «заряд», «наряд», «нарядный».
Разреженные всходы как правильно пишется
В слове «разредить» проверочные слова «редкий», «реденький», «редкость» докажут написание буквы «е», а в слове «разрядить» пишется буква «я», как и в словах «наряд», «нарядный», «разряд», «разрядка».
Слово «разр е дить» произносится с ударным гласным суффикса:
раз р е д и́ ть — приставка/корень/суффикс/окончание.
Этот глагол абсолютно в унисон звучит слову «разр я дить». Чтобы сделать правильный выбор в написании корневой безударной гласной «е» или «я», смотрим контекст, в котором употребляются эти слова и подбираем к ним проверочные слова.
6 способов победить тревогу в отношениях
В любовных отношениях тревога может стать помехой. Из-за нее вы начинаете анализировать каждое слово, сказанное на свидании, отменяете встречу в последний момент. Нет гарантии, что со временем это пройдет. Несколько терапевтов рассказали, как удержать тревогу под контролем в начале отношений, а также в процессе их развития.
1. Постепенно привыкайте к незащищенности
Близость подразумевает, что вы откроете другому те уголки души, которые скрываете от мира. Если вы страдаете тревожным расстройством, то можете беспокоиться: вдруг партнер разлюбит, когда увидит вас с недостатками, странностями и сложностями характера? Если вы действительно дороги человеку, он примет все грани вашей личности.
«Необязательно сразу рассказывать обо всех мрачных переживаниях, — говорит психолог Стейси Розенфель. — Пробуйте раскрываться постепенно, практикуя открытость и незащищенность в общении с партнером, постепенно нарабатывая уверенность, со временем страх будет ослабевать».
2. Прямо скажите, чего ожидаете от отношений
Любому человеку с тревожным расстройством знакомы бесконечные раздумья об одном и том же, вы не можете освободиться от навязчивых мыслей, хотя понимаете их глупость. Проблема может особенно вредить отношениям. К примеру, подруга обычно звонила вам после работы, а сейчас несколько дней этого не делает.
Вас начинают мучить мысли о том, что вы ей надоели, на самом деле у нее срок сдачи проекта. Конечно, не стоит постоянно спрашивать партнера, все ли в порядке, но если вас уже давно что-то беспокоит, нужно об этом сказать. Например: «Я знаю, как ты занята, но каждый день жду, что ты позвонишь вечером. Если ты не звонишь, меня мучают сомнения, не надоел ли я тебе».
«Мозг тревожных людей склонен «зацикливаться» на мыслях, — говорит психолог из Лос-Анджелеса Дженни Ип. — Обычно они представляют худший вариант. Чтобы спасти отношения, нужно с самого начала объяснить, чего ожидаете, чтобы не было неопределенности, из-за которой возникают мрачные предчувствия».
3. Отделите свое «тревожное Я» от «истинного Я»
Один человек в Twitter писал: «Тревога — это теории заговора о себе». Не позволяйте негативному самовнушению разрушать отношения. «Вместо того чтобы слушать ее голос, прислушайтесь к внутреннему голосу», — говорит психотерапевт Дженнифер Роллин.
«Тревожное Я» может говорить: «Если я откроюсь ему, расскажу про свою тревожность и работу с психотерапевтом, он меня бросит или будет считать неуравновешенной». Мы часто начинаем представлять пугающие сценарии, многие из которых нереалистичны.
В таком случае полезно практиковаться отвечать тревоге от лица «истинного Я», — объясняет психолог. Оно наверняка постарается вас успокоить, например: «Работа с психотерапевтом не значит, что ты ненормальная, ты хочешь стать лучше во всех отношениях. В худшем случае, если он сочтет вас ненормальной, это многое скажет о нем и ничего о вас. Вы заслуживаете партнера, который не будет осуждать».
4. Признайте, что не можете полностью контролировать партнера
Когда учитесь справляться с тревожным расстройством, важно отказаться от потребности все контролировать, включая то, что не в вашей власти, например, недостатки партнера. Вас может раздражать, что во время футбольного сезона он половину каждого воскресенья проводит с приятелями. Но ведь вы же не можете лишить его всякой свободы из-за тревожности?
«Тревожные люди часто хотят контролировать ситуацию, что далеко не всегда возможно. Вы можете объяснить, чего хотите, но если партнер не сможет исполнять все ваши желания до мельчайших деталей, это не значит, что он вам не подходит. Важно уважать и ценить его индивидуальность — вы с ним разные люди, не сиамские близнецы», — говорит Дженни Ип.
5. Расскажите партнеру о своем тревожном расстройстве и о том, как оно проявляется
Вы не обязаны сражаться с ним в одиночку. Откройтесь партнеру, расскажите, как проявляется беспокойство. Например, вы часто краснеете и покрываетесь потом из-за социофобии. Вы можете понять, как лучше бороться с этим расстройством. Партнер может стать союзником, помогая сохранять равновесие в стрессовых ситуациях.
«Иногда, когда мы пытаемся скрыть тревогу от окружающих, опасаясь их реакции, она начинает нарастать. Расскажите партнеру, это избавит вас от лишнего стресса, поскольку вам не придется больше скрывать свои симптомы. Иногда напряженную ситуацию можно разрядить, рассказав о тревожности», — говорит Стейси Розенфельд.
6. Договоритесь о правилах ведения споров
Тревожные люди тяжело переносят споры. «Представим, что вы поссорились и партнер ушел, хлопнув дверью. Тревожным людям тяжело переносить неопределенность», — говорит Дженни Ип.
Чтобы облегчить себе жизнь, договоритесь о правилах разрешения конфликтов. Например, что вы всегда можете отложить неприятный разговор при условии, что обязательно вернетесь к нему в течение суток. «Заранее обсудите правила, чтобы иметь план действий. Когда знаете, что будет дальше, тревожность уменьшается», — объясняет Ип.
Источник