Почему мы противимся изменениям? В самом деле, что плохого в том, чтобы впустить новое в свою жизнь, особенно если текущее состояние не устраивает?
Выйти из замкнутого круга, когда вы все время попадаете в одну и ту же ситуацию, как бы живете по определенному сценарию, может показаться трудной задачей. Например, вам всегда встречаются ненадежные мужчины, да к тому же женатые. Или вы не задерживаетесь в рабочем коллективе дольше пары лет.
Такие закономерности могут угнетать, и зачастую их связывают с судьбой или кармой. На первый взгляд, действительно может показаться, что вы родились не под счастливой звездой. Но только до тех пор, пока вы не начнете разбираться в глубинных аспектах выбора такого поведения.
Это судьба?
Человеку свойственно думать, что он не принимает решения, не выбирает, в какую сторону повернет его жизнь, и многие события происходят с ним случайно, как будто сами собой. Вы бы и рады поступить иначе и не страдать потом, но как маленькие зверьки попадаете в эту ловушку привычного поведения снова и снова.
Почему так происходит? Все, что не осознано и не осмыслено нами, выглядит словно «жизненный рок» или судьба. Мы «выбираем» разрешить этим событиям снова и снова происходить в нашей жизни и даже не пытаемся что-то изменить.
Можно ли что-то сделать в такой ситуации? Конечно. Но для изменений нужно приложить усилия. Ведь все внутри нас привыкло жить по-старому. По-новому мы не умеем, а порой даже не знаем о такой возможности.
С чем это связано? Иногда с банальным отсутствием достойной ролевой модели поведения. Вы можете даже не подозревать, что бывает иначе, а значит, не будете стремиться изменить свою жизнь. В психологии этот феномен называют «выученная беспомощность» – состояние, при котором живое существо, многие годы живущее под замком, допустим, в клетке, оказывается перед открытой дверью, но не выходит из нее.
Почему жизнь идет по кругу
Самостоятельно заметить ту самую привычку и лежащую за ней причину, по которой вы выбираете, например, «безопасные и гарантированные» варианты мужчин без перспективы замужества или долгих отношений, может быть очень сложно. И здесь на помощь может прийти специалист, психолог или коуч, который поможет сфокусироваться на построении будущего.
Вот пример. Девушка часто меняет место работы и делает это с завидной регулярностью. По ее словам, первое время на новом месте ей все очень нравится – атмосфера, коллектив, организация. Но постепенно начинает казаться, что все не так, и она начинает подыскивать себе новое место работы, переходит туда — и история повторяется. В чем может быть причина такого поведения?
Начав разбираться в себе, девушка поняла, что эти частые перемены напоминают ей движение в пределах одного уровня. Каждый раз при смене работы она остается на прежнем уровне, с тем же набором задач, которые уже давно не увлекают. Она научилась подменять интерес к работе – новизной. Новые правила и коллектив какое-то время радуют, а потом снова возникает разочарование, так как они дают лишь кратковременный результат. При этом девушка уже готова к переходу на новый уровень в работе, но выйти из текущей ситуации не удается, и история повторяется снова и снова.
Что же мешает человеку подняться на новый уровень? Сложно признать, но это привычка – тот самый синдром «выученной беспомощности». Человеку сложно осознать, что «дверь» к новым возможностям давно открыта, но он даже не пытается в нее войти, выбирая старый привычный сценарий.
Как выйти из замкнутого круга?
Для того чтобы изменить ситуацию, важно понять – достичь новых результатов можно только путем изменения поведения, которое, в свою очередь, базируется на убеждениях, зачастую ограничивающих. Чаще всего они начинаются со слов: «все женщины/мужчины/дети …», «я должен…», «невозможно…», «всегда…».
Если вы знаете какое-то свое эмоционально заряженное ограничивающее убеждение, то можете разобраться с ним самостоятельно. Попробуйте переформулировать его в задачу. Например, убеждение «я не могу стать руководителем подразделения» можно трансформировать в задачу – «как мне стать руководителем подразделения?». Далее вы работаете с задачей – составляете список шагов для ее решения, а также отвечаете себе на вопрос, для чего вы хотите это сделать.
В каждом нашем стремление зашит ответ на вопрос: в чем смысл моих действий? Зная и помня ответ на вопрос о смысле, двигаться к мечте намного легче! Изменив поведение, вы почувствуете, как изменится мир и жизнь вокруг вас. Кто-то встретит своего человека, кто-то найдёт своё место или коллектив, кто-то перестанет совершать одни и те же ошибки. Но нужно быть готовым принять эти изменения, что не всегда легко и просто. Вам потребуется смелость и силы, чтобы выйти из привычной для вас поведенческой модели.
Про роды
Ну, начну с того, что еще за месяц до родов меня
начали пугать крупным плодом, а так как я — девушка хрупкая и одна из
моих проблем была — узкий таз, то я, естественно не очень этому
обрадовалась.
Роддом я выбрала давно (роддом № 5) — там восемь лет назад рожала
моя мама, и такие условия, как отдельный туалет и ванная комната (на 4
человека), играли для меня важную роль.
Девочки, забегая вперед, скажу, что отдельная ванная — это
нормальная человеческая необходимость, особенно после родов. Вы будете
бегать мыться каждые 10-15 минут (я ни капельки не преувеличиваю). И
вторым условием было то, что малыши оказывались с мамами сразу после
родов. Для меня это было тоже немаловажно, так как я очень слабо верю в
энтузиазм наших нянечек, а даже если этот энтузиазм есть, то времени
может катастрофически не хватать. И лежать 5 дней в палате, переживая,
сыт ли мой ребенок, не плачет ли, я не хотела категорически.
Срок мне поставили 16 октября, так что в роддоме я была 2-ого
(хотела настаивать на кесаревом). У меня слабое зрение и я не хотела,
да и боялась так нагружать организм.
Итак, 2 октября я стояла перед приемным отделением. Какая-то
заведующая (чего именно — не помню) посмотрела меня на кресле (было
больно) и сказала, что шейка матки не готова и что надо было больше с
мужем, извините, заниматься сексом. Надо сказать, что в консультации
мне говорили совершенно противоположные вещи. Мне так и хотелось
отпроситься домой, разрабатывать шейку. Тетенька меня честно
предупредила, что рожу не скоро, но домой не отпустила, а отправила в
палату.
На следующий день меня познакомили с врачом, я совершенно не помню,
как его зовут, т.к. про себя прозвала его Василием Стрельниковым
(ведущий МTV) — сходство было поразительным. Не буду описывать вам свои
муки лежания в больнице, скажу только, что УЗИ мне делали 4 раза,
каждый раз разные специалисты и на разных приборах — и всегда говорили,
что плод большой!!! Я чуть ли не плакала, умоляя В. Стрельникова
сделать мне кесарево, а он говорил, что, мол, ни хрена, родишь сама,
ничего крупного я не вижу. Надо сказать, что на кресле меня Всегда
смотрел заведующий отделением Беркович. Он довольно бесцеремонно это
делал, больно было — не передать, на что он всегда говорил, что роды
еще больнее. Утешал, стало быть.
После каждого его осмотра я приходила в палату и плакала, мне было
больно и противно. И я поняла, в чем дело, мне кажется, что, делая такие
процедуры, врачи должны быть элементарно тактичнее. Там, куда он лазил
своими толстенькими пальчиками, увешанными перстнями, жило чудо и это
чудо хочет видеть и чувствовать маму, а не эти безразличные руки,
наносящие боль. А мой «Вася» сидел на стульчике с видом студента на
защите диплома и показывал Берковичу мою карту. Короче говоря, лежала я
так лежала и все злилась на своего врача, что он мне кесарево не
делает, а еще на малыша своего обижалась, что не хочет рождаться, а
между тем число то уже было 17-ым.
Надо сказать, что со мной в палате лежала женщина Таня, так вот, мы
с ней все время веселились на эту тему, что, мол, сколько же можно: и
по коридорам уже ходили, и по лестницам… Ну не хотели малыши выходить
и все тут!!! Уже и познакомили их заочно — я давно решила, что себе
Сережку рожаю. Правда, муж был против, но я думала, что уговорю. А тут
Танька приходит и говорит, что слышала будто наш «Вася» в субботу,
19-ого, дежурит. Я обрадовалась, думаю, надо рожать идти в этот день,
чтобы в глаза ему посмотреть, когда они будут принимать решение об
экстренном кесаревом. Об этом я и сказала Татьяне.
И вот суббота наступила… Мы встали, померили давление,
позавтракали… В общем, все как всегда… Пришла я в палату… и легла
спать. Спала я до 20.00. Танька смеялась, ты, говорит, рожать идти
хотела, а сама дрыхнешь! А я ничего не могла с собой поделать. Обед
проспала, ужин… Наконец, уж совсем вечером, уговорила меня Таня чайку
попить, я нехотя встала, попили мы чай, я пошла чашку мыть, а тут
другая девчонка (она на сохранении лежала) «Лизу» читает и говорит: »
Девчонки, хотите, я вам скажу, когда чьи именины?» и начинает читать:
«20 — Сергей, Николай…» Я, как услышала, говорю: «Когда?» Она мне —
20-ого. Я говорю: «А сегодня какое?» «19», — отвечает она мне. Я так
устало на нее посмотрела и говорю: «Завтра рожу». Причем сказала как-то
буднично, обычно. Легла и уснула.
Проснулась ночью оттого, что начал потягивать живот. Вот, думаю,
накаркала. Стала засекать схватки. А надо сказать, что за несколько
дней до этого одна девчонка «проморгала» схватки и клизму ей делали,
когда они были уже очень частыми и болезненными. Ох, как же она
кричала!!! Я, напуганная всеми этими обстоятельствами, пошла искать
дежурную медсестру. Она (они там все такие хорошие) сказала, чтобы я
попробовала уснуть, а как начнется ты, мол, не проспишь. Я пошла в
палату и действительно уснула. Дважды (это мне уже потом девчонки
рассказывали) приходила медсестра и смотрела, как я там.
Утром я проснулась оттого, что отошли воды (я столько уже повидала
за этот месяц, что безошибочно могла это определить), и я пошла к
медсестре. Она отправила меня в смотровой кабинет, а надо сказать, что
в тот день «Вася» был выходной после дежурства, а Беркович еще не
пришел, поэтому я с готовностью пошла в смотровой кабинет, гадая, кто
же меня будет смотреть. И тут увидела врача. Я о ней много слышала и
только положительное. Зовут ее Татьяна Николаевна. Она меня посмотрела (совершенно не больно!)
и сказала, чтобы я шла собираться. Я пошла в палату и… села читать
книгу. Дело в том, что моей соседке принесли книгу Поляковой, и я, во
что бы то ни стало, хотела ее дочитать. Девчонки смеялись, что, мол,
родишь сейчас здесь, а я не обращала на них внимания — подумаешь,
осталось-то всего ничего.
Не буду описывать, как мне ставили клизму — неприятно. Я собралась,
приняла душ и позвонила мужу, он сказал, что любит, я положила трубку и
разревелась. Мне кажется, что если мне бы тогда сказали, что я иду за
ребенком, что скоро стану мамой, я бы очень удивилась. Мне казалось,
что я иду на заклание. Выходя из палаты, я поймала на себе завистливые
взгляды соседок. Танька попросила за матрац подергать (примета такая
есть), а я отказалась: говорю, что, мол, не знаю, куда иду и чем это
может закончиться. Меня спустили в родблок. Переодели и… положили под
КТГ.
Дело в том, что со мной занималась девочка, которая вообще-то
заполняла документы при приеме и, извините, брила нас перед осмотром
врача. Она молоденькая, очень учтивая и хорошая… Но то ли она решила
повысить свою квалификацию, то ли просто скучно человеку стало, —
короче, со мной занималась она. Самое плохое было то, что она не
разрешала мне вставать! Я все понимаю, она первый раз, но я то тут
причем??? Итак, с половины четвертого до десяти я лежала и мучилась со
схватками, гадая, кто будет принимать у меня роды. Тут пришла тетенька,
которая смотрела меня в день приема, и стала «наживую» выпускать мне
остатки вод и расширять шейку. На мои стоны (а мне было так больно, что
я непроизвольно убирала ее руки) она отвечала, что облегчает участь
моему ребенку… А потом пришла Татьяна Николаевна. Я на тот момент уже
была без сил и, увидев ее, тихо спросила, не она ли будет принимать
роды. Когда она кивнула, я хотела целовать ей руки, потому что с этого
момента знала, что все будет хорошо.
А насчет боли — у каждой женщины она своя. У меня, например, болела
поясница, причем болела так, что если бы это была рука, то я, не
задумываясь, дала бы ее отрубить. Хотела бы еще добавить, что у меня
действительно было плохое раскрытие матки и чтобы сэкономить мои силы,
мне чего-то вкололи, и я уснула. Проснулась через час и услышала за
стеной громкие стоны… А потом возглас: «Девочка!» Вот, думаю, кто-то
уже отмучился!!! С завистью подумала… с черной. А потом меня позвали
на кресло, одели бахилы и попросили тужиться. Надо сказать, что
тужиться хотелось гораздо раньше и довольно прилично… Но орали не
по-человечески — запрещали, стало быть. А тут разрешили.
Т.Н. мне говорит: «Значит так! Идет схватка, ты тужишься, отдыхаешь. На
каждой схватке 3 потуги. Поняла?» А у меня мыслей в голове никаких. Я
думала, она будет командовать каждым моим шагом, а она так быстро все
сказала… Я ей и говорю: «Нет, можно еще раз?» Она так засмеялась…
Ну, короче, тужилась я, тужилась, может, схваток 5, а потом смотрю,
акушерка что-то подозрительно руку свою спрятала и я почувствовала в
области «EXIT» боль. Я только охнула, а потом услышала звук «бульк» и
увидела что-то серенькое… Моя реплика была следующей: «Мальчик хоть?»
На что мне сказали, что я нахалка, и положили на грудь самого любимого
моего мальчика, мою радость, моего сына. Но все эти
эмоции меня захлестнули потом… В тот момент у меня был только страх —
мне казалось, что он выскользнет и упадет на холодный кафель. Потом его
забрали, а меня стали зашивать — оказывается, акушерка коварно меня
надрезала. Меня зашили и вывезли в предбанник на каталке и меня начало
трясти. Так сильно, что я даже испугалась. На мой вопрос, почему это,
мне ответили, что физические усилия при рождении ребенка приравниваются
к тому, как будто ты сдвинула состав поезда. Поэтому, мол, и трясет. На
живот положили лед (чтобы матка сокращалась) и я лежала в течение 2-х
часов, а потом мне дали моего сыночка и повезли в палату. Что меня
особенно умилило, они стали как-то странно разворачивать каталку в
лифте, как мне потом объяснили, врачи — очень суеверные люди, и они не
хотели вывозить меня вперед ногами. И даже в тот момент я смотрела на
своего ребенка просто как на маленького мальчика, не осознавая, что эта
кроха моя. И только когда меня ввезли в палату, я
почувствовала себя счастливым человеком, и то потому, что от меня,
наконец, отвязались, что я, наконец, могу поспать (спать хотелось
очень).
И тут я услышала шепот: «Ира, привет». Я очень удивилась, потому что
здесь — то уж точно никого не могла знать. Оказалось, что это была та
самая Татьяна. Оказалось, что ее почти сразу отправили за мной следом,
только родила она чуть раньше. А надо сказать, что она тоже ждала
мальчика (все УЗИ об этом говорили), а родилась девочка.
Оказывается, это ее крики я тогда слышала… И позавидовала еще…
Вот и верь после этого УЗИ! Надо сказать, что мой малыш родился с весом
3100, и я была очень благодарна своему врачу за то, что он не разрешил
делать кесарево.
Конечно же, сон пропал. Мы лежали и обсуждали все происходящее. И
тут я услышала детский плач, я так испугалась, что это, может быть, мой
ребенок. Я спросила у Татьяны, во сколько принесут детей. Она сказала,
что ей обещали в 6 утра. А мне, соответственно, позже. Я решила, что в
6 часов тоже попрошу своего малыша, и умиротворенно уснула.
Сквозь сон я услышала Танин шепот, она посоветовала лечь на живот,
такой кайф, говорит. Я сначала испугалась, а потом осторожно легла.
Проснулась я в 5 утра. Очень болела голова, как будто я накануне очень
много выпила. Спросила у Татьяны, сколько время, она сказала, что еще
рано и чтобы я спала. Я опять уснула и проснулась в 9 утра. Все,
говорю, я пошла за ребенком, встала… И чуть не свалилась на пол.
Голова кружилась очень… Таня засмеялась, подожди, говорит… Потом
пришла медсестра и сказала, что мой малыш наглотался околоплодных вод и
часто срыгивает, что они подержат еще полчасика и принесут.
Я со спокойной совестью пошла в ванну, только встала под душ, как
Танька долбит мне в дверь: «Принесли ляльку твою!» Я пулей вылетела из
ванной, подошла к люльке… Он был такой маленький. Я взяла его на руки
и поцеловала в шершавую щечку. И вот именно тогда я ощутила то, что
нормальные женщины ощущают сразу после родов…
Сейчас, спустя 11 месяцев, у меня наворачиваются слезы, когда я вспоминаю те ощущения.
В целом, хочу сказать, что роддом — супер!!! Единственное — кровати
такие же, как везде — с пружинами и с железками по краям. А если
учесть, что садиться после швов нельзя, то было довольно сложно
постоянно вставать к малышу. На вторые сутки, я взяла своего малыша к
себе в кровать, и мой страдания облегчились. Правда, педиатры сначала
взбунтовались, но так как в палате было еще и довольно прохладно (не
май месяц), то они смирились. В конце своего повествования хочу
добавить, что когда при выписке вам понадобится ходить на другой этаж
на УЗИ и анализы, нужно будет с кем-то оставлять ребенка, так что, на
мой взгляд, удобнее лежать не в одноместной палате, а хотя бы в
двухместной.
Ирина и все-таки Сережа
Ирина Абрамян, 1268825@rambler.ru.