В минувшую субботу, 11 декабря, вместо уроков физкультуры и географии старшеклассников райчихинской гимназии № 8 ждали занятия по рисованию. Но не в школе за партой, а под открытым небом на льду замерзшей дамбы. Ребята решили поддержать добрый фестиваль «Амурской правды» и создать свою ледовую открытку. Почему им пришлось отказаться от всех придуманных сюжетов и чем завершилась поездка — в материале «Амурской правды».
Наледь спутала планы
Тот день школьники запомнят надолго. И не только потому, что половине класса удалось легально прогулять два урока. В основном благодаря тому, что три часа из своей жизни они провели очень необычно. «Было холодно, трудно, но так весело!» — вспоминают сегодня ребята. Даже спустя четыре дня разговоры о той субботе не заканчиваются ни на минуту.
А начиналось все не так позитивно. Когда двенадцать ребят вместе с классным руководителем Ларисой Родимовой и несколькими родителями приехали за два километра от города на местную дамбу, работы предстоял непочатый край. Ответственные папы школьников быстро сориентировались на местности, отмерили пространство рулеткой и начертили на снегу границы будущей открытки. Шедевру отвели целых 400 квадратных метров!
Фото из личного архива
— Мы планировали нарисовать гирлянду, но не смогли: снег был твердый, заледеневший и не поддавался лопатам, — вздыхает Лариса Михайловна. — Там нужна была ювелирная работа скребком, которого у нас не было. Или надо было полностью расчищать площадку, а затем насыпать рисунок снегом.
Снегурки на льду
Оба варианта начинающим ледовым художникам не подошли. Стало ясно, что можно забыть о своих задумках: тигриную морду, гирлянду и другие элементы сделать не выйдет. Тогда ребята взялись импровизировать и творить то, что им по силам. Так на картинке появились елочка, снежинки, след тигра и двухметровые буквы, поздравлявшие земляков с Новым, 2022 годом.
«Счастье, что у одного из родителей есть квадрокоптер и мы сняли нашу открытку без проблем», — говорит Лариса Михайловна.
— Лапу получилось сделать только обычную, без когтей. Решили, пусть тигр у нас будет мирным, когти ни на кого не выпускает, — смеется учитель. — А елка вышла в наклон пляшущая, зато оригинальная!
Фото из личного архива
Зато для детей этот день стал самым запоминающимся в году. Они не только проявили свои творческие фантазии, но и повеселились на всю катушку. Ребята бегали, играли в снежки, делали снежных ангелов и закапывали друг друга в снегу. Так родилась интересная идея для сюжета открытки. Дети придумали добавить к изображению живые фигурки — ряженых Снегурочек, которые были бы наполовину закопаны в сугроб, но улыбались и двигались. «Жаль, не было с собой реквизита», — с досадой подытожили мальчишки.
Время на добрые дела
Мороз на улице то и дело пощипывал ребят за щеки. Греться в машинах оказалось не менее интересно, чем играть в снегу. Родители хорошо подготовились: взяли с собой термосы с горячим чаем, бутерброды, печенье. На дамбу не поехали только болеющие и недавно выздоровевшие дети. Но и они внесли свой вклад в общее дело: за родную открытку голосуют на сайте «Амурской правды» каждый день со всех доступных гаджетов.
Участвовать в добрых делах для этих ребят не впервой. Они много лет занимаются волонтерством: поздравляют с праздниками ветеранов, ухаживают за могилой бывшего директора школы, организовывают концерты и конкурсы.
— Самый лучший класс в гимназии, — с гордостью говорит их руководитель — учитель русского языка и литературы Лариса Родимова. — Я работаю в школе с 1985 года, но в этой гимназии не очень давно. И эти ребята будут моим первым выпуском здесь. Веду их уже седьмой год и очень люблю.
Школьники оценивают свою картину не очень высоко — как первый блин, который часто выходит комом. Но безмерно рады, что хорошо провели время и успели поучаствовать в новой амурской традиции. Совсем скоро ребятам станет не до общественной деятельности: после Нового года их ждет зачетная неделя, пробные тесты и плотная подготовка к выпускным экзаменам.
Присланные работы посмотреть и проголосовать за понравившуюся, а также загрузить свою открытку можно ЗДЕСЬ.
КАК АМУРЧАНЕ РИСУЮТ ОТКРЫТКИ НА ФЕСТИВАЛЬ «ЧУДЕСА НА ЛЬДУ»
- Тигр на снегу: первая ледовая открытка от белогорского велоклуба прилетела в «Амурскую правду»
- Дракон на льду: сотрудники ОКЦ нарисовали открытку в парке Дружбы
- Вера, надежда, енот: жители пострадавшего от паводка Маркова нарисовали открытку на Хомутине
- «Рассылаем фото семьям»: золотодобытчики нарисовали 100-метровую открытку на севере Приамурья
- Дед Мороз и лето: молодые мамы из Зеи нарисовали ледовую открытку с героем любимой советской сказки
- Урок рисования на 400 квадратных метрах: школьники Райчихинска сделали ледовую открытку на дамбе
- Тигр — огонь: железнодорожники из Белогорска поздравили коллег и пассажиров яркой ледовой открыткой
- Сказку в дом: волшебная открытка активистов из поселка Магдагачи покорила амурчан
- Лебеди на снегу: как пенсионеры из Ивановки сделали объемную открытку с Петром и Февронией
- Белые купола: жители Белогорья изобразили на открытке любимую достопримечательность села
- Елочка, гори: нарисовать огромную ледовую открытку сковородинцам помогли трактор и погрузчик
- От тигра до Гагарина: как жители пяти российских городов рисовали новогодние открытки на льду
- Шедевры севера: АП собрала ледовые открытки, нарисованные энтузиастами в суровые -35
- Чудеса не заканчиваются: как шестеро смелых рисовали ледовую открытку в Грибском
- Костромские заключенные создали открытку размером с футбольное поле
Возрастная категория материалов: 18+
-
Арина Шевченко
Материалы по теме
Чудеса строгого режима: костромские заключенные создали открытку на футбольном поле
Чудеса не заканчиваются: как шестеро смелых рисовали ледовую открытку в Грибском
Многие жители России, желающие провести Новый год в сказочной атмосфере, едут в Великий Устюг. В этом древнейшем русском городе находится резиденция Деда Мороза. Расписной терем древнерусского персонажа расположился посреди леса. Здесь гости вместе с детьми могут познакомиться с героями сказок и принять участие в традиционных зимних развлечениях.
Почему стоит посетить Великий Устюг на Новый год 2022
Этот город является популярным туристическим местом, поэтому в новогоднее время его улицы заполнены путешественниками всех сортов и мастей. Здесь находится официальное место жительства Деда Мороза, роль которого исполняют разные лица. Данный персонаж появился в 1988 году по инициативе Ю. Лужкова.
По своему виду Великий Устюг скорее напоминает посёлок, чем полноценный город. Его заполняют заброшенные улочки, обшарпанные дома, заколоченные церкви. Это полуразрушенный исторический центр, пребывающий в запустении, в котором отсутствует даже базовое водоснабжение. Именно в этом, а также в живописных природных пейзажах севера, и заключается главная прелесть этого местечка. Городок преисполнен безмятежного уюта, который окутывает приезжих.
Резиденция Деда Мороза находится в центре старой части города. Рядом находится колокольня и почта, на которую люди со всех уголков России отправляют письма. На почте можно купить новогодние сувениры и подарки для своих родных и близких. В городе построен ликёро-водочный завод, на котором производятся настойки из вишни и рябины. Туристы высоко оценивают кафе «Романов» и столовую «Золотая рыбка», где можно вкусно поесть.
Старинный северный город полон исторических архитектурных построек. Здесь есть православные соборы, купеческие дома, музеи, маленькие церкви. Зимой каменные строения засыпаны снегом.
Дом купца Усова
Соборное дворище
Собор Прокопия Праведного
Михайло-Архангельский монастырь
Троице-Гледенский монастырь с его главной достопримечательностью – золоченым резным иконостасом
церкви: Никольская, Вознесения, Жен Мироносиц, Богоявления
ансамбль Дымковских белоснежных храмов
В Устюге получили развитие древние ремёсла: создание изделий из бересты, резьба по кости и дереву, изготовление валенок, ткание из льна, кружевное плетение. Нынешние мастера продолжают старые традиции, поэтому здесь выпускается большое количество предметов быта из прошлого. С разными видами народных промыслов связаны устраиваемые экспозиции, тематические экскурсии и мастер-классы. С завода «Северная чернь» выходят великолепные серебряные украшения. Фабрика «Великоустюгские узоры» выпускает сувениры для гостей города.
Вотчина расположена посреди леса в 12 км от города. Туда можно добраться автобусным рейсом или на такси. Вокруг терема в Новый год устраиваются волшебные и красочные представления и разыгрываются постановочные театральные сценки. Здесь организуются разнообразные новогодние аттракционы, рассчитанные на детей и взрослых.
кузница;
зимний сад;
два зоопарка;
сувенирные лавки;
уютное кафе.
Кованые изделия из кузницы Великого Устюга прославились уровнем мастерства. В зимнем саду растут теплолюбивые и тропические растения: пальмы, розы, кактусы. Зайдя в небольшое кафе рядом с садом, посетитель сможет согреться после мороза и выпить горячего чая с пирогами.
Новогодние развлечения
В новогодние праздники в Великом Устюге организуются катания с ледяных горок. Скатиться по ледяному спуску можно на берегу реки Сухоны и в пределах городской черты. Горы достигают в высоту более 300 метров. В прокат предлагаются санки, лыжи и «ватрушки». Взрослые посетители города могут покататься на снегоходах.
Конные прогулки на свежем воздухе вызовут у взрослых и детей много положительных эмоций. За городом устраиваются весёлые катания на дровнях и санях, запряжённых лошадьми. В деревне Барсуково, расположенной неподалёку от Великого Устюга, проводится экскурсия и мастер-класс «Без коня и русь матушка пуста». Здесь гости города смогут получить практические навыки по уходу, кормлению и запряжке лошадей. Активный отдых на свежем воздухе и общение с животными окажут оздоровительное воздействие на организм.
В центральной части города проходят новогодние театральные представления и кукольные спектакли. Они порадуют самых маленьких зрителей. Чтобы насладиться сказочной атмосферой Нового года и волшебными зрелищами, стоит поехать в пансионат в деревне Бобровниково. Там организуются праздничные игровые программы для детей и взрослых с русской народной тематикой:
представление «Русская изба приглашает в гости» с дегустацией блюд из русской печи;
музыкальная и танцевальная программа «Берегиня приглашает к новогоднему костру»;
спектакль «Барон Мюнхгаузен в Бобровниковском лесу».
В городе есть несколько интересных музеев, доступных для посещения в Новый год. Перечислим их:
Музей Новогодней и рождественской игрушки;
Архитектурно-исторический музей;
Музей древнерусского искусства;
Детский музейный центр;
Дом Моды Деда Мороза.
Музей игрушки находится в белокаменной церкви Жен Мироносец, построенной в XVIII веке. В нём собрана коллекция ёлочных украшений, выпускавшихся в России с начала XX века. Для приезжих организуются экскурсии по этому музею. Экскурсовод рассказывает о традиции наряжать ёлку на Новый год, о новогодних обычаях в разных странах мира.
Перечислим другие выставки и мастер-классы, связанные с устюжскими народными ремёслами и обычаями:
плетение вологодских кружев;
резная расписная береста;
льняной промысел (в Никольской церкви);
художественная вышивка с местными орнаментами;
иконопись и деревянное зодчество;
старинные самовары и традиции чаепития;
уроки в старорусской школе;
военная история города;
о мастерах и купцах (в доме Г. В. Усова).
Эти познавательные экскурсии рассказывают о уникальных традициях Устюга.
Новогодние туры
В период Новогодних каникул туроператоры организуют большое количество туров. Они позволяют весело отдохнуть с компанией друзей или в кругу семьи. Обычно размещение гостей производится в гостинице Двина и в ЛОК Дружба. Средняя длительность экскурсии – 2-4 дней. Стоимость составляет 10-20 тысяч рублей.
Программа стандартного тура включает обзор города с его старинными строениями 12-18 в, визит на Почту Деда Морозы, посещение Дома Моды Деда Мороза. Участникам экскурсии предлагается нарядиться на детский карнавал у ёлки с Главным Волшебником Вотчины. На Тропе сказок гости встретятся с волшебными персонажами и сказочными событиями, в доме Деда Мороза осмотрят его удивительные покои и загадают заветное желание, после чего посетят зимний сад и покатаются на аттракционах. В конце экскурсии детям выдаются грамоты и сладкие подарки.
Подробнее ➤
Что такое любовь?
Определение
1. Любовь — это самое сокровенное чувство , которое может испытать один человек к другому. Это некое влечение, желание, стремление быть рядом с объектом своей любви.
2. Любовь — чувство горячей сердечной склонности, влечение к лицу другого пола.
3. Любовь — глубокая привязанность к другому человеку, чувство глубокой симпатии.
4. Любовь – это непреодолимое влечение к другому человеку, желание быть с ним рядом, заботиться и оберегать, жертвовать собой ради любимого – и в то же время не чувствовать себя зависимым, быть внутренне свободным, оставаться самим собой. Любовь невозможна без взаимного уважения, заботы, верности, ответственности.
5. Любовь — одно из самых загадочных и сложных чувств в жизни человека. Его трудно объяснить и преодолеть, бывает, ему невозможно противиться…
Комментарий должен подходить к вашим аргументам
- Это чувство, которое позволяет человеку счастливо прожить жизнь. Любовь возвышает людей нравственно, делает их духовно, богаче. Настоящая, искренняя любовь приходит только к тем, кто сам может любить, дарить другим тепло, радость, помогать им, оберегать.
- Любовь невозможна без взаимного уважения, заботы, верности, ответственности.
- Любовь и жизнь — эти понятия неотделимы друг от друга. Если нет любви, то и жизнь теряет смысл. Любовь даёт человеку силы выдерживать любые испытания, ради любви совершаются подвиги. Любовь преображает человека, делает его чище, благороднее, мужественнее, добрее, милосерднее.
- Истинную любовь дано познать далеко не каждому из нас – ведь только единицы готовы к глубокому познанию любви и постоянной работе над тем, чтобы сохранить ее силу на протяжении долгих лет. Как правило, человек относится к любви в той или иной степени эгоистично, наслаждаясь лишь положительными эмоциями от этого чувства, а когда любовь сталкивается с неизбежными препятствиями – отказывается от нее.
Аргумент из текста А.И. Куприна
Тезис : Любовь способна возвысить человека, вдохновить его на что-то такое, что раньше казалось невыполнимым, невозможным.
Что ради любви совершает Пьер в тексте «Ольга Сур»? (сборник Н.А. Сениной, 2020г, вариант №6)
- Несмотря на то, что артист неизвестен и небогат, он не боится любить, он даже отваживается прийти к отцу своей возлюбленной просить её руки.
- После отказа и унизительных насмешек отца Ольги Пьер не опускает руки, не впадает в отчаяние. Девушка шепнула ему, что любовь творит чудеса. И Пьер доказал это. Уже спустя год его имя красовалось на заграничных афишах, вся Европа говорила о нём. А ведь Пьер был талантлив и раньше, но успеха он добился потому, что хотел доказать свою любовь Ольге и её меркантильному отцу.
Аргумент из читательского опыта
1. А.С. Пушкин повесть «Капитанская дочка». На что пошёл ради любви Пётр Гринёв? На что пошла Маша? И на что пошёл Швабрин? (сравнить)
2. Н.М. Карамзин повесть «Бедная Лиза». Лиза попрощалась со своей невинностью ради любви к Эрасту. А чем пожертвовал Эраст? Несчастная любовь приносит человеку боль, с которой не каждый может справиться. Она толкает человека на безрассудные поступки. Лиза, не выдержав измены любимого, покончила с собой.
3. Н.В. Гоголь повесть «Тарас Бульба». Порой ради любви человек способен на страшные поступки. Андрий, выбирая любовь, предаёт свою Родину, отца, брата, товарищей. И этот выбор никого не делает счастливым.
Аргумент из читательского опыта
4. А.С. Пушкин роман «Евгений Онегин». Влюбленная Татьяна пишет Онегину письмо, но, увы, Евгений не способен распознать настоящее чувство.
5. И.С. Тургенев повесть «Ася». Ася влюбляется в друга своего старшего брата, посвящает ему всю себя, признаваясь в привязанности, но он колеблется и не может вовремя принять этот дар. В итоге Н.Н. слишком поздно осознает свою любовь к Асе и теряет ее навеки. Читателю открывается трагическая сторона любви: ее легко потерять, ведь она мимолетна и пуглива, словно птица.
6. А.И. Куприн рассказ «Куст сирени». Любовь в рассказе предстает не горячей и пламенной страстью, а гармоничными отношениями, наполненными заботой, лаской и поддержкой. Так, Вера заложила все свои украшения, чтобы выручить мужа и помочь ему сдать экзамены. Ее понимание и опека – залог успеха Николая, его опора в жизни. Именно такие добрые и тихие чувства между супругами автор считает настоящей любовью.
Аргумент из читательского опыта
7. М.Ю. Лермонтов роман «Герой нашего времени». Сложно сохранить любовь, если ты думаешь только о себе. Эгоистичная любовь Печорина к Бэле. В своем чувстве он проявил себя как эгоцентричный человек, который сам не знает, чего хочет.
8. К.Г. Паустовский рассказ «Старый повар». Чтобы спасти свою жену, повар украл у своих хозяев золотое блюдо. Он был очень честным человеком, поэтому этот грех мучил его до конца его жизни. Случайный человек, которому старик исповедуется перед смертью, успокаивает повара, называя его поступок подвигом ради любви.
9. А.С. Грибоедов комедия «Горе от ума». В любви можно обмануться, как обманывается Софья в Молчалине, как обманывается Чацкий в Софье. Софья была готова пожертвовать своим положением в обществе, поссориться с отцом, чтобы быть с Молчалиным. Любовь слепа – девушка не видела, что Молчалин лишь играет с ней. Так же слеп был Чацкий.
Выводы (по аргументам)
- Любовь возвышает людей нравственно, делает их духовно богаче.
- Любовь вдохновляет человека на благородные поступки, человек совершенствуется, вырастает над самим собой, становится выше и сильнее, чем был когда-то.
- Любовь приносит человеку и счастье, и страдание. Иногда очень трудно не наделать ошибок, преодолеть боль и жить дальше, не разочаровавшись в людях.
- Любовь – это то, ради чего человек способен пожертвовать многим.
- Не каждый способен распознать настоящую любовь и не упустить шанс стать счастливым.
- Ради любви люди иногда совершают ужасные вещи и могут сломать жизнь себе и другим.
- По-настоящему любить – трудно, однако все жертвы и лишения стоят того, чтобы сделать счастливым любимого человека.
Действующие лица:
- Котенок Брыся
- Бабочка
- Ёлочка
- Лягушонок
- Дождик
Автор: Жил-был маленький котенок Брыся. Он был веселый и очень забавный.
(Выбегает котенок. Он бегает по травке, лазает по деревьям)
И была у него подружка – Бабочка. (Бабочка выбегает на полянку и весело летает).
Бабочка: Брыся, давай поиграем! (Бабочка и котенок играют. Начинается дождь)
Дождик: Я веселый летний дождь. Травку и деревья надо намочить. Они очень любят воду и хотят пить!
(Бабочка и Брыська прячутся от дождя под густой елочкой).
Котенок (расстроено): Я хочу, чтобы никогда не было дождя. Дождик сам бегает по траве, лазает по деревьям, а вот после… Трава мокрая! Кусты мокрые! Моя пушистая бело-серая шубка становится темной от воды, не красивой.
Бабочка: Я тоже очень хочу, чтобы не было дождя. Я ведь бабочка. Красивая, нежная. Даже одна дождинка — для меня большая неприятность.
Ёлочка: Без дождя нельзя, трава не вырастет, я засохну. Пусть дождь гуляет — проливается.
Котенок: Ночью! Пускай это будет ночью.
Бабочка: Пусть! Пусть! Пусть так!
Ёлочка: Я открою вам тайну исполнения желаний. Нужно ночью выйти в сад и посмотреть в небо. Когда звезда будет падать, нужно сильно пожелать свое желание.
Бабочка: И оно сбудется?
Ёлочка: Обязательно сбудется!
Бабочка: Брыся, давай встретимся ночью и пойдем загадаем желание!
Котенок: Давай встретимся в лопухах за густым кустарником. Там никто нам не помешает.
Автор: Наступила ночь и на небе появились первые звезды. Брыся пришел к лопухам.
Котенок: Где же бабочка? (Увидел лягушонка). Здравствуй, а ты кто?
Лягушонок: Я – маленький зеленый лягушонок. А ты кто?
Котенок: Я – котенок Брыся! Ты никого здесь не видел?
Лягушонок: Нет, здесь никого не было. А ты кого-то ждешь?
Котенок: Да, я жду бабочку, но она, наверное, уснула, пойду её поищу. (Идет, ищет бабочку, находит её, будит её).
Бабочка, бабочка, ты что спишь?
Бабочка: Ах, я уснула совсем нечаянно.
Котенок: Пойдем скорее, загадаем желание…(увидели лягушонка)
Котенок: Слушай, лягушонок, ты что спать не идешь? Тебе пора, ты маленький. Иди. А у нас дела.
Бабочка: Спокойной ночи, маленький лягушонок.
Лягушонок: Спокойной ночи, но уйти я не могу. У меня тоже дело.
Котенок: Дело? Ночью? Какое дело? И почему здесь?
Лягушонок: У меня очень важное дело. И делать его нужно здесь, потому что отсюда видны все звезды, а главное — вон та, голубоватая, звездочка недалеко от луны.
Бабочка: Ах, как это мило, тебя тоже привела сюда тайна исполнения желаний!
Лягушонок: Да, но, я не могу открыть вам мое заветное желание. Это очень серьезно.
Котенок: Ничего, не волнуйся, звездочек на всех хватит.
Лягушонок: Я не волнуюсь. Мне нужна только одна звездочка!
( И вот падает с неба звездочка).
Бабочка: Смотри, Брыся, звезда падает, давай скорее желание загадывать!
Котенок и бабочка: Пусть! Дождь! Идет! Только! Ночью!
Лягушонок: Я поздравляю вас от души. Ведь ваша звездочка будто ждала вас. А я уже семь дней жду свою.
Бабочка: Неужели звездочки падают так редко?
Лягушонок: Наверное, кому как повезет. Ваша ждала вас, а моя…
Котенок: Что-то я не понимаю, твоя, моя, наша…
Бабочка: Все звездочки одинаковые, мы специально не выбирали. Та, что упала первой,— та и наша.
Лягушонок: Вы не правы. И ваше желание не сбудется. Простите.
Котенок: Нет, сбудется. Мы очень, очень желали.
Лягушонок: Звезда не услышала вас. Если звезда упала первой, это не значит, что она упала для вас. Это чужая звезда.
Котенок: Так что же делать?!
Лягушонок: Надо ждать. Я жду свою звездочку семь дней!
Бабочка: А если она вообще никогда не упадет?
Лягушонок: Когда-нибудь упадет!
Котенок: Ну, ладно, жди свою звезду, а мы пойдем. Удачи тебе. Я уверен — с дождем все будет в порядке.
Бабочка: Удачи тебе, лягушонок!
Автор: А назавтра с самого утра пошел дождь. Серый, холодный. Будто назло.
Дождик: Я холодный летний дождь. Травку и деревья надо намочить. Они очень любят воду и хотят пить! Сегодня долго буду лить, чтобы сильно все вокруг намочить!
Автор: Только к вечеру солнце подсушило мокрую траву и листву и друзья встретились снова.
Котенок: Здравствуй, бабочка!
Бабочка: Здравствуй, Брыся!
Котенок: Пойдем опять в лопушки?
Бабочка: Пойдем!
Котенок и бабочка: Здравствуй, лягушонок!
Котенок: Вот так… не исполнилось наше желание… целый день лил дождик…
Лягушонок: Да, ведь это была не ваша звезда…
Бабочка (смотрит на небо): Моя звездочка зажглась!
Котенок: Почему ты решила, что она твоя? А вот Моя!!! Зажглась!!!
Лягушонок: Нельзя не узнать свою звездочку.
Автор: Друзья сидели до утра и смотрели на свои звездочки… А утром все пошли домой…Наступил день!.. Солнечный, веселый, яркий!
Бабочка: Брыська, давай играть!
Котенок: Давай, бабочка! Догоняй меня!
Автор: А лето шло, расцветало, зеленело, желтело. И дожди были. И даже ливни. Брыська и бабочка уже не так на них сердились.
Котенок: Все равно после дождя будет солнце, будет весело, будет тепло…
Бабочка: Дождик тоже всем нужен! Пойдем, Брыська, в лопушки, посмотрим на нашего друга лягушонка!
Котенок: Пошли! А где же наш знакомый лягушонок?
Бабочка: Не видно нигде! Смотри, Брыся, и звездочки голубой на небе не видно!
Котенок: Я очень рад за лягушонка!
Бабочка: И я очень рада! Значит, его голубая звездочка упала с неба и исполнила его самое заветное желание!
Котенок: Если очень захотеть каждое заветное желание может исполниться!
СКАЗКИ ДЛЯ ПОСТАНОВОК
Ищете секретный способ исполнения желаний? Вероятно, все самое заветное вы уже загадали в полночь под бой курантов и поэтому недоумеваете, что же еще такого мы можем вам предложить. Предупреждаем, никакой запрещенной магии здесь не будет! Речь пойдет исключительно о науке и возможностях нашего мозга.
1 января – лучшее время не только для поедания прошлогоднего оливье, но и для расстановки желаний и планов на будущий год. Как это работает? Чтобы мечты исполнялись, а цели достигались, необходимо проанализировать самого себя, а заодно освободить в голове место для чего-то нового. Для этого, например, может подойти простая техника визуализации, называемая «колесом жизненного баланса».
Когда жизнь полна суеты, а вся энергия сосредоточена на дедлайнах и домашних обязанностях, легко потерять равновесие и забыть, что помимо работы и быта существуют и другие важные области. Визуализация поможет вам взглянуть на свою жизнь «с высоты птичьего полета», чтобы привести все ее части в гармоничное состояние. «Колесо» позволит рассмотреть каждую область вашей жизни по очереди и оценить, что находится вне баланса. Таким образом, вы сможете определить сферы, требующие большего внимания, осознать, что мешает вам на пути к достижению целей, и составить четкий план на 2022 год.
Как создать «колесо жизненного баланса»?
Для создания «колеса баланса» вы можете использовать онлайн-инструменты или же по-старинке вооружиться разноцветными карандашами, листом бумаги и чистым энтузиазмом. Вытряхните остатки салатов из тарелки, переверните ее на лист и обведите, чтобы получился большой и ровный круг.
Начните с мозгового штурма шести-восьми аспектов вашей жизни, которые наиболее важны для вас. Для этого существует несколько вариантов подхода. Проанализируйте роли, которые вы играете: муж/жена, отец/мать, менеджер, коллега, член команды, спортивный игрок, общественный лидер или друг. Области жизни, которые важны для вас: художественное самовыражение, позитивное отношение, карьера, образование, семья, друзья, финансовая свобода, здоровье, удовольствие или государственная служба.
Самые важные сферы вашей жизни перенесите на бумагу. Например, вы остановились на шести пунктах: семья, здоровье, финансы, досуг, карьера, саморазвитие. Это означает, что ваш круг теперь нужно разделить на шесть равных частей и на конце каждой спицы «колеса» написать название сферы. Далее есть два варианта выполнения техники.
Простое «колесо» с цветными секторами
Выберите два цвета, которыми вы будете раскрашивать свое «колесо». Например, зеленый будет отвечать за сферу, где все отлично работает самостоятельно, а оранжевый – где вы недовольны и что-то хочется поменять. Теперь начинайте закрашивать части вашего круга этими цветами, в соответсвии с их значениями. Рекомендуется не использовать для этой практики ярко-красный оттенок, так как наш мозг воспримет этот цвет как агрессивный, а потому может отказаться подчиняться.
Самый важный этап – продумать и прописать конкретные действия, которые смогут повлиять на конечный уровень и улучшить его. К примеру, вы недовольны своим здоровьем, тогда не абстрактным решением будет: записаться на прием к семейному врачу, получить рекомендации и сдать необходимые анализы и мазки, пройти обследование на дефицит витаминов и заказать все необходимые добавки, а для углубленной проверки отправиться к врачам-специалистам, ограничить прием вредной пищи и начать заниматься спортом.
Таким образом, вы не просто мечтаете об улучшениях, а программируете себя на выполнение конкретных задач, которые в итоге приведут вас к глобальной цели. Чтобы визуализация работала еще эффективнее, не забывайте на протяжении года переодически посматривать на свое «колесо», а в следующем декабре обязательно подведите с его помощью итоги.
Сложное «колесо» со шкалой на спицах
Этот подход предполагает, что вы будете счастливы и удовлетворены, если сможете найти правильный баланс внимания для каждой сферы. Ведь разные сферы нашей жизни требуют от нас разного уровня внимания в разное время. Рассмотрите по очереди каждый сектор вашего «колеса» и по шкале от 0 (низкий) до 10 (высокий) пропишите количество внимания, которое вы уделяете этой области своей жизни.
Далее разделите спицы вашего «колеса» на десять равных отрезков и жирной точкой отметьте каждый балл на соответствующем уровне, а затем соедините все метки по кругу. Оцените, выглядит ли сбалансированным ваше жизненное колесо?
Теперь подумайте, как должны выглядеть «идеальные» уровни в отдельных сферах. Другим цветом отметьте желаемые баллы и постройте еще одну фигуру другого цвета.
Теперь у вас есть визуальное представление как о вашем текущем жизненном балансе, так и об идеальном. Выделите пробелы в вашем «колесе» и обратите на них особое внимание. Спланируйте конкретные действия, необходимые для восстановления равновесия, и пропишите каждый шаг на пути к вашим целям. Остается только следовать им!
Счастья и гармонии вам в новом году!
Дмитриева Екатерина, «Детали»
Изображение: Unsplash √