Рассказ про грецкий орех

Всего найдено, объявлений: 795.
Показаны: 1 — 20.

Режим отображения:

Но у нас уже закончились пожелания! нужны короткие, в 1 предложение пожелания.

Пережелали все, и карьерного роста, и романтических дней и тд и тп

Надеюсь на коллективный евский разум!

склеиваем обычным клеем ПВА (еще от ремонта осталась банка), держит хорошо.

РАскалываем орешки ножом, ВЫ не представляете, как они ВСЕ ровно пополам раскрываются.

я в шоке была, когда первй раз попробовала и получилось.

и ядро оч. просто и легко вынимается. ЭТо блин, не как в моем детстве , когда только молотком грецкие орехи кололи.

вот что нашла:
Если внезапно впадёте вы в детство –
Значит, грозит вам большое наследство.
Угостите друзей экзотическим блюдом —
И найдёте в снегу перстенёк с изумрудом!
Если в четверг вы с пути вдруг свернёте –
Много подарков себе соберёте!
Если вас клюнет варёный индюк –
Ждите подарок – крутой ноутбук!
В кабинет к начальнику задом вы войдите –
Точно повышения вы не избежите!
Если кукушка «ку-ку» пропоёт –
То хвост проблем сам собой отпадёт!
Услышите крик попугая весёлый –
Это вам знак – будете новосёлом!
Коль в лоб получили приличный удар –
Откроется в вас ясновиденья дар!
Если солнце лучом в глаз вам метит –
Знать, работа вам новая светит!
Коль поскользнулся, назад не гляди –
Шикарный авто ждёт тебя впереди!
Если вам птичка в окно постучит –
Значит, удача на крыльях летит!
Коль завсегдатаем будете Клуба –
Ближе к зиме ожидайте вы шубу!
Если сядете в салазки –
Целый год пройдёт, как в сказке!
Коль упадёте в парилке с полка –
Деньги грести аж устанет рука!
Выйдя из дома, направо глядите –
В конкурсе вы красоты победите!
Однажды, когда вы проспите работу,
Вас ваша судьба поцелует с налёту!
Если за грудь вас схватила судьба –

В бизнесе будет удача всегда!
Если с разбега нырнёте вы в воду –
Ждёт прибавление вас к концу года!
Если в неделю по разу влюбляться –
Помолодеете лет на пятнадцать!
Кто-то случайно заехал вам в глаз?
Знать, оттопырятся чакры у вас!
Коль караоке сто раз пропоёте –
Новой звездой на эстраде взойдёте!
Если за вечер массаж сделать всем –
То сам собой заведётся гарем!
Если взлетите, ресницами хлопая –
То путешествие ждёт вас далёкое!
Если ночью снятся эротические сны –
Это значит, станете вы героем СМИ!
Неожиданный прикол —
Вам подарят. ледокол!
Летом на нудистском пляже
Ваше счастье рядом ляжет!
Если вас куснут за УШ –
Выпадет огромный куш!
Вставьте в волосы цветы –
Это к сбытию мечты!
Будоражить будет кровь
Виртуальная любовь

и еще:
Будет мир на Земле и деликатесы на столе!

Раз хочется махнуть в деревню — не надо ждать устойчивой погоды.
На даче, в поле, в огороде ищите вдохновенье у природы.

Впереди у Вас новогодний салют и домашний уют!

Не грех у берегов турецких предаться развлеченьям светским!

У Вас друзей, знакомых море, и все нагрянут в гости вскоре.

Ждет Вас Любовь прекрасная, разделенная и разнообразная!

Хорошая будет погода для Вас и вашего огорода!

Ждет Вас поездка в Европу и удача по гороскопу!

Будут у Вас торты, сладости и прочие мелкие радости!

Будет Ваш счастливый смех и в светском обществе успех!

Жди друзей хороших, настоящих! Особенно, среди вышестоящих!

Денег будет немерено!– И не фальшивых, а проверенных!

Вы будете бодры и энергичны, и потому весь год пройдет отлично!

Хорошая в семье атмосфера и головокружительная личная карьера!

Здоровье Ваше крепче станет, вторая молодость настанет.

Вам суждено до сотни лет дожить без всяких бурь и бед!

Пусть радости слеза прольется, скоро старый друг вернется!

Найдете крепкую опору для Вас и вашего делового партнера!

Будут у Вас доходы законные и толковые подчиненные!

Для сердца ожидает Вас услада — большое повышение оклада!

Вы жить привыкли в гуще дел, работа — главный Ваш удел.

Вы баловень судьбы, а значит, Вас ждут успехи и удачи.

Судьба позолотит Вам ручку, пошлет солидную получку!
Или подкинет кошелек.… И это всё в ближайший срок!

Погремушка и пеленка… Вас ожидает Год Ребенка!
Кому какие испытанья —рожденье или воспитанье……

Любовь украсит ваши дни, и станут яркими они.
Вся ваша жизнь зимой и летом волшебным озарится светом.

Вас ждет немало приключений и много острых ощущений,
Но всё закончится прекрасно, как дальше жить вам будет ясно!

С сих пор Вы будете и впредь всё хорошеть и молодеть!

А вас хозяйственных забот, домашних дел немало ждет.
Зато в семье и в жизни личной у вас все сложится отлично!

Прическа ваша, внешний вид нас всех приятно удивит.

Вы в сливки общества войдете. Возможно, спонсора найдете.

Вам предстоит, друзья, и впредь работой творческой гореть.
Но крылья вы не обожгите, свое здоровье берегите!

Вас ждет немало происшествий и интересных путешествий —
На курсы, в отпуск, за границу — куда судьба распорядится!

Ждите рост семейного дохода и отпуск в любимое время года!

Ждет тебя вскоре поездка на море!

Долой хандру и злость, и месть — получишь радостную весть.

Жди заката, жди рассвета, жди от девушки привета!

Каждый день и каждый час кто-то думает о вас!

Веселей смотри вперед — там тебя богатство ждет!

Подожди немного, ждет тебя дорога.

Пряники и сладости — будет много радости!

Тебя в конце недели ждет праздник и веселье.

Появится вдруг у тебя новый друг.

Солнце вновь и счастье вновь — встретишь новую любовь!

К следующей субботе жди успех в работе!

Будет у тебя всегда в доме вкусная еда!

Негаданно, случайно откроешь чью-то тайну.

Мы все, порой, куда-то едем, идём, плывем, летим, как птицы,
Туда, где незнакомый берег. Вас ждёт дорога за границу.

Весь первый месяц вы искусству посвятите —
В театр, балет и оперу сходите!

Займитесь любимыми видами спорта
Иначе останется мир без рекордов!

В апреле – марте ждите новостей:
Готовьтесь принимать и развлекать гостей!

Чтоб дом ваш стал уютнее и шире,
Перестановку сделайте в квартире.
Натали, Россия, Москва

Загадки, пословицы, поговорки и легенды про грецкий орех

Грецкий орех — это замечательное дерево: высотой почти до 30 метров, с мощным стволом и раскидистой кроной. Листья у ореха крупные и довольно плотные. Цветки же грецкого ореха мелкие и довольно невзрачные. В старину многие считали, что грецкий орех вообще не цветет. На этот счет в Азии ходила такая поговорка: «Умрет тот, кто увидит цветок ореха». Дерево замечательно тем, что человек использует почти все его части — древесина его очень красива и ценна, она идет на изготовление дорогой мебели, орехи очень вкусны и полезны, а листья используют для приготовления целебных снадобий и лекарств — народная медицина до сих пор использует отвары из листьев грецкого ореха для лечения многих заболеваний.

У многих народов это дерево считалось священным, а на Руси грецкий орех возделывали в монастырских садах еще около 9-ти веков тому назад, в Выдубецком и Межегорском монастырях. Похоже на то, что вместе с православной верой греки-проповедники принесли с собой и это замечательное растение, что отчасти и определило его современное русское название.

Правда, церковнослужители далеко не всегда с благосклонностью относились к грецкому ореху. Однако, тот факт, что под сенью дерева растительность отсутствует долгое время смущал церковнослужителей — не очень грамотные проповедники объясняли это тем, что якобы в грецком орехе гнездятся какие-то злые духи, вредящие как людям, так и растениям.
На самом же деле в листьях грецкого ореха образуется особое вещество юглон, которое весьма токсично для многих других растений: оно угнетает рост пасленовых — томатов, картофеля, а также, например, люцерны. Дожди вымывают это вещество из листьев и оно попадает в почву, отравляя и угнетая растительность вокруг дерева.

Конечно, о таком полезном и красивом дереве сложено немало загадок, пословиц и легенд. Правда большая часть из них посвящена плодам грецкого ореха (а вернее — косточкам).

Загадки про орех

Рос на ветке сундучок.
Солнцу подставлял бочок.
Сундучок-то не простой,
Сундучочек костяной.
(Орех)

В колыбельке подвесной
Летом житель спит лесной.
Осень пестрая придет
На зубок он попадет.
(Орех)

Мальчик-крошка в костяной одёжке.
Он растет на ветке, около дорожки.
Как задует ветер или дождик хлынет
Шапочку зеленую до ушей надвинет.
(Орех)

На кусте родился;
Как под куст скатился
На зубах очутился.
(Орех)

Круглый, зрелый, загорелый,
Попадался на зубок,
Расколоться всё не мог,
А попал под молоток,
Хрустнул раз — и треснул бок.
(Орех)

Прижалось тесно
К брату брат,
В зелёных гнёздышках сидят,
Гнёздышки искусные,
А братишки вкусные.
(Орех)

Стоит высоко,
Висит далеко,
Кругом гладко,
В середине сладко.
(Орех)

Пословицы и поговорки про орех

Грех — с орех, ядро — с ведро.
Печаль в сердце что червь в орехе.
Коль не разгрызешь ореха, так и ядра не съешь.
Урожай — не орехи, два года подряд не бывает.
Ест орехи, да на зипуне прорехи.
Орехи — девичьи потехи.
У одних — даже вата шуршит, у других — и орехи не трещат.
Орех разгрысть — небольшая корысть.

Легенда про грецкий орех

Дочь греческого царя Кария была возлюбленной бога Диониса,
но случилось несчастье и девушка умерла. Тогда Дионис превратил
ее в ореховое дерево, а Артемида принесла печальную весть Карию
и повелела построить храм в свою честь. Колонны храма сделали
из деревьев в форме молодой женщины и назвали кариатидами,
то есть нимфами грецкого ореха.

Еще одна легенда про грецкий орех

В Кариях (а слово «карие» означало у древних греков «орешник»), молодые девушки водили хороводы в честь Артемиды, которой было посвящено это растение. Однажды участкицы хоровода, испугавшись налетевшей внезапно грозы, бросились под защиту священного дерева и тут же превратились в орехи, висящие на его ветвях.

Стихотворение про орех

Всё на всех

Приехали! Приехали!
Родители приехали!
С конфетами, с орехами
Родители приехали!

Девочки и мальчики
Прыгают от радости:
В каждом чемоданчике
Яблоки и сладости.

Вот для дочки
Танечки
В узелочке
Прянички.
А вот это пироги,
Для себя их береги.

Вот для сына
Петеньки
Леденцы
В пакетике.
Это Пете моему,
Это больше никому!

И с пакетами в руках
Уплетают в уголках
Друг от друга
По секрету
Кто пирог,
А кто конфету.

Ходит Витя
Мимо всех:
«Хоть бы мне
Один орех!

Не дождался
Я отца.
Остался я
Без леденца».

Вдруг ребята
Встали с мест:
— Мы едим,
А он не ест?

Товарищи
Родители!
Хотите,
Не хотите ли,
Но кладите
Всё на стол
И делите
Всё на сто!

Что мы сели
По углам?
Всё поделим
Пополам.

Разделите
Всё на всех:
Вам орех.
Нам орех.
Всё у всех,
Ребята, есть?
Начинайте
Есть!

В 1930 году в американский прокат вышел фильм «Песня мошенника» (The Rogue Song) про похищение девушки в горах Кавказа. Актеры Стэн Лорел, Лоуренс Тиббетт и Оливер Харди сыграли в этом фильме местных жуликов. Удивительно, но эти актеры очень похожи на героев .

Слышали ли вы о симороне и оксюмороне — волшебных игровых техниках?
Само по себе слово «симорон» совершенно ничего не означает – это слово-игрушка, выдумка, удачно отражающая суть практики: веселый и
по-детски открытый взгляд на жизнь.
В Пространстве нашей Волшебной Игры мы совершенно абсурдные действия, наделяем себя и мир качествами с виду небывалыми и сказочными и, соединяя вещи несоединимые, добиваемся результатов фантастических!

В этой статье мы совместим американскую традицию дарить вкусные смеси в банках и техники симорона и получим уникальный и очень полезный подарок.

Фото marthastewart

В чем идея подарка: мы наполним красивую стеклянную банку всякими полезными вещами: орехами и сухофруктами, добавим немного леденцов (чуть позже узнаете зачем) и дополним волшебной инструкцией, в которой расскажем о магических свойствах каждого ингредиента.
Получится подарок, полный витаминов для души и тела, улучшающий память, самочувствие и настроение одновременно, привлекающий удачу и многое другое))

Небольшое отступление для тех, кто слышит о симороне впервые:

Цитирую: «Чего здесь нет: нет ни черной, ни белой, ни серой магии, нет экстрасенсорики и целительства, нет народных гаданий, заговоров и тайных слов, нет гаданий и загадок египетских пирамид, нет религиозных постулатов и призывов вступать в братства любого цвета, нет йоги, колдовства, мистики, астрологии и всяких тайных доктрин. Нет и рассказов о страшной Карме и расплате неизвестно кому за все, а также нет руководства по до быванию бесплатного сыра из пресловутой мышеловки.

У нас и без этого отлично все работает!» Читать целиком

Курага, изюм, орех,
мясорубка, мед, лимон
привлекут в делах успех,
ну, и денег миллион!

Именно от этого мы и будем отталкиваться, чтобы наполнить нашу волшебную банку))
Свойства ингредиентов:

Кешью — от слова cash (наличные) — чтобы денежки всегда водились в нужном количестве.
Курага — для куража. А в состоянии куража все дается легко и просто!

Фундук — обладает успокаивающим действием: избавляет от душевных мук, убавляет сердца стук))

Кедровые орешки — избавят от спешки

Леденцы — как известно, чтобы проблема рассосалась сама собой, нужно взять в рот конфетку. Вслух заявить: «Проблемка (ангинка, обидка, неудачка)! К рассасыванию приготовиться!»
После чего можно с наслаждением рассосать леденец, приговаривая: «Рассосется леденец, тут проблемке (ангинке, обидке, неудачке) и конец»

Грецкие орехи — привлекают успехи))

Сушеные бананы — уберегут от обмана, воров и тумана

Семечки (чищенные) — все проблемки и задачки будете щелкать как семечки. Гарантировано!

Миндаль — придает удаль, бодрость и остроту зрения. (Ведь сам орех имеет форму глаза, что конечно же неслучайно!)

И сушеный ананас — чтоб все было просто класс!

Для усиления эффекта каждого ореха можно положить в количестве, кратным 27. Или добавить 27 кусочков черного шоколада (в фольге), например.
Почему 27?
По этому поводу еще раз процитирую Лисси Муссу:»27 — обычное, ничем не выдающееся число. Так сговорились когда-то давно, что оно волшебное, и стали считать его волшебным. И оно им оказалось. Закон яхты знаете: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет!». Потом обоснования волшебности этого числа написали — по факту. Поэтому, если кому-то больше нравится 16 или 34, или любое другое — объявите его волшебным, оно им и станет!»

Думаю, идея вам ясна: покупаете орешки, придумываете волшебные обоснования их магического действия, кладете в банку, пишете инструкцию (в стихах, прозе, как хотите) и дарите!
Чудеснейший рукотворный подарок на все случаи жизни получается

Кстати: к такому подарку можно еще и волшебный чай подарить
Для максимального эффекта!

Удачи вам, дорогие волшебники!

UPDATE: о других интересных подарках в банке читайте тут
о других подарках, приносящих удачу читайте тут

UPDATE 2: а вот какая банка получилась у only_ju — полный рассказ помещен в этой статье

Автор only_ju, оригинал статьи тут

Дорогие друзья! Если вам по душе 7darov, поделитесь ссылкой на него в своем блоге и советуйте его друзьям!
Поддержите наш проект! Подробнее об этом тут

Большое спасибо! И приходите еще!

А также у вас есть возможность зайти по этой ссылке и там написать о своих идеях, замечаниях и предложениях по поводу нашего сайта

В орехе одном,
В орехе лесном
Вчера поселился
Ореховый гном.
В ореховый домик
Он скрылся от всех,
Но ветку пригнули,
Сорвали орех,
И вот
Он плывёт
В лукошке моём:
Качается дом,
Кувыркается гном,
Гадает –
Куда принесут?
Съедят
Или впрок запасут?
( М . Бородицкая )

Два орешка бурундук

П оложить хотел в сундук ,
Только он не утерпел

И один орешек съел .
Съел один орешек только
Наш голодный бурундук .
Ты ответь: орешков сколько

Он положит в свой сундук?
( В . Степанов )

Если утром на тарелке
Принести орехов белке,
То она с большим стараньем
К их приступит разгрызанью.
В этом деле, несомненно,
Роль зубов первостепенна.
Потому-то в речке мелкой,
Часто чистят зубы белки.

Где орешник цвёл весной,
Там – мелькают пятки:
В одиночку и гурьбой
Носятся ребятки!

Славно трудятся дружки –
Устали не знают!
И орехами мешки
Туго набивают.

А орехов – много тут.
На всю зиму наберут!

(Е. Груданов)


Две вороны дрались за орех

Две вороны дралИсь за орех
– Чей же будет успех?
А малыш, видя бурный скандал,
Тот орех подобрал.
Показал им язык и ушёл –
Вот кому хорошо!
Покрутили крылом у виска
Две вороны – тоска.
Не ореха они лишены,
А причины войны.

Ореховая сказка

Собрались орехи на тайный совет:
Как накормить им собою весь свет?

– Казалось бы,
В мире полно
Нас везде:
И в Африке мы,
На Маньчжурской земле!

Растёт нас полно
В европейских лесах,
В Америке зреем;
Во всех мы местах!

Однако хотели бы
Многие дети
Отведать наш вкус
На огромной планете!

Поэтому, мы
Соберёмся отныне
И будем стучаться
По каждой квартире!

Уселись орехи
В большой грузовик;
Фундук сел за руль,
Укатили все вмиг!

И вот, заезжают
Они в города,
И каждый орех
Представляет себя!

– Ещё не родился
На свете пока
Вкуснее орех,
Чем орех Фундука!

– Бразильский орех
Не даст всем соврать –
Хотели бы дети
Вкус его знать!

Расплылся Миндаль
В своей сладкой истоме:
– Я даже без сладостей
Слаще всех в доме!

– Самый умный,
Конечно же, Грецкий орех,
Он всех вдохновляет
На громкий успех!

– Кокос одним видом
Ответит всегда –
Меня хватит всем
Для обеда, друзья!

Фисташки раскрылись
В улыбке весёлой:
– На нас лишь взгляни
И веселье готово!

– Маньчжурский орех
Самый мощный
Из всех:

Меня расколоть
Можно только в духовке,
Стучать бесполезно
По мощной головке!

А всё потому,
Что в маньчжурских лесах
Живу я в оч-чень
Суровых местах!

И вот, выступает
Кедровый орех:
– Я хвоею пахну,
И белый как снег!

– Кешью, словно месяц
В тумане плывёт,
И этим к себе
Привлекает народ!

И вдруг – как посыпался
С неба горох –
Арахис приводит
Детей всех в восторг!

На этой безудержной
Ноте веселья
Ореховый бал
Закружил каруселью.
( Бехтерев Детские Стихи )

Стишки про орехи. Читайте веселые и смешные стихи про орехи на нашем сайте.

• про оргазм18
• про организм11
• про органы4

• про орехи 2
• про оркестры2
• про орлов6

Стишки про орехи

танцует белка очень мило грызёт кокетливо орех и сподвигает зоофила на грех

вы интересная чудачка а дело видите ли в том что мало кто дробит орехи лифтом

Читайте самые смешные и веселые анекдоты на нашем сайте Анекдоты.ру. Ежедневное пополнение новыми ржачными анекдотами, стишками и картинками. Смейтесь на здоровье.

Если вырос он на грядке, то мы вам не отдадим,
Эту баночку с горошком, мы ее зимой съедим!
(дарят зеленый горошек)

В дополненье к угощенью — кабачковая икра!
Витаминов очень много, стоит есть ее всегда!
(дарят кабачковую икру)

Вот готовить Таня стала,
Мясо лучшее достала.
Чем же блюдо поперчить,
Чтоб гостей не огорчить?
(дарят пакетик перца)

Чтоб вам сладко не жилось,
Кое-что для вас нашлось.
Очень нужная вещица —
Вот вам в тюбике горчица!
(дарят горчицу)

Коли лень тебе готовить, но желудок у же взвыл,
Каша с мясом будет кстати, чтоб умерить его пыл!
(дарят банку каши с мясом)

Дарим вам пакет орешков,
На досуге вам потешка.
Минералы, витамины,
Не любить их нет причины.
(дарят орехи)

Для любовных для утех
Пригодится наш орех.
Он вам силушки прибавит,
Удовольствия добавит.
(дарят грецкие орехи)

Если ты зовешь на дачу общества сплошные сливки,
Не надейся на картошку, открывай скорей оливки
(дарят оливки)

Банку оливок мы дарим сейчас,
Чтоб вы удивляли блюдами нас.
Солянки, салаты, второе творить,
Лишь стоит фантазию вам подключить!
(дарят оливки)

Чтоб салаты или мясо
Были сказочно вкусны,
Вам оливковое масло
Дарим в день рождения мы!
(оливковое масло)

Бесполезная вещица, если взять ее одну,
Но для супа пригодится, нужно чтоб была в дому.
(томатная паста)

Хочу пожелать от души тебе
Море счастья, здоровья, любви,
И подарить тебе ожерелье,
И надеть на плечи твои.
Ты от моли, мороза храни его,
В нем встречай ты зарю и закат,
В час голодный себе отвари его,
И не надо огромных затрат.
Если грусть и печаль посетят тебя,
Разгони ты их чудом чудес,
И продай этот дар замечательный,
И купи дорогой Мерседес.
(Бусы из макарон)

Ожерелье из жемчужин,
Я тебе с душой дарю,
И надеюсь, тебе нужен,
Ведь тебя я так люблю!
В шутку дарим ожерелье,
Макаронное творение!
Чтобы макарон запас
Был стратегический у вас!
( Ожерелье из макарон)

Ожерелье из баранок,
Чай в коробке, рафинад.
Объедение! Не подарок!
А музейный экспонат!
(О жерелье из баранок)

Чтобы не болеть зимою
Вам от гриппа и простуды,
Мы вручаем банку меда,
Сладкий он, ну просто чудо,
Натуральный, цвет янтарный,
Только с пасеки приехал,
Угощайтесь вы подарком,
М ед в хозяйстве — не помеха!
(Мед)

Чтобы стать аристократом,
Денег много и не надо.
Съешь с икрою бутерброд,
Выпей кофе и вперед!
(Баночка икры)

Грецкие орехи (их еще называют — раз — волошскими) растут у нас на юге, в Крыму, — два — на Кавказе, в Средней Азии, главным образом — три — в диком виде. На юго-западе Украины, кое-где — четыре — в Крыму и в Закавказье имеются и культурные насаждения — пять — грецкого ореха. В стадии молочной зрелости — шесть — грецкий орех исключительно богат витамином — семь — C и используется для производства витаминных препаратов. — восемь — В этой же стадии зрелости из него — девять — готовят варенье, отличающееся своеобразным вкусом. — десять — Зрелый орех весьма питателен, его — раз — едят свежим, используют в кондитерской промышленности, — два — в кулинарии. В составе орехового ядра 55% — три — жира и 15% белков.

«Книга о вкусной и здоровой пище»

Орехи в поэзии :

В «поэзии орехов» главный предмет – это, конечно, собственно орехи и всё с данным понятием связанное: виды орехов, способы приготовления, орехи в национальном восприятии, мифы и реалии орехов, романтика орехов и прочее. Бытование же орехов в языке находит в «стихах об орехах» своё наиболее концентрированное выражение. Отрывок » Лузгают орешки и орлы и реш…» из мегастихотворения «Еда» продолжает нашу подборку стихов об орехах. Но даже и без стихов, не следует забывать об орехах – далеко не худшей части нашего Универсума.

Главная />Детские Стихи />

Ореховая сказка — стихи детям

Стихи детям

Автор: Бехтерев Александр Викторович

25.07.2013 19:59

Собрались орехи на тайный совет: Как накормить им собою весь свет? — Казалось бы, В мире полно Нас везде: И в Африке мы, На Маньчжурской земле! Растёт нас полно В европейских лесах, В Америке зреем; Во всех мы местах! Однако хотели бы Многие дети Отведать наш вкус На огромной планете! Поэтому, мы Соберёмся отныне И будем стучаться По каждой квартире! Уселись орехи В большой грузовик; Фундук сел за руль, Укатили все вмиг! И вот, заезжают Они в города, И каждый орех Представляет себя! — Ещё не родился На свете пока Вкуснее орех, Чем орех Фундука! — Бразильский орех Не даст всем соврать – Хотели бы дети Вкус его знать! Расплылся Миндаль В своей сладкой истоме: — Я даже без сладостей Слаще всех в доме! — Самый умный, Конечно же, Грецкий орех, Он всех вдохновляет На громкий успех! — Кокос одним видом Ответит всегда – Меня хватит всем Для обеда, друзья! Фисташки раскрылись В улыбке весёлой: — На нас лишь взгляни И веселье готово! — Маньчжурский орех Самый мощный Из всех: Меня расколоть Можно только в духовке, Стучать бесполезно По мощной головке! А всё потому, Что в маньчжурских лесах Живу я в оч-чень Суровых местах! И вот, выступает Кедровый орех: — Я хвоею пахну, И белый как снег! — Кешью, словно месяц В тумане плывёт, И этим к себе Привлекает народ! И вдруг — как посыпался С неба горох – Арахис приводит Детей всех в восторг! На этой безудержной Ноте веселья Ореховый бал Закружил каруселью. Adblock detector

2021-12-04T00:15:00+03:00

2021-12-04T23:28:22+03:00

2021-12-04T00:15:00+03:00

2021

https://inosmi.ru/social/20211204/251035914.html

Доказано: всего несколько граммов этих продуктов снизят давление и холестерин

Доказано: всего несколько граммов этих продуктов снизят давление и холестерин

Общество

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

В эпоху, когда продолжительность жизни достигла 100 лет, здоровье — наш главный актив. После преодоления 40-летнего рубежа важно избежать таких заболеваний, как рак, диабет и… ИНОСМИ, 04.12.2021

общество, дальний восток и юго-восточная азия, япония, японский, питание, здоровье

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25103/66/251036626.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25103/66/251036621.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25103/66/251036620.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25103/66/251036619.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25103/65/251036581.jpg

https://inosmi.ru/exclusive/20211113/250883813.html

https://inosmi.ru/inoblog/20211120/250922772.html

https://inosmi.ru/social/20211127/250967317.html

В эпоху, когда продолжительность жизни достигла 100 лет, здоровье — наш главный актив. После преодоления 40-летнего рубежа важно избежать таких заболеваний, как рак, диабет и болезнь почек. 

По данным Национального института рака Японии, число случаев возникновения рака в возрастной группе от 40 до 49 лет в три раза выше, чем в группе 30-39 лет (данные на 2018 год). Безусловно, по мере старения, например, в 50-60 лет, число случаев заболевания раком стремительно увеличивается. 

Эта серия статей посвящена профилактике, раннему выявлению и предотвращению рецидивов заболеваний. В них рассматривается все: от ежедневного рациона до реабилитации после тяжелой болезни.

Автор — доктор Юма Мори, корпоративный врач и терапевт. Он также ведет канал «Профилактическая медицина/Врачебный контроль», который многие считают полезным и на который подписано более 270 человек.

Его первая книга — «Профилактическая медицина для 40-летних; 74 совета врача, касающиеся знаний и привычек, предотвращающих заболевания» — быстро стала популярной и была тут же переиздана. Врач-инфекционист и профессор университета Кобе Кэнтаро Ивата (Kentarou Iwata) даже рекомендовал ее как «учебник здоровья, рекомендуемый для прочтения».

Шоколад помогает от высокого кровяного давления!

Большинство перекусов содержат подсластители, которые повышают риск развития диабета. Тем не менее было доказано: есть закуски, полезные для здоровья, — шоколад и орехи. Начнем с шоколада.

Возможно, у шоколада не очень хорошая репутация, так как считается, что он вызывает кариес. Между тем различные данные исследований показывают, что он полезен для здоровья. Доказано, что шоколад помогает снизить кровяное давление!

Флавонолы (полифенолы какао), один из видов полифенолов, которые в большом количестве содержатся в какао и темном шоколаде, активируют синтез оксида азота внутри кровеносных сосудов. 

Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, поэтому употребление шоколада может способствовать снижению кровяного давления.

Шведское исследование, в котором приняли участие около 70 тысяч человек, показало, что у тех, кто регулярно ел шоколад, риск инфаркта миокарда был ниже, чем у тех, кто его не ел.

Кроме того, есть данные, что шоколад помогает предотвратить деменцию и его можно использовать для профилактики различных заболеваний. 

Вместе с тем не весь шоколад полезен для здоровья.

Нельзя есть сладкий шоколад!

Только от шоколада с высоким содержанием какао можно ожидать оздоровительного эффекта. В течение 18 недель ученые сравнивали кровяное давление в группах, в которых ели темный и белый шоколад. В результате в группе, употреблявшей белый шоколад, изменений не было, а в группе, в которой ели темный шоколад, верхнее значение снизилось на 2,9 миллиметра ртутного столба.

Кроме того, если есть слишком много белого шоколада, растет риск развития диабета.

Я рекомендую темный шоколад — в нем содержится меньше сахара и больше какао, а также шоколад с высоким содержанием какао — более 70%.

Орехи не на закуску, а на полдник!

Еще я хотел бы порекомендовать орехи. В Японии их чаще всего едят как закуску к алкоголю, но их можно есть и как самостоятельное блюдо. Орехи содержат вещества, которые, как было доказано, снижают уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего». 

При уменьшении «плохого» холестерина снижается риск инфаркта миокарда. Некоторые беспокоятся, что из-за орехов можно набрать вес, но поводов для беспокойства нет. Наоборот, если употреблять их в течение долгого времени, они помогут сбросить лишние килограммы. Орехи очень сытные, поэтому порция вашего ужина будет меньше.

В одном научном труде сравнивались полезные свойства орехов. Было установлено, что грецкие орехи, миндаль и фисташки особенно эффективны для снижения уровня триглицеридов и «плохого» холестерина, поэтому их советуют есть на полдник. 

Те, кто ест полдник каждый день, почувствуют себя намного лучше, если откажутся от сладостей и перейдут на орехи и шоколад. Достаточно будет даже двух раз в неделю, поэтому постарайтесь включить эти продукты в свой рацион.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Миндаль

Миндаль можно смело назвать самым полезным орехом из всех. Одна горсть миндаля содержит 1/8 дневной нормы белка, что делает его особенно незаменимым для тех, кто придерживается растительной диеты. Регулярное употребление миндаля в пищу способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень холестерина. Высокое содержание витамина Е делает этот орех незаменимым для ровной, сияющей кожи. Кроме того, в сравнении с другими орехами, миндаль довольно низкокалорийный, но увлекаться им все равно не стоит.

Бразильский орех

Богатый источник селена — минерала, необходимого для синтеза гормонов щитовидной железы, контроля уровня оксидативного стресса в организме и улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Кроме того, бразильский орех богат массой полезных веществ: среди них белки, жиры, клетчатка, магний, цинк, медь, фосфор, аргинин, витамин В1. Вместе они обеспечивают антиоксидантную защиту, укрепляют иммунитет, служат для профилактики респираторных заболеваний, улучшают состояние костной ткани, обмен веществ и пищеварение.

Кешью

Эти маленькие сладкие орешки станут отличным дополнением к вашему рациону, даже если вы хотите сбросить вес. Здесь рекордное содержание растительного белка, полезных жиров, аминокислот, витаминов и минералов. Кешью помогает укрепить иммунитет и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Используйте горсть орехов в качестве перекуса между основными приемами пищи или добавляйте в салаты (это повысит пищевую ценность блюда — и чувство насыщения сохранится надолго).

Макадамия

Макадамия содержит большое количество питательных веществ. Больше всего в ней витаминов группы В, витаминов Е и РР, а также минералов: кальция, селена, меди, фосфора, цинка, калия. Как и в других орехах, в макадамии высокая концентрация жирных кислот. Систематическое употребление макадамии в пищу улучшает состояние кожи, нормализует выработку кожного себума, выравнивает цвет лица, а также улучшает состояние волос благодаря питательным жирам.

Арахис

На самом деле, арахис — вовсе не орех, его скорее относят к семейству бобовых. Тем не менее, это отличный источник растительного белка, множества витаминов и минералов, таких как магний, кальций, фосфор, цинк и некоторые витамины группы В. А высокая питательная ценность орехов позволяет им надолго устранять чувство голода и снижать риск переедания.

Фисташка

Высокое содержание железа в этих орехах способствует выработке эритроцитов (красных кровяных телец, которые транспортируют кислород и питательные вещества в организме), что делает фисташки отличным источником энергии. Кроме того, регулярное употребление фисташек в пищу помогает контролировать уровень холестерина. Добавьте к этому высокое содержание растительных белков и омега-3-кислот — вот он, идеальный продукт. Очень важно, что любимые всеми соленые фисташки — это не то, что вам стоит покупать. Обилие соли и консервантов в таких орехах затмевает все полезные свойства фисташек.

Грецкий орех

Всего 7 орехов среднего размера содержат около 18 граммов полезных жиров, 4 грамма белка, 2 грамма клетчатки, почти 50% дневной нормы марганца, а также небольшое количество магния, железа, кальция и витаминов группы B. Марганец — минерал, который поддерживает здоровье костей и необходим для выработки коллагена и заживления ран. Грецкие орехи также богаты мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, уменьшают воспаление и замедляют процессы старения.

Пекан

Пекан — один из лучших диетических источников витамина Е. Эти орехи также богаты тиамином (витамином В1), необходимым для правильного энергетического обмена в организме. Пекан также содержит микроэлементы: железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. Витамины А и Е хорошо усваиваются из пекана, поскольку являются жирорастворимыми. Они улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Кедровый орех

Кедровые орехи — хороший источник витаминов Е и К, а также железа и магния. Кедровые орехи богаты триптофаном, гормоном сна, помогающим избавиться от бессонницы. Кроме того, в этих орехах содержится довольно внушительная порция железа, так что они могут быть особо полезными для веганов и вегетарианцев, которые не получают гемовое железо из мяса.

Фундук

Фундук очень питателен и считается «калорийной бомбой» — его энергетическая ценность превосходит даже шоколад. Поэтому горстка фундука может надолго восполнить запас сил. В этом орехе содержится до 60% жирных масел, которые состоят из глицеридов олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот. Они защищают и укрепляют сосуды. В лесном орехе много белка, нужного для построения собственных клеток организма.Немало в фундуке и витаминов В1, В2, С, Е; а также минеральных веществ: калия, железа, кобальта, фосфора, кальция, цинка.

Материал прокомментировала Александра Разаренова, диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Калорийность и пищевая ценность

Из всех видов орехов у грецких самый высокий уровень «здоровых» полиненасыщенных жиров (ПНЖК), а по содержанию альфа-липоевой кислоты (ALA, растительной формы омега-3) они абсолютные рекордсмены [1]. Диетологи рекомендуют съедать в день пять-семь половинок ореха. В такой порции содержится почти две суточных дозы омега-3 [2].

Польза грецкого ореха

1. Помогает сердцу и сосудам

В 2004 году в США производителям грецких орехов официально разрешили наносить на товарную этикетку информацию об их пользе для сердца [4]. Одобренный регулятором текст гласит: «Употребление 1,5 унции грецких орехов в день может снизить риск ишемической болезни сердца».

Исследование, опубликованное в британском журнале Nutrition, показало, что риск развития этого заболевания на 37% ниже для тех, кто употребляет орехи более четырех раз в неделю [5].

Эксперимент, проводившийся в Йельском университете, указал на пользу грецких орехов для кровеносной системы. Ученые протестировали на двух группах пациентов восьминедельную диету с орехами и без. Контрольная проверка кровотока через артерию в предплечье показала улучшение ее гибкости [6].

Кроме того, грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина в крови и риск образования тромбов [7].

2. Улучшает работу мозга

Из-за своей формы, похожей на доли головного мозга, грецкий орех называют «пищей для ума». Но дело не во внешнем сходстве.

Современные исследования показали, что добавление грецких орехов в рацион не только улучшает когнитивные функции и кратковременную память, но и снижает риск развития болезни Альцгеймера [8].

Любопытно, что об этом свойстве наши предки знали еще тысячелетия назад. Например, в Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались исключительно для знати. Простым людям их есть запрещалось, чтобы они случайно не поумнели [9].

3. Разгоняет метаболизм и контролирует вес

Мы все больше узнаем о важности здорового микробиома — триллионов бактерий, живущих в желудочно-кишечном тракте. И, как выяснилось, в этом вопросе грецкие орехи играют не последнюю роль.

Недавние исследования показали, что они не только увеличивают количество полезных микробов, которые производят масляную кислоту (или бутират — необходимый метаболит для кишечного здоровья), но и снижают вторичные желчные кислоты [10].

Несмотря на высокую калорийность, грецкие орехи можно включать в рацион во время диеты. В их составе большое количество клетчатки, белка и жира, которые помогают чувствовать сытость и предотвращают переедание.

Ряд исследований показали, что умеренное употребление грецких орехов не только не приводит к набору массы тела, но и снижает риск метаболического синдрома и ожирения [11].

Как и другие орехи, грецкие относятся к продуктам с низким гипогликемическим индексом, и они безопасны для диабетиков [12].

4. Улучшает мужскую фертильность

Регулярное употребление грецких орехов положительно влияет на качество спермы. Таких результатов добились ученые в ходе многомесячного эксперимента, в котором одни мужчины ввели в рацион 75 г орехов, а вторые придерживались привычного питания. В итоге у участников из первой группы наблюдалось улучшение жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов [13].

5. Помогает при беременности

В одном из последних исследований также говорится о потенциальной пользе грецких орехов для развития нервной системы плода в первом триместре беременности [14]. Но пока ученые признают, что это предварительные выводы, которые требуют дальнейшего изучения.

6. Препятствует развитию онкологических заболеваний

По данным Американского института по исследованию рака, общий риск развития онкологии при ежедневном употреблении 30 г орехов может снижаться на 15% [15]. Кроме того, есть данные, что регулярное употребление грецких орехов замедляет рост уже существующих опухолей [16].

Исследования, проводившиеся на мышах, показали, что при соблюдении ореховой диеты снижалось число злокачественных опухолей молочной железы, а также замедлялся рост рака простаты, толстой кишки и почек [17].

7. Улучшает настроение и сон

Ежедневное употребление горсти грецких орехов поможет наладить режим сна. Все дело в мелатонине, или «гормоне сна», который содержится в этих орехах в достатке. Кроме того, небольшие порции грецких орехов в ежедневном рационе улучшат настроение, помогут снять раздражительность и депрессию [18].

8. Применение в косметологии

Масло грецкого ореха, богатое витамином Е, применяется в уходе за волосами и кожей. Его скорлупа используется для приготовления натурального красителя для волос, а в Китае ею проводят сеансы массажей.

Отвар и сок зеленого грецкого ореха считается хорошим средством для удаления нежелательных волос на теле.

Как правильно есть и хранить грецкие орехи

Орехи рекомендуется употреблять один-два раза в неделю, небольшими порциями (около 30 г). Не стоит совмещать за один прием орехи и злаковые. Лучше всего они сочетаются с молочными и кисломолочными продуктами, мясными блюдами и десертами.

«Как и любой орех, грецкий содержит фитиновую кислоту, которая может нарушать всасывание таких важных микроэлементов, как цинк и железо, — поясняет нутрициолог Александра Разаренова. — Поэтому я бы рекомендовала перед употреблением подержать орехи в воде с соком лимона и кристалликами соли несколько часов, а после просушить, но не обжаривать. Таким образом мы снизим содержание фитиновой кислоты в них и получим очень ценный продукт для употребления».

Дома грецкие орехи следует хранить в сухом месте. Их ядра не должны иметь прогорклого запаха или вкуса — это первый признак того, что продукт испорчен. При покупке неочищенных грецких орехов стоит осмотреть скорлупу: на ней не должно быть каких-либо трещин или сколов.

Кому стоит избегать грецких орехов

Как и большинство орехов, грецкие являются сильным аллергеном. Реакция проявляется от легких форм в виде сыпи, зуда и покраснения до тяжелых — с затруднением дыхания и отеком Квинке [19]. Особенно бдительными стоит быть людям с уже диагностированной аллергией и детям до трех лет.

По совету эксперта, грецкие орехи стоит исключить из рациона людям с хроническими воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Кроме того, проявлять умеренность следует людям с избыточной массой тела. Исключить это лакомство из рациона следует и при подагре.

Комментарий эксперта

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Как к грецкому ореху относятся диетологи?

Сейчас особенно актуальны продукты, помогающие при простудных и вирусных заболеваниях. Каков потенциал грецкого ореха в этом плане?

Грецкий орех за счет своих биологически активных веществ в составе будет прекрасным дополнением в рацион как продукт, усиливающий иммунитет. И за счет высокого содержания цинка, витамина С, антиоксидантов он будет прекрасным помощником в борьбе с симптомами ОРВИ, но лишь как дополнение к базисной терапии, назначенной врачом, а не ее заменой.