Многие уже успели переболеть коронавирусом по два и даже три раза, но есть ещё те, кто ни разу не заразился. В любом случае главное — не расслабляться. К тем, кто практически два года живёт без антител к ковиду, относится медицинский обозреватель НГС Мария Тищенко. Мы попросили её написать колонку о том, какие меры профилактики она соблюдала и как умудрилась не заболеть, несмотря на работу в самых опасных местах.
Рассказывать о ситуации с коронавирусом я начала чуть раньше, чем он появился в Новосибирской области, но с 18 марта 2020 года делаю это ежедневно. Именно в этот день в регионе зарегистрировали первый случай заражения коронавирусом. И практически два года я не просто пишу об этой инфекции, но и по сути работаю на передовой, бываю в «горячих точках». Не хочется сглазить, но мне удалось не заразиться, не переболеть, несмотря на контакты с заражёнными, посещение обычных поликлиник, красных зон больниц и даже моргов. Об этом говорят результаты ПЦР-тестов и анализы на антитела, которые я по работе сдавала минимум 20 раз.
На очередной планёрке в редакции меня попросили написать колонку о том, как мне это удалось. Это будет не медицинский материал со ссылками на экспертов и исследования, а набор гипотез. Может, какая-то из них когда-то покажет себя наиболее работоспособной.
1. Меры предосторожности
На первом месте, на мой взгляд, находится профилактика. Мыть руки и пользоваться при необходимости антисептиками я любила всегда, но пандемия добавила к этому списку ещё и защитные маски. Когда был дефицит одноразовых масок, то я купила шесть тканевых, которые постоянно меняла. Их приходилось каждый день стирать и по первоначальным рекомендациям даже гладить, пропаривать, чтобы точно хорошо обработать. При этом многие окружающие не просто шутили, что не стирали свою маску с начала пандемии, а на самом деле этого не делали. Когда маски перестали быть дефицитным товаром, я меняла одноразовые каждый час. И до сих пор продолжаю это делать.
Я носила перчатки, когда их использование считали необходимым, при этом чётко контролировала, что именно трогаю руками. И этот контроль на самом деле очень важен. Если грязными руками дотронуться до носа, рта или глаз, то через слизистые оболочки как раз и можно заразиться коронавирусной инфекцией.
До пандемии я каждое утро протирала свой рабочий стол, но с появлением коронавируса стала делать это не водой, а антисептиком. Раньше я иногда протирала телефон, потому что это считается местом скопления бактерий, а теперь делаю это несколько раз в день.
Наверное, самым странным или бесполезным моим действием кажется протирание различных упаковок после похода в продуктовый магазин. Но я продолжаю тратить на это время. И, может быть, я бы перестала это делать, но столько раз видела, как в магазине какой-нибудь человек чихает, прикрываясь рукой, а потом берёт ею продукты на полках. И, например, не кладёт себе в корзину, а ставит обратно на полку. Я часто вспоминаю такие ситуации, когда сижу на полу с салфеткой и антисептиком.
Когда я ходила в медучреждения, то после этого тоже всё обрабатывала. В каких-то ситуациях на мне был обычный медицинский халат, в каких-то — только моя одежда. В красных зонах приходилось надевать разные костюмы по степени защищённости и соблюдать разную обработку.
И если сначала мои близкие очень сильно переживали, что я хожу в такие места, то потом на конкретных примерах я убедила их, что, возможно, страшнее, например, в магазине или офисе, чем в больнице. Потому что в медучреждение ты идёшь морально готовым к встрече с инфекцией и пытаешься защититься, а в офисе рассчитываешь на то, что каждый человек будет ответственным и при первых симптомах ОРВИ изолируется, но всегда находится тот, кто всё равно приходит на работу.
2. Бдительность
Вторым по значимости фактором я считаю бдительность, быстрое реагирование (можно ещё назвать это неотрицанием ковида). Напрямую это не спасает от заражения коронавирусом, но в любом случае может помочь. Я имею в виду то, что при первых симптомах ОРВИ нужно всё равно подозревать коронавирус и пытаться отсечь этот диагноз, даже если вас продуло, вы попали под дождь и так далее.
Я практически два года слушаю истории людей, которые сначала подумали, что температура, насморк или кашель у них из-за того, что, например, они ездили на рыбалку и промочили ноги, уснули с открытой форточкой, посидели под кондиционером и так далее. Именно такие мысли и приводят к росту заболеваемости.
Я довольно часто болею ОРВИ, и с начала пандемии это происходило со мной раз 7–10. Каждый раз я изолировалась, наблюдала за симптомами и в зависимости от ситуации сдавала те или иные анализы. Несколько раз это были ПЦР-тесты, кровь на антитела и просто развёрнутый анализ крови с лейкоцитарной формулой и СРБ. Поэтому, учитывая эти результаты, а не только последние, сданные в ноябре 2021 года, я могу делать вывод, что не болела.
И только один раз у меня было настоящее подозрение, что это ковид (хоть и выглядело похоже на обострение хронических ЛОР-заболеваний), а в остальных случаях я думала, что это другой вирус, но нужно было заботиться и о безопасности окружающих в том числе. Жаль, что не все так делают.
3. Витамины и минералы
В начале пандемии многие начинали активно пить витамины С, D, цинк (иногда неправильно и бесконтрольно, но сейчас не об этом). Дальнейшие исследования по каким-то из них не дали нужных результатов. Например, не подтверждено, что они помогают облегчить симптомы ковида или препятствуют заражению, но смысл и не в этом, а в том, чтобы в организме максимально, насколько возможно, проблемы были решены. То есть важно следить за уровнем витаминов и минералов в организме и выходить из дефицитных состояний (и, конечно, следить за своими хроническими заболеваниями и проходить необходимые профилактические осмотры, предотвращая развитие проблем).
Я делала это и до пандемии, например, поднимала уровень витамина D, железа, магния. И к началу коронавирусной истории витамин D, например, у меня был не на низком уровне до 30, как было когда-то, а чуть больше 100. И я стараюсь не пропускать необходимых осмотров. Это тоже помогает быть в более выгодном положении, потому что уже все знают, как действует коронавирус на людей с хроническими заболеваниями.
4. Отсутствие страха
Ещё я часто слышу, в том числе от некоторых экспертов, гипотезу, что важно не бояться ковида, заражения и всего, что с ним связано.
Конечно, коронавирус — это очень страшно. В какой-то степени это русская рулетка, потому что неизвестно, кто сможет выкарабкаться, а кто «сгорит за три дня». Я общалась с пациентами, которые задыхающимся голосом рассказывали, что ждут врача пять дней и не знают, что делать. Я контактировала, как потом оказывалось, с заболевшими и, конечно, переживала, заражусь или нет. Переживать — это нормально, но паниковать и накручивать себя — сценарий похуже. Особенно если учесть, что коронавирус и так сам по себе может доводить людей до депрессивных состояний.
Поэтому, когда люди очень боятся, их общее состояние может ухудшаться, и они не всегда могут принимать взвешенные решения. А когда человек спокоен, то может чётко следовать определённому алгоритму.
И в любом случае эффект плацебо никто не отменял: если что-то помогает вам, то, может, это и неплохо. Главное — помнить о своевременном обращении к специалистам (при этом не выключайте критическое мышление и всё равно имейте в виду, что спасение утопающих часто — дело самих утопающих).
Не болейте и изолируйтесь при первых симптомах ОРВИ!
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Мария Тищенко
Анна Майская,
Психологи признают способность человека «нажелать» и «напророчить» себе жизненные события. Надо только уметь. Об этом — в материале «Доктора Питера».
Традиции Нового года в разных странах и культурах отличаются. В России часто его празднуют под девизом «как встретишь, так и проведёшь», и почти у каждого этот период воспринимается как особое мистическое время, момент «смены цикла», «разрыва» временного потока, открывающий двери в иной мир, перехода от старого к новому.
Возможно, поэтому одна из самых популярных традиций — особым образом загадывать новогоднее желание в ноль часов ноль минут — момент полного обнуления годового цикла. И у многих оно сбывается.
Почему так происходит и есть ли особые правила загадывания желаний — так, чтобы они исполнились?
— Психологи признают способность человека «нажелать» и «напророчить» себе жизненные события, — рассказала «Доктору Питеру» психолог Екатерина Огарева. — По-научному это явление называется эффектом Пигмалиона или Розенталя. Суть явления заключается в том, что наши ожидания обладают сильным воздействием на других людей и нас самих, задавая определённую мотивацию и «подсказывая», каким образом действовать.
Екатерина Огарева — доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук.
Допустим, два человека занимают одинаковые должности в компании, при этом один из них убеждён, что работа бесперспективная, скучная и начальству дела нет до его успехов. Второй же, хотя и находит место не вполне соответствующим своим способностям, считает, что это временно и у него обязательно возникнет возможность роста. Если первый старается побыстрее разделаться с работой, лишнего на себя не берёт, внимания к себе не привлекает (а то ещё чего навесят), то второй вникает во всё, проявляет инициативу, с радостью заводит новые контакты (они, конечно, понадобятся в перспективе). Догадываетесь, что будет дальше?
То, как мы смотрим в будущее, во многом и определяет наш путь в реальности. А канун Нового года — отличный повод увидеть свои перспективы и подготовить себя к желанным свершениям. Для этого существует множество психологических техник.
Карта желаний
Многие составляют в канун Нового года специальную «карту желаний», где тематические сектора на пространстве листа заполняются картинками-желаниями, а затем «активизируются» через самостоятельное исполнение одного, самого простого из списка.
Психолог отмечает, что работать над картой желаний можно в одиночестве, погрузившись в себя, и даже всей семьёй — тогда речь должна идти об общих целях — это поможет согласовать шаги и объединит вас на пути их достижения.
Самосбывающееся пророчество
Действуя в логике эффекта Пигмалиона, можно превратить будущее в уже свершившийся факт и сформировать своеобразное самосбывающееся пророчество.
— Представьте, что ровно через год вы встречаете давнего приятеля, — говорит Екатерина Огарева. — Он живо интересуется, как у вас дела, что нового, хорошего случилось, где вы побывали, как работа, семья, увлечения. Расскажите ему обо всём подробно в позитивном ключе, а лучше запишите свой рассказ и проверьте, что из него сбылось спустя 12 месяцев.
Ментальная карта
Для более критичных и привыкших всё раскладывать по полочкам, доходя до сути, подойдёт техника составления ментальной карты.
— В центре листа пишем своё желание. Например, «получить в Новом году больше свободного времени». От него рисуем стрелки вверх, отвечая на вопрос «зачем». К примеру, вы хотите «больше быть с близкими людьми». Опять рисуем стрелку «зачем». Допустим, «чтобы любить и чувствовать, что любят меня». Достаточно двух-трёх уровней.
Уже здесь можно понять, что за желанием иметь больше свободного времени скрывается на самом деле нехватка любви и душевного контакта. Теперь зеркально от центрального желания рисуем стрелку вниз, отвечая на вопросы «что мешает/останавливает меня от того, чтобы…», «что можно сделать, чтобы устранить/обойти эти препятствия?». Построив такую карту, вы взглянете на свои истинные потребности «сверху» и начнёте делать первые шаги к их осуществлению, — поясняет психолог.
Подведение итогов
— Не стоит забывать и о подведении итогов года уходящего. Сегодня, в эпоху «достиженчества» и «самоэффективности» мы часто концентрируемся исключительно на целях (порой внешних, навязанных нам извне), ставим «галочки» там, где цель достигнута, а «недостигнутое» считаем собственной недоработкой и автоматически переносим в список на следующий год.
При этом далеко не всегда мы анализируем, почему цель не была достигнута и что было сделано помимо неё? Иногда оказывается, что список побед велик (что тоже важно заметить и порадоваться!), но лежит совершенно в другой плоскости. Почему? Так «было нужно» или «так хотелось и от того моглось»? Часто наши прорывы и взлёты лежат именно в зоне по-настоящему желаемого, — отмечает Екатерина Огарева.
Поэтому желайте, загадывайте и верьте в собственную способность менять в новом году собственную жизнь к лучшему!
Анна Майская
Владимир Познер и Иван Ургант продолжают свое путешествие по Франции.
Почему-то бытует мнение, что Франция — это вино, сыр, мода, люкс, прелестные женщины, искусство, но никак не хайтек, не мощная промышленность, не передовые технологии… Это серьезное заблуждение, от которого вы избавитесь раз и навсегда, если приедете в Тулузу.
8 серия начинается с репортаж из CNES, национального центра исследования космоса. На территории CNES мы увидим марсианскую поверхность и узнаем, зачем она нужна французам. Выслушаем рассказ руководителя лаборатории по изучению космоса Лионеля Сюше, который отлично говорит по-русски, так как работал с нашими учеными в Советском Союзе. Узнаем о группе GEPAN, созданной в 1977 году для исследований НЛО. В 2007 году Франция стала первой и единственной страной в мире, открывшей свои архивы наблюдений на неопознанными летающими объектами. «Мы начинаем понимать, что наша земля является космическим кораблем. Мы прогуливаемся вокруг Солнца, в одной из галактик, и нас немного, мы живем на слое земли, толщиной в три километра, и мы наблюдаем друг за другом», — сказал в своем интервью Марк Перше, директор CNES.
После CNES нас ждет прогулка по Тулузе, сюжет о монастыре якобинцев и Фоме Аквинском, который там похоронен, рассказ о самом старом университете Франции, основанном еще в 1229 году, но не для учебы, а для борьбы с еретиками.
Тулуза, как и Париж, — студенческий город. О жизни студенчества мы узнаем, посетив Национальную школу гражданской авиации — сокращенно по-французски ЭНАК.
От школы пилотов мы переходим к рассказу о заводе Airbus, который, наряду с Боингом, является крупнейшим в мире производителем гражданских самолетов. Мы увидим, как собирается самый большой в мире самолет А-380 и услышим рассказ Владимира Познера о легендарном Конкорде, первом сверхзвуковом пассажирском самолете. О том, почему Конкорды больше не летают, нам расскажет Жак Рока, директор департамента по наследию «Airbus».
Из Тулузы съемочная группа «Тур де Франс» переехала в Арманьяк, город, известный одноименным алкогольным напитком. Как создается арманьяк, мы узнаем в Chateau de Laubade от его хозяина Арно Лесгурга, который, будучи коренным гасконцем, очень напомнил Познеру любимого литературного персонажа — д’Артаньяна.
Чтобы поговорить о мушкетерах и увидеть памятник д’Артаньяну, мы отправляемся в Ош. Также в своей любви к этому герою нам признается Марек Альтер — фарнцузский писатель, которому Дюма во время войны буквально спас жизнь. Мы побываем в замке капитана Монтескью, потомка легендарно Д’Артаньяна. И посетим собрание мушкетеров, которые живы и здравствуют по сей день. Каждый год они собираются в городе Кондом, чтобы дружно сесть за праздничный стол и принять в свой круг новых мушкетеров. У нас на глазах мушкетерами станут несколько человек, в том числе одна женщина.
9 серия
Следующий пункт путешествия — Лурд, который был бы себе неприметным городишком, если бы в 1858 году здесь не явился образ Девы Марии. Теперь число паломников составляет более 7 миллионов человек в год. Они верят, что тут особая атмосфера, которая облегчает страдания и помогает преодолевать трудности. С 1883 года в Лурде существует медицинская комиссия, цель которой — проверять все случаи исцеления, отбирать необъяснимые с научной точки зрения и направлять их церкви, которая и принимает окончательное решение, считать их чудом или нет. О работе медиков и чудесных исцелениях нам расскажет председатель комиссии доктор Алессандро Франчиши.
За чудесным исцелением в Лурд со всего мира съезжаются больные и инвалиды, а помогают им там волонтеры, люди, не получающие за свой труд ни копейки, но, по их же словам, отдача, которую они чувствуют от своих подопечных, гораздо ценнее.
Из Лурда мы отправимся в Олорон-Сант-Мари на ежегодный праздник похлебки гарбюрад. Представьте себе, что было бы на первенстве мира по варенью щей или рассольника. Странно? Но не для французов. Чтобы сварить свой гарбюрад и побороться за звание лучшего мастера по его приготовлению сюда съезжаются команды со всего мира. На празднике царит радушная и гостеприимная атмосфера, а Владимир Владимирович даже сам стал участником конкурса и готовил гарбюрад вместе с одной из команд.
Из Олорана едем в Байон, на родину самого загадочного народа Европы — басков. Никто не знает, откуда они. Никто не знает происхождения их языка. Никто не может понять, как за тысячелетия войн и смешений народов сохранилась их цивилизация. Ведущие также не нашли ответов на эти вопросы, но смогли пообщаться с радушными басками, владельцами одного из самых старых бистро Байона, поговорить о баскском характере с Жан-Ренэ Эчегараем – помощником мэра города Байона, а также сразиться в пелоту – традиционную бакскую игру в мяч.
Из Байона съемочная группа переехала в Биарриц, город, с которым у Владимира Познера связано немало воспоминаний. В конце XIX — начале XX века Биарриц был любимым местом отдыха российской аристократии, о чем свидетельствует построенный в 1892 году собор Святого Александра Невского. Сюда же хлынула волна первой русской эмиграции. Потомков тех русских здесь осталось мало. Один из них – Александр Николаевич де ля Серда, потомок древнего кастильского рода, бывшего в служении у русского императорского дворца на протяжении трех веков. О судьбах русской эмиграции Познер и Ургант побеседовали также с парижским издателем Никитой Струве, эмигранткой первой волны Ниной Гейц, ее сыном, священником православного прихода в Ницце отцом Иоанном Булгаковым и оркестром балалаечников, который состоит из внуков и правнуков русских эмигрантов.
Повтор от 07.07.2010 и 08.07.2010
Забайкальский край славится дивной природой и минеральными источниками, по количеству которых после Кавказа он занимает второе место. Заснеженные горные вершины, вековая тайга, прозрачные озера и горные реки восхищают и очаровывают человека, впервые попавшего на эту землю. Небо здесь почти всегда чистое и ясное – по количеству солнечных дней административный центр Чита даже приравнивается к Сочи.
Забайкальский край – территория, на которой разные народы оставили свои вековые следы в виде архитектурных и археологических памятников, интересных обычаев, верований и обрядов. Здесь много памятников бурятской национальной культуры. Обязательно стоит посетить Алханайский национальный парк – единственное в России место, где природные достопримечательности гармонично соседствуют со священными объектами буддизма.
Самые интересные и красивые места региона
Список, фото с названиями и описанием достопримечательностей, которые стоит посетить!
Даурский заповедник
Находится на юге Забайкалья, на границе с Монголией и Китаем. Основан в 1987 году для охраны степных экосистем Даурии. Главный объект – Торейские озера, самые крупные в регионе, место гнездования и отдыха на перелете многих птиц, в том числе очень редких, например, реликтовой чайки. Только здесь обитают 6 видов журавлей. Также заповедник – единственное в стране место обитания антилопы дзерена. Еще одна достопримечательность – гранитные останцы необычных форм Адун-Челон.
Бутинский дворец
Главная достопримечательность Нерчинска. Возводился в 1860-1870 гг. Принадлежал известным в городе купцам-золотопромышленникам и меценатам Бутиным. Славился уникальными венецианскими зеркалами и великолепным садом с тропическими растениями. Во дворе усадьбы, помимо шикарного дворца в средневековом стиле, размещались водонапорные башни, склады, парковые зоны, беседки, фонтаны. В начале 2000-х здание было отреставрировано и передано краеведческому музею.
Великий исток (Гора Палласа)
Небольшая гора Яблоневого хребта высотой 1236 м. Памятник природы. Служит началом трех крупнейших рек – Амура, Лены, Енисея. Именно в этой точке, названной Великим истоком, встречаются бассейны двух океанов, трех морей и трех рек. Это открытие было сделано во второй половине прошлого века. Местность привлекает туристов свежим воздухом, бескрайними водными просторами, лиственничной тайгой, высокими скалами. Кроме того, Великий исток – место религиозного паломничества.
Национальный парк «Кодар»
Создан в 2018 году на севере Забайкалья. Площадь – 492 га. Охране подлежат горно-таежные леса по берегам двух рек – Чары и Витим, экосистемы Кодарского горного хребта, места обитания исчезающих животных, например, снежного барана, историко-культурные объекты. На территории парка находятся знаменитые Чарские пески, вулканы, ледники, 570 озер, минеральные источники, Мраморное ущелье и другие природные объекты. Разрабатываются туристические маршруты.
Чарские пески
Песчаная пустыня площадью 10 на 5 км посреди тайги. Находится у подножия хребта Кодар, в Чарской котловине. Барханы достигают высоты 80 м, протяженность самых крупных – до 200 м. На границе песков расположены 2 озера. Считается, что пустыня возникла на месте древнего ледникового озера, от которого остались лишь небольшие водные фрагменты, разбросанные по всей котловине. Находится в труднодоступном месте, хотя ближайшее селение Чара – в 9 км.
Ледники Кодара
Памятник природы. Единственное место горного обледенения в Забайкалье. Находится в 50 км от поселка Чара. Главная особенность – большая удаленность от морского и океанического побережья. Общая площадь ледникового массива – более 6 тысяч га. Был открыт в 1958 году. Обнаружено и изучено около 40 ледников, самые крупные имеют свои названия. Окрестности весьма живописны и привлекают альпинистов не только из России, но и из других стран.
Национальный парк «Алханай»
Главная жемчужина парка в Агинском Бурятском округе – покрытый лесами горный массив Алханай. Это памятник природы и одновременно одна из главных буддийских святынь. Объектами поклонения для паломников служат созданные самой природой каменные фигуры и сооружения. Среди них – храм Великого Блага с целебной водой, скала Храм Ворота в виде 6-метровой арки, останец Алмазная царевна с естественной чашей, пещера «Чрево матери» и другие.
Успенская церковь в Калинино
Самая древняя в Забайкалье из сохранившихся построек дореволюционного периода. Была освящена в 1712 году. Строилась в качестве главного храма мужского Успенского монастыря, который впоследствии был упрощен, а церковь превратили в приходскую. Возведена в стиле московского барокко. В 1929 году была закрыта и разорена. С 1970 года – полностью заброшена. Давно уже ведутся разговоры о восстановлении, но пока здание все больше и больше разрушается.
Озеро Арей
Памятник природы. Площадь – 4 км2, максимальная глубина – 13,5 м. Славится целебным воздухом – находится в окружении лиственничных и хвойных лесов. Их дополняют живописные поляны «альпийских лугов». Грязь со дна озера обладает лечебными свойствами и используется местными здравницами для лечения кожных заболеваний. Вода Арея насыщена кислородом, содержит серебро, йод и другие полезные вещества. На побережье много муравейников. Имеется несколько источников.
Байкало-Амурская магистраль
Одна из самых крупных ж/д магистралей в мире. Длина – 4287 км. Начинается в городе Тайшете, пересекает на своем пути 11 рек, 7 горных хребтов, 60 населенных пунктов и заканчивается на тихоокеанском побережье. Строительство было начато перед Второй мировой войной и продолжилось в 1974 году. Первые составы по пути БАМа прошли в 1984 году. Вдоль всей трассы сооружены 10 тоннелей, самый сложный пробит в Северо-Муйском хребте. Его длина – более 15 км.
Кафедральный Казанский собор в Чите
Главный православный храм в городе был освящен и открыт в 2004 году, к 110-летию основания Забайкальской епархии. Построен на центральной площади, на месте бывшего собора, разрушенного в 1936 году. Выполнен в стиле традиционного церковного зодчества XIV-XVI вв. Величественный вид придают 5 световых барабанов с луковичными главами. Способен вместить более 2 тысяч верующих. Имеет 60-метровую колокольню, на которой находятся 13 колоколов.
Агинский дацан
Находится в поселке Амитхаша. Дата основания – 1811 год. Первоначально состоял из одного главного и четырех малых храмов. Затем добавилось еще одно здание, и к концу века дацан стал самым крупным в Забайкалье буддийским монастырем. Он славился своей библиотекой, медицинской, астрологической и философской школами, сам печатал учебники, словари, ритуальные тексты. В 30-х годах прошлого века был закрыт и разграблен. В начале 90-х был заново освящен.
Шумовский дворец
Родовое гнездо золотопромышленников братьев Шумовых. Дата строительства – 1914 год. Фасад трехэтажного особняка выкрашен в розовый цвет, имеет белые декоративные колонны, щедро украшен лепниной в виде растительных орнаментов, спиралей, звериных морд. Крышу венчают купола со шпилями. Внутреннее убранство не менее роскошно – повсюду мраморные полы, роспись на стенах, лепка, кованые металлические решетки на лестницах. Сегодня во дворце размещается управление ФСБ.
Читинский дацан
Самый первый в Чите буддийский храм. Строился на протяжении 8 лет, был освящен и открыт в 2010 году. Для его украшения из монгольского города Улан-Уде специально были доставлены 2-метровая позолоченная статуя Будды, львы из латуни, установленные по бокам от главного божества, и жертвенный сосуд-курильница. В настоящее время в стенах дацана проводятся службы – хуралы, различные ритуалы и обряды, призванные помогать и защищать от негативных сил.
Пещеры Хээтэй
Памятник природы, состоящий из двух карстовых пещер – Сухой и Мокрой. Самые крупные в Забайкалье, общая протяженность – 150-160 м. Мокрая пещера – ледяного типа, имеет 4 грота, площадь самого крупного – 70 на 60 м. Чтобы спуститься в нее, нужно одолеть 12-метровый ледопад. Вторая пещера – Сухая или Летняя – состоит из большой воронки, на дне которой расположены известняковые глыбы. Посещать пещеры желательно в составе экскурсий и со специальным снаряжением.
Читинский зоопарк
Первые животные в Пионерском парке Читы появились еще в 1986 году стараниями сотрудников Дворца Пионеров. А официальной датой открытия городского зоопарка следует считать 1994 год. Количество его обитателей неуклонно растет. Сегодня здесь живут 156 видов животных, около 700 особей. Многие обзаводятся потомством, в том числе экзотические александрийские попугаи, которые в неволе размножаются достаточно редко. Для посетителей зоопарка проводятся экскурсии.
Забайкальский ботанический сад
Ботсад в Чите занимает территорию 2,8 га. Также в его состав входит питомник площадью 24 га на территории поселка Песчанка. Здесь выращивают тропические, декоративные, древесные, лекарственные растения, коллекции роз, ирисов, лилий и др. Ассортимент постоянно пополняется за счет экспедиций и обмена семенами с другими ботсадами. Сотрудниками учреждения проводятся познавательные экскурсии. Особый интерес вызывает посещение оранжерейных зимних садов.
Музей декабристов
На каторге в нынешнем городе Петровске-Забайкальском, в период с 1830 по 1839 гг., находились более 70 декабристов, рядом жили жены 10 из них. Музей был открыт в 1980 году в сохранившемся двухэтажном особняке княгини Е. Трубецкой. Экспозиции размещены в 5 залах и знакомят посетителей с историей декабристского движения, а также с условиями быта, в которых жили ссыльные декабристы. В числе экспонатов – рисунки, документы, книги, предметы обихода.
Церковь декабристов
Двухэтажный Михайло-Архангельский храм – самое древнее сооружение в Чите, памятник деревянного церковного зодчества. Дата основания – 1776 год. В 70-х годах прошлого века был передан краеведческому музею, с 1985 года на его территории открыт музей декабристов. Многие из них посещали этот храм, будучи в ссылке, некоторые венчались здесь. В музее хранится более 800 оригинальных экспонатов, в числе которых личные вещи, книги, письма декабристов и их жен.
Озеро Арахлей
В числе самых крупных озер России. Имеет протяженность 11 км, максимальную глубину 20 м. Берега очень живописны, покрыты лиственничной тайгой с фрагментами лесостепи. Имеются песчаные и песчано-галечные пляжи. Славится на весь регион знатной круглогодичной рыбалкой. Ихтиофауна представлена 15 видами рыб. Есть мнение, что рыба Арахлея вкуснее и крупнее, чем такая же в соседних озерах. На побережье расположены поселки Преображенка, Тасей, базы отдыха, лагеря.
Озеро Шакшинское
Находится в 40 км от Читы, на территории Арахлейского заказника. Второе по величине после Арахлея. Имеет овальную форму. Протяженность – 11 км, максимальная глубина – 6,5 м. Славится богатым подводным миром. Прибрежная флора – лиственничные таежные леса с участками лесостепи и луговыми зонами. Вода пресная, в середине лета прогревается до +22˚С. Имеются все условия для круглогодичной рыбалки и уютного отдыха на живописном побережье.
Читинская соборная мечеть
Единственный образец мусульманского культа, сохранившийся в Забайкалье. Строилась в начале прошлого века на пожертвования членов городской мусульманской общины, которая была очень богатой и многочисленной в то время. Представляет собой двухэтажное краснокирпичное здание с высокой восьмигранной башней минарета. Способна вместить до 800 человек. В 1935-1995 гг. была закрыта. Сегодня мечеть действующая, при ней открыта татарская школа.
Титовская сопка
Находится на юго-западе Читы. Названа в честь этнографа и археолога Е. Титова. Представляет собой потухший вулкан эпохи мезозоя. Высота над уровнем моря – 1 км. Содержит более 30 археологических памятников – найдены фрагменты древних поселений, петроглифы, орудия труда, останки животных. У подножия сопки установлен памятник организаторам Читинской республики, расстрелянным в 1906 году. Также здесь построена часовня и установлен поклонный крест.
Скалы Сухотино
Высокие гранитные скалы с крутыми обрывами. Памятник природы и археологии. Находятся в пригороде Читы, на берегу реки Ингоды, в окружении восхитительной природы – сосен, берез, кустов ивы, зарослей багульника. Много различных насекомых. Археологические находки в окрестностях имеют возраст 25 тысяч лет. В их числе останки древних людей, животных, разные изделия, петроглифы. Местность популярна среди рыбаков и скалолазов.
Парк ОДОРА
Расположен в центре Читы. Ведет свою историю с конца XIX века. С 2010 года обновляется и благоустраивается. Оборудованы детские зоны, аттракционы, для пожилых людей – ретро-площадка. Много скульптурных композиций, среди которых – ученый кот, Ждун, фигура актера А. Михайлова в образе Василия из фильма «Любовь и голуби». На аллее Славы представлена военная техника. Создан «Остров сокровищ» – зона отдыха с прудом, мостиком, беседками, скамейкой примирения.
Сохондинский заповедник
Находится в южном Забайкалье, в окрестностях горного массива Сохондо. Организован в 1973 году. Площадь – более 200 тысяч га. Большое ландшафтное разнообразие – степные зоны, лиственные и хвойные леса, участки горной тундры. Много минеральных источников – аршанов и горных ледниковых озер. Фауна включает в себя 67 видов млекопитающих, в их числе 15 видов хищников, 250 видов птиц, 1200 видов членистоногих. По заповедной территории проходит мировой водораздел.
Национальный парк «Чикой»
Создан в 2014 году для сохранения девственных природных комплексов в верховьях речки Чикой. Площадь – более 600 тысяч га. Здесь обитает множество краснокнижных зверей и птиц. Имеется несколько памятников природы, самый интересный – Ламский городок. Это совокупность отдельно стоящих скал самой невероятной формы, созданной мастером-природой. Высота некоторых из них – 50 м. Через парк проходит несколько туристических маршрутов.
Минеральный источник Молоковка
Источники с минеральной водой в долине реки Молоковка, недалеко от Читы, известны еще с XIX века. Именно тогда здесь был основан бальнеологический курорт, работающий и поныне, известный далеко за пределами края. В основном, для лечения используются воды из двух источников – железистого и содистого. Помимо них, в долине Молоковки есть и другие источники с приятной на вкус минеральной водой. Рядом с железистым источником расположена часовня.
Мраморное ущелье
Каменистая безлесная долина в Кодарских горах, окруженная 200-метровыми скалами. Название ее связано с обилием разных типов мрамора. Привлекает туристов своей мрачной историей. В середине XX столетия здесь находился урановый рудник и исправительно-трудовой лагерь для политзаключенных, служащих основной рабочей силой. Запасы урана оказались небольшими, лагерь просуществовал 2 года. До наших дней сохранились его постройки, колючая проволока, бытовая утварь.
Кондуйское городище
Находится посреди степи, в 7 км от поселка Кондуй. Фрагменты поселения XIV века имеют отношение к ранней истории монгольской державы на территории Забайкалья. Здесь, на искусственной насыпи, был построен дворец монгольского феодала, принадлежавшего к императорской фамилии. Рядом находился сад с беседками, павильонами, бассейном. И хотя сегодня территория городища запущена, остались только руины замка и могильные плиты в земле – здесь всегда много туристов.
