Рассказ о вредных привычках 4 класс

• Доклады
• Разные
• Вредные привычки

Что такое привычка? Привычка — это тыкая форма поведения человека в жизни, которая становится неотъемлемой частью человека.

В мире существуют как полезные, так и вредные привычки. Я насчитываю три самых плохих привычки у человека – это курение, алкоголизм и наркомания.

Курение

Курение — это вредная привычка человека, от нее не так-то и легко избавиться как кажется. Обычно люди начинают курить с детства, по глупости, думая, что потом легко бросить. Но табак это в своем роде наркотик, который затягивает тебя и потом уже сложно бросить самому.

Курение влияет на нервную систему человека, никотин один из самых ужасных ядов растительного происхождения. Когда человек первый раз пытается покурить, то он чувствует горький вкус во рту, головокружение, учащенное сердцебиение, кашель, головную боль. Это означает, что идет отравление организма ядом. К сожалению, человек со временем привыкает к никотину, и организм уже не подает признаки отравления.

Алкоголизм

Алкоголизм — так же считается вредной привычкой. Алкоголь очень сильно действует на мозг, сердце, печень, так же вызывает психические расстройства. Алкоголь так же начинают принимать в молодости, не понимая, что это может привести к алкоголизму. Из-за спиртного люди теряют работу, семью, друзей. Иногда человек не может остановится сам и ему нужна помощь специалиста.

Наркотики

Я считаю, что это самое ужасное, что может случиться с человеком. Наркотик не щадит человека и убивает его медленно, но верно. Если от сигареты и бутылки можно отказаться только один раз попробовав, то попробовав один раз наркотик, отказаться от него уже невозможно. Человек, который страдает наркотической зависимостью на сто процентов не справится без помощи врача. Принимая наркотики можно заразиться СПИДом, так же у таких людей заживо могут разлагаться кожа, кости, зубы, органы. Так же не стоит забывать о том, что хранение, продажа наркотических веществ карается законом.

Все эти вредные привычки влияют на потенцию, так же вероятность рождения больных детей около тридцати пяти процентов. Береги себя, нет ни чего важнее вашего здоровья.

Сообщение 2

Каждый человек имеет вредные привычки. Что же это такое? Вредными называют те привычки, которые мешают человеку нормально жить, становясь своеобразной навязчивой идеей.

Самой распространенной вредной привычкой является курение. Курение часто называют зависимостью, так как бросить курить очень сложно. Люди курят сигареты, сигары, кальян, трубки. В последнее время появились также вейпы, которые тоже вызывают привыкание. Все хоть раз видели пачку сигарет. Сейчас на этих пачках размещена социальная реклама, на которой указаны последствия курения. Однако сейчас даже это маркетинговый ход никого не останавливает. Самое ужасное последствие табакокурения — это рак. Данная болезнь практически необратима.

Достоверно известно, что в современном мире каждый третий мужчина курит. Гораздо ужаснее, когда данный вид вредной привычки относится к женскому полу. Женщинам бросить курить практически нереально. Даже в древней Руси табак называли «дьявольским зельем». Было время, когда один из первых Романовых ввел указ, по которому торговля табаком каралась смертной казнью.

Еще одной вредной привычкой или зависимостью является алкоголизм. Алкоголизм часто приравнивают к болезни души, именно по причине душевных терзаний человек начинает пить. Распространение в России алкоголь начал получать в 19 веке. Чисто алкоголезависимых людей растет с каждым годом. Одной из главных характеристик алкоголика является отсутствие контроля над количеством выпитого алкоголя. Острое опьянение может сопровождаться отравлением. Острая необходимость принять алкоголь вызывает чрезмерную зависимость. Алкоголь вызывает поражение внутренних органов и приводит к многочисленным болезням.

Следующей привычкой, относящейся к чрезмерно вредной, является наркомания. Наркотики вызывают физическую и психологическую зависимость. Наркотическая зависимость бывает позитивной, чтобы получить заряд бодрости, а бывает негативной, чтобы избавиться от мирских проблем. Во многих странах есть специальные учреждения, где людям помогают бороться с наркотической зависимостью. У некоторых людей на это уходят годы.

Доклад на тему Вредные привычки

«Человек иногда сам себе враг».  Действительно, страшнее врага, просто нет. Никто не может так убить в себе человека как сам человек. Каждый из нас может себя поднять до высот и опустить до самого дна. И лучшим, пожалуй, самым эффективным инструментом для превращения своей жизни в ад и являются вредные привычки.

Что такое вредные привычки? Одним словом их можно охарактеризовать как зависимость, рабство. Было проведено множество исследований, посвященным человеческим слабостям, среди которых выдели около десятка самых  сильных и популярных вредных привычек, которые приносят человеку массу неприятностей и личных драм. Кроме того, они мешают не только самому зависящему, но и его ближайшему окружению. Среди основных: ненормативная лексика, кофемания, нарушения сна (недосып), диеты, прием лекарств, интернет, игромания,  неразборчивость в половых связях, обжорство, курения, алкоголизм и наркомания.

Основные привычки – курение, алкологоль и наркотики забирают не один миллион жизней в год. И победить их может лишь немногие люди, которые могут переосмыслить  свое поведение и разорвать кандалы рабских зависимостей.

Начнем с последних мест в рейтинге.

№1.Неумение следить за своей речью или же неконтролируемые обороты речи (ненормативная лексика). Недопустимо в культурном обществе, осуждается религией.

№ 2. Кофемания не менее безобидная вредная привычка, плотно вошедшая в нашу жизнь. Однако бесконтрольное потребление провоцирует ряд опасных заболеваний: гипертония, болезни желудка, болезни глаз.

 №3. Многие люди так увлекаются ночной жизнью и чрезмерным трудолюбием, что часто забывают поспать. Подобное неуважение к себе чревовато ослаблением иммунитета, внимания, повышением кровяного давления и других проблем с сердцем.

№4. Диета. Многие забывают, что диета нужна лишь в особых случаях, и не должна быть нормой жизни в угоду красоте

№5. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов (в частности, прием сильнодействующих препаратов – антибиотиков).

Об интернет – зависимости и игромании можно написать много. Однако в целом чрезмерное увлечение сетями ведет к разрушению психики, потери внимания и контроля над реальной жизнь. Это серьезная психологическая проблема.

Вариант 4

Трудно признаться в наличии вредных привычек. Чтобы преодолеть их, нужно сначала признать их. Рассмотрим список из наиболее распространенных вредных привычек, которые человек должен искоренить.

Откладывание. Откладывание некоторых вещей является одним из главных факторов отсутствия успеха и уверенности в себе. Ключом к решению этой проблемы является сильная воля человека к переменам. И здесь нет места для страха.

Негативное мышление .Многие очень склонны к этому. Некоторые просто пессимисты, другие просто быстро устают. Есть такие, которые думают, что если они сделают что-то хорошее, то в итоге все рухнет. Они суеверны. Но негативное мышление нередко приводит к негативным событиям. Вот почему это должно быть искоренено.

Грызть ногти. Есть люди, которые делают это. Это некрасиво, неприятно, опасно. Да, потому что инфекции прячутся где угодно. Это также может быть и часто является свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства. Просто попытайтесь контролировать себя.

Пить безалкогольные напитки. Согласно исследованию, люди, которые пьют по крайней мере 4 порции безалкогольного напитка в день, намного более склонны к депрессии. Пейте воду и свежие соки. На самом деле безалкогольные газировки невероятно вредны и создают привыкание.

Сидеть перед сном перед компьютером / сидя перед телевизором. Засыпать перед компьютером, телевизором, за телефоном, помимо того, что вредно, также и истощает. Исследования показали, что это приводит к плохому сну. Поэтому лучше выключите компьютер хотя бы на час, прежде чем ложиться спать. И не засыпайте с включенным телевизором.

Пить алкоголь Употребление алкоголя, по мнению ученых, может вызвать цирроз, язву, повышение артериального давления. В раннем возрасте пить вообще не следует, так как организм только формируется, и алкоголь может давать негативные последствия для организма. Да и в зрелом возрасте алкоголь на самом деле не приносит особенной пользы, проблема заключается в его распространенности и интегрированности во многие культуры.

Курить табак. Тоже вредная привычка, которая часто сочетается с алкоголем. Проблема тут заключается тоже в неграмотном употреблении и наличии дополнительных вредных ингредиентов. Многие курят чрезмерно, а в сигаретах содержится огромное количество химических элементов, которые не дают ничего полезного для организма, а вредят в существенной степени.

Эти вредные привычки очень плохо сказываются на здоровье.

5 класс

Картинка к сообщению Вредные привычки

Популярные сегодня темы

• Реактивный двигатель

  Реактивные двигатели уже около ста лет успешно используются на самолетах и в ракетостроении. Реактивный двигатель – это устройство, которое создаёт силу тяги, необходимую для движения

• Инклюзивное образование

  Инклюзивное образование – такое образование, которое направлено на детей с особыми потребностями, но не в специализированной школе, а в основной, массовой. Это какие – то определенные условия

• Индийский океан

  В данной работе вы узнаете, что такое Индийский океан, его географическое положение, особенности, рельеф, узнаете о его обитателях.

• Синица

  Синица – небольшая бойкая птичка, принадлежащая к отряду воробьинообразных. Дружелюбна, доверчива, любит щебетать. Специалисты утверждают, что она способны издавать свыше 40 различных звуковы

• Красноухая черепаха

  Красноухая черепаха — маленькая пресноводная черепаха, обитающая в долине Миссисипи на юге США. Имеет длину тела 125–200 мм, но может вырасти и до 350 мм. Самки обычно крупнее самцов (самки –

• Гражданско патриотическое воспитание

  В жизни человека огромное значение имеет гражданско-патриотическое воспитание. Люди должны свое мнение, твердую позицию и четкое понимание своих прав и обязанностей

• Сочинения
• Свободная тема
• Вредные привычки

Человек часто делает то, что может навредить другому человеку или животному. Осознанно или нет – это уже другой вопрос. Однако часто человек осознанно вредит самому себе. Это как-то не укладывается в голове, что венец эволюции, прошедший через века войн, болезней, стихийных бедствий самостоятельно себя убивает различными способами. Речь, конечно же, идёт о вредных привычках.

Да, вредные привычки были всегда, это верно. Но в наше время всё это приобрело настолько масштабный характер, настолько прочно некоторые привычки вошли в повседневную жизнь, что за будущее человечества становится страшно. В первую очередь речь идёт о никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостях. Каждая из этих зависимостей имеет свои особенности, но существует и много общего, чего нужно опасаться, что разрушает наш организм.

Сигареты, алкоголь, наркотики оказывают огромное вредоносное влияния на репродуктивную функцию человека – рождаются больные и мёртвые дети. Особенно это актуально для женщин, так как женские половые клетки – яйцеклетки в течении жизни не обновляются, в отличие от мужских сперматозоидов. Никто не знает, какую яйцеклетку оплодотворит сперматозоид: здоровую или поврежденную никотином, алкоголем, наркотиками. Кроме половых клеток, страдает и весь организм человека: изменяется оттенок кожи, она становится дряблой, разрушаются сосуды и т. д.     

Человек, который курит, чрезмерно употребляет алкоголь, принимает наркотики – это человек зависимый. Он, возможно, и сам бы рад отказаться от дурного пристрастия, да не может. Когда он по каким-либо причинам лишён своего «допинга», он становится агрессивным и может навредить окружающим. У вредных привычек огромное количество минусов, а плюсов нет, есть только мнимые плюсы: успокаивает, расслабляет, расширяет сознание и т. д. Не верьте этому, ведите здоровый образ жизни. 

Вариант 2

Каждый человек удивительное создание природы. Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни составляет 95 лет.

Мозг  человека по истине уникален. Он состоит из миллиардов нервных клеток. Наша память в состоянии запомнить огромное количество информации, несколько десятков языков. Клетки печени и почек рассчитаны на продолжительность жизни в 120 – 150 лет. Почему  люди умирают от болезней,  не дожив и половины этого срока?

Вырастая, человек начинает приобретать вредные привычки. Они и приводят к болезням и преждевременной смерти. В школе попадая под влияние сверстников, чтобы не выглядеть «белой вороной» и «не быть лохом» слабовольный, неуверенный  в себе подросток начинает курить, и пробовать алкогольные напитки.

С первой сигаретой начинает кружиться голова, ритм сердца учащается, лицо становиться зеленоватым. Вот здесь надо и бросить навсегда. Сказать: — «Нет, я не буду, не хочу». Но нет, пересилив себя, куря одну за другой сигаретой, постепенно он приучает организм к этой отраве. Аммиак вызывает астму. Бензол, хром, никель, кадмий, аминобифенил – рак. Цианистый водород, никотин, кадмий, пиридин, катехол – раздражение кожи, сильный кашель, разрушают зубы, нарушают работу сердца и вызывают заболевания внутренних органов. Страдает нервная система. Человек становится раздражительным, а нервозность заглушает сигаретами.

Но если не только сигареты, а еще и наркотики. Ведь курящему подростку легче их предложить.  Попробуй бесплатно. Но за другую дозу уже придется платить, а если денег нет. И тогда начинаются проблемы. Подростки идут на воровство, возникают  проблемы с законом.

 Употребление алкоголя полностью разрушает иммунную систему  и головной мозг. Начинается деградация личности. Живописную картину представляет собой, валяющийся в блевотине и в испражнениях, молодой человек.

Как думаете, для этого человек родился с уникальным головным мозгом? Занимайтесь спортом, саморазвитием, бросайте сомнительных друзей.  Знайте, что для вас открыты все двери!

Сочинение на тему Вредные привычки

Как говорил древний доктор, любое является лекарством и любое является ядом, воздействие зависит только от количества. Подобным образом, можно рассматривать и действия, поведение.

Например, если много отдыхать, то от этого не особенно много пользы для здоровья, а если совсем не отдыхать, то тоже не особенно много пользы.

Поэтому многие привычки могут становиться вредными и также быть полезными. Ситуация зачастую зависит от количества и способа применения той или иной привычки.

Тем не менее, есть варианты, когда привычки являются однозначно плохими, хотя и тут на самом деле нужно сделать некоторые ремарки. Многие при словах вредные привычки, говорят о курении, такая привычка считается однозначно вредной. При этом нужно посмотреть о корнях этой привычке.

Американские индейцы, благодаря которым и появился табак в остальном мире, употребляли растение крайне умеренно и довольно редко, используя табак в ритуальных целях. Навряд ли в этой культуре такая привычка считалась вредной. Тем не менее, европейцы, а за ними и остальной мир сделали из этой привычки вред: стали курить без понимания, курили чрезмерно часто и в итоге сделали из ритуала вредную привычку.

Подобных примеров на самом деле много и из этих примеров появляется логичный вывод – самой вредной привычкой является глупость. К примеру, откуда берется переедание и глобальное распространение ожирения в самых различных странах? Ведь легко понять, как нужно кушать и в каком количестве и переедать в современном обществе (где пища более-менее доступна) не особенно целесообразно.

Тем не менее, на этой планете множество людей с ожирением, курящих и следующих множеству других вредных привычек. Для того чтобы бороться с подобными привычками, полезно использовать запреты и ограничения, однако, самым действенным методом является борьба с глупостью. Мне кажется, чем больше в обществе будет действительно сознательных и образованных (даже, точнее, просто не глупых) людей, тем меньше будет вредных привычек.

Если побороть свои вредные привычки, то человек становится счастливее.

Рассуждение

Каждый человек состоит из набора вредных и полезных привычек. От того, какое соотношение между ними есть, можно сказать какой это человек: хороший или плохой.

Для хорошей жизни необходимо наращивать у себя набор хороших привычек и стараться сократить количество вредных, которые могут проявляться во всех сферах нашей жизни. Это нужно для того, чтобы, уменьшая их количество, в нашу жизнь приходило больше друзей и жизнь становилась более хорошей.

Вредные привычки только вредят любому человеку. Они ни помогают развиваться, ни дают построить гармоничные отношения с окружающими, ни делают нас лучше. Некоторые из них могут очень сильно вредить нашему здоровью. Курение, употребление алкоголя и наркотиков никогда не должны становиться нашими привычками. Потому что по своей природе человек должен жить без этого. В древнем мире не было таких вредных продуктов как сигареты, алкоголь и наркотики. Это все придумано для того, чтобы сделать человека слабым и зависимым от вредных привычек.

Почему человек быстро привыкает к вредным привычкам? Потому что он думает, что они помогают жить легче, якобы с ними будет более спокойно, весело или интересно. Попробовав один раз, можно навсегда остаться зависимым. Не стоит подергать свой организм и свою душу таким страданиям. Это несвойственно человеку, это приносит только боль и разочарование.

На самом деле жизнь изначально наполнена счастьем, весельем и легкостью. Просто со временем мы перестаем это замечать и начинаем искать в другом месте. Но ведь все уже и так вокруг нас самих. Ведь мы сами в ответе за то какое у нас настроение, какие мысли у нас в голове: добрые или злые, будем ли мы счастливыми или несчастными. Все это зависит только от нас. Это не должно становиться зависимым от вредных привычек. Наличие их вообще надо максимально сократить к минимуму. Сказать, что бывает человек вообще без вредных привычек, это немного правильно, как я считаю. Наверняка хоть что-то он делает не так. Может быть, он не моет за собой посуду? Это ведь тоже относиться к вредностям, пусть и не таким значительным, как другие вредные привычки. Но все же. Для хорошей жизни и здорового состояния тела человека, надо стараться избавляться от всех вредных привычек.

Я считаю, что каждому под силу избавиться от старых, не очень хороших, привычек и вырастить новые, более полезные и здоровые привычки! Каждый может с этим справиться сам.

4, 5, 6, 7, 8 класс

Также читают:

Картинка к сочинению Вредные привычки

Популярные сегодня темы

• План рассказа Смерть чиновника Чехова

  Во время спектакля с Иваном Червяковым происходит неприятная ситуация. Он чихает и случайно пачкает слюной лысину статского генерала Бризжалова.

• Сочинение Зима в деревне

  Зимняя пора для деревенских жителей — это труд и романтика одновременно. А для приезжих городских жителей смена суетных будней на размеренную жизнь и наслаждение окружающей природой.

• Сентиментализм в произведении Путешествие из Петербурга с Москву Радищева

  Радищев как автор весьма и весьма хорош в своём деле. Данный литературный деятель является одним из революционных писателей, так как он любил привносить в произведения что-то новое
• Примеры совести из жизни для сочинения

  Совесть – это моральное качество, которое мучает человека, когда тот отходит от правды и поступает несправедливо. Наличие совести свидетельствует о порядочности человека

• Героическая смерть Тараса Бульбы в повести Тарас Бульба Гоголя

  В произведении Тарас Бульба предстает как мужественный, храбрый мудрый воин. Тарас является главой казачьего войска. Он суровый, умный и готовый отдать свою жизнь за Родину.

Презентация на тему: Вредные привычки и здоровье человека 4 класс

Скачать эту презентацию

Скачать эту презентацию

№ слайда 1

№ слайда 2

№ слайда 3

№ слайда 4

№ слайда 5

№ слайда 6

№ слайда 7

№ слайда 8

№ слайда 9

№ слайда 10

№ слайда 11

№ слайда 12

№ слайда 13

№ слайда 14

№ слайда 15

№ слайда 16

№ слайда 17

№ слайда 18

№ слайда 19

№ слайда 20

№ слайда 21

№ слайда 22

Цели: рассказать учащимся о вреде
курения, алкоголя, наркотиков и других
токсических веществ; познакомить с правилами
предостережения от вредных привычек,
воспитывать здоровый образ жизни

Оборудование: название темы крупными
буквами на доске; слайды: «Легкие курящего
человека»; рисунок – схема «Действие алкоголя на
внутренние органы человека», пословицы, фото
наркоманов, изображение-макет «Солнце жизни»;
две коробки («за» – «против»); памятка «Как
предостеречь себя от вредных привычек»,
сердечки-карточки для голосования.

ХОД УРОКА

I. Повторение пройденного

1. Перечислите названия костей скелета

2. Зачеркните лишнее слово: носовая полость,
гортань, трахея, глотка, бронхи, легкие

3. Перечислите органы дыхательной системы

4. Запишите три основных правила ЗОЖ на
Востоке

II. Знакомство с новым материалом

Учитель: Сегодня мы поговорим о
вредных привычках и о том, как…

(стук в дверь)

1. Табакокурение

Пилюлькин (заходит и знакомится).
Здравствуйте, ребята! Я – доктор Пилюлькин. Мы
узнали, что на уроке вы будете говорить на очень
интересную и полезную тему.

Самоделкин Да-да, именно о вредных
привычках и влиянии их на организм человека.
Вы знаете, я недавно изобрел машину времени.

Пилюлькин. Да что ты! Ну, и как?

Самоделкин. Я решил ее испытать и
побывал в необыкновенной школе! Там такие дети!
Они не бегают на переменах по коридору, не кричат,
со всеми здороваются, на партах такой порядок…
Ну, такая чудесная школа! Пилюлькин, хочешь я тебе
ее покажу? А вы, ребята, хотите побывать в такой
школе?

Пилюлькин. Успокойся, Самоделкин, и
объясни все по порядку.

Самоделкин. Хорошо, объясню. Чтобы
туда попасть, нам нужна Машина Времени и
заклинание. Для этого закройте глаза и
повторяйте за мной:

Эни, Бени, Мойдодыр,
Ты – пилот, я – командир.
Мы с тобою полетим
В ту страну, где все добры.

Машина ломается, раздается грохот.

Пилюлькин. Ну вот, Самоделкин, как
всегда, ты что-то перепутал. Вечно у тебя все
ломается! Тебе ничего нельзя доверить. Полюбуйся,
куда мы теперь попали. Какая же это школа
Здорового образа жизни и хороших привычек?

Самоделкин. Ну, я же не специально, я же
не виноват.

В этот момент появляются двое, звучит музыка.

Разгильдякин и Неряшкин. О-ба! А это
кто такие? Вы откуда здесь взялись? И вид у вас
какой-то необычный, слишком порядочный.

Самоделкин. Мы? Мы из Солнечной страны.

Разгильдякин. А-а! Из Солнечной
страны… Тогда с вами все ясно.

Пилюлькин. А что ясно?

Неряшкин. Да так, ничего! Вы там
слишком правильные!

Разгильдякин достает сигареты.

Пилюлькин. Ребята, что это у вас такое?
Вы курите?

Разгильдякин. А что тут такого? У нас
все так делают.

Самоделкин. Как все? Вы разве не
знаете, какой это вред?!

Неряшкин. Но ведь взрослые курят, и
ничего – живы, здоровы, не болеют.

Пилюлькин. Но болезнь это проявляется
не сразу и внешне почти не заметна, но жизнь тем
не менее укорачивается на 10 и более лет.

Разгильдякин (начинает кашлять).
Как же!

Неряшкин. (хлопает его по спине).
Ты что, что с тобой?

Самоделкин. Вот-вот, это все от
курения. Посмотрите на эти рисунки (показывает
рисунки: легкие здорового человека и курильщика)
и сразу все станет ясно. У каждого человека есть
легкие. У здорового они вот такие (показывает
рисунок), а у курильщика – вот такие (показывает
другой рисунок), черные, потому что смолы,
которые находятся в табаке, оседают на легких.

Слайд 1

Неряшкин. И все это происходит у нас в
организме? Неужели?

Пилюлькин Да-да, табачный дым сужает
кровеносные сосуды и препятствует поступлению
кислорода к клеткам головного мозга, а ведь
именно там находятся важнейшие центры
жизнедеятельности.

Самоделкин. А если курят дети, то у них
замедляются процессы роста.

Пилюлькин. А в моей практике был такой
случай, когда заядлому курильщику пришлось
ампутировать ноги, то есть никотин, находящийся в
табачном дыме, отравляет клетки крови. Каждому
седьмому курильщику приходится ампутировать
ноги.

Самоделкин. Риск заболевания раком
легких возрастает в 15–20 раз. Также у курильщика
портится цвет лица, появляются преждевременные

морщины, зубы желтеют, а изо рта дурно пахнет.
Думаю, невеселая картина! Вы же не хотите лет в 15
выглядеть на 25 или 30?

Самоделкин. Знаешь, Пилюлькин, я еще
слышал, что вредно находиться даже в одном
помещении с курильщиками.

Пилюлькин. Да, это называется пассивным
курением. Человек не курит сам, но его организм
поглощает больше вредных веществ, чем сам
курильщик. Соседство с курильщиками очень
вредно. Некурящий человек вынужден сидеть в
прокуренном помещении и таким образом за 1 час
«выкуривает» 4 сигареты. А дети из семей
курильщиков страдают раньше, чем сами начинают
курить. Если курит папа – это равносильно тому,
что дети выкуривают 30 пачек в год, а если мама – 50.

Самоделкин. Да-да. Головокружение,
головная боль, тошнота – первые признаки
отравления никотином. Но это только начало.
Дальше вас ждет постоянный кашель, одышка,
хронический бронхит и воспаление легких. А в
конце – туберкулез и рак легких. Рак – это
страшная болезнь. Он развивается в легких у
курильщиков и пожирает их изнутри. Затем
поражает все органы. Человек быстро худеет,
умирает!

Разгильдякин и Неряшкин (вместе
бросают сигареты). Нет, мы больше не будем
курить никогда и даже пойдем всем расскажем, как
это вредно! (Уходят.)

Ученик читает стих.

У берегов озер, морей и рек
случается, что тонет человек.
Лишь он начнет на помощь звать,
Его, конечно же, спешат спасать.
И если дом гудит, охваченный огнем,
А человек без чувств остался в нем,
Тотчас на помощь кто-то поспешит –
Ему так сердце доброе велит.
Когда же школьник курит сигарету
И годы жизни отдает за это,
Пойми, он тонет, он горит… Беда!
Сейчас решается его судьба.
Не будь же равнодушным человеком,
Спеши спасать! Он может стать калекой!

Ученик Немного истории. Табак открыл
Колумб в XV веке, с открытием Америки. Моряки тайно
завезли семена табака в Европу, но сначала он
применялся в качестве лекарственного средства, и
лишь потом приобрел плохую славу.

• В Италии он был объявлен «забавой дьявола».
• В Риме отлучали от церкви тех, кто курил.
• 5 монахов, уличенных в курении, были заживо
  замурованы в монастырской стене.
• В Англии курильщиков приравнивали к ворам и
  водили по улицам с веревкой на шее.
• В России попавшийся на курении в первый раз
  наказывался 66 ударами палок по стопам, во второй
  раз – отрезанием носа и ушей. А тех, кто торговал
  этим зельем, повелевалось «пороть, ссылать в
  дальние города».

2. Алкоголизм

1) Чтение с доски пословиц и беседа по их
содержанию

Слайд 2

Кто чарку допивает, тот свой век доживает
Кто вино любит, тот сам себя губит
С хмелем познаться – с честью расстаться
Пить до дна – не видать добра

Варианты ответов:

Пьяница теряет здоровье, друзей, работу,
уважение, окружающих, любовь близких
Пьянство заглушает рассудок, совесть; пьяный
легко может обмануть, не сдержать слово.

2) Беседа с детьми по вопросам:

– Как алкоголизм отражается на внешнем виде
человека;
– Может ли человек, больной алкоголизмом, быть
президентом, спортсменом, космонавтом,
кинозвездой, фотомоделью;
– Может ли человек, больной алкоголизмом, водить
машину, плавать, кататься на лодке ;
– Какие органы поражаются у человека, больного
алкоголизмом?

3) Рассмотрение схемы рисунка

Слайд 3

Ученик. Желание пить спиртные напитки
относится к числу особо опасных привычек.
Пристрастие к алкоголю сокращает жизнь человека
на 10-12 лет. От алкоголя разрушается печень, она
перестает очищать кровь от вредных веществ.
Развивается рак печени. Нарушается питание
сердечной мышцы. Развиваются болезни сердца и
других органов.
С давних времен алкоголь называют «похитителем
рассудка».

Физкультминутка Слайд 4

Дружно встали. Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!  (Руки в стороны)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо. (Поворот в право)
Оглядимся величаво,  
И налево надо тоже (Поворот влево)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и ещё (Поворот вправо)
Через левое плечо (Поворот влево)
Точно в танце – руки в боки.
Побежали наши ноги.
Наклонились влево, вправо.
Получается на славу.

3. Токсикомания

Учитель. Есть люди, которым нравится
вдыхать пары бензина, и других средств. Они
делают это намеренно, называются они токсикоманами.

Токсикомана легко узнать по следующим признакам:
он чрезмерно весел, ему хочется двигаться,
говорить, но координация движений у него плохая.
Затем наступает сон, после которого человек
становится вялым, уставшим, испытывает тошноту и
головные боли.
К токсикомании тоже можно быстро привыкнуть.
Каждый раз организм требует все бoльшую и бoльшую
дозу. Постепенно человек становится озлобленным,
жестоким, раздражительным, плохо спит и ест.
Затем случаются припадки, и  в конце концов
наступает смерть.

4. Наркомания

Учитель. О самой страшной привычке,
вернее, болезни наркомании расскажут нам…

1 ученик. Наркомания – это тяжелое
отравление всего организма, тяжелые поражения
печени и сердца, желудка и мозга. Можете себе
представить, на кого похож такой человек?
Наркоманов нельзя и людьми назвать – то, потому
что их внешний облик сильно отличается от облика
людей. У них неуверенная походка и стеклянный
взгляд.

2 ученик. Наркомания – это
инфекционные заболевания, это рак и СПИД –
болезни, которые не лечатся. Она же – причина
большинства преступлений, так как связана с
большими деньгами.

Слайд 5

1 ученик  Наркоманами становятся
люди, обделенные любовью, заботой и вниманием.
Эти люди неуравновешенны, плохо себя
контролируют и поэтому ищут утешения в
наркотиках.

Слайд 6

Слайд 7

III. Правила «Как предостеречь себя от
вредных привычек»

1. Никогда не соглашайтесь закурить первую
сигарету, выпить первую рюмку, а тем более
попробовать наркотики, даже если вам предлагают
друзья.
2. Не старайтесь подражать взрослым, так как со
стороны это выглядит смешно.
3. Займитесь любимым делом и больше времени
уделяйте спорту.

IV. «Солнце жизни»

– Ребята! Как же можно так себя травить!?
Как же можно так себя не любить!?
Вместо вредных привычек можно так интересно
жить!
Вот «солнце жизни».
Его лучи как добрые советы
Запомни, заучи!

Слайд 8

Ученик. Некоторые люди считают особым
шиком курение, а также употребление алкоголя и
наркотиков, однако на самом деле это очень глупо.
Никотин, алкоголь и наркотики оказывают
разрушительное воздействие на мозг.
Искусственно создавая усиленное ощущение
возбуждения, расслабления или удовольствия, они
тем самым открывают путь к болезненной
зависимости: человек либо начинает верить, что
ему необходим наркотик для хорошего
самочувствия, либо сам организм полагает, что
требуется для его правильного функционирования.
Как избежать этих коварных соблазнов и не
попасться им «на крючок»? Просто скажите «НЕТ!».

V. Итог

– Что интересного узнали на уроке?

VI. Рефлексия

Учитель. Просим вас не проходить мимо
голосования. Надеемся, что вы неравнодушны к этой
проблеме человечества!

(Участники и зрители голосуют, подсчет
голосов проходит сразу, объявляется результат.)

Приложение 1

Классный час в 4 классе

«Разговор о вредных привычках»

Цель: Продолжить формирование ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи:

Выработать у учащихся негативное отношение к курению, алкоголизму, табакокурению, токсикомании.

Дать понять о последствиях употребления психоактивных веществ.

Воспитать умение прогнозировать результаты своего выбора.

Основные понятия: полезные и вредные привычки, вредные вещества, психоактивные вещества, алкоголь, курение, наркотические вещества, токсикомания их неблагоприятное влияние на органы и системы, организм человека.

Методические рекомендации: занятие проводится в виде лекции с элементами беседы, игровых упражнений и презентации.

Презентация к уроку.

Ход занятия

I. Приветствие (все по кругу, обращаясь друг к другу):

Скажем «Здравствуйте» руками!

Скажем «Здравствуйте» глазами!

Скажем «Здравствуйте» мы ртом –

Станет радостно кругом!

Определение эмоционального состояния присутствующих:

Ребята, вам предлагаются жетоны разного цвета (красный, желтый, синий, коричневый, черный сиреневый, серый, зеленый). Выберите соответствующий вашему настроению жетон и положите его в коробочку. Подсчёт выбранных жетонов по цвету. Результаты вывешиваются.

(В конце мероприятия эмоциональное состояние присутствующих определяется повторно для того, чтобы проследить динамику изменения настроения из-за полученных эмоций).

II. Вступление учителя. Сообщение темы и цели занятия.

Нашу встречу я начну с очень оптимистического стихотворения, которое своим содержанием направит наше сознание на жизнь без вредных привычек, без претензий к окружающим людям и всему человечеству в целом.

Так хочется, чтоб были все счастливыми!

Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!

Давайте станем каплю терпеливее!

Давайте станем чуточку добрей!

Давайте жить в спокойствии, согласии!

Пусть свет земли нам освещает путь!

Трудиться будем творчески и радостно, но так,

Чтобы здоровый образ жизни сохранять!!!

— Ребята, вы уже много знаете о своем организме, хорошо помните основные гигиенические правила, умеете определить причины многих заболеваний, способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете,  какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще один шаг по направлению к здоровому образу жизни.

Девизом нашего занятия станут слова:

Я умею думать, умею рассуждать,

Что полезно для здоровья буду выбирать.

— Я думаю, что наше здоровье зависит от состояния здоровья родителей, бабушек, дедушек, от того, как часто нас осматривает врач, от того каким воздухом мы дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от нас, от того какие привычки у нас преобладают.

— Какие бывают привычки?)(ответы детей)

Привычки бывают полезные и вредные.

— Какие привычки мы называет полезными?

— Назовите полезные привычки. (ответы детей )

— Какие привычки мы называем вредными?

— Назовите вредные привычки. (ответы детей)

— Ребята, какие вредные привычки наиболее опасно влияют на здоровье человека? (алкоголь, курение, наркотики,токсикомания)

— “Что же происходит при курении табака?”

  Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. При курении табака часть его сгорает; дым, втягиваемый курильщиком, содержит никотин, окись углерода, следы синильной кислоты и другие химические вещества. Самый ядовитый — никотин, пары которого проникают в организм и вызывают сначала возбуждение, а затем угнетение центральной нервной системы; суживает кровеносные сосуды, раздражает слизистые оболочки. В больших дозах никотин вызывает судороги и смерть. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не получает острого отравления, а подвергается хроническому отравлению. Возникают расстройства пищеварения. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Чем ниже сорт табака, тем больше он содержит никотина. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь.

Практическая работа.

Ребята, предлагаю вам провести простой эксперимент: рассмотрите два листка розовой бумаги – это здоровые легкие. Что же произойдет с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и сомните его. Расправьте этот лист и сравните его с другим листом. У курильщика легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист немятой бумаги. Каким же легким будет легче работать, снабжать организм человека кислородом?

-Ребята, а что интересного вы можете рассказать о табаке? (ответы детей)

Вывод: Дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

Следующая опасная привычки – это алкоголь.

Алкоголь – это вещество, которое содержится в спиртных напитках (водке, вине, пиве). Само название «алкоголь» происходит от арабского « аль-коголь», что означает одурманивающий.

— Приходилось ли вам встречать, общаться с людьми, которые употребляют спиртные напитки? (ответы детей)

— Как ведут себя такие люди? (ответы детей)

Какое чувство они у вас вызывают? (ответы детей)

Алкоголь создает иллюзию благополучия. Взаимодействуя с различными органами и системами организма человека, алкоголь становится активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его все больше и больше. Возникает зависимость от алкоголя, приводящая к болезни – алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека, а опутав – держит крепко. Разрушение личности у взрослого происходит через 10 лет, а у детей через 3-4 года.

По данным министерства здравоохранения:

пульс курильщика чаще пульса некурящего в три раза;

курильщики чаще болеют простудными заболеваниями;

Курение притупляет вкусовые ощущения;

причиной многих пожаров является сигарета.

Вывод: Алкоголь опасен для вашего здоровья.

Наркотики относятся к вредным привычкам.

Наркотики – это вещества, которые очень вредно действуют на организм человека, одурманивают его. Человек становится как бы заколдованным, когда начинает их употреблять их, он сам себе не хозяин. Это так называемые наркотические вещества. Ему уже не хочется заниматься любимым делом, все неинтересно, человек не может учиться, работать, просто гулять. Он только все время думает о том, где взять наркотики. Человек, который начал принимать наркотики, сразу привыкает к ним, теряет волю. Те, кто не прекращает употреблять наркотики, умирает от мучительных, страшных болей. У человека, употребляющего наркотические вещества, нарушается ориентация в пространстве, его мучают кошмары, страхи. Друзья и близкие прекращают с ним общаться.

Вывод: Наркотики – это гибель для человечества.

Токсикомания также относится к вредной привычке.

Токсикомания – это болезнь, возникающая в результате употребления веществ, вызывающих кратковременное чувство приятного психического состояния. Человек становится раздражительным, злобным, угрюмым, все время ждет каких – то неприятностей. У него трясутся руки, портится почерк, речь становится несвязной, спутанной. Постепенно он деградирует, как личность, у него окончательно расстраивается память, гаснет интеллект. Ему мерещатся всякие страхи, состояние тревожное. Серьезные последствия токсикомании для состояния внутренних органов : развиваются различные заболевания легких и желудочно-кишечного тракта, поскольку токсичные компоненты «сжигают» слизистые оболочки почки выходят из строя. При передозировке, возможны летальные исходы.

Вывод: Токсикомания – это яд для здоровья человека.

— Чем похожи алкоголь, наркотики, табак, токсикомания? (ответы детей)

— Как влияют на организм ПАВ?

Учитель:

Ну что ж, мой друг,

Решенье за тобой,

Ты вправе сам командовать судьбой,

Ты согласиться можешь, но отказ,

Окажется получше в сотню раз,

Ты вправе жизнь свою спасти,

Подумай, может, ты на правильном пути,

Но если всё – таки успел свернуть,

То потрудись себе здоровье ты вернуть.

III. Работа в группах

А сейчас поиграем. Проведём конкурсы между группами.

Деление на группы (сила, молодость, здоровье).

Конкурсы.

1 конкурс.

Назовите причины, которые заставляют употреблять ПАВ.

(Итог: ПАВ помогают выглядеть старше, заполняют время , когда скучно, помогают сбросить вес, интерес, за компанию).

ПАВ НЕ ПРОХОДЯТ БЕССЛЕДНО.

2 конкурс.

Несколько способов сказать «НЕТ».

Ребята, представьте такую ситуацию: «Вам предложили попробовать наркотики, покурить или выпить пива или вина. Ваша задача отказаться.

3 конкурс

Ролевая игра:

1 группа:

Твои педагоги заметили, что от тебя пахнет сигаретами. Их действия?

2 группа:

Ты в компании друзей и тебе предлагают попробовать выпить вина. Твои действия?

3 группа:

Вы увидели ученика начальной школы с сигаретой. Проведите профилактическую беседу о вреде курения.

Молодцы! Вы прекрасно справились с заданиями.

Учитель: (чтение стихотворения)

Вредным привычкам – нет!

Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам – нет!

Скажи себе сам.

Вредные привычки – плохо!

Знай всегда.

Вредные привычки – смерть!

Убьёшь себя.

Многие люди, живущие на планете,  мечтают, быть здоровыми и прожить долгую жизнь.

А сейчас я предлагаю вам «9 заповедей здоровья»

четкий режим дня;

свежий воздух;

больше смеха;

физическая активность;

правильное питание;

не пить, не курить;

личная гигиена;

любовь к себе и другим;

занятия по душе.

  Но некоторые, жители планеты Земля имеют вредные привычки и ни хотят от них избавляться. Если Вы захотите присоединиться к ним, или уже присоединились, то послушайте « Разрешалки» от вредной привычки и тогда, может быть,  ваше мнение изменится.

Разрешалки от вредной привычки:

Употреблять наркотические и токсические средства, алкоголь, курить — можно:

Если ты хочешь прожить короткую жизнь;

Если хочешь отставать в учебе;

Если хочешь подхватить ВИЧ – инфекцию;

Если мечтаешь оставить после себя больное потомство;

Если ты хочешь, чтобы твои дети родились уродами;

Если ты хочешь, чтобы от тебя отказались родные и близкие;

Если ты хочешь, чтобы у тебя была нарушена ориентация в пространстве;

Если ты хочешь пронизывающую дрожь и ослабевшее тело;

Если ты хочешь иметь лицо « застывшей маски»;

Если ты хочешь, чтобы тебя мучили «ломки».

Начать легко. Бросить – не тут-то было.

Подумай над этим!

Ах, эти вредные привычки,

Не вступайте с ними в стычки

Они ведь вредны для земли

В употреблении людьми.

Они мешают людям жить,

Так, что хочется аж выть.

Сигареты, водка – ни к чему

Ты задай себе вопрос «А зачем и почему?»

А наркотики сейчас

Устрашают просто нас.

Ах, эти вредные привычки,

Не вступайте с ними в стычки.

IV. Итог урока:

— Что полезного и интересного вы узнали на занятии?

Какой можно сделать вывод?

Мы советуем:

Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя : свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек!

Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические и токсические вещества”!

Учащимся класса раздаются памятки « Разрешалки от вредной привычки».

ПРЕДУПРЕЖДЕН! ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН!

— Ребята, вначале урока вы определили свое эмоциональное состояние. Сейчас я предлагаю вам выполнить это задание ещё раз. (Прослеживается динамика изменения настроения из-за полученных эмоций). V. Домашнее задание: Сочинить сказку «Путешествие в страну вредных привычек».

Классный час «Здоровый образ жизни»

Цель:

Закрепить знания детей об основах здорового образа жизни.

В игровой форме раскрыть творческие способности учащихся.

На интерактивной доске (2 слайд):

“Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её
сокровищами, он должен по крайней мере отвечать одному требованию: быть здоровым.”                                                                             А.А. Леонов.

Учитель:

В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нём надо с первых дней жизни. До определённого возраста здоровье ребёнка берегут его родители. Но, подрастая, он должен делать это сам: укреплять его, развивать данные природой возможности. К сожалению, не все люди это понимают. Спохватываются только тогда, когда здоровью уже причинён вред.

Мне очень хочется, чтобы вы выросли здоровыми, сильными людьми. Сегодня наш классный час посвящён очень важному вопросу – вопросу здоровья.

Человек должен быть здоров не только физически, но и нравственно. Как говорил А.П. Чехов “В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и душа, и одежда и мысли…”.

А теперь настала пора нам всем вместе отправиться в прекрасную страну под названием “Здоровье”. Для начала попробуйте дать определение: что такое здоровье?

3 слайд: “Здоровье – это …” – продолжить фразу.
4 слайд – “От чего зависит здоровье?”

Учитель: Мы начинаем путешествие по “Морю физической тренировки”.

Учитель:  Впереди цветущий прекрасный остров привычек. Там свежий воздух и ласковое солнце. А что такое привычки?

Привычка – это то, что делаешь постоянно. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое –то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнёт его выполнять не задумываясь.

Процесс формирования привычки нам поможет   игра «Привычка».

Описание игры:

Учащиеся встают в круг и, если команда ведущего начинается со слов «прошу», выполняют различные действия («Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку» и т.п.)

В определённый момент ведущий перед командой не произносит слово «Прошу» и тогда группа не должна выполнять указание.

Но на этом острове есть Вулкан вредных привычек, который время от времени извергается и губит всё живое вокруг.

Полезные и вредные привычки

(На столе лежит пакет с коробочками, пачки из — под туалетного мыла, духов, косметических кремов и сигарет.)

Найдите признак, по которому можно все эти красивые коробочки разделить на две группы.

— Почему вы именно так разгруппировали? (кремы, мыло, духи помогают ухаживать за кожей человека и приносить пользу, а сигареты приносят вред человеку)

Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.

Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными.

7-10 слайды – рассказ о вредных привычках. Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть привычки, которые часто становятся губительными для здоровья

Употребление алкогольных напитков

Алкоголь- это вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском и водке.

Алкоголь может стать причиной:

—     ссор и драк;

—     Болезней;

—     аварий на дорогах и предприятий;

—     смерти людей.

Употребление наркотиков
Ещё более опасно, чем употребление алкоголя

•     Изменения психики

•     Появляются галлюцинации, т.е. видения, которые реально не существуют

Наркотики могут  стать причиной:

—     ссор и драк;

—     Болезней;

—     аварий на дорогах и предприятий;

—     смерти людей.

Курение табака

Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое табак и откуда он к нам пришёл , что происходит с человеком, когда он курит сам, и что происходит с теми некурящими людьми, которые его окружают во время курения и вдыхают его дым  от его сигарет.

Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин.

Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, втягивая его из листьев, свёрнутых в трубки , зажженные на конце.

Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые называли «табако».

В Европу табак был завезён в 1496 году испанским монахом Романом Панно, участником второй экспедиции Колумба. В 1559 году табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи, которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его. Действительно, это на некоторое время приносило ей облегчение, и в знак  признательности Жану Нико это «целебное средство» Екатерина Медичи стала называть никотином. Так табак стал применяться как средство от всех болезней. Однако это продолжалось недолго.

В России табак был завезён англичанами в 1585 году  через Архангельск. Курение и нюханье табака жестоко преследовались. С приходом к власти Петра 1 запрет был отменён.

Табачный дым вреден всем! В горящей сигарете в процессе сгорания табака образуется огромное количество вредных, опасных для жизни человека веществ.

В табачном дыме содержится много вредных веществ:

Никотин –это яд, который содержится  в табаке  и вызывает привыкание.

Смолы – это название нескольких веществ, которые возникают при горении табака.

Угарный газ – это один из ядов, содержащихся в табачном дыме.

Пассивное курение –это вдыхание некурящими дыма чужих сигарет и дыма, выдыхаемого курильщиками.

На какие органы влияет табачный дым?

     Табачный дым при входе попадает в    лёгкие (загрязняет лёгкие. он мешает чистому воздуху поступать в    лёгкие.) сигаретный дым влияет на работу сердца (сердце начинает сокращаться   чаще, изменяются сосуды, по  которым кровь поступает в сердце,   сердце начинает болеть)

          Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к  развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, т.к. ещё не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опаснее для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Как влияет  курение на внешность человека?

человек худеет;

цвет лица у него становится некрасивым;

волосы   не блестят – они становятся тусклыми, безжизненными, ломкими;

кожа становится тонкой и сухой, становится морщинистой, цвет кожи желтоватый, нездоровый;

под глазами тёмные круги, глаза воспалённые, покрасневшие;

зубы желтеют, начинают портится, изо рта у курильщика всегда идёт неприятный запах, даже жвачка и зубная паста не помогают;

одежда курильщика имеет неприятный запах, пахнет кислым табачным дымом.

Гимнастика для глаз – 11 слайд.

Наше путешествие продолжается дальше, и теперь мы с вами увидим , что кроме этих вредных привычек существуют и другие причины, приводящие нас к нездоровому образу жизни.  Движение – это жизнь. А что же мы видим? Люди могут часами сидеть у телевизора или компьютера. Двигательная активность сходит постепенно к нулю. Это очень вредит здоровью.

Учитель делит класс на три  команды. Задача командам: Придумать и показать физические упражнения для:

Людей, работающих за компьютером;

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, при работе на компьюторе.

1.Зажмурьте глаза, потом откройте их. Повторить 5 раз.

2.Делайте круговые движения глазами. Повторить 10 раз.

3.«Напишите» глазами дату своего рождения.

4.Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем указательного пальца: мед ленно приближайте его к кончику носа, а за тем медленно отводите его обратно. 5 раз.

5.Смотреть в окно в даль в течение 1 ми нуты.

6.Быстро поморгать (1—2 мин.) (улучшается кровообращение глаза).

•     Учеников, сидящих за партой;

•     Продавца, стоящего за прилавком.      

 5-6 слайды – “Просмотр телепередач, ограничение подвижности”.

     А сейчас посмотрим, как издавна народ относился к здоровью.

  1 команда  получает карточки с незаконченными пословицами. Ваша задача– закончить пословицы о здоровье.

  Чистота — ____ (Ответ: залог здоровья)

  Здоровье в порядке — ____(Ответ: спасибо зарядке)

  Если хочешь быть здоров — ____(Ответ: закаляйся)

  В здоровом теле — _____(Ответ: здоровый дух)

2 команда соберет пословицы

 (Пословицы разделены на 2 части)

Сладостей тысячи,                                            а здоровье одно.

Овощи, фрукты –                                              полезные продукты.

Будешь «Колу» пить, смотри,                          растворишься изнутри.

Будешь «Сникерс» кушать сладкий,                будут зубы не в порядке.

3 команда сложит из этих букв то, о чем мы сегодня говорим Здоровый образ жизни

 Все остальные должны отгадать загадку

 1.Белое корыто  к полу прибито.  (Ванна)

2. Худая девчонка –  Жесткая чёлка,   Днём прохлаждается. 
А по утрам да вечерам  Работать принимается:  Голову покроет 
Да стены помоет.   (Зубная щётка)

3.Белая река   В пещеру затекла,  По ручью выходит –  Со стен всё выводит.    (Зубная паста)

4. Светло поле-сторона,   Идёт по полю борона,  Пшеницу разгребает, 
Порядок соблюдает.   (расческа)

5.Ускользает, как живое,  Но не выпущу его я.  Дело ясное вполне —
Пусть отмоет руки мне.   (мыло)

6. Там, где губка не осилит,   Не домоет, не домылит,  На себя я труд беру: 
Пятки, локти с мылом тру,  И коленки оттираю,  Ничего не забываю.

(мочалка)

7.Вафельное и полосатое, Ворсистое и мохнатое,  Всегда под рукою —
Что это такое?  (полотенце)

Я задаю вопросы , а вы должны ответить :да или нет

Вопросы: 1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?  (Нет)

3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 тысяч человек? (Да)

4. Правда ли, что бананы поднимают настроение?  (Да)

5. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

6. Правда ли, что молоко полезнее йогурта?  (Нет)

7. Взрослые чаще, чем дети ломают ноги?  (Да)

8. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?  (Да)

Учитель: Итак, каждый человек вправе выбирать сам, как ему жить: сосуществовать с вредными привычками или вести здоровый образ жизни. И каждый кто выбирает здоровье, должен для себя завести определенный дневник здоровья, из которого мы должны сделать вывод, что полезно, а что вредно для здоровья. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека

Полезно для человека:

Вредно для человека:

·        соблюдать режим дня

·        соблюдать гигиену

·        правильно и регулярно питаться

·        заниматься спортом

·        вовремя и самостоятельно делать уроки

·        бывать на свежем воздухе

·        делать утреннюю зарядку

·        следить за чистотой своей одежды

и своего жилища

·        слушать родителей и близких людей

·        закаляться

·        посещать кружки

·        читать книги

·        прогуливать занятия в школе

·        грубить и не уважать старших

·        много сидеть у телевизора или за компьютером

·        гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни

·        пробовать незнакомые вещества

·        есть много сладкого

·        грызть ногти

·        драться

·        курить

Давайте более подробно рассмотрим некоторые правила нашего дневника – просмотр слайдов 13-19.

Учитель: я надеюсь, что все эти правила вы будете выполнять, и это поможет вам быть здоровыми и красивыми. А сейчас давайте еще раз вспомним, что же составляет основу здорового образа жизни человека?

Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своём пути, им будут гордиться родители , любить  и уважать друзья, он сможет достичь и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.