Внутренняя информация распространяется с помощью специальных информационно-справочных документов, одним из видов которых является докладная записка. С ней обращаются к людям, занимающим вышестоящие должности, с тем, чтобы поставить в известность о тех или иных фактах для побуждения к принятию определенного решения.
Примеры докладных записок:
Докладная записка как внутренний документ имеет определенные принципы составления, зависящие от ее цели. Раскроем, как именно следует составлять докладные в тех или иных рабочих ситуациях.
ФАЙЛЫ
Скачать пустой бланк докладной записки .docСкачать образец заполненный образец докладной записки (о премировании) .doc
Законодательные основы
Законодательство не выделяет те или иные типы служебной информации, поэтому с термином «докладная записка» вы не столкнетесь в текстах таких нормативных актов, как Трудовой кодекс. Это определенный «внутренний код», используемый для удобства трансляции информации между различными членами одной организации, наравне со служебными и объяснительными записками.
Номер докладной записки по ОКУД – 0286041
Специфика докладной
Этот вид служебной информации, в отличие от других типов записок, адресуется исключительно вышестоящим должностям, уполномоченным лицам, начальству – то есть людям, принимающим реальные решения. Информация, содержащаяся в такой записке, как раз и призвана вызвать к жизни какое-либо действие, какое именно – зависит от цели докладной и содержащихся в ней сведений и предложений.
Отличие от служебной записки
Докладная предназначена для передачи сведений «по вертикали», а служебная записка передает информацию между равными по статусу работниками. В отличие от докладной, служебная записка не предусмотрена ОКУД. Пишется работником по собственной воле.
Отличие от объяснительной записки
Объяснительная записка также направляется «по вертикали», но кардинально отличается целью, заявленной в самом названии документа: объяснить ту или иную сложившуюся ситуацию, чтобы решить вопрос о виновности или невиновности сотрудника. То есть, как и в докладной, представитель вышестоящей должности побуждается к принятию решения, но это решение касается только дисциплинарных нарушений. В ОКУД имеет свой код, как и докладная. Пишется по требованию начальства.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Докладная записка, в зависимости от обстоятельств, может быть написана по собственной инициативе либо по указанию уполномоченных лиц. Этот документ несет юридическую силу.
Функции докладных записок
Главное назначение докладных – проинформировать руководство и побудить к дальнейшим действиям. Конкретные функции, которые может выполнять докладная записка, могут быть различными:
- урегулирование возникшей проблемы производственного или административно-хозяйственного характера;
- рационализаторские предложения по улучшению производственной деятельности;
- донесение до руководства мнения по поводу принятого решения (чаще всего таким образом выражается несогласие);
- объяснение своей позиции при возникновении конфликтной ситуации с коллегами или непосредственным начальством;
- регулярные отчеты о ходе выполнения работ;
- жалобы в случае отказа сотрудников выполнять распоряжения непосредственного начальства;
- разбирательство по поводу неправомерного делегирование обязанностей;
- доведение до сведения руководства информации о нарушении трудовой дисциплины и распорядка;
- информация о происшествиях, в результате которых произошли или могли произойти материальные утраты или физический вред;
- положительные моменты, на которые нужна реакция руководства.
Классификация докладных записок
Если рассматривать этот вид служебной документации с разных позиций, можно выделить несколько наиболее часто употребляемых разновидностей докладных.
- Содержание. В зависимости от того, какие именно сведения содержит докладная, можно выделить:
- информирующая – доносящая до начальства необходимые для принятия решения сведения, например, о ходе работ, о возникших нюансах, способах действий; как правило, подается регулярно вплоть до завершения проекта;
- отчетная – докладывает о завершении какого-либо этапа работ для получения дальнейших указаний и, при необходимости, нормализации ситуации;
- инициативная – автор вносит свои предложения на основании сообщенных им сведений.
- Адресат. От того, кому именно направляется докладная, зависит ее вид:
- внешняя – направляется руководству другого учреждения;
- внутренняя – адресована вышестоящим лицам внутри организации.
- Факты. Информация, доносящаяся до сведения руководства, требующая принятия незамедлительных мер, чаще носит негативный характер. Но случается, что нужно известить начальство и об особенных успехах сотрудника. Тип докладной зависит от изложенной в ней ситуации:
- нарушении трудового распорядка и дисциплины;
- невыполнении или недостаточном выполнении должностных обязанностей;
- допущении оскорбления чести и достоинства, недопустимого поведения, провоцировании конфликтов;
- выдающиеся достижения, достойные награды и пр.
К СВЕДЕНИЮ! Для внутренней и внешней докладных характерна существенная разница в оформлении: для последних обязателен бланк организации.
Автор докладной
Теоретически, правом составить докладную записку обладает любой сотрудник организации. Практически, при ее подаче соблюдается принцип субординации. Начальник структурного подразделения пишет докладную на имя генерального директора. Нижестоящие сотрудники должны разрешать возникающие ситуации сначала со своим непосредственным руководством. А уже оно, если сочтет нужным, доведет информацию до сведения дирекции. Допустимо обращение напрямую, но тогда докладную должен завизировать непосредственный руководитель.
Исключение составляет случай, когда докладная записка составляется в связи с жалобой на самого начальника структурного подразделения. В таких случаях любой сотрудник может прямо обратиться к высшему руководству.
Как грамотно составить докладную
Вне зависимости от того, к какому виду принадлежит докладная, в структуре есть определенные моменты, обязательные к соблюдению. Как правило, в докладной можно выделить три самостоятельные части.
- Факты, события, причины, побудившие написать докладную. Эта часть должна дать читающему ответ на вопрос «Что произошло?».
- Соображения автора по поводу сложившейся ситуации, его предложения, варианты возможных решений.
- Выводы и рекомендации автора записки.
Рекомендации к оформлению
Как и любой деловой документ, докладная записка в своей основе должна подчиняться требованиям , изложенным в ГОСТе 6.30–2003 «Унифицированные системы документации. Унифицированная система организационно-распорядительной документации. Требования к оформлению документов».
ВАЖНО! Если данный документ будет составлен неверно, он может быть признан юридически недостоверным и, таким образом, потеряет силу доказательства при разрешении спорных моментов.
Оформляем внутреннюю докладную
Внутренняя докладная записка может быть написана или напечатана на обычном листе формата А4. Специального бланка для нее не требуется. Реквизиты, которые приняты для этого вида внутренней документации:
- название подразделения, адресующего записку – размещается в верхнем левом углу;
- получатель записки – его ФИО (достаточно инициалов) и должность надо указать в верхнем правом углу;
- название документа заглавными буквами посередине листа – ДОКЛАДНАЯ ЗАПИСКА (допускается расположение по левому краю поля листа);
- ниже размещается дата в формате дд.мм.гггг арабскими цифрами – это день подписания документа;
- короткая суть докладной;
- содержание тремя обособленными блоками;
- на последней строке ставится подпись автора с расшифровкой и названием должности.
Особенности оформления внешней докладной
Внешняя докладная записка – исходящий документ. Ее нужно составлять на фирменном бланке организации. Помимо перечисленных выше сведений, внешняя докладная должна содержать такую информацию:
- сведения об организации-отправителе;
- присвоенный документу номер;
- город, в котором составлена докладная;
- подзаголовок (пишется ниже названия документа и начинается со слов «Касательно…» или «О…»).
Остальные элементы – название документа, данные адресата, текст докладной, подпись автора – оформляются так же, как и во внутренней докладной.
Реакция адресата
Получив докладную записку, приняв во внимание изложенные в ней факты, руководитель принимает определенное решение. Свою волю он выражает в форме резолюции, которую размещает на листе с текстом докладной записки. Данная резолюция является основанием для выполнения принятого решения.
Конкретные образцы докладных записок
Практика закрепила несколько типов докладных, наиболее часто встречающихся в обиходе организаций. Рассмотрим их особенности и приведем примеры составления.
Докладная записка о нарушении трудовой дисциплины (прогуле)
Такой документ является официальным подтверждением дисциплинарного проступка сотрудника. Для того, чтобы стало возможным наложение на него дисциплинарного взыскания, руководство нужно уведомить о нарушении. Для этого и используется данный тип докладной. В нем содержатся сведения о проступке и просьба о принятии соответствующих мер.
Пример докладной о нарушении трудовой дисциплины
Скачать пример докладной о нарушении трудовой дисциплины .doc
Отдел кадров
Генеральному директору
ООО «Омега»
Н.В. Грощенко
ДОКЛАДНАЯ ЗАПИСКА № 1
06.11.2016 г.
О нарушении трудовой дисциплины (прогуле)
Настоящим довожу до сведения руководства, что позавчера, 04.11.2016 г., сотрудницей отдела кадров Валерьевой Татьяной Олеговной допущено грубое нарушение трудовой дисциплины. После обеденного перерыва, завершившегося в 14:00, она не возвратилась на свое рабочее место и отсутствовала до конца рабочего дня (с 14:00 до 18:00). Оправдательных документов и удовлетворительных объяснений своего отсутствия Т.О. Валерьева в течение последующих двух дней не предоставила.
В связи с допущенным грубым нарушением трудовой дисциплины, предлагаю объявить Т.О. Валерьевой выговор с занесением в личную карточку.
Начальник отдела кадров (подпись) Р.В. Сухаревский
Докладная записка о невыполнении работником своих должностных обязанностей
Этот документ призван донести до руководства информацию о том, что работником ненадлежащим образом выполнены либо не выполнены совсем его профессиональные обязанности. В финале документа содержится просьба о дисциплинарном воздействии. Без такой докладной какие-либо санкции в отношении сотрудника могут быть признаны необоснованными.
Пример докладной записки о невыполнении должностных обязанностей
Скачать пример докладной о невыполнении должностных обязанностей .doc
Отдел метрологии
Генеральному директору
ООО «Росмашинстрой»
Радковскому К.Л.
ДОКЛАДНАЯ ЗАПИСКА № 2
15.10.2016 г.
О невыполнении должностных обязанностей
Настоящим документом довожу до вашего сведения, что инженер отдела метрологии Антон Петрович Райсфейдер допустил нарушение графика поверок приборов учета электроэнергии (не проконтролировал выполнение утвержденного графика), что повлекло наложение на организацию штрафа государственным инспектором по контролю над приборами учета.
В связи с допущенным нарушением предлагаю объявить А.П. Райсфейдеру выговор с занесением в личную карточку и не начислять ему премию по результатам работы за следующий месяц.
Главный метролог (подпись) П.К. Желтковский
Докладная записка о некорректном поведении сотрудника
Данная разновидность докладной записки информирует начальство о недопустимом поведении оскорбительного характера на рабочем месте. Предлагаемые меры воздействия должны быть направлены не только на требование наказать виновника, но и не допускать подобных ситуаций в дальнейшем.
Пример докладной записки о недопустимом поведении сотрудника
Скачать пример докладной о недопустимом поведении сотрудника .doc
Административно-хозяйственный отдел
Генеральному директору
ООО «Просперити»
Гиацинтовой А.В.
ДОКЛАДНАЯ ЗАПИСКА № 3
25.08.2016 г.
О некорректном поведении сотрудника
Довожу до вашего сведения, что 24.08.2016 г. бригадиром озеленителей территории Зайковским В.И. было допущено некорректное поведение в адрес заместителя начальника административно-хозяйственного отдела Антонины Павловны Финогеновой. Зайковский В.И. допустил нетактичное замечание касательно внешнего вида А.П. Финогеновой, добавив оскорбление нецензурными выражениями. Следует отметить, что это не первое грубое высказывание Зайковского В.И. в адрес сотрудников отдела, что нарушает рабочую обстановку и провоцирует конфликтные ситуации.
Прошу привлечь Зайковского В.И. к дисциплинарной ответственности за некорректное поведение на рабочем месте.
Начальник административно-хозяйственного отдела (подпись) Неклюев М.Л.
- ← Музыка вдохновившая
- Гамаюн, птица вещая — неомифология →
Автор: Ольга Денисова
Ответ прост: чтобы тебя понимали правильно.
291
комментарий, по
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста.
Ошибки неестественные. при этом четкая структура текста.
раскрыть ветвь
0
Имхо, это невсамделишный текст. Сейчас ведь в интернетах много всяких шютников. Это типа газеты «За гумус», первую страницу которой тут как-то разместили недавно.
раскрыть ветвь
2
Ну, на самом деле согласен) Хотя бы потому, что человек, который реально пишет неграмотно, вряд ли столько раз допустил бы одну и ту же ошибку в плане «сома». Обычно там по-другому чуть все происходит и перлы каждый раз разные)
Но с другой стороны соглашусь и с Ольгой в плане чатов, что бывает и покруче — хотел даже сделать скрин сегодняшнего чата одной браузерной игры — там тоже были свои перлы 
Жаль чат затерся уже 
раскрыть ветвь
0
автор
Всамделишный текст бывает и покруче. Вы просто редко на подростковые чатики заходите.
раскрыть ветвь
0
«Не мышонка, не лягушку…» а сразу сома, значит
раскрыть ветвь
0
Могу предположить, что для этой дамы русский язык не родной. И тогда ошибки легко ей прощаются.
раскрыть ветвь
1
автор
Вряд ли. Ошибки ей можно простить по другой причине — сейчас школа не очень-то стремится чему-то научить, да и рычагов у учителей теперь маловато.
раскрыть ветвь
0
коллеги, кто считает, что такой набор БУКАВ живой русскоговорящий человек сгенерировать не способен, никогда не проверяли студенческих письменных работ.
Но, надо сказать, вот такие вот писатели обычно даже на коммерческих специальностях дальше второого курса не доходят.
раскрыть ветвь
2
В яблочко!
раскрыть ветвь
0
раскрыть ветвь
0
Сом он очень большой, поди вытолкни!
раскрыть ветвь
0
раскрыть ветвь
2
раскрыть ветвь
0
автор
1. Ага. Книг у меня не мильон, но их неплохо покупают. И читают с удовольствием.
2. Не понимаю, что мешает другим авторам писать без ошибок. От этого книги точно не становятся хуже.
раскрыть ветвь
0
Что будет, если ей и советы выдадут таким- же языком?
А вообще на многих сервисах текстовый редактор провоцирует писать небрежно.
раскрыть ветвь
0
Комментарий был удален модератором. Причина: Нарушение правил. Обход игнор-листа.
раскрыть ветвь
0
Вытолкни не сома а леща так проще он же узкий)))))
раскрыть ветвь
0
Пост пробудил двойственные чувства. С одной стороны — жалко молодую глупышку. А с другой — ну, раздражает откровенная безграмотность.
Причины подобных «сомов» — в падении уровня образования. Как мы в свое время ненавидели свою требовательную учительницу русского и литературы — вытянуть на «четвёрку» за четверть было настоящим достижением, не говоря о «пятерке». Сейчас благодарен.
раскрыть ветвь
7
автор
Да, сейчас в школе таких требований нет и безграмотность торжествует.
раскрыть ветвь
6
Раньше тоже раздражалась на неграмотность
Потом повзрослела и поняла, что в грамотности моей заслуги нет никакой.
Это заслуга моих родителей, рано научивших меня читать и учителей, задававших в началке переписывать огромные тексты из учебника.
Не все родились в грамотном окружении и не всем повезло с учителями.
И да, есть особенности развития и наклонности, вплоть до преимущественного развития в мозге определённых зон. Например, пишущий безграмотно может быть гениальным математиком или физиком. И точно также посмеяться над пишущим грамотно, но неспособным решить задачу по математике
Для меня, например, математика и физика тёмный лес с непонятными правилами))
Так что постараемся быть терпимыми друг к другу 
Просто мы разные
раскрыть ветвь
12
Ваша заслуга есть.
Сейчас многих детей родители учат читать. Дети знают алфавит и могут читать с 5-6 лет. Но не хотят. Увы, читающих очень мало.
Не согласен с «пишущий безграмотно может быть гениальным математиком или физиком». Дисциплина мышления не совместима с безграмотностью.
раскрыть ветвь
1
автор
А в моей грамотности — моя и только моя заслуга. У меня дисграфия, я пишу по правилам или смотрю слово в словаре (если его не помню) — иначе пишу как слышу. Потому мне особенно обидно смотреть на безграмотные тексты людей, которым выучить грамоту ничего не стоит — не в чатиках, а в текстах на АТ. У авторов, которые гордятся тем, что пишут с ошибками.
раскрыть ветвь
2
раскрыть ветвь
13
Есть такой Телеграм-канал — «Орфосвинство и идиомаркетинг». Там подобные перлы регулярно выкладывают. )) Вот объявление от школьной администрации:
раскрыть ветвь
1
автор
Нас там ниже в комментариях обвинили в жестокости по отношению к несчастной малышке… 
Но по мне так ничего, кроме дикого ржания, этот текст вызывать не должен. 
раскрыть ветвь
10
Зачем писать грамотно?
Это приятно. Пишешь и радуешься.
За девочку не беспокоюсь, сома можно родить вытолкнуть даже с уским тасом.
раскрыть ветвь
1
автор
Это приятно. Пишешь и радуешься.
Видимо, приятно не всем. Некоторые утверждают обратное :).
раскрыть ветвь
0
Знал парочку таких девчонок. Несмотря на безграмотность, они далеко не худшими людьми были.
Тут «лишь бы человек хороший был».
Но это исключения, обычно неграмотность идет рука об руку с прочими недостатками.
раскрыть ветвь
3
Если бы еще они не приходили на работу, где нужно писать документы…
раскрыть ветвь
0
автор
Не думаю, что есть связь между душевными качествами и грамотностью. У меня вот дисграфия, я ее поборола далеко не сразу (я пишу по правилам, не на автомате), но в моей душе от грамотности ничего не изменилось. Знаю массу хороших людей, не умеющих писать грамотно. Но писатель, которому наплевать на грамотность своего текста, редко пишет хорошие тексты. Тут не ошибки важны, а отношение к ним. Как-то так.
раскрыть ветвь
1
Ну что же, они — люди как люди. Любят деньги, но ведь это всегда было… Человечество любит деньги, из чего бы те ни были сделаны, из кожи ли, из бумаги ли, из бронзы или золота. Ну, легкомысленны… ну, что ж… и милосердие иногда стучится в их сердца…
надеюсь, что и в сердца отозвавшихся милосердие тоже стучится. Иногда
раскрыть ветвь
0
Тем, кто рожает сома (от сома же, надо полагать) и такой уровень БОЛЕЕ ЧЕМ !
раскрыть ветвь
0
А этот старый мем надо было обязательно сюда притащить? Или это такой тонкий ход? Но ведь вы на полном серьезе обсуждали ниже безграмотную девочку, вздумавшую родить.
По мему — сомневаюсь в… подлинности? в том, что это не было сгенерировано чисто по приколу?
а какие баталии развернулись. Браво. Но не впечатлило.
раскрыть ветвь
4
автор
Почему-то всякое упоминание грамотности вызывает здесь активный отклик. Впечатлило — не впечатлило, а и вы не один коммент оставили. 
раскрыть ветвь
3
Если вы не чей-то учитель русского языка, пишите грамотно лично вы и помогите научиться писать грамотно своим детям. Этого будет вполне достаточно. Изменить других людей вы не сможете.
Но если вы цензор или читатель, можете бить малограмотных авторов канделябром.
раскрыть ветвь
3
Не дай мне бог сойтись на бале
Иль при разъезде на крыльце
С семинаристом в желтой шале
Иль с академиком в чепце!
Как уст румяных без улыбки,
Без грамматической ошибки
Я русской речи не люблю.
Быть может, на беду мою,
Красавиц новых поколенье,
Журналов вняв молящий глас,
К грамматике приучит нас;
Стихи введут в употребленье;
Но я… какое дело мне?
Я верен буду старине.
Вроде всех в школе заставляли учить.
раскрыть ветвь
6
Не заставляли. 
Да и о другом автор писал. О том, что на французском говорили лучше, чем на русском, который считался родным.
(«Не все ли, русским языком
Владея слабо и с трудом»)
раскрыть ветвь
0
автор
Вы, чем копать аргументы у классиков, правила лучше учите. То время, которое вы тратите на комменты, можно потратить с большей пользой. Вот когда сами начнете грамотно писать, сразу перекинетесь на противоположную сторону 
раскрыть ветвь
4
Написать комментарий
97K
203
1 022
Мероприятия
Список действующих конкурсов, марафонов и игр, организованных пользователями Author.Today.
Хотите добавить сюда ещё одну ссылку? Напишите об этом администрации.
Полезное
Подборка полезных статей и записей в блогах.
Хотите добавить сюда ещё одну ссылку? Напишите об этом администрации.
2021-12-06T12:37:00+03:00
2021-12-06T15:49:11+03:00
2021-12-06T12:37:00+03:00
2021
https://inosmi.ru/politic/20211206/251058485.html
НАТО не полезет в конфликт между Украиной и Россией по одной причине
НАТО не полезет в конфликт между Украиной и Россией по одной причине
Политика
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html
https://россиясегодня.рф
По словам дипломата Яромира Новотного (Jaromír Novotný), инициатором конфликта между Россией и Украиной стала именно Украина и ее руководство, которое хочет отвлечь внимание от… ИНОСМИ, 06.12.2021
политика, европа, чехия, чешский, россия, украина, владимир путин, нато, конфликт, вмешательство, гиперзвуковое оружие, угрозы
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25020/41/250204170.jpg
1200
630
true
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25020/41/250204170.jpg
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25020/41/250204134.jpg
3071
2048
true
https://cdnn1.inosmi.ru/images/25020/41/250204134.jpg
https://inosmi.ru/politic/20211204/251051510.html
https://inosmi.ru/politic/20211203/251043094.html
https://inosmi.ru/politic/20211203/251042465.html
https://inosmi.ru/politic/20211203/251045647.html
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Издание ИноСМИ
7 495 645-37-00
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://россиясегодня.рф/awards/
Parlamentní listy
https://cdnn1.inosmi.ru/images/23512/95/235129535.gif
По словам дипломата Яромира Новотного (Jaromír Novotný), инициатором конфликта между Россией и Украиной стала именно Украина и ее руководство, которое хочет отвлечь внимание от внутренней политики. Словесные перестрелки между Россией и НАТО понятны, как и опасения РФ в связи с военными учениями альянса. Однако НАТО не может вмешиваться в российско-украинский конфликт из-за своего устава.
Parlamentní listy: Выступая на инвестиционном форуме «Россия зовет!» российский президент Владимир Путин прокомментировал российско-украинские отношения и заявил, что в ближайшем будущем у России появится гиперзвуковое оружие с максимальной скоростью девять Махов. Что вообще следует понимать под «гиперзвуковым оружием»?
Яромир Новотны: Гиперзвуковое оружие уже представили недели две — три назад китайцы. Их ракета облетела весь земной шар, а потом отправила к цели другую ракету, которая промахнулась всего на 30 километров. Сейчас против такого оружия нет никакой эффективной защиты, и, разумеется, оно может нести ядерные боеголовки.
— Но сообщается, что сейчас Россия — единственная страна в мире, располагающая гиперзвуковыми ракетами уже готовыми или почти готовыми к бою. На вооружении российской армии стоят системы «Кинжал» с гиперзвуковыми ракетами; проводятся испытания гиперзвуковой ракеты «Циркон»; на боевом дежурстве стоят стратегические ракеты с гиперзвуковым управляемым блоком. Россия действительно в этой области единственная в мире?
— Если судить по действиям китайцев, то русские не первые. Но это нисколько не снижает опасность, которую они могут теоретически представлять для США или для Европейского Союза.
— «Если на территории Украины возникнут какие-то ударные комплексы, подлетное время до Москвы будет семь — десять, а в случае размещения гиперзвукового оружия — пять минут. (…) Мы тогда должны будем что-то подобное создать в отношении тех, кто нам так угрожает. А мы можем это сделать уже сейчас», — заявил Путин на инвестиционном форуме «Россия зовет!». Действительно ли Украина представляет опасность для России?
— По-моему, речь идет об угрозе со стороны НАТО, а не Украины. Если НАТО разместит на ее территории такое оружие, то Россия, конечно, воспримет это как пересечение воображаемой красной линии.
— «Вооруженные силы Украины наращивают военную силу, стягивают тяжелую технику, личный состав. По некоторым данным, численность группировки войск Украины в зоне конфликта уже достигает 125 тысяч человек, а это, если кто не знает, половина всего состава вооруженных сил Украины», — сказала пресс-секретарь Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова. Можно ли считать эту информацию достоверной?
— Точно ответить на этот вопрос трудно, но можно сравнить эти данные с информацией о России, поскольку на российской стороне границы с Украиной сейчас сосредоточено около 115 тысяч солдат, то есть количество почти одинаковое, если эти цифры соответствуют реальности.
— Хорошо, тогда я спрошу по-простому: в конфликте между Россией и Украиной кто сейчас активнее, то есть кто заварил кашу?
— Предполагаю, что украинский президент столкнулся с серьезными внутриполитическими проблемами, и поэтому он старается отвлечь внимание общественности нападками на Россию. Классический метод, которым пользуются, наверное, все политики мира уже много лет.
— Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил, что «агрессия любого рода против Украины в будущем дорого обойдется России и будет иметь для нее политические и экономические последствия». Реализует ли Запад свои угрозы? Может ли НАТО нанести удар по России?
— НАТО может сделать это только в том случае, если будет совершено нападение на страну-члена альянса.
— А Украина им не является…
— Да, именно так. Украина не член НАТО, и поэтому мы наблюдаем, похоже, лишь риторическую перестрелку, так как на практике это практически невозможно.
— По словам Путина, Россия обеспокоена тем, что близ ее границ проводятся военные учения, в том числе незапланированные. Президент упомянул недавние учения в Черном море и отметил, что в 20 километрах от границы Российской Федерации летают бомбардировщики, на борту которых может быть ядерное оружие. НАТО действительно намеренно провоцирует Россию?
— Так действительно может показаться, по крайней мере с перспективы россиян. Если в 20 километрах от ваших границ летают бомбардировщики, то это вызывает у вас беспокойство, а значит, вы повышаете боеготовность и принимаете меры, что вполне понятно и оправданно. Это тактическая борьба, которая разворачивается в основном в пресс-релизах.
Россия, например, заявила, что в случае столкновения намерена «ослепить и оглушить» НАТО. Это значит, она намерена уничтожить все разведывательные и телекоммуникационные спутники, чтобы армия Североатлантического альянса де-факто лишилась командования и руководства.
— Если считать режим Владимира Путина тоталитарным, то есть ли сейчас, по-вашему, надежда на некие послабления в нем, как в 80-х, когда коммунистическая система погрузилась в кризис и назревали перемены, произошедшие позже при Горбачеве?
— Нет, напротив, благодаря Путину современная Россия крепнет, и никакого кризиса там нет. Путин сплотил страну, а о Горбачеве у россиян остались в основном плохие воспоминания.
— Давайте вспомним начало путинской эры, когда держались высокие цены на нефть и газ, как сейчас, которые приносили России большие доходы и обеспечивали ей экономический рост после маразма 90-х. Можно ли сказать, что Путину невероятно повезло с исторической точки зрения и что этот факт помог ему укрепить власть и стабилизировать свой режим?
— Борис Ельцин, предшественник Путина, довел Россию почти до краха. Заслуга же Владимира Путина, напротив, в том, что россияне жили так, как никогда не жили прежде. Мощный экономический рост — его заслуга.
Обстоятельства складывались в его пользу, это правда, но ему точно есть чем гордиться.
— Бытует мнение, что Европа, оплачивая российскую нефть и газ, помогает не только сохранять, но и укреплять режим, который, как считают некоторые, по своей сути враждебен к Европе. Долгосрочная цель России якобы состоит в том, чтобы разложить Европейский Союз и восстановить биполярный мир России и Америки, в котором для независимого Европейского Союза места нет. По-вашему, Путин действительно питает такие иллюзии?
— Конечно, нет. России не нужно делать практически ничего, так как ЕС уверенно разрушает себя сам. Посмотрите на новое «зеленое» правительство Германии, которое своими обязательствами и лимитами на выбросы спровоцирует собственный энергетический кризис. Получается, единственный, кто может сохранить Германию на плаву благодаря поставкам газа, — это Россия. Ни у кого другого нет такого количества газа. Так что России достаточно просто наблюдать и спокойно богатеть.
— Российский режиссер Виталий Манский говорит, что Путин смотрит на Украину как на третью жену, которая решила уйти из гарема. Дело якобы не в потере имиджа или престижа. Просто это совершенно непростительно и неприемлемо для него. У такой «жены» нет права на свой голос или на то, чтобы самой менять свою жизнь. Согласны ли вы с таким сравнением?
— Я предполагаю, что украинцы сами создают себе эти проблемы. Вы посмотрите, сколько там олигархов и какая царит коррупция. Украинцы работают в Польше, работают у нас. Они просто стараются пробраться куда угодно, потому что дома не видят будущего для себя.
— Вступление Украины в Европейский Союз, о чем в прошлые годы говорил Брюссель, решило бы проблему?
— Украина превратилась в страну, за которую никто не хочет платить, никто не хочет ее субсидировать и кормить. Ни Восток, ни Запад. О вступлении в ЕС речи уже не идет. Украина сейчас погружена в кризис и является кем-то вроде нежеланного ребенка, будучи самым северным государством из южных стран, как об Украине часто отзываются.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Бывает так, что человек начинает чувствовать постоянную усталость, ему трудно заставить себя что-то сделать, пропадает аппетит и интерес к жизни. Такое состояние получило определение «упадок сил«, и это тревожный звоночек организма, на который обязательно нужно обратить внимание. Запущенные случаи могут перерасти в синдром хронической усталости, вызвать депрессию. Кроме того, нехватка сил может быть симптомом ряда опасных заболеваний, таких как диабет, артрит, анемия, проблемы щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. В этом случае своевременная диагностика и медицинская помощь могут избавить от недуга и спасти жизнь. Утомление опасно для организма, поэтому не стоит пренебрегать отдыхом, полноценным сном и физической активностью.
Какие симптомы характерны для упадка сил
Ученые пришли к выводу, что около двух третей всего населения планеты страдает от постоянной усталости. Независимо от места работы и характера деятельности люди начинают ощущать упадок сил. Физическая деятельность перестала быть показателем усталости. Интеллектуальная активность и постоянное психологическое напряжение провоцируют серьезные проблемы со здоровьем.
Симптомы упадка сил в каждом конкретном случае могут отличаться, но есть несколько основных моментов, которые можно выделить:
- Сонливость. Постоянное желание прилечь и заторможенное состояние организма отрицательно сказываются не только на работоспособности человека, но и на психологическом состоянии. В противоположность этому симптому некоторые люди страдают от бессонницы.
- Головокружение. Общая слабость, тошнота, плохое самочувствие — распространенные спутники упадка сил и первые признаки хронической усталости.
- Раздражительность. Агрессивная реакция на внешние раздражители часто случается как следствие переутомления нервной системы.
- Снижение аппетита. Ресурсы организма направлены на устранение усталости, мозг перегружен и не отсылает вовремя сигнал о необходимости приема пищи.
- Понижение или повышение давления. Сердечно-сосудистая система активно реагирует на стресс. Часто наблюдается резкое повышение пульса.
Совокупность нескольких симптомов снижает работоспособность, ухудшается настроение, может наступить депрессия, а в некоторых особо тяжёлых случаях могут наблюдаться суицидальные наклонности. Если человек находится в подобном состоянии продолжительное время, его здоровье может существенно пошатнуться.
Причины упадка сил
Упадок сил может случиться независимо от возраста, социального статуса, профессии, уровня занятости. Кстати, для детей утомление особенно опасно, так как может перерасти в астению, то есть потерю вкуса к жизни. Усталость может возникнуть как от чрезмерных физических нагрузок, так и от психологического перенапряжения. В современном обществе нервная система страдает чаще мышечной.
Причины упадка сил могут быть разные:
Физиологические причины
- Недостаток солнечного света. Короткий световой день провоцирует сонливость, апатию и снижает иммунитет.
- Нехватка витаминов и микроэлементов. Скудный рацион, фастфуд, продукты с высоким содержанием вредных составляющих не дают организму в достаточном количестве веществ для нормального функционирования.
- Гормональный сбой в организме. Нарушения работы иммунной системы могут быть спровоцированы недостатком гормонов. Для выявления проблемы сдают специальный анализ.
Психологические причины
- Напряженный график работы. Постоянная умственная активность, ненормированный рабочий день, отсутствие выходных, быстрый ритм жизни — всё это существенно истощает нервную систему и провоцирует упадок сил.
- Конфликты. Проблемные ситуации между членами семьи, коллегами истощают ресурс организма. Время, которое можно использовать для расслабления и отдыха, уходит на агрессию, саморазрушение, негативные эмоции.
- Многозадачность. Иногда люди загоняют себя в слишком жёсткие рамки, заставляя себя делать множество дел. Нервная система перестает справляться с количеством задач — и наступает упадок сил.
Психологических причин может быть намного больше: неудачи в личной жизни, невозможность реализации каких-либо желаний, зависть и другие. Чаще всего речь не об одной проблеме, а о нескольких, наслоенных одна на другую. В этом случае может помочь консультация квалифицированного психолога.
Упадок сил может быть одним из признаков опасного заболевания. Существует целый ряд недугов, которые сопровождаются усталостью:
- диабет;
- анемия;
- инфекция, которая скрыто протекает в организме;
- заболевания щитовидной железы;
- проблемы сердечно-сосудистой системы;
- гиподинамия;
- депрессия.
Консультация терапевта поможет понять причину возникновения упадка сил. Если недуг выявить на начальной стадии, его будет гораздо легче побороть.
Что делать при упадке сил
Упадок сил — серьезный повод пересмотреть свой подход к жизни в целом и обратить внимание на здоровье. Часто выполнение нескольких простых действий может предотвратить серьезные последствия утомления.
Итак, что делать при упадке сил:
Пересмотреть систему питания
Правильное питание положительно влияет и на физическое, и на психологическое здоровье человека. Разнообразный рацион поможет восполнить потерю витаминов и микроэлементов, придать организму энергии. Многие продукты повышают настроение и положительно влияют на самочувствие, помогают избавиться от упадка сил. Из напитков следует налегать на воду, так как она наиболее безопасна и выводит токсины из организма. Диеты, голодовки и подобные эксперименты лучше оставить на более благоприятное время.
Вести активный образ жизни
Ежедневное пребывание на свежем воздухе решает вопрос с витамином D и поступлением кислорода в организм. Непроветриваемые помещения и сидячий образ жизни провоцируют слабость и ощущение усталости. Для хорошего самочувствия достаточно полчаса в день неспешно прогуливаться на свежем воздухе.
Научиться расслабляться
По возвращении с работы нужно уметь сбрасывать с себя груз обязанностей. Постоянное нервное напряжение провоцирует упадок сил. Для расслабления можно использовать любой удобный и действующий в индивидуальном случае способ: принятие ванны, чтение, массаж, просмотр фильма, хобби, прослушивание музыки, встречу с друзьями и т. д.
Высыпаться
Сонливость не просто мешает продуктивно функционировать организму. Она вредит здоровью, а значит нужно хорошо высыпаться. Гаджеты лучше убрать подальше от кровати, а вместо них использовать книгу, музыку или успокаивающий чай. Во время сна вырабатывается мелатонин, который эффективно восстанавливает организм.
Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, а ощущение упадка сил только возрастает, необходимо срочно обратиться за врачебной помощью. Терапевт проведет осмотр и выявит заболевание, которое провоцирует усталость. Это поможет вернуть здоровье и вновь ощутить вкус к жизни. А если постоянно придерживаться вышеперечисленных нехитрых правил, можно избежать упадка сил. Всегда легче предупредить недуг, чем избавиться от него.
Читайте также: Как понять, каких витаминов не хватает организму
Читайте также: Эмоциональное выгорание: симптомы и как бороться
Читайте также: Травы адаптогены: для силы, выносливости и управления стрессом
Опять некоторые «эксперты по всему» по телевизору, с ютуб-каналов и из телеграма намекают, стонут, а некоторые и требуют «бахнуть».
Мол Украина надоела, провоцирует, а мы великие, но великими мы будем только тогда, когда бахнем по Украине. И в таком духе. Некоторые даже дошли до того, что придумывают обстрелы, которых не было (обстрелы Донбасса есть, но они зачем-то ещё довирают, чтобы больше казалось).
В общем, «брат помирает, <s>ухи просит</s> бахнуть по Украине просит».
Что характерно, это удивительным образом совпадает с криками украинских и западных пропагандистов «Смотрите! Там коварная Россия собирается напасть на бедную Украину!». Настолько совпадает, что закрадываются мысли типа «А на чьи интересы на самом деле работают эти крикуны?».
Самое главное, непонятно, зачем это вообще надо? Вернее, почему именно сейчас?
Давайте посмотрим, какова общая картина украинской действительности на сегодняшний день. Запасы угля на ТЭС Украины на сегодня менее 350 тысяч тонн. По нормативам нужно хотя бы 2,5 миллиона тонн, а имеющихся запасов хватит на 3-4 недели максимум.
С газом ситуация аналогичная – отопительный сезон только начался, а по заявлениям некоторых чиновников уже осталась только половина от накопленных запасов. Запасы газа в украинских ПХГ ниже показателя прошлого года на 38,7% (на 10,3 миллиарда кубометров). Это в первый день зимы.
Денег нет. Электричество из России не поступает, а то, что закупается в Белоруссии – его мало, и оно с бешеной переплатой.
При этом только за последние три дня три аварии на украинских электростанциях. Одна из них – отключение автоматики на АЭС. Данный блок должен был уйти на плановый ремонт, но целый президент Украины своим указом приказал ему работать. А этот сепар (совецькая автоматика, зря её до сих пор не декоммунизировали) отказывается работать без ремонта. И это в тот момент, когда Путин уже почти напал!
С ГСМ тоже туго. Поехавший от русофобии Бутусов скулит, что в танках горючего на час езды – какое к чёрту наступление на Донбасс? Более того, если не будет мазута, то остановится железнодорожное сообщение (потому что 90% подвижного состава – это тепловозы на мазуте).
Дополняет эту картину тот факт, что Зеленского со дня на день могут начать свергать другие забавные зверьки. По всей стране водятся протестные хороводы, орут «Панду гэть!», автобусы подвозят майданарбайтеров (где они ещё заработают 1000 грывень в день?), перекрываются автомобильные трассы и так далее. В общем, классическое «Сожрите друг друга».
И вы предлагаете вторгаться и завершить этот праздник жизни? Ровно в тот момент, когда он подошёл к своему апофеозу и апофигею? Зачем?! Я только обновил запасы попкорна и семок и приготовился болеть за все команды на очередном майдане!
Я даже процитирую <s>идиота со справкой</s> советника президента Арестовича:
«У противника инициатива. Если мы проводим мобилизацию – это означает огромную нагрузку на экономику страны. Мы можем продержать в готовности резервистов месяц, а поскольку в России стратегическая инициатива, они могут сдвинуть нападение на месяц. Мы распустим резервистов – и здесь они нападут, или они сделают вид, что нападают, доведя кризис в Украине до пика. Мы снова призовем армию, а нападение отложат еще на месяц – так они нас истощат экономически, физически и организационно».
Коварный Путин никак не нападёт, и из-за этого Украина умирает в страшных мучениях. Русским солдатам достаточно скучать в Воронеже – это и так наводит перманентный ужас на всех бандеровцев.
Не надо уничтожать Украину. Достаточно просто не мешать – они сами прекрасно справляются. Просто делайте ничего (можно тихонько хихикать). Осталось совсем немного.
Вы хотите лишить народ зрелища? Или подыгрываете Зеленскому и прочим глупцам, которые спят и видят, что Россия нападёт и спасёт их от провала государственного строительства – чтобы они могли сбежать в какую-нибудь Канаду и оттуда писать убогие мемуары «Как я почти построил прекрасную Украину будущего, но мне помешали кляты москали»?
Зачем?!
Нет уж, нападать не будем, пусть страдают.
<hr/>
P.S. А если вам хочется побед и гордости за Россию – их есть у меня. Буквально на днях в ЦАР открыли памятник российским военным инструкторам, которые не дали ввергнуть эту страну в хаос. А президент этой африканской страны сделал русский язык обязательным для изучения во всех ВУЗах.
Запомните: помогать нужно только тем, кто умеет быть благодарным.
<hr/>
Александр Роджерс
Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).