Приобрела как пишется правильно или приобрела

Правописание этих слов надо знать:

ПРИОБРЕСТИ́ — глаг., св., употр. сравн. часто

Морфология: я приобрету́, ты приобретёшь, он/она/оно приобретёт, мы приобретём, вы приобретёте, они приобрету́т, приобрети́, приобрети́те, приобрёл, приобрела́, приобрело́, приобрели́, приобре́тший, приобретённый, приобретя́

см. нсв. приобретать

ПРИОБРЕСТИ́, приобрету, приобретёшь, прош. вр. приобрёл, приобрела; приобрёвший; приобрёвши и приобретя (приобретший, приобретши — устар.), совер. (к приобретать), кого-что.

1. Достигнуть чего-нибудь, стать обладателем чего-нибудь. — Пусть господствующие классы содрогаются перед коммунистической революцией. Пролетариям нечего терять в ней кроме своих цепей. Приобретут же они весь мир. «Коммунистический манифест». Приобрести познания. Приобрести опыт. Приобрести друзей. Приобрести капитал.

|| То же, что купить. Приобрести пальто.

2. Получить, начать иметь. Эта работа приобрела очень важное значение. «И каждый шаг его приобрел свой смысл.» Фурманов.

ПРИОБРЕСТИ́, -ету, -етёшь; -ёл, -ела; -етший; -етённый (-ён, -ена); етя; совер.

1. кого (что). Стать владельцем, обладателем чего-н., получить что-н. П. дом. П. власть. П. авторитет (заслужить его).

2. что. Стать обладателем какого-н. свойства, качества. Слово приобрело новое значение. П. здоровый вид.

| несовер. приобретать, -аю, -аешь.

| сущ. приобретение, -я, ср.

Приобрести

-рету́, -ретёшь, сов.; приобрета́ть, нсв.

1) (кого/что) Получить в собственность, стать владельцем.

Приобрести редкую книгу.

Приобрести щенка.

…Для того, чтобы приобрести вещь, нужно или произвести ее, или купить (Чаадаев).

Синонимы:

завести́, купи́ть, обзавести́сь (кем/чем)

Антонимы:

лиши́ться

2) (кого) Вступить в дружеские или враждебные отношения с кем-л.

Приобрести новых друзей.

На этой же репетиции я приобрел себе мелочного, но беспощадного врага (Куприн).

Синонимы:

завести́ (разг.), обзавести́сь (кем/чем) (разг.), обрести́

Антонимы:

лиши́ться, потеря́ть, утра́тить

3) (что) Овладеть какими-л. знаниями, навыками, опытом, профессией и т. д.

Приобрести жизненный опыт.

Приобрести еще одну специальность.

Приобрести высшую квалификацию.

Синонимы:

получи́ть

4) (что) Получить какие-л. свойства, качества, особенности.

Приобрести привычку.

Приобрести масштабы.

Отношения близких друзей приобрели отчужденный характер.

Движения Алины приобрели ленивую грацию (Горький).

Синонимы:

обрести́

5) (что) Получить какой-л. вид, очертания, формы и т. п.

Город приобрел современное лицо.

Пустырь приобрел облик парка.

Квартира приобрела праздничный вид.

Синонимы:

приня́ть

6) (что) Своей деятельностью, поведением добиться какого-л. отношения, заслужить, снискать.

Приобрести авторитет.

Приобрести сомнительную репутацию.

Приобрести славу отчаянного драчуна.

Синонимы:

завоева́ть, стяжа́ть

Антонимы:

потеря́ть, утра́тить

Родственные слова:

приобрета́ть, приобрете́ние, приобре́тший, приобретенный

Этимология:

Префиксальное производное от обрѫштѫ ‘обрести’, заимствованного из старославянского языка.

ПРИОБРЕСТИ́ -рету́, -ретёшь; приобрёл; приобрётший и (разг.) приобрёвший; приобретённый; -тён, -тена́, -тено́; приобретя́; св.

1. (кого) что. Стать владельцем чего-л., купить что-л. П. дом, дачу, машину. П. самое необходимое. П. на аукционе, на распродаже, в магазине. П. за большие деньги. П. совсем даром.

2. кого. Завести (друзей, врагов и т.п.). П. недоброжелателей. П. единомышленников, последователей.

3. что. Стать обладателем каких-л. свойств, особенностей, качеств. П. знания. П. опыт. П. дурные привычки. Слово приобрело новое значение. Разговор приобрёл мирный характер. Жизнь приобрела новый смысл.

4. что. Заслужить, снискать. П. плохую репутацию. П. авторитет, уважение. П. славу, известность.

◁ Приобрета́ть, -а́ю, -а́ешь; нсв. Приобрета́ться, -а́ется; страд. Приобрете́ние (см.).

-рету́, -ретёшь; прош. приобрёл, -рела́, -ло́; прич. прош. приобре́тший и (разг.) приобрёвший; прич. страд. прош. приобретённый, -тён, -тена́, -тено́; деепр. приобретя́ и (устар.) приобре́тши; сов., перех.

(несов. приобретать).

1. Стать обладателем кого-, чего-л., обзавестись кем-, чем-л.

— Игра занимает меня сильно, — сказал Германн, — но я не в состоянии жертвовать необходимым в надежде приобрести излишнее. Пушкин, Пиковая дама.

С этой крошечной собачкой он уже не расставался с тех пор, как приобрел ее. Достоевский, Подросток.

Васильев взялся показывать фарфоровые безделушки, приобретенные им в антикварных магазинах на Дальнем Востоке. Сартаков, Хребты Саянские.

||

Завести (знакомство, товарищей и т. п.).

На этой же репетиции я приобрел себе мелочного, но беспощадного врага. Куприн, Как я был актером.

Старый иркутский купец к этому времени уже отлично освоился в новой среде, завел знакомства, приобрел друзей. Саянов, Лена.

2. Стать обладателем каких-л. свойств, особенностей, получить какие-л. свойства, особенности.

Приобрести знания. Приобрести опыт.

◊

[Сосипатра:] Он по душе не дурной человек, но приобрел трактирные привычки. А. Островский, Красавец-мужчина.

Светало. — Вода реки приобрела холодный блеск стали. М. Горький, На плотах.

Проблема землепользования, проблема Человек и Земля приобрела общегосударственное значение. Грибачев, Земля, вода, солнце.

3. Заслужить, снискать.

Приобрести плохую репутацию.

◊

«Душенькой» своей он [Богданович] приобрел такую славу, что с радостью брали все, выходившее из-под пера его. Добролюбов, Собеседник любителей российского слова. Изд. кн. Дашковой. За истекший день он проявил столько хладнокровия и мужества в самые трудные минуты боя, что сразу приобрел авторитет у своих подчиненных. Степанов, Порт-Артур.

приобрести́, -ету́, -етёт; прош. вр. -ёл, -ела́

приобрести́, -обрету́, -обретёшь; -обрёл, -обрела́, -обрело́, -обрели́

приобрести́ (устарелое и в просторечии приобре́сть), приобрету́, приобретёт (неправильно приобре́тет); прош. приобрёл, приобрела́, приобрело́, приобрели́; прич. приобре́тший (неправильно приобрётший, приобрёвший); дееприч. приобретя́ и устарелое приобре́тши.

приобрести́, приобрету́, приобретём, приобретёшь, приобретёте, приобретёт, приобрету́т, приобретя́, приобре́л, приобрела́, приобрело́, приобрели́, приобрети́, приобрети́те, приобре́тший, приобре́тшая, приобре́тшее, приобре́тшие, приобре́тшего, приобре́тшей, приобре́тших, приобре́тшему, приобре́тшим, приобре́тшую, приобре́тшею, приобре́тшими, приобре́тшем, приобретённый, приобретённая, приобретённое, приобретённые, приобретённого, приобретённой, приобретённых, приобретённому, приобретённым, приобретённую, приобретённою, приобретёнными, приобретённом, приобретён, приобретена́, приобретено́, приобретены́

обзавестись, завести, завестись; получить; обрести, принять, усвоить; заслужить, завоевать, снискать, стяжать, добыть, наторговать, черпнуть, возыметь, вооружиться, забрать, совокупить, достигнуть, укупить, развести, схлопотать, достичь, заиметь, раздобыть, обретший, почерпнуть, купить, накупить, прикупить, взять, отовариться, сторговать, наесть, закупить, заполучить, нажить. Ant. потерять

гл. сов.

1.

заслужить

завоевать

снискать

стяжать

2.

купить

взять

закупить

укупить

оторвать

достать

3.

обрести

принять

получить

обнаружить новые свойства, особенности)

4.

получить

начать иметь (о знаниях, навыках, профессии))

5.

обзавестись

завести

начать иметь (о друзьях, знакомых))

6.

обзавестись

завести

завестись

стать владельцем чего-либо)

7.

усвоить

начать иметь (о привычке, черте характера))

ПРИОБРЕТАТЬ/ПРИОБРЕСТИ

ПРИОБРЕТАТЬ/ПРИОБРЕСТИ, заводить/завести, обзаводиться/обзавестись, устар., сов. завестись, разг.-сниж., сов. заиметь, разг.-сниж., сов. заполучить, разг.-сниж., сов. справить

1.

‘стать владельцем чего-либо’

Syn: обзавестись, завести

Ant: потерять

2.

‘обнаружить новые свойства, особенности’

Syn: обрести (приподн.), принять, получить

3.

Syn: заслужить, завоевать (усил.), снискать (приподн.), стяжать (высок.)

приобрести́ св, спряж. см. обрести́

приобрести известность => обладание, начало

приобрести мировую известность => обладание, начало

приобрести опыт => обладание, начало

приобрести право => обладание, начало

приобрести привычку => обладание, начало

приобрести репутацию => обладание, начало

приобрести славу => действие, объект, начало

приобрести способность => обладание, начало

приобрести статус => обладание, начало

приобрести характер => обладание, начало

приобрести ценности => обладание, начало

Как правильно?

25.07.2020

Что касается активных девушек, которым нравится получать экстремальные эмоции, им можно устроить необычный девичник. Полет на воздушном шаре, прыжок с парашютом, дайвинг с акулами и многие другие варианты порадуют любительницу острых ощущений. Главное, соблюдать технику безопасности и пригласить опытных инструкторов.

приобрести

Содержание

• 1 Русский
  • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Семантические свойства
    • 1.3.1 Значение
    • 1.3.2 Синонимы
    • 1.3.3 Антонимы
    • 1.3.4 Гиперонимы
    • 1.3.5 Гипонимы
  • 1.4 Родственные слова
  • 1.5 Этимология
  • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
  • 1.7 Перевод
  • 1.8 Библиография

Русский [ править ]

Морфологические и синтаксические свойства [ править ]

будущ.	прош.	повелит.
Я	приобрету́	приобрёл приобрела́	—
Ты	приобретёшь	приобрёл приобрела́	приобрети́
Он Она Оно	приобретёт	приобрёл приобрела́ приобрело́	—
Мы	приобретём	приобрели́	приобретём приобретёмте
Вы	приобретёте	приобрели́	приобрети́те
Они	приобрету́т	приобрели́	—
Пр. действ. прош.	приобре́тший
Деепр. прош.	приобретя́, приобре́тши
Пр. страд. прош.	приобретённый

при — об — ре — сти́

Встречается также прост. вариант написания: приобресть.

Приставка: при-; корень: -обрес-; глагольное окончание: -ти [Тихонов, 1996] .

Приставки: при-об-; корень: -рес-; глагольное окончание: -ти [Кузнецова, Ефремова, 1986] .

Произношение [ править ]

Семантические свойства [ править ]

Значение [ править ]

Общее прототипическое значение — получить.

1. статьобладателем ◆ На я́рмарке о́птом и в ро́зницу мо́жно приобрести́ изда́ния по сле́дующим направле́ниям: правосла́вие, исто́рия, филосо́фия, иску́сство, нау́чно-популя́рная, худо́жественная, де́тская, хозя́йственная литерату́ра, церко́вная у́тварь, предме́ты декорати́вно-прикладно́го иску́сства и сувени́ры. «Информация», № 5, 2004 г. // «Народное творчество» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
2. офиц. то же, что купить ◆ В 2002 году́ Министе́рство соцзащи́ты населе́ния и труда́ респу́блики смогло́ приобрести́ для них о́коло ста кре́сел-коля́сок, лишь сняв остроту́ пробле́мы. «Покатили!», 14 января 2003 г. // «Марийская правда» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
3. завести (знакомство, товарищей и т. п.) ◆ О́чень ва́жно помо́чь ребёнку приобрести́ друзе́й. (цитата из библиотеки Google Книги)
4. статьносителем каких-либо свойств; получить какие-либо свойства ◆ Когда́ оди́н из компоне́нтов кро́ви — билируби́н — не удаля́ется эффекти́вно из кро́ви, ко́жа челове́ка та́кже мо́жет приобрести́ жёлтый цвет. ◆ Са́мый высо́кий ко́нкурс в э́том уче́бном заведе́нии был среди́ жела́ющих приобрести́ экономи́ческую специа́льность и́ли профе́ссию программи́ста. «Вузы Коми выбрали новых студентов», 6 августа 2003 г. // «Московский комсомолец» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
5. заслужить ◆ Хи́трым и вкра́дчивым умо́м уме́ла она́ приобрести́ любо́вь свои́х госпо́д и не́нависть всего́ до́ма, кото́рым управля́ла самовла́стно. А. С. Пушкин, «Арап Петра Великого», 1828 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)

Синонимы [ править ]

1. заполучить (+ вин. п.), добыть (+ вин. п.), обзавестись (+ твор. п.)
2. купить
3. —
4. заслужить, завоевать, обрести, снискать, стяжать

Антонимы [ править ]

1. потерять, утратить

Гиперонимы [ править ]

1. получить, завладеть

Гипонимы [ править ]

1. завести

Родственные слова [ править ]

Этимология [ править ]

Образовано из при- + обрести, от др.-русск. обряту, обрѣсти , ст.-слав. обрѩштѫ, обрѣсти (др.-греч. εὑρίσκειν). Родственно встре́тить, сре́тение. Сближают с лит. surė̃sti, sùrėčiau «поймать, ухватить». Дальше стоит лит. ràsti, randù, radaũ «находить», латышск. rast — то же, готск. wrato^n πορεύεσθαι, др.-исл. vrata «странствовать, находить», др.-инд. á-vradanta «колебались», греч. περιρρηδής «зашатавшийся, поникший». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Источник: http://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8

Как правильно шерстка или шерстка

§ 19. Во всех остальных случаях для передачи ударного гласного о после ж, ч, ш, щ пишется буква ё , а именно:

1. В глагольных окончаниях -ешь, -ёту -ём, -ёте , напр.: лжёшь, стрижёт, печём, толчёте .

2. В глаголах несовершенного вида на -ёвывать и отглагольных существительных на -ёвывание , напр.: размежёвывать, выкорчёвывать, перекочёвывать, затушёвывать; размежёвывание, выкорчёвывание, затушёвывание ; в страдательных причастиях на -ёванный , напр.: размежёванный, раскорчёванный, затушёванный .

3. В отглагольных существительных на -ёвка , напр.: ночёвка (от ночевать ), корчёвка, перекочёвка, размежёвка, ретушёвка (от ретушировать ), лущёвка (от лущить ).

4. В суффиксе существительных -ёр , напр.: дирижёр, ретушёр, стажёр, ухажёр, тренажёр, массажёр .

5. В суффиксах страдательных причастий и отглагольных прилагательных -ённ- и -ён- , напр.: напряжённый (и напряжён ), прожжённый, пропечённый, размягчённый, отрешённый, упрощённый; гружёный, жжёный, печёный, учёный, тушёный, вощёный ; то же в словах, производных от таких причастий и прилагательных, напр.: напряжённость, отрешённость, упрощённость, учёность, напряжённо, отрешённо, упрощённо, напряженка, жжёнка, тушёнка, сгущёнка .

6. На месте беглого о в глагольных формах прошедшего времени муж. рода: жёг и приставочных ( зажёг, обжёг, сжёг, пережёг, поджёг и др.; то же в причастиях: поджёгший и др.; ср. зажгу, зажгла ), -чёл ( прочёл, учёл и др., ср. прочла , учла ), шёл и приставочных ( пришёл, ушёл и др., ср. шла, пришла, ушла ). При этом написание глагольных форм с корнем жёг противопоставлено написанию однокоренных существительных с буквой о : ожог, поджог, пережог (см. § 18, п. 5).

7. В тех корнях русских слов, где ударному звуку о соответствует в других однокоренных словах или формах гласный (ударный или безударный), передаваемый буквой е . Далее приводится перечень основных слов с такими корнями (в скобках указываются однокоренные слова или формы с буквой е после ж, ч, ш, щ ).

Корни с сочетанием жё :

жёлоб (желоба, желобок, желобчатый),

жёлтый (желта, желтоватый, желтеть, желток),

жёлудь (желудей, желудок ‘маленький желудь’, желудёвый),

жёлчь, жёлчный (ср. варианты желчь, жёлчный; желчевой, желчевик),

жёны, жёнушка, жёнка, молодожён (жена, женин, женщина, женский, женится, жениться),

жёрдочка (жердь, жердей, жердяной),

жёрнов (жернова, жерновой),

жёсткий, жёсткость (жестка, жестковатый),

сажёнки (сажень и сажень),

тяжелый (тяжелее, тяжелеть, устар. тяжёле).

Корни с сочетанием чё :

бечёвка (бечева, бечевой),

вечёрка (вечер, вечерний),

печёнка, печёночный (печень),

почёт, почётный (честь),

пчелы, пчёлка (пчела, пчельник),

счёт, начёт, зачёт, отчёт, учёт, счётчик, счётный, зачётный, учётный, наперечёт, чётный, нечётный, чёт, чётки (счесть, перечесть, начесть, зачесть, учесть, вычет, счета, счетовод, не́чет),

чёлка, чёлочка, чёла (мн. ч.) (чело, челобитье, очелье), чёлн (челны, челнок),

чёркать, вычёркивать, зачёркивать, отчёркивать, перечёркивать, подчёркивать (ср. вариант чёркать; черкнуть, вычеркнуть, зачеркнуть, отчеркнуть, перечеркнуть, подчеркнуть),

чёрный (черна, чернеть, чернь, чернота, черноватый),

чёрствый, чёрствость (черства, черстветь),

чёрт, чёртов, чёртушка (черти, чертей, чертовка, чертёнок, чертовский, чертовщина),

чёрточка (черта, черт, чертит, чертить, чертёж),

чёс, чёска, чёсанки, чёсаный, зачёс, начёс, очёски, причёска, расчёска, причёсывать, расчёсывать (чесать, чешет, расчешет, причешет),

чёткий, чёткость, отчётливый (четка),

Корни с сочетанием шё :

дешёвый, дешёвка (дёшев, дешева, дешевле, дешеветь),

кошёлка (кошель, кошелёк),

пшённый, пшёнка (пшено),

решётка, решёта (мн. ч.), решётчатый (вариант: решётчатый; решето, решетник),

шёлк, шёлковый (шелка, шелковистый),

шёпот, перешёптываться (шепоток, шептать, шепчет),

шёрстка, длинношёрстный, короткошёрстный (шерсть, шерстяной, шерстить).

Корни с сочетанием щё :

щеголь (щегольской, щеголеватый, щеголять, щегольнуть),

щёки, щёчка, пощёчина, защёчный (щека, щекастый),

щёкот (щекотать, щекотка),

щёлка, щёлочка (щель, щелей),

щёлкать, щёлкнуть (щелкун, щелчок),

щёлок, щёлочь (щелочей, щелочной),

щённая (щениться, щенок), щётка (щетина).

Примечание. Однако в собственных именах с корнями слов, перечисленных в п. 7, может писаться буква о . В соответствии с традицией и регистрацией в официальных документах пишется буква о в таких собственных именах, как, напр., Чоботы (название населенного пункта), Чорный, Пшонная, Жолобов, Жолтиков (фамилии).

8. В предл. п. местоимения что : о чём, на чём , а также в словах почём, нипочём, причём ; в слове ещё .

9. В некоторых заимствованных словах, где буквой ё передается под ударением особый, отличный от русского о , гласный звук языка-источника, напр. жён-премьер, Шёнбрунн, Шёнберг.

Источник: http://orthographia.ru/orfograf_uk.php?oid=7549

Как пишется «шерстка» или «шорстка»?

Как пишется «шерстка» или «шорстка»?

Слово quot;шрсткаquot; пишется с буквой quot; quot;. Писать quot;шорсткаquot; неверно.

Написание первого слога этого существительного относят к примерам реализации одного из важнейших правил русской орфографии. Это правило формулируется очень просто и чтко:

• quot;В корнях слов после quot;шquot; пишется буква quot;quot;, но не quot;оquot;.

Однако, у этого положения есть десятка с три-четыре исключений. Самые популярные исключения показаны на изображении о quot;шоquot;, quot;щоquot;, quot;жоquot; и quot;чоquot; ниже:

Но на рисунке, кажется, нет quot;шотландецquot;, quot;шовинизмquot;, quot;шоуquot;, quot;Шопенquot; и других.

Например:

• quot;Чопорный обжора Шопен шокировал шотландцев в трущобе мажорными шоколадными шортами и шорохом трещоткиquot;.

А quot;шрсткаquot; в предложение, как видим, не получилось вставить. Так как это слово пишется по-другому. ?

Добрый день. Действительно в слове quot;ш*рсткаquot; могут возникнуть сомнения, так как первая гласная буква не понятна к написанию.

Чтобы правильно писать, следует воспользоваться правилами русского языка. Согласно им, после согласной буквы quot;шquot; пишется гласная quot;quot;.

Правильный ответ: quot;шерсткаquot;.

Но нужно помнить про исключения!

Слово шрстка произносится с ударным гласным в корне слова:

ш о р с т к а

По причине, что звук ш всегда твердый и не имеет пары по мягкости, первый слог этого существительного звучит твердо. Если полагаться на звучание слова, то в написании его можно ошибиться. Чтобы этого не произошло, воспользуюсь правилом о написании о/ после шипящих в корне слов.

Подберу родственные слова:

шерстить, шерстяной, шерсть.

В корне произошла мена quot;quot; на quot;еquot;, значит, в слове quot;шрсткаquot;, несмотря на звучание, следует выбрать букву quot;quot;. Аналогично проверяем написание слов:

жлтый — желток, желтеть, желтизна;

шлк — шелковистый, шелкопряд;

кошлка — кошель, кошелк, раскошелиться.

Правильно пишется quot;шерсткаquot;, через quot;еquot;, от слова quot;шерстьquot;. Всегда подбирайте однокоренные слова для проверки, где ударение будет падать на ту букву, которую хотите проверить.

пишется правильно quot;шерсткаquot; ударение и произношение quot;шерсткаquot;

Источник: http://info-4all.ru/obrazovanie/kak-pishetsya-quotsherstkaquot-ili-quotshorstkaquot/

Проверочное слово к слову «шерстка»

шЁрсТка или шОрска

Слово «шерстка» – это уменьшительно-ласкательная форма существительного «шерсть», так называется волосяной покров млекопитающих животных.

Безударная гласная «ё» находится в корне слова «шёрстка», чтобы доказать, что писать следует букву «ё», а не «о», как это слышится, нужно найти однокоренную лексему с чередующимися гласными «ё/е» в ударной позиции. Это существительное «шерсть». Оно же является проверочным для правильного написания непроизносимой согласной «т» в корне слова «шерстка», так как перед мягким знаком эта согласная буква отчетливо слышится.

Однокоренные слова к слову «шерстка»

• шерстяной;
• шерстинка;
• шерсточка.

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 26% ответили правильно)

• шИповник
• шЕповник
• все верны

Не понравилось? — Напиши в комментариях, чего не хватает.

• блестеть
• варежка
• весна
• ветер
• вкусный
• впечатление
• впишу
• выходной
• гласные
• громоздкий
• долина
• дописал
• дрова
• друг
• зажигает
• закаляться
• известный
• интересный
• кофта
• лелеять
• лестница
• местность
• мороз
• напрасный
• ненастная
• обогащение
• озорничать
• окрестность
• опасность
• опасный
• отворить
• палисадник
• пастбище
• пастух
• поглощать
• поздний
• поздно
• праздник
• принимать
• просьба
• разбор
• речи
• салазки
• сберегать
• седина
• скворец
• солнце
• суверенитет
• тростник
• ужасный
• чувство
• чувствовать
• чудесный
• шорох

По многочисленным просьбам теперь можно: сохранять все свои результаты, получать баллы и участвовать в общем рейтинге.

1. 1. Игорь Проскуренко 160
2. 2. Анастасия Алёхина 148
3. 3. Sladkiy ded 143
4. 4. Анастасия Давыдова 139
5. 5. София Архангельская 132
6. 6. Даниил Юраков 132
7. 7. Николь Пак 131
8. 8. Катя Деева 120
9. 9. Ефим Евлеев 110
10. 10. Ренат Шерифов 98

1. 1. Кристина Волосочева 19,120
2. 2. Ekaterina 18,721
3. 3. Юлия Бронникова 18,580
4. 4. Darth Vader 17,856
5. 5. Алина Сайбель 16,787
6. 6. Мария Николаевна 15,775
7. 7. Лариса Самодурова 15,735
8. 8. Liza 15,165
9. 9. TorkMen 14,876
10. 10. Влад Лубенков 13,530

Самые активные участники недели:

• 1. Виктория Нойманн — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.
• 2. Bulat Sadykov — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.
• 3. Дарья Волкова — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.

Три счастливчика, которые прошли хотя бы 1 тест:

• 1. Наталья Старостина — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.
• 2. Николай З — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.
• 3. Давид Мельников — подарочная карта книжного магазина на 500 рублей.

Карты электронные(код), они будут отправлены в ближайшие дни сообщением Вконтакте или электронным письмом.

Источник: http://obrazovaka.ru/proverochnoe-slovo/sherstka.html

как пишется шерстка или шорстка?помогите пожалуйста:-).

«шёрстка» правильно
проверочное слово «шерсть»

100% правильно, точно знаю

я думаю что пишется шерстка

Правильно шЕрстка. Проверочное слово-шерсть.

Ну уж точно не шорстка.

Другие вопросы из категории

слова с орфограммами-буквами о ,е ,ё после щипящих ! ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ,БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА)

1)сг_реть, соприк_саться, прик_сновение, к_саться
2)сл_жение, прог_реть, дог_рает, выг_рать, приг_рать

Читайте также

вместе или раздельно
помогите пожалуйста

фический словарь, орфоэпический словарь и другие. В словообразовательном словаре можно найти сведения о том, из каких морфем состоит слово, и от какого исходного слова оно образовано. Если вы изучаете какой-либо иностранный язык, вам необходим словарь иностранных слов. А в орфографический словарь заглядывают, когда хотят проверить, как пишется то или иное слово.

(не) запахнутое. Помогите пожалуйста

помогите написать сочинение на тему «как я готовила пироженое Муравейник»
Помогите, пожалуйста, оценка решается от этого сочинения!

танкиста» и «Майор привёз мальчишку на лафете».Помогите пожалуйста завтра уже надо сдавать.Буду очень сильно блогадарна,если поможете.

Источник: http://russkij-yazyk.neznaka.ru/answer/883219_kak-pisetsa-serstka-ili-sorstkapomogite-pozalujsta/

Теперь вы знаете о: «приобрела или приобрела как правильно».

Читайте также:

• Чем отличается монтаж от демонтажа — как правильно демонтажем или демонтажем
• Взимать; или; взымать, как правильно пишется? — взимается или взимается как правильно
• Отправьте как пишется — отправьте или отправьте как правильно
• Слово ВЫШЛЮТ — Что такое ВЫШЛЮТ? Значения слова, примеры употребления — пришлите или вышлите как правильно
• Слово; пожалуйста; как пишется правильно? — как пишется правильно или правильно
• Значение слова сведение — Толковый словарь русского языка онлайн — сведения или сведения как правильно
• Значение слов — Как правильно говорить: автобусы ходят или ездят? Русский язык — ездила или ездила как правильно
• Двусторонний или двухсторонний как правильно? — двусторонний или двухсторонний как правильно
• Молдавия или молдова как правильно — молдавия или молдова как правильно
• Честно — Викисловарь — как правильно честно или честно

«ЗагАрать» или «загОрать», как правильно пишется?

Слово «заго­рать» пра­виль­но пишет­ся с бук­вой «о» в корне -гор-.

Слово «заго­рать» упо­треб­ля­ют в речи, когда гово­рят о жела­нии при­об­ре­сти смуг­лый отте­нок кожи под воз­дей­стви­ем сол­неч­ных лучей.

Накупавшись вдо­воль, дру­зья выбра­лись на берег и улег­лись заго­рать на песок (Сергей Данилин. Отважные путе­ше­ствен­ни­ки с ост­ро­ва Мадагаскар).

При про­из­но­ше­нии это­го сло­ва голо­сом выде­ля­ет­ся глас­ный суффикса:

загора́ть — приставка/корень/суффикс/окончание.

По этой при­чине, остав­шись в без­удар­ной пози­ции, неяс­но слы­шит­ся глас­ный кор­ня. Какую бук­ву выбрать «о» или «а», «загорать» или «загарать»?

Правописание слова «загорать»

Обычно без­удар­ный глас­ный в корне сло­ва про­ве­ря­ем уда­ре­ни­ем дву­мя способами:

1. с помо­щью род­ствен­ных слов, например:

2. изме­ня­ем фор­му исход­но­го сло­ва, что­бы сомни­тель­ный глас­ный стал ударным:

В инте­ре­су­ю­щем нас сло­ве выде­лен корень -гор-, в кото­ром в зави­си­мо­сти от фоне­ти­че­ской пози­ции пишет­ся то бук­ва «о», то бук­ва «а», а это зна­чит, что в корне гор-/гар- чере­ду­ют­ся глас­ные о//а, напи­са­ние кото­рых невоз­мож­но про­ве­рить с помо­щью уда­ре­ния в род­ствен­ных сло­вах или в фор­мах рас­смат­ри­ва­е­мо­го глагола.

Правило

Чтобы пра­виль­но напи­сать сло­во «заго­рать», при­ме­ним орфо­гра­фи­че­ское правило:

В корне -гор- пишет­ся бук­ва «о» без ударения. 

Например:

• горе́ть, пригоре́ть, угоре́ть;
• горе́лка, горе́ние, загоре́лый.

Исключение:

• вы́гарки;
• и́згарь;
• при́гарь.

Как уже выяс­не­но, в сло­ве «заго­рать» глас­ный «о» нахо­дит­ся в без­удар­ной позиции.

В без­удар­ном корне -гор- сло­ва «загорать» пра­виль­но пишет­ся бук­ва «о».

Раньше он нико­гда не любил загорать, а теперь вот при­стра­стил­ся (Диана Машкова. Дом под снегом).

Это же напи­са­ние про­сле­жи­ва­ет­ся в род­ствен­ных словах:

• загора́ться
• загоре́ть
• загоре́ться.

Примеры

Его свет­лые голу­бые гла­за загорают­ся надеж­дой, а жёст­кие воло­сы топор­щат­ся, как чешуя гре­му­чей змеи (Артур Конан Дойль. Письма Старка Монро).

Он не пом­нит себя от гне­ва, кото­рым загорает­ся толь­ко здра­во­мыс­ля­щий чело­век (Джек Лондон. Белый клык).

Все это часто называют «аллергией на солнце», однако истинно фотоаллергический дерматит — явление крайне редкое. «Он возникает, когда в коже под воздействием света образуются какие-то вещества, на которые реагирует иммунная система человека, и развивается уже иммунный ответ в виде иммуноглобулина E. С такой проблемой бывает один на 100-200 пациентов», — говорит иммунолог.

В любом случае, если на солнце проявляются какие-то изменения на коже или появляется жжение, зуд, это повод пойти к дерматологу и избегать солнечных лучей, даже с применением фотозащиты.

Не терять бдительность

«Есть группа риска, у которой возможно развитие онкологии, рака кожи, меланомы. Как правило, в нее входят люди с очень светлой кожей и большим количеством черных родинок», — заметил Болибок.

Таким людям следует после летнего сезона обратиться к дерматологу для осмотра родинок. «Есть еще препараты-антиоксиданты, в том числе биологически активные добавки российского производства. Для профилактики имеет смысл их принимать за несколько дней до отпуска и недельку после — месячным курсом», — продолжил врач.

Нашу кожу защищает пигмент меланин, он как бы заменяет шерсть, которой человек лишился в процессе эволюции. У людей с меньшим пигментом кожи — меньше экранной защиты.

«Наша кожа улавливает прямые солнечные лучи, и меланин вступает в химическую реакцию с фотонами солнца для того, чтобы не было свободного радикального окисления, — пояснила Галлямова. — Оно опасно тем, что выбивает атомы из ядра клетки, и клетка начинает делиться неправильно. Тогда мы видим атипичные клетки или, как говорят в народе, рак кожи».

Кроме того, при свободном радикальном окислении фотон, проникая в кожу и не находя меланин, выбивают один атом из молекулы. Такая молекула становится однозарядной, она ищет себе атом и начинает выбивать его из соседних молекул. Соответственно, возникает цепная реакция, которая ведет к повреждению клеток, разрушению коллагена и эластина в коже. «И если первый еще кое-как восстанавливается в течение жизни, то новый эластин не образуется. Поэтому мы видим фотостарение, раннее старение кожи, о котором предупреждают все косметологи», — добавила дерматолог.

Этим процессам подвержены как люди с очень светлым, кельтским типом кожи, так и более смуглые при длительном пребывании на солнце, когда естественная выработка меланина не справляется с нагрузкой.

Не спать

Иммунолог также напомнил о простых правилах нахождения на солнце: не засыпать под его лучами самим и не оставлять спящих детей. Это чревато солнечными и тепловыми ударами, ведь помимо видимого света, Солнце дает инфракрасное излучение.

«Если вы чувствуете, что вы можете заснуть, то нужно ложиться таким образом, чтобы при любом положении солнца быть в тени, потому что спящий человек не контролирует свое состояние и может заработать перегрев внутренних органов и обезвоживание, — предупредил Болибок. — Также ни в коем случае нельзя оставлять на солнце спать детей, даже накрыв их. Если ультрафиолетовые лучи проникают в кожу на 2-3 мм, видимый солнечный свет — на 2-3 см, то инфракрасное излучение, тепловое, пробивает тело человека на 10-15 см. То есть маленького ребеночка оно прогревает насквозь, и это очень опасно обезвоживанием, нарушением кровообращения, а затем и кровоснабжения мозга».

Основные правила красивого и здорового загара

Основные правила красивого и здорового загара

Приобретение загара полезно для организма человека, но только при условии, что вы правильно загораете. Ведь можно так загореть, что получишь только одни проблемы со здоровьем – солнечный удар, ожоги, а порой неправильный загар может привести к раку кожи. Поэтому нужно знать, как правильно загорать на солнце, чтобы от загара была только польза!

О пользе Солнца

Солнце – это естественный природный антидепрессант, способный зарядить нас энергией, поднять настроение и прибавить жизненных сил. Под действием солнечных лучей мы не только получаем естественный загар, но и избавляемся от усталости и переутомления. Активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина, в коже синтезируется витамин D, необходимый для полноценного развития зубов, костей и других органов, нормализуется фосфоркальциевый обмен, давая запас сил для долгих осени и зимы.

Оптимальное время для загара

Самое важное – это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляется. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. А особенно если у вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Поэтому нужно загорать с 9 по 11 утра, а вечером с 16 по 19 часов – это самое оптимальное время. Но чтобы загореть потребуется время. Зато вы будете иметь ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу, если станете загорать в нужные часы.

Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

Водные процедуры

Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь в воде, а в частности в ней (к примеру, зашли в воду по пояс). Это происходит из-за свойства воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

Правила красивого и здорового загара

— Собираясь позагорать, не забудьте захватить с собой головной убор и питьевую воду, чтобы не допустить перегрева.

— Чтобы загар получился более красивым и подвижным рекомендуется больше двигаться, играть в подвижные игры. Также лучше загар ложится на мокрое тело, поэтому после купания не спешите вытираться, пусть вас обсушит солнышко.

— Если вы все же обгорели и, придя домой чувствуете, что кожа накалилась, сразу же используйте средства от солнечных ожогов, которые нужно приобрести заранее. Если же ничего специального под рукой не оказалось, то используйте любой увлажняющий или детский крем. Кефир, по рецепту наших бабушек, не очень помогает, но, в крайнем случае, и он подойдет.

— Не рекомендуется загорать сразу после приема пищи, также как не стоит этого делать и на голодный желудок.

— Если у вас чувствительная кожа, загорайте в тени. Около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут вашей кожи, и вы получите мягкий загар.

— Намереваясь пойти на пляж, не мойте тело мылом, не пользуйтесь лосьонами, тониками, одеколонами, туалетной водой. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут возникнуть стойкие коричневые пятна, прыщи и зуд.

Некоторым людям нужно осторожно относиться к загару, и по возможности вообще отказаться от него. Так лучше отказаться от загара людям, у которых есть проблемы с кожей, в частности, наличие множества родинок на теле, аллергия на солнечные лучи. Также не рекомендуется данным людям посещать солярии. Чтобы приобрести бронзовый загар им (если это сильно хочется) можно воспользоваться автозагаром. Также следует быть осторожными при приеме солнечных ванн беременных женщинам, людям, принимающим определенные лекарства – им нужно заранее проконсультироваться с врачом, специалистом.

Использование крема

Рекомендуется для загара использовать крема. Заранее подберите такой крем, который подходит вашему типу кожи. За полчаса до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно тщательно рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми – это нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышечные впадины, мочки ушей – на них тоже нужно нанести крем. Для волос можно использовать специальное масло, а для губ солнцезащитную помаду. Обычный крем способен защитить вашу кожу в течение 3 часов. Но если вы еще и купаетесь, а не только принимаете солнечные ванны, то через каждые четыре захода в воду нужно обновлять защитный слой. Первые два-три дня используйте крем от загара, а уже потом, когда пройдет опасный период, можно начать пользоваться кремом для загара. Не следует увлекаться втиранием в кожу масла – поскольку оно под влиянием солнечных лучей нагревается и начинает жечь. Для загара нельзя использовать питательный крем, особенно такой, который содержит гормоны. Когда завершите прием солнечных ванн смойте крем и масло, которые использовали.

Загорайте правильно и тогда вы обязательно приобретете красивый бронзовый загар. Также помните, что быстро его приобрети (например, за 3 дня) – это невозможно. Как минимум нужно 2 недели, чтобы загар лег правильно и держался долго.

Приятного Вам загара!

Как правильно загорать. Хороший загар кожи.

Лето, пора загорать. Каждый стремится извлечь максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и конечно получить хороший загар. Ведь именно под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Вот и Вы, наконец, тоже решили – пора начать загорать. Сегодня много пишут про вред загара для кожи, может это и так, но вспомним, что ,” отец медицины ” – Гиппократ, практиковал лечение солнцем в храме Эскулапа на острове Кос, в Древней Греции. Гиппократ использовал для лечения мало лекарств, больше полагаясь на солнечный свет, гидротерапию, правильное питание и гимнастические упражнения. Кроме всего, хороший загар кожи может придать Вашему телу неповторимый облик.
Так что забудьте все споры полезно или вредно загорать и смело на солнце. НО, загорать нужно правильно – существуют определенные правила поведения на солнце, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь. Так что можно и что нельзя делать, загорая на солнце, как правильно загорать и в чем секрет хорошего загара. Как правильно загорать, чтобы не нанести вред организму. И что делать, если Вы обгорели на солнце.
Для правильного загара нельзя:

• Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.
• Причем находиться под солнцем более двух часов вредно даже для самого крепкого организма.
• Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.
• Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту.
• Лучше начать с загорания в тени – ведь загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.
• Многие для ускорения загара пользуются питательными кремами. Этого делать нельзя – вредно для кожи. Имитацию загара с помощью оттеняющих кремов косметологи тоже не советуют.
• Защитными кремами надо, безусловно, пользоваться, но в меру. Слишком много кремов и масел вредно – под влиянием солнечных лучей они нагреваются и начинают жечь кожу.
• Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.
• Читать на пляже также не рекомендуется.
• Блондинам трудно загорать, ведь светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты
• Беременным женщинам загар может принести и пользу и вред – всего лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.
• Блондинам можно находится на солнце меньше всех. Максимальная защиты кожи от солнца требуется для голубоглазых блондинов, то есть для тех, у кого вас светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Или вы обладатель рыжих волос и молочной кожи (кстати, рыжеволосые часто вообще не могут загорать, а лишь обгорают).

Для правильного загара надо:

• Время нахождения под солнцем надо увеличивать постепенно. Первые дни загорания время солнечных ванн не должно превышать 30 мин.
• Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15
• В разгар летнего сезона используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30) .
• Продолжительность солнечных ванн
• — для детей – 30–50 мин.;
• — для взрослых – 1,5–2 часа,
• — каждые 40 мин уходим в тень.
• При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.
• Перед выходом на солнце убедись, что покрыли солнцезащитным кремом – губы, уши, места вокруг глаз, шею, голову (если она у Вас без волос), руки и ноги.
• Крем на кожу наносить равномерно.
• Лучшее время для загара (к тому же самое безопасное) с 8 до 11 и после обеда – где-то после 15 час.
• Лучше всего начинать загорать в тени, можно так – тело находится под солнцем, а голова в тени.
• Главная заповедь – солнечные ванны необходимо дозировать. Быстро загореть – это не значит загореть хорошо. Стремится загореть как можно скорее – порочное желание – такой загар вреден и не стоек. Кроме того, слишком длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреванию организма.
• И вообще о загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь и заодно загорайте.
• Шляпа, косынка и темные очки – это святое для загара.
• Про ветер. Вроде хорошо загорать при ветерке – не так жарко. Но и обгореть очень легко.
• Обязательно пользуемся защитными средствами от загара. Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара, которых в настоящее время великое множество в магазинах. Забыли взять с собой крем от загара, воспользуйтесь смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. При этом надо понимать, что эффективность такой смеси будет невелика. Не забываем пользоваться гигиенической помадой для губ – губы очень нежные и тоже обгорают и пересушиваются на солнце.
• После загара протрите кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это предохранит кожу от пересыхания и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.
• Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают.
• Любой крем эффективен не более 3-4 часа, а если Вы купаетесь в морской воде, то и того меньше.
• На солнце надо использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
• Большие дозы солнечного излучения могут дать толчок к развитию злокачественных новообразований кожи, особенно если человек к этому генетически предрасположен .
• Загорайте правильно – помните загар это способ вашего организма защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя и могут стать раковыми. Вы должны быть особенно осторожны в весенний период, когда ваша кожа бледная.
• Хороший загар – не значит долгое пребывание на солнце. Не забывайте, что бледная кожа не стареет так быстро, как другие типы кожи. Ваши загорелые друзья получат морщины задолго до вас .

Что делать, если произошел солнечный ожог?
Вы хотели как можно быстрее загореть и конечно доигрались и сожгли кожу. Кстати ожог первой степени можно получить очень просто – буквально в первый день нахождения под солнцем. Это некрасиво и неприятно – Вы не только становитесь похожи на вареного рака, но и любое движение становится болезненным. Воспаление кожи на спине, плечах и груди проходит долго, кроме того понижает иммунитет организма и создает нагрузку на сердечно сосудистую систему. Но просто покраснением кожи все не закончится – через некоторое время все проходит, но кожа начинает “слезать”.
Кроме того, длительное пребывание на солнце вызывает образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – загорелая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.
Вы сгорели на солнце!!! Что делать?
Признаки того, что вы сгорели?
Тепло – ваша кожа теплая на ощупь, даже при попытке охладить ее водой.
Покраснение.
Болезненное ощущение.
Покраснение сначала трудно увидеть, но постепенно оно становится все более очевидным. Вы можете проверить наличие покраснение следующим образом:
Прикоснувшись пальцем к коже.
Подняв край купальника и увидев белую область.
Как лечить солнечный ожег.
Можно охлаждать загорелые области в теплой воде в течение 30 минут до одного часа (конечно, вода должна быть чистой). Соблюдайте особую осторожность при охлаждении ожогов детей.
Использовать обезболивающий гель, лосьон от солнечных или другие успокаивающие лосьоны. Эти препараты можно купить без рецепта.
Народное средство для обгоревшей кожи – топленое молоко и простокваша. Обожженной кожи помогут компрессы из теплого чая и масками из молока с добавлением небольшого количества буры. Давно известное средство борьбы с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.
Обратитесь к врачу, если:
Кожа становится очень красной и болезненной.
Появляются волдыри или сыпь.
Обгорел маленький ребенок или младенец.
Советы косметолога. Дети.
Дети обычно любят солнце и хотят остаться на солнце гораздо дольше , чем взрослые. Но они очень чувствительны к солнечным лучам . Для детей используйте кремы с высоким SPF (30 +).
Медикаменты.
Некоторые лекарства могут вызвать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелые экземы от принятия солнечных ванн. Проконсультируйтесь с вашим врачём до принятия солнечных ванн , если вы принимаете какие-либо лекарства.
Солнцезащитный крем, миф 1.
Думаете, что вы можете снизить коэффициент SPF, когда уже немного загорели? Подумайте еще раз. Загар признаком того, что кожа уже повреждена, поэтому не надо дальше повреждать кожу, сокращая защиту.
Солнцезащитный крем, миф 2.
Вы думаете, что солнцезащитный крем дает 100 процентов за защиту. Даже высокий солнцезащитный крем SPF с максимальной звезд UVA не может блокировать все вредные лучи солнца.
Вот почему вы должны оставаться в тени или укрытии, когда солнце находится в в зените ( 11 утра – 3 вечера ).
В пасмурный день от 30 до 50 процентов ультрафиолетовых лучей солнца могут достичь вашей кожи и сжечь ее.
Вы не можете чувствовать на себе солнечные лучи , если день ветреный, но солнце по-прежнему вызывает повреждения кожи в такой день.
Краткий (в один день) интенсивный загара вреднее чем стабильное пребывание дна солнце в течение 1 недели. Такой загар развивает рак кожи.
В жаркие дни надо использовать шляпу.
Что нужно знать о SPF.
SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, который показывает нам, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.
Существуют две системы для определения защиты солнцезащитного крема. Американские SPF номера и европейские номера. Американский солнцезащитный крем с SPF 20 такой же же, как SPF 10 в Европе. Всегда проверяйте, какая система используется, у препаратов, которые вы купили.
Европейская система SPF основан на времени которое лица с бледной кожей могут оставаться на солнце без получения покраснения. Это, как правило, 20 минут в весенний период.
Если солнцезащитный крем имеет SPF 8, это означает что бы Вы могли бы остаться под весенним солнцем на 8х 20 минут (160 минут) без получения ожогов.
На практике, мы не знаем, как действует солнце на конкретного человека, а такие факторы, как пот , вода могут снизить эффективность применения солнцезащитного крема, поэтому вы не должны пытаться использовать этот расчет в качестве ориентира.
Правильное использование крема для загара.
Если вы хотите избежать морщин и повреждения кожи, самой лучшей защитой будет находиться в тени.
Солнцезащитный крем с высоким крем SPF обеспечивает защиту , но его действия будут ограничены, если вы экономить на его применение.
Чтобы получить максимум пользы от вашего солнцезащитного крема, воспользуйтесь следующими советами.
1.Выберите солнцезащитный крем “широкий спектр “действия. Это означает, что крем обеспечивает UVA и UVB защиты. Он должен иметь SPF не менее 15 и не менее четырех звезд UVA.
2.Кремом для загара надо воспользоваться за 30 минут, до выхода на улицу.
3.Намажьте крем слоем необходимой толщины (как указано в инструкции на крем).
4.Влияние солнцезащитного крема снижается после 2 часов на солнце. Поэтому , если Вы находитесь на солнце больше двух часов повторно воспользуйтесь кремом..
5.SPF 50 не дает значительно более высокий уровень защиты, чем крем с SPF 30 .
6.Бассейн делает кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем с водостойким эффектом всегда после купания.
7.Потоотделение рассеивает солнцезащитным кремом. Если вы потом на солнце или принимаете участие в каких-либо физических деятельности на открытом воздухе , убедитесь, что вы используете крем, который не всасывается в кожу. Ищите продукты, содержащие двуокись титана или оксида цинка.
8.Некоторые духи и кремы могут вызвать гиперчувствительность к лучам солнца. Чтобы быть в безопасности, избегать использование таких продуктов при использовании солнцезащитного крема.
Как загорать топлесс.
Решить можно ли загорать топлесс можете только Вы сами. Но основой принятия решение должно быть постановление одного из пляжных городов Италии – «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже без верхней части купальника». Загорать могут лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела». Кроме того, следует помнить, что существуют страны не одобряющее загорание топлесс в общественных местах и в которых «публичное раздевание» преследуется по закону. Например, загорать топлесс запрещено на общественных пляжах всех мусульманских стран, а также на Мальдивах, на Шри-Ланке, и в Таиланде.
Ну и еще при загорании топлесс обязательно следует обратить внимание на состояние своего здоровья.
О влияние солнца на здоровье женской груди врачи спорят до сих пор. Однако правили загорания топлесс с которыми трудно не согласится.
1.Загорать топлесс рекомендуется после 22-24 лет.
2.Если у вас уже есть генетическая предрасположенность к разного рода женским заболеваниям, то, загар топлесс может оказать вредное воздействие на кожу. вызывая злокачественное новообразование.
3.При загаре топлесс, даже если у Вас грудь в порядке, лучше не превышать 15 минут загорания. А если Вам хочется показать себя миру можно отправится полежать с обнаженной грудью под тент
4.Прием солнечных ванн топлесс со временем может привести к появлению глубоких морщин в зоне ареала и пигментных пятен по всей груди – выглядит это мало эстетично – ведь солнце ускоряет процессы старения кожи.
5.Не подвергайте грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла (когда в структуре молочной железы возникают изменения из-за гормональной перестройки организма).
6.Используйте для груди солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Правила пребывания на солнце

Как правильно загорать на солнце?

   Лето — это прекрасное время года, когда можно носить яркие наряды, купаться в море и теплыми вечерами наслаждаться общением с друзьями. Именно поэтому многие любят лето. К сожалению, единицы людей задумываются о том, что в связи со сменой сезона необходимо изменить привычный уход за кожей и телом. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят часами загорать под палящим солнцем, забыв о необходимости использования различных лосьонов и кремов.

  Даже если у вас достаточно темный оттенок кожи и на солнце вы проводите по 20-30 минут в день, есть риск получить очень неприятные последствия для вашего организма. Сухость и стянутость кожи, пигментные пятна, морщины и даже риск возникновения рака — все это последствия неправильного принятия солнечных ванн и отсутствия должного ухода за кожей.

  Косметологи рекомендуют сокращать время на солнце к минимуму, чтоб не рисковать своей внешностью и здоровьем, но в любом случае вам необходимо придерживаться основных правил загара. Вашему вниманию предлагается список рекомендаций косметологов касательно того, как же принимать солнечные ванны безопасно, получая от ультрафиолетовых лучей только пользу.

— Наносите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу. Если вы идете на пляж, то важно сделать так, чтоб ваш солнцезащитный продукт уже активно работал в тот момент, когда на вас попадет первый солнечный лучик. Также данный продукт необходимо наносить перед выходом на улицу даже если вы просто ходите на работу, преодолевая небольшое расстояние в черте города. Это действительно важно, ведь солнце влияет не только на наше настроение, но и на кожу, даже если это 5-10 минут времени. При посещении пляжа нужно обязательно наносить крем несколько раз в день, ведь вода смывает продукт, оставляя вашу кожу незащищенной.

— Откажитесь от принятия солнечных ванн в середине дня. Известно, что днем солнце наиболее активное, но именно в это время большинство представительниц прекрасного пола предпочитают загорать. И это неправильно. Именно с 11 до 16 солнце максимально агрессивное, поэтому в это время лучше посидеть в номере, попивая прохладную минеральную воду без газа. Загорайте утром и вечером, чтоб снизить риск возникновения признаков преждевременного старения и онкологических заболеваний. Если летом вы работаете, старайтесь ездить по делам во второй половине дня, когда солнце уже не такое сильное.

— Если принимаете солнечные ванны, откажитесь от солнцезащитных очков во время загара. На первый взгляд данный совет кажется весьма странным, ведь многие женщины особенно трепетно относятся к коже в зоне вокруг глаз. Но на самом деле наш организм реагирует на солнечные лучи очень интересно. Для того чтоб кожа была максимально эффективна защищена от негативного воздействия солнечных лучей, необходима выработка меланина. Этот процесс происходит наилучшим образом, если ультрафиолет оказывается раздражителем зрительных органов. Поэтому на пляже старайтесь снимать очки и наслаждаться ярким солнечным светом и теплом. Тем более так вы избавитесь от появления неприятных белых пятен на лице, а для зоны вокруг глаз купите специальный крем с максимальным уровнем SPF.

— Не забывайте о головном уборе во время загара. Даже если вы очень сильно не любите различные шапки, кепки и шляпы, летом вам нужно себя перебороть и защитить голову от солнечных лучей. Не единичны случаи того как мужчины и женщины теряли сознание прямо на пляже, ведь в разгар пляжного сезона многие стараются выглядеть максимально привлекательно, забывая о необходимости спрятать голову. Купите стильную шляпку под цвет купальника и дополните ее тематическими аксессуарами. Постарайтесь совмещать приятное с полезным, тем более что вашу кожу не будут иссушать солнечные лучи, и вы не столкнетесь с проблемой пигментации уже в молодости.

— Не торопитесь загореть, если у вас есть время до конца отдыха. Многие женщины часто забывают о необходимости дозировать время принятия солнечных ванн, особенно это важно делать в первые дни отдыха. Если вы начнете загорать с нескольких часов, то рискуете обгореть и провести оставшееся время у себя в комнате, страдая от болей и температуры. Если такой вид досуга вам не совсем по нраву, постарайтесь загорать по 20-30 минут в день, тщательно обмазываясь солнцезащитным кремом. Начинать свой отдых стоит с 15-20 минут под открытым солнцем, чтоб не испортить себе отдых и настроение.

— Не забывайте о необходимости много пить жидкости во время загара. На солнце из нашего организма испаряется огромное количество влаги, что губительно влияет на внешность и здоровье. Единицы женщин запасаются чистой минеральной водой без газа, перед тем как отправиться на пляж. Вам понадобится не менее литра воды, если вы проведете на пляже несколько часов. Конечно, не стоит забывать о том, что это время вам можно проводить только под зонтиком.

— По возвращению в номер примите душ и нанесите специальный крем для загара. Важно отметить, что гель для душа или мыло не должны содержать щелочь, ведь она может вызвать раздражение, когда кожа так чувствительна. В первые дни отдыха лучше отказаться от использования мочалки, чтоб лишний раз не тревожить кожу. Используйте самый мягкий гель, в составе которого есть натуральные масла и растительные экстракты. Таким образом, вы легко и безопасно очистите свою кожу, а также поможете ей справиться с процессом выработки меланина. Витамин Е отлично успокаивает и восстанавливает, отвар ромашки освежает и увлажняет, а масло сладкого миндаля питает и насыщает полезными микроэлементами. После душа нанесите специальный крем, который отлично подходит для борьбы с покраснением и препятствует обгоранию.

— Откажитесь от таблеток для загара. 21-й век отличается невероятным разнообразием продукции для различных целей. Именно поэтому появились специальные таблетки, которые способствуют выделению меланина. Старайтесь не экспериментировать, ведь на солнце ваш организм и так получает стресс, а дополнительные химические соединения могут негативно повлиять на состояние вашего здоровья. Откажитесь на время от принятия медикаментов, если это возможно, чтоб не перегружать организм.

Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_pravilno_zagorat_na_solnce.html MedUniver

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар — это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал здесь. Чтобы крем сработал, нужно:

1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2. Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин — тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, — это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. Солнечный ожог, который зарабатывают светлокожие люди, — это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум — развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой — делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально — знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3.

Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или самодельный (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3. Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
2. Красные и оранжевые фрукты и овощи. Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
3. Чёрный шоколад.
4. Капуста. Обычная, цветная, пекинская, брокколи — любой овощ семейства крестоцветных.
5. Зелень. Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
6. Зелёные и чёрные чаи.

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данные , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше — так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

Читайте также ???

Почему загорать на солнце вредно? | ВОПРОС-ОТВЕТ

«Давайте обсудим заботу о коже летом, исходя из распространенных мифов, — говорит заместитель главного врача краевого Кожвендиспансера, врач высшей категории Алексей Шевченко.

• «Покрасневшая кожа — это хорошо, значит, после отшелушивания будет ровный загар».

На самом деле, это ни что иное, как солнечный ожог. Ультрафиолетовые лучи могут повреждать ДНК, следствие чего — неконтролируемое деление клеток и рак. Каждый раз, когда вы обгораете, риск повышается.

• «Чем дольше лежать под солнцем, тем лучше загар».

В реальности получаса-часа в день достаточно, чтобы в коже выработалось нужное количество меланина и кожа приобрела красивый оттенок. Лучше позагорать несколько раз понемногу, чем весь день лежать на пляже.

• «Чем светлее кожа, тем дольше нужно загорать».

Опасный миф. В темной коже больше меланина, поэтому она лучше защищена от разрушительных эффектов ультрафиолетовых лучей. Люди со светлой кожей более склонны к солнечным ожогам, у них чаще возникает меланома. Опасно обгорать и обладателям большого количества родинок — их стоит прикрывать от солнечных лучей.

• «Солнцезащитный крем не нужен для загара»

Солнцезащитный крем не мешает загару, но он нужен, чтобы защитить от ожогов и в перспективе — от рака. Его стоит наносить на открытые участки тела всегда, когда вы выходите на улицу в жаркое время года.

А теперь реальные меры защиты кожи от солнца.

• Прогулки под открытым небом утром (до 10:00) или вечером (после 17:00).
• Одежда из плотной ткани с длинными рукавами и штанинами.
• Головной убор.
• Солнцезащитный крем.
• На пляже желательно найти место в тени, где ребенок сможет играть, не рискуя получить ожог.

Пить больше воды, использовать обезболивающие препараты, кремы, увлажняющие средства (например, гели алоэ вера), смоченное холодной водой полотенце. Если поднялась температура, появились волдыри и пузыри, нужно срочно обратиться к врачу.

Совет: посмотрите на свою тень, если ее длина меньше вашего роста, значит, солнце слишком высоко, и загорать не стоит».

Смотрите также:

Определение загара от Merriam-Webster

солнце · купаться

| ˈSən-bāt͟h

загорали; солнечные ванны; загорает

Другими словами из

загорать

загорать

ˈSən- ˌbā- t͟hər

существительное

Примеры

загорать в предложении

человек загорали на пляже человек.

Недавние примеры в Интернете

Ваша мама может великолепно позагорать и обдумать свое следующее занятие, не поднимая пальца.-

Сара Босуорт, WSJ , 22 апреля 2021 г.

Чтобы помочь загорающим обнаженным, бренд купальных костюмов Pour Moi создал глобальный путеводитель, демонстрирующий, где путешественники могут загорать топлес или обнаженными, не нарушая закона.

—

Стейси Леаска, Travel + Leisure , 20 апреля 2021 г.

Во время всего этого визиты сановников, молодые искатели приключений и звезды Болливуда приходили к , чтобы позагорать на верхней палубе, среди садов парящих лотосов и величественных деревьев чинар на берегу озера. —

New York Times , 11 января 2021 г.

Каждая плотина создавала большой, в основном застойный резервуар с водой, где цианобактерии могли питаться, загорали, и размножались.

—

Джереми Дитон, Scientific American , 10 августа 2020 г.

Каждая плотина создавала большой, в основном застойный резервуар с водой, где цианобактерии могли питаться, загорали, и размножались.-

Джереми Дитон, Scientific American , 10 августа 2020 г.

Каждая плотина создавала большой, в основном застойный резервуар с водой, где цианобактерии могли питаться, загорали, и размножались.

—

Джереми Дитон, Scientific American , 10 августа 2020 г.

Каждая плотина создавала большой, в основном застойный резервуар с водой, где цианобактерии могли питаться, загорали, и размножались. —

Джереми Дитон, Scientific American , 10 августа 2020 г.

Путешественникам, которые хотят позагорать на , стоит посетить Tourist Beach, а опытные серферы, ищущие лучшие волны, могут отправиться на Cokes Beach.

—

Майя Качроо-левин, Travel + Leisure , 3 августа 2020 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее употребление слова «загорать».«Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Узнать больше

Первое известное использование

для загара

1917, в значении, определенном выше

История и этимология загара

бэк-формирование из загорать

Узнать больше about

Загорать

Процитируйте эту запись

«Загорать. ” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/sunbathe. Дата обращения 2 июня 2021 г.

ГНД
Чикаго
APA
Мерриам-Вебстер

Дополнительные определения для загорать

солнце · купаться

| ˈSən-bāt͟h

Kids Definition of

загорать

: сидеть или лежать на лучах солнца, чтобы загореть

Комментарии к записи загорать

Что заставило вас посмотреть загорать ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

sunbathe — англо-испанский словарь — WordReference.com

Вариация слова ‘ sunbathe ‘ (v): (⇒ сопряженное)

загорает

v 3-е лицо единственного числа

загорает

v pres p глагол 8: причастие настоящего глагол ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола — например, « поет, птица», «Это поет, ».«

загорала

v прошедшее глагол, прошедшее простое : прошедшее время — например,« Он видел человека ».« Она засмеялась »

3 загорала 90

v past p глагол, причастие прошедшего времени : Форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов — например, «дверь заперта, », «дверь была заперта, ».

WordReference Англо-испанский словарь © 2021:

Основные переводы
sunbathe⇒ vi непереходный глагол : Глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит .«Он прибыл .»	(лежать на солнце, обнажая кожу)	tomar el sol loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verboz («sacar fuerbozas» de flaqueza «,» acusar recibo «).
		tomar un baño de sol loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funcion ( flaqueza «,» acusar recibo «).
	( AmL )	aslearse⇒ v prnl verbo местоимение : Verbo que se Conguga con un pronombre átono («me», «te», «se») su concuerda («лаварс», «ирсэ», «энохарс»).
	( AR, UY )	tomar sol loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verboza «).
	Был жаркий день, и Эрика загорала в саду.
	Era un día caloroso, así que Erika decidió tomar el sol en el jardín.

‘ sunbathe ‘ aparece también en las siguientes entradas:

В англоязычном описании:

Испанский:

Преимущества солнца и способы безопасного принятия солнечных ванн

Загорать, загорать, лежать — все это термины, с которыми мы хорошо знакомы.Будь то потому, что мы на каком-то великолепном пляжном отдыхе или потому, что мы хотим иметь золотую кожу, мы, скорее всего, уже все загорали раньше. Я лично поклонялся солнцу большую часть своей жизни

За последние несколько лет появилось больше информации о нашей коже и о разрушающем воздействии УФ-лучей. Солярии, кажется, больше не появляются на каждом углу (некоторые даже были заменены салонами для автозагара), и люди больше заботятся о защите своей кожи.Фактически, вы можете даже сказать, что многие люди намеренно избегают ловли скатов!

Буквально на прошлой неделе наша 7-летняя девочка была в лагере на полдня, и она сказала нам, что детям дали два 15-минутных перерыва на свежем воздухе, но им сказали избегать солнца и играть только в тени!

Вот в чем дело: выходить на улицу и греться на солнце на здоровом уровне — это хорошо для нас!

Да, я предлагаю вам выйти на улицу с намерением побыть на солнце, если вы понимаете, как это сделать безопасно.

На самом деле, несмотря на информационные кампании, которые говорят нам об обратном, наибольшая опасность существует только при чрезмерном пребывании на солнце (например, получение солнечных ожогов). Фактически, некоторые исследования пришли к выводу, что отсутствие достаточного количества солнца может быть столь же вредным — или даже более вредным — чем слишком много солнца!

---

Польза витамина D от солнца

Солнечный свет обеспечивает нас настоящим, подлинным витамином D. Ваше тело создано для получения необходимого ему витамина D, вырабатывая его, когда ваша голая кожа подвергается воздействию солнечного света.

Достаточное количество витамина D важно для нашего здоровья по множеству причин. Повышенный уровень витамина D был связан с усилением профилактики почти всех аутоиммунных заболеваний, некоторых видов рака, диабета и болезней сердца. Витамин D необходим для крепких и здоровых костей и зубов. Витамин D также уравновешивает иммунную систему, уменьшает воспаление и необходим для здоровой беременности и развития ребенка.

В нескольких недавних исследованиях те, кто чаще бывал на солнце, жили дольше, чем те, кто держался подальше от солнца.

---

Польза от солнца — помимо витамина D

Находясь на ярком солнце, мы чувствуем себя живее. Я знаю, что чувствую в унылые темные зимние месяцы и дождливые серые месяцы ранней весны. Пребывание на солнце помогает поднять настроение и уменьшить депрессию.

Солнечный свет приносит пользу эндокринной системе, нервной системе и иммунной системе. Считается, что воздействие солнечного света увеличивает выброс серотонина в мозг. Серотонин способствует улучшению настроения, спокойствию и сосредоточенности.(И наоборот, ночью темнота запускает выработку мозгом мелатонина, гормона, который помогает вам спать. Раннее пребывание на солнце останавливает выработку мелатонина, позволяя нам чувствовать себя более бодрыми, бдительными и готовыми к началу дня.)

Солнце также поддерживает пищеварительную систему. Когда солнечный свет попадает на зрительный нерв, активируются многие процессы в организме, в том числе пищеварение. Нервные импульсы посылают сообщения, которые говорят организму вырабатывать определенные ферменты, желудочный сок и другие пищеварительные выделения.

Солнечный свет также помогает дезинфицировать и заживлять раны и полезен при многих кожных заболеваниях, таких как акне, экзема и псориаз.

Это лишь некоторые из бесчисленных способов, которыми адекватное пребывание на солнце приносит пользу нашим системам организма.

---

Дебаты о солнцезащитном креме

Еще одна дискуссионная тема, когда дело касается воздействия солнца, — это солнцезащитный крем. Следует ли вам наносить солнцезащитный крем ежедневно, когда выходите на улицу или когда выводите детей на улицу?

В то время как люди все больше осознают предполагаемую опасность солнца, заболеваемость раком кожи, особенно меланомой, все еще, кажется, резко возрастает — 4.2% годовых.

Солнцезащитный крем может блокировать нашу кожу от повреждения солнцем, но он также блокирует нашу способность вырабатывать витамин D. Как уже говорилось ранее, витамин D играет огромную роль в профилактике заболеваний, и дефицит витамина D диагностируется в масштабах эпидемии.

Солнцезащитный крем также содержит множество химических ингредиентов, которые могут быть токсичными и, возможно, даже злокачественными. Что хорошего мы делаем, если пытаемся защитить себя от рака кожи, но при этом покрываем кожу потенциально опасными для здоровья ингредиентами?

Некоторые люди считают, что солнцезащитный крем должен сопровождаться предупреждением о том, что он может вызвать дефицит витамина D, и заявлением о том, что не было доказано, что он снижает риск меланомы.

Я, конечно, не предлагаю вам никогда не использовать солнцезащитный крем . Но то, как часто вы решите носить его, должно быть личным решением, основанным на множестве факторов. Когда вы все же пользуетесь солнцезащитным кремом, выбирайте натуральный крем без (или с минимальным количеством) химических ингредиентов.

---

Рекомендации по безопасному загару и советы по увеличению витамина D

Несколько лет назад доктор Рой познакомил нас с идеей использования солнца в качестве метода лечения.Пол Голдберг. Вы можете прочитать всю его статью здесь и использовать приведенные ниже советы, чтобы узнать, как безопасно загорать и оптимально усваивать витамин D.

«Загорать, как и упражнения, следует постепенно. Тем, у кого светлая кожа, следует действовать медленнее. Когда кожа не потемнела из-за защитного действия меланина, солнце легко обжигает ее. Обычно безопасно и достаточно для начала с трех-пяти минут пребывания на солнце с каждой стороны тела. Это может быть увеличено в течение нескольких недель с шагом дополнительной минуты в день на каждую сторону до примерно двадцати минут солнечных ванн ежедневно на каждую сторону тела ».

«Время дня, выбранное для принятия солнечных ванн, очень важно. Ультрафиолетовые лучи слишком сильны примерно в 10:00 утра. до 15:00. в большинстве мест для длительного воздействия. Прибл. С 8:00 до 10:00 утра и с 3:00 до примерно 6:00 — предпочтительное время, учитывая географическое положение и время года.В это время количество ультрафиолетового излучения ниже, но солнечных лучей достаточно, чтобы вызвать приятные и полезные для здоровья ощущения ».

«Тело должно быть обнажено настолько, насколько это удобно. Следует избегать использования лосьонов для загара во время рационального принятия солнечных ванн, поскольку получаемые преимущества будут уменьшены ».

«После принятия солнечных ванн лучше не купаться с мылом в течение нескольких часов. Это позволит кожным маслам, заряженным солнечными лучами, впитаться в организм, что позволит образоваться большему количеству 7-дегидрохолестерина, предшественника холекальциферола или «активированного витамина D» ».

«Если в последующие дни кожа значительно покраснела с последующим шелушением, это указывает на чрезмерное воздействие, которого следует избегать. Целью является получение постепенного, даже золотистого, бронзового оттенка.”

«Особые меры предосторожности следует соблюдать с очень маленькими детьми и младенцами , поскольку их способность вырабатывать пигментацию меланина ограничена, и поэтому повреждение их кожи может происходить легче, чем у взрослых».

---

Воздействие солнца: чем я занимаюсь лично

Весной и летом я стараюсь первым делом выйти на солнечный свет с утра, и я достигаю этого, завтракая на нашей террасе или ухаживая за нашим садом.

Я также стараюсь несколько раз в неделю выходить на солнце на 20–30 минут, не используя крем для загара и стараясь максимально обнажить свое тело. У каждого человека своя толерантность, и мое греко-испанское наследие оливкового оттенка делает это время подходящим для меня лично.

Большую часть летних дней я ношу крем для загара без химикатов только на лицо (потому что во время беременности у меня на лице была гиперпигментация, что мне не понравилось!).

По словам доктораМеркола:

«Кожа вокруг глаз и лица, как правило, намного тоньше, чем на других участках тела, и имеет относительно небольшую площадь поверхности, поэтому не будет способствовать выработке витамина D. Настоятельно рекомендуется защищать этот хрупкий участок тела, так как он подвержен гораздо более высокому риску косметических фотоповреждений и преждевременного появления морщин. Вы можете использовать безопасный солнцезащитный крем в этой области или носить кепку, которая всегда держит ваши глаза в тени, как я, когда выхожу на улицу, пытаясь увеличить уровень витамина D. ”

Я ношу крем для загара на теле только в те дни, когда я буду на солнце в течение длительного периода времени (например, на плечах и спине во время долгого похода или по всему телу во время летних пляжных каникул).

Я также проверяю свой уровень витамина D два раза в год и обнаружил, что мне нужно принимать дополнительный витамин D3 только осенью, в течение зимы.

Мы делаем то же самое с нашими детьми, позволяя им находиться на солнце, но стараясь защитить их кожу от чрезмерного воздействия или любых ожогов.

Теперь, когда у вас есть вся эта информация, я надеюсь, что этим летом вы найдете время, чтобы безопасно насладиться солнцем. Выходи на улицу и не бойся радоваться теплому летнему солнцу! Проводите время на открытом воздухе со своими детьми и соблюдайте осторожность, чтобы защитить свою кожу тем способом, который вам больше всего подходит.

Как всегда, мы будем рады услышать от вас!

Каковы ваши отношения с солнцем?

Вы наслаждаетесь жизнью? Прячась от этого?

Какие ваши любимые способы наслаждаться солнцем в здоровом состоянии?

Получаете ли вы сезонную пользу от солнечной терапии?

---

Источники и рекомендуемая литература:

О Дебби Стейнбок, HHC

Спустя годы, когда ей говорили, что у нее «неизлечимое» хроническое заболевание, Дебби обратилась к своей диете, чтобы помочь ей понять свою болезнь, восстановить свое тело и восстановить контроль над своим здоровьем. Ее личный путь дал ей знания и сострадание, необходимые для того, чтобы помочь своим клиентам принимать активное участие в их собственном исцелении. С момента начала своей практики в 2000 году Дебби успешно помогла сотням людей по всей стране улучшить свое питание, улучшить свое текущее состояние здоровья и избавиться от различных заболеваний.

Посмотреть все сообщения Дебби Стейнбок, HHC

Глагол to sunbathe — английское спряжение

Я загораю
вы загораете
он загорает с
мы загораем
вы загораете
загораем

Я утра
you are sunbath ing
he is sunbath ing
we are sunbath ing
you are sunbath ingathe
они are ingbath 9119 d
загорать д
загорать д
загорать д
загорать д
загорать д

я был загорать ing
загорать инг

he was солнечная ванна ing
we была солнечная ванна ing
you были загорать ing
они были загорать ing

Я есть загорать d
у вас есть загорать d
он есть загорать d
у вас есть загорать d
у них есть загорать d

Настоящее совершенное непрерывное

У меня было загорать ing
у вас загорать загорать был загорал ing
у нас был был загорал ing
у вас был загорал ing
у них был был загорал ing

I 20 загорал имел загорать d
he имел загорать d
ср загорали д
вы загорали д
у них загорали д

Я был загорал ing
вы был загорать 6 солнечные ванны ing
мы были солнечные ванны ing
вы были солнечные ванны ing
они были солнечные ванны ing

I athe буду загорать
будет загорать
мы будем загорать
вы будем загорать
они будут загорать

I будут загорать ing
вы загорать 20 будет будет загорать ing
ср будет будет загорать
вы будете будете загорать ing
они будут будете загорать ing

I будет иметь загорать d 7 загорать
he будет иметь загорать d
мы иметь загорать d
вы будете иметь загорать d
загорать

Future perfect непрерывный

I будет был загорать ing
вы загорать был загорать ing
he will был загорать ing были загорали инг
вы были были вс nbath ing
они будут были загорать ing

I загорать
вы загорать
он загорать
мы
загорать загорать будет загорать

I быть загорать ing
вам быть загорать ing
he загорать загорать ing
вы загорать ing
они загорать ing

I загорать d
d
he загорать d 9 0096 мы могли бы иметь загорать d
вы иметь загорать d
они были бы загорать d

I
вы были бы загорать ing
he было бы загорать ing
мы было загорать ing
загорать
они были бы были бы загорать ing

загорать
загорать давай загорать
загорать

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение

Sunbathe рассчитывает приблизительное максимальное время для принятия солнечных ванн в течение одного дня в зависимости от вашего типа кожи, воздействия ультрафиолета и используемого солнцезащитного средства. Чтобы использовать приложение Sunbathe, вы должны прочитать и принять отказ от ответственности .

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Чтобы использовать приложение Sunbathe наилучшим образом, вам необходимо правильно установить 4 ключевых параметра: тип вашей кожи, УФ-индекс и УФ-лупу в зависимости от вашего солнечного воздействия, а также коэффициент защиты кожи от солнцезащитного крема. Используйте лупу, когда находитесь на воде или на снегу — УФ-экспозиция увеличивается вдвое. На основе этих 4 переменных приложение оценивает максимальную суточную продолжительность принятия солнечных ванн до появления солнечных ожогов.Во время принятия солнечных ванн приложение покажет 4 предупреждения: через 15 минут — предложение нанести солнцезащитный крем, каждые полчаса напоминание о необходимости выпить воды и проверить кожу, предложение остановиться за 60 минут до истечения времени, чтобы дать время выйти прочь от солнца и последнее предупреждение за 15 минут до истечения времени. При желании эти предупреждения можно отключить.

ТРЕБОВАНИЕ
Sunbathe уведомляет вас только тогда, когда таймер включен и вы находитесь в приложении. Когда вы выходите из приложения на циферблат или в другое приложение, Sunbathe не может уведомить вас, потому что не может прервать работу другого приложения или циферблата.Это принцип операционной системы Fitbit Versa.

ПРИЛОЖЕНИЕ ВНИМАНИЕ!
Это приложение поможет вам лучше понять необходимость защиты от УФ-излучения, однако это лишь приблизительная оценка, поэтому мы не можем нести ответственность за вашу безопасность и здоровье. Принимайте солнечные ванны с особой осторожностью и помните, что вы несете полную ответственность за то, как подвергаете свою кожу воздействию ультрафиолетовых лучей. Всегда используйте солнцезащитные средства, соответствующие вашему типу кожи и погодным условиям.Не забудьте использовать солнцезащитный крем для кожи, головные уборы, солнцезащитные очки, тени и постоянно поддерживать водный баланс. УФ-лучи также вызывают солнечный ожог в пасмурную погоду. Для последовательных солнечных ванн, день за днем, время загара следует соответственно сократить! Время загара не распространяется на детей!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Алгоритм приложений

Sunbathe основан на общих правилах здоровья, применимых к принятию солнечных ванн, и был создан для того, чтобы люди больше знали о том, что чрезмерное загорание и УФ-лучи могут нанести вред вашей коже и здоровью.Обратите внимание, что приложение Sunbathe рассчитывает лишь приблизительное максимальное время, в течение которого можно безопасно проводить солнечные ванны в течение всего дня, на основе параметров, которые были введены при запуске приложения. Обратите внимание, что эти параметры не отражают точные погодные условия (интенсивность ультрафиолетового излучения), которым вы подвержены, ни ваш фактический тип кожи, ни вашу фактическую защиту от солнца. Поэтому создатели этого приложения не могут нести ответственность за любой ущерб здоровью, который вы понесли во время принятия солнечных ванн, исходя из предложенного в этом приложении времени загара.

ПЕРЕД ЗАГАРОМ

1.
Проконсультируйтесь с врачом (дерматологом), чтобы получить информацию о вашем типе кожи и о том, как, когда и как долго можно безопасно загорать. Помните, что каждый тип кожи индивидуален, и реакция на солнечные лучи (тепло и УФ) очень индивидуальна.

2.
Обратите внимание на уровни УФ-излучения, которым вы подвержены. При изменении погодных условий в течение дня изменяется и УФ-излучение.Ультрафиолетовое излучение зависит также от места, где вы загораете, будь то пляж, парк, горы, вода или снег. Когда вы занимаетесь спортом или плаваете, защита от загара может со временем ухудшиться, и ваша кожа станет более уязвимой для УФ-излучения.

3.
Имейте в виду, что это приложение не может отслеживать изменения уровней УФ-излучения, которым вы подвержены во время принятия солнечных ванн.

4.
Имейте в виду, что мы предположили, что УФ-облучение удваивается для людей, находящихся на воде или снегу.

5.
Ба в курсе, что это приложение не учитывает изменения УФ-излучения в зависимости от высоты. Большая высота означает более высокий уровень УФ-излучения. В приложении мы предполагаем, что ваша высота не превышает 1000 метров (3280 футов).

6.
Помните, что если вы останетесь с Fitbit Versa на запястье во время принятия солнечных ванн, на вашем запястье останется незагорелая область, где находятся умные часы и ремень. Если вы хотите, вы можете снять свои умные часы и установить время, предложенное приложением Sunbathe, на другой таймер (со звуком), например.ваш смартфон.

БЕЗОПАСНЫЙ ЗАГАР
Следуйте этим общим инструкциям о том, как безопасно загорать:

] [избегайте пребывания под полуденным солнцем с 10 до 16 часов; ] [Усилить защиту от солнца в часы пик; ] [Используйте правильный, высококачественный солнцезащитный крем; ] [Нанесите солнцезащитный крем дважды: перед выходом на улицу и через 15-30 минут после начала воздействия; ] [Повторно наносите солнцезащитный крем после купания, потоотделения или любых действий, которые могут стереть солнцезащитный крем. ] [Не допускайте обезвоживания организма] [используйте тень вместо прямого солнечного света

Как можно безопасно загорать?

Рецепт успешного принятия солнечных ванн на пляже — это не только прекрасная погода, дружная компания и купание в теплом море, но и приятная и легкая защита кожи от солнца. Отправляясь в отпуск, возьмите Сораю с собой; подскажет, как безопасно загорать и ухаживать за кожей летом.

---

Кожа, поцелованная солнцем, выглядит привлекательно, но долгое пребывание на солнце также может иметь негативные последствия, если вы не принимаете солнечные ванны.

Во время принятия солнечных ванн используйте солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем защитит вашу кожу от воздействия UVA и UVB излучения. Это предотвратит фотостарение кожи и солнечные ожоги — уж точно не стоит прятаться в номере отеля уже на второй день отпуска!

Узнайте, какой у вас фототип кожи и как правильно выбрать солнцезащитный крем.

Используйте косметические продукты в соответствии с инструкциями их производителя.Равномерно нанесите солнцезащитный крем, бальзам или сухое масло (например, из линейки Soraya Sun Care ) на кожу и тщательно помассируйте как минимум за 20 минут до выхода на солнечный свет. Повторяйте нанесение после каждого купания и вытирания полотенцем, чтобы обеспечить эффективную защиту от солнца в течение всего дня.

Избегайте солнечного света в полдень

Избегайте солнечных ванн с 11.00 до 15.00, особенно в жаркую погоду. когда лучи солнца самые сильные. Если у вас другие планы, не забудьте бутылку воды, солнцезащитные очки, головной убор и солнцезащитный крем с самым высоким значением SPF, например.грамм. Водостойкий солнцезащитный бальзам SPF 50 из линии Soraya Sun Care , блокирующий 98% УФ-излучения и продлевающий время безопасного пребывания на солнце в 50 раз.

Защищайте голову и глаза от солнечных лучей

Не только кожа нуждается в защите от солнца. Инвестируйте в хорошие солнцезащитные очки, приобретенные в оптике — защиты, обеспечиваемой солнцезащитными очками, которые продаются в супермаркетах за несколько злотых, может быть недостаточно. Если у вас нарушено зрение, вы можете купить корректирующие солнцезащитные очки.

Отправляясь на пляж, возьмите шляпу, кепку или шарф светлых тонов, отражающих солнечные лучи. Перегрев может привести даже к инсульту! Если вы испытываете головную боль и головокружение, учащенное сердцебиение — немедленно отправляйтесь в тень, желательно с сопровождающим.

Подготовьте кожу к солнечным ваннам перед отпуском

Хотя бустеры для загара не содержат солнцезащитных кремов, защищающих от UVB и UVA излучения, их компоненты стимулируют выработку меланина в коже .За две недели до отпуска вы можете использовать, например, Soraya Sun Express Bronze 3в1 с маслом какао . В этот период также важно изменить свой рацион и обеспечить надлежащее увлажнение кожи. Узнайте больше о способах подготовки кожи к солнечным ваннам !

Безопасность принятия солнечных ванн во время беременности

Когда-то загар считался здоровым, но это было еще до того, как мы узнали о риске для здоровья чрезмерного пребывания на солнце. Если вы беременны, слишком много солнца может быть еще опаснее.

Хотя солнечный свет является важным способом получения витамина D для поддержания здоровья нашего организма, слишком много солнечного света может иметь серьезные последствия для здоровья.

Вот что вам следует знать о рисках пребывания на солнце или загара во время беременности. Вам необходимо сбалансировать эти риски с потребностью вашего организма в витаминах (и это верно даже для небеременных людей).

Риск принятия солнечных ванн во время беременности

Риски регулярного принятия солнечных ванн (например, солнечных ожогов и рака кожи) также существуют во время беременности.Однако солнечные ванны во время беременности добавляют новое измерение риска, которое вам необходимо учитывать.

• Риск рака . Воздействие солнца, особенно если оно приводит к солнечным ожогам, может увеличить риск рака кожи (меланомы).
• Повышенная температура тела . Воздействие солнца может повысить внутреннюю температуру тела. Во время беременности у вас может возникнуть обезвоживание, что может привести к появлению симптомов преждевременных родов. Когда повышается температура тела мамы, повышается и температура плода.Если подниматься достаточно высоко или на достаточно долгое время, повышенная температура тела может вызвать повреждение головного мозга плода.
• Скины . Во время беременности эстроген в вашем теле может увеличить риск хлоазмы (маски беременности), когда вы подвергаетесь воздействию солнца и его ультрафиолетовых (УФ) лучей. Затемненные пятна (которые обычно появляются на лбу и поперек носа) могут исчезнуть, а могут и не исчезнуть после беременности.

Искусственное дубление

Солярии и средства для автозагара существуют относительно недолго, поэтому исследований их краткосрочных и долгосрочных эффектов, особенно в отношении беременности, немного.

Многие поставщики медицинских услуг рекомендуют беременным женщинам избегать методов искусственного загара (в том числе автозагара или солярия).

Солярии

Несмотря на то, что солярии снижают риск перегрева, они все же несут риск проблем с кожей во время беременности и заболеваний, связанных с солнцем. Ультрафиолетовое излучение соляриев увеличивает скорость старения кожи и значительно увеличивает риск рака кожи.

Средства для автозагара

Кремы для загара или лосьоны для автозагара — еще один продукт, который активно продается в летние и зимние месяцы.

Активным ингредиентом этих продуктов обычно является дигидроксиацетон (DHA), который всасывается через кожу. Под воздействием материнской кожи DHA всасывается и проникает через плаценту к ребенку.

Степень передачи ДГК плоду зависит от количества нанесенного препарата, частоты применения и наличия открытых участков кожи (например, ссадин или язв).

Продукты

DHA не обеспечивают защиту от солнечных ультрафиолетовых лучей.Вам все равно нужно использовать коммерческий солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолета.

Рекомендации для беременных

В конце концов, большой вопрос — это вопрос, на который должен ответить человек. Несмотря на годы исследований и предупреждений, миллионы людей во всем мире являются преданными поклонниками солнца. Для многих беременность этого не изменит.

Важно принимать меры предосторожности и понимать риски. Пейте достаточно воды и минимизируйте пребывание на солнце, чтобы предотвратить перегрев, и убедитесь, что вы используете подходящий солнцезащитный крем, чтобы минимизировать повреждение кожи.

Вот еще несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Не выходите на улицу в середине дня
• Купите большую гибкую шляпу и солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза, уши и лицо
• Найдите подходящие и одобренные солнцезащитные кремы для использования во время беременности
• Поговорите со своим врачом или акушеркой о добавках витамина D
• Носите свободную легкую одежду, закрывающую кожу

.