Как часто вы стираете постельное бельё? Вам не обязательно говорить об этом другим. Однако лучшим является следующий ответ: один раз в две недели, а в некоторых случаях и чаще.
Если вы и ваша семья спите на простынях, которые пролежали на ваших кроватях дольше этого срока, то в вашей спальне могут происходить неприятные и нездоровые вещи. Так что будьте готовы к тому, что описанное ниже может быть не для слабонервных.
Что происходит с вашими простынями
Человеческое тело постоянно сбрасывает омертвевшие клетки кожи. Их количество — вопрос спорный, но оно значительное: миллионы клеток в день. Поскольку мы проводим в постели около трети своей жизни, на нашем белье скапливается большое количество клеток.
Клетки кожи — это не единственное, что скапливается в вашей постели. У некоторых из этих «вещей» есть ноги. Влага от пота может накапливаться в течение ночи, превращая постельное бельё в благоприятную среду для размножения.
Поэтому, по мнению врача-гигиениста доктора Лизы Акерли, если не стирать постельное бельё часто, то это может привести к тому, что вы и ваша семья подвергнетесь риску возникновения серьёзных проблем со здоровьем. Давайте разберёмся, какие это могут быть проблемы.
Опасность для здоровья, когда вы не стираете постельное бельё
Вот несколько проблем со здоровьем, которые могут возникнуть, если вы слишком долго не меняете постельное бельё.
Могущественные клещи
Мёртвые клетки кожи, которые накапливаются в постельном белье между сменой простыней, являются обедом для пылевых клещей, которые любят это лакомство. Клещи и их помёт могут провоцировать астму и аллергию, а также способствовать развитию экземы.
Проблемы с домашними животными
Кошачья и собачья шерсть и перхоть также являются обедом для пылевых клещей. Кроме того, если ваш собачий друг спит в вашей постели и у него лишай, клещи могут раздражать вашу кожу. Домашние любимцы могут также передавать стригущий лишай. Если вы хотите, чтобы ваши питомцы спали с вами, обязательно регулярно проверяйте их здоровье и еженедельно меняйте постельное бельё.
Сад микробов
Отмершие клетки кожи, пот, слюна, дрожжи и другие телесные отложения в вашей постели — это плодородный сад для процветания микробов. Некоторые тесты показали, что в наволочках, не стиранных в течение недели, на 17 тыс. бактерий больше, чем на сиденье унитаза.
Одна из бактерий, которая может задерживаться на простынях, — золотистый стафилококк. Эта бактерия встречается как на здоровой коже, так и на порезах, а также на коже в случае других кожных заболеваний. Дрожжи — ещё одна угроза, поскольку они могут скапливаться в складках кожи, где есть влага, и приводить к кожным инфекциям.
Проблемы с акне (угревая сыпь)
Если вы страдаете от акне, вам следует менять наволочку каждые два — три дня. Это потому, что бактерии, мёртвые клетки кожи и грязь на наволочке могут способствовать появлению прыщей и закупоривать поры.
Задерживающиеся микробы
Когда вы или члены вашей семьи больны, бактерии и вирусы могут сохраняться на вашем белье до нескольких часов, в зависимости от вида микроорганизмов. Поэтому рекомендуется чаще стирать постельное бельё, чтобы уничтожить микробы.
Как стирать постельное бельё
По данным опроса 2017 года, только 44% американцев стирают постельное бельё один или два раза в месяц, 11% стирают их раз в сезон, а 5% делают это только один или два раза в год. Однако оптимальный график стирки простыней — раз в две недели. Но если вы сильно потеете или у вас аллергия на пылевых клещей, то необходимо это делать раз в неделю. В последнем случае, чтобы уничтожить клещей, температура воды должна быть не менее 130 градусов по Фаренгейту (~55 градусов по Цельсию).
Если вы или кто-то из членов вашей семьи заболел, то простыни и другие постельные принадлежности следует менять, как только вам или члену семьи станет лучше, чтобы снизить риск повторного заражения. Используйте горячую воду, чтобы убить микробов, и горячий цикл сушки.
Используйте полностью натуральный стиральный порошок, чтобы ваши простыни и ваша кожа не подвергались воздействию потенциально вредных химических веществ. Вы также можете помочь уменьшить количество отходов, сократив отходы от упаковки белья и используя полоски для стирального порошка. Эти полоски не содержат пластика, растворяются как в горячей, так и в холодной воде и не содержат вредных химических веществ.
Другие советы
Не застилайте постель сразу утром. Дайте влаге, которая могла скопиться на простынях, высохнуть. Это сделает их менее привлекательными для бактерий и клещей.
Используйте наматрасники и наволочки, которые легко стираются.
Принимайте душ или ванну перед сном. Это поможет уменьшить количество грязи и других загрязнений на вашей постели.
Выделите отдельное одеяло для собаки или кошки, на котором животное будет лежать в вашей постели. Стирайте такое одеяло раз в неделю.
Итог
Приносите пользу себе и членам своей семьи: стирайте постельное бельё чаще. Это поможет защитить здоровье ваших родных. Если вы будете делать это регулярно, то действительно сможете получать необходимый полноценный отдых.
Лиза Рот Коллинз — сертифицированный специалист по комплексному питанию, а также менеджер по маркетингу в компании NaturallySavvy, которая впервые опубликовала эту статью.
Пока гость отсутствует в гостиничном номере, у горничной есть всего 30 минут, чтобы сделать текущую уборку. За это время ей нужно проветрить помещение, перемыть посуду, застелить постель, убрать на поверхностях, вытереть пыль и привести в порядок уборную. Профессионалы раскрыли некоторые секреты, которые помогают им выполнять свои обязанности быстро и эффективно.
OBOZREVATEL ознакомился с принципами работы горничных и выбрал самые результативные. Они помогут хозяйкам справляться с малоприятными домашними делами намного легче.
1. Начинаем с проветривания
Когда горничная заходит в номер, она сразу направляется к окнам. Затхлый воздух испортит атмосферу даже в идеально чистом помещении. Важно открывать окна на распашку и в том случае, если вы используете химию для мытья поверхностей. В холодное время года проветривайте комнаты поочередно. Например, пока моете ванну, можно открыть окно в гостиной или на кухне.
Видео дня
2. Уберите все лишнее
Перед тем как пылесосить или вытирать пыль необходимо выкинуть весь мусор и вынести его за пределы номера (квартиры). Также собрать постельное белье, полотенца и остальные ненужные вещи. Грязную посуду и одежду сложить в раковину и корзину для белья соответственно. Все сувениры и элементы интерьера сдвигайте в одну сторону. Так у вас пропадет соблазн протереть пыль вокруг них, а значит – сделать уборку некачественно.
3. Порядок уборки
Начинать уборку необходимо с комнат, а заканчивать ванной. Таким образом вы переносите меньше бактерий, не нарушая санитарные нормы.
4. Как правильно вытирать пыль?
Для удаления пыли с поверхностей используйте тряпки из «правильного» материала. В нашем случае лучший вариант – микрофибра. Она поможет избежать разводов и не будет притягивать еще больше мусора. Также можно обратить внимание на хлопковые материалы. Не зря многие хозяйки используют старые ненужные футболки.
Раз и навсегда откажитесь от махровых полотенец. Они не только создают еще больше пыли, но и оставляют маленькие ворсинки, от которых позже очень сложно избавляться.
5. Уделите внимание выбору чистящих средств
Купить универсальное средство от всех проблемных зон – это, безусловно, хорошо, но, к сожалению, невозможно. Вы не сэкономите денег, если клюнете на «панацею» от всех грязей в вашем доме. Очиститель на основе кислоты подойдет для керамики, щелочные средства – для плитки и блестящих металлических поверхностей, средства с нейтральным Ph – для мытья стекол и зеркал.
Обычно, средства для чистки унитаза или кухонной плиты работают не сразу. Нанесите их на поверхность и подождите 10-15 минут. Пока бытовая химия будет бороться с налетом, жиром и прочими проблемами, можно заняться другой комнатой.
6. Траектория уборки
Горничные советуют вытирать поверхности круговыми движениями по (или против) часовой стрелке. Так вы минимизируете шанс упустить какой-то из участков уборки.
7. Зубная щетка под рукой
Этот маленький инструмент, который каждый человек использует для личной гигиены, отлично подойдет для чистки труднодоступных мест. Особенно щетка пригодится в ванной, чтобы вычистить грязь между плиток, в зазорах и узких уголках, а также для тщательного мытья унитаза.
8. Снова забыли про тюль?
Многие хозяйки старательно вычищают каждую щелочку дома, однако совершенно не уделяют внимание шторам и гардинам. Это большое упущение. Горничные знают быстрый способ, как эффективно очистить ткань от пыли. Для этого нужно взять слегка влажное полотенце среднего размера и отбить им шторы. Для быстрого эффекта нужно свернуть его в трубочку. Пыль можно выбивать прямо на пол, после чего все тщательно пропылесосить.
9. Ковры и пол
Готовы поспорить, что вы начинаете пылесосить с дальнего угла комнаты, а затем постепенно продвигаетесь к выходу. Так нас учили убирать еще родители. Горничные же делают с точностью наоборот: изначально они уделяют внимание местам с самой высокой проходимостью, а уже потом начинают с дальнего угла. Таким образом грязные места очищаются дважды. Также поступает персонал отеля и с мытьем полов. Кстати, они это делают в самом финале уборки.
Не забывайте, что пол нельзя мыть без его первоначальной чистки пылесосом или хотя бы веником.
10. Секрет уксуса
В журнале Novate рассказали о секретном оружии горничных в борьбе за чистоту – белый уксус. Размешав его с водой, можно очистить большинство видов загрязнений любой сложности. Уксус даже поможет избавиться от следов уборки другими чистящими средствами. Правильная пропорция: три части воды и одна часть уксуса. Полученную смесь нужно залить в распылитель.
Особой популярностью среди опытных горничных пользуется апельсиновый уксус. Это натуральное безопасное средство, которое показывает не только высокую результативность, но и обладает приятным цитрусовым ароматом. Наиболее эффективно это средство в чистке окон и стекол. Чтобы навести красоту, нужно просто распылить уксус на их поверхность и протереть сухой тряпкой.
Ранее OBOZREVATEL писал, что блогер из Австралии поделилась действенным лайфхаком, как легко убрать из холодильника загрязнения и неприятный запах. Женщина посоветовала смешать стакан воды с 1/4 стакана белого уксуса и двумя чайными ложками ванильного экстракта и помыть поверхности таким раствором.