Как часто вы стираете постельное бельё? Вам не обязательно говорить об этом другим. Однако лучшим является следующий ответ: один раз в две недели, а в некоторых случаях и чаще.
Если вы и ваша семья спите на простынях, которые пролежали на ваших кроватях дольше этого срока, то в вашей спальне могут происходить неприятные и нездоровые вещи. Так что будьте готовы к тому, что описанное ниже может быть не для слабонервных.
Что происходит с вашими простынями
Человеческое тело постоянно сбрасывает омертвевшие клетки кожи. Их количество — вопрос спорный, но оно значительное: миллионы клеток в день. Поскольку мы проводим в постели около трети своей жизни, на нашем белье скапливается большое количество клеток.
Клетки кожи — это не единственное, что скапливается в вашей постели. У некоторых из этих «вещей» есть ноги. Влага от пота может накапливаться в течение ночи, превращая постельное бельё в благоприятную среду для размножения.
Поэтому, по мнению врача-гигиениста доктора Лизы Акерли, если не стирать постельное бельё часто, то это может привести к тому, что вы и ваша семья подвергнетесь риску возникновения серьёзных проблем со здоровьем. Давайте разберёмся, какие это могут быть проблемы.
Опасность для здоровья, когда вы не стираете постельное бельё
Вот несколько проблем со здоровьем, которые могут возникнуть, если вы слишком долго не меняете постельное бельё.
Могущественные клещи
Мёртвые клетки кожи, которые накапливаются в постельном белье между сменой простыней, являются обедом для пылевых клещей, которые любят это лакомство. Клещи и их помёт могут провоцировать астму и аллергию, а также способствовать развитию экземы.
Проблемы с домашними животными
Кошачья и собачья шерсть и перхоть также являются обедом для пылевых клещей. Кроме того, если ваш собачий друг спит в вашей постели и у него лишай, клещи могут раздражать вашу кожу. Домашние любимцы могут также передавать стригущий лишай. Если вы хотите, чтобы ваши питомцы спали с вами, обязательно регулярно проверяйте их здоровье и еженедельно меняйте постельное бельё.
Сад микробов
Отмершие клетки кожи, пот, слюна, дрожжи и другие телесные отложения в вашей постели — это плодородный сад для процветания микробов. Некоторые тесты показали, что в наволочках, не стиранных в течение недели, на 17 тыс. бактерий больше, чем на сиденье унитаза.
Одна из бактерий, которая может задерживаться на простынях, — золотистый стафилококк. Эта бактерия встречается как на здоровой коже, так и на порезах, а также на коже в случае других кожных заболеваний. Дрожжи — ещё одна угроза, поскольку они могут скапливаться в складках кожи, где есть влага, и приводить к кожным инфекциям.
Проблемы с акне (угревая сыпь)
Если вы страдаете от акне, вам следует менять наволочку каждые два — три дня. Это потому, что бактерии, мёртвые клетки кожи и грязь на наволочке могут способствовать появлению прыщей и закупоривать поры.
Задерживающиеся микробы
Когда вы или члены вашей семьи больны, бактерии и вирусы могут сохраняться на вашем белье до нескольких часов, в зависимости от вида микроорганизмов. Поэтому рекомендуется чаще стирать постельное бельё, чтобы уничтожить микробы.
Как стирать постельное бельё
По данным опроса 2017 года, только 44% американцев стирают постельное бельё один или два раза в месяц, 11% стирают их раз в сезон, а 5% делают это только один или два раза в год. Однако оптимальный график стирки простыней — раз в две недели. Но если вы сильно потеете или у вас аллергия на пылевых клещей, то необходимо это делать раз в неделю. В последнем случае, чтобы уничтожить клещей, температура воды должна быть не менее 130 градусов по Фаренгейту (~55 градусов по Цельсию).
Если вы или кто-то из членов вашей семьи заболел, то простыни и другие постельные принадлежности следует менять, как только вам или члену семьи станет лучше, чтобы снизить риск повторного заражения. Используйте горячую воду, чтобы убить микробов, и горячий цикл сушки.
Используйте полностью натуральный стиральный порошок, чтобы ваши простыни и ваша кожа не подвергались воздействию потенциально вредных химических веществ. Вы также можете помочь уменьшить количество отходов, сократив отходы от упаковки белья и используя полоски для стирального порошка. Эти полоски не содержат пластика, растворяются как в горячей, так и в холодной воде и не содержат вредных химических веществ.
Другие советы
Не застилайте постель сразу утром. Дайте влаге, которая могла скопиться на простынях, высохнуть. Это сделает их менее привлекательными для бактерий и клещей.
Используйте наматрасники и наволочки, которые легко стираются.
Принимайте душ или ванну перед сном. Это поможет уменьшить количество грязи и других загрязнений на вашей постели.
Выделите отдельное одеяло для собаки или кошки, на котором животное будет лежать в вашей постели. Стирайте такое одеяло раз в неделю.
Итог
Приносите пользу себе и членам своей семьи: стирайте постельное бельё чаще. Это поможет защитить здоровье ваших родных. Если вы будете делать это регулярно, то действительно сможете получать необходимый полноценный отдых.
Лиза Рот Коллинз — сертифицированный специалист по комплексному питанию, а также менеджер по маркетингу в компании NaturallySavvy, которая впервые опубликовала эту статью.
Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!
Фото: Google
В свои права вступает Черный Водяной Тигр, и чтобы он принес успех и благополучие дорогим вам людям, нужно правильно выбрать презенты. Что положить под елочку в новогоднюю ночь-2022, чтобы подарок стал оберегом и принес успех, рассказывает портал Главред.
ОВЕН
Представители знака огненной стихии обладают противоречивыми качествами характера. Они одновременно импульсивны и могут быть несколько прижимистыми. Идеальный подарок для этого знака тот, который поможет сгладить его непостоянство. Это может быть кристальная мозаика, большой пазл или практичная вещь, которая будет полезна в быту или на работе.
ТЕЛЕЦ
Тельцы — любители оригинальных подарков. Привлечь в жизнь удачу представителям знака помогут символичные украшения. Женщинам подойдут брошка ручной работы или браслет. Мужчинам можно подарить модный предмет одежды или наручные часы. Хорошим подарком для знака земли станет цветочное кашпо или экокуб.
БЛИЗНЕЦЫ
Чтобы примирить мятежную натуру Близнецов, в которой ведут спор два человека, нужно обращать внимание на парные подарки. Это могут быть тапочки, серьги или перчатки. Как вариант — беспроводные наушники. Возлюбленных можно порадовать сменой привычной обстановки — путешествие подойдет идеально. Разнообразие также может привнести билет на концерт любимой группы или громкая кинопремьера.
РАК
Спокойные и настырные Раки порадуются предметам, которые могут привнести в их жилище уют. Новая скатерть, постельное белье, набор посуды или уютный плед – идеальные подарки для представителей знака. Однако нужно не забывать об их стремлении к элегантности. Комплект модных аксессуаров будет как нельзя кстати. Ракам постарше можно выбрать в качестве подарка книги их любимого автора.
ЛЕВ
Повелители зодиакального круга — солнечные Львы — не размениваются на всякие безделушки. Они любят роскошь и качество. Лучшим подарком для них станут золотые украшения. Также они оценят и качественную бижутерию из натуральных камней. Браслет или кулон принесут Львам удачу. Побаловать представителя знака можно и хорошим парфюмом.
ДЕВА
Девы среди всех знаков зодиака отличаются особой домовитостью. Вы не прогадаете с подарком, если это будет что-то для дома: постельное белье, оригинальные диванные подушки, бытовая техника. Также Девам придется по душе и теплый плед или набор качественных канцелярских принадлежностей.
ВЕСЫ
Этот размеренный знак зодиака предпочитает сохранять баланс во всем. Весы любят практичные подарки, которые пригодятся в домашнем хозяйстве. Если сомневаетесь, что нужно, спросите напрямую. Хорошим подарком также станет красивый кулон, оригинальная статуэтка или брендовая сумочка.
СКОРПИОН
Талисманами, которые принесут удачу Скорпионам в наступающем году, могут стать изделия ручной работы — вязанные свитер, шарф или шапка смогут окутать их невидимой нежностью и чаще вызывать на лице улыбку. Друзей-Скорпионов можно порадовать предметами, которые украсят кухню или предметами интерьера из дерева.
СТРЕЛЕЦ
Огненные Стрельцы любят быть на виду и огромное внимание уделяют внешности. Сертификат на массаж или в магазин косметики, несомненно, порадует любителей покрасоваться. Оценят они и практичные подарки — селфи-палка или дорожный чемодан для путешествий вызовут восторг представителей знака.
КОЗЕРОГ
Козерогов порадуют, как и элегантные дорогие вещицы, так и практичные, но комфортные подарки. Кожаные изделия убивают сразу двух зайцев — красивые и долго прослужат. Представителям знака земли важно чувствовать уют. В этом деле помогут красивый домашний халат или пижама или теплые тапочки.
ВОДОЛЕЙ
Водолеи — большие любители всего оригинального и необычного. Успех и удачу в 2022 году им могут обеспечить сувениры ручной работы и обереги из натуральных камней. Оценят они также подарочное издание любимой книги или экстравагантную картину уличных художников.
РЫБЫ
Противоречивый знак зодиака, который обладает большой уверенностью в собственных силах. Усилить это качество поможет необычный аксессуар для смартфона или планшета. Поднимет настроение Рыбам и сертификат на посещение модного места или профессиональная фотосессия.
За время исследования зарегистрировали всего 5 из 34 случаев, когда детеныша потерявшего мать приняла на воспитание другая белка. Какие факторы влияют на такое поведение?
- Белка мама должна быть кормящей.
- Брошеный бельчонок должен быть из соседнего гнезда.
- Принятие в семью не должно вредить личному потомству.
- Принимаемый бельчонок должен быть родственником! Белки усыновляли только родственников: племянников, братьев и сестер (если погибшая белка была их собственной матерью) или внуков.
«Здесь новогодний дух уже на каждом шагу, и ёлка на площади, и яркие спортсмены на территории физкультурно-оздоровительного комплекса, и, конечно, главные герои праздника — Снегурочка и Дед Мороз, которые намекают, что до начала 2022-го осталось совсем немного…⠀Такой новогодней иллюминации вы не встретите ни в одном городе. А знаете, почему? Все украшения для Соловьевска делают работники @priisksolov, с особым настроением, с душой. Это по-настоящему ручная работа, не серийное производство, а творчество людей, которые подарили ощущение праздника односельчанам. Приезжайте к нам в Соловьевск, волшебный праздник уже здесь!» — приглашают работники прииска.
Спинальная мышечная атрофия — тяжелое наследственное нервно-мышечное заболевание, которое очень быстро прогрессирует. Со временем люди лишаются возможности сидеть, стоять, двигаться, глотать и дышать. Однако интеллект полностью сохраняется. Лекарство производит фармацевтическая компания Novartis (штаб-квартира — в США). Оно называется Zolgensma. При однократном введении Zolgensma корректирует дефектный ген, отвечающий за развитие спинальной мышечной атрофии. Это редкое заболевание разрушает нервы, контролирующие мышцы. Дети с наиболее тяжелой формой спинальной мышечной атрофии обычно не доживают до своего второго дня рождения. «Это потрясающе», – не устают повторять родители больных детей, которым посчастливилось получить лекарство, и клиницисты, наблюдающие улучшение состояния детей.
Цена космическая — более 150 миллионов рублей за инъекцию. «Золгенсма» уже попала Книгу рекордов Гиннесса как самое дорогое лекарство в мире.
- Сахар — 300 г
- Пшеничная мука — 120 г
- Разрыхлитель — 1 чайная ложка
- Сода — ½ чайные ложки
- Соль — щепотка
- Яичный желток — 4 штуки
- Растительное масло — 120 мл
- Ванильный экстракт — 1 чайная ложка
- Растворимый кофе — 4 чайные ложки
- Яичный белок — 6 штук
- Сливочный сыр — 250 г
- Сахарная пудра — 120 г
- Сливочное масло — 85 г
Заварить 3 чайных ложки кофе в 125 мл кипятка, перемешать и дать остыть. Просеять муку, разрыхлитель и соду, добавить к ним 200 граммов сахара и щепотку соли, перемешать. В другой емкости смешать желтки, масло, ванильный экстракт и подготовленный кофе. Добавить мучную смесь и замесить однородное тесто. Взбить белки до мягких пиков; продолжить взбивать, всыпая к ним оставшийся сахар, до твердых пиков.
Постепенно, в три-четыре приема, вмешать белки в тесто. Выстелить противень пекарской бумагой, смазать ее маслом. Равномерно распределить на нем тесто. Выпекать при температуре 180 градусов в течение 10–12 минут. Смешать 1 чайную ложку кофе с 1 чайной ложкой кипятка и дать остыть. Смешать сливочный сыр с сахарной пудрой, размягченным сливочным маслом и кофейной массой.Снять пергамент с коржа и выложить его на новый пергамент лицевой стороной вниз. Равномерно распределить крем по коржу, немного отступая по бокам. Завернуть корж в рулет, помогая себе пергаментом. Охладить его в течение 2–3 часов. Затем обрезать неровные края и подавать.
Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru, youtube.com, food.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»
Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью
Возрастная категория материалов: 18+
-
Луиза Смолянская
Материалы по теме
Что можно и нельзя делать 31 декабря и 1 января, тигр охраняет амурское село: утро с АП
Кого из знаков зодиака ожидает удача в год Тигра, и куда поставить елку по фэншуй: утро с АП