Пол монако как пишется

  A Anno nuovo, vita nuova. Новый год — новая жизнь. A caval donato non si guarda in bocca. Дареному коню в зубы не смотрят. Ad ogni uccello il suo nido è bello. Всяк кулик свое болото хвалит. A goccia a goccia, si scava la roccia. Капля за каплей пройдёт сквозь скалу. (Вода камень точит.) Aiutati che Dio t’aiuta. Под лежачий камень вода не течет. Al contadino non far sapere quanto è buono il cacio con le pere. Не дай узнать крестьянину, как хорош сыр с грушами. A chi non beve birra, Dio neghi anche l’acqua. Того, кто не пьёт пива, Бог может лишить воды.

(Это не пропаганда пива, как может показаться, а призыв жить сегодняшним днем и радоваться тому, что имеешь.)

Al povero mancano tante cose, all’avaro tutte. Бедняку не хватает многих вещей, жадному – всего. A buon intenditore poche parole. Мудрый понимает с полуслова. Accade più in un’ora che in cent’anni. Порой за час случается больше, чем за сотню лет. Accade spesso quello che non ci si aspetta. Бывает нередко и такое, чего никак не ждешь. Accade facilmente che una nuvola nasconda il sole. Бывает порой, что и одна туча закрывает солнце. Accade quello che Dio vuole. Происходит то, что Богу угодно. Assai bene balla, a cui fortuna suona. Хорошо танцует тот, кому фортуна подыгрывает. Amare e non essere amato è tempo perso. Любить и не быть любимым только время терять. Altro è correre, altro è arrivare. Одно дело бежать, другое — добежать. Amicizia che cessa, non fu mai vera. Дружба, которой приходит конец, никогда не была настоящей. Amicizia e vino se non son vecchi non valgono un quattrino. Дружба и вино, пока не постареют, не стоят и гроша. Accada quello che deve e vada il mondo a rotoli. Пусть будет, что будет, и пусть весь мир летит вверх тормашками. Allora si conosce il bene, quando si perde. Что имеем — не храним, потерявши — плачем. Amore vecchio non invecchia. Старая любовь не ржавеет. Anche il diavolo fu prima angelo. И дьявол был когда-то ангелом.   B Bacco, tobacco e Venere riducon l’uomo in cenere. Вино, табак и женщины до добра не доведут. Bevi l’acqua come il bue, e il vino come il re. Воду пей, как бык, а вино – как король. Baci di bocca spesso cuor non tocca. На устах мед, а в сердце лёд. Bella in vista, dentro è trista. Снаружи краса, а в душе печаль. Bellezza senza bontà è come vino svanito. Красота без доброты подобна выдохшемуся вину. Bellezza senza bontà è come casa senza uscio, nave senza vento, fonte senz’acqua. Красота без доброты подобна дому без двери, кораблю без ветра, источнику без воды. Bellezza per un giorno e bontà per sempre. Красота быстротечна, а доброта вечна. Beni di fortuna passano come la luna. Нажитое без труда впрок не идет. Bocca baciata non perde ventura, anzi si rinnova come fa la luna. От поцелуя уста не блекнут. Burlando si dice il vero. В каждой шутке есть доля правды.   C Cacio è sano; se vien di scarsa mano. Сыр хорош, если взять немного (всё хорошо в меру). Calunniare, calunniare che a tirare dell’acqua al muro, sempre se n’attacca. Клевета, что уголь – не обожжет, так замарает. Campa cavallo, che l’erba cresce. Лошадь сдохнет, пока трава вырастет. Cane che abbaia non morde. Собака, что лает, не укусит. Cane non mangia cane. Собака собаку не ест. C’è chi mangia senza lavorare e chi lavora senza mangiare. Иногда тот ест,  кто не работает, а кто работает — не ест. Che colpa ha il gatto se il padrone è matto. Не вините кошку, что её хозяин псих. Che nessuno faccia il passo più lungo della gamba. Нельзя сделать шаг больше, чем позволяет длина ноги. Chi ama me, ama il mio cane. Кто любит меня, любит и мою собаку. Chi bene incomincia è a metà dell’opera. Хорошее начало – половина дела. Chi beve birra campa cent’anni. Кто пьет пиво, живет до ста лет. Chi cammina diritto campa afflitto. Кто поступает честно, живёт в печали. Chi cerca — trova. Кто ищет, тот найдет. Chi cerca — trova e chi domanda intende. Кто ищет, тот найдет, кто спросит, тот поймет. Chi crede che il denaro gli faccia tutto finisce a fare tutto per il denaro. Кто думает, что деньги дадут ему всё, в итоге будет делать всё для денег. Chi dorme non piglia pesci. Кто спал, тот рыбки не поймал. Chi la dura la vince. Кто упрям, тот победит. Chi dice Siena, dice Palio. Кто сказал Сиена, сказал Палио.
(В городе Сиена дважды в год, начиная со Средневековья и по сей день, проводятся традиционные конные скачки Палио, посмотреть которые, съезжаются туристы со всего мира.) Chi fa da sè, fa per tre. Кто работает на себя, работает за троих. Сhi ha mamma non pianga. Не о чем горевать, если есть мать. Chi ha tempo non aspetti tempo. Кто имеет время, тот не ждет. Chi ha i denti non ha il pane e chi ha il pane non ha i denti. У кого есть зубы не имеет хлеба, а у кого есть хлеб — нет зубов. Chi ha la lingua va in Sardegna. Имеющий язык до Сардинии дойдёт (Язык до Киева доведёт). Сhi lingua ha a Roma va. У кого язык есть, до Рима дойдет. Chi la fa l’aspetti. Ожидай того, что делаешь (что посеешь, то и пожнёшь). Chi lascia la strada vecchia per la nuova sa quel che lascia, ma non sa quel che trova. Покидая старые улицы, знаешь, что теряешь, но не знаешь, что найдёшь. Chi ha paura di ogni foglia non va nel bosco. Волков бояться, в лес не ходить. Chi la sera i pasti gli ha fatti, sta a gli altri a lavar i piatti. Eсли один готовит, то другие моют посуду. Chi misura se stesso, misura tutto il mondo. Кто знает себя, знает весь мир Chi mangia solo crepa solo. Кто ест один, один и умрёт. Chi nasce asino non può morire cavallo. Родившийся ослом не умрёт лошадью. Chi non lavora, non mangia. Кто не работает, тот не ест. Chi non spende non vende. Не потратишь – не продашь. Chi parla in faccia non è traditore. Кто говорит в лицо – не предатель. Chi pò, non vò; chi vò, non pò; chi sà, non fà; chi fà, non sà; e così, male il mondo và. Кто может – не хочет, кто хочет – не может, кто знает, как сделать – не сделает, кто сделает – не знает как – таково течение жизни. Chi davvero aiutar vuole, abbia fatti, non parole. Кто действительно помочь желает, пусть дело делает, а не болтает. Chi sa acquistare e non custodire puo ire a morire. Кто умеет добывать, да не умеет беречь, тому впору в могилу лечь. Chi semina vento raccoglie tempesta. Кто сеет ветер, пожнет бурю. Chi si è scottato con la minestra calda, soffia sulla fredda. Кто обжёгся горячим супом, дует и на холодный. Chi tace acconsente. Кто молчит, тот согласен. (Молчание – знак согласия.) Chi tante male azioni fa, una grossa ne aspetta. Совершающий много зла, получит в ответ большее зло. Chi tardi arriva, male alloggia. Кто приходит позже, находит худшее жильё. (Опоздавшему — кости.) Chi troppo vuole, nulla stringe. Кто много хочет, ничего не получит. Chi trova un amico, trova un tesoro. Кто нашел друга, нашел сокровище. Chi compra il superfluo, venderà il necessario. Кто покупает лишнее, продаст необходимое. Chi va all’acqua si bagna, chi va al cavallo cade. Коли в воду упал – будешь мокрым, на коня сел – так упал. Chi va con lo zoppo impara a zoppicare. Идущий рядом с хромым научится хромать. Chi va piano, va sano e va lontano. Кто идёт медленно, дойдёт далеко и безопасно. (Тише едешь – дальше будешь). Chi vivrà, vedrà. Поживем — увидим. Chi vive nel passato, muore disperato. Живущий прошлым умрёт от отчаяния. Chi vuole va e chi non vuole comanda. Кто хочет – пойдёт, кто не хочет – прикажет. Chi vuol dell’acqua chiara vada alla fonte. За чистой водой к роднику идти надо. Chi t’accarezza più di quel che suole, o ti ha ingannato o ingannar ti vuole. Если кто ласков с тобой более обыкновения, значит, обманул тебя или собирается обмануть. Chi non sa adulare, non sa regnare. Кто не умеет льстить, тот не умеет править. Chi teme acqua e vento non si metta in mare. Воды бояться – моряком не бывать.   D Dove son carogne son corvi. Было бы болото, а черти найдутся. Dai nemici mi guardo io, dagli amici mi guardi Iddio. Я сам защищусь от врагов, а от друзей защити меня Бог. Dio ci salvi dal povero arricchito e dal ricco impoverito. Упаси Боже бедняков от обогащения, а богачей от разорения. Dare a Cesare quel che è di Cesare, dare a Dio quel che è di Dio. Цезарю цезарево, Богу божье. Del male non fare e paura non avere. Не делай зла и не познаешь страха. Due paradisi non si godono mai. Двумя Раями не насладишься. Del senno di poi son piene le fosse. Могилы полны мудрости. Davanti l’abisso, e dietro i denti di un lupo. Впереди пропасть, а сзади – волчья пасть. Dove l’accidia attecchisce ogni cosa deperisce К чему нерадивость прилепится, все погибает. Detto, fatto. Сказано — сделано. Dopo il cattivo vien il buono. Нет худа без добра.   E È meglio un fringuello in tasca che un tordo in frasca. Лучше зяблик в кармане, чем дрозд на ветке. (Лучше синица в руках, чем журавль в небе.) È la gaia pioggerella a far crescer l’erba bella. От весёлого дождя растёт красивая трава. È meglio un uovo oggi di una gallina domani. Лучше яйцо сегодня, чем курица завтра È meglio morire sazio che digiuno. Лучше умереть сытым, чем голодным. Errore riconosciuto conduce alla verità. Признанная ошибка приводит к истине.   F Fatti maschi, parole femmine. Мужские дела, женские слова. Fredo di mano, caldo di cuore. Холодные руки, жаркое сердце. Fortuna I forti aiuta ed I timidi rifiuta. Удача любит сильных и отвергает робких. Fin alla bara sempre se n’impara. Век живи, век учись. Fare d’ogni erba un fascio. Валить все в кучу. Fra il dire e il fare c’è di mezzo il mare. Между сказанным и сделанным лежит океан. Fatto trenta, facciamo trentuno. Cделали тридцать, сделаем и тридцать один.

Эта фраза принадлежит папе Льву X, который ввёл должности тридцати новых кардиналов, а на церемонии посвящения в сан добавил к ним ещё одного священника.

Fatti i cazzi tuoi, ca campi cent’anni. Занимайся своими делами и проживёшь до ста лет. Fare e disfare è il peggior lavorare. Нет хуже работы, чем делать и переделывать. Fare un buco nell’acqua. Все равно, что сверлить дырку в воде.   G Gallina vecchia fa buon brodo. Старая курица делает хороший бульон.(Старый конь борозды не портит.) Grande è la forza dell’abitudine. Великая сила привычки. Guardati da aceto di vin dolce. В тихом омуте черти водятся. Gettare via l’acqua sporca col bambino dentro. Вместе с водой выплеснуть и ребенка. Gli amici degli amici sono amici nostri. Друзья наших друзей — наши друзья.   I In casa sua ciascuno è re. Каждый в своем доме король. I modi fanno l’uomo. Людей делают манеры. Il primo amore non si scorda mai. Первая любовь никогда не забывается. Il denaro è una chiave che apre tuttie le porte. Деньги — ключи от всех дверей. Il denaro è fatto per essere speso. Деньги созданы для того, чтобы тратить. I panni sporchi si lavano in casa (o famiglia ). Не выноси грязь из избы. Il buon giorno si vede dal mattino. Хороший день виден с утра. Il bugiardo vuola buona memoria. У лжи короткие ноги. Il tempo è denaro. Время — деньги. Il lupo perde il pelo, ma non il vizio. Волк теряет шерсть, но не пороки. In un mondo di ciechi un orbo è re. В мире слепых одноглазый – царь. (На безводье и рак рыба.) Il bue si stima per le corna, l’uomo per la parola. О быке судят по рогам, а о человеке по словам. I fanciulli trovano il tutto nel nulla, gli uomini il nulla nel tutto. Дети отыщут всё в ничём, взрослые – ничего во всём. Il diavolo fa le pentole ma non i coperchi. Шило в мешке не утаишь. (досл. Дьявол делает горшки, но не крышки.) Il pesce puzza dalla testa. Рыба гниёт с головы.   L L’abito non fa il monaco. Одежда не сделает монахом. L’abuso delle ricchezze e’ peggiore della mancanza di esse. Лучше не иметь богатства, чем злоупотреблять им. Lasciate ogne speranza, voi ch’intrate. Оставь надежду всяк сюда входящий. L’acqua del mare non lava. Много в море воды, да не напьешься. L’acqua lava e il sole asciuga. Вода вымоет, солнце высушит. L’acqua va al mare. Деньги – к деньгам. (Подобное притягивает подобное.) L’acqua cheta vermini mena. В стоячей воде заводятся черви. L’acqua scava la roccia. Вода и камень точит. L’acqua fa marcire i pali. Вода мельницы ломает. L’acqua corre alla borana. Все в мире идет своим чередом. L’acqua ma non tempesta. Все хорошо в меру. Le acque s’intorpidano. Запахло порохом. L’amore è cieco. Любовь слепа. L’apparenza inganna. Внешность обманчива. L’appetito vien mangiando. Аппетит приходит во время еды. La botte d’agrave; del vino che ha. Выше головы не прыгнешь. La bellezza ha una verità tutta sua. У красоты своя правда. La bugia ha le gambe corte. У лжи короткие ноги. La disgrazia non arriva mai sola. Беда никогда не приходит одна. L’erba cattiva non muore mai. Плохая трава никогда не вянет. Le false speranze alimentano il dolore. Ложные надежды питают страдания. La famiglia è la patria del cuore. Cемья и родина – в сердце. La fortuna aiuta gli audaci. Удача любит смелых. La gatta frettolosa ha fatto i gattini ciechi. Поспешившая кошка родила слепых котят. La gente in case di vetro non dovrebbe gettare le pietre. Не плюй в колодец, придется еще воды напиться. La madre degli idioti è sempre incinta. Мать идиотов всегда беременна. La morte mi troverà vivo. Смерть застанет меня живым. La notte porta il consiglio. Утро вечера мудренее. Le ore del mattino hanno l’oro in bocca. Утро вечера мудренее. L’occhio del padrone ingrassa il cavallo. Под хозяйским присмотром лошадь толстеет. L’ozio è il padre dei vizi. Лень мать всех пороков. La parola è d’argento, il silenzio è d’oro. Слово — серебро, молчание — золото. La roba va, l’abitudine resta. Вещи уходят, привычка остается. La speranza è l’ultima a morire. Надежда умирает последней. La speranza è una buona colazione, ma una pessima cena. Надежда хороша на завтрак, но дурна на ужин. L’unione fa la forza. В единении сила. (Много рук — работа легче.) L’uomo è cacciatore, la donna è pescatrice. Мужчина — охотник, а женщина рыбак. L’uomo propone — ma Dio dispone. Человек предполагает, а Бог располагает. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore. C глаз долой, из сердца вон. Lupo non mangia lupo. Волки не едят волков (ворон ворону глаз не выклюет). La via del vizio conduce al precipizio. Порочный путь ведёт к пропасти. La vita è come un albero di natale, c’è sempre qualcuno che rompe le palle. Жизнь, как новогодняя ёлка, – всегда найдётся тот, кто разобьёт шары.   M Mal non fare, paura non avere. Как аукнется, так и откликнется. Meglio poco che niente. Лучше мало, чем ничего. Meglio un uovo oggi che una gallina domani.
Mai lasciare il certo per l’incerto. Лучше яйцо сегодня, чем курица завтра. Meglio tardi che mai. Лучше поздно, чем никогда. Molto fumo e poco arrosto. Много слов и мало дела. Moglie e buoi dei paesi tuoi. Жену и быка не бери издалека. Meglio vivere un giorno da leone, che cento anni da pecora. Лучше жить один день как лев, чем сто лет как овца. Meglio essere testa di alice che coda di tonno. Лучше быть головой анчоуса, чем хвостом тунца. Meglio essere il primo in provincia che il secondo a Roma. Лучше быть первым в провинции, чем вторым в Риме. Mangia quello che piace a te, vesti come piace agli altri. Ешь, что нравится тебе, носи, что нравится другим. Mettere il carro davanti ai buoi. Ставить телегу впереди волов. Male e bene a fine viene. Плохому и хорошему настанет конец. Meglio pane con amore che gallina con dolore. Лучше хлеб с любовью, чем пир с тоскою.   N Nessun posto bello come casa propria. Дома и стены помогают. Niente uccide piu della calunnia. Ничто так не убивает, как ложь. Non è tutt’oro quel che luccica. Не всё то золото, что блестит. Non tutto è oro che riluce. Не все то золото, что блестит. Non c’e fumo senza fuoco. Нет дыма без огня. Non c’è due senza tre. Бог троицу любит. Non si sa mai. Никогда не знаешь. Nel pollaio non c’è pace se canta la gallina e il gallo tace. Hет мира в курятнике, где петух молчит, а курица кричит. Non è bello ciò che è bello ma è bello ciò che piace. Не то красиво, что красиво, а то, что нравится. Nacque per nulla chi vive sol per sé. Кто живёт для себя, родился зря. Non bisogna fidarsi dell’acqua morta. В тихом омуте черти водятся. Nella guerra d’amor chi fugge vince. В любовной войне побеждает тот, кто уходит.   O Ogni regola ha un’ eccezione. Каждое правило имеет исключения. Ogni cosa ha un limite. Все имеет предел. Ogni medaglia ha il suo rovescio. Каждая медаль имеет две стороны. Ogni bel gioco dura poco. Хорошего помаленьку. Oggi a me, domani a te. Ты мне, я тебе. Occhio che non vede, cuore che non duole. Глаза не видят, сердце не болит. (С глаз долой из сердца вон) Ogni consiglio lascia e prendi, solo il tuo non lasciarlo mai. Чужой совет прими или отвергни, но никогда не отступай от своего. Ogni principio è duro. Всякое начинание трудно.   P Patti chiari, amicizia lunga. Дружба дружбой, а табачок врозь. Расчет дружбу не портит. Presto è bene roro avviene. Тише едешь, дальше будешь. Promettere mari e monti. Обещать моря и горы. Paesi che vai, usanze che trovi. В странах, куда придёшь, поступай по обычаям, которые найдёшь. Per ogni uccello il proprio nido egrave bello. Всяк кулик свое болото хвалит. Prima i denti, poi i parenti. Своя рубашка ближе к телу. (дословно — сначала зубы, а потом родственники.) Prendere due piccioni con una fava. Получить двух голубей с одной фасолины (убить двух зайцев одним выстрелом). Più facile a dirsi che a farsi. Легче сказать, чем сделать. Presto accade quello di qui dobbiamo poi pentirci lentamente. Быстро случается то, о чем потом долго сожалеем.   Q Quando il gatto non c’è, i topi ballano. Когда кошки нет, мыши танцуют. Quella destinata per te, nessuno la prenderà. Что предназначено тебе, не возьмёт никто. Quel che non ammazza, ingrassa. Что не убивает, то кормит. Questo mondo è fatto a scale, chi le scende e chi le sale. Мир – это лестница, по которой одни идут вверх, а другие вниз. Quali gli abiti, tali gli onori. Какова одежда, таковы и почести. Quando l’accidia entra in una casa le travi cadono da sè. Как входит в дом нерадивость, балки сами с потолка падают. Quando l’acqua tocca il collo, tutti imparano a nuotare. Как тонуть начнешь, так и плавать научишься.   R Ride bene chi ride l’ultimo. Хорошо смеется тот, кто смеется последним. Rosso di sera, bel tempo si spera. Красное небо вечером к хорошей погоде. Roma non fu fatta in un giorno. Рим не в один день был построен. (Москва не сразу строилась.) Roba del comune, roba di nessuno. Что принадлежит всем, не принадлежит никому. Rispetti, dispetti e sospetti guastano il mondo. Почтение, обиды и подозрения портят мир.   S Sfortunato al gioco, fortunato in amore. Не везет в игре, повезет в любви. Si mangia per vivere, non si vive per mangiare. Едят для того, чтобы жить, а не живут, чтобы есть. Sanità e libertà vaglion più d’una città. Здоровье и свобода дороже золота. Se non è vero, è ben trovato. Если это не правда, то это хорошо. Se si disperdono spine, non camminare scalzi. Разбросавши шипы, не ходи босым. Se son rose, fioriranno. Если это розы, то они зацветут. Sbaglio non paga debito. Ошибка не преступление. Strada buona non fu mai lunga. Правильный путь никогда не долог.   T Tutto è bene quel che finisce bene. Все хорошо, что хорошо кончается. Tale l’abate, tali i monaci. Каков поп, таков и приход. Tentar non nuoce. Попытка не принесёт вреда. (Попытка не пытка) Tutte le strade portano a Roma. Все дороги ведут в Рим. Tra moglie e marito non mettere il ditto. Промеж мужа и жены пальца не клади. Tempo, marito e figli vengono come li pigli. Погода, мужья и сыновья – такие, какими кажутся. Tempo al tempo. Всему своё время. Tutto quello che ho lo porto con me. Все мое ношу с собой. Tanto va la gatta al lardo che ci lascia lo zampino. Часто кошка, позарившись на сало, теряет лапу. Tutti siamo figli di Adamo ed Eva. Все мы дети Адама и Евы. Tirare l’acqua al proprio mulino. Лить воду на свою мельницу. Tempo è danaro. Время — деньги.   U Una mela al giorno leva il dottore di torno. Одно яблоко в день и доктор за дверь. Una volta un ladro sempre un ladro. Один раз украдешь — всегда будешь это делать. Uno chi fa il letto deve trovarsi in esso. Кто застилает постель, тот в ней и спит. Un belle gioco dura poco. Хорошая игра коротка. Una mano lava l’altra (e tutt’e due lavano il viso). Рука руку моет. Un uomo vale tanti uomini quante lingue sa. Человек стоит столько, сколько знает языков. Una buona mamma vale cento maestre. Хорошая мать стоит сотни учителей. Un padre campa cento figli ma cento figli non campano un padre. Один отец прокормит сто сыновей, но сто сыновей не прокормят одного отца. Una parola è troppa e due sono poche. Одно слово – слишком много, два слова – слишком мало. Un lavoro fatto bene è un lavoro fatto bene la prima volta. Pабота сделана хорошо, если она сделана хорошо с первого раза. Un bell’abito è una lettera di raccomandazione. Красивая одежда, что рекомендательное письмо.   V Volevi la bicicletta — pedala. Взялся за гуж — не говори, что не дюж. Vendere la pelle dell’orso prima di averlo ammazzato. Делить шкуру неубитого медведя. Vai con i zoppi e impara a zoppicare. Пойдешь с хромым — сам хромать будешь. Vento, tempo, donne e fortuna — prima voltano e poi tornano, come la luna. Ветер, погода, женщины и удача: сначала они отворачиваются, а потом возвращаются, как Луна. Vedi Napoli, e poi muori! Увидеть Неаполь и умереть! Vai in piazza e chiedi consiglio; vai a casa e fai come ti pare. Пойди на площадь и попроси совета, вернись домой и сделай, как задумал.   Z Zero via zero fa zero. Из ничего ничего и не получится. Zucchero non guastò mai vivanda. Кашу маслом не испортишь.

Наши победы на юношеских Евро — боль: 2/3 парней выкосили травмы (и рецидивы), минимум человек закрепилось хотя бы в РПЛ, большинство после успеха играли все хуже

Все помнят юношескую сборную России Игоря Колыванова, которая в 2006-м взяла золото Евро. Это была первая победа на юношеском и молодежном уровне со времен СССР. Но в итоге та команда не дала российскому футболу ни одного топ-игрока. Более того, большинство застряли в низших лигах или рано завершили карьеру.

Но еще грустнее, если узнавать их истории подробнее: 2/3 состава получили травмы крестообразных связок, у некоторых были рецидивы, у многих различные операции в раннем возрасте и вынужденные месяцы без футбола.

Тренер Владимир Щербак (работал в юношеской сборной России в другой период) рассказывал, как сломалась карьера его сына — игрока той команды Дениса Щербака. Спустя несколько лет после победного Евро он оперировался 5-6 раз.

У других сборников все тоже было непросто:

— После того триумфа 99 процентов команды было прооперировано, и не раз. Об этом нигде не пишется, — говорил Щербак в интервью «Спорт день за днем» в 2015-м. — Выпала запредельная психологическая и физическая нагрузка, они в тот сезон сыграли где-то около ста игр.

Например, Игорь Горбатенко, очень талантливый парень, но у него было пять или шесть операций. Это и паховые кольца, и колени. Только сейчас он оклемался и выходит на тот уровень, на котором реально блистал. Женя Помазан, вратарь, помните? Великолепно играл! Крестообразные связки и колени. Рома Амирханов, крайний защитник, — несколько операций на коленных суставах. Семен Фомин, у него оба колена прооперированы неоднократно. Единственный, кто обошелся без травм, — это Саша Прудников. Наверное, не хватило опыта на местах, где они тренировались, и личного опыта, чтобы где-то себя поберечь, — говорил тогда тренер.

Сборная U-17 под руководством Дмитрия Хомухи, взявшая золото Евро в 2013-м, тоже не раскрылась на полную. В высших дивизионах сейчас играют только пятеро — Баринов, Жемалетдинов, Головин, Зуев, Довбня. Ну, плюс Митрюшкин, который неплохо показывал себя в Швейцарии до того, как потерял больше года из-за травм. Сейчас он пробует пробиться во второй Бундеслиге. У многих других тоже были серьезные проблемы с повреждениями. Александр Макаров из ЦСКА, например, вообще завершил карьеру в 24 года.

Показательно и то, как тяжело пробивались на взрослый уровень таланты из той команды: относительно спокойно это получилось лишь у Головина, Баринова и Жемалетдинова. И то — первый последнее время мучается с мелкими травмами в «Монако», а второй недавно рвал кресты.

Когда из двух золотых сборных относительно готовыми к нагрузкам взрослого футбола доходит 1/3 игроков, а до топ-уровня (хотя бы по российским меркам) — вообще всего трое ребят, очевидно, что есть какая-то проблема подготовки в академиях. И не только в техническом плане, о чем мы регулярно говорим, но и в физическом.

Мы тренируем детей как легкоатлетов: талантливые и быстрые теряют свои качества к 20 годам. Хотя в 15-17 лет у наших ребят феноменальные показатели по «физике», шокирующие итальянцев 

О том, почему наши игроки рвут в плане «физики» команды из Европы до 15-17 лет (есть подтверждающие цифры), а потом идет серьезный спад, мы поговорили с научным сотрудником РФС Евгением Калининым. Он является начальником отдела научного-методического обеспечения департамента сборных команд России.

— Может так быть, что мы в какой-то период подготовки загоняем юношей чрезмерными или неправильными нагрузками и, грубо говоря, изнашиваем их возможности, понижаем функциональный потенциал?

— Да, такие моменты действительно есть. Но тут важно понимать: что такое нагрузка и как ее измерить? Если открыть научно-исследовательские работы о футболе в России, то о параметрах двигательной активности (а это ускорения, спринты и скорость) вообще практически ничего не сказано. До 2017-18 годов в России, оценивая нагрузку, работали только с пульсометрами. То есть смотрели суммарное количество ударов пульса и значения в определенных диапазонах. И все.

На сегодня такая методика устарела. Изначально она вообще была сделана для циклических видов спорта, но в футболе совершенно другой вид нагрузки. С 2000-х годов в Европе очень активно происходит смена трекинговых систем. Все фиксируют нагрузку по показателям двигательной активности. Сейчас благодаря РФС мы можем такие вещи получать и фиксировать.

В итоге выяснилось, что в какой-то момент наши игроки действительно не то что не уступают [по скоростно-силовой работе], а значительно превосходят топовые европейские команды в юношеском возрасте.

В 2017 году мы проводили независимую научно-исследовательскую работу с итальянскими специалистами, которые работают с Федерацией футбола Италии. В одной из игр они сами фиксировали данные нашей команды, и после первого тайма подошли и сказали: «Это космос! Мы первый раз видим, чтобы дети в 15 лет показывали такой объем двигательной активности. Это что-то нереальное». По всем критериям мы кратно превзошли команду из Англии. Кратно! Но в итоге проиграли в 2 мяча.

Скажу больше: эти же специалисты в 2019-м проделали то же исследование с одной из наших юношеских сборных, но уже на примере другого поколения — 16-17 лет. И тогда выявили двух ребят, которые по показателям двигательной активности соответствовали игрокам итальянской Серии А! Это было феноменально. И, честно, в голове сложно укладывалось.

Когда такое видишь, начинаешь задумываться, а что мы тогда вообще можем предложить с точки зрения физической подготовки, чтобы дальше совершенствоваться. Пытаясь понять природу этих цифр, мы проводили исследование по другой системе — испанской. Получили те же самые данные.

И здесь мы подходим к одной из главных проблем. Игрок в футболе активно двигается отрезками — в среднем 2-4 секунды, потом пауза, и таких коротких действий за матч может быть от 50 до 100 — в зависимости от сопротивления. Теперь давайте посмотрим, что мы делаем в тренировочном процессе [в академиях]: например, у нас, как в легкой атлетике, присутствует повторный бег на 300, 400, 600 метров. То есть мы заводим себя в некий такой гликолиз, это непрерывная продолжительная работа без снижения интенсивности — от 40 секунд и до 2 минут. Но современная игра требует другого: 2-4-секундного действия, после которого идет пауза 30-60 секунд в зависимости от амплуа. Совершенно разные виды активности.

— Как-то мне на конференции один из тренеров задал вопрос: «Как вырастить нашего русского Мбаппе?» Ответ прост: как только вы снизите объемы нагрузок в тренировочной деятельности, вы увидите, как у вас развиваются игроки.

Потому что сегодня за одну тренировку в течение 60 минут игрок (ну, кроме вратаря) набирает порядка 5 км. Таких тренировок, как правило, две — следовательно, за один день его рабочий объем составляет 10 км. В неделю получается 50 км — без учета игр. В месяц — 200 км. И это объем только в игровых упражнениях. Много это или мало? Ну, скажем, средневики в легкой атлетике пробегают в неделю 80-110 км.

Мы готовим детей как легкоатлетов, — и вся направленность тренировок с этим связана. Если вы откроете учебники по физической подготовке, имеющиеся на сегодня есть в России, вы все эти посылы увидите. И возникает простой вопрос: а футбол — это легкая атлетика? Да, все говорят, надо бегать, бегать, бегать. Но знаете, чем футбол отличается от легкой атлетики? Это торможение. Именно этот вид движения свойственен футболу.

Легкоатлет не тормозит даже в беге на 400 метров с барьерами, он старается технически не потерять скорость, чтобы продолжить спринтерский бег. И поэтому там нет той фазы торможения, как в футболе. Где есть препятствия в виде соперника, мяча, отбора, смены направления. И, что важно, торможение — это главный фактор, который приводит к утомлению.

При торможение передние мышцы бедра проделывают огромную работу, чтобы сдерживать коленный сустав, не дают ему уйти в сторону. И это не как в хоккее, например, где часть энергии погашается за счет фазы скольжения — она уходит в лед, конек. В футболе вся энергия идет в мышцы и суставы.

Теперь представьте: если мы очень много бегаем, то, следовательно, совершаем много торможений. Потому что бегаем в основном без мяча, в отличие от топ-команд. Зритель сфокусирован на мяче, поэтому не замечает, какие большие объемы проделывает отбирающая команда. Следовательно, мы уже на этом этапе тратим больше сил и должны быть в два-три раза лучше готовы, чтобы, перехватив мяч, осуществить переход в атаку. Где потребуется точный пас, эффективное завершение, на которые требуются сильнейшая психическая концентрация и физические возможности.

— В мире практически никто не бегает больше, чем наши игроки. Но что у нас происходит с технико-тактическими действиями (ТТД) на условную единицу двигательной активности? Думаю, здесь мы уже уступаем. И вот в этом вопрос, будем ли мы дальше продолжать больше бегать при сниженной эффективности либо будем идти к увеличению ТТД в единицу времени.

Это интересное противоречие, которое и нужно решить. Мы как раз бросили все силы, чтобы в русскоязычной литературе уже вышло 5 статей об этом, еще 5-6 выйдет в 2022-м на сайте РФС, конференциях, в российских научных журналах. Об этом важно знать. Потому что это вопрос контроля. Чтобы мы понимали, какой объем нагрузок даем, как это отражается на игроках и так далее.

— Больший объемы работы над выносливостью и ее легкоатлетическая направленность могут снижать взрывной потенциал игрока, его стартовую скорость?

— Есть прямая зависимость между объемом и интенсивностью, это знает любой легкоатлет. Проще говоря, объем снижает скорость. Если спортсмен готовится к спринту — 100-400 метров — через кроссы, то он просто не сможет пробежать их. У него будет внутреннее несоответствие энергетических процессов, которые вызваны совершенно другой работой.

Естественно, если мы находим талантливого быстрого игрока и начинаем его готовить через объем, то этот игрок будет развиваться соответственно той среде, где он работает. У нас есть скоростные дети, в 15-16 лет показывающие очень высокие результаты в беге на 10-20 метров.

Но спустя пару лет много примеров, как у этих ребят идет ухудшение скорости бега на 20 метров. В течение 5 лет парень сбавляет, становится менее скоростным. И возникает логичный вопрос: что такое происходит с ним, из-за чего потом о нас делают выводы, что мы не умеем готовить ребят, что у нас спортсмены генетически нескоростные?

— Специалист из структуры «Ливерпуля» Пол Брэдли регулярно делает большие обзоры за условные 5-10 лет, чтобы понять, как меняется двигательная активность в футболе. У них есть динамика с 2005 года! В России эти данные начали собирать с 2018–2019 годов, когда нам уже закупили эти системы. Так вот, обзоры Брэдли показывают: с каждым годом спринтерские действия становятся короче и мощнее. То есть в топ-футболе работа — короткая и взрывная, а у нас — длинная и на выносливость. Плюс у нас в подготовке практически отсутствуют силовые методы и вообще силовыми упражнениями не принято заниматься.

Сегодня примерно известен возраст, когда у нас происходит перелом, который может влиять на физиологические системы организма. Это 16-18 лет, когда идет половое созревание, активный гормональный фон. Вспомните себя в этом возрасте: мы могли и в школе поучиться, и тренировку выполнить, и сходить на вечеринку, при этом мало поспать — и чувствовать себя хорошо. В этот период нам кажется, что здоровья у нас как у богатыря.

Но период полового созревания заканчивается к 18-20 годам, и то, что человек мог делать раньше, становится тяжелей. Идут травмы, растяжения, микроповреждения — и некий регресс. Путь выхода из этого — только в правильных методиках.

Потому что когда происходит переутомление, то сам спортсмен его не ощущает. Это состояние очень сложно поймать. Игрок не сядет и не скажет: «Я устал, мне надо отдохнуть». Он будет настолько перевозбужден, что захочет работать еще больше, ему станет казаться, что он наоборот — недорабатывает. В итоге он будет выполнять тот же объем работы, что раньше, но не за счет резерва работоспособности, а за счет своего здоровья. Все это, конечно, приведет к травмам и перегрузам.

— Есть прецедент: 12-13-летние ребята играют два матча подряд в выходные. В итоге у некоторых за 21 день набегает 9 матчей. Это не слишком много?

— Если говорим о 40-45 минутах игры в день, то это некритично. Но важен контроль ЧСС (частоты сердечных сокращений) — особенно в школьном возрасте, потому что величина пульса в этот период полностью зависит от характеристик индивидуального развития, от генетики. Если ребенок весь матч бегает на пульсе 190 и выше, то есть риск для сердечно-сосудистой системы. Что в будущем будет влиять на работоспособность. Таким игрокам, конечно, нужен отдых.

Но тут стоит отдать должное — в плане сохранности здоровья у нас медицина хорошего качества. Идет серьезный контроль со стороны ФМБА (Федеральное медико-биологическое агентство), проводится диспансеризация, все эти моменты отслеживаются.

Однако тренеры тоже должны использовать свой инструмент — ротацию. Не убивать спортсмена, а сберечь его, чтобы выводить на новый уровень.

— Есть более заметная проблема — многие до сих пор выполняют определенную нагрузку [в тренировках] на большом ацидозе. Это серьезнейшее кислородное голодание, которое приводит к рвотному состоянию организма. Зачем это делают? Чтобы приучать детей терпеть, бороться с самим собой.

Ацидоз достигается продолжительной интенсивной нагрузкой: идет работа на 300-500 метров на пределе, и таких повторений (через паузу минуту-две) порядка 8-12. По поводу этого метода давно идет дискуссия. Я не его сторонник. Не говорю, что это плохо, многие прошли через это и добились высоких результатов, в том числе в легкой атлетике. Но опять же — насколько такой метод целесообразен.

Возможности организма — небеспредельны. Неужели, если мы не доведем ребенка до такого состояния, он не заиграет?

Важно и то, что сейчас технологически Европа нас опережает. К примеру, в Дании уже давно берут глубокими иглами мышечную ткань игроков, чтобы изучать, как она восстанавливается, как мышечные волокна адаптируются к разным нагрузкам. И так делается уже 30 лет, теперь в том числе и в женском футболе.

На базе «Лейпцига» (мы там были со сборной в 2018-м перед игрой Лиги наций) стоят анализаторы крови, газоанализаторы, криокамеры, локальные системы восстановления, то есть фактически целая лаборатория. У нас в Москве таких всего три-четыре, все они подведомственны и работают с олимпийцами. А там такой уровень в структуре клуба.

Или посмотрите, как выглядят игроки Сербии, Словакии, наши недавние соперники: даже анатомически — посмотрите на развитие мышц ног, верхних конечностей, ягодичных мышц, которые очень чувствительны к взрывной работе. Видно влияние новых методик. Посмотрите, как Серхио Рамос делает болгарский присед. У нас же многие избегают силовых упражнений.

Хотя у нас в стране уже более чем 30-40 лет как все давно изучено. Известный советский ученый, автор монографии по специальной силовой подготовки в спорте Юрий Верхошанский много лет работал в Италии, был официальным консультантом Федерации футбола Италии, многие итальянские клубы и сборные команды применяют его идеи и наработки. Но в России работы его и других ученых почему-то не прижились, игнорируются. Хотя для Европы силовая работа — это основа. 

https://www.instagram.com/p/CAXlYznH1z2/

— Также там уже норма — анализ слюны на питательные вещества, необходимые игроку для восстановления. Никто не говорит, что итальянцы или немцы не бегают, но они правильно распределяют тренировочные средства. Поэтому могут и в соревновательный период (который длится порой более 200 дней) развиваться физически через игры и не терять работоспособность.

Это все про контроль нагрузок, методологию, которую нам, очевидно, надо совершенствовать, про новые технологии. Понимаете, мы либо будем наугад тренироваться, либо будем соответствовать и следовать современным возможностям.

Многие академии в России всерьез бьются за титулы, забывая про развитие игроков. После 18 лет теряются ребята, которые сразу не показывают уровень

Еще один важный отличительный момент победы юношеской сборной-2006 кратко и четко сформулировал Валерий Непомнящий в интервью «Совспорту»: «Вот вы помните, как играла юношеская сборная Колыванова? Не то что в автобус — в четыре троллейбуса! А впереди Прудников иногда убегал и забивал голы».

О том, почему в России многие академии всерьез бьются за командный результат (и отчего это плохо) и как после 18 лет ребята пропадают целыми командами, мы поговорили со спортивным директором петербургской школы «Алмаз-Антей» Максимом Крычановым. В юности он ездил на просмотр в академию известного английского тренера и игрока Гленна Ходдла и там вдохновился менять наш футбол.

— Главное отличие нас от европейцев — там ставят во главу угла развитие футболиста. Причем этот процесс длится до 20-21 года. Они поступательно готовят игрока к профессиональному футболу, а мы где-то перегружаем ребят ради командного результата, выжимаем из них все соки.

И да, в какой-то момент даже превосходим европейские команды, но потом наших парней, пробежавших 500 миллионов километров к 18 годам, выпускают из академии — и все, их развитием никто не занимается. Если не готов сразу давать результат, тебя просто списывают со счетов. Хотя очевидно, что все развиваются по-разному: кто-то в 17 лет уже мужик, другой к 20 еще не сформировался до конца.

Когда я попал на просмотр в академию Гленна Ходдла (известный английский игрок и тренер. — «Матч ТВ»), там были команды U-24. Собирали ребят, у которых что-то не получилось — по травме или по иным причинам. И некоторые их них находили команды, пробивались в профессиональный футбол. А мы все куда-то спешим — и от этого проваливаемся в [поздних] возрастах, когда люди должны идти дальше в обучении, но их просто бросают.

Понятно, что и сам процесс обучения немного хромает — не хватает методик, планомерной работы. Нельзя написать сочинение по «Войне и мир», не прочитав книгу. В футболе то же самое. Мы все хотим побеждать, это правильно, это спорт, но какой ценой? У меня самого полно этих кубков, которые я повыигрывал в 15 лет. Но толку-то? Что они дают? Да ничего абсолютно!

В России тенденции таковы, что кубок важнее развития игрока. Поэтому где-то хороший мальчишка не получает игровое время, потому что другой повыше, побыстрее и он играет. А тот, что перспективнее, с топовым мышлением, сидит — и затем заканчивает. Просто потому, что физиологически еще не сформировался до конца.

В своей академии мы стараемся работать иначе: хотим играть в футбол, который развивает именно игроков. Например, одна из составляющих нашей философии в том, что мы атакуем пространство. Поэтому вратарь у нас действует как полевой и начинает атаки. Кому-то это кажется странным, да, бывают ошибки, обидные голы, но мы не ругаем игроков, пусть лучше сейчас ошибаются, чем в 25 лет.

Плюс стараемся уделять внимание личностям детей: в академии все питерские ребята, с каждым строим общение. Кстати, именно это меня еще поразило в академии Гленна Ходдла: я приехал из другой страны, не знал английского, но ко мне очень классно относились. Каждый день спрашивали, как дела, как самочувствие. Совсем другая культура, которая идет от тренеров. Стараемся это привносить у нас.

— В чем мотивация академий биться за командный результат? Зачем им эта гонка?

— Во многих академиях, насколько я знаю, контрактная система — то есть тренеров раз в полтора-два года оценивают. Надо ли с ними продлевать соглашение. Естественно, у нас в основном судят по результату. Не по тому, сколько тренер передал игроков в молодежную команду, а по победам в турнирах. Мое мнение, это неправильно.

— Тренер — заложник обстоятельств. Ему нужно кормить семью, он не хочет терять работу. И что, в такой ситуации он будет думать о том, как развить условного Максимку или Валерку? Нет, он будет вынужден делать упор на «физику», чтобы более мощные ребята приносили победы. Чтобы с тренером продлили контракт. Вот и все.

Мы воспитываем команды, а не игроков. В Европе наоборот — идет индивидуализация работы с детьми. В том числе в плане физиологии. В «Лейпциге», «Барсе» у каждой команды академии помимо тренеров по физподготовке есть научный сотрудник, который занимается забором крови, например. Чтобы изучить состояние ребенка, влияние нагрузок, и так далее.

У нас такого нет просто потому, что на один возраст, дай бог, два тренера. В этом плане даже условная Финляндия уже ушла далеко вперед от нас.

— У РФС есть турниры, где за 10 дней дети проводят 6 матчей — в максимально конкурентной среде. «Алмаз-Антей» в одном из таких занял второе место. Как дети переносят такие нагрузки?

— Да, нагрузка серьезная, но важно, как мы занимаемся восстановлением ребят. Если сразу после игры просто пойти в номер лечь, конечно, на следующей день им будет очень нехорошо. Но в нашей школе мы стараемся правильно готовить детей. Это и тренер по физподготовке, и восстановление, и раскатка [на гимнастических валиках], и контроль питания, сна.

Согласен, что такой формат тяжелый для ребят в психологическом плане, не все выдерживают. В этом смысле создание ЮФЛ — это очень круто (в 2019-м РФС запустил дополнительную лигу между детским и взрослым футболом. По идее, она должна помочь талантам плавно входить в проффутбол. — «Матч ТВ»). Парни циклично готовятся и играют раз в неделю. Есть время создать грамотный тренировочный процесс: можно спокойно прописать нагрузки, восстановление, ребята не испытывают стресса, излишнего перегруза, который в любом случае происходит из-за того, что мы часто играем на искусственных полях.

Если не следить за этим, потом полно проблем — колени, задние поверхности бедра. Кто-то может выдержать, а кто-то нет, но это неправильно — мы же не на войну собираемся, это дети.

— Наверное, соглашусь, что до какого-то возраста рациональнее проводить турниры-фестивали (без определения победителя. — «Матч ТВ»), чем турниры по 6-10 дней. На фестивалях ты сыграл 1-2 дня, получил эмоции и потом легко перезагрузился. При этом не выпадая из тренировочного процесса.

Надеюсь, от РФС будут еще интересные мысли [по формату и структуре детских лиг, помимо ЮФЛ]. Но, как ни крути, кадры решают все. Ничего не изменится, если у каждой школы будет база уровня «МЮ», а тренеры станут работать как прежде и для одной цели — побеждать. Нужны качественное обучение, методология, философия, направленные на развитие игроков. И тогда будут и кубки, и медали.

Еще считаю важно, чтобы мы все не боялись быть открытыми, в России этого не хватает. Все равно мы [различные академии] делаем одно дело, наша задача воспитывать игроков для сборной России. Да, на поле мы конкуренты, но за полем должны быть уважение и общение. Правильная, неправильная методика — нужно обсуждать, спорить, делиться. Если мы молчим и просто киваем — это смерть, — говорит Крычанов.

В регионах некоторым приходится тренироваться в коридорах школы или на 1/8 части поля. В Европе в это время целые департаменты по ключевым направлениям

— Считаю, самое главное, что физическая подготовка должна быть индивидуальной, — полагает селекционер юношеских сборных России Дмитрий Кортава. — Под это нужно создавать отделы, департаменты, а не так, что один-два специалиста на всю академию. Вообще, футбол идет к тому, что в школах создаются рабочие группы по ключевым направлениям — по той же физической подготовке, аналитической, ментальной. А у нас про психологию даже вслух не говорят, табу.

Простой пример из взрослого футбола: в «Манчестер Сити», в первой команде, 12 тренеров по физподготовке. Без учета того, что у большинства игроков еще есть и личные тренеры. Ну как мы хотим их перебегать? Если вы зайдете на сайт любого клуба РПЛ, то увидите, что только у «Зенита» четыре тренера [по физподготовке], у «Урала», по-моему, три, а у остальных максимум два.

В детском футболе те же тенденции. Футбол стал дороже, надо создавать условия во всем. А послушаешь, что у нас в регионах творится… Реальные истории: у нас есть программы по обучению тренеров от Минспорта, и там тренеры сами рассказывают: «Ребят, это все хорошо, но мы тренируемся на четвертинке или 1/8 поля. А зимой — в коридоре школы. Потому что больше негде».

Понимаете, да? Вот когда начинают говорить, что у нас огромная страна, миллионы людей проживают, а футболистов нет, то пусть послушают эти истории. Потому что так, наверное, и дальше не появятся футболисты.

— В 2018 году делал текст о том, что даже в супербогатой Москве было всего 5-6 полноразмерных манежей для игры в зимнее время. На весь город.

— Да, это тоже важная тема — у нас юноши работают на полноразмерном поле или на половинке. К сожалению, даже тем, кто тренируются на половинке, многие скажут: «Это вы еще жируете».

Но как ты можешь воспитывать игрока, если в зависимости от размера поля работа серьезно отличается? Когда футболист уже перешел на полноразмерное покрытие, надо тренировать игру на своих позициях, на смежных расстояниях. Допустим, одна из тенденций — занятие по рывку на максимальной скорости за спину игроку. Это практически нереально реализовать и смоделировать на половине поля. Куда он побежит? В трибуну?

Да, кто-то скажет, что раньше так воспитывали игроков. Воспитывали, но раньше и футбол другой был.

— В Голландии ребенка стараются гармонично воспитать в физическом плане: помимо футбольной нагрузки — дзюдо, гимнастика. У нас это есть?

— Да, поверьте, в академиях «Спартака», «Зенита», «Краснодара» все с этим хорошо. На начальных этапах они точно не отстают.

Но вообще надо понимать, что есть разные пути. Один человек рассказывал, как он был в Европе на конференции. Выступают аргентинцы. Говорят: «У нас с самого детства играют жестко на результат, все заточены на победу, парней приучают к борьбе, что надо отвечать результат, много и тяжело тренироваться».

Кто-то их спрашивает: «Подождите, до вас выступали голландцы, они говорили, что не нужно много тренироваться, что это должно быть в удовольствие, что не надо нагружать детей спортивной составляющей, они просто должны получать кайф от футбола». А аргентинцы отвечают: «Да вы этих (ругательное слово) не слушайте. Пускай делают, что хотят».

И что по факту: у Аргентины есть футболисты? Ну, есть. У Голландцев тоже. Хотя подходы кардинально разные.

Самое фиговое, когда мы начинаем искать какую-то волшебную формулу, упражнение, которое нас излечит, поможет. Но такого нет. Сначала надо изучить, что есть у тебя, в твоем районе, на твоей улице, в твоем городе, понять, что ты от этого хочешь, — и делать, пробовать. Вот и все.

— В 2018-м, по данным РФС, больше 50 процентов детских тренеров в России не имели лицензии. Насколько все плохо?

— Не могу говорить за всех, не знаю всей ситуации. Знаю, что сейчас Минспорт вместе с РФС проводит бесплатные курсы по повышению квалификации, по образованию тренеров. Огромное количество специалистов учатся бесплатно, просто надо записаться.

К сожалению, есть тренеры, которые не хотят учиться. Особенно это касается специалистов более возрастных команд. Только чуть ли не под угрозой отчисления из академии их можно затащить на курсы. Поэтому в основном туда ходят тренеры младших групп. И это просто факты, мы проводили опросы.

Часто бывает, что тренерам [на обучении] говорят правильные вещи, они кивают головой, а затем делают что хотят. И потом пеняют не на тренера, что он плохой, а на систему — что его научили плохо.

Но если водитель по дороге, где надо ехать 60 км/ч, едет все 120, то никто не говорит, что во всем виновата автошкола. Никого не оправдываю и не обвиняю. Не говорю, что у нас плохие тренеры, но нам надо всем прибавлять, а не топить одних и гладить по головке других.

— Как думаете, почему у тренеров нет мотивации учиться дальше?

— Хороший вопрос, но у меня нет ответа. Сам себя ловил в похожей ситуации, когда, видя какие-то возможности для учебы, думал: «Да чего я там узнаю нового!» Но если начинаешь так думать, то это уже первый звоночек, не особо хороший.

Недостаток техники и координации сказывается на работоспособности. Наши игроки не уступают французам на прямой, но важнее владение мячом и бег на смене направлений

https://www.instagram.com/p/CPJdq7iLByZ/

— Сейчас из нашей жизни в принципе ушла хорошая физкультура, — говорит Вадим Визе, преподаватель в центре обучения тренеров Московской федерации футбола и советник президента «Пюника» по развитию. — Меня, в частности, еще в школе научили прыгать в высоту, преодолевая планку разными способами на высоте 165 см, я потягивался 25 раз, стометровку бежал за 11,7 секунды, все мое поколение играло в волейбол, баскетбол, футбол, зимой — в хоккей. В итоге мы были очень разносторонне развиты. А сейчас ребенок сел в машину, доехал до стадиона, полтора часа потренировался — и домой, а дальше — компьютер, уроки. Но за полтора часа в жизни не станешь футболистом.

В нашем обучении — и детей, и тренеров — не хватает баланса. Тут не надо придумывать сверхвелосипед. Есть так называемый сенситивный (то есть наиболее чувствительный) период, когда у ребенка какие-то способности развиваются наиболее сильно: в 9-12 лет — это быстрота, в 7-12 лет — координация, потом, когда начинается резкий рост, координация и гибкость уменьшаются, с 14-15 лет можно уже заниматься скоростно-силовыми действиями — в основном со своим весом. А у нас бывало, что в 10 лет дети кроссы бегали. Хотя, надо признать, в сильных академиях сейчас такого уже нет, может, осталось в обычных школах.

Но у нас недооценена работа над координацией. В методическом фильме «Аякса» (есть в свободном доступе) специалисты говорят, что чем шире координационная база футболиста к 17 годам, тем больше шансов, что он будет прогрессировать всю жизнь. Разные виды спорта создают больше нейронных связей, мозг становится, скажем так, более пластичным, он легче и быстрее реагирует: надо через себя пробить — ты моментально складываешься, не боясь и не думая слишком долго; надо с лету ударить, положив корпус, — пожалуйста; надо резко затормозить, сменив направление, — нет проблем.

Однако сейчас даже в нормальных тренерских кругах, когда на лекциях начинаю рассказывать о том, что в координации 8 подвидов и на каждый подвид свои упражнения, свой участок мозга задействован, то у многих раскрываются рты. Потому что для многих какое-то упражнение с «лесенкой», два прыжка через барьеры — это все, значит, над координацией с детьми поработали. Это не совсем так.

Вообще, методически до 90-х годов мы были чуть ли не впереди планеты всей по физподготовке, но потом начались проблемы с зарплатами, многие тренеры ушли из профессии, а зашло немало неквалифицированных тренеров или просто бывших футболистов, которые алгоритмы взрослого футбола перенесли в детский.

Процесс обучения — это про другое. Детский тренер прежде всего должен развивать. Чтобы к выпуску игрок владел сотней технически элементов, обеими ногами, знал про групповые взаимодействия, и так далее. У нас иногда вместо того чтобы в 8 лет учить ребенка, как по-разному можно остановить мяч, ездить по турнирам-фестивалям (без очков, без турнирных таблиц. — «Матч ТВ»), устраивают гонку за результатом. В том числе и родители, для которых турниры без результата — нонсенс: как, а кто победил? А кто выиграл? Вот мой лучше всех, он должен быть лучшим, дайте ему приз.

— В Дании, например, до 12 лет вообще отказались от турнирных таблиц и победителей. Просто собрались 6 команд, поиграли — и разъехались. Потому что там понимают: когда ребенок начинает играть на результат, он упрощает свою игру. Нарушается последовательность обучения. Вместо риска и новых финтов ребенка просят сыграть попроще, отдать ближнему. Чтоб турнир выиграть. На этом развитие футболиста останавливается. К сожалению, наш детский футбол помешан на страхе ошибки, а страх всегда закрепощает.

Если же техническая база не заложена, то тут сколько ни бегай, ничего не получится. Если вы откроете инстаграм многих наших ребят, то увидите у кого-то фотки около зеркала — так там такие кубики пресса, почти как у Роналду. Но на поле важны все виды подготовки, нет такого, что выделим один — и заиграем.

Легкость, с которой игроки «Бенфики» или «Барселоны» работают с мячом, позволяет им к концу игры оставаться свежими. И даже сказать: «Давайте еще третий тайм». А если ты закрепощен в верхнем плечевом поясе, если у тебя нарушена координация, то ты тратишь много сил на работу тех мышц, которые не должны быть задействованы в беге со сменой направления, в приеме мяча, в передачах. Все просто: нет хорошей техники, хорошей координации — ты будешь больше уставать. Хотя в условном кроссе ты можешь и обогнать любого футболиста.

Наша сборная, к примеру, по всем показателям работы — по пробегу, по его интенсивности — на последних Евро и ЧМ не то что никому не уступила, мы в половине случаев были лучше тех, кто нас победил в итоге [по счету]. Просто есть сам футбол.

— Вот смотрите — за Испанию на Евро играл 18-летний Педри, он за сезон провел 73 матча, потом в одной из игр Евро выдал 100-процентную точность передач. После Евро ему дали дополнительный отдых, и он через какое-то время попросился приехать в клуб — раньше окончания отпуска. Говорит, особо не чувствовал усталости. Это не потому, что он очень много бегал и прыгал через барьеры. Благодаря легкости работы с мячом, быстрому принятию решений он за матч экономит 300-400 ккал и поэтому быстрее восстанавливается.

Дания нас смяла не из-за «физики», а за счет быстрой работы с мячом, технической подготовленности. И это идет с детства. Посмотрите на Гризманна — у парня 176 см рост, нет каких ярко выраженных физических преимуществ, но как он умно играет. Прежде чем получить мяч, два-три раза успевает крутануть головой, посмотреть, куда бежать, где соперник. Сам он очень координированный, ладненький, у него и травм мало.

Хотя по своим параметрам он бы не в каждой российской академии играл — по тому, как мы понимаем футбол. Сказали бы, левша, невысокий, немощный — ну пусть с левого фланга подает. А в Европе он играет нападающего. Потому что умеет находить пространство, играть в одно-два касания, завершать разными способами, у него надежная техника, координация. И он все время свеженький, никогда не выглядит усталым, вы никогда не увидите, как он уперся руками в колени и дышит как загнанная лошадь.

Физическое в футболе очень тесно связно с координационным навыками, с техническими возможностями. Любого из нашей сборной возьми — он нормально пробежит против француза или немца на 50-100 метров или в кроссе. Мало кому мы уступим. Но важнее, насколько рационально игрок в матче тратит силы, насколько он умеет выполнять мощностную работу — ускорение, резкое торможение, смена направления. Все время на мелких рывках, как Месси, Суарес. Это больше влияет на результат, чем чистая выносливость и умение бегать 15 км по лесу.

Читайте также:

• Большая лекция о психологии русского игрока. Почему у нас нет топ-футболистов, но есть вечный страх нового Марибора
• Кокорин с 10 лет жил в спортинтернате. Проблема российского футбола, о которой почему-то молчат
• «Если займу очередь в манеж, через 5 лет дойду лишь до ее середины». Что убивает футбол в России

Правописание пол-, полу- со словами

Правописание пол-, полу- со словами.

Правильное написание «пол-» со словами .

Важно знать, что слова, которые начинаются с «пол-» могут употребляться как слитно, так и через дефис и раздельно.

Согласно правилу русского языка в сложных словах по составу следует поставить дефис в следующих случаях.

1. Если второй корень слова начинается с согласной буквы «л»:

2. Если второй корень слова начинается с гласной буквы:

3.Если вторая часть слова является именем собственным, а также употребляется с прописной буквы:

Когда напишем пол- слитно со словом?

Следует написать пол- слитно со словом, если корень нарицательного имени существительного начинается с согласной буквы, кроме «л».

Когда напишем пол- раздельно со словом?

Следует написать пол- раздельно со словом, если между корнем пол- и существительным употребляется согласованное определение:

Правильное написание слов с полу-.

Важно запомнить, что в русском языке с любой частью речи полу- следует употреблять слитно.

Таким образом, мы разобрали с вами все правила, которые касаются пол- и полу-. Их необходимо запомнить, а также стараться не допускать ошибок!

Источник

Написание пол-, полу- со словами

Слова, начи­на­ю­щи­е­ся с пол-, могут писать­ся слит­но, с дефи­сом и раз­дель­но. Укажем пра­ви­ло напи­са­ния слов с пол-, полу-.

Полу- пишет­ся слит­но с любой частью речи.

В рус­ском язы­ке сло­ва, в мор­фем­ном соста­ве кото­рых име­ет­ся корень пол- (поло­ви­на), в зави­си­мо­сти от опре­де­лён­ных усло­вий пишут­ся по-разному:

Рассмотрим пра­во­пи­са­ние слов с кор­нем пол-. Выясним, от чего зави­сит дефис­ное, слит­ное или раз­дель­ное напи­са­ние.

Правило написания пол- через дефис

Согласно орфо­гра­фи­че­ско­му пра­ви­лу рус­ско­го язы­ка в слож­ных по соста­ву сло­вах поста­вим дефис после пол- в сле­ду­ю­щих слу­ча­ях:

1. если вто­рой корень сло­ва начи­на­ет­ся с любой глас­ной бук­вы. Напомним, что в рус­ском язы­ке насчи­ты­ва­ет­ся десять глас­ных букв:

а, о, у, и, ы, э, е, ё, ю, я

Примеры

2. если вто­рой корень сло­ва начи­на­ет­ся с соглас­но­го «л»:

Обратим вни­ма­ние, что в таких слож­ных сло­вах суще­стви­тель­ное име­ет фор­му роди­тель­но­го паде­жа.

Слово «пол­лит­ров­ка», в соста­ве кото­ро­го вто­рая часть име­ет фор­му име­ни­тель­но­го паде­жа, пишет­ся слит­но. Отличаем его напи­са­ние от сло­ва «пол-литра», кото­рое пишет­ся через дефис соглас­но обще­му пра­ви­лу.

3. Дефис ста­вим после пол-, если вто­рая часть сло­ва явля­ет­ся име­нем соб­ствен­ным и пишет­ся с про­пис­ной бук­вы:

Слитное написание слов с пол-

В осталь­ных слу­ча­ях, если корень нари­ца­тель­но­го име­ни суще­стви­тель­но­го начи­на­ет­ся с любо­го соглас­но­го, кро­ме «л», сло­ва с пол- пишут­ся слит­но.

Понаблюдаем:

Пол- пишется раздельно

Если меж­ду кор­нем пол- и суще­стви­тель­ным име­ет­ся согла­со­ван­ное опре­де­ле­ние, сло­во­со­че­та­ние пишет­ся раз­дель­но в три сло­ва:

Таблица ‘Правописание слов с пол-‘

Слитное напи­са­ние	Дефисное напи­са­ние	Раздельное напи­са­ние
Корень суще­стви­тель­но­го начи­на­ет­ся с соглас­но­го, кро­ме ‘л’:

полмину­ты,
полбага­жа

Корень суще­стви­тель­но­го начи­на­ет­ся на глас­ную или на ‘л’:

пол-листа,
пол-арбу­за,

Между пол и сло­вом есть опре­де­ле­ние:

пол сти­раль­ной маши­ны,
пол чай­ной лож­ки,
пол Мурманской обла­сти,
пол Великого Новгорода

Присоединяемая часть сло­ва — имя соб­ствен­ное, состо­я­щее из одно­го сло­ва:

пол-Москвы,
пол-Африки

Присоединяемая часть сло­ва содер­жит дефис (в том чис­ле и име­на соб­ствен­ные):

пол-конференц-зала,
пол-мини-юбки,
пол-Нью-Йорка

Написание слов с полу-

В рус­ском язы­ке сло­ва, при­над­ле­жа­щие к любой части речи, с полу- пишут­ся все­гда слит­но:

полу­си­дя, полу­шу­тя, полу­ле­жать, полу­мас­ка, полу­эс­кад­рон, полу­ша­рие, полу­шё­по­том, полу­фи­наль­ный, полу­фе­о­даль­ный, полу­сон­ный

Обратим вни­ма­ние на напи­са­ние наре­чий, в соста­ве кото­рых име­ет­ся часть пол-. Такие сло­ва пишут­ся слит­но:

Источник

Русский язык и лингвистика

Пол-листа или поллиста? Как пишутся «пол» и «полу» со словами?

Как правильно писать «пол» и «полу» с другими словами? Давайте разберёмся с этим правилом. Оно не такое уж и сложное, исключений в нём нет.

Что означают «пол-» и «полу-»? Приставка или корень?

«Пол-» и «полу-» — это половина. Ещё «полу-» вносит значение «не совсем, не до конца, почти»: полураздетый, полусобранный, полумера.

Кроме того, «пол-» принимает в косвенных падежах форму «полу-»: полчаса, в получасе ходьбы. И здесь есть тонкая разница: существительные с «пол-» в косвенных падежах относятся к разговорным (стоять в полметре от неё). Стилистически нейтральными будут слова с «полу-»: стоять в полуметре от неё; на расстоянии не более полушага.

Среди лингвистов нет единого мнения по поводу того, что такое «пол-» и «полу-». В основном считается, что это префиксоиды, то есть корневые морфемы, которые выступают в роли приставки (префикса). Многие словари и справочники называют их «первая часть сложных слов», избегая однозначного толкования. А в «Русской грамматике-80» это «первый компонент».

К счастью, запомнить правило написания «пол-» и «полу-» со словами гораздо проще, чем выяснить их роль.

«Пол» пишется через дефис

1) Перед буквой «л»: пол-лимона, пол-литра, пол-ложки, пол-листа. Благодаря дефису у нас не происходит удвоения согласной «л».
2) Перед гласной: пол-яблока, пол-ярда, пол-апельсина, пол-урока, пол-арбуза.
3) Перед именами собственными: пол-Москвы, пол-России, пол-Урала, пол-Байкала, пол-Днепра, пол-Волги. Потому что по правилам русской орфографии недопустимы слитные написания с одной прописной буквой в середине слова.

«Пол» пишется слитно

Перед согласной, кроме «л»: полдня, полдома, полведра, полстакана, полминуты, полчаса, полпервого, полвосьмого.
Исключение — поллитровка (бутылка емкостью в пол-литра), поскольку «литровка» — существительное в именительном падеже, а не в родительном.

«Пол» пишется раздельно

Если между «пол» и существительным есть поясняющее слово (согласованное определение): пол рабочего дня, пол чайной ложки, пол Московской области, пол учебного года. Я съел пол твоего яблока.

Написание «полу»

Слитно

Всё намного проще. «Полу-» со словами мы пишем слитно: полу́торный, получасовой, полуграмотный, полушубок, полумера, полугодие, полулёжа, полушёпотом.

Через дефис

1) Перед именем собственным: полу-Африка (пример из академического справочника В. В. Лопатина). Большая редкость, согласен.
2) В существительном полу-конференц-зал, а также в других подобных словах, где во второй части есть дефис.
3) Парные конструкции, состоящие из слов с первой частью «полу-»: полугород-полудеревня, полусказка-полубыль, полусон-полуявь; полувоенный-полугражданский, полушутя-полусерьёзно, полулёжа-полусидя.

Примечание. Наречия с первой частью «впол-» пишутся слитно всегда: вполоборота, вполноги́, вполголоса, вполуха, вполша́га, вполцены.

Источник

Пол-, полу- со словами — как пишется слитно, через дефис или раздельно

Пол-, полу слова в морфемном составе означает половина от чего либо. Что нужно запомнить?

Когда пол пишется через дефис?

Важно отметить, что вторая часть слова дана в родительном падеже. А есть, где вторая часть в именительном падеже и пишется слитно: поллитровка, поллюция, поллиний или поллуцит. Таких слов крайне мало

Когда пол пишется слитно (правило)?

Во всех других случаев, если вторая часть начинается с любой согласной, кроме «л», примеры:

Когда «пол» пишется раздельно?

Пишется раздельно в том случае, если между пол- и существительным стоит согласованное определение, то все три слова пишутся раздельно.

Как правильно пишется приставка полу со словами?

В русском языке слова с полу всегда пишутся слитно: полусидя, полустоя, полуфинал, полушарие и так далее.

При написание наречий, где имеется пол- пишутся слитно: вполоборота, вполпути, вполсилы, вполголоса радости нет, видеть сон вполглаза

Источник

Поиск ответа

Добрый день! Как правильно пишется пол с географическими названиями? Например, пол-Краснодара? или слитно? И как звучит это правило. Заранее благодарна

Ответ справочной службы русского языка

Здравствуйте! Как пишется словосочетание (пол) чайной ложки и согласно какому правилу? Спасибо.

Ответ справочной службы русского языка

Правильно: пол чайной ложки. Пол. пишется раздельно, если относится к сочетанию слов (ср.: пол-Мос квы, но: пол Московской области).

Ответ справочной службы русского языка

Ответ справочной службы русского языка

интересует правильность написания следующих слов:
пол-одиннадцатого
полдвенадцатого
пол-утра
полдня (ждал её полдня, а она. )
полночи

именно в этих словах возникает замешательство, но в примерах их не приводят нигде((((

Ответ справочной службы русского языка

Скажите, пожалуйста, как пишется пол- со словами?

Ответ справочной службы русского языка

Пол- (половина) с последующим родительным падежом существительного пишется через дефис, если существительное начинается с гласной буквы или согласной л, например: _пол-оборота, пол-яблока, пол-лимона_, но: _полметра, полчаса, полкомнаты_; через дефис пишутся также сочетания пол- с последующим именем собственным, например: _ пол-Мос квы, пол-Европы_. Слова, начинающиеся с _полу-_, всегда пишутся слитно, например: в полуверсте от города, полустанок, полукруг.

Источник