Отложить на потом как пишется

1 lt;h2gt;как писать напотом или на потом? слитно или раздельно?lt;/h2gt; 10 ответов: 6 0 давайте разберемся, как же правильно пишется

Отложить на потом как пишется


1

<h2>Как писать «напотом» или «на потом»? Слитно или раздельно?</h2>

10 ответов:

Отложить на потом как пишется



6



0

Давайте разберемся, как же правильно пишется слово »на*потом» — слитно, или же, раздельно…

Прежде всего нужно выяснить к какой части речи в русском языке оно относится. Это у нас наречие, используемое в сочетании с предлогом -на-.

Отсюда делаем вывод — наречия с предлогами в руском языке пишутся раздельно. Следовательно, слово »на потом» всегда пишетс раздельно с предлогом -на-.

Означает слово »на потом» в буквальном смысле то, что действие, оговариваемое в конкретном контексте, переносится на будущее на неопределенный срок, т. е. на потом, а когда именно произойдет это самое »потом» точно не известно.

Отложить на потом как пишется



5



0

Сочетание «на потом» образовано из наречия «потом» и предлога «на» и как нам говорит правило по поводу правописания сочетания «на потом», что с предлогом «на» сочетание «на потом» должно писаться раздельно. Приведём пример предложения с сочетанием «на потом»:

  • Елена Андреевна сказала, что сначала нужно сделать домашнее задание по математике, а задание по биологии нужно оставить на потом.

Отложить на потом как пишется

Отложить на потом как пишется



3



0

Существует слово «потом», которое имеет значение «спустя какое-то время». В сочетании «на потом» на- является приставкой, соответственно, пишется отдельно. Пример предложения, где употребляется это сочетание: Оставьте на потом эту работу. Так что слитное написание будет неверным.

Отложить на потом как пишется



2



0

На потом оставь это дело, сегодня не к спеху!

Как правильно пишется слово на потом, слитно или раздельно?

Чтобы выяснить это , определю части речи, к которой принадлежит это слово.

Это слово поясняет глагол, отвечает на обстоятельственный вопрос:

оставь когда? на потом.

Это наречие, синонимичное словам этой же части речи:

после, на завтра, позже.

С предлогом «на» наречие «на потом» пишем раздельно, как и в аналогичных случаях, когда наречие употребляется в роли существительного, например:

Отложи рукоделие на завтра (на что? на аавтра).

Слово «на потом» правильно пишется раздельно с предлогом.

Отложить на потом как пишется



1



0

Предлог «на» и наречие «потом» в контексте используются в значении существительного. Обычно это словосочетание употребляется с глаголом «оставить», а это синонимично выражению «оставить (на что?) на срок, на время». Следовательно, наречие с предлогом легко заменить именем существительным. Это говорит о том, что оно используется в его роли. А согласно правилу орфографии такое наречие и предлог пишутся раздельно.

Правильно будет писать«на потом».

Отложить на потом как пишется



1



0

Добрый день. Действительно хочется написать слитно это слово: «напотом», но так делать не следует.

По правилам русского языка, слово «на потом» является наречием, которое пишется всегда раздельно с предлогом «на».

Пример.

Не стоит откладывать свои дела на потом, когда их можно сделать уже сегодня.

Я редко откладываю свои дела на потом.

Отложить на потом как пишется



1



0

Данное слово является наречием, поясняет глагольную форму, отвечает на обстоятельный вопрос. «На потом» — наречие, которое подразумевает временной отрезок после чего-либо, часто не какой-либо конкретный, просто подразумевается неопределенное время в будущем.

«На потом» (наречие и предлог) пишется раздельно.

Нужно избавляться от привычки откладывать все важные дела на потом.

Андрей решил отложить любимую игру на потом, а сначала выучить уроки и сделать домашние дела.

Отложить на потом как пишется



0



0

«На потом» -пишется раздельно, это наречие,которое обозначает,что действие переносится на будущее время,на перед,вперед.Например:нужно перенести эту работу на потом,то есть сделать ее чуть позже.

Отложить на потом как пишется



0



0

На потом образовано из предлога «на» и неизменяемого слова «потом», а значит, пишется это выражение только раздельно. Можно подобрать к нему такие синонимы, как на другое время, на неопределенное время.

Отложить на потом как пишется



0



0

«на потом» пишется раздельно, как и слова «до завтра», «до свидания», «на завтра», «на понедельник» и другие. Это просто наречие, которое с предлогом пишется раздельно. Оно обозначает действие, которые будет происходить в будущем времени.

Читайте также

Отложить на потом как пишется

Слово «нечитаемо» может быть двумя частями речи. Это либо краткое прилагательное, образованное от полного прилагательного среднего рода «нечитаемое», либо наречие, отвечающее на вопрос «как?». В двух случаях слово может быть написано как раздельно с отрицательной частицей «не», так и слитно, при слитном написании она становиться приставкой. Все будет зависеть от контекста предложения.

1) «Нечитаемо» пишется в том случае, если в предложении нет противопоставления или усиления отрицания. Согласно правилу, наречия и прилагательные (в т.ч. и краткие), пишутся слитно если их можно заменить синонимом.

Пример предложения со словом «нечитаемо»: письмо неразборчиво и нечитаемо.

2) «Не читаемо» пишется при условии наличия в предложении противопоставления или усиления отрицания.

Пример предложения со словами «не читаемо»: слово не читаемо, а малоразборчиво.

Отложить на потом как пишется

По — это предлог, а он всегда пишется раздельно с существительными.

Надо писать «по полудню».

(Вообще правильнее говорить «полдень», а не «полудень», и я слабо себе представляю, где можно употребить подобное словосочетание).

Важно: не путать со словом пополудни. Это старинное слово означает «после 12 часов» и пишется с «и» на конце.

Был уже час пополудни и все работники разошлись на перерыв.

С пяти утра и до четырех часов пополудни шел сильный дождь, поэтому мы остались дома и ничуть не расстроились.

Отложить на потом как пишется

(По)прошествии может относится к разным частям речи.

Это может быть наречием, а может в предложении выступать в качестве производного отыменного предлога.

Но какой бы частью речи (по)прошествии ни являлось в предложении на слитное/ раздельное написание это не влияет. В любом случае написание будет раздельным ( в два слова ), это необходимо запомнить.

По прошествии нескольких лет эта неприятная история стала постепенно забываться, только старожилы порой вспоминали о ней весьма некстати.

По прошествии пары месяцев мы потихоньку стали привыкать к новым местам, к новым условиям и новому климату, но иногда все же вспоминали, как хорошо нам жилось до переезда.

Отложить на потом как пишется

Слово «поспевший» относится к действительным причастиям. То есть, слово образовано от глагола, который применяется без «не». Поэтому оба варианта будут верными, в зависимости от структуры предложения.

Например:

Непоспевшие яблоки имеют зеленую кожуру, плотную текстуру и кислый вкус.

В таком случае слово «непоспевшие» можно заменить синонимами. Например, зеленые.

Например:

Не созревшие яблоки, а зеленые совсем.

Тут идет противопоставление, поэтому «не» будет писаться раздельно.

Например:

Не созревшие за эту неделю яблоки будут использованы для приготовления варенья.

В данном случае есть зависимые слова, поэтому написание также раздельно.

Отложить на потом как пишется

В русском языке есть самостоятельные и служебные части речи.

К служебным частям речи относят предлоги (и не только предлоги), которые служат для связи слов в словосочетании и предложении. Примеры некоторых предлогов: от, на, к, с, из, около, под, возле, в, над и др.

  • Лежит на столе;
  • Вышел из дома;
  • Я увидел друга, когда он был уже возле меня.

Правильный вариант написания раздельно — по приезду, где по — предлог, приезду — имя существительное в дательном падеже.

wordmap

Слова из слова
Слова по маске
Подобрать рифму
Игра в слова
Еще ▼

Слова из слова
Слова по маске
Подобрать рифму
Определения к слову
Ассоциации к слову
Сочетаемость слова
• • •
Слово содержит букву
Слова начинается на букву
Слова оканчиваются на букву
Слова с повторами букв
• • •
Значения слов
Разбор слов морфологический
Разбор по составу
Словарь синонимов
Словарь антонимов
Русско-английский словарь
Русско-немецкий словарь
• • •
Ответы на кроссворды
Игра в СЛОВА
Игра БАЛДА
Игра Чепуха

15 букв

Слова из слова «отложить на потом» Рифма к слову «отложить на потом» Синонимы к слову «отложить на потом»

  1. WordMap

  2.   →  

  3. Карта слова ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ

Слова из слова ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ

Показаны 20 слов из 199 найденных:

  • аил
  • ант
  • жим
  • жом
  • ажио
  • альт
  • амин
  • амон
  • алонж
  • аминь
  • аплит
  • ильма
  • амниот
  • лапоть
  • липома
  • литота
  • лампион
  • литопон
  • мильтон
  • монолит
  • показать все

Рифмы к слову ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ

Показаны 20 слов из 289 найденных:

  • ботом
  • готом
  • дотом
  • йотом
  • котом
  • лотом
  • мотом
  • потом
  • сотом
  • фотом
  • апотом
  • азотом
  • глотом
  • гротом
  • дзотом
  • дротом
  • енотом
  • жмотом
  • злотом
  • илотом
  • показать все

Синонимы к слову ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ

Показаны 7 слов из 7 найденных:

  • отсрочить
  • положить под сукно
  • отложить
  • отложить в долгий ящик
  • отложить до греческих календ
  • перенести
  • перенести на потом
  • показать все

Комментарии 0

Текст комментария:
Ваш e-mail

Только что искали:

отложить на потом только что

аподорб 1 секунда назад

карболит 2 секунды назад

фан 3 секунды назад

илят 5 секунд назад

волчара 5 секунд назад

псецолан 6 секунд назад

вертнеа 7 секунд назад

на каменистом дне 7 секунд назад

паколк 7 секунд назад

паву 8 секунд назад

щитики 8 секунд назад

валандау 9 секунд назад

геологическое строение 9 секунд назад

обслуживание расчетно-кассовое 10 секунд назад

Ваша оценка

Закрыть

Спасибо за вашу оценку!

Закрыть

Последние игры в словабалдучепуху

Имя Слово Угадано Время Откуда
Игрок 1 вегетарианка 64 слова 1 час назад 93.80.183.158 ru
Игрок 2 тряска 20 слов 1 час назад 93.80.183.158 ru
Игрок 3 обследование 66 слов 2 часа назад 93.80.183.158 ru
Игрок 4 искательница 51 слово 2 часа назад 93.80.183.158 ru
Игрок 5 пианистка 44 слова 2 часа назад 93.80.183.158 ru
Игрок 6 тряска 2 слова 11 часов назад 178.234.17.214 ru
Игрок 7 егбр 0 слов 19 часов назад 109.254.191.9 ua
Играть в Слова!
Имя Слово Счет Откуда
Игрок 1 гжель 15:16 4 минуты назад 185.49.109.235 ru
Игрок 2 цуцик 4:5 19 минут назад 185.49.109.235 ru
Игрок 3 остяк 32:30 44 минуты назад 185.49.109.235 ru
Игрок 4 чирок 0:0 45 минут назад 185.49.109.235 ru
Игрок 5 дефис 19:19 1 час назад 185.49.109.235 ru
Игрок 6 банда 51:51 2 часа назад 46.119.34.196 ua
Игрок 7 шалаш 0:0 3 часа назад 109.252.123.11 ru
Играть в Балду!
Имя Игра Вопросы Откуда
Эва На одного 10 вопросов 7 часов назад 92.253.204.66 ua
Томчик На одного 10 вопросов 1 день назад 185.115.37.230 ua
Анд На одного 10 вопросов 1 день назад 31.134.244.124 ru
Настя На одного 10 вопросов 1 день назад 79.173.127.203 ru
Аман На двоих 5 вопросов 3 дня назад 158.181.222.191 kg
Лаура На одного 10 вопросов 4 дня назад 213.234.251.253 ru
Ккк На одного 10 вопросов 5 дней назад 81.30.177.176 ru
Играть в Чепуху!

Подбор слов

Слова из слова
Подбор по маске
Рифма к слову
Ассоциации к слову
Определения к слову
Сочетаемость слова
Ответы на кроссворды

По буквам

Слово содержит букву
Слова начинается на букву
Слова оканчиваются на букву
Слова с повторами букв

Словари

Значения слов
Разбор морфологический
Разбор по составу
Словарь синонимов
Словарь антонимов
Русско-английский словарь
Русско-немецкий словарь

Игры в слова

Игра в СЛОВА
Игра БАЛДА
Игра ЧЕПУХА

&copy 2021 «WordMap.ru» — твоя карта слов, составить слова из слов или букв, играть в слова, рифмы к словам.

Загрузка данной страницы заняла 0.0779 с.

Прокрастинация — что это такое и чем отличается от лени

Английское слово procrastination переводится примерно как «задержка», а в его основе лежит латинский корень cras, что означает «завтра». Если говорить простыми словами, прокрастинация — это склонность откладывать важные дела «на завтра» и все время отвлекаться на посторонние вещи. Когда мы честно садимся писать реферат, но уже через 5 минут обнаруживаем себя в тиктоке, листаем ленту новостей во ВКонтакте и гуглим, кто сильнее, тигр или орангутанг, — это и есть прокрастинация.

Многие считают, что такой термин — это лишь красивое название лени. Но все немного сложнее. Ленивый человек выбирает отдых вместо работы и получает от этого удовольствие. С прокрастинацией все иначе. Не занимаясь важными задачами, прокрастинатор может тратить энергию на мелкие ненужные дела, бесконечно планировать, искать информацию, но не начать делать то самое дело.

Когда время поджимает, появляется чувство вины и попытка все доделать в авральном темпе. Хорошо, если задача была всего одна, но чаще к этому моменту их собирается целый ворох. Конечно, выполнить работу на отлично в таких условиях сложно, еще и спешка и стресс сильнее снижают мотивацию. Вот так человек, откладывающий все на потом, попадает в замкнутый круг.

615e03aa20fc4899481988

Прокрастинация отличается от лени еще и тем, что ленивый человек не возьмется за большую, сложную задачу, в то время как прокрастинатор будет искренне хотеть все выполнить в срок. Там, где ленивые говорят «не хочу и не делаю», прокрастинаторы скажут «хочу, собираюсь сделать, но никак не могу начать».

Начать изучать сложный предмет можно с маленького шага. Например, с бесплатного урока в Skysmart: методист расскажет, как все устроено в школе, проведет диагностику знаний и наметит дальнейшие шаги. Запишите вашего ребенка на занятие по русскому или английскому языку, математике, физике или обществознанию. Поможем сделать первый шаг в мир знаний и уверенности в себе!

Почему мы откладываем дела на потом

Исследования нейробиологов из Рурского университета в Германии помогли разобраться в том, что такое прокрастинация на физиологическом уровне. Ученые обследовали на МРТ 264 человека и дали им заполнить анкету, которая выявляет склонность откладывать дела на потом. В результате оказалось, что у любителей «медленного старта» нарушена связь между миндалевидным телом головного мозга (лимбической системой), где формируются эмоции, и дорсальной зоной передней поясной коры, которая ответственна за принятие решений и выбор поведения в сложной ситуации.

615e03aa04ee3648713503

В норме с помощью лимбической системы мы должны оценивать события на предмет их опасности, а префронтальная кора (неокортекс) помогает выбрать правильное поведение. Но у прокрастинатора эти структуры вступают в конфликт, в котором побеждает лимбическая система.

В итоге человек много беспокоится, думает о последствиях и бесконечно откладывает дела на потом. Чтобы снять напряжение, он идет смотреть ленту инстаграма или очередной ролик на ютубе. Между тем задачи накапливаются и тревога растет, убивая и без того шаткую мотивацию.

Тест на прокрастинацию: проверьте себя и ребенка

  1. В вашей жизни много обязательств, которые вы не можете выполнить или отменить.
  2. Вы часто составляете списки дел на год или на неделю, но многие пункты остаются невычеркнутыми.
  3. Даже в выходные вы не можете расслабиться, хотя окружающие иногда подозревают вас в безделье.
  4. Часто бывает так, что вы не продвигаетесь в решении задачи, но в то же время постоянно заняты и не отдыхаете.
  5. Вы часто опаздываете и срываете сроки, потому что время пролетает слишком быстро.
  6. Вам сложно определить приоритеты и принять решение, поэтому вы ждете, что ситуация сама решится со временем.
  7. У вас есть проблемы с концентрацией на одной задаче — всегда находятся более интересные и важные дела.
  8. Вам сложно начинать новые дела из-за страха неудачи и страшно завершать их, потому что результат кажется не идеальным.
  9. У вас много целей, которые вы откладываете «до лучших времен» в течение многих месяцев и даже лет.

Все это признаки прокрастинации. Чем больше их у одного человека, тем ближе он к тому, чтобы назвать себя прокрастинатором.

Психологические причины прокрастинации

Мы разобрались с физиологией, а теперь посмотрим, что говорят психологи об откладывании дел на потом. Они связывают это явление с невротической тревожностью и называют его одной из защитных форм поведения. Все потому что обычно мы откладываем крупные, важные дела, в которых любая неудача воспринимается как удар по самолюбию. По сути прокрастинировать — это бояться провала настолько, что сил и мотивации просто не остается.

Что может вызвать прокрастинацию:

  • Страх неудачи — появляется, если в прошлом подобные дела уже заканчивались провалом. В этом случае полезно вспомнить, что именно вы сделали для того, чтобы избежать повторения: получили новые знания, иначе выстроили дело, дали себе больше времени.
  • Работа из чувства долга — любое дело вызывает отторжение, если человек не видит в нем особого смысла и выполняет его из-под палки. Чтобы найти мотивацию, сосредоточьтесь не на процессе, а на результате. Ведь если вы не отказались от задачи, значит, ее выполнение вам что-то дает. Например, новые знания или опыт. Попробуйте заменить «я должен это сделать» на «я хочу это сделать, чтобы получить…»
  • Неумение планировать — обычная причина страха перед крупными, многоэтапными делами. Непонятно, как к ним подступиться, с чего начать, как выделить самое важное. Решение в том, что любую большую задачу можно разбить на множество мелких, и тогда она не будет казаться такой сложной.
  • Перфекционизм — тяга к совершенству может в корне испортить дело, если вы не готовы к средним результатам. Можно бесконечно править первую часть реферата и в итоге пропустить все сроки, а можно быстренько дописать его и оставить день на финальные правки. Когда вы видите проект целиком, проще понять, где на самом деле нужны исправления, а где вы просто тонете в мелочах.

615e03aa130e5870053866

Механизм прокрастинации

С точки зрения психологии, мы сами запускаем механизм прокрастинации. Американец Нейл Фьоре описал то, как это происходит, в книге «The Now Habit». Он предлагает рассмотреть одну и ту же задачу при разных обстоятельствах.

Допустим, на земле лежит доска шириной 30 см, по которой вам нужно пройти не оступившись. Скорее всего, вы легко сможете это сделать. Нет никаких причин откладывать на потом эту простую задачу.

А теперь предположим, что доска находится на большой высоте и под ней пропасть. Ее ширина не изменилась, и ваши навыки остались прежними, но первый шаг почему-то сделать уже сложнее. Все дело в угрозе — теперь слишком многое поставлено на кон. У вас есть причина медлить и сомневаться.

Чуть изменим ситуацию: пусть доска по-прежнему останется над пропастью, но к вам приближается пожар. Если он будет достаточно близко, вы пробежите это расстояние, даже не заметив.

Похожим образом мы поступаем и с рабочим делами — возводим их на высоту, как будто это не рядовая задача, а проверка на прочность. Неудивительно, что появляется тревога и стремление тут же заглушить ее болтовней с друзьями или серфингом в сети.

Прокрастинатор включается в работу, только когда сроки по-настоящему горят. И вовсе не потому, что у него не хватает способностей для решения задачи. Просто во время «пожара» он перестает оценивать, медлить и сомневаться.

Виды прокрастинации

Теперь поговорим о том, как победить прокрастинацию, не доводя до «пожара», но вначале перечислим ее основные виды. Это классификация психолога Ноа Милграм, в которой он выделил 5 типов откладывания дел на потом.

Милграм и соавторы выделяют следующие типы:

  • бытовая прокрастинация — это привычка затягивать повседневные дела, которые легко отложить до завтра. Например, уборку комнаты или разбор сезонных вещей в шкафу;
  • невротическая прокрастинация — проявляется в повышенной тревожности, которая выступает фоном жизни, в постоянном страхе перемен;
  • академическая прокрастинация — касается исключительно учебных и рабочих задач, а точнее, привычки откладывать их до последнего момента;
  • прокрастинация в принятии решений — невозможность сделать выбор и остановиться на одном варианте, даже когда все обдумано до мелочей;
  • компульсивная прокрастинация — сочетание нерешительности и привычки тянуть время, которое проявляется во всех сферах жизни.

Все эти виды психолог Ноа Милграм объединил в две большие группы: одна из них связана с «медленным стартом» при решении задач, а вторая — с оттягиванием момента, когда нужно сделать выбор. В первом случае имеет смысл тренировать силу воли и учиться правильно распределять время на дела. Но если проблема в принятии решений — тут нужно работать с уверенностью в себе.

Может ли прокрастинация быть полезной

Прокрастинатор — это человек, который чувствует стресс от важной задачи и стремится избежать провала, оттягивая момент, когда нужно включиться в работу. Как и все в нашем организме, такое поведение существует, потому что имеет определенный смысл и даже пользу. Отложить дела в состоянии стресса, чтобы успокоиться и перезагрузиться, — это не самое плохое решение. Так мы защищаемся от ошибок, которые могли бы совершить, и берем восстановительную паузу.

Вместе с тем у психологических защит есть одно свойство: когда они становятся чрезмерными, то уже не помогают, а приводят к жизненным неудачам, что касается и прокрастинации. Поэтому не стоит ругать себя за любую попытку отвлечься от дел — небольшой перерыв идет только на пользу и помогает разгрузить мозг. Все дело в мере.

Интересно!

В Великобритании есть малоизвестный оригинальный праздник — Неделя прокрастинации, которая начинается с 1 марта. Приверженцы этого праздника утверждают, что период ничегонеделания помогает им снять стресс от гонки за успехом и вновь ощутить радость жизни.

Методы борьбы с прокрастинацией

Если перерывы занимают больше времени, чем сама работа, а решение любых вопросов в последний момент стало привычкой — пора искать эффективные способы борьбы с прокрастинацией. Увы, универсального рецепта нет — для серьезных изменений придется внедрить в свою жизнь сразу несколько техник. Двигайтесь постепенно, без суперожиданий от самих себя — и все получится.

Разобраться с жизненными приоритетами

Определите, чего вы хотите на самом деле и ради чего выполняете повседневные дела. Можно выписать список приоритетов и целей, отсортировав их в порядке снижения значимости (первые в списке — самые важные).

Бороться с прокрастинацией намного проще, если вы понимаете, ради чего это нужно делать. Часто мы откладываем дела лишь потому, что ощущаем долг и не замечаем, какую пользу может принести задача.

Ставить простые цели

Откажитесь от глобальных задач. Например таких, как за год выучить новый язык или накачать мышцы до состояния фитнес-модели. Вместо этого ставьте перед собой более мелкие цели на месяц или на неделю, на день. Обязательно конкретизируйте каждую цель: вместо «я плотно займусь английским с понедельника» пусть будет «в понедельник я повторю Present Perfect, во вторник займусь неправильными глаголами» и так далее.

Использовать правило 15 минут

Если с началом какого-то дела тут же хочется отвлечься на более интересные вещи, договоритесь с собой заниматься тем, чем надо, минимум 15 минут. Потом, если будет желание, вы сможете переключиться на что-то другое или продолжить работу, если она вас увлечет.

Это правило основано на психологическом эффекте — важно преодолеть первое сопротивление, которое и запускает прокрастинацию. Спустя 15 минут вы втянетесь в работу, а если нет — хотя бы сделаете что-то для решения задачи. Контролировать те самые 15 минут поможет таймер или заведенный будильник.

Интересно!

Искусственный интеллект добрался и до прокрастинаторов. Канадские разработчики из компании-стартапа Auctify недавно выпустили умные очки Specs, которые отслеживают фокус внимания своего владельца. Технология отслеживает, как часто вы отвлекаетесь от дел и на что тратите время, и собирает все в отчет в приложении.

Убрать все лишнее

Обратная сторона прокрастинации — постоянная загруженность делами: многочисленными и разнообразными. Подумайте, все ли из них важны и можно ли отказаться от лишних обязательств. Целый ворох разных занятий может снизить стресс от неудачи в одном из них. Но все же это плохое решение — вы будете распылять энергию вместо того, чтобы концентрировать ее на главном.

Распределять время и силы

Научитесь планировать работу и правильно распределять свои усилия. Составьте четкий график выполнения задач и придерживайтесь его день в день — это главное, что стоит знать о том, как справиться с прокрастинацией. Если нужно подготовиться к экзамену, распишите, в какой день и в какое время вы будете проходить те или иные вопросы.

Любой крупный проект состоит из решения мелких задач — пусть для каждой из них будет время в вашем графике. Определяя это время, сортируйте дела на действительно срочные и те, что могут подождать.

615e03a9b621c947687769

Чередовать виды деятельности

Монотонные и скучные дела чаще вызывают желание переключиться, но это не беда. Переключайтесь с умственной работы на физическую, чтобы меньше уставать. Например, полчаса вы занимаетесь решением уравнений по математике, а следующие полчаса — подметаете пол в комнате и вытираете пыль. В итоге сразу два дела будут сделаны без раздражения и скуки.

Мотивировать и поощрять себя

Сложно придумать, как избавиться от прокрастинации без системы поощрений. Отмечайте, насколько вы приблизились к цели, выполнив очередную задачу, обязательно хвалите себя и введите систему наград. Например, запланируйте, куда вы пойдете после очередного этапа работы или какой фильм посмотрите вечером. Стремитесь к тому, чтобы работать не отвлекаясь, а отдыхать — без мыслей о делах и чувства вины.

Учимся отдыхать

У прокрастинаторов бывают проблемы не только с концентрацией на задаче. Часто они еще и не умеют отдыхать, а точнее — смешивают работу и отдых. На них в буквальном смысле лежит груз нерешенных проблем, что мешает расслабиться даже в выходные.

Не винить себя за неудачи

Самый вредный совет для тех, кто ищет способ, как побороть прокрастинацию, — ввести наказания за срыв графика или отступление от цели. Во-первых, это лишь повысит уровень стресса, а во-вторых, может вызвать соблазн и вовсе прекратить усилия под предлогом, что «ничего не получилось».

Помните: никто не идеален и нет людей, которые всегда на 100% выполняют планы. Вопрос не в том, чтобы не совершать ошибок совсем, но в том, чтобы извлечь из них пользу для себя и продолжать двигаться вперед.

Евгений Буянов, преподаватель МГУ, о том, как бороться с прокрастинацией

Для работы с прокрастинацией можно и нужно использовать не только силу воли, но и современные технологии. Например, приложения для планирования времени, составления графиков и to-do листов:

  • Any.do;
  • Focus To-Do: Pomodoro Timer & To Do List.

Еще больше вариантов — в статье «Лучшие приложения для учебы». Возможно, эти помощники подадут вам несколько новых идей, как справиться с прокрастинацией. Главное, не бойтесь экспериментировать!

Эксперты РИА «Омск-информ» назвали способы активизировать вакцинацию жителей региона. QR-коды в общественных местах себя не оправдывают.

В связи с «четвертой волной» коронавируса федеральные и региональные власти предложили новый комплекс ограничительных мер. Ожидалось, что режим нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября и введение QR-кодов переломят ситуацию и кривая заболеваемости пойдет вниз. Но этого не произошло. По официальным данным омского Минздрава, с начала этого месяца ежесуточное число выявляемых случаев ковида выросло с 534 до 592. При этом полностью вакцинированы лишь 591 тыс. омичей. Коллективный иммунитет сформирован менее чем наполовину.

Отложить на потом как пишетсяOmskinform.ru

Да, каждый день прививочные пункты в омских поликлиниках и торговых комплексах вакцинируют до 10 тыс. человек и более. Но это никак не влияет на уровень заболеваемости, а QR-коды не являются существенным мотивом для омичей, чтобы пойти вакцинироваться. Местные власти оказались в ситуации, когда действенных инструментов для влияния на ситуацию с распространением COVID-19 практически не осталось. И у федерального центра ровно такая же проблема. Законопроекты о введении QR-кодов в общественных местах и на транспорте погоду не сделают.

– Непонятно, каким образом еще 35 % людей взрослых, а это 35 млн человек, чуть меньше – чуть больше, убедить вакцинироваться. Просто нет инструмента, – отмечает главный редактор «Эха Москвы» Алексей Венедиктов.

Локдаун государство вводить не собирается, старые ограничительные меры работают слабо, QR-коды не видятся панацеей. И что тогда остается властям? РИА «Омск-информ» собрало виртуальный круглый стол, чтобы с помощью экспертов в области медицины и управления разобраться в этой серьезной проблеме и предложить новые инструменты для изменения ситуации. 

Известный омский бизнесмен, депутат горсовета Сергей Дроздов признает: ограничительные меры на деле не работают или дают сбои. Информация о самом ковиде противоречивая, вирус себя ведет непредсказуемо, не укладываясь в сценарии.

Отложить на потом как пишется

– Если так рассуждать, весь мир ввел QR-коды, но работают они или нет, это большой вопрос. У нас в Омске ввели QR-коды в ТЦ, и сразу скопились очереди, а это фактор развития пандемии. Получить эти коды тоже не всегда просто. А в глубинке коды попросту не работают. Тут много нюансов. Что сделаешь? Если бы вакцина была бы эффективной, никто не был против поставить прививку. Однако есть особая категория – люди, которые никому и ничему не доверяют. Они будут всегда против, они не слышат, что те, кто, сделал прививку, болеют бессимптомно или в легкой форме, тем самым разгружая нашу медицину, – говорит Сергей Дроздов. – Мы уже поняли, что убеждение и примеры не помогают. А какие примеры, если у каждого человека есть в ближнем кругу знакомые или родственники, испытавшие на себе побочное действие вакцины? С другой стороны, все смотрят на пример других стран. Вот Германия вакцинировала 80 % населения, но у них пошел рост заболеваемости. В Китае другой уровень дисциплины, и там поголовно все привились.

Существующие «антиковидные» ограничения, по мнению политика, не работают. Должна быть система, а у России своя программа борьбы с ковидом.

– Ну введут QR-коды и ограничительные меры, только ведь под эти санкции попадут и добросовестно вакцинированные люди, а не только ковид-диссиденты. Если не продумать систему, то хаоса в этой части станет еще больше. Гигантские очереди появятся в аэропортах, общественном транспорте и в других местах массового скопления. Это спровоцирует массовое раздражение. Нужно действовать очень аккуратно, выбирая свой путь для страны и каждого региона в отдельности. Страна у нас большая, но все мы разные. Объявил президент нерабочие дни, и обвалились серверы авиакомпаний, народ поперся разносить заразу. У России должен быть свой путь, мы не можем повторять Восток, европейцев и американцев. Какая-то своя должна быть у нас программа, – заключил Дроздов.

Отложить на потом как пишетсяomskinform.ru

Опытный политик, депутат Госдумы от Омской области Андрей Алехин считает, что к вакцинации нужно подходить осторожно, учитывая все противопоказания. Политик уверен: заставлять всех делать прививки и никуда не пускать антиваксеров – это слишком. Он за разумный подход к прививочной кампании.

– Люди не до конца верят, что вакцина от ковида помогает. К сожалению, практика показывает, что вакцинированные болеют не меньше, чем те, кто поставил прививку. В советское время вакцины проходили все уровни испытаний и были готовы к применению. Побочные последствия сводились к минимуму, эти вакцины считались «железными». Сегодня же есть мнение, что существующие вакцины от коронавируса не до конца апробированы, могут проявиться побочные явления, – отмечает Алехин. – Сейчас россияне находят обходные пути даже на предприятиях, покупая QR-коды. По-хорошему, человеку перед прививкой следует проверить здоровье, сделать ПЦР-тест, узнать уровень антител, но это у нас не всегда делают. Не знаю, как остальные, наша фракция будет голосовать против обязательных QR-кодов. Потому что наши бабушки 80-летние не смогут ходить в магазины. Считаю, что идет перебор с этими мерами. Пока люди не поверят в то, что вакцина защищает, это так и будет продолжаться.

Эксперт также считает, что пункты вакцинации при ТЦ недопустимы, ставить вакцину должен медик в оборудованном для этих целей учреждении. Сам политик переболел ковидом год назад и уже сделал первую прививку.

Отложить на потом как пишется

Бывший первый заместитель главы Омского горисполкома, председатель клуба «Мегаполис» Яков Коняев полагает, что неэффективность существующих мер борьбы с ковидом – результат недостатка информации. Официальные лица, врачи не раскрывают свойства российских вакцин, а недосказанность рождает недоверие народа.

– Во время кризисных моментов жизни общества нужно обращать внимание на мнение профессионалов. А сейчас в условиях пандемии мы не имеем четкой позиции от профессионального содружества медиков. Поэтому сказать ничего невозможно: у нас нет объективной информации. Поэтому люди не знают, на что ориентироваться. Понимаете, в чем дело. Когда артисты и певцы агитируют за вакцинацию, все, кроме эпидемиологов и вирусологов, тогда действительно зарождаются сомнения кое в чем. Это моя позиция, – подчеркнул опытный управленец.

Аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Игорь Богдашин, специализирующийся на лечении онкологии и последствий ковида, уверен, что власти потеряли время. При этом ресурс в виде нескольких вакцин у нас был.

Отложить на потом как пишется

– Власти упустили несколько моментов в разные периоды пандемии. Первое, на мой взгляд, нужно было жестко требовать с работодателей необходимый процент вакцинированных сотрудников. И делать это надо было не во время третьей волны, а на исходе второй волны пандемии, – заявил врач. – Ведь Россия располагала всеми инструментами для борьбы с ковидом: у нас есть три разные вакцины. Только у нас и у Китая было в арсенале несколько типов вакцин. В то время в США и Великобритании использовали лишь векторные прививки против ковида.

По мнению эксперта, более решительно и жестко нужно было действовать и по отношению к бизнесу, заставляя его строго соблюдать сроки вакцинации.

– В нашей стране ввели требования к работодателям к доле привитых до 1 сентября, но не проведено ни одной проверки, не наказали ни одного работодателя. Я понимаю, что у нас бизнес – «священная корова», которую мы гладим по голове, но эта беззубость в плане требований государством своих же ограничений привела к ощущению безнаказанности. На прививочную кампанию нужным образом отреагировали лишь единицы владельцев предприятий, – говорит Богдашин. – Остальные себя чувствуют вольготно. Государство как будто говорит: «Да, мы делаем вам 101-е китайское предупреждение». Но будет и 102-е, и 105-е. Считаю, что нужно исполнять уже определенные государством требования.

По его мнению, в борьбе с пандемией важна дисциплина, а не бонусы-«пряники» для привившихся людей. Самый главный подарок для вакцинированного – это здоровье. Медик полагает, что авторов недостоверной информации и фальсификаторов QR-кодов нужно наказывать.

– Второе – все понадеялись на благоразумие и интеллект населения. Но мы получили слухи в виде легенд о жидком чипе и 5G. Последний раз читал в чате, что человек утверждает: он подносит телефон к привитому родственнику, и телефон начинает писать цифры. Типа где-то есть жидкий чип. Нужно наказывать за распространение фейков. Даже некоторые врачи фальсифицируют себе QR-коды. Эти вещи должны быть демонстративно наказаны. Очевидно, что против страны ведется информационная война. Взывать к благоразумию бесполезно. У антиваксеров это вопрос веры, и тут дискутировать, выстраивать логические цепочки бессмысленно. В ответ услышим #вывсеврете. Европейцы более дисциплинированны, потому что знают, что нарушение правил самоизоляции чревато штрафами в 100 евро. У нас неплохо было бы ввести такие штрафы, – считает эксперт. 

Игорь Богдашин предложил один из путей выхода из сложившейся в стране ситуации – лечить только вакцинированных людей.

– Третье – в Европе, в ряде стран, плановая медицинская помощь оказывается исключительно привитым гражданам. Мы же понимаем, что любое вмешательство в организм человека (операция, облучение) несет риск для иммунитета, и перспектива заражения ковидом в таких условиях резко снижает шансы на выздоровление. Невакцинированные пациенты представляют опасность не только для себя, но и для других в отделениях химиотерапии. Поэтому онкологи и рекомендуют отложить на 3-4 недели начало лечения, привиться, обезопасить себя и других пациентов. В других странах крайне мало причин для медотвода, в России поводов официально не прививаться гораздо больше. Биологи, иммунологи, биохимики уже все сказали. Только спокойное, эмоциональное исполнение законов, озвученных государством, поможет нам в войне с ковидом, – добавил Игорь Богдашин.

Прививка или смерть

Отложить на потом как пишется

Мысль коллеги заочно продолжил доктор медицинских наук, доцент, руководитель проектного офиса ОмГМУ Николай Николаев. Он привел примеры смертельных вирусов, уничтоженных в советское время путем поголовной вакцинации населения. Эту практику необходимо внедрять и в наши дни.

– У нас были в советское время тяжелейшие вирусные инфекции. Например, оспа. Если мы посмотрим, то увидим у себя на плече шрамчик, оспинку. У нас 100 % населения было провакцинировано от оспы. И сегодня этот вирус остался только в коллекциях нескольких лабораторий. Он уничтожен и не представляет теперь опасности. А ведь смертность от оспы была гораздо выше, чем от ковида. Или полиомиелит – тяжелейшее заболевание у детей. В Советском Союзе ходили по домам, закапывали капельки с вакциной в нос, давали драже. Сегодня этот вирус тоже ликвидирован, – вспоминает медик. – Удачным советским опытом является система единой обязательной вакцинации.

Как считает специалист, для убеждения населения в необходимости вакцинации важно сделать ставку на такую черту русского человека, как сострадание к ближнему.

– Здесь только убеждения недостаточно. У людей есть и негативный настрой, и невежество, и спекуляции, которые не позволяют выполнять поручения правительства. Опыт борьбы с ковидом у всех остальных стран показывает, что процент отказников от вакцинации во всем мире примерно одинаковый, – отметил Николаев. – При формировании настроя россиян нужно использовать психологический момент, что вакцинация – моя забота об окружающих меня людях. В первую очередь о родных. Делая прививку, мы снижаем риск заразить родителей, родственников, друзей. И прерываем цепочку заражения. У нас общество сострадательное, поэтому убеждение следует транслировать через заботу, милосердие.

Помимо просветительской работы пандемию способна остановить вакцинация детей и подростков, считает эксперт. Она пока не началась. 

– Следующий этап, мы к нему идем более осторожно, чем другие страны – это вакцинация подростков и детей. Эта категория тоже болеет и является переносчиком ковида. В Великобритании и Канаде сначала провакцинировали детей 12–17 лет, сейчас делают прививку 5–11-летним. В этих странах высокая заболеваемость. Вакцина не дает 100 % защиты от болезни. Но там крайне невысокая смертность, – размышляет он.

Как предполагает доктор медицинских наук, если следовать всем этим мерам, то через несколько лет омичи, как и люди во всем мире, перестанут бояться ковида. Если способы борьбы игнорировать, то нас ждет сценарий фильма ужасов с непредсказуемой мутацией вируса.

Отложить на потом как пишется

– Если в мире системно подойдут к этой ситуации, то через несколько лет ковид будет мало отличаться от других респираторных заболеваний. Если этого не сделать, то в такой смешанной среде вирус станет мутировать дальше, и нельзя спрогнозировать, во что это выльется, – резюмировал Николай Николаев.

Что в итоге?

Резюмируя вышесказанное, можно сделать вывод, что взрывной рост заболеваемости коронавирусом и в Омской области, и в целом по России – это вялая прививочная кампания, а также лояльное отношение власти и населения к действующим ограничениям.

В локдаун омичи продолжали массово ездить на работу в полных автобусах. Введение QR-кодов сопровождается их полным игнорированием в ряде торговых комплексов и в других местах с массовым пребыванием людей. А обязательная вакцинация работников целого ряда отраслей была фактически проигнорирована безо всяких последствий. Как результат – эпидобстановка в регионе только ухудшается.

Отложить на потом как пишетсяOmskinform.ru

Опытные управленцы настаивают на осторожном подходе к вакцинированию, учете всех препятствующих прививке факторов и на большем информировании населения. В свою очередь, опрошенные нами медики считают, что остановить волны пандемии можно только с помощью жесткой дисциплины при внедрении ограничений, штрафов для антиваксеров и фальсификаторов прививочных сертификатов.

В качестве крайней меры предложено не оказывать медпомощь невакцинированным пациентам. Эффективным способом прервать цепочку заболеваемости эксперты считают вакцинацию детей и подростков. Поставить прививку, по мнению наших респондентов, – значит уберечь себя и своих близких от смерти. Сострадание – это национальная черта россиян, и нужно активно использовать данный фактор.

pisatelski-blokЗавершилась четвертая неделя (из двадцати одной) писательского марафона. Так и подмывает иногда все бросить и ничего не писать, отложить на потом. Или ощущаем, будто заблокировался творческий канал. Часто в таком случае мы говорим о писательском блоке и думаем, что все дело в лени, недостатке силы воли, дисциплины. Так ли это?

Вряд ли имеет смысл себя в чем-то таком обвинять. Дело вовсе не в лени или недисциплинированности, отсутствии чего-либо. Скорее, мы просто не пользуемся или недостаточно пользуемся тем, что имеем: способностями, навыками, воображением, дисциплинированностью и т. д. Есть нечто, что негативно влияет на нашу продуктивность гораздо больше, чем нам того хотелось бы.

  • Задача – определить, что именно лишает нас сил и устранить эти факторы.

Как? В тот момент, когда (по плану) мы должны сесть и писать, скажем, рассказ или очередную главу будущей книги нон-фикшн, а желания работать не появилось, попробуем ответить себе на вопрос:

«Какие причины мне мешают писать?»

Если будем честны перед собой, ответы могут быть такими:

1. Писательские страхи. 

О них подробнее можно прочесть ЗДЕСЬ.

Например, можно бояться как ситуации провала, так и успеха. «Боюсь провала» – это когда думаем, что наше произведение «никогда не напечатают» или «никогда не напечатают солидные издания». «Боюсь успеха» – если вдруг напечатают, то кто-то из близких людей, друзей (мы это чувствуем, знаем) чем-то возмутится, на что-то обидится. Не обязательно даже на то, что мы описали их «не так» в своем тексте, может обидеть даже сам факт, что нас публикуют.

2. Внутреннее ощущение, что наша работа никому не нужна. 

Пишем стихи? «А кому они нужны сегодня?» – гложет подспудная мысль. Пишем рассказы? «Скучно и бессмысленно. Разве эту белиберду будет кто-то читать?» – гложут душу автора сомнения.

Так вот запомним: они нужны, необходимы прежде всего нам самим. Если есть огромное желание писать, значит, это надо делать, это наш дар, который пора развивать. Даже если просто для себя, чтобы разрешить какие-то психологические проблемы. Мы сами – первый и главный читатель. А если найдутся еще читатели, это уже – прекрасный бонус!

3. Устали от проекта.

Еще одна трудность: мы запутались, устали, потеряли связь со своим писательским проектом… В таком случае срочно нужна перезагрузка. Можно ввести физическую активность – выехать за город, побывать в боулинг-клубе, пройтись в кафе. Или пообщаться с единомышленниками. Но и не только: можно поработать и с самим произведением.

Так, если изменим первоначальный замысел, перестроим план, то снова пробудим интерес к произведению. Правда, такие кардинальные решения лучше принимать, когда мы в начале пути, иначе, например, роман придется почти переписывать.

Проще ввести в действие нового креативного персонажа, который освежит сюжет. Правда, лучше вернуться к началу произведения и пару раз по тексту намекнуть об этом персонаже – он же не с Луны свалился, правда? А также проследить, чтобы он гармонично вписался в замысел, сюжет.

Если все безнадежно, тогда лучше отложить этот проект до лучших времен и приняться за другой. Правда, в таком случае есть опасность к старому уже не вернуться. Но это лучше, чем вымучивать невесть что. Хотя… кто знает, как лучше? Оставляю возможность подумать на этот счет каждому персонально.

4. Не хватает ресурсов. 

Компьютер залила вода из прорвавшейся трубы, стержень ручки пишет еле-еле, страница ворд не открывается, нужной информации нет, обстановка не та, после переезда вокруг в новую квартиру вокруг беспорядок… Я говорю сейчас о реальных причинах, которые могут помешать писать или создать трудности.

В таком случае в самом деле сложно, а то и невозможно писать продуктивно, а то и вовсе писать. Значит, первейшая задача – устранить то, что нам мешает.

5. Неподходящее эмоционально-психологическое состояние.

Так, могут мешать сесть за стол излишние эмоции, как негативные, так и позитивные.

Только что поссорились с мужем/женой или услышали негативный отзыв коллеги? Как тут писать! В таком случае я даю себе право попереживать минут 10-15, чаще всего, с ручкой в руках: записать все, что на душе, на бумагу. Обычно после этого проще приняться за другой текст, чем если в уме пережевывать обиду целый день. Изложила все на бумаге – как отодвинула в сторону.

Или узнала что-то сверхрадостное. Если именно «сверх», тогда ладно, можно и уделить ему какое-то время. В ином случае, отложим праздник души на время после писательства. А иначе таких радостных поводов может стать слишком много. ?

Сложно писать в состоянии стресса, депрессии, гиперактивности либо тревожности. Хотя в некоторых случаях писать от руки может быть весьма полезно. Но если состояние затянулось, лучше обратиться за помощью к специалисту и снять его, а затем уже вернуться к писательской практике.

6. Внимания требуют другие задачи.

Внимания требуют иные проекты или люди. Либо мы хотим заняться в этот момент чем-то другим, совершенно не писательским.

Думаю, речь тут идет о том, что для вас приоритетно, ценно, значимо – не прямо сейчас, а вообще, в перспективе. Задача – определиться. Если писательство окажется не на первом месте, возможно, лучше отложить его на какое-то время. Если же оно важнее всего, значит, пора расстаться с прокрастинацией (именно она «выдумывает» всё новые дела): как пел Высоцкий, поступайте «с ней, как с предателем».

7. И, наконец, физические факторы.

Они тоже могут отвлекать. Если мы больны, голодны или устали, какое уж тут писательство! Сначала – хлеб и здоровье, затем уже зрелища.

Запомним:

все эти преграды для писательства вполне обоснованны и нормальны – если они возникают время от времени. И это вовсе не оправдания нашего нежелания писать, которые, как правило, вызывают чувство вины. Это именно помехи, которые блокируют продуктивность: претендуют на наши ресурсы наряду с писательством. Значит, относиться к ним надо соответственно.

Другое дело, если такие состояния блокируют продуктивность регулярно и постоянно. Тут речь будет идти не о помехах, а о сопротивлении – внутреннем, которое сильно мешает писать. Причины надо искать гораздо глубже, возможно, в низкой самооценке, каких-то иных комплексах, в страхах.

Например, страх способен вовсе парализовать творческий процесс, а то и деморализовать. А чувство стыда или вины может привести к тому, что мы с головой уйдем в работу и сделаем все, чтобы места для писательства не осталось.

Так что дело вовсе не в лени или неорганизованности – это всего лишь симптомы «болезни». Если хотим избавиться от нежелания писать, нам предстоит все же быть честными перед собой и определить настоящие причины.

bloki-pisatelya_avtora

Марафоним дальше…

А теперь – о нашем марафоне «2 100 слов в неделю». Впереди – пятая семидневка. Как прошла ваша четвертая неделя?

Я все еще пишу от руки и в тетрадь, в основном. Слова даже сложно было посчитать на этой неделе. Но по объему написанного могу смело сказать, что норма перевыполнена.

Кроме дневниковых записей, в загашнике оказалось много описаний людей. Дело в том, что теперь мой путь на работу занимает больше часа, из них минут 45-50 еду на электричке в одну сторону, затем столько же –  в обратную. Вот тут уж можно оторваться: и личностей интересных заприметить, и написать море слов. А главное, никуда не денешься, прокрастинацией не отвертишься.

Так, во время поездки родилась идея написать рассказ от 2-го лица. Тот, кто закончил курсы писательского мастерства, знает, что во 2-м лице писать тексты трудно и, как правило, читают их неохотно, если текста много.

Так вот, я написала такой рассказ, пока, правда, он в рукописном варианте. Представлю его в следующий раз, а пока –

  • НЕзадание на 5-ю неделю писательского марафона: написать небольшой рассказ, объемом до 2 100 слов, от 2-го лица. Тема – любая.

Поехали? ?

Понравилась публикация?
Поделись ею с друзьями!

  • Отмакать или отмокать как правильно пишется
  • Отлучка в сказке это
  • Отложить дела на завтра как пишется
  • Отмашку дашь как пишется
  • Отложение солей как пишется