Жак Оффенбах (фр. Jacques Offenbach; 20 июня 1819, Кёльн — 5 октября 1880, Париж) — французский композитор, театральный дирижёр и виолончелист, основоположник и наиболее яркий представитель французской оперетты.
И. Соллертинский считал Оффенбаха «одним из одарённейших композиторов XIX века».
Биография
Ранние годы
Жак Оффенбах родился 20 июня 1819 года в городе Кёльне, который был тогда частью королевства Пруссии. Дом, в котором он родился, был недалеко от площади, которая в настоящее время носит его имя — Offenbachplatz. Оффенбах был вторым сыном и седьмым из десяти детей Исаака Иегуды Оффенбаха, урождённого Эбершта (или Эберста, нем. Eberst, 1779—1850) и его жены Марианны, урождённой Ридскопф (Ridskopf, ок. 1783—1840).
Отец Оффенбаха Исаак, который был из музыкальной семьи, вскоре оставил ремесло книжного переплётчика и зарабатывал на жизнь как странствующий кантор в синагогах, а также играя на скрипке в кафе. Он является автором пьес для гитары, составителем Пасхальной хаггады (1838) с параллельным текстом на иврите и немецком языках и молитвенника для юношества (1839) с нотами канонических и сочиненных им мелодий. Как уроженец города Оффенбах-на-Майне Исаак был широко известен по прозвищу «Оффенбахер» (нем. der Offenbacher), а в 1808 году он официально сменил фамилию на «Оффенбах». В 1816 году он переселился в Кёльн, где стал давать уроки пения, преподавать игру на скрипке, флейте и гитаре, а также сочинять религиозную и светскую музыку. В Кёльне, в 1819 году, у него появился сын, получивший имя Якоб.
Первоначальное музыкальное образование Оффенбах получил у своего отца: с 6 лет начал учиться играть на скрипке, сочинять песни и танцы, а с 9 лет — на виолончели. Когда отец Оффенбаха получил постоянное место кантора кёльнской синагоги, он смог позволить себе нанять для сына учителя по виолончели. Юный Якоб занимался под руководством Йозефа Александера и Бернхарда Бройера, от которого получил и первые уроки композиции; Бройеру посвящено и первое произведение Оффенбаха — Дивертисмент на темы швейцарских песен (нем. Divertimento über Schweizer Lieder; 1833) для струнного квинтета с солирующей виолончелью. Якоб со старшим братом Юлиусом (скрипка) и сестрой Изабеллой (фортепиано) выступал в составе семейного музыкального трио в местных танцевальных залах, гостиницах и кафе, исполняя преимущественно популярную танцевальную и оперную музыку, в обработке для фортепианного трио.
Париж
Молодой Оффенбах с виолончелью, 1840-е
Очевидная музыкальная одарённость сыновей побудила их отца в 1833 году привезти 18-летнего Юлиуса и 14-летнего Якоба в Париж, чтобы они получили образование и сделали себе карьеру, покинув провинциальную музыкальную сцену. Благодаря щедрой поддержке со стороны местных любителей музыки и муниципального оркестра, с которым они дали прощальный концерт 9 октября, два молодых музыканта в сопровождении своего отца, совершили в ноябре 1833 года четырёхдневное путешествие до Парижа. Французское произношение имени Якоба (Жакоб) вскоре сократилось до Жак. Франция стала второй родиной Жака Оффенбаха.
В Париже Оффенбах учился в Парижской консерватории (1833—1834) игре на виолончели у Луиджи Керубини. Хотя устав консерватории запрещал приём иностранцев, Керубини, прослушав игру Жака, пошёл на нарушение устава. Параллельно с учёбой в консерватории Оффенбах играл в театральных оркестрах, выступал в салонах, сочинял сентиментальные баллады, танцевальную музыку для балов. Из-за финансовых трудностей Жак смог проучиться чуть больше года, но этого было достаточно, чтобы стать виртуозом игры на этом инструменте. После консерватории, в 1835 году, Оффенбах брал уроки композиции у Фроманталя Галеви, а также концертировал в Германии и Англии, но большого успеха не имел. Позднее Оффенбах выступал вместе с такими пианистами, как Антон Рубинштейн, Ференц Лист, Феликс Мендельсон, и другими.
Первоначально Оффенбах планировал играть и сочинять «серьёзную» музыку. Его любимым композитором был Гектор Берлиоз. Он мечтал стать автором замечательной оперы; эта мечта осуществится только посмертно. Сначала парижский театр Опера-Комик, где он во время учёбы подрабатывал в оркестре, а потом и другие театры, отказываются от услуг молодого, никому не известного композитора. Тогда Оффенбах и Фридрих фон Флотов организуют инструментальный дуэт и с успехом выступают в парижских салонах. Постепенно он приобретает известность, и в 1839 году ему впервые удаётся поставить водевиль со своей музыкой в театре Пале-Рояль — это дебют Оффенбаха в качестве театрального композитора.
В 1844 году Оффенбах принимает католицизм, чтобы жениться на Эрмини д’Алькен (Herminie d’Alcain), дочери испанского эмигранта-оппозиционера. Супруги прожили совместно 36 лет, у них родились четыре дочери. И. И. Соллертинский отмечает, что участие в сочинении легкомысленных оперетт не мешало Оффенбаху быть верным и любящим супругом.
В 1847 году он получает место дирижёра в Театре-Франсэ. К этому времени относятся его небольшие легкие ариетты, написанные на сюжеты из басен Лафонтена. Сотрудничает с театром Флоримона Эрве.
Понемногу его исключительный мелодический дар находит признание. В 1850 году Оффенбах становится штатным композитором прославленного мольеровского театра Комеди Франсэз.
В 1855 году появляется жанр оперетты: Оффенбах открывает маленький театр, под названием Буфф-Паризьен и ставит там целый ряд небольших оперетт. Благодаря достоинствам музыки, умелому выбору актёров и либреттистов (чаще всего пьесы пишут Мельяк, Галеви, Кремьё), многие постановки имеют большой успех. Весь Париж напевает мелодии Оффенбаха. Уильям Теккерей, посетивший Париж в этом году, сказал: «Если в сегодняшнем французском театре что-нибудь имеет будущее, то это Оффенбах».
В 1858 году были сняты ограничения, по которым театр Оффенбаха имел право выводить не более четырёх персонажей и ставить только одноактные пьесы. Оффенбах ставит масштабный спектакль «Орфей в аду». Художником-оформителем «Орфея» стал молодой Гюстав Доре. Враждебные критические статьи только повышают популярность оперетты; приходит международный успех.
За «Орфеем» последовало около сотни оперетт, из которых наибольшую популярность заслужили:
- Женевьева Брабантская (1859)
- Песенка Фортунио (1861, по новелле Альфреда де Мюссе)
- Прекрасная Елена (1864), наиболее известное произведение композитора
- Синяя Борода (1866)
- Парижская жизнь (1866)
- Великая герцогиня Герольштейнская (1867)
- Перикола (1868)
- Трапезундская принцесса (1869)
- Разбойники (1869)
Оперетты Оффенбаха ставились повсюду в мире. Под его влиянием и по его совету Иоганн Штраус создал новый центр опереточного искусства — в Вене.
Кульминацией успеха Оффенбаха стала Всемирная выставка 1867 года в Париже. Маленький театр с трудом вмещал многочисленных гостей, в том числе монархов, видных политиков и других знаменитостей.
В 1870 году разгорелась франко-прусская война. Театр Буфф-Паризьен был закрыт, его здание отведено под лазарет. Оффенбах подвергается травле с обеих сторон: французские газеты обвиняют его в симпатиях к Германии, а немецкие — в предательстве. Оффенбах на год покидает Францию, путешествует по Европе. По возвращении в Париж в 1871 году правые круги обвиняют его в насаждении аморализма, подрыве национальной идеи, высмеивании монархии, религии, армии и других святынь, что, по их мнению, способствовало позорному поражению Франции. Либреттисты Мельяк и Галеви покидают Оффенбаха и переходят к Лекоку.
В 1875 году Оффенбах вынужден объявить о своём банкротстве. В 1876 году он гастролирует по США, где имеет огромный успех.
Последние годы
В 1878 году новая оперетта Оффенбаха, «Мадам Фавар», была хорошо принята парижанами. Несмотря на ухудшение здоровья и переутомление, композитор пишет оперетту «Дочь тамбурмажора», премьера которой успешно состоялась 13 декабря 1879 года — это последнее его произведение, исполненное при жизни. Затем он начинает работу над давно задуманной лирико-романтической оперой «Сказки Гофмана» по мотивам произведений Э. Т. А. Гофмана. «Торопитесь поставить мою оперу, у меня немного времени» — писал композитор директору театра Опера-Комик Леону Карвальо. Оффенбах написал всю партитуру, завершил оркестровку пролога и первого акта, но довести до конца второй акт уже не успел.
Оффенбах умер от приступа удушья 5 октября 1880 года. Иоганн Штраус отменил свои гастроли и приехал в Париж попрощаться с другом. Оффенбах похоронен на кладбище Монмартр, в Париже.
Оставшиеся детали оперы «Сказки Гофмана» завершил его друг, Эрнест Гиро, известный также редактированием оперы Бизе «Кармен». Гиро вставил в оперу несколько фрагментов из других произведений Оффенбаха, в том числе знаменитую «Баркаролу» (написанную для «Ундины»). Премьера оперы состоялась в 1881 году в театре Опера-Комик, где некогда начинал молодой Оффенбах. «Сказки Гофмана» были восторженно приняты публикой и исполняются до сих пор.
Во Франции в 1977 г. был снят шестисерийный телевизионный мини-сериал «Безумства Оффенбаха» / «Les folies Offenbach» с Мишелем Серро в главной роли.
Основные произведения
Оперетты Оффенбаха, остроумные и жизнерадостные, наполненные красочной музыкой, то лиричной, то каскадной, были чрезвычайно популярны во всей Европе. Они являются центром всего его творчества, а лучшие из них ставятся по сей день. В оперную классику вошла и «лебединая песня» Оффенбаха — «Сказки Гофмана» (фр. Les Contes d’Hoffmann).
Список некоторых других произведений Оффенбаха:
- 1839: «Паскаль и Шамбор», водевиль
- 1847: Большой концерт для виолончели с оркестром
- 1855
- «Арлекин-цирюльник», балет-буффонада
- «Пьеро-клоун», пантомима
- «Полишинель в свете», балет
- 1856: «Пастушки Ватто»
- 1858: «Маленькие пророки»
- 1860: «Бабочка», фантастический балет в 2-х актах, постановка Марии Тальони
- 1864: «Рейнская ундина» («Рейнские русалки», нем. Die Rheinnixen, фр. Les Fées du Rhin), романтическая опера
- 1868: «Волшебная дудочка»
- 1869: «Какаду»
- 1872: «Сплетня»
Образ в кино
- «Вернемся на Елисейские поля» (Франция, 1938) — актёр Робер Пизани
Фотогалерея
- Оффенбах и его единственный сын Огюст
Áåðëèíñêèé ïñèõèàòð Éîãàí Øóëüö â 1932 ãîäó ñîçäàë çàìå÷àòåëüíóþ ñèñòåìó àóòîãèïíîçà, êîòîðóþ îí íàçâàë «àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà». Ïðîøëî ìíîãî ëåò, ïñèõîòåõíèêà Øóëüöà óñîâåðøåíñòâîâàíà è ñåãîäíÿ ïðèìåíÿåòñÿ â ñëåäóþùèõ öåëÿõ:
1. Ïîâûøåíèå íåðâíî-ïñèõè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè â ñòðåññîâûõ è ýêñòðåìàëüíûõ óñëîâèÿõ.
2. Ïîâûøåíèå óðîâíÿ ñîõðàííîñòè è ðàçâèòèÿ çäîðîâüÿ, óìåíüøåíèÿ àâàðèéíîñòè è òðàâìàòèçìà.
3. Ïîâûøåíèå êà÷åñòâà è ïðîèçâîäèòåëüíîñòè óìñòâåííîãî è ôèçè÷åñêîãî òðóäà.
4. Ïîâûøåíèå êà÷åñòâà ó÷åáû è ñîêðàùåíèå ñðîêîâ âñåõ âèäîâ îáó÷åíèÿ.
5. Óñòðàíåíèå ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðè÷èí îòðèöàòåëüíîãî ïñèõîëîãî-ïðîèçâîäèòåëüíîãî êëèìàòà íà ïðåäïðèÿòèÿõ è â îðãàíèçàöèÿõ.
6. Ïîâûøåíèå êà÷åñòâà áîðüáû ñ âðåäíûìè ïðèâû÷êàìè, ïñèõîëîãè÷åñêèìè ñðûâàìè, íåðâíûì è ôèçè÷åñêèì ïåðåóòîìëåíèåì.
7. Ïðîôèëàêòèêà íåðâíî-ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ è íåðâíî-ïñèõè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
Èñòî÷íèêàìè àóòîãåííîé òðåíèðîâêè (ÀÒ) ìîæíî ñ÷èòàòü òðè ðàçëè÷íûõ íàïðàâëåíèÿ â èñòîðèè ÷åëîâå÷åñêîé êóëüòóðû. Ýòî ïðèåìû èíäèéñêîé íàðîäíîé ìåäèöèíû, ó÷åíèå î ãèïíîçå è ó÷åíèå î ñàìîâíóøåíèè.
Çà ïîñëåäíèå 30 ëåò ÀÒ ïîëó÷èëà î÷åíü øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå êàê ó íàñ, òàê è çà ðóáåæîì â ðàçëè÷íûõ ìîäèôèêàöèÿõ è âàðèàíòàõ. Èíòåðåñ ê ìåòîäó, íà÷èíàÿ ñ 50-õ ãîäîâ íàøåãî ñòîëåòèÿ, íåóêëîííî âîçðàñòàåò. Êíèãà îäíîãî èç ñîçäàòåëåé àóòîãåííîé òðåíèðîâêè È. Øóëüöà (1884-1970 ãã.) âûøëà â 1966 ãîäó äâåíàäöàòûì èçäàíèåì.
Ïî åãî äàííûì òîëüêî â ÔÐà íå ìåíåå 15 000 ÷åëîâåê ñ óñïåõîì ïðèìåíÿþò ýòîò ìåòîä.  ÑØÀ ÷èñëî ëèö, ïðèìåíÿâøèõ àóòîãåííóþ òðåíèðîâêó, äîñòèãàëî 1 000 000 ÷åëîâåê.
 60-å ãîäû ïåðâûå èññëåäîâàíèÿ ïî àóòîãåííîé òðåíèðîâêå ïîÿâèëèñü â íàøåé ñòðàíå; áûëà ïåðåâåäåíà êíèãà Êëåéíçîðãå è Êëþìáèåñà «Òåõíèêà ðåëàêñàöèè».
Íà IV Âñåñîþçíîì ñúåçäå íåâðîïàòîëîãîâ è ïñèõèàòðîâ (1963 ã.) àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà áûëà ðåêîìåíäîâàíà äëÿ âêëþ÷åíèÿ â êîìïëåêñíóþ ïñèõîòåðàïèþ: Ñèìïîçèóì ïî àóòîãåííîé òðåíèðîâêå, ïðîõîäèâøèé â äåêàáðå 1967 ãîäà â Ëåíèíãðàäå, ïîêàçàë, ÷òî ýòèì ìåòîäîì øèðîêî ïîëüçóþòñÿ â ðÿäå êëèíèê Ñîâåòñêîãî Ñîþçà.
Íà çàñåäàíèè Ëåíèíãðàäñêîãî îáùåñòâà íåâðîïàòîëîãîâ è ïñèõèàòðîâ, ïîñâÿùåííîì ïðîáëåìàì àóòîãåííîé òðåíèðîâêè (â ñåíòÿáðå 1970 ã.), îáñóæäàëèñü íå òîëüêî òåðàïåâòè÷åñêèå âîçìîæíîñòè ìåòîäà, íî è âîïðîñû ïðèìåíåíèÿ ìåòîäà â êîìïëåêñå ïðîôèëàêòèêè ïðîôåññèîíàëüíûõ çàáîëåâàíèé íà ïðîèçâîäñòâå, èñïîëüçîâàíèÿ åãî â ñïîðòå è â ïñèõîôèçè÷åñêîì îáó÷åíèè âîåííîñëóæàùèõ.
Ïðèìåíåíèå àóòîãåííîé òðåíèðîâêè â ëå÷åáíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ çà ïîñëåäíèå ãîäû ïîêàçàëî âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàíèÿ åå â ïëàíå ñîöèàëüíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîãî àñïåêòà ïñèõîòåðàïèè. Îâëàäåíèå ñîáñòâåííûìè ýìîöèÿìè, òðåíèðîâêà âîëè, ïàìÿòè, êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ, ñîçäàíèå ãèáêîé, ïîäâèæíîé è óñòîé÷èâîé âûñøåé Íåðâíîé äåÿòåëüíîñòè, ïðèâû÷êà ê ñàìîíàáëþäåíèþ è ñàìîîò÷åòó ýòî èìåííî òå, âûðàáàòûâàåìûå àóòîãåííîé òðåíèðîâêîé êà÷åñòâà íåðâíîé ñèñòåìû, â êîòîðûõ íóæäàåòñÿ êàæäûé ñïåöèàëèñò, çàíÿòûé â îñîáåííî ñëîæíûõ è íàïðÿæåííûõ ïî íåðâíî-ïñèõè÷åñêèì óñëîâèÿì Ïðîôåññèÿõ. Îòñþäà âûòåêàåò î÷åíü âàæíîå ïðèêëàäíîå çíà÷åíèå àóòîãåííîé òðåíèðîâêè. Êîððåêöèÿ ñ ïîìîùüþ ýòîãî ìåòîäà íåáëàãîïðèÿòíûõ èíäèâèäóàëüíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé ëè÷íîñòè (ïðåîáëàäàíèå â ñëîæíûõ óñëîâèÿõ îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé è òðóäíîñòè èõ ïðåîäîëåíèÿ, ýìîöèîíàëüíàÿ è ìûøå÷íàÿ íàïðÿæåííîñòü, ìåäëèòåëüíîñòü, ñíèæåíèå âíèìàíèÿ è ò.ä.) è ÷ðåçìåðíûõ âåãåòàòèâíî-ñîñóäèñòûõ ñäâèãîâ, íàðÿäó ñ ïñèõîïðîôèëàêòè÷åñêîé íàïðàâëåííîñòüþ, ìîæåò, íåñîìíåííî, óñêîðÿòü îâëàäåíèå ñîâðåìåííîé òåõíèêîé è îêàçûâàòü ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ïðîèçâîäèòåëüíîñòü òðóäà â ñëîæíîé èíæåíåðíî-ïñèõîëîãè÷åñêîé ñèñòåìå «÷åëîâåê-ìàøèíà».
Áîëüøîé âêëàä â íàó÷íîå ïåðåîñìûñëåíèå òåîðèè ÀÒ ïðèíàäëåæèò òàêèì êðóïíûì ðóññêèì ó÷åíûì, êàê Ñâÿäîù, Ìÿñèùåâ, Ðîæíîâ, Ëèáèõ, Ðîìåí, Áåëÿåâ è äð. Âåäóùèå ïñèõîòåðàïåâòû ñòðàíû ñ÷èòàþò àóòîãåííûé òðåíèíã îäíèì èç âàæíåéøèõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäîâ. Ïî ÀÒ íàïèñàíî ìíîæåñòâî íàó÷íûõ ðàáîò, ñòàòåé, ìåòîäè÷åñêèõ ïèñåì. Ìåòîäó ÀÒ îáó÷àþò øèðîêèå ìàññû íàñåëåíèÿ, èñïîëüçóÿ ñðåäñòâà êîììóíèêàöèè: ðàäèî, òåëåâèäåíèå, ïå÷àòü.
×òî äîëæåí çíàòü îáó÷àþùèéñÿ àóòîãåííîé òðåíèðîâêå, ïðèñòóïàÿ ê çàíÿòèÿì?
ÀÒ î÷åíü âàæíàÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ìåòîäèêà. Ýòî ñèñòåìà ñàìîðåãóëÿöèè ðàçëè÷íûõ ïñèõè÷åñêèõ è ôèçèîëîãè÷åñêèõ ôóíêöèé.
Ðîñò ïîïóëÿðíîñòè ìåòîäà ñðåäè âðà÷åé ðàçëè÷íîãî ïðîôèëÿ, âñå ïðîäîëæàþùååñÿ ðàñøèðåíèå ñôåðû ïðèìåíåíèÿ àóòîãåííîé òðåíèðîâêè îáúÿñíÿþòñÿ òåì, ÷òî ãëàâíåéøåå çâåíî ìåòîäà çàêëþ÷àåòñÿ â âîçìîæíîñòÿõ âîññòàíîâëåíèÿ íåðâíîé ðåãóëÿöèè ìíîãèõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ. Ñðåäè ìåòîäîâ ïñèõîòåðàïèè àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà çàíèìàåò îñîáîå ìåñòî, òàê êàê, ïðèìåíÿÿ åå, òðåíèðóþùèéñÿ ñàì àêòèâíî âêëþ÷àåòñÿ â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêóþ ðàáîòó ïðè ïîëíîì ñîõðàíåíèè èíèöèàòèâû è ñàìîêîíòðîëÿ.
Ïðèåìû ÀÒ óñâàèâàþòñÿ â ïðîöåññå ñèñòåìàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ÷òî ïðèäàåò ýòîé ìåòîäèêå òðåíèðîâî÷íûé õàðàêòåð. Ïîñêîëüêó òàêàÿ òðåíèðîâêà íåìûñëèìà áåç îäíîâðåìåííîãî óïðàæíåíèÿ âîëè, åå ñëåäóåò ïðèçíàòü è àêòèâèðóþùåé ëè÷íîñòü. Ïðè ïîëíîì ñîõðàíåíèè èíèöèàòèâû è ñàìîêîíòðîëÿ ýòî ñàìîâîçäåéñòâèå äåëàåò ÀÒ èíòåëëåêòóàëüíûì è âîëåâûì ïðîöåññîì, âåäóùèì ê ðàöèîíàëüíîé ïåðåñòðîéêå ëè÷íîñòè.
Ñ ìåòîäè÷åñêîé öåëüþ ÀÒ óñëîâíî äåëèòñÿ íà 4 ôàçû.
1-ÿ ôàçà ðàññëàáëåíèå ìûøö è ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ;
2-ÿ ôàçà ñþæåòíîå âîîáðàæåíèå;
3-ÿ ôàçà ñàìîïðîãðàììèðîâàíèå;
4-ÿ ôàçà çàêðåïëÿþùàÿ.
Ñóùåñòâåííûì ñîìàòè÷åñêèì êîìïîíåíòîì îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé ÿâëÿåòñÿ ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå. ÀÒ, ïîçâîëÿÿ äîáèâàòüñÿ ýôôåêòèâíîé ðåëàêñàöèè (ðàññëàáëåíèÿ) ìûøö, îäíîâðåìåííî ïðèâîäèò è ê ñîçäàíèþ ó òðåíèðóþùåãîñÿ ÷óâñòâà ïîêîÿ, âíóòðåííåãî ðàâíîâåñèÿ.
Èçâåñòíî, ÷òî ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå ÿâëÿåòñÿ ñîìàòè÷åñêèì êîìïîíåíòîì ñòðàõà è äðóãèõ îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé. Íàïðÿæåííîå ëèöî, «ñäàâëåííûé» ãîëîñ, ñòåñíåííîå äûõàíèå, «çàñòûâàíèå», îöåïåíåíèå, íåðâíàÿ äðîæü âñå ýòî ÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìàìè ïñèõîëîãè÷åñêîãî ñòðåññà. Ïîâñåäíåâíûé îïûò è íàó÷íûå íàáëþäåíèÿ ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî âûðàæåíèå ëèöà, îáóñëîâëåííîå íàïðÿæåíèåì ìèìè÷åñêèõ ìûøö, ìåíÿåòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì. Íåçíà÷èòåëüíûå åãî ñäâèãè ñðàçó æå îòðàæàþòñÿ íà ðèòìå è àìïëèòóäå äûõàòåëüíûõ äâèæåíèé. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî ðàññëàáëåíèå ìûøö ñëóæèò âíåøíèì âûðàæåíèåì ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé, ñîñòîÿíèÿ îáùåãî ïîêîÿ, óðàâíîâåøåííîñòè, óäîâëåòâîðåííîñòè (íàïðèìåð, ðàññëàáëåíèå ìûøö ïðè óëûáêå). Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïðîèçâîëüíîå ðàññëàáëåíèå ìûøö ìû åæåäíåâíî èñïîëüçóåì äëÿ óãëóáëåíèÿ îòäûõà, äëÿ óñêîðåíèÿ çàñûïàíèÿ. Ìûøå÷íîå ðàññëàáëåíèå ãîòîâèò íåðâíóþ ñèñòåìó ê îòäûõó, ê ïåðåõîäíîìó ñîñòîÿíèþ îò áîäðñòâîâàíèÿ êî ñíó; îíî îòìå÷àåòñÿ òàêæå ïðè ïðîáóæäåíèè ïîñëå îñâåæàþùåãî ñíà.
Ôèçèîëîãè÷åñêîå çíà÷åíèå ðåëàêñàöèè ìûøö ïðîÿâëÿåòñÿ: êàê ñàìîñòîÿòåëüíûé ôàêòîð, óìåíüøàþùèé ýìîöèîíàëüíóþ íàïðÿæåííîñòü, è êàê ïîäãîòàâëèâàþùèé ôàêòîð ïåðåõîäà îò áîäðñòâîâàíèÿ êî ñíó.
Ðàññëàáëåííàÿ ìûøöà íåñåò â ìîçã èìïóëüñû ïîêîÿ. ×åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç íàèáîëåå ñîâåðøåííûõ ñàìîðåãóëèðóþùèõ áèîëîãè÷åñêèõ ñèñòåì.
Íåðâíàÿ ñèñòåìà ÷åëîâåêà ýòî ñëîæíàÿ âûñîêàÿ äèôôåðåíöèðîâàííàÿ áèîëîãè÷åñêàÿ ìàòåðèÿ, îíà èìååò äâà îòäåëà: öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó è âåãåòàòèâíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó.
×åðåç öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó ÷åëîâåê ìîæåò ïåðåäàâàòü ñâîè âîëåâûå óñèëèÿ, ìîæåò ïî æåëàíèþ âñòàòü, ñåñòü, ñäåëàòü ëþáîå äâèæåíèå, ò.å. ìîæåò óïðàâëÿòü ñâîåé ïîïåðå÷íî-ïîëîñàòîé ìóñêóëàòóðîé.
Âåãåòàòèâíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà èííåðâèðóåò âíóòðåííèå îðãàíû, æåëåçû âíóòðåííåé ñåêðåöèè, êðîâåíîñíûå ñîñóäû è ëèìôàòè÷åñêèå ñîñóäû, ãëàäêóþ ìóñêóëàòóðó. Îíà òàêæå ðåãóëèðóåò ïèòàíèå òêàíåé è îáìåí âåùåñòâ, è íûíå ñ÷èòàþò, ÷òî ýòà åå ôóíêöèÿ ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå âàæíîé â äåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà.
Íàøà ýìîöèîíàëüíàÿ æèçíü âî ìíîãîì çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ âåãåòàòèâíîãî îòäåëà íåðâíîé ñèñòåìû, íà êîòîðûé íà ïåðâûé âçãëÿä íåâîçìîæíî âîçäåéñòâîâàòü âîëåâûì óñèëèåì.
Ïîïðîáóéòå, íàïðèìåð, ïðèêàçàòü: «ïóñòü ñîñóäû íà ìîåé ðóêå ðàñøèðÿòñÿ» è âàø ïðèêàç íå áóäåò âûïîëíåí. Íî åñëè èñïîëüçîâàòü îáðàòíîå ýìîöèîíàëüíî íàñûùåííîå ñðàâíåíèå, òî ñîñóäû âàì ïîä÷èíÿòñÿ! Íàïðèìåð, èñïîëüçóÿ ôðàçó è îáðàçíîå ïðåäñòàâëåíèå: «ìîÿ ðóêà îïóùåíà â òåïëóþ âîäó» ìîæíî ïîñòåïåííî ðåàëèçîâàòü ýòî îùóùåíèå.
Âàæíî òî, ÷òî ýòî íå ïðîñòî ñóáúåêòèâíîå ÷óâñòâî, à îáúåêòèâíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ñîñóäèñòàÿ ðåàêöèÿ, êîòîðóþ íàäî èññëåäîâàòü. Îïûòû ïîêàçàëè, ÷òî òåìïåðàòóðà ïðè ýòîì ïîâûøàåòñÿ íà 3-4 ãðàäóñà ïî Ñ.
ÀÒ òðåáóåò î÷åíü ñåðüåçíîãî, âäóì÷èâîãî îòíîøåíèÿ ñî ñòîðîíû îáó÷àþùåãîñÿ. Èìåííî òîãäà â ðåçóëüòàòå îáó÷åíèÿ ôîðìèðóåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ ãðóïïà ðåôëåêñîâ ïîêîÿ.
ÀÒ ïðåäóñìàòðèâàåò òàêæå ðàñøèðåíèå ïåðèôåðè÷åñêèõ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ. Íåîáõîäèìî íàó÷èòüñÿ âûçûâàòü ïðèëèâ òåïëà â êîíå÷íîñòÿõ ïóòåì ðàñøèðåíèÿ ñîñóäîâ, ÷òî òàêæå â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè óãëóáëÿåò ÷óâñòâî ïîêîÿ. Ïåðåðàñïðåäåëåíèå êðîâè â îðãàíèçìå, êîòîðîãî äîáèâàþòñÿ ñ ïîìîùüþ óïîðíûõ çàíÿòèé, ðàñøèðåíèå ïåðèôåðè÷åñêèõ ñîñóäîâ â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè âëèÿþò íà ñîñòîÿíèå öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû, íà äåÿòåëüíîñòü ìîçãà.
Ìîçã ôóíêöèîíèðóåò â áîëåå ñïîêîéíîì ðåæèìå. Àíàëîãè÷íîå ñîñòîÿíèå çíàêîìî êàæäîìó. Îíî íàáëþäàåòñÿ ïîñëå îáèëüíîãî ïðèåìà ïèùè, êîãäà ÷àñòü êðîâè ôèçèîëîãè÷åñêè ïåðåðàñïðåäåëÿåòñÿ â îðãàíèçìå, ò.å. èäåò íà ôóíêöèþ ïèùåâàðåíèÿ.
Èòàê, 1-ÿ ôàçà, îïèñàííàÿ âûøå, ýòî ðàññëàáëåíèå ìûøö è ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ.
 àóòîãåííîé òðåíèðîâêå åñòü 2-ÿ ôàçà ñþæåòíîãî âîîáðàæåíèÿ, êîãäà ðåêîìåíäóåòñÿ íà «ýêðàíå ìûñëåííîãî âçîðà» ÿðêî è îáðàçíî, â êðàñêàõ, ïðåäñòàâëÿòü êàðòèíû ëåñà (ðåêè, îçåðà, áåðåçîâîé ðîùè). Âñå ýòî çíà÷èòåëüíî óãëóáëÿåò ðåôëåêñû ïîêîÿ. Íàñòóïàåò ãëóáîêèé ýôôåêòèâíûé îòäûõ, êîòîðûé ñóáúåêòèâíî îùóùàåòñÿ êàê ïðèÿòíàÿ äðåìîòà. Íåðåäêî íàáëþäàåòñÿ ïåðåõîä â ñîè. Ýòà ôàçà èñïîëüçóåòñÿ â ñïîðòå äëÿ îáðàáîòêè ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîé ìîäåëè ñïîðòèâíîãî äåéñòâèÿ.
Ïîñëå ïîãðóæåíèÿ â ãëóáîêîå äðåìîòíîå ñîñòîÿíèå íàñòóïàåò 3-ÿ ôàçà ñàìîïðîãðàììèðîâàíèÿ.
×åëîâå÷åñêèé ìîçã èìååò îäíó õàðàêòåðíóþ îñîáåííîñòü, êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè ãëóáîêîé äðåìîòû, êîãäà êîðà ãîëîâíîãî ìîçãà ÷àñòè÷íî çàòîðìîæåíà, öåíòðàëüíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà îñîáåííî âîñïðèèì÷èâà ê ïîñòóïàþùåé â íåå ïîëåçíîé èíôîðìàöèè. Íà ýòîì ïîñòðîåíî, íàïðèìåð, îáó÷åíèå èíîñòðàííîìó ÿçûêó âî ñíå (ãèïíîïåäèÿ). Ïðè ñàìîñòîÿòåëüíûõ çàíÿòèÿõ ÀÒ ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàíèå ýòîé ôàçû äëÿ ñîçäàíèÿ îïòèìàëüíîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ, à òàêæå ïðåîäîëåíèå äóðíûõ ïðèâû÷åê (íàïðèìåð, êóðåíèÿ). Äëÿ ýòîãî äîñòàòî÷íî íåñêîëüêî ðàç êîðîòêî, ëàêîíè÷íî ïîâòîðÿòü ôðàçû, íàïðàâëåííûå íà äîñòèæåíèå óêàçàííîé âûøå öåëè. Íàïðèìåð, ïðè æåëàíèè äîáèòüñÿ õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ íóæíî ïîâòîðÿòü: «ÿ ñ êàæäûì äíåì ñòàíîâëþñü ñïîêîéíåå, êðåï÷å, âûíîñëèâåå, ñèëüíåå», «ÿ ÷óâñòâóþ, êàæäûé ñåàíñ ïðèíîñèò õîðîøåå íàñòðîåíèå, ñïîêîéíûé, ñîí», «æåëàííûé ïîêîé ñîõðàíÿåòñÿ âî ìíå ïîñòîÿííî».
Ïðè æåëàíèè èçáàâëåíèÿ îò êóðåíèÿ, íà ôîíå ãëóáîêîé äðåìîòû íóæíî ïîâòîðÿòü: «ìíå ïðîòèâåí çàïàõ òàáà÷íîãî äûìà», «ìíå ïðîòèâåí âêóñ òàáàêà», «ïðè êóðåíèè âîçíèêàåò òîøíîòà, ñëþíîîòäåëåíèå», «ìíå ïðîòèâíî êóðèòü».
Êàæäûé èç îáó÷àþùèõñÿ, åñëè îí äîáðîñîâåñòíî è ïðèëåæíî ïîñòðîèò ýòîò ýêñïåðèìåíò, äîáüåòñÿ ïîëîæèòåëüíûõ ðåçóëüòàòîâ.
4-ÿ ôàçà ÿâëÿåòñÿ êîðîòêèì ïîâòîðåíèåì 1-é ôàçû ôàçû ðàññëàáëåíèÿ ìûøö è ðàñøèðåíèÿ ñîñóäîâ. Äàåòñÿ îíà â êîíöå ñåàíñà ñ öåëüþ çàêðåïèòü ðåôëåêñû ïîêîÿ.
Çàíèìàÿñü ÀÒ, íóæíî ïîñòîÿííî ïîìíèòü òàê íàçûâàåìîå «çîëîòîå ïðàâèëî»: êàæäàÿ ïðîãîâàðèâàåìàÿ ôðàçà äîëæíà ñòàòü âàøèì îùóùåíèåì. Ýòî î÷åíü âàæíî, â ýòîì ôèçèîëîãè÷åñêàÿ ñóòü ìåòîäà. Îá ýòîì íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî ïîìíèòü âî âðåìÿ ïðîâåäåíèÿ ñàìîñòîÿòåëüíûõ çàíÿòèé ïî ÀÒ.
Çàíèìàÿñü ÀÒ, íåîáõîäèìî òàêæå çíàòü, ÷òî âñå îùóùåíèÿ, êîòîðûå âû âûçûâàåòå (òÿæåñòü, òåïëî â ðóêàõ), íå ÿâëÿþòñÿ êàæóùèìèñÿ, à ïðåäñòàâëÿþò ñëîæíûå ôèçèîëîãè÷åñêèå ïðîöåññû â îðãàíèçìå.
Ñ ïîìîùüþ ÀÒ óäàåòñÿ ðåãóëèðîâàòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, äåÿòåëüíîñòü æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è ò.ä. Ïîýòîìó, êàê îòìå÷àëîñü ðàíüøå, ÀÒ ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî ïðîôèëàêòè÷åñêèì, íî è öåííûì ëå÷åáíûì ìåòîäîì.
Çàíÿòèÿ öåëåñîîáðàçíî ïðîâîäèòü â ñâîáîäíîå âðåìÿ (äî ðàáîòû, ïîñëå ðàáîòû), ÷òîáû áûñòðåå ïåðåêëþ÷èòü ñâîé Îðãàíèçì ñ ðåæèìà òðóäà íà ðåæèì îòäûõà.
Ìåòîä ÀÒ ïîçâîëÿåò çàíèìàòüñÿ â ëþáûõ óñëîâèÿõ: ëåæà íà êîéêå, ñèäÿ íà ñòóëüÿõ, èíäèâèäóàëüíî è íåáîëüøèìè ãðóïïàìè.
Çàíèìàòüñÿ àóòîãåííûì òðåíèíãîì íóæíî ïîä ìóçûêó; æåëàòåëüíî, ÷òîáû ìóçûêà áûëà êëàññè÷åñêîãî ðåïåðòóàðà, ñïîêîéíàÿ, ìåòîäè÷íàÿ, íåíàçîéëèâàÿ, íåãðîìêàÿ îíà ÿâëÿåòñÿ ôîíîì äëÿ ñåàíñà, åå íóæíî íå ñëóøàòü, à ñëûøàòü.
Ðåêîìåíäóþòñÿ ñëåäóþùèå ìóçûêàëüíûå ïðîèçâåäåíèÿ: Áåòõîâåí «Ëóííàÿ ñîíàòà», ×àéêîâñêèé «Ñåíòèìåíòàëüíûé âàëüñ». Ãëþê «Ìåëîäèÿ», Øóìàí «Ãðåçû», Ñåí-Ñàíñ «Ëåáåäü», Øóáåðò «Àâå Ìàðèÿ», Îôôåíáàõ Áàðêàðîëà èç îïåðû «Ñêàçêè Ãîôìàíà».
Äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíûõ çàíÿòèé ñ èñïîëüçîâàíèåì òåêñòà àóòîãåííîé òðåíèðîâêè ïðåäëàãàåòñÿ â êà÷åñòâå ïîñîáèÿ «Ïàìÿòêà îáó÷àþùåìóñÿ àóòîãåííîé òðåíèðîâêå».
Óñïåõ çàíÿòèé áóäåò çàâèñåòü îò òîãî, íàñêîëüêî ñåðüåçíî çàíèìàþùèéñÿ îòíåñåòñÿ ê îâëàäåíèþ àóòîãåííîé òðåíèðîâêîé. Òàêèì îáðàçîì, â îâëàäåíèè ÀÒ áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò æåëàíèå, óñòàíîâêà íà îâëàäåíèå ìåòîäèêîé è ïñèõîëîãè÷åñêèé íàñòðîé.
Äëÿ îáëåã÷åíèÿ ïðîöåññà îáó÷åíèÿ àóòîãåííîé òðåíèðîâêå ïðåäëàãàåòñÿ òåêñò çàíÿòèé.
Ïðè ñàìîñòîÿòåëüíûõ çàíÿòèÿõ íåîáõîäèìî ïîìíèòü ñëåäóþùåå: 1. Êàæäàÿ ïðîèçíîñèìàÿ ìûñëåííî ôðàçà äîëæíà ñòàòü âàøèì îùóùåíèåì, ïðåâðàòèòüñÿ â îùóùåíèå. Ýòî «çîëîòîå ïðàâèëî» àóòîãåííîé òðåíèðîâêè.
2. Ôðàçû ñëåäóåò ïðîèçíîñèòü ìåäëåííî, ïîâòîðÿÿ íåñêîëüêî ðàç, à â îòäåëüíûõ ñëó÷àÿõ, êîãäà îòâëåêàþò ïîñòîðîííèå ìûñëè, ïîëóøåïîòîì, íî âñåãäà ìåäëåííî.
3. Îáÿçàòåëüíî ñîõðàíÿòü ñòðóêòóðó ñåàíñà, ðåàëèçîâàòü êîìïîíåíòû àóòîãåííîé òðåíèðîâêè â îïðåäåëåííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè:
1-ÿ ôàçà ðàññëàáëåíèå ìûøö è ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ (ðóêè, íîãè, ëèöî, ãîëîâà, ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå).
2-ÿ ôàçà ñþæåòíîå âîîáðàæåíèå.
3-ÿ ôàçà ñàìîïðîãðàììèðîâàíèå.
4-ÿ ôàçà çàêðåïëÿþùàÿ (êðàòêîå ïîâòîðåíèå 1-é ôàçû).
4. Ìåæäó êàæäîé ôðàçîé íóæíî äåëàòü íåáîëüøèå ïàóçû, âî âðåìÿ êîòîðûõ ìîæíî áîëåå òùàòåëüíî ïðîàíàëèçèðîâàòü ïîëó÷àåìûå îùóùåíèÿ. Ïàóçû ìåæäó ôðàçàìè â òåêñòå îòìå÷åíû çíàêîì (-).
5. Âî âðåìÿ îòðàáîòêè êàæäîãî ïîñëåäóþùåãî êîìïîíåíòà ìîæíî âîçâðàùàòüñÿ ê ïðåäûäóùåìó äëÿ çàêðåïëåíèÿ ðàíåå ïîëó÷åííîãî îùóùåíèÿ. (Îäíàêî åñëè îùóùåíèå íîñèò ñòîéêèé õàðàêòåð, ìîæíî íå ïðèìåíÿòü ýòîò ïðèåì.)
Ïðèñòóïàÿ ê çàíÿòèÿì, íóæíî ïîäãîòîâèòü ñåáÿ ê ñåàíñó, çàíÿòü óäîáíóþ ïîçó, ðàññëàáèòüñÿ. Äàëåå äåëàåòñÿ ñïîêîéíûé ãëóáîêèé âäîõ è âûäîõ. Ãëàçà çàêðûòû. Çàíÿòèÿ ìîæíî ïðîâîäèòü ëåæà íà ñïèíå èëè ñèäÿ â êðåñëå, íà ñòóëå.
Ìåäëåííî ïðîèçíîñèòñÿ òåêñò àóòîãåííîé òðåíèðîâêè:
ß íàñòðàèâàþñü íà ñåàíñ, âñå ïîñòîðîííèå ìûñëè îòáðàñûâàþ
Ìîè ðóêè òÿæåëûå
Ìûøöû ðóê ðàññëàáëåíû
Ðóêè âÿëûå, íåïîäâèæíûå
Ìåäëåííî ðàçëèâàåòñÿ ñâèíöîâàÿ òÿæåñòü ïî ìîèì ðóêàì
Ìîè ðóêè òÿæåëûå
ß óñïîêàèâàþñü
ß óñïîêàèâàþñü
Îùóùåíèå òÿæåñòè â ðóêàõ óñèëèâàåòñÿ è íàðàñòàåò
ß ÷óâñòâóþ, êàê ïî ìîåìó òåëó ðàçëèâàåòñÿ îùóùåíèå ïîêîÿ
Ìûøöû ðóê ðàññëàáëåíû
Ãëàçà ñïîêîéíî çàêðûòû
Äûõàíèå ñïîêîéíîå, ðîâíîå
Âñå ïîñòîðîííèå ìûñëè ÿ ðåøèòåëüíî è ñïîêîéíî îòáðàñûâàþ
Ïîñòîÿííî ïîìíþ «çîëîòîå ïðàâèëî» àóòîãåííîé òðåíèðîâêè:
Êàæäàÿ ôðàçà äîëæíà ñòàòü îùóùåíèåì
ß ÷óâñòâóþ, êàê ïî ìîèì ðóêàì âñå áîëüøå ðàçëèâàåòñÿ ñâèíöîâàÿ òÿæåñòü
Òÿæåñòü ïîñòåïåííî óñèëèâàåòñÿ è íàðàñòàåò
Ìîè ðóêè òÿæåëûå
Ìîè ðóêè òÿæåëûå
ß âñå áîëüøå è áîëüøå óñïîêàèâàþñü
ß ÷óâñòâóþ ëåãêóþ ïóëüñàöèþ â êîí÷èêàõ ìîèõ ïàëüöåâ
Ðàñøèðÿþòñÿ êðîâåíîñíûå ñîñóäû íà ìîèõ ðóêàõ
 ëàäîíè óñòðåìëÿþòñÿ âîëíû òåïëîé ïóëüñàöèè êðîâè Îùóùåíèå ïóëüñàöèè óñèëèâàåòñÿ è íàðàñòàåò
ß ïðèñëóøèâàþñü ê ýòîìó îùóùåíèþ
Êîí÷èêè ïàëüöåâ ïóëüñèðóþò, çàìåòíîå òåïëî ñîãðåâàåò ìîè ëàäîíè
Ìîè ëàäîíè òåïëûå, ðóêè êàê áóäòî îïóùåíû â òåïëóþ âîäó
Âñå ãëóáæå è ïðèÿòíåå ñîñòîÿíèå ïîêîÿ
Ìåíÿ íè÷òî íå îòâëåêàåò
ß óñïîêàèâàþñü
ß óñïîêàèâàþñü Ðóêè òÿæåëûå, êîí÷èêè ïàëüöåâ ïóëüñèðóþò
ß ÷óâñòâóþ ïðèÿòíîå òåïëî è ïîêîé
ß óñïîêàèâàþñü
Ìûñëåííûé âçîð ìåäëåííî ñêîëüçèò ïî ìîèì íîãàì
 ìîèõ ðóêàõ ñîõðàíÿåòñÿ âûçâàííîå îùóùåíèå
Íà ýêðàíå ìûñëåííîãî âçîðà ÿ îò÷åòëèâî è ÿñíî âèæó ñâîè íîãè
Ïîëíîñòüþ ðàññëàáëåíû ìûøöû ìîèõ íîã
Ìîè íîãè íåïîäâèæíû, ðàññëàáëåíû
ß ÷óâñòâóþ, êàê ïî ìîèì íîãàì ðàçëèâàåòñÿ ñâèíöîâàÿ òÿæåñòü
Ìîè íîãè ñòàíîâÿòñÿ òÿæåëûìè, êàê ïîñëå äëèòåëüíîé ïåøåé ïðîãóëêè
Íîãàìè íå õî÷åòñÿ äâèãàòü, íå õî÷åòñÿ øåâåëèòü
ß âñå áîëüøå è áîëüøå óñïîêàèâàþñü
ß ñïîêîåí(íà) ß ñïîêîåí(íà) Êàæäàÿ êëåòî÷êà ìîåãî îðãàíèçìà íàïîëíÿåòñÿ ïîêîåì
ß äóìàþ òîëüêî î ãëóáîêîì îòäûõå
Ìíå ïðèÿòíî ÷óâñòâî æåëàííîãî ïîêîÿ
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
Ïîëíîñòüþ ðàññëàáëåíû ìûøöû ìîåãî òåëà Ìíå ïðèÿòíî
ß ñïîêîåí(íà)
ß îòäûõàþ
ß ñïîêîåí(íà) Ìîé ìûñëåííûé âçîð ìåäëåííî ñêîëüçèò ïî ëèöó
Ðàññëàáëåíû ìûøöû ëáà
Ìîé ëîá ñîâåðøåííî ñïîêîåí
Ðàññëàáëåíû ìûøöû, ñâîäÿùèå áðîâè
Ñîâåðøåííî ñïîêîéíû è çàêðûòû ìîè ãëàçà
Âåêè òÿæåëåþò
Âåêè ñïîêîéíûå
ß ñòàðàþñü êàê ìîæíî ãëóáæå ïðî÷óâñòâîâàòü ýòî îùóùåíèå
Ðàññëàáëåíû ìîè ùåêè
Ðàññëàáëåíû ìîè æåâàòåëüíûå ìûøöû
Ðàññëàáëåíû ìûøöû ãóá
Ãóáû ìîè ñëåãêà ðàçîìêíóòû
Ìûøöû ìîåãî ëèöà ðàññëàáëåíû
Ìîå ëèöî ñîâåðøåííî ñïîêîéíî
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
Ïðèÿòíûé ïîêîé ìåäëåííî ðàçëèâàåòñÿ ïî ìîåé ãîëîâå
Ìûñëè òåêóò ïëàâíî, çàìåäëåííî, âÿëî
Ñîâåðøåííî ñïîêîåí ìîé ìîçã
ß áåçìÿòåæíî, ñïîêîéíî îòäûõàþ
Êàæäàÿ êëåòî÷êà ìîåãî îðãàíèçìà, êàæäûé ìîé íåðâ íàïîëíåí ïîêîåì
Ìåíÿ íè÷òî íå îòâëåêàåò
ß àáñîëþòíî ñïîêîåí(íà)
Ìîé ìûñëåííûé âçîð ìåäëåííî ñêîëüçèò ïî íîñîãëîòêå ê ãîðòàíè
Äûøèòñÿ ëåãêî è ñâîáîäíî
ß ÷óâñòâóþ, êàê îáëåã÷åíèå è ïîêîé íàïîëíÿþò ìîþ ãðóäü
Ïðèÿòíûé ïîêîé ìåäëåííî ðàçëèâàåòñÿ ïî ìîåé ãðóäè
Ïîêîé îêóòûâàåò ìîå ñåðäöå Ìîå ñåðäöå ðàáîòàåò ñïîêîéíî è ðîâíî
Âîëíû ãëóáîêîãî ïîêîÿ ìåäëåííî ðàçëèâàþòñÿ ïî ìîåìó òåëó
Ìîè ìûñëè ñêîíöåíòðèðîâàíû â ïîäëîæå÷íîé îáëàñòè
Ìîå ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå ïîñòåïåííî òåïëååò
Òåïëàÿ ïóëüñèðóþùàÿ êðîâü ñîãðåâàåò ìîå ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå
ß îùóùàþ ïðèÿòíîå ñîãðåâàþùåå òåïëî â ïîäëîæå÷íîé îáëàñòè
Ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå ñòðóèò ëó÷è òåïëà, ïîêîÿ ïî âñåìó òåëó
ß ÷óâñòâóþ ëåãêóþ ïóëüñàöèþ â ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè
Êàæäûé ìîé íåðâ íàïîëíÿåòñÿ æåëàííûì ïîêîåì
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
Íà ýêðàíå ìûñëåííîãî âçîðà âîçíèêàåò êàðòèíà ëåñà
ß õî÷ó ïðåäñòàâèòü ëåñ
Âèæó ñî÷íóþ èçóìðóäíóþ ïîëÿíó
ß âèæó ñèíåå íåáî
Âèæó ïûøíûå çåëåíûå êðîíû äåðåâüåâ
Ó ìåíÿ õîðîøåå íàñòðîåíèå
ß ñïîêîåí(íà)
Ìåíÿ íè÷òî íå îòâëåêàåò
ß îòäûõàþ
ß ñïîêîåí(íà)
ß ïîëíîñòüþ âî âëàñòè ïîêîÿ
ß âèæó áåðåçîâóþ ðîùó, ñòðîéíûå áåðåçû, ïîêðûòûå çåëåíîé ëèñòâîé
Âèæó ìåæäó áåðåçàìè ãîëóáîå íåáî
ß âèæó ëåñíóþ ïîëÿíó, êîâåð çåëåíîé ñî÷íîé òðàâû
ß ñòàðàþñü ïðåäñòàâèòü âñå ýòî êàê ìîæíî ÿð÷å, îáðàçíåå
Ìåäëåííî, ñïîêîéíî ñêîëüçèò ìîé âçîð ïî òðàâèíêàì, ïî ëèñòèêàì
ß ñïîêîåí(íà)
ß àáñîëþòíî ñïîêîåí(íà)
Ïðîâåäåííûé ñåàíñ áëàãîòâîðíî äåéñòâóåò íà ìîþ íåðâíóþ ñèñòåìó
ß ñ êàæäûì äíåì ñòàíîâëþñü ñïîêîéíåå, âûíîñëèâåå, êðåï÷å, ñèëüíåå
ß ÷óâñòâóþ, ÷òî êàæäûé ñåàíñ àóòîãåííîé òðåíèðîâêè ïðèíîñèò õîðîøåå íàñòðîåíèå, ñïîêîéíûé ñîí
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
Âíóòðåííèé ïîêîé, äàâàåìûé àóòîãåííîé òðåíèðîâêîé, ñòàíîâèòñÿ ìîèì âåðíûì ñïóòíèêîì
Ìûñëåííûé âçîð âíîâü ñêîëüçèò ïî ìîèì ðóêàì
Ìîè ðóêè òÿæåëûå
ß ÷óâñòâóþ ïóëüñàöèþ â êîí÷èêàõ ïàëüöåâ
Ìîè ëàäîíè òåïëûå
Ìûñëåííûé âçîð ñêîëüçèò ïî ìîèì íîãàì
Ìîè íîãè òÿæåëûå, ðàññëàáëåíû
Ñïîêîéíî ìîå ëèöî
Ñïîêîåí ìîé ìîçã
×óâñòâîì îáëåã÷åíèÿ è ïîêîÿ íàïîëíåíà ìîÿ ãðóäü
Ñïîêîéíî è ðîâíî ðàáîòàåò ìîå ñåðäöå
ß ÷óâñòâóþ òåïëî â ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè
ß ñîâåðøåííî ñïîêîåí(íà)
Æåëàííûé ïîêîé îñòàåòñÿ, ñîõðàíÿåòñÿ âî ìíå ïîñòîÿííî
Äåëàþ ãëóáîêèé âäîõ è âûäîõ
Ñæèìàþ êàæäóþ ðóêó â êóëàê
Ñíèìàþ îùóùåíèå òÿæåñòè
Ìåíÿ íàïîëíÿþò âîëíû áîäðîñòè, ýíåðãèè
Íàñòðîåíèå îòëè÷íîå
ß ïðåêðàñíî îòäîõíóë(à)
Ðàçæèìàþ ðóêè
Äåëàþ ýíåðãè÷íûé âäîõ è âûäîõ
Îòêðûâàþ ãëàçà
Çàíÿòèå îêîí÷åíî.
Ïî âå÷åðàì, ïåðåä ñíîì êàæäûé çàíèìàþùèéñÿ ÀÒ äîëæåí çàïîëíèòü ñïåöèàëüíûé Ïðîòîêîë ñàìîîò÷åòîâ, îáðàçåö êîòîðîãî ÿ ïðèëàãàþ. Ïðîòîêîë ïîìîãàåò îáúåêòèâíî ñëåäèòü çà ðåçóëüòàòàìè çàíÿòèé àóòîòðåíèíãîì.
ÏÐÎÒÎÊÎË ÑÀÌÎÎÒ×ÅÒΠ¹
î ïðîâîäèìûõ ñåàíñàõ àóòîãåííîé òðåíèðîâêè
© Copyright: Þðèé Øóòèëèí, 2021
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹221032301073
Ðåöåíçèè
Авторский цикл пианиста, музыкального критика, ведущего Михаила Сегельмана «Герои и образы» в сезоне 2021-2022 открывает программа «Не только классика: соло и дуэт». 24 октября на сцене – звездный дуэт сестер: заслуженные артистки Республики Башкортостан, солистки Московского театра Новая Опера имени Е.В. Колобова Елена и Ольга Терентьевы.
Елена и Ольга Терентьевы
В программе – сочинения русских классиков, а также Л. Делиба, Дж. Пуччини, И. Штрауса-сына и других авторов. Прозвучат не только классические романсы, арии и дуэты из опер, но и неаполитанские песни, фрагменты оперетт.
В программе:
- А. Варламов. Песнь Офелии из музыки к спектаклю «Гамлет»;
- М. И. Глинка. «К цитре» (из цикла «Две итальянские канцонетты»), «Песнь Маргариты», Колыбельная из цикла «Прощание с Петербургом», «Не искушай меня без нужды…»;
- Н. А. Римский-Корсаков. «Пленившись розой, соловей…» (восточный романс), ор.2 №2, «Горними тихо летела душа небесами…», ор.27 №1, «Звонче жаворонка пенье…», ор.43 №1 (из цикла «Весной»);
- П. И. Чайковский. «Забыть так скоро…», «То было раннею весной…», ор. 38 №2, «Минула страсть…», ор.46 №5 (из цикла «Шесть дуэтов»);
- В. Кьяра. La Spagnola («Гордая прелесть осанки»);
- Л. Делиб. Испанская песня, Дуэт Лакме и Маллики из оперы «Лакме»;
- Э. Тозелли. Серенада, ор.6 №1;
- Дж. Пуччини. Ария Лауретты из оперы «Джанни Скикки»;
- И. Штраус. Дуэт Арсены и Мирабеллы из оперетты «Цыганский барон»;
- Ж. Оффенбах. Баркарола из оперы «Сказки Гофмана».
Елена Терентьева (сопрано) – выпускница Российской академии музыки им. Гнесиных (класс профессора М. А. Миглау) и аспирантуры Московской государственной консерватории им. П. И. Чайковского (класс профессора П. И. Скусниченко). Участвовала в мастер-классах Мауро Тромбетты, Дмитрия Хворостовского, Ядвиги Раппе, Дайаны Зола и других. Солистка театра «Новая Опера». Лауреат конкурса в рамках Московского международного фестиваля славянской музыки, конкурса «Современное искусство и образование», конкурса объединения «Искусство и образование XXI века» (Финляндия), конкурса В. Левко, имени М. И. Глинки, имени Н. Шпиллер «Шедевры русской музыки»; обладательница специального приза за исполнение партии Донны Анны в опере «Дон Жуан» Моцарта на фестивале Ars Musica (Польша), а также стипендии Международного музыкального фонда Yamaha. Гастролирует в России и за рубежом – в Австрии, Германии, Италии, Испании, Польше, Швеции, Финляндии, Австралии, на Кипре. Выступала под управлением известных дирижёров, в числе которых Эри Клас, Геннадий Рождественский, Дмитрий Юровский, Ян Латам-Кёниг, Фабио Мастранджело, Алексей Людмилин, Анатолий Левин, Сергей Кондрашев. В репертуаре певицы оперные партии, вокальные партии в духовных сочинениях. Является признанным интерпретатором романсов русских и зарубежных композиторов.
Ольга Терентьева (сопрано) – выпускница Российской академии музыки им. Гнесиных и ассистентуры-стажировки. Лауреат Международного конкурса молодых исполнителей в Ланпаала (Финляндия), Всероссийского открытого конкурса вокалистов В. Левко, Международного конкурса им. М. И. Глинки. Выступает в России и за рубежом – в Германии, Италии, Швеции, Финляндии, на Кипре. Солистка театра «Новая Опера», участница программы фонда Ирины Архиповой «Опера — новое поколение». Принимает участие в оперных и концертных проектах фонда. В 2014 году Ольга и Елена Терентьевы записали компакт-диск «Романсы Глинки», посвященный 210-летию со дня рождения композитора.
Михаил Сегельман
Михаил Сегельман (фортепиано) – историк музыки, музыкальный критик, эксперт, пианист, педагог. Заведующий литературной частью Московского театра «Новая Опера» имени Е. В. Колобова. Выпускник историко-теоретического факультета Московской государственной консерватории имени П. И. Чайковского (основной курс и аспирантура), а также Государственной классической академии имени Маймонида (ассистентура-стажировка по специальности «концертмейстерское искусство»). Член Союза журналистов России. Официальный эксперт Министерства культуры Российской Федерации по грантам Президента РФ и премиям Правительства РФ в области культуры (2011–2012), Департамента культуры г. Москвы (проект «Открытая сцена», 2019, 2020). Лауреат Всероссийской премии журналистских работ о деятельности Саратовского академического театра оперы и балета (2008). Медаль «За заслуги» Евроазиатского еврейского конгресса («За выдающийся вклад в развитие еврейской культурной и общинной жизни и деятельность, направленную на укрепление взаимопонимания и дружбы между народами», 2010). Автор научных статей и публикаций, а также многочисленных материалов в печатных и электронных СМИ, аннотаций к СD, предисловий к каталогам сочинений Н.Я. Мясковского и В.Я. Шебалина, выпущенных издательством Chant du Monde (Париж, Франция). Редактор-составитель сборника о Жуковском симфоническом оркестре «На крыльях музыки» (2010). Литературный редактор и автор предисловия книги Н.Л. Коган «Краски жизни» (2019). Автор статей издания «Русское зарубежье. Великие соотечественники» (тт.1,2). В 2008–2013 годах на радио «Орфей» выходила передача «Субботний вечер с Михаилом Сегельманом»; гостями прямого эфира были выдающиеся современные музыканты и музыкальные деятели. Комментировал музыкальные события и фестивали (в залах и на открытом воздухе) в России и за рубежом. Автор концепций и руководитель крупных художественных проектов. Автор многочисленных литературно-музыкальных программ, в которых выступает как музыкальный комментатор и пианист; в их числе программы, посвященные М. Ю. Лермонтову, А. К. Толстому, «Маленькая русская шекспириана» (Шекспир в русской музыке), П. Виардо-Гарсиа и другие. Как пианист сотрудничает с академическими, фольклорными певцами, выдающимися канторами. Впервые исполнил в Москве и России ряд произведений современных авторов; в их числе «Три мадригала на стихи У. Шекспира» А.Б. Журбина (совместно с Заслуженной артисткой Республики Башкортостан Еленой Терентьевой), фрагменты вокального цикла «Поэма о русском солдате» В. П. Задерацкого на стихи А. Т. Твардовского (совместно с Анджеем Белецким), сочинения С. М. Слонимского, Д. И. Кривицкого и других. В 2020 году вел серию онлайн-концертов в Зеркальном фойе «Новой Оперы», представил образовательный проект «Оперные перемены».
Источник
Инфоурок
›
Музыка
›Другие методич. материалы›Музыкальный мировой календарь знаменательных дат
Описание презентации по отдельным слайдам:
-
1 слайд
Описание слайда:
31
Франц Шуберт (1797 г.)
28
Михаил Барышников (1948 г.)
2
Милий Балакирев (1837г.)
6
Январь
Александр Скрябин (1872 г.)
7
опера «Садко» (1898 г.)
15
балет «Спящая красавица» (1890 г.)
21
Пласидо Доминго (1941 г.)
27
В. Амадей Моцарт (1756г.)
Былины. Жаворонок. Симфоническая поэма «Русь»
Прометей.3-я симфония (Божественная поэма). Скерцо.
Премьера Николая Римского-Корсакова.
Премьера П.И.Чайковского в Мариинском театре.
оперный певец, лирико-драматический тенор, дирижёр.
Турецкий марш. Реквием. Симфония №40. Рондо. Волшебная флейта.
Артист балета. Балетмейстер
«Ave Maria». Венский вальс. Серенада. Баллада «Лесной царь». Неоконченная симфония. -
2 слайд
Описание слайда:
Февраль
27
8-я симфония (1814 г.)
5
опера «Отелло»(1887 г.)
3
Феликс Мендельсон(1809г.)
13
Федор Шаляпин (1873 г.)
14
Александр Даргомыжский (1813г.)
19
Луиджи Боккерини (1743 г.)
23
Фридрих Гендель (1685 г.)
29
Джоаккино Россини (1792 г.)
«Свадебный марш». Оратория «Христос». Итальянская симфония №4.
Певец,бас. «Из-за острова на стрежень». «Вдоль по питерской».
Оперы «Эсмеральда», «Собор парижской Богоматери», «Русалка».
Придворный композитор. Виолончелист. «Менуэт»
Оратория «Мессия». Опера «Юлий Цезарь». Церковные хоралы.
«Севильский увертюра. Цирюльник». «Тарантелла».
Премьера Д.Верди в миланском театре «Ла Скала».
Премьера Л.В.Бетховена в Вене -
3 слайд
Описание слайда:
Март
6
Опера «Травиата» (1853 г.)
4
Балет «Лебединое озеро» (1877г.)
1
Фредерик Шопен (1810 г.)
4
Антонио Вивальди (1678 г.)
18
Николай Римский-Корсаков(1844 г.)
21
Иоганн Бах (1685 г.)
21
Модест Мусоргский (1839 г.)
31
Йозеф Гайдн (1732 г.)
Полонез. Концерт для фортепиано с оркестром. Вальс. Прелюдия. Фантазия-Экспромт.
«Времена года». «Адажио». «Роланд неистовый». «Олимпиада».
Оперы «Снегурочка», «Садко», «Сказка о царе Салтане», «Золотой петушок». Сюита «Шехерезада». 3 чуда.
Сюита №2 (Скерцо). Концерт №5. Токката и фуга. «Страсти по Матфею»
Оперы «Борис Годунов», «Сорочинская ярмарка», «Хованщина»
Симфония №45 (Прощальная). Симфония № 94 «Сюрприз». Оратории «Сотворение мира»
Премьера П.И.Чайковского в большом театре.
Премьера Джузеппе Верди в Венеции. -
4 слайд
Описание слайда:
27
Опера «Ромео и Джульетта» (1867 г.)
9
Балет «Спартак» (1968 г.)
1
Сергей Рахманинов (1873 г.)
8
Апрель
Джузеппе Тартини (1692 г.)
12
Монсеррат Кабалье (1933 г.)
13
Александр Александров (1883г.)
23
Сергей Прокофьев (1891 г.)
9
Первая запись звука на бумаге (1860 г.)
Концерт №2 для фортепиано с оркестром. Опера «Алеко». Прелюдия №5
Скрипач-виртуоз, композитор. «Дьявольская соната»
Оперная певица (сопрано)
Создал военный ансамбль песни и пляски. Композитор. «Священная война»
«Петя и волк». «Ромео и Джульетта». Классическая симфония. Седьмая симфония.
Изобретатель Эдуард Леон Скотт де Мартинвиль
Премьера А.И.Хачатряна в Большом театре
Премьера Шарля Гуно в Париже -
5 слайд
Описание слайда:
17
Патент саксофона (1846 г.)
2
Симфоническая сказка «Петя и волк» (1936 г.)
4
Геннадий Рождественский (1931 г.)
7
Май
Петр Чайковский (1840 г.)
9
Виктор Резников (1952г.)
11
Анатолий Лядов (1855г.)
22
Рихард Вагнер (1813 г.)
31
Владимир Ребиков (1866 г.)
Дирижер Большого театра. «Щелкунчик» (1951г.)
«Детский альбом». «Времена года». «Щелкунчик». «Спящая красавица». «Лебединое озеро»
Композитор, певец. «Загадай желание», «Динозаврики»
«Кикимора», «Баба Яга». Баллада «Про старину».
Оперы«Тристан и Изольда», «Феи». Кантата к Новому году.
«Елка» (вальс). Балет «Белоснежка». Циклы фортепианные для детей
Премьера С.Прокофьева в Московской филармонии
Изобрел бельгийский мастер Адольф Сакс -
6 слайд
Описание слайда:
25
Балет «Жар – птица» (1910 г.)
20
Жак Оффенбах (1815 г.)
1
Михаил Глинка (1804 г.)
6
Июнь
Арам Хачатурян (1903 г.)
11
Рихард Штраус (1864 г.)
15
Эдвард Григ (1843 г.)
17
Шарль Гуно (1818 г.)
17
Игорь Стравинский (1882 г.)
«Иван Сусанин». Ноктюрн «Разлука». Мазурка. Опера «Руслан и Людмила»
Балет «Спартак». Сюита «Сталинградская битва»
Торжественный марш. Концерт №1. «Звуковые картины»
Опера «Пер Гюнт». «Сердце поэта». Концерт для фортепиано с оркестром
Основатель французской лирической оперы. «Фауст»
Балеты «Жар-птица», «Петрушка». Опера «Соловей»
Опера «Сказки Гофмана. Ария Олимпии», «Сказки Гофмана. Баркарола»
Премьера И.Стравинского в парижском Гранд Опера -
7 слайд
Описание слайда:
20
Давид Тухманов (1940 г.)
12
Ван Клиберн (1934 г.)
2
Кристоф Глюк (1714 г.)
4
Июль
Луи Клод Дакен (1694 г.)
6
Тамара Синявская (1943 г.)
7
Густав Малер (1860 г.)
10
Карл Орф (1895 г.)
10
Сергей Лемешев (1902 г.)
Реформатор итальянской оперы. «Орфей и Эвридика»
Композитор, органист и клавесинист. «Кукушка».
Оперная певица (меццо – сопрано)
Композитор. Оперный и симфонический дирижер.
Композитор и муз.педагог. «Сценическая кантата».
Оперный певец Большого театра. «Евгений Онегин» (исполнитель)
Пианист. Первый победитель международного конкурса П.И.Чайковского
Композитор песенник «День победы», «Ну погоди». Детские песни. -
8 слайд
Описание слайда:
9
«Ленинградская» симфония 1942 г.)
3
Театр «Ла Скала» (1778 г.)
10
Александр Глазунов (1865 г.)
15
Август
Александр Алябьев (1787 г.)
18
Антонио Сальери (1750 г.)
20
Якопо Пери (1561 г.)
22
Клод Дебюсси (1862 г.)
5
Владимир Федосеев (1932 г.)
Симфоническая поэма «Стенька Разин». Балет «Раймонда».
Композитор, пианист, дирижер. Романс «Соловей».
Концерт для органа с оркестром.
Первый автор оперы. Опера «Эвридика»
Ноктюрн «Лунный свет». «Танец снежинок»
Дирижер Большого Симфоннического оркестра П.И. Чайковского
Открытие оперного театра в Италии
Премьера Д.Шостаковича в блокадном Ленинграде -
9 слайд
Описание слайда:
30
Государственный камерный ансамбль
13
Вторая русская консерватория (1866 г.)
8
Антонин Дворжак (1841 г.)
25
Сентябрь
Михаил Огиньский (1765 г.)
25
Дмитрий Шостакович (1906 г.)
26
Джордж Гершвин (1898 г.)
30
опера «Волшебная флейта» (1791 г.)
20
Первая русская консерватория (1862 г.)
«Славянские танцы». «Якобинец». «Новый Свет»
Польский граф, композитор. Полонез «Прощание с Родиной»
Симфония «Ленинградская». Опера «Катерина Измайлова»
композитор
Премьера Моцарта в Вене
Открытие в Санкт- Петербурге
Открытие в Москве
«Виртуозы Москвы» рук. Владимир Спиваков -
10 слайд
Описание слайда:
29
Опера «Дон Жуан» (1787 г.)
20
Опера «Чародейка» (1887 г.)
9
Шарль Сен-Санс (1835 г.)
10
Октябрь
Джузеппе Верди (1813 г.)
22
Ференц Лист(1911 г.)
25
Жорж Бизе (1838 г.)
27
Никколо Паганини (1782 г.)
6
Опера «Орфей» (1600г.)
«Карнавал животных» (Лебедь, Слон, Ископаемые, Королевский марш Льва)
«Хор рабов». Оперы «Риголетто», «Аида», «Ателло». «Травиата»
Симфонии «Орфей», «Мазепа», «Фауст», «Данте»
Опера «Кармэн». «Пертская красавица».
Итальянский скрипач
Премьера во Флоренции
Премьера П.И.Чайковского В Мариинском театре
Премьера Моцарта в Пражском театре -
11 слайд
Описание слайда:
29
Гаэтано Доницетти (1797 г.)
28
Антон Рубинштейн (1829 г.)
3
Винченцо Беллини (1801 г.)
6
Ноябрь
Адольф Сакс (1814 г.)
12
Александр Бородин (1833 г.)
20
Майя Плисецкая (1925 г.)
25
Сергей Танеев (1856 г.)
27
Александр Варламов (1801 г.)
Итальянский композитор
Изобретатель саксофона
Оперы «Князь Игорь», «Богатыри». Участник «Могучей кучки»
Прима-балерина
композитор
Композитор. Мастер романса
Пианист и композитор
Итальянский композитор -
12 слайд
Описание слайда:
18
Балет «Щелкунчик» (1892 г.)
9
Опера «Жизнь за царя» (1836 г.)
11
Гектор Берлиоз (1803 г.)
16
Декабрь
Родион Щедрин (1932 г.)
16
Людвиг Ван Бетховен (1770 г.)
22
Джакомо Пуччини (1858 г.)
12
Владимир Шаинский (1925 г.)
30
Дмитрий Кабалевский (1904 г.)
композитор
композитор
Соната №8. Лунная Соната. Симфония №5. К Элизе.
композитор
Детский композитор
Композитор, педагог.
Премьера М.Глинки в Мариинском театре
Премьера П.И.Чайковского в Мариинском театре
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с
сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Пожаловаться на материал
- Сейчас обучается 934 человека из 79 регионов
- Курс добавлен 18.11.2021
- Сейчас обучается 50 человек из 24 регионов
- Сейчас обучается 42 человека из 25 регионов
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
-
Все материалы
-
Статьи
-
Научные работы
-
Видеоуроки
-
Презентации
-
Конспекты
-
Тесты
-
Рабочие программы
-
Другие методич. материалы
Проверен экспертом
Общая информация
Похожие материалы
-
Конспент урока во 2 классе на тему «Символы России. Гимн России»
-
Презентация на тему грузия
-
Презентация на тему Культура народов Украины
-
Презентация на тему Культура народов Беларуссии
-
Презентация на тему культура народа армении
-
Презентация на тему Азербайджан
-
Учебная презентация по теме: «Музыка».
-
Реферат на тему «Авторская песня»
-
Не нашли то что искали?
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5435675 материалов.
Вам будут интересны эти курсы:
-
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
-
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
-
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
-
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
-
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
-
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
-
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
-
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности преподавателя детской хореографии»
-
Курс повышения квалификации «Музыкальное развитие детей в соответствии с ФГОС ДО»
-
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в профессиональном образовании»
-
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в сфере начального общего, основного общего, среднего общего образования»
-
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
-
Курс профессиональной переподготовки «Музыка: теория и методика преподавания в сфере дошкольного образования»
-
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Никия, баядерка – лауреат международных конкурсов Лири Вакабаяси
Солор, знаменитый воин – лауреат международных конкурсов Кубаныч Шамакеев
Великий Брамин – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Модест Алексеевич – лауреат всероссийского конкурса Валерий Целищев
Артынов – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Студентка – лауреат международного фестиваля-конкурса Алена Филатова
Алексей Карамазов — Дэниел Рубин
Иван Карамазов — лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотой Софит» Сергей Волобуев
Дмитрий Карамазов — заслуженный артист России, лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотая Маска», лауреат премии «Золотой Софит» Олег Габышев
Грушенька — Марианна Чебыкина
Федор Павлович Карамазов — Дмитрий Савинов
Алексей Карамазов — лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотой Софит» Дмитрий Фишер
Иван Карамазов — Александр Соловей
Дмитрий Карамазов — Игорь Субботин
Грушенька — Анжела Прохорова
Федор Павлович Карамазов — Константин Савченко
Принц Дезире – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Фея Смелости – лауреат международного фестиваля-конкурса Валерия Клюева
Фея Нежности – лауреат международного фестиваля-конкурса Алена Филатова
Красная Шапочка – учащийся хореографического колледжа ЮУрГИИ им.П.И.Чайковского
Принцесса Флорина – лауреат международного конкурса Екатерина Нечаева
Хореограф – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Меццо-сопрано – лауреат всероссийских и международных конкурсов Дарья Аброськина
Джульетта, Стелла, Олимпия, Антония – лауреат международных конкурсов Лири Вакабаяси
Демон, Коппелиус, Линдорф, Миракль, Дапертутто – лауреат международных конкурсов Кубаныч Шамакеев
10
ноября
18:30
Среда
12+
Л. Минкус «Баядерка»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа 30 минут с одним антрактом
Балетмейстер-постановщик – народный артист РФ Юрий Клевцов
Художник-постановщик, художник по костюмам, художник по свету – действительный член Российской академии художеств Дмитрий Чербаджи
Никия, баядерка – лауреат международных конкурсов Лири Вакабаяси
Солор, знаменитый воин – лауреат международных конкурсов Кубаныч Шамакеев
Великий Брамин – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
12
ноября
18:30
Пятница
12+
С. Прокофьев «Ромео и Джульетта»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа с одним антрактом
Хореограф-постановщик – народный артист России Юрий Клевцов
Дирижер-постановщик – Евгений Волынский
Художник-постановщик, художник по свету – действительный член Российской академии художеств Дмитрий Чербаджи
Художник по костюмам – Мария Высотская
Видеоконтент – Дмитрий Иванченко
14
ноября
18:00
Воскресенье
12+
В. Гаврилин «Анюта»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа 20 минут с одним антрактом
Хореограф – народный артист СССР, лауреат Ленинской и Государственной премий РФ, премии М. Петипа и премии В. Нижинского Владимир Васильев
Балетмейстер-постановщик – Николай Акчурин
Художник-постановщик – Белла Маневич
Модест Алексеевич – лауреат всероссийского конкурса Валерий Целищев
Артынов – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Студентка – лауреат международного фестиваля-конкурса Алена Филатова
16
ноября
19:00
Вторник
12+
Б. Эйфман «По ту сторону греха»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа с одним антрактом
Театр балета Бориса Эйфмана
Балет Бориса Эйфмана по роману Ф. М. Достоевского «Братья Карамазовы» на музыку С. В. Рахманинова, Р. Вагнера, М. П. Мусоргского
Художник – Вячеслав Окунев
Свет – Борис Эйфман
Алексей Карамазов — Дэниел Рубин
Иван Карамазов — лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотой Софит» Сергей Волобуев
Дмитрий Карамазов — заслуженный артист России, лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотая Маска», лауреат премии «Золотой Софит» Олег Габышев
Грушенька — Марианна Чебыкина
Федор Павлович Карамазов — Дмитрий Савинов
17
ноября
19:00
Среда
12+
Б. Эйфман «По ту сторону греха»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа с одним антрактом
Театр балета Бориса Эйфмана
Балет Бориса Эйфмана по роману Ф. М. Достоевского «Братья Карамазовы» на музыку С. В. Рахманинова, Р. Вагнера, М. П. Мусоргского
Художник – Вячеслав Окунев
Свет – Борис Эйфман
Алексей Карамазов — лауреат премии Президента РФ, лауреат премии «Золотой Софит» Дмитрий Фишер
Иван Карамазов — Александр Соловей
Дмитрий Карамазов — Игорь Субботин
Грушенька — Анжела Прохорова
Федор Павлович Карамазов — Константин Савченко
20
ноября
18:00
Суббота
6+
П. Чайковский «Спящая красавица»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа 20 минут с одним антрактом
Балетмейстер-постановщик – заслуженный деятель искусств РФ Герман Прибылов
Художник-постановщик, художник по костюмам – Владислав Костин
В спектакле принимают участие учащиеся хореографического колледжа ЮУрГИИ.
Принц Дезире – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
Фея Смелости – лауреат международного фестиваля-конкурса Валерия Клюева
Фея Нежности – лауреат международного фестиваля-конкурса Алена Филатова
Красная Шапочка – учащийся хореографического колледжа ЮУрГИИ им.П.И.Чайковского
Принцесса Флорина – лауреат международного конкурса Екатерина Нечаева
25
ноября
18:30
Четверг
12+
Музыка французских и испанских композиторов конца XIX – начала XX вв. «Ида (Любовь и страсть Иды Рубинштейн)»
балет в двух действиях
Продолжительность: 2 часа с одним антрактом
В сотрудничестве с ARAME PRODUCTION (Франция)
Балетмейстер-постановщик – лауреат VIII Международного театрального форума «Золотой Витязь», серебряный призер I Федерального фестиваля «Театральный Олимп» Надежда Калинина (г. Санкт-Петербург)
Дирижер-постановщик – Вячеслав Губанов
Художник-постановщик – Антон Сластников
Художник по костюмам – лауреат Государственной премии Челябинской области в номинации «Талантливые работники культуры и искусства» Елена Сластникова
Хореограф – лауреат международных конкурсов, заслуженный работник культуры и искусства Челябинской области Алексей Сафронов
27
ноября
18:00
Суббота
12+
Ж. Оффенбах «Сказки Гофмана»
балет-феерия в двух действиях
Продолжительность: 2 часа 10 минут с одним антрактом
Хореограф-постановщик – лауреат VIII Международного театрального форума «Золотой Витязь», серебряный призер I Федерального фестиваля «Театральный Олимп» Надежда Калинина
Художник-постановщик, художник по костюмам и художник по свету – лауреат высшей театральной премии Санкт-Петербурга «Золотой софит» в номинации «Лучшая работа художника», лауреат фестиваля «Театральный Олимп», лауреат премии Губернатора Омской области «За заслуги в развитии культуры и искусства» Сергей Новиков
Художник по костюмам – лауреат Национальной театральной премии «Золотая маска» Татьяна Ногинова (Санкт-Петербург)
Музыкальный руководитель и дирижер – Евгений Волынский
Главный хормейстер – Наталья Макарова
В сотрудничестве с FRANCECONCERT (Франция)
Меццо-сопрано – лауреат всероссийских и международных конкурсов Дарья Аброськина
Джульетта, Стелла, Олимпия, Антония – лауреат международных конкурсов Лири Вакабаяси
Демон, Коппелиус, Линдорф, Миракль, Дапертутто – лауреат международных конкурсов Кубаныч Шамакеев
Превышено время ожидания ответа от сервера. Поробуйте повторить попытку позже или перегрузите страницу.
