Всего найдено: 17
Почему слова фитнес-центр, онлайн-обучение, сплит-система, премиум-класс, шкаф-купе пишутся через дефис?
Ответ справочной службы русского языка
Перечисленные Вами слова пишутся через дефис по разным правилам. Эти правила Вы можете прочитать в информационно-поисковой системе «Орфографическое комментирование русского словаря».
Добрый день! Является ли фраза «в каждую субботу» (с предлогом «в»), напр. в предложении «В каждую субботу она ходит в фитнес-клуб» правильной с точки зрения русской грамматики. С уважением, Михал
Ответ справочной службы русского языка
Предлог в здесь не нужен. Верно: Каждую субботу она…
Добрый день! Уточните как правильно писать/говорить: Директор сети/сетей фитнес-клубов? Ответ справочной службы русского языка Речь идет о директоре одной или нескольких сетей? _______________________________ Речь идет о директоре одной сети. Например Директор сети фитнес-клубов GYM или Директор сети магазинов Магнит. Или сетей нужно писать?
Ответ справочной службы русского языка
Тогда правильно: директор сети фитнес-клубов, директор сети магазинов.
Добрый день! Уточните как правильно писать/говорить: Директор сети/сетей фитнес-клубов?
Ответ справочной службы русского языка
Речь идет о директоре одной или нескольких сетей?
Здравствуйте! Как пишется, фитнес-гаджеты или фитнес гаджеты? ( с дефисом или без?)
Ответ справочной службы русского языка
Верно дефисное написание.
_Нужно решить для себя, каким образом будут проходить занятия спортом — в специализированных фитнес-центрах или в домашних условиях._
Нужна ли запятая после слова _спортом_? В каком месте заканчивается оборот?
Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Запятая не ставится. Фрагмент фразы после тире является частью придаточного предложения, которое начинается словами «каким образом».
Добрый день. Подскажите правильное написание название «Фитнес-консалтинг» с дефисом или без? И подскажите, правило которое применимо к использованию дефиса после слова фитнес- (пример: фитнес-инструктор, фитнес-клуб, фитнес-центр, фитнес-персонал)
Спасибо, Ольга
Ответ справочной службы русского языка
Первая часть сложных слов фитнес- присоединяется дефисом, правильно: фитнес-консалтинг.
Добрый день!
Прошу подсказать правильное написание следующих слов: «Конгресс Холл», «Фитнес Центр» и «Бизнес Центр».
Спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Корректно: конгресс-холл, фитнес-центр, бизнес-центр.
как пишется слово фитнесклуб
Ответ справочной службы русского языка
Правильно: фитнес-клуб.
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, можно ли заменить словосочетание «спа-центр» и «фитнес-центр» следующим образом: спа- и фитнесс-центры?
Спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Написание спа- и фитнес-центры корректно.
Добрый день! подскажите, пожалуйста, как правильно сказать (о женщине): Управляющая фитнес-клубом; управляющая фитнес-клуба; управляющий фитнес-клуба; управляющий фитнес-клубом?
Большое спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Необходим творительный падеж. О женщине правильно: управляющая фитнес-клубом (в обиходной устной и письменной речи) и управляющий фитнес-клубом (в строгих формах деловой речи, где на первое место выдвигается сообщение о должности, например: приказываю назначить управляющим фитнес-клубом Иванову).
Скажите, пожалуйста, как правильно написать аква-фитнес-клуб?
Спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Корректно написание с двумя дефисами: аква-фитнес-клуб.
Здравствуйте еще раз! Пожалуйста, не оставляйте без внимания, т. к. этот вопрос я уже задавал. Подскажите, как корректнее написать: фитнес лайт, фитнес-лайт или фитнеслайт? И почему? Заранее спасибо!
Ответ справочной службы русского языка
Корректно дефисное написание: фитнес-лайт.
Орфографический словарь
фитнес-… — первая часть сложных слов, пишется через дефис
Скажите, пожалуйста, нужен ли дефис в словах:
1.Фитнес Центр (если имеется ввиду комната в отеле с небольшим количеством тренажеров)
2.Бизнес Центр (комната в отеле со всей необходимой орг.техникой и компьютером)
3.Конференц Зал?Заранее Вас благодарю.
Татьяна
Ответ справочной службы русского языка
Правильно: фитнес-центр, бизнес-центр, конференц-зал.
В словарях на сайте нашла слова фитнес-клуб, фитнес-зал, фитнес-инструктор. Подскажите, пожалуйста, кардио*зона тоже пишется через дефис?
Спасибо.
Ответ справочной службы русского языка
Нет, первая часть сложных слов кардио…пишется слитно. Правильно: кардиозона.
3
0
Добрый день. Давайте разберемся, как правильно пишется «(фитнес)центр».
Ответ следует искать в правилах русского языка и давайте это сделаем.
Слово «фитнес» относится к существительным и имеет иностранное происхождение, оно существует как самостоятельное слово, которое означает занятие спортом.
В том же словаре вы можете обнаружить, что есть сложные слова, которые начинаются со слова «фитнес» и они все пишутся через дефис.
Правильный ответ: «фитнес-центр».
Пример предложения.
Рядом с домом открыли новый фитнес-центр, завтра сходим с другом и посмотрим на его цены.
Я регулярно хожу заниматься в фитнес-центр.
3
0
Слово «фитнес*центр» представляет собой сложносоставное существительное, а первая его часть является иноязычной. Обычно слитно пишутся сложные существительные, у которых первая (иноязычная) часть оканчивается гласной.
В нашем случае первая часть слова «фитнес» имеет в конце согласную «с», поэтому наше сложное существительное присоединяется дефисом.
Слово полагается писать так: «фитнес-центр». Аналогично пишутся и такие слова, как «фитнес-консалтинг», «фитнес-клуб», «фитнес-персонал».
Пример:
Фитнес-центр был расположен в другом конце города, поэтому приходилось посещать его всего лишь раз в неделю.
0
0
Это слово является сложным существительным, которое образовалось из двух самостоятельных слов: фитнес и центр.
Если между частями сложного существительного есть соединительная -о или -е, то пишем слитно. Если нет — ставим дефис.
Скорее всего слово фитнес-центр пишем через дефис.
«Не требуется» — это даже и не слово, а два слова. Первое — частица, а второе — глагол.
Думается, что такое предположение не было голословным, поскольку второе слово («требуется») отвечает на вопрос «что делает?» (или «что делается?», если создавать вопрос с обычной формальностью, не вдаваясь в смысл). Да и обладает другими категориальными признаками глагола.
А первое слово («не») не может быть признано приставкой, потому что если в языке есть слово «требуется», но не может быть слова «нетребуется». Это понятно из правила, обуславливающего соответствующую раздельность глаголов с «НЕ».
_
Итак, глагол «требоваться относится к совокупности тех, которые не сливаются с «НЕ». Писать «нетребуется» нельзя.
Ещё одно простейшее доказательство того — возможность принудительного разделения «НЕ» и глагола вставленным словом. Например: «не очень требуется», «не слишком требуется», «не каждый год требуется» и так далее.
Других доказательств не потребуется.
Предложение.
- «А что, разве не требуется даже подтверждения своей почты?».
«Чёрно-белый» — это сложное имя прилагательное, являющееся высокочастотным представителем так называемой колоративной лексики (выражение цвета) с возможной коннотацией «блеклый во всех отношениях» и с модальностью «отрицание цвета».
Как известно, коннотативные значения никогда не берут верх при объяснении орфографии слов, поэтому в данном случае мы должны воспринимать это прилагательное только как цветообозначение. Такие слова пишется с дефисом. К тому же части слова «чёрно-белый» совершенно семантически равноправны.
Писать «чёрно белый» (раздельно) или «чёрнобелый» (слитно) нельзя.
Например (предложения).
- «Любая чёрно-белая фотография носит в себе оттенки старины».
- «В третьем зале музея стояли чёрно-белые телевизоры».
- «Ваня Мельничаненко почему-то воспринимал мир только в чёрно-белых тонах».
1) Утверждение: Это непреступный (находящийся в рамках закона) случай простой женской хитрости.
2) Отрицание:
Случай этот — не преступный, здесь скорее нарушение общественной морали.
Случай этот отнюдь не преступный.
Планы у подростков были не преступные, а вполне безобидные.
Надо сказать, что обе формы, слитная и раздельная, используются крайне редко, в отличие от омофона «неприступный» (с большой частотностью). Особенно это касается слитного написания, когда поисковик указывает на ошибку и предлагает найти слово «неприступный».
Сочетание «со мной» (ударение на «О«, которая после «Н«) — это ни что другое, как предлог «С» с местоимением «Я«. Но мы эмпирически понимаем, что говорить «Пойдём с я» нельзя.
- «Со» — вариант «с», иногда используемый, в частности, перед [м] плюс согласная. Например: «со многими». Это из разряда «подо», «предо», «передо», «ко», «во», «надо», «обо» и так далее.
- «Мной» («мною») — это указанное выше «Я» в творительном падеже. «С кем? — со мной (со мною)». Личное местоимение.
Предлоги нельзя в таких случаях подсоединять к личным местоимениям. Подобные примеры: «с тобой (с тобою)», «с ней (с нею»)», «с ним».
Писать «сомной» нельзя. Нужен пробел.
Предложения:
- «Со мной всё в полном порядке, Трофим, а с тобой ничего не случилось ли?».
- «Будь со мной, Игнатий, не когда тебе это необходимо, а всегда».
Слово «повеселее» находится в составе систематизированного языка, в числе подобных единиц («получше», «понастойчивее», «похуже» и так далее).
Элемент «по-«, который мы при написании таких слов порой не знаем, к приставкам его отнести или к предлогам, является всё-таки приставкой.
Оттолкнёмся от имени прилагательного «весёлый» и от наречия «весело». И у первого, и у второго слов имеются формы (одинаковые!) сравнительной степени, которые образуются так:
- «Весёлый — веселее — повеселее».
- «Весело — веселее — повеселее».
К простейшей классической форме прибавляется наша приставка, преобразуя её в разговорную. Этот приём — системный. Пишется приставка слитно. Писать «по веселее» (или «по веселей») нельзя.
Например.
- «Повеселее, повеселее, Родион, не засыпай!».
Мечтаете отправиться в спортивное путешествие, но не знаете, чего от него ждать? Специально для вас мы попросили Андрея Коробова, сооснователя компании
ProTrip
, ответить на самые частые и важные вопросы о фитнес-турах. Как они проходят, сколько стоят, нужна ли специальная подготовка, что брать с собой — в этом материале есть всё.
— Для начала давайте определимся с понятиями. Кемп — это стационарный лагерь, который круглый год принимает людей. Так как у российских поставщиков спортивных туров, как, впрочем, и у большинства зарубежных, нет личных лагерей, мы и наши коллеги арендуем частные дома и номера отелей. Строительство лагеря, мягко говоря, не самая перспективная идея с точки зрения окупаемости инвестиций.
При выборе фитнес-тура нужно обращать внимание на репутацию компании-организатора и её «возраст» на рынке. Хорошие отзывы в социальных сетях, количество проведённых туров — верный признак качества. Нам, например, чтобы достигнуть нынешнего уровня, пришлось не один год решать нестандартные задачи. Думаю, без опыта сейчас было бы сложно. И да, смело интересуйтесь профессиональными качествами тренеров и их регалиями. Важно не только обрести оптимальную форму, но и не навредить себе.
Компания должна предоставить грамотно составленный договор, в котором будут прописаны все форс-мажоры и обязательства перед клиентом. По нашему договору вы сможете без штрафов вернуть полную стоимость тура, если сообщите о своём отказе за 21 день до отъезда. Это связано с требованием туроператоров. Если сообщите позже, сумма возвращается со штрафом в 20—40%. Но деньги за саму программу мы вернём, даже если вы откажетесь в последний день.
Исходя из нашего опыта, достаточно семи — десяти дней. В холодное время года, когда в Азии самый сезон, мы едем на десять дней. Это связано с длинным перелётом. В тёплое время года (с учётом коротких перелётов) хватает семи-восьми дней.
Если говорить о пользе, то в руках организаторов только 50% успеха (это лекции по питанию и персональное фитнес-сопровождение). Оставшийся путь участник преодолевает сам. Одни клиенты, «окупая» потраченные деньги, следуют всем советам наставников и полностью проходят программу. Другие же хотят просто классно провести время в компании людей близких по духу. И нельзя сказать, что они не получают максимум. Вообще фитнес-туры для взрослых — это выход за привычные рамки, выход из зоны комфорта. А это всегда к лучшему.
Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, то, скорее всего, можете позволить себе от трёх до пяти тренировок в неделю. Довольно сложно отследить результат при таком темпе. А теперь представьте, что будет, если устроить себе недельный челендж с тремя тренировками в день. Можно сказать, что фитнес-тур — это экспресс-мера для тех, кто не готов ждать результата полгода.
Программа представляет собой пять этапов:
- Диагностика группы — анкетирование, анализ кожно-жировой ткани, анализ физических возможностей организма.
- Постановка целей. Опрашиваем участников и определяем оптимальный комплекс упражнений и нагрузок.
- Адаптационный этап. Постепенно увеличиваем нагрузку, готовя организм к интенсивному этапу.
- Интенсивный этап. Пик тренировочного процесса, который позволяет достичь желаемых результатов.
- Тонизирующий этап без интенсивных нагрузок. Закрепляем результаты.
Да, программа на 70% связана с фитнесом. Каждое утро мы отправляемся на пробежку вдоль океана. Дистанция — от двух до шести километров. Люди, которым нельзя бегать, идут быстрым шагом. После пробежки — дыхательная гимнастика бодифлекс, которая пробуждает систему пищеварения, кровообращение и насыщает органы кислородом. Часто перед завтраком мы устраиваем заплывы и занятия аквааэробикой.
После завтрака мы отдыхаем, потом собираемся в тени пальм на интенсивные занятия по функциональному тренингу. Чтобы легче переносить нагрузку, всё происходит в формате игры. Осилить тренировку может любой — каждое упражнения представлено в трёх вариантах по уровню сложности. Разгорячённые, мы прыгаем в холодную воду бассейна или океана.
Ближе к вечеру идём на пляж. Раскидываем коврики на берегу и, созерцая закат, занимаемся йогой и стретчингом. Это помогает восстановить силы и обрести гармонию.
Тут заканчивается наша фитнес-программа и начинается развлекательная. Мы не ставим клиентам жёсткие условия, поэтому с удовольствием изучаем заранее составленный список местных заведений, базаров и дискотек. Но если мы остаёмся откисать в отеле, у тренера всегда найдутся в запасе настольные игры. Бывает, мы снимаем конференц-залы и устраиваем кинопросмотры.
В идеале нужно готовиться физически, но часто на это просто нет времени. Именно поэтому мы разработали адаптационный период, в ходе которого плавно повышаем нагрузку, отслеживая показатели каждого клиента.
Кроме подготовки, нужно заранее подумать о том, что взять с собой. Рекомендуем покупать дешёвые коврики, чтобы после тура выбросить их, а не везти обратно (но это по желанию). Раньше мы предлагали корпоративные коврики, но так как участники группы обладают разным финансовыми возможностями и разными предпочтениями, от этого варианта пришлось отказаться.
Надо позаботиться и об обуви. Пробежка по пляжу босиком — развлечение, подходящее разве что футболистам из Бразилии. Мы бегаем в специальных кроссовках с высоким протектором.
Удобная, «дышащая» одежда важна для дневных занятий. Желательно иметь два сменных комплекта. Третий достанется участникам в подарок от нашей компании.
Могу говорить только о нас. Мы берём все организационные вопросы на себя: оформление виз, выкуп билетов и оплата отелей, трансферы. На сайте опубликованы все цены, никаких скрытых доплат. Клиент может сам забронировать отель и перелёт. Но как показывает практика, сэкономить можно только на личных милях от банков. Мы берём на себя все административные вопросы: в работу тренера входит ещё регистрация группы на рейс, заселение, решение спорных вопросов при проживании, изучение местности, организация экскурсий. Клиенту нужно только свесить ножки и отдыхать, наслаждаясь процессом.
Цена складывается из четырёх показателей: стоимость перелёта, проживание в отеле, зарплата тренера, комиссия организатора. Львиная доля расходов — первые два пункта.
Дополнительные расходы требуются чаще всего в странах Азии — питание по системе «всё включено» там, честно говоря, неадекватно дорогое по сравнению с едой на местных улицах. Но завтраки включены всегда.
Перед туром мы даём клиентам рекомендации в отношении расходов и местных валютных манипуляций.
Смотрите, 70% участников имеют средний уровень подготовки, 20% — низкий и только 10% — высокий. Понимаете, да, кто чувствует себя белой вороной? Но даже если человека сильно смущает его подготовка, у нас есть и другие предложения, например шопинг-туры, фототуры, сёрфинг, йога-туры, экспедиции.
Невозможно подобрать участников с одинаковым уровнем подготовки. Тренер постоянно спрашивает у клиентов об их самочувствии. И если оно становится хуже, кардинально меняет нагрузку. Но группа по-прежнему работает в своём темпе.
Пример с пробежкой и трекингом показательный. Для каждого успех свой, и мы это прекрасно понимаем.
Чтобы следить за каждым участником, мы решили, что после появления каждого десятого человека в группе мы подключаем дополнительного тренера. То есть чем больше группа, тем больше наставников.
Да. Предварительно собранные анкеты позволяют тренеру определить состояние и возможности участника и скорректировать программу под каждого. При этом полученные данные конфидециальны.
Группа не делится на слабых и сильных, каждый работает в своём, заранее определённом, режиме. И если человек понимает, что готов перейти на уровень выше, он просто сообщает об этом тренеру.
Мы используем стандартную страховку, и в некоторых странах её хватает. Мы предлагаем и спортивную страховку, которая стоит примерно в два раза дороже, но «защищает» от всех видов травм. Это решение принимает клиент заранее, перед туром. Но даже если вы не возьмёте спортивную страховку, тренер будет следить за вашим самочувствием и сделает всё возможное, чтобы свести к минимуму вероятность травм.
Белоусова К.В., Федотова Я.Д., Лабазова А.В.
студенты
НГПУ им. Козьмы Минина
Аннотация: туризм является одной из отраслей современной экономики, поэтому очень важно развивать данную сферу и подстраивать ее под потребителей и спрос. Туризм на данный момент имеет множество направлений. Каждый может найти себе отдых по душе. А так как в наше время особое внимание уделяется здоровому образу жизни и активному отдыху, то все более набирает популярность туризм, связанный именно с этими движениями. В данной статье мы разберем специфику данного вида туризм.
Ключевые слова: фитнес-туризм, спорт, отдых.
В условиях городской суеты и неблагоприятной экологической обстановки все большее значение и интерес у горожан приобретает отдых за городом, в каких-либо пансионатах и санаториях. Для кого-то более предпочтителен отдых в отелях с all inclusive, хорошими условиями и качественным обслуживанием, кто-то же стремится обособиться от современного технологичного мира и слиться с дикой природой, отказавшись от удобств и электронных гаджетов. Туризм не стоит на месте, она развивается и подстраивается под современного человека, сочетая в себе не только отдых, но и множество других сфер. Именно эта концепция и служит росту многофункциональности туризма.
В последние годы набирает популярность оздоровительная физкультура. Так занятия, развивающие силовые, физические показатели человека, его выносливость, становятся доступными не только для опытных спортсменов, но и для людей, не посвящающих свою жизнь спорту. Они имеют возможность совершенствовать свое тело, улучшать медицинские показатели, восстанавливать и укреплять здоровье. Желание совместить отдых со спортом и дало начало фитнес-турам.
Цели фитнес-туров очень разнообразны. Кто-то отправляется в путешествие, чтобы похудеть. Отгородив себя от стрессовой городской обстановки, окружив себя единомышленниками и опытными, классифицированными наставниками и специалистами, легче держаться в рамках программы. Организаторы продумывают все до мелочей. На их плечи ложится выбор наиболее интересного и зрелищного маршрута, открывающий своим зрителям новые места и возможности. Это может быть тур в горы, по морским побережьям, походы в джунглях или таежном лесу. Фитнес-тур отличная возможность похудеть еще и потому, что организаторы обеспечивают полный контроль над питанием участников. Организаторы фитнес-туров не бронируют отели со шведским столом, предотвращая срывы участников на вредные продукты. Занятия физическими упражнениями не надоедают и не заставляют скучать в туре. Опытные и квалифицированные тренеры продумывают наиболее удачную и эффективную программу тренировок, рассчитанную на весь срок тура для достижения максимального результата каждого участника. А занятие на свежем воздухе благоприятно влияют на сердечно — сосудистые и дыхательные системы, нормализуют давление [3].
Наиболее популярны такие туры среди тех, кто серьезно занимается спортом и не хочет терять форму за время отпуска, люди, придерживающиеся здорового образа жизни и активного отдыха. В половом соотношении большую часть групп занимают женщины в возрасте от 25-40 лет. Мужчины тоже числятся, но их значительно меньше [1].
Кто-то же рассматривает фитнес-тур как возможность открыть для себя что-то новое, будь то фитнес или страны, найти новых знакомых, общение и себя. Цели разнообразны, именно поэтому данный вид туризма придется многим по душе. К тому же фитнес-туры не требуют особой физической подготовки. По прибытии в отель с каждым участником знакомится тренер и составляет индивидуальную программу тренеров с учетом всем индивидуальных особенностей. Данный вид тура достаточно специфичен в том плане, что требует особо тонкого подбора персонала и учета множества требований при планировании поездки. Обозначим ряд этих требований:
1. Природно-рекреационные ресурсы выбранного места курорта. Например, для горнолыжного тура необходимо наличие гор, а для дайвинга – море, причем в наиболее благоприятном и безопасном месте.
2. Необходимо позаботиться о прокате необходимого снаряжения и инвентаря, который будет необходим в туре. Например, если это фитнес, то это коврики, мячи, степы и т.п.
3. Учитывая то, что цель фитнес-тура это не только улучшить форму и здоровье участников, но и обогатить их воспоминания впечатлениями, необходимо позаботиться о проведении экскурсий по местным достопримечательностям.
4. При планировании расписания следует выделить туристам свободное время для прогулок, шопинга и осмотра местности.
5. Самое главное условие – хорошо подготовленный, высококвалифицированный и, желательно, имеющий опыт в данной сфере услуг персонал. Это должны быть грамотно обученные тренеры, знающие все аспекты и нюансы своего дела, умеющие во время оказать помощь своим подопечным.
6. Наличие медицинского пункта обязательно.
7. Важный аспект – питание туристов, которое должно быть заранее спланировано и обговорено с администрацией места проживания.
8. Желательны дополнительные услуги и материальная база в гостинице для отдыха после занятий и расслаблений. Это могут быть СПА — зоны, массаж, бассейн, сауны, джакузи и т.п.
Также можно выделить три наиболее важные составляющие путевки в фитнес-тур: проживание, перелет и дополнительные услуги, которые можно подобрать индивидуально или же это уже включено в саму путевку, например, экскурсии или мероприятия [4].
Проектирование и составление проекта фитнес-тура стоит большого внимания, в него будет входить:
1. Изучение конкурентов и спроса на данный вид услуг.
2. Выбор спонсоров и компаньонов. Это очень важный вопрос, так как репутация компании, проводящей фитнес-тур, зависит именно от уровня организованности и обслуживания.
3. Составление наиболее интересных и актуальных маршрутов.
4. Создание и проведение рекламы, продвижение информации о фитнес-туре.
5. При необходимости, разработка экскурсионной программы.
6. Разработка программ питания и тренировок для каждого направления.
7. Четкий отбор персонала и тренеров, которые будут сопровождать тур.
Фитнес-туры имеют большое разнообразие целей, направлений и видов. Их еще можно классифицировать по направлениям деятельности:
1. Обычный пакетный тур с сопровождением фитнес — инструкторов. Целью такого тура является похудение под наблюдением опытных тренеров. Обычно это происходит в таких странах как Египет, Турция, Тунис и т.п. Зачастую такие туры базируются на каком-либо фитнес — центре, но сейчас можно все чаще встретить отдельно взятых спортсменов, которые продвигают свои туры в социальных сетях, например, в Instagram.
2. Вело – туры. В основном команда собирается из единомышленников в социальных сетях, Целью такого тура является знакомство с людьми, новыми местами и похудение. Такие туры чаще можно встретить в Европе.
3. Йога – туры. Такие туры базируются на школах йоги, или же группу может набрать отдельно взятый тренер по йоге. Целью такого тура является занятия йогой для похудения, медитация и расслабление. Подобные туры можно встретить в Индии, в Бали, в Египте, в Греции и т.п.
4. Дайвинг – туры. В отличие от остальных фитнес – туров, данный вид туризма требует сертификата 1 уровня. Группа базируется на школах дайвинга. Целью таких туров является погружение и изучение подводного мира. Таких туристов можно встретить в Австралии, Бали, на Мальдивских островах и т.п.
5. Серфинг – туры. Группу единомышленников можно собрать в школе серфингистов или же отдельно взятый тренер. Подобные туры совершаются в Америке, Португалии, Турции и т.п.
Программа фитнес – туров разнообразна и наполнена различными тренировочными процессами. Подобные программы построены на базе знаний о физической культуре, строении тела и новинок фитнес – индустрии и с учетом травматизма.
Для туристов с детьми предусмотрены детские занятия, направленные на привитие любви к спорту и физической культуре, на развлечение детей и погружение их в атмосферу фитнес – тура.
Функции туроператоров по проектированию и реализации в России в настоящее время выполняют турфирмы при фитнес-клубах или сами фитнес- инструкторы. Сейчас стало очень популярно размещать информацию о готовящихся турах в социальных сетях (VK, Facebook). Чаще всего у опытных фитнес-инструкторов нет проблем с набором группы, у них есть наработанная годами клиентура, которая с каждым разом только увеличивается [2].
Резюмируя, можно сказать, что фитнес – туризм достаточно перспективное направление. Оно имеет ряд преимуществ, например, доступность, многообразие, польза для здоровья, своеобразная пропаганда здорового образа жизни, новые знакомство и общение с единомышленниками. Главным минусом фитнес — туров является их стоимость. Такое удовольствие себе может позволить не каждый, но индивидуальный подход того стоит. Можно согласиться со многими специалистами, что фитнес-туры — это стремительно развивающаяся отрасль туризма, которая достойна того, чтобы ею занимались и разрабатывали.
Список литературы:
1. Бабичева Э.И. Управление проектами разработки и реализации фитнес-туров туроператорами РФ // Современные тенденции развития науки и технологий. — 2015. — № 2-4. — С. 139-140.
2. Борилкевич В.Е. Фитнес как социокультурное понятие // Материалы науч.-практ. конф. Академии физ. культуры, посвященной 300-летию Санкт- Петербурга/ СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. Часть 2. — СПб. 2003. — С. 8 — 9.
3. Матюхина В.Е. Оздоровительный туризм // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2011. — № 9. Т. 79. — С. 41-45. 5.
4. Сомкин А.А. Фитнес-туризм, как актуальный вид туристского сервиса // Мир человека. — 2009. — № 1. — С. 104-109.
Елена Темиргалиева открыла первый салон красоты «Мильфей» в Москве на Фрунзенской набережной в 2007 году. Три года спустя «Мильфей» появился в «Москва-Сити». Сегодня в штате компании 75 мастеров, в двух салонах обслуживается больше 26 тыс. клиентов. У себя в инстаграме Темиргалиева щедро делится знаниями и лайфхаками из области красоты и здоровья. Нам она рассказа о своем новом увлечении — фитнес-турах.
Елена Темиргалиева
© пресс-служба
Елена Темиргалиева,
основательница салонов красоты «Мильфей»
Если вы потеряли интерес к тренировкам, значит, ваша здоровая привычка просто не сформировалась окончательно. Это как монотонная диета — в какой-то момент происходит срыв и вас откатывает назад. Но не стоит опускать руки — если вы уже тренировались какое-то время, сделали первый шаг, то есть вступили на путь любви к себе, все получится. В этом деле главное осознанность. Понять и принять свое тело и его потребности — это даже не половина дела, а залог успеха. Многие эксперты советуют сменить тренера, вид тренировок, а я советую вам поехать в фитнес-тур.
Лучше четко понимать, какой результат вы хотите получить. Похудеть, укрепить мышцы, изменить тело визуально, увеличить ягодицы, раскачать спину и плечи. Последняя задача под силу только тренеру в фитнес-клубе. С помощью функциональных тренировок и горных трекингов вы этого не достигните никогда. А вот первые две задачи можно легко решить, если правильно подготовиться к поездке и грамотно использовать ее бонусы в повседневной жизни.
Какой бы уровень подготовки у вас ни был, не стоит по этой причине отказываться от туров. Я много раз слышала от приятельниц такие слова: «Разве за этой Киценко угонишься? (основательница #SlimFitClub Полина Киценко. — «РБК Стиль») Крутые у нее туры, но я не смогу, как она, бегать по горам». А я считаю — нужно ехать именно в сильные команды. Во-первых, у вас будет стимул бегать за ней, во-вторых, любой тур — это дело добровольное, и, если четыре тренировки в день вы не потянете, просто пропустите две из них.
Собирая в первый раз чемодан в такое путешествие, воспользуйтесь списком, который вам дадут организаторы. Если там указаны кроссовки для трекинга и головной убор, это значит, что без них ехать просто нельзя. В обычных кроссовках вы не сможете взбираться по скальным тропинкам, а солнце в горах очень активно — можно получить солнечный удар, если не защитить голову. Не берите туфли и платья. Поверьте: вечера в такой поездке проходят за чаем и беседами. Вам просто не захочется наряжаться. А вот красивую, модную, яркую спортивную форму возьмите — и несколько комплектов. Я беру две-три пары хороших кроссовок, свой коврик для йоги и огромную косметичку. Где еще, как не в поездке во имя красоты и здоровья, применять все мои ампулы и маски.
Также у меня с собой всегда омега и веганские протеиновые коктейли. Я не могу тренироваться на голодный желудок, поэтому всегда пью коктейль на миндальном молоке перед утренней зарядкой, а потом завтракаю со всеми. Если у вас стоит цель похудеть, обязательно спросите у тренера, включен ли ваш коктейль в суточную норму калорий, рекомендованную для достижения результата. Я, например, не ужинаю. Ни в туре, ни в обычной жизни. Перешла на двухразовое питание два года назад, похудела на 12 кг и чувствую себя сейчас прекрасно.
Если в отеле есть спа, забронируйте процедуры за неделю до поездки. Если ужин в 18:00, через пару часов можно снова проголодаться. В поездке тратится очень много энергии. Выручают обертывания и массажи, отличное время для них с 20:00 до 22:00. Если обед в 16:00, то уже в 18:00 можно начать сеанс массажа или погрузиться в расслабляющую ванну.
Обязательно возьмите с собой упаковку «талассо олиго» бренда Thalion. Это концентрат, который насыщает обычную воду минералами. Даже если в спа не пойдете, сможете организовать его у себя в ванной. Я обязательно растираю тело щеткой перед тем, как лечь в воду — это помогает усилить проникновение полезных веществ.
Не стоит волноваться, что в тур едет много незнакомых людей. Больше того, я бы рекомендовала поехать именно с новой командой. Это даст отличную тренировку мозгу: попадая в новую обстановку, мы выходим из зоны комфорта, а это развивает нейронные связи. И конечно, нужно брать с собой интересную книгу.
После фитнес-тура появляется азарт. Однажды в нашей группе была женщина, которая никогда раньше не тренировалась. В день, когда она вернулась в Москву, из аэропорта она поехала в бассейн и плавала час. Если после такой поездки вы чувствуете, что устали, нужно отдохнуть. Пропустить неделю не страшно, главное –слушать свое тело. Чувствуете, что хотите только ходить пешком или заниматься йогой, — откажитесь от силовой нагрузки. Живите в удовольствие.
Топ-3 фитнес-туров
Индивидуальный фитнес-тур с Pro Trener
Фитнес-клуб Pro Trener одним из первых начал организовывать туры. И каждый раз все масштабнее. Участники не только посещают удивительные места, покоряют новые вершины и тренируются по несколько раз в день. Чтобы достигнуть заветной цели (потерять пару-тройку лишних килограммов), организаторы тура согласовывают меню с шефом ресторана и проверяют багаж на наличие запрещенки в виде конфет и шоколада. А перед стартом программы проводят диагностику с помощью газо-анализатора.
Кстати, что немаловажно, программа каждого тура уникальна и включает все типы тренировок. Этой осенью компания запустила Privat Camp Pro Trener — индивидуальные туры для одного человека или группы, исходя из задач и особенностей. Акцент может быть любой: трекинг, велосипед, беговые лыжи, похудение или просто туризм. Основатели Pro Trener Антон Феоктистов и Андрей Жуков «построили» сотни красивых тел представителей бизнес- и политической элиты России. Попасть к ним в тур сложно, но это того стоит.
Расписание туров формируется индивидуально для каждого клиента или группы.
Спортивный #BootCamp #SlimFitClub
#SlimFitClub — это не только студия персонального тренинга в Лужниках, но и полномасштабные спортивные путешествия в самые красивые места мира. Прямо сейчас проходит кэмп на турецкой ривьере в роскошном D Maris Bay 5*. Он занимает целую бухту там, где Эгейское море соединяется со Средиземным. В распоряжении участников: пять частных песчаных пляжей, открытые и закрытые бассейны, гидромассажи, спа и многочисленный список ресторанов.
В конце октября группа единомышленников отправится в олимпийскую столицу России на новый старт — Sochi Marathon. А в ноябре курсанты нового #BootCamp поедут работать над телом своей мечты на Мальдивы. Такие поездки с #SlimFitClub — это не только тренировки и активности в зависимости от места пребывания и сезона, но и культурно-образовательная программа, лекции, краеведение и масса сюрпризов.
Camp World Class «Жаркий ноябрь» в Анталии
Недельный выездной кэмп проходит в одном из отелей сети Club Med, давнего партнера World Class. Проживание происходит в бунгало с частной пляжной линией.
Участникам тура предлагается план разнообразных тренировок по три раза в день: хайкинг, силовые тренировки, Bodypump, Bodybalance, TRX, плавание и даже спортивные соревнования. Те, кому трех тренировок в день недостаточно, могут освоить плавание под парусом, водные лыжи, вейкборд, каякинг и виндсерфинг.
А расслабиться и восстановить силы помогут специалисты спа-зоны курорта Club Med Spa by Carita, располагающей восемью массажными комнатами, двумя саунами, турецкой баней и парной. Если в процессе тренировок вы понимаете, что надо сделать тайм-аут, всегда есть возможность посетить Стамбул, отправиться на джип-сафари или провести день в романтических переулках Анталии, выбирая колоритные сувениры и ароматные специи. Ближайший тур пройдет с 31 октября по 7 ноября.