Что вызывает у меня стресс рассказ на английском

— Воздействует ли коронавирус на психику человека? 

— Конечно. В 2020 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила COVID-19 чрезвычайной ситуацией. У каждой ЧС есть одинаковые закономерности, потому что это события, которые вызывают стресс у каждого, вне зависимости от его индивидуального опыта и социального положения. И есть различные типы реагирования на эту ситуацию, которые мы сейчас наблюдаем.

— Назовите, пожалуйста, эти типы?

— Первый — это адекватное реагирование. Люди признают ЧС и прислушиваются к тому, что говорят власти, выполняют рекомендации. В данном случае это, к примеру, ношение маски. Второй — люди считают, что коронавирус действительно есть, но предпринимаемые меры совершенно никуда не годятся. Об этом они говорят близким и случайным знакомым. Третий тип — люди, считающие, что всё происходящее есть «мировая закулиса», что это придумано и ничего этого не существует. Четвёртый вариант (таких людей мало) — как только они узнают о ЧС, они тут же бегут домой, хватают детей, хватают деньги, иногда даже забывая закрыть дверь за собой, и бегут туда же, куда и все. Пятый вариант — это те, кто собирает свою семью, еду, вещи, загружает в машину и уходит в леса и горы. Прячутся, отделяются и полагают, что COVID-19 их там не достанет. В целом у всех появляется тревога, которая вызывает напряжение в обществе.

— Чем может грозить это состояние?

— Когда повышается тревога, у людей снижается уровень критического мышления и им можно внушить всё что угодно. Этим, кстати, пользуются мошенники. Некоторые начинают верить, что коронавирус можно заговорить, и отдают за это большие деньги.

— Какие изменения психики наблюдаются у тех, кто заболел?

— Пока мы все эти симптомы неофициально называем постковидным синдромом. У некоторых людей коронавирус проявляется как аносмия, когда человек перестаёт чувствовать запахи (перестаёт различать вкусовые качества — агевзия). Эти расстройства указывают, что COVID-19 воздействует на мозг. В своё время мы провели соответствующее исследование и выявили, что при коронавирусе имеет место нарушение проницаемости гематоэнцефалического барьера. Это барьер между кровью и мозгом. Не всё, что в этих сосудах идёт, проходит через этот барьер.

— Чем грозит это нарушение?

— Нарушается память. К примеру, человек видит предмет, но не может вспомнить его названия. Иногда люди забывают последовательность букв в слове и не могут его написать. В некоторых случаях перенёсшие COVID-19 считают, что, как и до болезни, могут бегать по утрам или играть в футбол, и только после того, как они начинают играть, обнаруживают, что не выдерживают обычной нагрузки, очень быстро устают.   

— Какие ещё нарушения обнаружились у переболевших?

— У всех разные симптомы: у кого-то нарушение запахов и вкусов, у кого-то проблемы с памятью, третьи долго не могут вникнуть в то, что читают, — затруднена концентрация внимания. У четвёртых появляется раздражительность без причины и повода. Какая-то мелочь их выводит из себя, они начинают конфликтовать с окружающими, имеет место чрезмерная слезливость и обидчивость. В части случаев некоторые индивиды долгое время после выздоровления не перестают обсуждать COVID-19.  

— Можно эти нарушения исправить?

— Да, разумеется. Есть методы, как это лечить, и мы это делаем в центре им. В.П. Сербского. В этом году две недели назад мы провели недельный цикл для врачей-психотерапевтов. Также у нас существует горячая линия медико-психологической помощи при ЧС. Она функционирует ещё с тех пор, когда имели место теракты — взрыв на Каширском шоссе, на улице Гурьянова, взрыв в подземном переходе на Пушкинской площади и другие. 

— Много звонков поступает?

— Количество звонков увеличилось. По коронавирусу от 30 до 50 звонков в сутки. В том числе есть и «зависающие больные», которые звонят по разным причинам чуть ли не каждый день. Нам начали звонить врачи, которые работают сутками. Им также непросто.

Также есть линия по домашнему насилию, особенно актуальная на изоляции. Там, конечно, мало звонков, по 3—4. Это связано, скорее всего, с российским менталитетом — не выносить сор из избы.

— Звонят только те, кто заболели?

— Нет. Чрезвычайная ситуация вызывает у людей стресс, и они могут по-разному реагировать. К примеру, человек, который был рядом с заболевшим, но сам не заболел, тоже испытал стресс, и ему нужна помощь. Есть ещё континуальный стресс. Это то, что COVID-19 начался и продолжается. Напряжение сохраняется.

— Из-за ковида людям приходится сидеть в изоляции. Сказывается ли это на психике?

— Конечно. Иногда СМИ это усугубляют. Показывают, как известные люди спасаются от коронавируса, их шикарный загородный дом. Я просил так не делать, потому что это только людей раздражает. Некоторые в однушке впятером живут, и им ещё выходить на улицу запрещают — их этот сюжет будет только раздражать.

— Можете дать совет, как в изоляции не перессориться со всеми?

— Когда семья находится на карантине, каждый может составить своё расписание, что он хочет делать в течение дня. В последующем эти расписания можно сравнить между собой и выработать такой распорядок дня, который был бы комфортен всем. Кроме того, у каждого домочадца должна быть возможность остаться наедине хотя бы на 15 минут. 

— Были ли случаи стационарного лечения постковидного синдрома?

— Пока такой у нас информации нет. Но я думаю, что с каждым днём необходимость в помощи будет возрастать и психиатры будут дежурить там, где болеют ковидом. Реальная картина сформируется лет через 5—10 — после анализа объёма всей информации.

«Конфликты с родителями, разрывы отношений»

Как рассказали RT в Департаменте труда и социальной защиты населения Москвы, в 2021 году возросло количество обращений в Московскую службу психологической помощи на телефон неотложной психологической помощи «051». С начала 2021 года было обработано свыше 92 тыс. обращений, 27,5 тыс. из них поступило через анонимный чат.

«Возросло число обращений, связанных со страхами за своё здоровье и за здоровье близких людей, в том числе больных, находящихся в тяжёлом состоянии. Люди жаловались на психосоматические расстройства. Увеличились запросы, связанные с трудностями во взаимоотношениях: супружеские конфликты, конфликты с родителями, разрывы отношений», — сообщили в ведомстве.

В Департаменте также пояснили, что основные запросы абонентов на номер «051» были связаны со страхами, апатией, острыми стрессовыми состояниями, проблемами с коммуникацией, одиночеством, конфликтами и обидами, с трудностями профессионального восстановления, потерей работы и алкогольной зависимостью.

«В последние два года количество звонков увеличилось на 20%. В 2020 и 2021 году основными темами консультаций стали здоровье, семейные и личностные проблемы. За помощью к специалистам обращаются жители среднего возраста, и большинство из них — женщины. Согласно статистике, лишь 25,4% звонивших — мужчины», — пояснили представители департамента.

Российская военная активность у границ Украины по-прежнему вызывает у Соединенных Штатов серьезную озабоченность, а риторика Москвы становится все более резкой, сообщает агентство Рейтер со ссылкой на заявление председателя Объединенного комитета начальников штабов генерала Марка Милли.

Напомним, накануне Государственный секретарь США Энтони Блинкен в ходе встречи на полях саммита ОБСЕ в Стокгольме с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым предупредил его о последствиях, которые наступят для России в случае вторжения на Украину, и призвал Кремль к поиску дипломатического выхода из кризиса.

Встреча Блинкена и Лаврова прошла на фоне участившегося в последнее время обмена Запада и Москвы взаимными озабоченностями в связи с напряженной ситуацией вокруг Украины. Вашингтон неоднократно заявлял о своей готовности решительно отреагировать, если России решится на агрессию против соседней страны. Союзники США высказались в том же духе.

В Кремле отрицают всякое желание эскалировать события. По словам главы российского МИДа, Москва не хочет конфликта и выступает за диалог с Киевом, однако одновременно Владимир Путин заявляет о необходимости получить юридические гарантии от Запада относительно того, что Североатлантический альянс не будет расширяться за счет соседних с Россией ст

Константин Эггерт: «Путин очень не любит выглядеть смешным или слабым»

Кажется, в Кремле за этот год пришли к выводу, что коллективный Запад настолько слаб, что ему можно выдвинуть новый ультиматум, касающийся украинской проблемы, заметил в комментарии для Русской службы «Голоса Америки» журналист-политолог Константин Эггерт. Как ему представляется, на общую ситуацию также накладывается очевидный политический кризис в самой Украине. «По-моему, сегодня в отличие от весенней ситуации, когда войска вначале были сконцентрированы по периметру границы с Украиной, а потом отведены, Кремль, вполне вероятно, будет вынужден действовать, – уточнил он. – Потому что, если вновь повторить трюк, это будет выглядеть смешно. А Путин очень не любит выглядеть смешным или слабым. Как я понимаю, его надежды сейчас связаны с тем, что в администрации Байдена победит крыло, которое агитирует за передачу “украинского досье” европейцам. Таким образом, Путин сможет договариваться с Байденом о разоружении, урегулировании последствий вывода американских войск из Афганистана и другим актуальным проблемам».

Судя по всему, Путин и предпринял концентрацию войск у границ с Украиной ради того, что вызвать Байдена на саммит, считает Константин Эггерт. «Правда, у меня есть серьезные сомнения, что администрация американского президента пойдет на такую сделку с Москвой, – добавил он. – А в том случае, если Путин не получит от Байдена того, чего хочет, он, на мой взгляд, и будет вынужден действовать. Предполагаю, что в этой ситуации он, скорее всего, легитимирует российское военное присутствие на территории так называемых ДНР-ЛНР по, конечно же, «гуманитарным» соображениям и попробует заставить Запад нажать на Украину с тем, чтобы добиться подписания некого нового соглашения под условным названием “Минск-3”. На российских, естественно, условиях, в соответствии с которыми первые шаги по отводу войск и предоставлению особого статуса этим фактически оккупированным Москвой районам Украины будет должен сделать Киев».

Вместе с тем журналист уверен, что российский Генштаб написал и план полномасштабного вторжения в Украину. Но пока его претворение в жизнь на неопределенный срок отложено из-за очевидных для Кремля рисков, резюмировал Константин Эггерт.

Глеб Павловский: «Москва хочет разговаривать с Вашингтоном, и я не вижу в том большой беды»

В свою очередь президент Фонда эффективной политики Глеб Павловский не усматривает за взаимными обвинениями Запада и Москвы каких-либо проявлений холодной войны или ее угрозы. По его мнению, между сторонами происходит «обмен коммуникационными пакетами». «Это форма диалога, хотя слабая и малопродуктивная, – утверждает собеседник «Голоса Америки». – И это именно то, к чему стороны на сегодня готовы, поэтому они и обмениваются своими озабоченностями. Москва хочет разговаривать с Вашингтоном, и я не вижу в том большой беды».

В то же время Глеб Павловский затруднился сказать, ускорят ли диалог по деэскалации обстановки на Украине итоги встречи Блинкена с Лавровым на полях саммита ОБСЕ: «Но если общение такого рода будет продолжено и материализуется регулярные встречи и переговоры, то, дай бог, это нормально, – подчеркнул он. – Хотя я не вижу в этом большой пользы для Украины, однако для России и США – это та самая форма диалога, которая сейчас, видимо, возможна на минимальном уровне».

Всеми своими действиями в отношении Украины Путин добивался именно саммита с Байденом, полагает президент Фонда эффективной политики. «Ведь Кремль вряд ли рассчитывает сегодня реально модерировать украинскую политику. Предсказать поведение (Владимира) Зеленского так же трудно, как и поведение (Владимира) Путина. Поэтому на самом деле речь изначально шла не об Украине, а о российско-американском стратегическом диалоге. Украина здесь является как бы предметом приложения к этому», – заключил политолог.

2022-01-07T00:31:00+03:00

2022-01-07T00:31:03+03:00

2022-01-07T00:31:00+03:00

2022

https://inosmi.ru/social/20220107/250941039.html

Доказано: секс спасает от высокого давления

Доказано: секс спасает от высокого давления

Общество

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Один врач поведал нам о том, что секс не только доставляет удовольствие, но и укрепляет здоровье человека. Создатель сайта Zonas Fertility доктор Равина Бханот (Ravina Bhanot)… ИНОСМИ, 07.01.2022

общество, европа, великобритания, английский, секс, здоровье

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24945/30/249453050.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24945/30/249453015.jpg

https://inosmi.ru/exclusive/20211113/250883813.html

https://inosmi.ru/social/20211108/250852394.html

https://inosmi.ru/social/20211024/250757496.html

Один врач поведал нам о том, что секс не только доставляет удовольствие, но и укрепляет здоровье человека.

Создатель сайта Zonas Fertility доктор Равина Бханот (Ravina Bhanot) говорит, что регулярный секс снижает риск инфаркта. Она утверждает, что секс также улучшает сон, укрепляет иммунитет и психическое здоровье человека.

Ее видео в TikTok набрало полтора миллиона просмотров и почти 33 тысячи лайков от пользователей, любящих заниматься сексом.

Какую же пользу приносят любовные утехи?

Уменьшается риск инфаркта

Сердце должно качать кровь, а занятия сексом снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые вызывают инфаркт.

Одно проведенное на мужчинах исследование показало, что у людей, часто занимающихся сексом, ниже вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, к которым также относится инсульт.

Эти люди занимались сексом два раза в неделю и чаще. Гораздо выше риск заболеть у тех, кто занимался сексом раз в месяц и реже. Таков вывод исследования, опубликованного в «Американском журнале кардиологии» (American Journal of Cardiology).

Но будьте осторожны — другие исследования свидетельствуют о том, что сексуальная активность пожилых мужчин может стать причиной инфаркта.

Лучший способ предотвратить инфаркт, который иногда заканчивается летальным исходом, это бросить курить, правильно употреблять алкоголь, есть здоровую пищу и давать себе физическую нагрузку.

Польза для психики

Секс и все, что его сопровождает, помогает создавать прочные социальные связи, в том числе одиноким людям.

Исследования показывают, что во время пандемии одинокие женщины, у которых не было возможности периодически заниматься сексом, страдали от депрессии.

Секс помогает парам укреплять отношения, доверять друг другу, избегать чувства одиночества. Все это улучшает психическое здоровье и помогает бороться со стрессом.

В ходе полового акта головной мозг наполняется гормоном удовольствия дофамином и гормоном доверия окситоцином. Такой коктейль создает чувство эйфории и спокойствия, а также снижает уровень стресса. Пика он достигает во время оргазма, но даже эротические прикосновения резко увеличивают его выработку.

Плюс к этому исследования показали, что регулярный секс способствует росту гиппокампа. Это участок головного мозга, помогающий контролировать стресс.

Снижение кровяного давления

Высокое кровяное давление может стать причиной смерти. С ним сталкивался каждый третий британец. Зачастую человек даже не подозревает о нем.

Однако регулярный секс может понизить давление столь же эффективно, как и лекарства, о чем свидетельствуют данные проведенного исследования. На следующий день после оргазма показатели давления у участников эксперимента снижались на 13%.

Американские ученые это подтверждают, заявляя: «Чем приятнее оргазм, тем ниже показатели давления на следующий день после половых сношений».

Улучшает контроль мочевого пузыря

Роды и старение — это основной фактор, способствующий ослаблению контроля мочевого пузыря у женщин.

Но, если чаще заниматься сексом, этому можно противостоять. Секс укрепляет мышцы тазовой диафрагмы, а это очень важно для сдерживания мочеиспускания. Более того, научно доказано, что крепкие мышцы тазовой диафрагмы повышают качество оргазма.

Тренировать их можно самостоятельно без помощи партнера. Для этого достаточно выполнять несколько простых упражнений.

Лучше сон

Ночь страстной любви кого угодно заставит крепко заснуть.

Этому способствует и физическая нагрузка во время полового акта, и химические вещества, вырабатываемые головным мозгом.

В 2016 году ученые из Оттавского университета провели исследование, которое показало, что занятия сексом перед сном снижают уровень стресса и почти наверняка помогают заснуть тем, кто страдает бессонницей.

Данные другого исследования говорят о том, что сам половой акт побуждает человека ложиться в постель и способствует выработке привычки, которая после секса помогает заснуть.

Повышает либидо

Чем больше занимаешься сексом, тем больше хочется.

Некоторые эксперты говорят, что, если у тебя был хороший секс, гормоны усиливают твои сексуальные желания. И само собой разумеется, если тебе понравился секс с новым партнером, тебе захочется продолжить сексуальные отношения.

Если ваше либидо опустилось ниже некуда, но для его повышения вы не хотите заниматься сексом, вы можете попробовать что-то другое, например, больше спать.

Сексуальное влечение может снижаться по целому ряду причин, среди которых стресс, психические расстройства и различные заболевания. Поэтому, если у вас проблемы с либидо, следует понять истинные причины.

Укрепляет иммунитет

Есть доказательства, что секс и мастурбация повышают уровень иммунитета.

В 2004 году было проведено одно небольшое, но многообещающее исследование с участием 11 мужчин, которые мастурбировали, в то время как ученые брали у них анализы крови. Оно показало, что это действительно так.

Эксперимент показал, что мастурбация вызывает резкий временный рост иммуноцитов, включая клетки, которые борются с вирусами. В качестве примера можно привести белые кровяные тельца лимфоциты, которые борются с чужеродными агентами, в том числе с коронавирусами.

Такой эффект сохраняется в течение 45 минут после оргазма, о чем свидетельствуют данные исследования, проведенного отделением медицинской психологии университетской клиники Эссена, Германия.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.